Lion's Mane
Hericium erinaceus
Igelkottstaggsvamp (lion's mane), svampen för koncentrationsrutiner. Hericenoner och erinaciner, 1 000 mg per kopp Brainstoorm.
Finns i: Brainstoorm, Focus
Läs hela guiden →Svampar och adaptogena växter: våra 23 aktiva ingredienser
5 svampar · 16 växter · 2 näringsämnen
Alla våra formler bygger på 23 aktiva ingredienser: 5 funktionella svampar (Lion's Mane, Cordyceps, Reishi, Chaga, Ostronskivling), 16 adaptogena växter och örter (Ashwagandha, Rhodiola, Maca, Ginkgo, Bacopa, Saffran, Rosmarin, Gurkmeja, Boswellia, Ingefära, Rysk rot, Vänderot, Helig basilika, Schisandra, Strandtall, Cikoria) och 2 näringsämnen (Melatonin, Magnesiumbisglycinat). För var och en har vi skrivit en komplett guide: historia, molekyler, studier, dos, försiktighetsåtgärder och bra kombinationer. Klicka på en ingrediens för att få veta allt.
23aktiva ingredienser, en komplett guide för var och en
6 040 mgaktiva ämnen i varje kopp Brainstoorm
100 %veganskt, GMO-fritt, tillverkat i Frankrike
4,8/5på Trustpilot, +50 000 kunder
I ditt kaffe
Brainstoorm
Europas mest högdoserade svampkaffe: Lion's Mane, Cordyceps, Chaga, maca och ashwagandha i varje kopp.
Upptäck Brainstoorm →
Koncentration
Focus
Lion's Mane, ginkgo, bacopa, saffran och strandtall: 30-dagarskuren för perioder med intensivt arbete.
Upptäck Focus →
Energi
Energi
Cordyceps, maca, ingefära och vitamin C, som bidrar till att minska trötthet och utmattning. Koffeinfri. Vill du veta mer, upptäck våra 7 naturliga alternativ till kaffe.
Upptäck Energi →Kärnan i våra formler
Våra 5 funktionella svampar.
Så kallade ”funktionella” svampar har använts i århundraden i Asien, och sedan några år i Europa. Det är deras polysackarider (betaglukaner), triterpener och molekyler som är unika för varje art som gör dem speciella. Vi använder extrakt av fruktkroppen, svampens synliga del.
Cordyceps
Cordyceps militaris
Svampen för idrottare och fullspäckade morgnar, rik på kordycepin. Militaris eller sinensis: vi förklarar allt.
Finns i: Brainstoorm, Energi, Återhämtning
Läs hela guiden →
Reishi
Ganoderma lucidum
Ling zhi, ”odödlighetens svamp”, stjärnan i kvällsrutinerna tack vare sina triterpener.
Finns i: Sömn +, Antistress, Immunförsvar
Läs hela guiden →
Chaga
Inonotus obliquus
Björkens svarta svamp, som samlas i de nordliga skogarna, rik på polyfenoler och melanin.
Finns i: Brainstoorm, Immunförsvar, Återhämtning
Läs hela guiden →
Ostronskivling
Pleurotus ostreatus
Ostronsvampen från våra kök, rik på betaglukaner, däribland det välkända pleuran.
Finns i: Immunförsvar
Läs hela guiden →Växternas kraft
Våra 16 adaptogena växter och örter.
Till svamparna lägger vi växter som valts för sina kompletterande profiler: rötter från Anderna och Himalaya, blad, kryddor och hartser. Var och en används som extrakt, med en dos som anges tydligt på etiketten.
Ashwagandha
Withania somnifera
Ayurvedas drottning för pressade dagar. KSM-66-extrakt, standardiserat på withanolider.
Finns i: Brainstoorm, Antistress
Läs hela guiden →
Rhodiola
Rhodiola rosea
Den gyllene roten från Norden, rik på rosaviner och salidrosid.
Finns i: Brainstoorm Chocolat (choklad & hasselnöt)
Läs hela guiden →
Maca
Lepidium meyenii
Roten från de peruanska Anderna, odlad på över 4 000 meters höjd. 3 000 mg per kopp Brainstoorm.
Finns i: Brainstoorm, Energi
Läs hela guiden →
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba
Tempelträdet, en av världens mest studerade växter, med sitt standardiserade extrakt.
Finns i: Focus
Läs hela guiden →
Rosmarin
Salvia rosmarinus
Provence-örten för minnet, rik på rosmarinsyra och karnosinsyra.
Finns i: ingen nuvarande formel
Läs hela guiden →
Gurkmeja
Curcuma longa
Indiens gyllene krydda och dess kurkuminoider, för idrottares rutiner.
Finns i: Återhämtning
Läs hela guiden →
Boswellia
Boswellia serrata
Indisk rökelse, ett harts rikt på boswelliasyror, kombinerat med gurkmeja i våra formler.
Finns i: Återhämtning
Läs hela guiden →
Saffran
Crocus sativus
Världens dyraste krydda, rik på krociner och safranal. En nyckelingrediens i vår formel Focus.
Finns i: Focus
Läs hela guiden →
Bacopa
Bacopa monnieri
Brahmi inom ayurveda, rik på bacosider, studerad i tjugo år för minnet. Kombinerad med ginkgo i Focus.
Finns i: Focus
Läs hela guiden →
Ingefära
Zingiber officinale
Den kryddiga jordstammen från våra kök, rik på gingeroler och shogaoler. Med cordyceps och maca i Energi.
Finns i: Energi
Läs hela guiden →
Vänderot
Valeriana officinalis
Roten för lugna kvällar, använd i Europa sedan antiken. En av grundpelarna i Sömn +.
Finns i: Sömn +
Läs hela guiden →
Helig basilika
Ocimum tenuiflorum
Tulsi, Indiens heliga växt och adaptogen inom ayurveda. Kombinerad med ashwagandha i Antistress.
Finns i: Antistress
Läs hela guiden →
Schisandra
Schisandra chinensis
De ”fem smakernas bär” i kinesisk tradition, rika på lignaner. I Antistress.
Finns i: Antistress
Läs hela guiden →
Strandtall
Pinus pinaster
Barken från tallarna i Landes, rik på proantocyanidiner (OPC). En aktiv ingrediens i Focus.
Finns i: Focus
Läs hela guiden →
Cikoria
Cichorium intybus
Den rostade roten från norr, rik på inulin, som ger Brainstoorm dess runda smak.
Finns i: Brainstoorm
Läs hela guiden →
Rysk rot
Eleutherococcus senticosus
Eleutherococcus, de sovjetiska kosmonauternas och idrottarnas historiska adaptogen.
Finns i: Energi, Återhämtning
Läs hela guiden →För nätterna
Våra 2 näringsämnen för sömnen.
Varken svampar eller växter: ett hormon som din kropp bildar varje kväll och ett essentiellt mineral, i sin mest lättolererade form. Båda är centrala i Sömn +.
Melatonin
Sömnhormon
Insomningshormonet, som kroppen bildar på kvällen. En av de aktiva ingredienserna i Sömn +.
Finns i: Sömn +
Läs hela guiden →
Magnesiumbisglycinat
Magnesiumglycinat
Den mest lättolererade formen av magnesium, bunden till glycin. I Sömn +.
Finns i: Sömn +
Läs hela guiden →Ordet för dagen
Vad är en adaptogen ?
Begreppet ”adaptogen” föreslogs 1947 av den sovjetiske farmakologen Nikolaj Lazarev och utvecklades sedan av Israel Brekhman, som studerade Eleutherococcus (rysk rot) och rosenrot på idrottare, arbetare och kosmonauter. Tanken: växter som kan hjälpa kroppen att hantera krävande situationer, på ett ospecifikt sätt, utan att störa dess normala funktion.
I dag räknas en liten grupp växter och svampar med lång traditionell användning till den här kategorin: ashwagandha, rhodiola, sibirisk ginseng, maca, reishi, cordyceps… De har gemensamt att de tas regelbundet, under flera veckor, snarare än vid behov.
Forskningen intresserar sig främst för kopplingen till stressaxeln (HPA-axeln: hypotalamus, hypofys och binjurar, kortisolets axel). Resultaten varierar från ingrediens till ingrediens, därför är det värdefullt att känna till var och en i detalj: det är hela syftet med våra 23 guider.
Två familjer
Funktionell svamp eller växt: vad är skillnaden?
Svamparna
De är varken växter eller djur, utan utgör ett eget rike. Deras värde ligger i betaglukanerna (fibrer i cellväggen) och i molekyler som är unika för varje art: hericenoner i Lion's Mane, kordycepin i Cordyceps, triterpener i Reishi. Cellväggen av kitin går inte att smälta: därför används extrakt.
Växterna
Rötter (ashwagandha, maca, rosenrot, Eleutherococcus), blad (ginkgo, rosmarin), jordstam (gurkmeja) eller harts (boswellia): varje växt har sina markörämnen, som withanolider eller rosaviner. Extrakten standardiseras ofta på dessa markörer, vilket garanterar en jämn halt från parti till parti.
De två familjerna kompletterar varandra: därför kombinerar våra formler dem, i stället för att satsa på en enda ingrediens.
Bruksanvisning
Vilken ingrediens vid vilken tidpunkt ?
Det enklaste sättet att hitta rätt: utgå från din dag. Så här lägger våra kunder upp sina rutiner.
| Tidpunkt | Nyckelingredienser | Hos Mush n Go |
|---|---|---|
| På morgonen, i kaffet | Lion's Mane, Cordyceps, Chaga, Maca | Brainstoorm |
| Dagar som kräver koncentration | Lion's Mane, Ginkgo, Bacopa, Saffran | Focus |
| Energidippar | Cordyceps, Maca, Ingefära, Rysk rot | Energi |
| Pressade perioder | Ashwagandha, Reishi, Rhodiola | Antistress |
| På kvällen | Reishi | Sömn + |
| Årstidsväxlingar | Chaga, Reishi, Ostronskivling | Immunförsvar |
| Efter träningen | Gurkmeja, Boswellia, Cordyceps | Muskelåterhämtning |
Lagarbete
Varför vi kombinerar dem.
En enda ingrediens, även högt doserad, täcker bara en del av dagens behov. Våra formler samlar aktiva ingredienser med kompletterande profiler: svamparna bidrar med sina betaglukaner och signaturmolekyler, växterna inriktas på andra områden, som stresshantering, energi eller återhämtning.
Det handlar också om det praktiska: att ta fem separata kosttillskott varje morgon är det få som orkar med i längden. En kopp Brainstoorm samlar Lion's Mane, Cordyceps, Chaga, maca och ashwagandha, alltså 6 040 mg aktiva ämnen, i något du redan gör varje dag.
Lion's Mane + Ginkgo
Koncentrationsduon i Focus, tillsammans med bacopa och saffran.
Cordyceps + Maca
Energiduon, som finns i Brainstoorm och i Energi.
Ashwagandha + Reishi
Duon för pressade dagar, i hjärtat av Antistress.
Gurkmeja + Boswellia
Idrottarnas duo, i Muskelåterhämtning.
Läsa en etikett
Extrakt, koncentration och verkliga doser.
Två kosttillskott kan ange samma ingrediens och ändå inte ha något gemensamt. Tre punkter gör skillnaden:
- Vilken del som används: fruktkroppen för svampar, rot, blad eller harts för växter, enligt traditionen och studierna.
- Extraktet och dess förhållande: ett extrakt 10:1 koncentrerar tio kilo råvara i ett kilo pulver. Vid samma dos ger det mycket mer än ett obearbetat pulver.
- Dosen i milligram per intag, svart på vitt. Det är det som gör att du kan jämföra med doserna i studierna.
Var och en av våra guider beskriver ingrediensens vanliga dos och vad våra formler ger, så att du kan jämföra på ett välgrundat sätt.
Våra åtaganden
Kvalitet och spårbarhet.
- Formler tillverkade i Frankrike, veganska, GMO-fria och glutenfria.
- Svampar och växter odlade i kontrollerade miljöer.
- Varje parti analyseras av oberoende tredjepartslaboratorier: renhet, föroreningar, tungmetaller och bekämpningsmedel.
- Fullständig spårbarhet, från odling till färdig produkt.
- 60 dagars nöjd-kund-garanti på alla våra formler.
Bra att veta
Försiktighetsåtgärder vid användning.
- Gravida eller ammande: rådfråga vårdpersonal.
- Blodförtunnande behandling: reishi och ginkgo kräver läkarråd.
- Behandling med antidepressiva: rosenrot kan interagera med vissa läkemedel.
- Svampallergi: undvik formler som innehåller svamp.
- Planerad operation: sluta med tillskotten två veckor innan.
Varje ingrediensguide beskriver sina egna försiktighetsåtgärder. Vill du veta mer, läs vår kompletta guide om svampar och adaptogena växter.
Dags att börja
Våra 23 ingredienser, i dina rutiner.
Kapslar eller kaffe, morgon eller kväll: välj den formel som passar din dag.
Pressade dagar
Antistress
Ashwagandha KSM-66, reishi, helig basilika och vitamin B6, som bidrar till att minska trötthet och utmattning.
Upptäck Antistress →
Tre svampar
Immunförsvar
Chaga, reishi och ostronskivling i en 30-dagarskur med kapslar.
Upptäck Immunförsvar →
Idrottare
Återhämtning
Cordyceps, chaga, gurkmeja och boswellia: kuren för dig som tränar pass efter pass.
Upptäck Återhämtning →
Bästsäljaren
Brainstoorm
Kaffesmak eller choklad & hasselnöt, bara 20 mg koffein per kopp. Med eller utan prenumeration. Vill du veta mer, upptäck våra recept på drycker med svamp.
Upptäck Brainstoorm →Vanliga frågor
Allt vi får frågor om.
Vad är en funktionell svamp?
Det är en svamp som traditionellt används för att hjälpa kroppen att hantera krävande situationer: till exempel reishi, cordyceps, chaga eller Lion's Mane. Den tas som extrakt av fruktkroppen, i kapslar eller i en dryck som svampkaffe.
Vilka medicinska svampar är mest kända?
De fem mest använda i Europa är Lion's Mane (igelkottstaggsvamp), cordyceps, reishi, chaga och, på senare tid, ostronskivling. Det är de fem svamparna i våra formler, och var och en har sin egen kompletta guide på vår webbplats.
Vad är skillnaden mellan en adaptogen växt och en funktionell svamp?
Svampar utgör ett eget rike: deras värde kommer från betaglukanerna och molekyler som är unika för varje art. Adaptogena växter (ashwagandha, rosenrot, maca, Eleutherococcus) bidrar med andra ämnen, som withanolider eller rosaviner. De två familjerna kompletterar varandra.
Kan man ta flera adaptogener samtidigt?
Ja, det är till och med principen bakom våra formler, som kombinerar flera aktiva ingredienser med kompletterande profiler. Undvik bara att kombinera flera kosttillskott med samma ingrediens, och följ bruksanvisningen för varje produkt.
Hur länge ska man ta adaptogener?
De tas regelbundet: räkna med en kur på minst 30 dagar, och 4 till 8 veckor för att kunna bedöma effekten. Alla våra formler har 60 dagars nöjd-kund-garanti.
Var köper man svampar och adaptogena växter i Sverige?
Hos Mush n Go, med leverans till Sverige: i kapslar (Focus, Energi, Sömn +, Antistress, Immunförsvar, Muskelåterhämtning) eller i koppen med Brainstoorm, svampkaffet, tillverkade i Frankrike.
Är adaptogener säkra – finns det biverkningar?
De tolereras i regel väl i rekommenderade doser. Vissa situationer kräver läkarråd: graviditet, amning, blodförtunnande eller antidepressiv behandling. Försiktighetsåtgärderna för varje ingrediens beskrivs i dess guide.
Fortsätt utforska