Os Nossos Artigos de Blogue
Névoa mental: causas e como sair dela
19 setembro 2026
Oito causas, os sinais que devem levá-lo ao médico, e um plano de três semanas para recuperar a clareza. Com o que diz a investigação, se...
Microdoses de cogumelos: guia e protocolos
9 abril 2026
Melhor cogumelo para dormir: comparação e doses
23 março 2026
Reishi, juba-de-leão, chaga, cordyceps: o que está documentado em cada um, por que ordem, em que dose e a que hora. Com os limites de cad...
Reishi ou ashwagandha: qual é melhor para o stress
23 março 2026
Para que serve cada um, o que dizem os estudos, doses e momento de toma: a ashwagandha de manhã, o reishi à noite, e porque não competem.
Café com cogumelos: para que serve, benefícios e riscos
23 março 2026
Para que serve, benefícios, contraindicações e como o escolher: o que muda mesmo de marca para marca é a parte do cogumelo e a dosagem po...
Como baixar o cortisol de forma natural: sintomas e 7 soluções
6 março 2026
O problema não é o nível de cortisol, é o seu ritmo. Sintomas, como medi-lo, e as alavancas que têm mesmo dados: sono, atividade moderada...
Nootrópicos naturais: o guia da concentração
5 março 2026
Oito ativos comparados por nível de evidência, os três que se aguentam mesmo, o protocolo de doze semanas e as promessas que não sobreviv...
Juba-de-leão: para que serve, dosagem e estudos
4 março 2026
Para que serve, em que quantidade, em que forma e durante quanto tempo. Os quatro ensaios em humanos, com os seus limites, e o que o argu...
Bebida de cogumelos: 3 receitas e como a fazer
1 dezembro 2025
Três receitas testadas, a temperatura certa, a dose por chávena e os cinco erros que estragam um bom pó em dez segundos.
Cogumelos para dormir: é boa ideia?
19 junho 2025
Para quem sim e para quem não, o que faz realmente um suplemento de noite, e as três causas que é preciso resolver antes de acrescentar s...
Substituto do café: 10 alternativas e qual escolher
11 fevereiro 2025
Chicória, matcha, mate, descafeinado ou café com cogumelos: quanta cafeína leva cada um, para quem serve e como fazer a transição em três...
Cogumelos e plantas adaptogénicas: contraindicações e riscos
16 janeiro 2025
Alergia, interações, doses, legalidade e dependência: o que está documentado e o que não está. O risco real não é o cogumelo, é a qualida...