Våra blogginlägg

Matcha eller svampkaffe: vilket ska du välja?

28 september 2026

Två drycker för en mjukare energi än kaffe. Koffein, smak, studier, tillagning: vår jämförelse för att välja mellan matcha och svampkaffe.

Koncentrationssvårigheter: orsaker, lösningar och när du ska oroa dig

27 september 2026

Sömn, avbrott, stress, tallriken: koncentrationssvårigheter har nästan alltid flera orsaker. Så känner du igen dem och agerar, en faktor ...

Kaffe och uppblåst mage: därför sväller magen och vad du kan göra

26 september 2026

Kaffe väcker magsäcken och tarmen, och det vi har i det jäser ofta. Så hittar du den verkliga boven och behåller din kaffestund utan uppb...

Kaffe och ångest: varför kaffe stressar vissa personer

25 september 2026

Adenosin, adrenalin, gener, sömn: varför kaffe gör vissa personer oroliga, och hur du drar ner på koffeinet utan bakslag.

Kaffe på fastande mage: bra eller dålig idé?

24 september 2026

Halsbränna, tarmen, kortisol, blodsocker: vad kaffe på fastande mage faktiskt gör, vem som bör undvika det och hur du dricker ditt morgon...

Koffeinabstinens: symptom, hur länge det varar och hur du slutar skonsamt

23 september 2026

Huvudvärk, trötthet, irritation: abstinens när du slutar med kaffe är vanligt men övergående. Symptom, förlopp dag för dag och en gradvis...

Hur många koppar kaffe per dag? Koffeindosen du inte bör överskrida

22 september 2026

400 mg koffein per dag, hur många koppar kaffe blir det? EFSA:s riktmärken omräknade till koppar, de dolda källorna, tiden för dagens sis...

Koffeinfritt kaffe: farligt? Lösningsmedel och verkliga fördelar

21 september 2026

Är koffeinfritt kaffe farligt? Lösningsmedel, kvarvarande koffein, fördelar och särskilda situationer: allt du behöver veta för att välja...

Energidippen klockan 16: varför den kommer och hur du undviker den

20 september 2026

Inre klocka, lunch, morgonkaffe: vi förklarar varifrån eftermiddagens energidipp kommer, vad som hjälper i stunden och hur du undviker de...

Hjärndimma: varifrån den kommer och hur du blir av med den

19 september 2026

Dimmigt huvud, glömska, svårt att koncentrera dig: vi går igenom orsakerna till hjärndimma och de naturliga lösningarna, med en enkel pla...

Mikrodosering av svampar och adaptogena växter 2026: vetenskaplig guide och protokoll

9 april 2026

Bästa svampen för sömn? Jämförelse och dosering

23 mars 2026

Reishi eller ashwagandha: vilken är bäst mot stress?

23 mars 2026

Svampkaffe: effekter, biverkningar och vårt ärliga omdöme

23 mars 2026

Så sänker du kortisol naturligt: symptom, risker och 7 lösningar

6 mars 2026

Trötthet, viktuppgång, ångest? Ditt kortisol kan vara för högt. Upptäck symptomen, riskerna och 7 naturliga lösningar för att sänka korti...

Naturliga nootropika: den kompletta guiden för bättre koncentration

5 mars 2026

Naturliga nootropika som Lion's Mane, Cordyceps och Reishi: vad forskningen säger om koncentration och kognitiv förmåga. En komplett guid...

Igelkottstaggsvamp (Lion's Mane): effekter, dosering och vad studierna säger

4 mars 2026

Svampdryck: recept, så gör du och effekten på koncentrationen

1 december 2025

Svampar för sömn: är det en bra idé?

19 juni 2025

Kaffeersättning: vad kan du dricka i stället för kaffe?

11 februari 2025

Svampar och adaptogena växter: biverkningar och verkliga risker

16 januari 2025

Allergi, läkemedelsinteraktioner, doser, lagstiftning och produktkvalitet: vad man faktiskt vet om riskerna med svampar och adaptogena vä...