Lion's Mane
Hericium erinaceus
A juba de leão, cogumelo das rotinas de concentração. Hericenonas e erinacinas, 1 000 mg por chávena de Brainstoorm.
Presente em: Brainstoorm, Focus
Ler o guia completo →Cogumelos e plantas adaptogénicas: os nossos 23 ingredientes ativos
5 cogumelos · 16 plantas · 2 nutrientes
Todas as nossas fórmulas assentam em 23 ingredientes ativos: 5 cogumelos funcionais (Juba-de-leão, Cordyceps, Reishi, Chaga, Cogumelo-ostra), 16 plantas adaptogénicas e botânicas (Ashwagandha, Rhodiola, Maca, Ginkgo, Bacopa, Açafrão, Alecrim, Curcuma, Boswellia, Gengibre, Ginseng siberiano, Valeriana, Manjericão-santo, Schisandra, Pinheiro-bravo, Chicória) e 2 nutrientes (Melatonina, Bisglicinato de magnésio). Para cada um escrevemos um guia completo: história, moléculas, estudos, dose, precauções e boas associações. Clique num ingrediente para saber tudo.
23ingredientes ativos, um guia completo para cada um
6 040 mgde ativos em cada chávena de Brainstoorm
100 %vegan, sem OGM, receitas desenvolvidas e produzidas em Toulouse, França, por um fabricante francês
4,8/5no Trustpilot, mais de 50 000 clientes
No teu café
Brainstoorm
O café de cogumelos mais concentrado do mercado: Lion's Mane, Cordyceps, Chaga, Maca e Ashwagandha em cada chávena.
Descobrir o Brainstoorm →
Concentração
Focus
Lion's Mane, Ginkgo, Bacopa, Açafrão e Pinheiro-bravo: a cura de 30 dias dos períodos de trabalho intenso.
Descobrir Focus →
Energia
Energia
Cordyceps, Maca, Gengibre e vitamina C, que contribui para reduzir o cansaço. Sem cafeína. Para ires mais longe, descobre as nossas 7 alternativas naturais ao café.
Descobrir a Energia →
À noite
Sono +
Reishi, Valeriana, Magnésio e Melatonina para noites mais serenas.
Descobrir o Sono + →O coração das nossas fórmulas
Os nossos 5 cogumelos funcionais.
Os cogumelos ditos «funcionais» são consumidos há séculos na Ásia, e há alguns anos na Europa. São os seus polissacáridos (beta-glucanos), os seus triterpenos e moléculas próprias de cada espécie que os tornam únicos. Usamos extratos de corpo frutífero, a parte visível do cogumelo.
Cordyceps
Cordyceps militaris
O cogumelo dos desportistas e das manhãs cheias, rico em cordicepina. Militaris ou sinensis: explicamos-te tudo.
Presente em: Brainstoorm, Energia, Recuperação
Ler o guia completo →
Reishi
Ganoderma lucidum
O ling zhi, «cogumelo da imortalidade», estrela das rotinas do fim do dia graças aos seus triterpenos.
Presente em: Sono +, Anti-Stress, Imunidade
Ler o guia completo →
Chaga
Inonotus obliquus
O cogumelo negro da bétula, colhido nas florestas do Norte, rico em polifenóis e em melanina.
Presente em: Brainstoorm, Imunidade, Recuperação
Ler o guia completo →
Pleuroto
Pleurotus ostreatus
O cogumelo-ostra das nossas cozinhas, rico em beta-glucanos, entre eles o famoso pleurano.
Presente em: Imunidade
Ler o guia completo →A força das plantas
As nossas 16 plantas adaptogénicas e botânicas.
Aos cogumelos associamos plantas escolhidas pelos seus perfis complementares: raízes dos Andes e dos Himalaias, folhas, especiarias e resinas. Cada uma é utilizada sob a forma de extrato, com uma dose indicada com clareza no rótulo.
Ashwagandha
Withania somnifera
A rainha da Ayurveda para os dias sob pressão. Extrato KSM-66, padronizado em withanólidos.
Presente em: Brainstoorm, Anti-Stress
Ler o guia completo →
Ródiola
Rhodiola rosea
A raiz de ouro dos países nórdicos, rica em rosavinas e em salidrósido.
Presente em: Brainstoorm Chocolate e avelã
Ler o guia completo →
Maca
Lepidium meyenii
A raiz dos Andes peruanos, cultivada a mais de 4 000 metros. 3 000 mg por chávena de Brainstoorm.
Presente em: Brainstoorm, Energia
Ler o guia completo →
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba
A árvore das quarenta moedas, uma das plantas mais estudadas do mundo, com o seu extrato padronizado.
Presente em: Focus
Ler o guia completo →
Alecrim
Salvia rosmarinus
A erva mediterrânica da memória, rica em ácido rosmarínico e em ácido carnósico.
Presente em: nenhuma fórmula atual
Ler o guia completo →
Curcuma
Curcuma longa
A especiaria dourada da Índia e os seus curcuminoides, para as rotinas dos desportistas.
Presente em: Recuperação
Ler o guia completo →
Boswellia
Boswellia serrata
O incenso indiano, uma resina rica em ácidos boswélicos, associada à curcuma nas nossas fórmulas.
Presente em: Recuperação
Ler o guia completo →
Açafrão
Crocus sativus
A especiaria mais cara do mundo, rica em crocinas e em safranal. Um ingrediente-chave da nossa fórmula Focus.
Presente em: Focus
Ler o guia completo →
Bacopa
Bacopa monnieri
O brahmi da Ayurveda, rico em bacósidos, estudado há vinte anos em relação à memória. Associado ao ginkgo no Focus.
Presente em: Focus
Ler o guia completo →
Gengibre
Zingiber officinale
O rizoma picante das nossas cozinhas, rico em gingeróis e em shogaóis. Com o cordyceps e a maca na Energia.
Presente em: Energia
Ler o guia completo →
Valeriana
Valeriana officinalis
A raiz das noites calmas, usada na Europa desde a Antiguidade. Um dos pilares do Sono +.
Presente em: Sono +
Ler o guia completo →
Manjericão-santo
Ocimum tenuiflorum
O tulsi, planta sagrada da Índia e adaptogénio da Ayurveda. Associado à ashwagandha no Anti-Stress.
Presente em: Anti-Stress
Ler o guia completo →
Schisandra
Schisandra chinensis
As «bagas de cinco sabores» da tradição chinesa, ricas em lignanas. No Anti-Stress.
Presente em: Anti-Stress
Ler o guia completo →
Pinheiro-bravo
Pinus pinaster
A casca do pinheiro-bravo, rica em proantocianidinas (OPC). Um ativo do Focus.
Presente em: Focus
Ler o guia completo →
Chicória
Cichorium intybus
A raiz torrada do Norte, rica em inulina, que dá a sua redondez ao Brainstoorm.
Presente em: Brainstoorm
Ler o guia completo →
Ginseng-siberiano
Eleutherococcus senticosus
O eleuterococo, adaptogénio histórico dos cosmonautas e dos atletas soviéticos.
Presente em: Energia, Recuperação
Ler o guia completo →Para as noites
Os nossos 2 nutrientes do sono.
Nem cogumelos nem plantas: uma hormona que o teu organismo fabrica todas as noites e um mineral essencial, na sua forma mais bem tolerada. Ambos estão no centro do Sono +.
Melatonina
Hormona do sono
A hormona do adormecer, produzida ao fim do dia pelo organismo. Um dos ativos do Sono +.
Presente em: Sono +
Ler o guia completo →
Bisglicinato de magnésio
Glicinato de magnésio
A forma de magnésio mais bem tolerada, ligada à glicina. No Sono +.
Presente em: Sono +
Ler o guia completo →A palavra do momento
O que é um adaptogénio ?
O termo «adaptogénio» foi proposto em 1947 pelo farmacologista soviético Nikolai Lazarev, e depois desenvolvido por Israel Brekhman, que estudou o eleuterococo (o ginseng-siberiano) e a ródiola em atletas, operários e cosmonautas. A ideia: plantas capazes de ajudar o organismo a enfrentar situações exigentes, de forma não específica, sem perturbar o seu funcionamento normal.
Hoje, arruma-se sob este nome um pequeno grupo de plantas e de cogumelos de uso tradicional antigo: ashwagandha, ródiola, ginseng-siberiano, maca, reishi, cordyceps… Têm em comum serem tomados em rotina, ao longo de várias semanas, e não a pedido.
A investigação interessa-se sobretudo pela sua ligação ao eixo do stress (o eixo hipotálamo-hipófise-suprarrenal, o do cortisol). Os resultados variam de um ingrediente para o outro, daí o interesse de conhecer cada um em detalhe: é esse todo o propósito dos nossos 23 guias.
Duas famílias
Cogumelo funcional ou planta: qual é a diferença?
Os cogumelos
Nem plantas nem animais, formam um reino à parte. O seu interesse está nos seus beta-glucanos (fibras da parede celular) e em moléculas próprias de cada espécie: hericenonas do Lion's Mane, cordicepina do Cordyceps, triterpenos do Reishi. A sua parede de quitina não se digere: é por isso que se usam extratos.
As plantas
Raízes (ashwagandha, maca, ródiola, eleuterococo), folhas (ginkgo, alecrim), rizoma (curcuma) ou resina (boswellia): cada planta tem os seus compostos marcadores, como os withanólidos ou as rosavinas. Os extratos são muitas vezes padronizados nestes marcadores, o que garante um teor constante de lote para lote.
As duas famílias completam-se: é por isso que as nossas fórmulas as associam, em vez de apostarem num único ingrediente.
Modo de utilização
Que ingrediente para que momento ?
O mais simples para te orientares: partir do teu dia. Eis como os nossos clientes organizam as suas rotinas.
| Momento | Ingredientes-chave | Na Mush n Go |
|---|---|---|
| De manhã, ao café | Lion's Mane, Cordyceps, Chaga, Maca | Brainstoorm |
| Dias de concentração | Lion's Mane, Ginkgo, Bacopa, Açafrão | Focus |
| Quebras de energia | Cordyceps, Maca, Gengibre, Ginseng-siberiano | Energia |
| Períodos sob pressão | Ashwagandha, Reishi, Ródiola | Anti-Stress |
| À noite | Reishi | Sono + |
| Mudanças de estação | Chaga, Reishi, Pleuroto | Imunidade |
| Depois do desporto | Curcuma, Boswellia, Cordyceps | Recuperação Muscular |
Efeito de equipa
Porque é que os associamos.
Um único ingrediente, mesmo muito doseado, cobre apenas uma parte das necessidades de um dia. As nossas fórmulas reúnem ativos com perfis complementares: os cogumelos trazem os seus beta-glucanos e as suas moléculas de assinatura, as plantas visam outros terrenos, como a gestão do stress, a energia ou a recuperação.
É também uma questão prática: tomar cinco suplementos separados todas as manhãs, poucas pessoas o mantêm ao longo do tempo. Uma chávena de Brainstoorm reúne Lion's Mane, Cordyceps, Chaga, Maca e Ashwagandha, ou seja 6 040 mg de ativos, no gesto que já fazes todos os dias.
Lion's Mane + Ginkgo
O duo concentração do Focus, com o Bacopa e o Açafrão.
Cordyceps + Maca
O duo energia, presente no Brainstoorm e na Energia.
Ashwagandha + Reishi
O duo dos dias sob pressão, no centro do Anti-Stress.
Curcuma + Boswellia
O duo dos desportistas, na Recuperação Muscular.
Ler um rótulo
Extratos, rácios e doses reais.
Dois suplementos podem indicar o mesmo ingrediente e não ter nada a ver um com o outro. Três pontos fazem a diferença:
- A parte utilizada: corpo frutífero para os cogumelos, raiz, folha ou resina para as plantas, consoante a tradição e os estudos.
- O extrato e o seu rácio: um extrato 10:1 concentra dez quilos de matéria-prima num quilo de pó. Em dose igual, traz muito mais do que um pó bruto.
- A dose em miligramas por toma, indicada preto no branco. É o que permite comparar com as doses usadas nos estudos.
Cada um dos nossos guias detalha a dose habitual do ingrediente e o que trazem as nossas fórmulas, para que possas comparar com conhecimento de causa.
Os nossos compromissos
Qualidade e rastreabilidade.
- As receitas são desenvolvidas e produzidas em Toulouse, França, por um fabricante francês, veganas, sem OGM e sem glúten.
- Cogumelos e plantas cultivados em ambientes controlados.
- Cada lote analisado por laboratórios terceiros independentes: pureza, contaminantes, metais pesados e pesticidas.
- Rastreabilidade completa, do cultivo ao produto acabado.
- 60 dias satisfeito ou reembolsado em todas as nossas fórmulas.
A saber
As precauções de utilização.
- Grávidas ou lactantes: pede a opinião de um profissional de saúde.
- Tratamento anticoagulante: o reishi e o ginkgo exigem um parecer médico.
- Tratamento antidepressivo: a ródiola pode interagir com certos medicamentos.
- Alergia a cogumelos: evita as fórmulas que os contenham.
- Intervenção cirúrgica prevista: para a suplementação duas semanas antes.
Cada guia de ingrediente detalha as suas próprias precauções. Para ires mais longe, lê o nosso guia completo dos cogumelos e plantas adaptogénicas.
Passe à prática
Os nossos 23 ingredientes, nas tuas rotinas.
Cápsulas ou café, de manhã ou à noite: escolhe a fórmula que corresponde ao teu dia.
Dias sob pressão
Anti-Stress
Ashwagandha KSM-66, Reishi, Manjericão-santo e vitamina B6, que contribui para reduzir o cansaço.
Descobrir Anti-Stress →
Três cogumelos
Imunidade
Chaga, Reishi e Pleuroto reunidos numa cura de 30 dias em cápsulas.
Descobrir a Imunidade →
Desportistas
Recuperação
Cordyceps, Chaga, Curcuma e Boswellia: a cura pensada para os treinos que se encadeiam.
Descobrir a Recuperação →
O best-seller
Brainstoorm
Sabor café ou chocolate e avelã, apenas 20 mg de cafeína por chávena. Com ou sem subscrição. Para ires mais longe, descobre as nossas receitas de bebidas de cogumelos.
Descobrir o Brainstoorm →As tuas perguntas
Tudo o que nos perguntam.
O que é um cogumelo funcional?
É um cogumelo usado tradicionalmente para ajudar o organismo a enfrentar situações exigentes: Reishi, Cordyceps, Chaga ou Lion's Mane, por exemplo. Consomem-se sob a forma de extratos de corpo frutífero, em cápsulas ou numa bebida como o café de cogumelos.
Quais são os cogumelos e plantas adaptogénicas mais conhecidos?
Os cinco mais consumidos na Europa são o Lion's Mane (juba de leão), o Cordyceps, o Reishi, o Chaga e, mais recentemente, o Pleuroto. São os cinco cogumelos das nossas fórmulas, e cada um tem o seu guia completo no nosso site.
Qual é a diferença entre uma planta adaptogénica e um cogumelo funcional?
Os cogumelos formam um reino à parte: o seu interesse vem dos seus beta-glucanos e de moléculas próprias de cada espécie. As plantas adaptogénicas (ashwagandha, ródiola, maca, eleuterococo) trazem outros compostos, como os withanólidos ou as rosavinas. As duas famílias completam-se.
Podem tomar-se vários adaptogénios ao mesmo tempo?
Sim, é mesmo o princípio das nossas fórmulas, que associam vários ativos com perfis complementares. Evita apenas acumular vários suplementos que contenham o mesmo ingrediente, e segue os conselhos de utilização de cada produto.
Durante quanto tempo é preciso tomar adaptogénios?
Tomam-se em rotina: conta com uma cura de 30 dias no mínimo, e de 4 a 8 semanas para avaliar. Todas as nossas fórmulas têm garantia de 60 dias satisfeito ou reembolsado.
Onde encontrar cogumelos e plantas adaptogénicas em Portugal?
Na Mush n Go, encontra-los em cápsulas (Focus, Energia, Sono +, Anti-Stress, Imunidade, Recuperação Muscular) ou na tua chávena com o Brainstoorm, o café de cogumelos, cujas receitas são desenvolvidas e produzidas em Toulouse, França, por um fabricante francês.
Os adaptogénios são seguros?
São em geral bem tolerados nas doses recomendadas. Certas situações exigem um parecer médico: gravidez, amamentação, tratamento anticoagulante ou antidepressivo. As precauções próprias de cada ingrediente estão detalhadas no seu guia.
Continua a exploração
Os 23 guias de ingredientes.
Lion's ManeCordycepsReishiChagaPleurotoAshwagandhaRódiolaMacaGinkgo bilobaAlecrimCurcumaBoswelliaAçafrãoBacopaGengibreValerianaManjericão-santoSchisandraPinheiro-bravoChicóriaGinseng-siberianoMelatoninaBisglicinato de magnésioO guia dos cogumelos e plantas adaptogénicasCafé de cogumelosIdeias de presente