Reishi Wirkung: Studien, Dosierung und richtige Einnahme
Von der Mush n Go Redaktion - 10. November 2026
Von der Mush n Go RedaktionVeröffentlicht am 10. November 202614 Min. Lesezeit
Reishi
Wer nach der Reishi Wirkung fragt, sollte zuerst wissen: Der Reishi-Pilz (Ganoderma lucidum) ist ein Heilpilz, der in China seit mehr als 2.000 Jahren verwendet wird und reich an Triterpenen und Polysacchariden ist. Seine vermutete Wirkung auf Schlaf, Müdigkeit und Immunsystem stützt sich bislang nur auf kleine Studien, und keine Studie am Menschen hat seine Wirkung auf das Cortisol gemessen. Hier ist, was belegt ist, was nicht, und wie man ihn einnimmt.
Der komplette Ratgeber: der beste Pilz für den Schlaf →
Schlaf +
Reishi, Baldrian, Magnesiumbisglycinat, Akazienfaser und Melatonin. Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. 1 bis 2 Kapseln 30 Minuten vor dem Schlafengehen.
Schlaf + entdecken →
Anti-Stress
Reishi, standardisiert auf Polysaccharide, und Ashwagandha, standardisiert auf Withanolide, mit Tulsi (Heiligem Basilikum), Schisandra und Vitamin B6, das zu einer normalen Funktion des Nervensystems beiträgt.
Anti-Stress entdecken →Was ist Reishi?
Ein Pilz, hart wie Holz und sehr bitter.
Reishi hat nichts von einem Speisepilz. Er ist ein Porling: Er wächst auf Holz, oft am Fuß geschwächter Laubbäume, und bildet einen fächerförmigen Hut, glänzend wie lackiert, von tiefem Rotbraun. Sein Fleisch ist hart, fast holzig, und sehr bitter. Man isst ihn nicht: Man kocht ihn lange aus oder extrahiert seine Inhaltsstoffe.
Die Chinesen nennen ihn Lingzhi, die Japaner Reishi. Auf Französisch spricht man von „ganoderme luisant“, auf Deutsch vom Glänzenden Lackporling. Alte chinesische Medizintexte zählen ihn zu den Heilmitteln ersten Ranges, und die Tradition schreibt ihm eine lange Liste von Tugenden zu. Dieser Ruf, viel mehr als die Studien, erklärt seine heutige Beliebtheit.
Ein nützlicher botanischer Hinweis: Eine Studie von 2012 hat gezeigt, dass der größte Teil des in China gezüchteten und verkauften „Lingzhi“ in Wirklichkeit zu einer verwandten Art gehört, Ganoderma lingzhi, und nicht zum europäischen Ganoderma lucidum. Die beiden sind sehr ähnlich, aber das erinnert daran, dass ein Reishi-Produkt stark vom Stamm und von der Extraktion abhängt. Um Reishi unter den anderen Arten einzuordnen, gibt unsere Liste der 12 Heilpilze, die man kennen sollte einen Überblick.
Die Moleküle
Zwei Molekülfamilien, zwei verschiedene Versprechen.
Wenn von der Wirkung von Reishi die Rede ist, geht es eigentlich um zwei große Familien von Inhaltsstoffen. Sie werden nicht auf dieselbe Weise extrahiert, kommen je nach Produkt in unterschiedlichen Anteilen vor und werden nicht für dieselben Anwendungen untersucht.
Die Triterpene
Die Ganoderinsäuren geben Reishi seine Bitterkeit. Sie werden eher mit Alkohol extrahiert. Im Labor werden sie auf ihre Wirkung auf Entzündungen, die Leber oder das Nervensystem untersucht, vor allem an Zellen und Tieren. Die Daten beim Menschen sind sehr dünn.
Die Polysaccharide
Das sind große Zuckermoleküle, darunter die Beta-Glucane, die in der Zellwand des Pilzes vorkommen. Sie werden mit heißem Wasser extrahiert. Diese Familie ist für das Immunsystem am besten untersucht, und sie findet sich in den meisten standardisierten Extrakten, auch in dem von Anti-Stress.
Das hat eine praktische Folge: Ein wässriger Extrakt, reich an Polysacchariden, und ein alkoholischer Extrakt, reich an Triterpenen, sind nicht dasselbe Produkt. Ein einfach gemahlenes Reishi-Pulver enthält beides, aber in geringer Konzentration, und ein Teil bleibt schwer zugänglich, weil die Zellwand des Pilzes sehr hart ist. Deshalb geben seriöse Hersteller die Art des Extrakts und seine Standardisierung an. Wir veröffentlichen die Analysen unserer Rohstoffe auf unserer Seite Analysen.
Die Evidenzlage
Reishi Wirkung, Anwendung für Anwendung.
Reishi war Gegenstand Hunderter Arbeiten, aber die große Mehrheit wurde an Zellen oder Tieren durchgeführt. Beim Menschen gibt es wenige Studien, oft kleine, manchmal von geringer methodischer Qualität. Hier der Stand der Forschung für jede Anwendung.
| Anwendung | Was es gibt | Evidenz beim Menschen |
|---|---|---|
| Müdigkeit | Eine kontrollierte Studie mit Patienten mit Neurasthenie | Schwach: eine einzige nennenswerte Studie |
| Schlaf | Tierstudien, traditionelle Verwendung | Sehr schwach: keine solide Studie am Menschen |
| Stress, Cortisol | Traditionelle Verwendung, Hypothesen | Keine Studie am Menschen, die Cortisol misst |
| Immunsystem | Kleine Studien, vor allem mit Krebspatienten | Schwach, laut Cochrane-Review von 2016 |
| Blutdruck, Cholesterin, Blutzucker | Cochrane-Review von 5 Studien aus dem Jahr 2015 | Keine eindeutige Wirkung nachgewiesen |
Zusammenfassung auf Grundlage der Cochrane-Reviews von Klupp (2015) und Jin (2016) und der weiter unten zitierten Studien. Die vollständigen Quellenangaben stehen am Seitenende.
Diese Tabelle heißt nicht, dass Reishi nutzlos ist. Sie besagt, dass man ihm heute keine beim Menschen nachgewiesene Wirkung zuschreiben kann. Auch deshalb ist in Europa für diesen Pilz keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen. Wir sprechen also von Anwendungen und Routinen, nicht von Versprechen.
Reishi und Schlaf
Reishi und Schlaf: eine traditionelle Verwendung, wenige Studien.
Das ist die Frage, die uns am häufigsten gestellt wird. In der traditionellen chinesischen Medizin wird Lingzhi mit der Beruhigung des Geistes in Verbindung gebracht und oft abends eingenommen. Die moderne Forschung hat sich damit beschäftigt, aber vor allem an Tieren.
2012 zeigte ein chinesisches Team, dass ein Reishi-Extrakt die Schlafdauer bei Ratten verlängerte, mit einer vermuteten Wirkung auf Entzündungsbotenstoffe, die an der Schlafregulation beteiligt sind. Das ist interessant, aber eine Ratte ist kein Mensch, und die Dosen sind nicht übertragbar. Beim Menschen betraf die am häufigsten zitierte Studie nicht den Schlaf, sondern die Müdigkeit (siehe unten).
- Was man weiß: Bei Tieren verlängern bestimmte Extrakte den Schlaf.
- Was man nicht weiß: ob Reishi allein das Einschlafen oder die Schlafqualität beim Menschen verbessert. Keine große kontrollierte Studie hat das gezeigt.
- Was man in der Praxis macht: Viele Menschen bauen ihn in eine Abendroutine ein, zusammen mit anderen, besser dokumentierten Zutaten.
- Die einzige Zutat einer Abendrezeptur mit einer zugelassenen Angabe ist Melatonin: Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen.
Das ist die Logik von Schlaf +: Reishi steht dort neben Baldrian, Magnesiumbisglycinat und Melatonin, in einer Kapsel, die 30 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen wird. Um Reishi mit den anderen Pilzen für den Abend zu vergleichen, lies unseren Vergleich zum besten Pilz für den Schlaf und unseren Artikel Baldrian oder Melatonin zu den beiden am besten untersuchten Zutaten.
Reishi und Cortisol
Senkt Reishi das Cortisol? Niemand hat es gemessen.
Überall liest man, Reishi „reguliere das Cortisol“. Wir haben gesucht: Wir haben keine kontrollierte Studie am Menschen gefunden, die das Cortisol vor und nach einer Reishi-Einnahme gemessen hat. Die Behauptung stützt sich auf die traditionelle Verwendung, auf Tierstudien und auf eine Verwechslung mit Ashwagandha, das in diesem Punkt tatsächlich untersucht wurde.
Das heißt nicht, dass Reishi in einer Routine für angespannte Phasen keinen Platz hat. Es heißt, dass man ihm keine Wirkung auf dieses Hormon zuschreiben kann. Wenn das dein Thema ist, liegen die belegten Hebel woanders: Schlaf, Bewegung, ein bewusster Umgang mit Koffein, soziale Kontakte. Unser Dossier Cortisol senken ordnet sie nach Evidenzgrad.
Ashwagandha und Reishi werden oft kombiniert, wie in Anti-Stress. Was sie unterscheidet, erklärt unser Vergleich Reishi oder Ashwagandha.
Die wichtigsten Studien
Ganoderma lucidum: vier Arbeiten, die man kennen sollte.
Hier sind die solidesten oder meistzitierten Studien am Menschen zu Reishi. Die vollständigen Quellenangaben findest du am Seitenende.
Tang et al., 2005 · China
Gut 120 Patienten mit Neurasthenie, einer in China verbreiteten Diagnose chronischer Erschöpfung, nahmen 8 Wochen lang 5,4 g pro Tag eines Reishi-Polysaccharid-Extrakts oder ein Placebo. In der Reishi-Gruppe verbesserten sich die Werte für Müdigkeit und Wohlbefinden stärker. Einschränkung: eine einzige Studie, ein Extrakt eines einzigen Herstellers, eine in Europa kaum verwendete Diagnose.
Wachtel-Galor et al., 2004 · Hongkong
18 gesunde Erwachsene nahmen im Wechsel 4 Wochen lang 1,44 g pro Tag eines Reishi-Extrakts oder ein Placebo. Die Forscher beobachteten weder eine Toxizität für Leber oder Nieren noch eine nennenswerte Wirkung auf die Blutfette, nur leichte Schwankungen antioxidativer Marker. Einschränkung: sehr kleine Teilnehmerzahl und kurze Dauer.
Klupp et al., 2015 · Australien
Dieser Cochrane-Review fasste 5 Studien mit 398 Teilnehmern zusammen, um Reishi bei kardiovaskulären Risikofaktoren zu bewerten. Ergebnis: keine signifikante Wirkung auf Blutzucker, Blutdruck oder Cholesterin. Die Autoren empfehlen seine Verwendung für diese Indikationen nicht.
Jin et al., 2016 · China und Australien
Cochrane-Review von 5 Studien mit 373 Teilnehmern, alle mit Krebs, die Reishi zusätzlich zu ihrer Behandlung erhielten. Manche Immunmarker entwickelten sich günstig, aber die Studien waren von geringer Qualität. Die Autoren schließen, dass Reishi nicht als Erstlinienbehandlung empfohlen werden kann und keine Behandlung ersetzt.
Die Bilanz ist ehrlich, aber dünn: in kurzen Studien eine eher gute Verträglichkeit, Hinweise zur Müdigkeit und kein Beleg für eine Wirkung auf kardiovaskuläre Risikofaktoren.
Reishi und Immunsystem
Immunsystem: warum wir vorsichtig bleiben.
Die Beta-Glucane des Reishi werden von bestimmten Zellen des Immunsystems erkannt. Im Labor verändern sie deren Aktivität. Daher stammt der Ruf des Reishi für die Abwehrkräfte. Aber von einer Zelle in der Kulturschale zu einer Wirkung auf die Gesundheit eines Menschen ist es ein langer Weg, und dieser Weg wurde nicht zurückgelegt.
Der Cochrane-Review von 2016 wird oft als Beleg zitiert. In Wirklichkeit sagt er etwas anderes: Bei bereits behandelten Krebspatienten entwickelten sich einige Immunmarker in Studien von geringer Qualität günstig. Für einen gesunden Menschen, der vor dem Winter „seine Abwehrkräfte stärken“ will, lässt sich daraus nichts ableiten. Und wer krank ist, sollte jedes Nahrungsergänzungsmittel vor der Einnahme mit seinem Arzt besprechen.
Was solide ist
Schlaf, eine abwechslungsreiche Ernährung, Bewegung und Vitamin D bei einem Mangel unterstützen die Abwehrkräfte. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Was noch zu beweisen ist
Die Wirkung von Reishi, allein oder mit anderen Pilzen kombiniert, auf die Zahl oder Dauer von Infekten bei gesunden Menschen.
Reishi ist Teil unserer Rezeptur Immunität, neben Chaga und Austernpilz, als Baustein einer Winterroutine. Unser Ratgeber, wie du deine Abwehrkräfte auf den Winter vorbereitest, rückt diese Pilze an ihren richtigen Platz, hinter die Gewohnheiten, die am meisten zählen.
Extrakt, Pulver, Kaffee
Reishi-Pulver oder Reishi-Extrakt: Die Form macht den Unterschied.
Reishi wird in sehr unterschiedlichen Formen verkauft. Der Grammpreis sagt nichts über die Menge an Inhaltsstoffen, die du tatsächlich bekommst. So findest du dich zurecht.
| Form | Was es ist | Gut zu wissen |
|---|---|---|
| Getrockneter Pilz in Scheiben | Der zerschnittene Fruchtkörper | Wird ein bis zwei Stunden als Sud ausgekocht. Sehr bitter. |
| Reishi-Pulver | Der fein gemahlene Fruchtkörper | Wenig konzentriert, schwer verdauliche Zellwand. Pro Gramm am wenigsten wirksam. |
| Wässriger Extrakt | Extraktion mit heißem Wasser | Konzentriert die Polysaccharide. Achte auf eine angegebene Standardisierung. |
| Doppelextrakt | Heißes Wasser, dann Alkohol | Vereint Polysaccharide und Triterpene. Bitterer. |
| Myzel auf Getreide | Das unterirdische Geflecht, auf Korn gezüchtet | Enthält oft viel Stärke aus dem Nährboden. Weniger mit den Studien vergleichbar. |
| Reishi-Kaffee | Instantkaffee mit Reishi-Zusatz | Dosis selten angegeben, oft gering. Enthält das Koffein des Kaffees. |
Ganoderma-Kaffees, in Osteuropa sehr verbreitet, sind ein Sonderfall: Die Zusammensetzung eines der bekanntesten erklärt unser Artikel DXN Lingzhi Coffee.
Für die tägliche Anwendung bleibt ein standardisierter Extrakt in Kapseln die einfachste Form: Die Dosis ist fest, die Bitterkeit verschwindet, und die Standardisierung zeigt, was man einnimmt. Unsere Produkte mit Reishi findest du auf der Seite Reishi.
Welche Dosierung
Welche Reishi-Dosierung pro Tag?
Eine offizielle Dosierung gibt es nicht. Die Studien verwendeten sehr unterschiedliche Mengen: 1,44 g Extrakt pro Tag in der Studie von Wachtel-Galor, 5,4 g Polysaccharid-Extrakt in der von Tang. Handelsübliche Nahrungsergänzungsmittel bieten meist etwa 1 bis 1,5 g Extrakt pro Tag. Die richtige Dosis ist die auf dem Etikett deines Produkts, denn sie hängt von der Konzentration des Extrakts ab.
Schlaf +
Reishi, Baldrian, Magnesiumbisglycinat, Akazienfaser und Melatonin. 1 bis 2 Kapseln 30 Minuten vor dem Schlafengehen, ohne die angegebene Dosis zu überschreiten.
Anti-Stress
Reishi, standardisiert auf Polysaccharide, Ashwagandha, standardisiert auf Withanolide, Tulsi (Heiliges Basilikum), Schisandra und Vitamin B6. Eine Kapsel morgens mit einem Glas Wasser.
Immunität
Chaga, Reishi und Austernpilz, als 30-Tage-Kur. Eine Kapsel morgens.
Unser Pilzkaffee Brainstoorm enthält keinen Reishi: Er kombiniert Lion's Mane (Igelstachelbart), Cordyceps und Chaga. Wenn du Reishi für den Alltag suchst, findest du ihn in unseren Kapseln. Die Mengen pro Kapsel stehen auf dem Etikett jedes Produkts.
Wie man ihn einnimmt
Reishi einnehmen: morgens oder abends.
Traditionell wird er eher abends genommen, und das ist auch der Zeitpunkt, zu dem die meisten ihn in ihren Alltag einbauen. Der Zeitpunkt hängt aber vor allem von der Rezeptur ab: Reishi mit Melatonin nimmt man zum Schlafengehen, Reishi mit Ashwagandha kann man morgens nehmen.
Am Morgen
Wenn deine Rezeptur für den Tag gedacht ist, wie Anti-Stress, nimm sie zum Frühstück mit einem Glas Wasser.
Zum Abendessen
Eine leichte Mahlzeit, seit dem frühen Nachmittag kein klassischer Kaffee mehr, Bildschirme, die heruntergefahren werden.
30 Minuten vor dem Schlafengehen
Wenn deine Rezeptur für die Nacht gedacht ist, wie Schlaf +, ist das der richtige Moment. Danach nicht mehr Auto fahren und keine Tätigkeit, die Aufmerksamkeit erfordert.
Auf Dauer
Eine 30-Tage-Kur, dann eine Pause, um Bilanz zu ziehen. Notiere deinen Schlaf und deine Energie vor und während der Kur, um ehrlich zu urteilen.
Erwarte keine Wirkung über Nacht und keine spektakuläre Wirkung. Reishi ist weder ein Schlafmittel noch ein Beruhigungsmittel. Wenn du nach einem Monat nichts bemerkst, ist das eine nützliche Information, kein Misserfolg.
Vorsichtsmaßnahmen
Reishi: Wer sollte darauf verzichten?
In kurzen Studien ist Reishi im Allgemeinen gut verträglich. Die berichteten Nebenwirkungen betreffen vor allem die Verdauung: Beschwerden, weicher Stuhl, Mundtrockenheit, manchmal Hautausschläge. Es wurden aber einige Fälle schwerer Leberschäden mit Reishi-Pulvern veröffentlicht, und der Pilz könnte die Wirkung bestimmter Medikamente verstärken. Wir werden seinen Nebenwirkungen einen eigenen Artikel widmen.
Verzichte auf Reishi oder frag deinen Arzt, wenn:
- du schwanger bist oder stillst: Es fehlen Sicherheitsdaten.
- du einen Gerinnungshemmer oder Thrombozytenaggregationshemmer nimmst oder eine Operation geplant ist: Reishi könnte das Blutungsrisiko erhöhen.
- du wegen Bluthochdruck oder Diabetes behandelt wirst: Eine verstärkende Wirkung ist nicht ausgeschlossen.
- du Immunsuppressiva nimmst oder eine Autoimmunerkrankung hast.
- du eine Lebererkrankung hast oder während einer Kur starke Müdigkeit, Gelbsucht oder dunklen Urin bemerkst: absetzen und zum Arzt gehen.
- du an Krebs erkrankt bist: Sprich mit deinem Behandlungsteam über jedes Nahrungsergänzungsmittel. Reishi ersetzt keine Behandlung.
Halte dich immer an die Dosierung auf dem Etikett und kombiniere nicht mehrere Reishi-Produkte. Zur umfassenderen Frage der Sicherheit von Heilpilzen gibt unser Artikel über die Nebenwirkungen von Vitalpilzen und adaptogenen Pflanzen einen Überblick.
Deine Fragen
Reishi: deine Fragen.
Welche Wirkung hat Reishi?
Reishi wird traditionell bei Müdigkeit, für den Schlaf und die Abwehrkräfte verwendet. Beim Menschen bleiben die Belege schwach: eine Studie zur Müdigkeit, kleine Studien zu Immunmarkern und keine nachgewiesene Wirkung auf Blutdruck, Cholesterin oder Blutzucker. In Europa ist für diesen Pilz keine gesundheitsbezogene Angabe zugelassen.
Hilft Reishi beim Schlafen?
Tierstudien legen es nahe, aber keine große kontrollierte Studie hat es beim Menschen gezeigt. Er wird oft abends eingenommen, in einer Routine mit anderen Zutaten wie Melatonin, das dazu beiträgt, die Einschlafzeit zu verkürzen.
Wann sollte man Reishi einnehmen, morgens oder abends?
Traditionell abends. In der Praxis hängt es von der Rezeptur ab: Ein Abendprodukt mit Melatonin nimmt man 30 Minuten vor dem Schlafengehen, ein Produkt mit Ashwagandha kann man morgens nehmen. Halte dich an das Etikett.
Welche Reishi-Dosierung pro Tag?
Eine offizielle Dosierung gibt es nicht. Die Studien verwendeten 1,44 g bis 5,4 g Extrakt pro Tag, und Nahrungsergänzungsmittel bieten oft etwa 1 bis 1,5 g Extrakt. Die richtige Dosis ist die des Herstellers, denn sie hängt von der Konzentration des Extrakts ab.
Senkt Reishi das Cortisol?
Das weiß man nicht. Keine kontrollierte Studie am Menschen hat das Cortisol vor und nach einer Reishi-Einnahme gemessen. Die Behauptung stützt sich auf die traditionelle Verwendung und auf Tierstudien.
Wie lange dauert es, bis der Reishi-Pilz wirkt?
Die verfügbaren Studien dauerten 4 bis 8 Wochen. Es ist sinnvoll, eine Kur von einem Monat zu machen und dabei Schlaf und Energie zu notieren, bevor man urteilt. Erwarte keine sofortige Wirkung.
Reishi-Pulver oder Reishi-Extrakt, was soll ich wählen?
Ein standardisierter Extrakt ist konzentrierter und verlässlicher als ein einfach gemahlenes Pulver, dessen Zellwand schwer verdaulich ist. Der Wasserextrakt konzentriert die Polysaccharide, der Alkoholextrakt die Triterpene. Achte auf eine angegebene Standardisierung auf dem Etikett.
Ist Reishi gefährlich?
In kurzen Studien ist er im Allgemeinen gut verträglich, mit vor allem Verdauungsbeschwerden. Einige Fälle von Leberschäden wurden mit Reishi-Pulvern veröffentlicht. In der Schwangerschaft wird davon abgeraten, und bei einer Behandlung mit Gerinnungshemmern, Antidiabetika, Blutdrucksenkern oder Immunsuppressiva ist ärztlicher Rat nötig.
Was ist der Unterschied zwischen Reishi und Ganoderma lucidum?
Keiner: Reishi ist der japanische Name von Ganoderma lucidum, der in China Lingzhi und auf Deutsch Glänzender Lackporling heißt. Ein großer Teil des in China gezüchteten Lingzhi gehört allerdings zu einer sehr nah verwandten Art, Ganoderma lingzhi.
Kann man Reishi jeden Tag nehmen?
Die Studien untersuchten die tägliche Einnahme über einige Wochen. Darüber hinaus fehlen Daten. Am vorsichtigsten ist es, Kuren von einem Monat mit Pausen zu machen und deinen Arzt zu fragen, wenn du in Behandlung bist.
Quellen
- Tang W., Gao Y., Chen G. et al. (2005). A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia. Journal of Medicinal Food, 8(1).
- Wachtel-Galor S., Tomlinson B., Benzie I. F. F. (2004). Ganoderma lucidum ("Lingzhi"), a Chinese medicinal mushroom: biomarker responses in a controlled human supplementation study. British Journal of Nutrition, 91(2).
- Klupp N. L., Chang D., Hawke F. et al. (2015). Ganoderma lucidum mushroom for the treatment of cardiovascular risk factors. Cochrane Database of Systematic Reviews, CD007259.
- Jin X., Ruiz Beguerie J., Sze D. M., Chan G. C. (2016). Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for cancer treatment. Cochrane Database of Systematic Reviews, CD007731.
- Wachtel-Galor S., Yuen J., Buswell J. A., Benzie I. F. F. (2011). Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi): a medicinal mushroom. In Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects, 2. Aufl., Kapitel 9. CRC Press.
- Cao Y., Wu S. H., Dai Y. C. (2012). Species clarification of the prize medicinal Ganoderma mushroom "Lingzhi". Fungal Diversity, 56.
- Cui X. Y., Cui S. Y., Zhang J. et al. (2012). Extract of Ganoderma lucidum prolongs sleep time in rats. Journal of Ethnopharmacology, 139(3).
- Wanmuang H., Leopairut J., Kositchaiwat C. et al. (2007). Fatal fulminant hepatitis associated with Ganoderma lucidum (Lingzhi) mushroom powder. Journal of the Medical Association of Thailand, 90(1).
Weiterlesen
Mehr zum Thema.
Reishi ist nur einer der Heilpilze. Entdecke unsere anderen Ratgeber oder unsere Seite Reishi.
Entdecken Sie unsere Vitalpilze und adaptogenen Pflanzen
Unsere veganen Rezepturen aus Toulouse, gefertigt von einem französischen Hersteller.