Cápsula de café de cogumelos compatível com Nespresso®: o que contém e como escolher
Por a redação da Mush n Go - 2 outubro 2026
Por a redação Mush n GoPublicado a 2 de outubro de 202615 min de leitura
Café de cogumelos em cápsula
Uma boa cápsula de café de cogumelos compatível com Nespresso® contém cogumelos obtidos a partir do corpo frutífero, doses escritas em miligramas, uma quantidade de cafeína declarada e uma lista de ingredientes curta. Também tem de corresponder à sua máquina: o formato Original e o Vertuo não são o mesmo sistema. Eis como escolher, e o que contém a Mush Caps, que chega na sexta-feira, 2 de outubro.
Brainstoorm
A receita da Mush Caps em formato pó: juba de leão, cordyceps e chaga a 1 000 mg cada, 3 000 mg de maca, ashwagandha, chicória e 20 mg de cafeína NewCaff® por chávena.
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Pack Café
Brainstoorm Café e Brainstoorm Chocolate-Avelã juntos: uma embalagem para a manhã, outra para a tarde, sem sabor a cogumelos.
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O princípio
Uma cápsula clássica, outro conteúdo.
Uma cápsula de café de cogumelos coloca-se na máquina como qualquer cápsula. O mesmo gesto, o mesmo botão, a mesma chávena. O que muda é o que está lá dentro: em vez de apenas café moído, encontra uma mistura de cogumelos e plantas adaptogénicas e uma base que dá o sabor e o corpo do café.
A ideia vem do café de cogumelos em pó, preparado à colher (o nosso artigo O que é o café de cogumelos? retoma as bases). A cápsula mantém a receita e dispensa a colher: a dose é preparada de uma vez por todas e protegida do ar.
Sob o rótulo «cápsula de café de cogumelos» convivem duas famílias: café moído com um pouco de extrato de cogumelo, ou uma mistura funcional em que cogumelos e plantas constituem o essencial do conteúdo. A embalagem diz-lhe qual tem na mão.
O que deve estar lá dentro
As cinco linhas a procurar na embalagem.
Uma cápsula pesa poucos gramas: cada grama de açúcar ou de enchimento é um grama de ativo a menos. Antes do preço ou do design, leia a lista de ingredientes.
Os cogumelos, identificados
O nome comum e, idealmente, o nome latino: Hericium erinaceus para a juba de leão, Cordyceps militaris ou sinensis, Inonotus obliquus para o chaga. Uma «mistura de cogumelos» sem detalhe não lhe diz nada.
A parte utilizada
Corpo frutífero ou micélio. É a menção que faz mais diferença, e a que falta com mais frequência. Voltamos a ela logo abaixo.
Uma dose por cápsula
Miligramas por ingrediente, ou pelo menos um peso total de mistura por cápsula. Sem dose, é impossível comparar dois produtos.
A cafeína, em números
Em miligramas por chávena. É a informação que mais conta para o seu dia, sobretudo se bebe várias cápsulas.
Quinta linha, muitas vezes esquecida: o que está à volta. Uma base de chicória torrada, cereais ou café, uma fibra, um adoçante, um aroma. Nada de anormal, mas tudo deve estar escrito. Desconfie dos açúcares no topo da lista e de menções vagas como «extrato vegetal» sem precisão.
Para aprofundar estes critérios, o nosso guia os 6 critérios que separam um verdadeiro café de cogumelos de uma burla aplica-se tanto às cápsulas como ao pó.
Corpo frutífero ou micélio
A menção que muda tudo.
Um cogumelo tem duas partes: o corpo frutífero, a parte visível, e o micélio, uma rede de filamentos que cresce na madeira, no solo ou, em cultivo, num substrato. Ambos são vendidos com o mesmo nome, sem darem o mesmo produto.
O micélio é frequentemente cultivado em cereais, e é difícil separá-lo do grão na colheita: o pó contém então uma parte de amido. O corpo frutífero, por sua vez, é colhido sozinho, seco e depois extraído. É aí que se concentram os beta-glucanos e as moléculas próprias de cada espécie, como as hericenonas da juba de leão.
| Corpo frutífero | Micélio em cereais | |
|---|---|---|
| O que é | A parte visível do cogumelo, colhida sozinha | Os filamentos, cultivados num substrato de cereais |
| O que contém | Beta-glucanos e compostos próprios da espécie | Micélio e uma parte de amido proveniente do cereal |
| Custo de produção | Mais alto | Mais baixo |
| No rótulo | «Corpo frutífero» ou «fruiting body» | «Micélio», «biomassa» ou nada |
Se a parte utilizada não estiver indicada, pergunte à marca.
Na Mush Caps, os três cogumelos, juba de leão, cordyceps e chaga, provêm do corpo frutífero, como no Brainstoorm. O nosso guia dos cogumelos e plantas adaptogénicas apresenta cada espécie em detalhe.
As doses
O que a investigação testou, e o que contém uma chávena.
Os estudos em humanos sobre estes ingredientes continuam a ser poucos e pequenos, mas dão uma ordem de grandeza. Eis três estudos frequentemente citados, com as suas condições exatas.
Mori et al., 2009 · Japão
30 adultos entre os 50 e os 80 anos com um ligeiro declínio cognitivo tomaram 3 g por dia de pó de corpo frutífero de juba de leão, ou um placebo, durante 16 semanas. As pontuações cognitivas do grupo juba de leão melhoraram durante a toma e baixaram quatro semanas após a interrupção.
Chen et al., 2010 · Estados Unidos
20 adultos entre os 50 e os 75 anos tomaram 1 g por dia de uma estirpe de cordyceps cultivada, chamada Cs-4, ou um placebo, durante 12 semanas. Os investigadores observaram uma melhoria de alguns indicadores de desempenho durante o esforço.
Chandrasekhar et al., 2012 · Índia
64 adultos stressados tomaram 300 mg de extrato de raiz de ashwagandha duas vezes por dia, ou um placebo, durante 60 dias. As pontuações de stress percebido baixaram mais no grupo ashwagandha.
A reter: nenhuma cápsula de 5 gramas pode conter a dose de um estudo para cada um dos seus ingredientes. Um café de cogumelos não é uma cura direcionada, é um ritual diário. Para uma dose concentrada numa necessidade, as cápsulas como Focus ou Energia foram feitas para isso. As referências completas estão no fundo da página.
A cafeína
Quanta cafeína numa cápsula de café de cogumelos?
Depende do produto. Uma cápsula de café moído fornece aproximadamente a cafeína de um expresso. Uma cápsula funcional à base de chicória só contém a que lhe é adicionada: é esse o número a encontrar na embalagem.
| Na sua chávena | Cafeína | De onde vem |
|---|---|---|
| Um expresso | Cerca de 80 mg | Café moído (referência EFSA) |
| Uma chávena de Brainstoorm | 20 mg | Cafeína microencapsulada NewCaff®, dose de 6 g |
| Uma cápsula Mush Caps | 17 mg | Cafeína microencapsulada NewCaff®, cápsula de 5 g |
Para enquadrar estes números, a Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos considera que um adulto saudável pode consumir até 400 mg de cafeína por dia, e até 200 mg numa só toma, sem risco para a saúde. Durante a gravidez e a amamentação, a referência desce para 200 mg por dia.
A cafeína microencapsulada é revestida para ser libertada progressivamente, em vez de tudo de uma vez. Na Mush Caps é apenas um complemento: acompanha o cordyceps e a maca, dois ingredientes associados à energia, e a ashwagandha, a planta associada à calma. O objetivo é claro: o impulso da manhã, sem o pico nem a quebra da tarde.
Original, Vertuo, Dolce Gusto
Cápsula compatível com Nespresso®: verifique o formato.
«Compatível com Nespresso®» não quer dizer compatível com todas as máquinas da marca. Coexistem dois sistemas, e um terceiro é muitas vezes confundido com eles. É o erro mais frequente com as cápsulas compatíveis com Nespresso®.
| Sistema | Nespresso® Original | Nespresso® Vertuo | Dolce Gusto |
|---|---|---|---|
| A cápsula | Pequena, formato histórico | Mais larga, em cúpula, com um código de barras no rebordo | Maior, sistema diferente |
| Compatíveis | Muitíssimas marcas | Muito poucas | Próprias deste sistema |
| Mush Caps | Sim | Não | Não |
Como saber que máquina tem? Olhe para a cápsula que já usa. Se for pequena e troncocónica, com um opérculo plano, está no Original. Se for larga e abaulada, com uma faixa de código de barras no rebordo, está no Vertuo: a máquina lê este código para ajustar a preparação, e uma cápsula Original não entra.
As máquinas Original são fabricadas por várias marcas sob licença ou no mesmo formato. A Mush Caps funciona com as máquinas Nespresso® Original e compatíveis da Krups, Magimix, De'Longhi, Sage, KitchenAid, L'OR Barista e Wacaco.
Alumínio ou compostável
De que é feita a cápsula?
O recipiente conta tanto como o conteúdo. Três materiais dominam a prateleira das cápsulas compatíveis.
Alumínio
Forma uma barreira contra o ar, a luz e a humidade. A mistura fica protegida até à extração. Reciclável, desde que separada.
Compostável
À base de materiais vegetais, muitas vezes para compostagem industrial mais do que para o compostor doméstico. A barreira ao oxigénio é geralmente menos estanque.
Plástico
Leve e económico, mas a sua fileira de reciclagem está menos estabelecida para este pequeno formato.
O que escolhemos
O alumínio para a Mush Caps, para manter intactos os cogumelos, as plantas e os aromas até à última cápsula da embalagem.
Para a separação: em muitos municípios, as pequenas embalagens de metal, cápsulas incluídas, vão para o ecoponto amarelo. Verifique as regras do seu município.
O preço por chávena
Compare o preço por chávena, não por embalagem.
As cápsulas de café de cogumelos custam mais do que as cápsulas compatíveis clássicas. É lógico: um extrato de corpo frutífero custa muito mais do que café moído. Para comparar com honestidade, reduza sempre o preço à chávena, e depois ao que essa chávena contém.
O preço por cápsula
Divida o preço da embalagem pelo número de cápsulas. Uma embalagem de 10 a 5 € dá 0,50 € por chávena.
O conteúdo por cápsula
Veja o peso da mistura e as doses. Duas cápsulas ao mesmo preço podem conter quantidades muito diferentes.
Os custos acessórios
Envio, fidelização, assinatura obrigatória: um preço baixo pode esconder uma cobrança mensal.
Na Mush n Go, nada é imposto: compra avulsa ou, nas nossas curas, os nossos packs e no Brainstoorm, assinatura mensal a −30 % (condições detalhadas na ficha de produto), com 60 dias satisfeito ou reembolsado.
O preço da Mush Caps será indicado a 2 de outubro no site. Entretanto, se quiser provar a receita, o Brainstoorm em pó está disponível desde já, e o Pack Café reúne os dois sabores.
A checklist
Antes de comprar cápsulas de cogumelos compatíveis com Nespresso®.
Uma cápsula que cumpre todos os pontos merece ser provada; uma que falha vários merece uma pergunta à marca.
- Os cogumelos estão identificados, idealmente pelo nome latino.
- A parte utilizada está indicada: corpo frutífero em vez de micélio em cereais.
- O peso da mistura por cápsula está escrito, com as doses se possível.
- A cafeína está indicada em miligramas por chávena.
- O formato corresponde à sua máquina: Original ou Vertuo.
- A lista de ingredientes é curta e sem açúcar à cabeça.
- O local de fabrico está indicado.
- Pode experimentar com uma compra avulsa, com reembolso possível.
A Mush Caps em detalhe
Mush Caps: o que há na cápsula.
A Mush Caps é a receita do Brainstoorm Café, o nosso café de cogumelos em pó, doseada para uma chávena e colocada numa cápsula compatível com Nespresso® Original. Chega na sexta-feira, 2 de outubro, numa primeira série de 1 000 embalagens. Tudo está escrito na embalagem, nada está escondido.
*equivalente cogumelo seco / planta seca. Outros ingredientes: fibra de acácia, aroma de café. Cerca de 10 kcal e 2,1 g de hidratos de carbono por cápsula.
Porquê estes ingredientes? A juba de leão é o cogumelo associado à concentração. O cordyceps e a maca são os da energia. O chaga é o cogumelo antioxidante das florestas de bétulas. A ashwagandha é a planta da calma. A chicória torrada dá a redondeza e o amargor de um café, sem a sua cafeína.
E o sabor? Um café curto e intenso, com o seu creme, e nenhum sabor a cogumelos. Curto ou longo, conforme a intensidade que prefere.
«O vosso café, mas na minha máquina.»
O pedido que recebíamos desde o primeiro pacote, contado por Alex, fundador da Mush n Go
«Se não gostar, reembolsamos em 60 dias, sem discussão.»
Alex, fundador da Mush n Go
Cápsula ou pó
Já é fã do pó? A dose perfeita.
Já bebe café de cogumelos em pó? Mantenha os benefícios, esqueça a colher. A receita é a mesma; o que muda é o gesto.
| Brainstoorm em pó | Mush Caps em cápsula | |
|---|---|---|
| Dose | 6 g por chávena, à colher | 5 g por cápsula, idênticos em cada chávena |
| Cafeína | 20 mg por chávena | 17 mg por cápsula |
| Preparação | Água ou leite, quente ou frio, com espumador se gostar | Na máquina, trinta segundos, creme incluído |
| Conservação | Embalagem a fechar bem | Cada cápsula protegida do ar |
| A melhor utilização | Em casa, em latte, em bebida fria | O escritório, as viagens, as manhãs com pressa |
Acabou a colher, o pó ao lado da chávena e a embalagem a fechar. No escritório ou em casa de familiares, qualquer máquina Original passa a ser sua.
A receita, essa, já tem os seus fiéis. As avaliações abaixo dizem respeito ao Brainstoorm, a receita em pó que se encontra na Mush Caps; a cápsula chega a 2 de outubro.
«Estava cética e fiquei conquistada. Menos cafeína e, mesmo assim, tenho energia e um humor estável»
★★★★★ Maïté S. · avaliação Brainstoorm · 4 de abril de 2026
«Excelente produto, para mim a quebra da tarde desapareceu»
★★★★★ Franck C. · avaliação Brainstoorm · 6 de setembro de 2026
«sinto-me mais concentrada e muito menos nervosa»
★★★★★ Roxane T. · avaliação Brainstoorm · 24 de outubro de 2025
«com o café normal tinha dores de barriga, agora a barriga desinchou e estou em forma»
★★★★★ Sonia L. · avaliação Brainstoorm · 27 de agosto de 2026
Avaliações publicadas no Trustpilot, onde a Mush n Go tem uma nota de 4,8/5, citadas tal como foram escritas e traduzidas do francês. Para a nossa opinião completa, leia café de cogumelos: benefícios, contraindicações e a nossa opinião.
Usá-la bem
Uma cápsula de café de cogumelos e plantas adaptogénicas no seu dia.
Uma cápsula de café de cogumelos e plantas adaptogénicas bebe-se como um café, no momento em que já bebe um. Eis um dia típico.
7h30
A primeira chávena, em café curto para a intensidade. Com uma nuvem de leite se gostar, ou com a espuma feita no espumador.
14h00
Depois do almoço, o momento da quebra. Uma chávena em café longo, ou um Brainstoorm Chocolate-Avelã do Pack Café para variar o sabor.
À noite
Paramos. Mesmo com pouca cafeína, é melhor deixar a noite tranquila.
Algumas precauções, como para qualquer suplemento à base de plantas e cogumelos.
- Durante a gravidez e a amamentação, peça a opinião do seu médico antes de tomar cogumelos e plantas adaptogénicas ou ashwagandha.
- Se segue um tratamento, em particular para a tiroide, a tensão arterial ou a glicemia, fale com o seu médico ou farmacêutico.
- Some toda a cafeína do dia, incluindo cápsulas, café, chá e refrigerantes.
Para saber tudo sobre as precauções associadas aos cogumelos, o nosso artigo sobre as contraindicações dos cogumelos e plantas adaptogénicas faz o ponto da situação, ingrediente a ingrediente.
As suas perguntas
Tudo sobre a cápsula de café de cogumelos compatível com Nespresso®.
Existem cápsulas de café de cogumelos compatíveis com Nespresso®?
Sim, várias marcas propõem-nas. A Mush Caps, a cápsula da Mush n Go, chega na sexta-feira, 2 de outubro, em formato Nespresso® Original: 5 g de mistura, juba de leão, cordyceps, chaga, maca, ashwagandha e 17 mg de cafeína microencapsulada.
As cápsulas de cogumelos funcionam numa máquina Vertuo?
Não. O sistema Vertuo usa uma cápsula mais larga, lida por um código de barras. A Mush Caps só funciona nas máquinas Nespresso® Original e compatíveis, não nas Vertuo nem nas Dolce Gusto.
Uma cápsula de café de cogumelos sabe a cogumelos?
A Mush Caps não. Tem o sabor de um café curto e intenso, com o seu creme, graças à chicória torrada e ao aroma de café. Nenhum sabor a cogumelos. E se não gostar do sabor, tem 60 dias satisfeito ou reembolsado.
Quanta cafeína tem uma cápsula de café de cogumelos?
Depende do produto: uma cápsula à base de café moído contém aproximadamente tanta como um expresso, cerca de 80 mg. A Mush Caps contém 17 mg, em forma microencapsulada, libertada progressivamente.
Qual é a diferença entre uma cápsula adaptogénica e uma cápsula de café clássica?
Uma cápsula clássica contém café moído. Uma cápsula de café de cogumelos e plantas adaptogénicas como a Mush Caps contém cogumelos e plantas adaptogénicas, uma base de chicória torrada e um pouco de cafeína. O mesmo gesto, um conteúdo diferente.
As cápsulas Mush Caps têm açúcar?
Não, não têm açúcares adicionados.
As cápsulas de alumínio reciclam-se?
Sim, o alumínio recicla-se. Em muitos municípios, as pequenas embalagens de metal, cápsulas incluídas, vão para o ecoponto amarelo. Verifique as regras do seu município.
Já bebo Brainstoorm, porquê passar à cápsula?
Para o escritório, as viagens e as manhãs com pressa. É a mesma receita do Brainstoorm Café, doseada para uma chávena, sem colher nem espumador. Nada o impede de manter os dois.
Fontes
- Mori K., Inatomi S., Ouchi K., Azumi Y., Tuchida T. (2009). Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytotherapy Research, 23(3).
- Chen S., Li Z., Krochmal R., Abrazado M., Kim W., Cooper C. B. (2010). Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(5).
- Chandrasekhar K., Kapoor J., Anishetty S. (2012). A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian Journal of Psychological Medicine, 34(3).
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2015). Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal, 13(5):4102.
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Para ir mais longe.
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