Vitalpilze und adaptogene Pflanzen: der vollständige Ratgeber
Der Leitfaden zu den Vitalpilzen
Vom Team von Mush n Go · Aktualisiert am 18. September 2026
Die adaptogenen Pilze und Pflanzen sind überall: in Kaffees, heißen Schokoladen, Kapseln und Morgengetränken. Hinter dem Wort stehen eine echte Geschichte, benannte Moleküle und eine Forschung, die vorankommt. Dieser Leitfaden erklärt Ihnen, was sie sind, wie sie wirken, wie man sie auswählt und welche Vorsichtsmaßnahmen man kennen sollte. Bei Mush n Go stehen fünf von ihnen im Herzen unserer Rezepturen, vom Kaffee Brainstoorm bis zu unseren Kuren in Kapseln.
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Ein Vitalpilz, was ist das?
Ein Adaptogen ist eine natürliche Substanz, die darauf untersucht wird, ob sie dem Organismus helfen kann, mit verschiedenen Formen von Belastung umzugehen: Müdigkeit, Anstrengung, Rhythmuswechsel. Es ist weder ein Molekül noch eine botanische Familie, sondern ein Begriff, der in der sowjetischen Pharmakologie entstanden ist.
Die Forscher, die ihn formuliert haben, stellten drei Bedingungen auf. Ein Adaptogen muss in den üblichen Dosen wenig toxisch sein. Es muss die Widerstandskraft des Organismus auf „unspezifische“ Weise erhöhen, also gegenüber verschiedenartigen Belastungen. Und es muss eine normalisierende Wirkung haben: helfen, zum Gleichgewicht zurückzufinden, ohne in die eine oder andere Richtung zu drängen.
Die in dieser Kategorie meistgenannten Pflanzen sind das Ashwagandha, die Rosenwurz oder der Sibirische Ginseng. Die Pilze kamen später in die Diskussion. Man spricht auch von Vitalpilzen oder von Heilpilzen, zwei Ausdrücken, die dieselben Arten bezeichnen.
Adaptogen ist kein offizielles Siegel. Es ist ein wissenschaftlicher und traditioneller Begriff: Er sagt Ihnen, in welchem Geist eine Zutat untersucht wird, nicht, was sie garantiert.
Woher das Wort kommt
Von der chinesischen Medizin zu den sowjetischen Laboren.
Eine sehr alte Geschichte, in Asien und in den Wäldern des Nordens. Und eine sehr junge: die des Wortes.
Vor 2.000 Jahren
Das Shennong Bencao Jing, ein Klassiker des chinesischen Arzneibuchs, ordnet den Lingzhi, unseren Reishi, den „oberen“ Substanzen zu, jenen, die man zur Erhaltung der Vitalität einnimmt.
Vergangene Jahrhunderte
In Sibirien und im Norden Europas wird der auf Birken geerntete Chaga als Abkochung zubereitet. In Tibet ist der wilde Cordyceps ein Schatz der Hochebenen.
1947
Der sowjetische Pharmakologe Nikolai Lasarew prägt den Begriff „Adaptogen“, um Substanzen zu beschreiben, die die Widerstandskraft des Organismus erhöhen.
1969
Israel Brekhman und Igor Dardymov veröffentlichen die maßgebliche Definition, nach jahrelanger Arbeit am Eleutherococcus, dem Sibirischen Ginseng.
Heute
„Adaptogene Pilze“ und „Vitalpilze“ gehören zu den gängigen Suchanfragen im deutschsprachigen Raum.
Unsere 5 Pilze
Die adaptogenen Pilze und Pflanzen unserer Rezepturen.
Dutzende Arten werden untersucht. Wir haben fünf ausgewählt, jede aus einem bestimmten Grund. Hier ihr Steckbrief im Schnelldurchlauf.
| Pilz | Untersuchte Moleküle | Welt | In unseren Produkten |
|---|---|---|---|
| Lion's Mane Hericium erinaceus |
Hericenone, Erinacine, Beta-Glucane | Konzentration, Gedächtnis | Focus, Brainstoorm |
| Cordyceps Cordyceps militaris |
Cordycepin, Adenosin, Polysaccharide | Energie, Anstrengung | Energie, Muskelregeneration, Brainstoorm |
| Reishi Ganoderma lucidum |
Ganodersäuren, Beta-Glucane | Entspannung, Schlaf | Anti-Stress, Schlaf +, Immunität |
| Chaga Inonotus obliquus |
Polyphenole, Melanine, Betulin | Antioxidantien, Abwehr | Immunität, Muskelregeneration, Brainstoorm |
| Austernpilz Pleurotus ostreatus |
Pleuran, ein Beta-Glucan | Natürliche Abwehr | Immunität |
Lion's Mane
Der Igelstachelbart, ein weißer Pilz mit langen Stacheln. Der am besten für die Kognition untersuchte, mit klinischen Studien in Japan und im Vereinigten Königreich. Alles über den Lion's Mane.
Cordyceps
Der Pilz der Hochebenen, heute kultiviert. Bei Sportlerinnen und Sportlern auf die Verträglichkeit intensiver Belastung untersucht. Alles über den Cordyceps.
Reishi
Der „Pilz der Unsterblichkeit“ der chinesischen Tradition, bitter und lackglänzend. Der Pilz der Entspannung und des Abends. Alles über den Reishi.
Chaga
Ein schwarzer Auswuchs, der auf Birken in kalten Wäldern wächst, reich an Pigmenten und Polyphenolen. Alles über den Chaga.
Austernpilz
Der vertrauteste der fünf, im Frischeregal erhältlich. Sein Ballaststoff, das Pleuran, wurde bei Sportlichen und Kindern geprüft. Alles über den Austernpilz.
Die anderen Vitalpilze
Shiitake, Maitake, Tremella: die anderen Namen.
Die Liste der Heilpilze endet nicht bei unseren. Diesen vier begegnen Sie in den Regalen und in Artikeln. Sie gehören nicht zu unseren Rezepturen, verdienen es aber, bekannt zu sein.
Shiitake
Lentinula edodes. Der meistkultivierte Pilz Asiens, köstlich in der Küche. Er hat dem Lentinan seinen Namen gegeben, einem in Japan intensiv untersuchten Beta-Glucan.
Maitake
Grifola frondosa, der „Klapperschwamm“. Ein großer, rosettenförmiger Pilz, der am Fuß von Eichen wächst, zugleich essbar und auf seine Polysaccharide untersucht.
Tremella
Tremella fuciformis, der „Silberohrpilz“. Gallertig und durchscheinend, wird er in China vor allem als Dessert verwendet und in der Kosmetik wegen seiner Fähigkeit, Wasser zu binden.
Trametes
Trametes versicolor, die „Schmetterlingstramete“. Ein kleiner gestreifter Porling auf Baumstümpfen. In Japan wird ein Extrakt dieses Pilzes, das PSK, seit den 1970er-Jahren untersucht.
Warum nicht in unseren Produkten? Wir dosieren lieber einige wenige, für einen bestimmten Bedarf ausgewählte Pilze hoch, statt zehn Arten mit einigen Milligramm aufzureihen.
Wie sie wirken
Beta-Glucane, Triterpene und Signaturmoleküle.
Ein Pilz wirkt durch das, was er enthält, und vor allem durch das, was man daraus zu gewinnen weiß. Drei Verbindungsfamilien kehren in der Forschung wieder.
Die Beta-Glucane sind Polysaccharide, lange Zuckerketten, die die Wand der Pilze bilden. Sie sind die am besten untersuchten Verbindungen, insbesondere wegen ihrer Wechselwirkung mit den Zellen des Immunsystems. Sie sind in heißem Wasser löslich, und ihretwegen gibt es die Wasserextraktion.
Die Triterpene sind bittere, kaum wasserlösliche Moleküle. Der Reishi ist ihr Star, mit seinen Ganodersäuren. Der Chaga enthält Betulin, geerbt von der Birkenrinde. Um sie zu gewinnen, kommt eine Alkoholextraktion hinzu: Das nennt man Doppelextraktion.
Die Signaturmoleküle sind einer Art eigen. Die Hericenone und Erinacine des Lion's Mane, das Cordycepin des Cordyceps, das Pleuran des Austernpilzes. Sie erklären, warum jeder Pilz seine eigene Forschungswelt hat.
| Familie | Wo man sie findet | Wie man sie gewinnt |
|---|---|---|
| Beta-Glucane | Alle Pilze, insbesondere Reishi, Austernpilz, Chaga | Heißes Wasser, lange |
| Triterpene | Reishi, Chaga | Alkohol, ergänzend zum Wasser |
| Hericenone, Erinacine | Lion's Mane | Fruchtkörper für die einen, Myzel für die anderen |
| Cordycepin | Cordyceps militaris | Im kultivierten Pilz vorhanden |
Die Wand der Pilze besteht aus Chitin, demselben Material wie der Panzer von Insekten. Unser Organismus verdaut es schlecht: Deshalb ist ein Extrakt interessanter als ein bloßes Pulver aus getrockneten Pilzen.
Was die Studien zeigen
Vier Arbeiten, um das Thema zu verstehen.
Sind adaptogene Pilze und Pflanzen wirksam? Das hängt vom Pilz, von der Form und von der Dosis ab. Forschung am Menschen gibt es, oft in kleinem Umfang. Vier Referenzen stecken den Rahmen ab.
Brechman und Dardymow, 1969 · UdSSR
Der Übersichtsartikel, der die Definition des Adaptogens festlegt: eine wenig toxische Substanz, die die unspezifische Widerstandskraft des Organismus erhöht und eine normalisierende Wirkung ausübt. Das ist die Grundlage des gesamten heutigen Vokabulars.
Mori et al., 2009 · Japan
30 Erwachsene von 50 bis 80 Jahren mit leichtem kognitivem Abbau, 3 g Lion's-Mane-Pulver pro Tag oder ein Placebo über 16 Wochen. Die Lion's-Mane-Gruppe erzielte bessere kognitive Werte, die nach dem Absetzen wieder zurückgingen.
Bergendiova et al., 2011 · Slowakei
50 Sportlerinnen und Sportler, 100 mg Pleuran pro Tag, das Beta-Glucan des Austernpilzes, oder ein Placebo über 3 Monate. Die Pleuran-Gruppe meldete weniger Episoden mit Beschwerden der oberen Atemwege.
Panossian und Wikman, 2010 · Schweden
Eine große Übersicht dazu, wie Adaptogene auf den Organismus unter Belastung wirken, insbesondere über die hormonelle Stressachse. Sie betrifft vor allem die Pflanzen: Der Begriff ist weiter im Aufbau.
Kurz gefasst: ernstzunehmende Hinweise für bestimmte Pilze, bei genauen Formen und Dosen. Die vollständigen Quellen finden Sie am Seitenende, und jede Pilzseite führt ihre eigenen Studien aus.
Fruchtkörper oder Myzel
Der Teil des Pilzes ändert alles.
Der sichtbare Teil heißt Fruchtkörper. Unter der Erde oder im Holz lebt das Myzel: ein Netz sehr feiner Fäden. Beide werden in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, und sie sind nicht immer gleichwertig.
| Fruchtkörper | Myzel | |
|---|---|---|
| Was es ist | Der sichtbare Teil, den man erntet und kocht | Das Fadennetz, das den Pilz ernährt |
| Anbau | Länger, auf Holz oder geeignetem Substrat | Schneller, oft auf Getreide |
| Zusammensetzung | Reich an Beta-Glucanen und Signaturmolekülen | Kann einen Anteil Stärke aus dem Getreide enthalten |
| Traditionelle Anwendung | Ja, das ist der seit Jahrhunderten verwendete Teil | Jüngere Anwendung, verbunden mit dem industriellen Anbau |
Das Myzel hat seinen Reiz: Die Erinacine des Lion's Mane finden sich vor allem dort. Doch wenn ein Produkt „auf Getreide kultiviertes Myzel“ ausweist, kann ein Teil des Gewichts vom Getreide selbst stammen. Deshalb sind die Angabe „Fruchtkörper“ und der Gehalt an Beta-Glucanen zwei wertvolle Informationen auf einem Etikett.
Extrakte und Verhältnisse
Was bedeutet „Extrakt 10:1“?
Das ist die Frage, die am meisten verwirrt. Ein Extraktionsverhältnis gibt an, wie viel getrockneter Pilz nötig war, um ein Kilogramm Extrakt zu gewinnen. Ein Extrakt 10:1 stammt also aus zehn Kilogramm getrocknetem Pilz.
Das Verhältnis allein genügt nicht: Das Lösungsmittel und der Teil des Pilzes zählen ebenso viel. Daher der Nutzen eines daneben ausgewiesenen Prozentsatzes an Beta-Glucanen.
Der Rohstoff
Getrocknete Pilze, idealerweise Fruchtkörper, zu feinem Pulver vermahlen.
Die Extraktion
Heißes Wasser für die Polysaccharide, und zusätzlich Alkohol für die Triterpene, wenn die Art es verlangt.
Die Konzentration
Die Flüssigkeit wird filtriert und dann zu einem konzentrierten Pulver getrocknet, das sich leichter dosieren und aufnehmen lässt.
Merken Sie sich vor allem die Enddosis. In einer Tasse Brainstoorm haben Sie 1.000 mg Lion's Mane, 1.000 mg Cordyceps und 1.000 mg Chaga, dazu 3.000 mg Maca. Insgesamt 6.040 mg Wirkstoffe pro Tasse, dreimal mehr als der Marktdurchschnitt.
Wie man sie einnimmt
Kaffee, Getränk oder Kapseln: welche Form wählen?
Die richtige Form ist die, die Sie jeden Tag einnehmen werden: Die Regelmäßigkeit zählt, über mehrere Wochen.
Der Pilzkaffee
Die Form, die man am leichtesten übernimmt: Sie behalten Ihr Morgenritual. Unser Pilzkaffee enthält 20 mg Koffein pro Tasse, gegenüber etwa 80 mg bei einem klassischen Kaffee.
Das Pilzgetränk
Heiße Schokolade, Latte, Kaltgetränk: Brainstoorm Schoko-Haselnuss vereint unsere drei Pilze, Maca, Ashwagandha, Rosenwurz und Kakao, mit 6.225 mg Wirkstoffen.
Die Kapseln
Für eine gezielte 30-Tage-Kur, ohne Geschmack und ohne Zubereitung. Jede Rezeptur verbindet Pilze und Pflanzen rund um einen bestimmten Bedarf.
Das reine Pulver
Praktisch, um es in einen Smoothie zu geben. Doch der Geschmack ist oft erdig und bitter, und die Dosis im Alltag schwerer einzuhalten.
Das Getränk mit Pilzen und adaptogenen Pflanzen ist die Form, die sich am stärksten verbreitet. Unser Brainstoorm wird heiß oder kalt zubereitet, mit Wasser oder Milch, und hat keinerlei Pilzgeschmack. Die Rezeptur wird in Toulouse, Frankreich, bei einem französischen Lohnhersteller entwickelt und hergestellt.
Welcher Pilz für welchen Bedarf
Finden Sie Ihre Routine auf einen Blick.
Diese Tabelle hilft Ihnen, von einem Bedarf zu einem Produkt zu gelangen, ohne sich in lateinischen Namen zu verlieren.
| Ihr Bedarf | Die Pilze | Unser Produkt |
|---|---|---|
| Konzentration | Lion's Mane | Focus, mit Safran, Bacopa, Ginkgo und Meereskiefer |
| Energie ohne Koffein | Cordyceps | Energie, mit Maca, Ingwer und Vitamin C |
| Stress im Alltag | Reishi | Anti-Stress, mit Ashwagandha, Heiligem Basilikum, Schisandra und Vitamin B6 |
| Schlaf | Reishi | Schlaf +, mit Baldrian, Magnesium und Melatonin |
| Natürliche Abwehr | Chaga, Reishi, Austernpilz | Immunität |
| Sport und Regeneration | Cordyceps, Chaga | Muskelregeneration, mit Kurkuma und Boswellia |
| Am Morgen, in einer Tasse | Lion's Mane, Cordyceps, Chaga | Brainstoorm, Kaffee oder Schoko-Haselnuss |
Sie zögern? Das Entdecker-Paket vereint unsere vier Kuren und zwei Brainstoorm. Das Limitless-Paket verbindet Focus, Energie, Schlaf + und Anti-Stress zu einer Routine von morgens bis abends. Auch lesenswert: Erhöhtes Cortisol: Anzeichen und natürliche Lösungen.
Eine häufige Verwechslung
Adaptogen ist nicht halluzinogen.
Die Frage kommt oft. Die Antwort ist eindeutig: Adaptogene Pilze und Pflanzen sind nicht halluzinogen. Weder botanisch noch chemisch haben sie damit zu tun.
Die sogenannten „Zauberpilze“ enthalten Psilocybin, ein psychoaktives Molekül, das in Deutschland dem Betäubungsmittelrecht unterliegt. Lion's Mane, Cordyceps, Reishi, Chaga und Austernpilz enthalten keines. Sie verändern die Wahrnehmung nicht und werden seit Jahrhunderten verzehrt, manche davon in der Küche.
Der Fliegenpilz, bisweilen online verkauft, ist kein Adaptogen: Er ist giftig. Prüfen Sie immer den lateinischen Namen.
Was unsere Kundinnen und Kunden sagen
Drei Pilze, eine Tasse, Ihre Rückmeldungen.
Lion's Mane, Cordyceps und Chaga sind in Brainstoorm vereint. Einige Bewertungen von Trustpilot.
„Mehr geistige Klarheit, mehr Energie, und das berühmte Tief um 16 Uhr … abgehakt!“
★★★★★Virginie L., 29. August 2026 · Brainstoorm
„Ich schätze besonders die gleichmäßigere Energie: keine Nervosität und kein Einbruch.“
★★★★★Nawel F., 7. Januar 2026 · Brainstoorm
„Ich war skeptisch und bin am Ende überzeugt. Weniger Koffein, und trotzdem bin ich voller Schwung und habe eine gleichmäßige Stimmung“
★★★★★Maïté S., 4. April 2026 · Brainstoorm
„ich fühle mich konzentrierter und viel weniger nervös“
★★★★★Roxane T., 24. Oktober 2025 · Brainstoorm
Geprüfte Kundenbewertungen, veröffentlicht auf Trustpilot. Jede Erfahrung ist persönlich.
Richtig anfangen
Die Fehler, die glauben lassen, dass es nicht wirkt.
Die meisten Enttäuschungen kommen nicht vom Produkt, sondern von der Art, wie es eingenommen wurde. Vier Fehler kehren immer wieder.
- Die Ungeduld. Vitalpilze wirken durch Anhäufung, nicht wie Koffein. Nach einigen Tagen zu urteilen oder vor drei Wochen abzubrechen heißt, es gar nicht versucht zu haben. Rechnen Sie mit sechs Wochen für eine erste Kur.
- Die zu niedrige Dosis. Unterhalb von 500 mg Extrakt pro Einnahme gibt es kaum einen Grund, warum sich die erwartete Wirkung zeigen sollte. Die Anhaltspunkte liegen eher bei 1 bis 2 g pro Tag, über alle Formen hinweg.
- Die unregelmäßige Einnahme. Drei Tage pro Woche ergeben nicht ein Drittel des Ergebnisses: Es ist die Regelmäßigkeit, die die Wirkung aufbaut. Wählen Sie den Zeitpunkt, den Sie am leichtesten einhalten, auch wenn er nicht perfekt ist.
- Alles gleichzeitig ausprobieren. Fünf Pilze am selben Tag begonnen, und niemand weiß mehr, welcher was tut. Beginnen Sie mit einem einzigen, bleiben Sie vier Wochen dabei und ergänzen Sie dann.
Wenn Sie eine Behandlung erhalten – gerinnungshemmend, immunsuppressiv, blutzuckersenkend –, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Apotheke, bevor Sie Ihrer Routine einen Vitalpilz hinzufügen.
Sie richtig auswählen
Fünf Kriterien für hochwertige Pilze.
Nicht alle Produkte sind gleichwertig. Online, in der Apotheke oder im Bioladen achten Sie auf diese fünf Punkte.
- Die Dosis pro Einnahme: ausgewiesene Milligramm für jeden Pilz, nicht nur eine pauschale „Mischung“. Bei uns 1.000 mg jedes Pilzes pro Tasse Brainstoorm.
- Der verwendete Teil: Fruchtkörper, Myzel oder beides. Die Angabe muss auf der Verpackung stehen.
- Die Art des Extrakts: ein Extrakt mit seinem Verhältnis oder seinem Gehalt an Beta-Glucanen, statt eines bloßen Pulvers aus getrockneten Pilzen.
- Die Herstellung: ein benannter Herstellungsort. Unsere Rezepturen werden in Toulouse, Frankreich, bei einem französischen Lohnhersteller entwickelt und hergestellt, sind vegan, ohne GVO und ohne Gluten.
- Die Garantie: die Möglichkeit, ohne Risiko zu testen. Bei uns 60 Tage Geld-zurück-Garantie, wahlweise Einzelkauf oder Monatsabo (−30 %), und versandkostenfrei ab 89 €.
Risiken und Vorsichtsmaßnahmen
Sind adaptogene Pilze und Pflanzen gefährlich?
In den üblichen Dosen werden sie von der großen Mehrheit der Erwachsenen gut vertragen, wobei vor allem leichte Verdauungsbeschwerden gemeldet werden. Doch „natürlich“ heißt nicht „ohne Vorsicht“.
Einige einfache Regeln, die für alle Vitalpilze gelten:
- In Schwangerschaft und Stillzeit holen Sie vor jeder Einnahme ärztlichen Rat ein.
- Wenn Sie eine Behandlung erhalten, insbesondere gerinnungshemmend, blutzuckersenkend oder immunsuppressiv, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Apotheke.
- Der Chaga ist von Natur aus reich an Oxalaten: Er wird bei empfindlichen Nieren oder einer Vorgeschichte mit Nierensteinen nicht empfohlen.
- Setzen Sie die Einnahme vorsichtshalber einige Wochen vor einem chirurgischen Eingriff ab.
- Bei bekannter Pilzallergie verzichten Sie darauf.
- Halten Sie die auf dem Etikett angegebene Dosis ein und bewahren Sie Ihre Präparate außerhalb der Reichweite von Kindern auf.
Wenn Sie tiefer einsteigen möchten: Wir haben den Risiken adaptogener Pilze und Pflanzen einen vollständigen Artikel gewidmet, Art für Art.
Ihre Fragen
Alles, was man uns zu adaptogenen Pilzen und Pflanzen fragt.
Was sind adaptogene Pilze und Pflanzen?
Pilze, die darauf untersucht werden, ob sie dem Organismus helfen, sich an Belastung anzupassen, nach der Definition der sowjetischen Pharmakologen. Die bekanntesten: Lion's Mane, Cordyceps, Reishi, Chaga und Austernpilz.
Welches sind die bekanntesten adaptogenen Pilze und Pflanzen?
Der Reishi, der Lion's Mane, der Cordyceps und der Chaga sind die vier meistgenannten. Danach kommen der Austernpilz, der Shiitake, der Maitake, die Tremella und die Trametes.
Welche Wirkung haben adaptogene Pilze und Pflanzen?
Sie hängt von jeder Art ab. Der Lion's Mane wird vor allem für die Kognition untersucht, der Cordyceps für die Anstrengung, der Reishi für die Entspannung, der Chaga und der Austernpilz für ihre Beta-Glucane. Die Studien am Menschen bleiben bescheiden.
Sind adaptogene Pilze und Pflanzen wirksam?
Einige waren Gegenstand ermutigender klinischer Studien, bei genauen Dosen und Zeiträumen. Wählen Sie Produkte, die ihre Dosis in Milligramm ausweisen, und nehmen Sie sie über mehrere Wochen ein.
Gibt es ein Risiko bei adaptogenen Pilzen und Pflanzen?
Sie werden von den meisten Erwachsenen gut vertragen. Vorsicht ist in der Schwangerschaft, bei einer Behandlung, insbesondere mit Gerinnungshemmern, und beim Chaga bei empfindlichen Nieren geboten. Im Zweifel holen Sie ärztlichen Rat ein.
Sind adaptogene Pilze und Pflanzen halluzinogen?
Nein. Sie enthalten kein Psilocybin und haben keinerlei Wirkung auf die Wahrnehmung.
Wie nimmt man adaptogene Pilze und Pflanzen ein?
Als Kaffee, als heißes oder kaltes Getränk, als Kapseln oder als Pulver. Die beste Form ist die, die Sie jeden Tag einnehmen werden. Unser Brainstoorm wird heiß oder kalt zubereitet, mit Wasser oder Milch.
Was ist ein Getränk mit adaptogenen Pilzen und Pflanzen?
Es ist ein Getränk, oft ein Kaffee, eine Schokolade oder ein Latte, das mit Pilzextrakten angereichert ist. Brainstoorm gibt es als Kaffee und als Schoko-Haselnuss, mit 20 mg Koffein pro Tasse.
Schmeckt der Pilzkaffee nach Pilzen?
Unserer nicht. Brainstoorm schmeckt nach Kaffee oder nach Schoko-Haselnuss, ohne erdige Note.
Wie lange dauert es, bis man eine Wirkung spürt?
Die Studien zu Pilzen dauern in der Regel mehrere Wochen, bis zu 16 Wochen beim Lion's Mane. Rechnen Sie mit mindestens drei bis vier Wochen regelmäßiger Einnahme, bevor Sie urteilen.
Kann man mehrere adaptogene Pilze und Pflanzen gleichzeitig einnehmen?
Ja, das ist das Prinzip unserer Rezepturen: Brainstoorm und Immunität vereinen je drei. Halten Sie die Dosis jedes Produkts ein.
Wo kann man adaptogene Pilze und Pflanzen kaufen?
In der Apotheke, im Bioladen oder online. Auf mushngo.com profitieren Sie vom kostenfreien Versand ab 89 €, von der Wahl zwischen Einzelkauf und Monatsabo (−30 %) und von 60 Tage Geld-zurück-Garantie.
Quellen
- Brekhman I. I., Dardymov I. V. (1969). New substances of plant origin which increase nonspecific resistance. Annual Review of Pharmacology, 9.
- Mori K. et al. (2009). Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytotherapy Research, 23(3).
- Bergendiova K., Tibenska E., Majtan J. (2011). Pleuran (β-glucan from Pleurotus ostreatus) supplementation, cellular immune response and respiratory tract infections in athletes. European Journal of Applied Physiology, 111(9).
- Panossian A., Wikman G. (2010). Effects of adaptogens on the central nervous system and the molecular mechanisms associated with their stress-protective activity. Pharmaceuticals, 3(1).
- Wasser S. P. (2002). Medicinal mushrooms as a source of antitumor and immunomodulating polysaccharides. Applied Microbiology and Biotechnology, 60(3).
Zur Praxis
Die adaptogenen Pilze und Pflanzen, in Ihrer Routine.
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