BeKeto Mushroom Coffee recension: innehåll och doser jämförda
Av Mush n Go-redaktionen - 11 oktober 2026
Av redaktionen på Mush n GoPublicerad 11 oktober 202610 min läsning
BeKeto recension
Mushroom Coffee från BeKeto är ett polskt snabbkaffe med vaniljsmak, berikat med tre svampar: Reishi, igelkottstaggsvamp (Lion's Mane) och Cordyceps, 3 % vardera, med 60 till 80 mg koffein enligt märket. Det är ett gott kaffe utan socker, tänkt för den som följer en ketogen kost. Brainstoorm går en annan väg: inget kaffe, extrakt där varje dos står i milligram, maca, ashwagandha och 20 mg koffein. Här är de två recepten, rad för rad.
Vem som skriver: Mush n Go tillverkar Brainstoorm, en direkt konkurrent till BeKeto. Den här sidan jämför vad varje märke anger på sin webbplats och, för Brainstoorm, det tekniska produktbladet från vår tillverkare. Uppgifterna hämtades 6 oktober 2026. Vi har ingen koppling till BeKeto.
Brainstoorm med kaffesmak
Lion's Mane, Cordyceps och Chaga från fruktkroppen, maca, ashwagandha och rostad cikoria. Smaken av kaffe, utan nervositeten.
Testa Brainstoorm →Brainstoorm choklad-hasselnöt
Samma svampbas, med kakao och rhodiola. 60 dagar på dig att ångra dig, med nöjd-kund-garanti.
Se chokladversionen →Vår bedömning i korthet
Ett smaksatt snabbkaffe, eller en kopp utan kaffe.
BeKeto och Brainstoorm har båda tre svampar i ett snabbpulver. Där slutar likheten. BeKeto är framför allt ett snabbkaffe med vaniljsmak, där svamparna utgör 9 % av koppen. Brainstoorm innehåller inget kaffe: basen är rostad cikoria, och receptet är uppbyggt kring extrakten.
- Brainstoorm passar dig om du vill ha lite koffein (20 mg), doser angivna i milligram extrakt, maca och ashwagandha utöver svamparna, och 60 dagar på dig att ångra dig.
- BeKeto passar dig om du letar efter ett snabbkaffe med vaniljsmak, utan socker och kolhydrater, med en lista på fem ingredienser och ett lågt pris.
- När det gäller priset är BeKeto billigare vid engångsköp: cirka 0,73 € per kopp i Polen, mot 1,42 € för Brainstoorm; med tremånadersprenumeration går Brainstoorm ner till 0,78 €.
Vad är BeKeto
Ett polskt märke för ketogen kost, och dess funktionella kaffesorter.
BeKeto är ett märke med bas i Warszawa som är specialiserat på produkter för ketogen kost. Sortimentet omfattar tre snabbkaffesorter med svamp, i samma format och till samma pris: Mushroom, Brain Fuel och Chillout. Här jämför vi Mushroom, med smaken fransk vanilj, som var slutsåld den dag vi hämtade uppgifterna.
Innehållet i detalj
Det här innehåller en portion BeKeto.
BeKeto publicerar sin etikett och andelen av varje svamp i receptet: 3 %. Märket räknar i procent, inte i milligram; för en portion på 10 g blir det 300 mg per svamp. Märket anger inte om det handlar om extrakt eller svamppulver.
| Ingrediens | Angiven andel | Per portion på 10 g | Anmärkning |
|---|---|---|---|
| Reishi | 3 % | 300 mg | formen anges inte |
| Lion's Mane | 3 % | 300 mg | formen anges inte |
| Cordyceps | 3 % | 300 mg | formen anges inte |
| Totalt 3 svampar | 9 % | 900 mg | |
| Snabbkaffe och naturlig arom | 91 % | 9 100 mg | fördelningen anges inte |
Källa: produktsidan och etiketten för ”Mushroom” på beketo.pl, hämtade 6 oktober 2026. Milligrammen och de 91 % är våra beräkningar utifrån de angivna procentsatserna. Märkets kategorisida talar om svamp ”i pulverform”. Extraktionsförhållande, vilken del av svampen som används och halten av polysackarider anges inte.
Extrakt eller ekvivalent
Två siffror för samma svamp: så läser du dem.
På en etikett för svampkaffe kan samma ingrediens stå med två mycket olika vikter. Båda är korrekta, de mäter bara inte samma sak. BeKeto anger procentsatser, utan att säga om det rör sig om extrakt; Brainstoorm anger ekvivalenter i torkad växt. För att jämföra ärligt anger vi båda siffrorna för Brainstoorm.
Extraktet är det som hamnar i koppen
Ett extrakt är ett koncentrat. Med förhållandet 10:1 har det gått åt 10 g torkad svamp för att få fram 1 g pulver.
Ekvivalenten är utgångsvikten
”1 000 mg torrviktsekvivalent” med förhållandet 10:1 ger 100 mg extrakt i koppen.
Vilken del av svampen spelar roll
Fruktkroppen är själva svampen; myceliet är dess nätverk av trådar. Båda används, och en tydlig etikett anger vilken del det är.
Regeln för att jämföra
Alltid samma kolumn på båda sidor: extrakt mot extrakt, ekvivalent mot ekvivalent. Det är vad tabellen nedan gör.
Doserna jämförda
Brainstoorm och BeKeto, rad för rad.
För Brainstoorm visar tabellen den faktiska extraktvikten och, inom parentes, ekvivalenten i torkad växt. För BeKeto visas vikten beräknad utifrån de angivna 3 %. Brainstoorm med kaffesmak: portion på 6 g. BeKeto: portion på 10 g.
| Per kopp | Brainstoorm (kaffesmak) | BeKeto Mushroom Coffee |
|---|---|---|
| Koffein | 20 mg, mikroinkapslat | 60 till 80 mg, märkets uppskattning |
| Lion's Mane | 100 mg extrakt (1 000 mg) | 300 mg, formen anges inte |
| Cordyceps | 250 mg extrakt (1 000 mg) | 300 mg, formen anges inte |
| Chaga | 20 mg extrakt (1 000 mg) | saknas |
| Reishi | saknas | 300 mg, formen anges inte |
| Maca | 375 mg extrakt (3 000 mg) | saknas |
| Ashwagandha | 40 mg extrakt | saknas |
| Vitamin B5 | 6 mg, 100 % av referensintaget | saknas |
| Bas | rostad cikoria 3 500 mg, akacia 889 mg | snabbkaffe, naturlig vaniljarom |
| Del av svampen | fruktkropp | anges inte |
| Sötningsmedel | xylitol | inget |
| Vegansk | ja | ja |
Källor: tekniska produktblad för Brainstoorm från Laboratoire FGnutra (utgåvor 28 januari 2026 och 8 juli 2025); produktsidan och etiketten för ”Mushroom” på beketo.pl, hämtade 6 oktober 2026.
Varje recept har sin logik. BeKeto erbjuder ett kaffe att njuta av, med vanilj och en touch av tre svampar vars andel märket anger. Brainstoorm anger extraktvikten och ekvivalenten för varje svamp, preciserar att den kommer från fruktkroppen och lägger till maca och ashwagandha. Vitamin B5, med 100 % av referensintaget, bidrar till att minska trötthet och utmattning och till normal mental prestationsförmåga.
Koffeinet
60 till 80 mg på ena sidan, 20 mg på den andra.
BeKeto anger ingen koffeinhalt på produktsidan; kategorisidan ger en uppskattning på 60 till 80 mg per portion. Det är i nivå med en espresso, som enligt Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet innehåller cirka 80 mg. Märket påpekar att inget hindrar att du dricker mer än en kopp om dagen.
Brainstoorm innehåller inget kaffe. En kopp ger 20 mg mikroinkapslat koffein NewCaff®, dragerat för att frisättas gradvis, och smaken kommer från rostad cikoria.
En kopp om dagen
BeKeto: 60 till 80 mg, märkets uppskattning. Brainstoorm: 20 mg. EFSA:s riktvärde för en vuxen är 400 mg per dag, från alla källor sammanlagt.
Med ditt vanliga kaffe
Två espresso plus en BeKeto: cirka 220 till 240 mg. Samma två espresso plus en Brainstoorm: cirka 180 mg.
På eftermiddagen
Med 20 mg påverkar en kopp Brainstoorm efter lunch din kväll fyra gånger mindre än en espresso.
Om det är koffeinet du funderar på: vår artikel hur många koppar kaffe per dag räknar på det kopp för kopp, och kaffe och ångest går igenom tecknen på för mycket koffein.
Pris, frakt, garanti
Priset per kopp, och den skriftliga garantin.
BeKeto anger sina priser i zloty; vi visar dem omräknade efter Europeiska centralbankens kurs 6 oktober 2026. Priserna för Brainstoorm har noterats i butiken för Frankrike. Påsen från BeKeto innehåller 25 portioner, påsen Brainstoorm 30.
| Noterade priser | Brainstoorm | BeKeto Mushroom Coffee |
|---|---|---|
| 1 påse | 42,71 € för 30 portioner, alltså 1,42 € per kopp | 79,90 zł (18,30 €) för 25 portioner, alltså 0,73 € per kopp |
| Prenumeration | 29,90 € per månad, alltså 1,00 € per kopp | erbjuds inte |
| Bästa angivna pris | 69,90 € för 3 månader med prenumeration, alltså 0,78 € per kopp | 79,90 zł (18,30 €), alltså 0,73 € per kopp |
| Frakt | fri från 59 € i Frankrike | fri från 249 zł (57,04 €) i Polen |
| Nöjd-kund-garanti | 60 dagar, även öppnad påse | ”nöjd kund garanterad” visas, utan varaktighet eller skriftliga villkor |
Priser noterade 6 oktober 2026 på mushngo.com (butiken för Frankrike) och beketo.pl (butiken för Polen, 1 € = 4,3650 zł). Produkten var slutsåld den dagen. Butiksvillkoren hos BeKeto föreskriver den lagstadgade ångerrätten på 14 dagar.
Vid engångsköp är BeKeto nästan hälften så dyrt per kopp; med tremånadersprenumeration krymper skillnaden till några cent. Brainstoorm lägger till en garanti med skriftliga villkor: 60 dagar på dig att begära återbetalning, även efter att du har öppnat påsen.
Vilken ska du välja
Ett vaniljkaffe med svamp, eller extrakt doserade på milligrammet?
Vill du ha ett gott snabbkaffe utan socker, med en touch av svamp, är BeKeto ett enkelt och prisvärt val, och du gör inget fel. Vill du veta exakt vad du dricker, med betydligt mindre koffein, utan hjärtat som rusar kl. 10 eller energidippen kl. 15? Då är det för dig vi har skapat Brainstoorm.
- 20 mg koffein per kopp, frisätts gradvis: tre till fyra gånger mindre än uppskattningen från BeKeto.
- Tre svampar från fruktkroppen, 1 000 mg ekvivalent var, varav 250 mg Cordyceps-extrakt.
- Två växter till: 3 000 mg maca-ekvivalent och ashwagandha, som inte finns i receptet från BeKeto.
- 6 mg vitamin B5 i en enda kopp, alltså 100 % av referensintaget: pantotensyra bidrar till att minska trötthet och utmattning.
- Ingen svampsmak: den rostade cikorian ger kaffets fyllighet och beska.
- 60 dagars nöjd-kund-garanti: du smakar, du bestämmer.
Över 50 000 personer har redan bytt ut en av sina koppar mot Brainstoorm och ger det 4,8 av 5.
Testa Brainstoorm i 60 dagar →
Innan du börjar med någon av dem
- Båda produkterna innehåller koffein och avråds för barn samt för gravida och ammande.
- Brainstoorm avråds vid problem med sköldkörteln, levern eller hjärtat: rådgör med din läkare.
- Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad kost. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas.
Vanliga frågor
Allt om BeKeto.
Vad innehåller Mushroom Coffee från BeKeto?
Snabbkaffe, naturlig vaniljarom och tre svampar, Reishi, Lion's Mane och Cordyceps, 3 % vardera, alltså 300 mg per portion på 10 g enligt våra beräkningar. Receptet innehåller varken socker eller sötningsmedel.
Hur mycket koffein innehåller kaffet från BeKeto?
Produktsidan anger ingen siffra; märket uppskattar halten till mellan 60 och 80 mg per portion på sin kategorisida. En espresso innehåller cirka 80 mg, en kopp Brainstoorm 20 mg.
Är kaffet från BeKeto farligt?
Inget i den information som märket publicerar pekar på någon särskild risk. Märket uppmanar till försiktighet vid svampallergi. Om du står på medicinsk behandling, är gravid eller ammar, fråga din läkare om råd.
Är svamparna i BeKeto extrakt?
Produktsidan och etiketten anger inte det: de anger bara att varje svamp utgör 3 % av receptet. Märkets kategorisida talar om svamp i pulverform. Brainstoorm använder extrakt från fruktkroppen, med angiven vikt.
Vad kostar Mushroom Coffee från BeKeto?
79,90 zł för påsen på 250 g, alltså cirka 18,30 € och 0,73 € per kopp, pris noterat 6 oktober 2026. Frakten är fri i Polen vid köp från 249 zł.
Kan man få pengarna tillbaka för BeKeto?
Produktsidan anger ”nöjd kund eller pengarna tillbaka”, utan att precisera varaktighet eller villkor. Butiksvillkoren föreskriver den lagstadgade ångerrätten på 14 dagar. Mush n Go återbetalar Brainstoorm i 60 dagar, även om påsen är öppnad.
Vad är skillnaden mellan BeKeto och Brainstoorm?
BeKeto är ett snabbkaffe med vaniljsmak som innehåller 9 % svamp, med 60 till 80 mg koffein. Brainstoorm innehåller inget kaffe: tre svampextrakt, maca, ashwagandha och 20 mg koffein, på en bas av rostad cikoria.
Passar kaffet från BeKeto för ketogen kost?
Det är märkets positionering: 0,2 g kolhydrater och 0 g sockerarter per portion enligt etiketten. Brainstoorm är inte särskilt utformat för den kosten: basen av rostad cikoria ger fiber och cirka 2,5 g kolhydrater per kopp.
Källor
- BeKeto. Produktsidan och etiketten ”Kawa Rozpuszczalna – Mushroom”, kategorisidan för funktionellt kaffe, butiksvillkor och leveranssida, beketo.pl. Lästa 6 oktober 2026.
- Europeiska centralbanken. Eurons referenskurs 6 oktober 2026 (polsk zloty).
- Laboratoire FGnutra. Tekniskt produktblad ”Brainstoorm Café 180 g”, utgåva 28 januari 2026.
- Laboratoire FGnutra. Tekniskt produktblad ”Café Brainstoorm V5” (choklad- och hasselnötssmak), utgåva 8 juli 2025.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2015). Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal, 13(5):4102.
- Kommissionens förordning (EU) nr 432/2012 om fastställande av en förteckning över tillåtna hälsopåståenden om livsmedel (vitamin B5).
BeKeto är ett varumärke som tillhör sin ägare. Uppgifterna om produkten är de som märket publicerar; de kan ha ändrats sedan de hämtades. Hittat ett fel? Skriv till oss, så rättar vi.
Läs mer
Innan du väljer: se hur du läser en etikett och vad koffeinet gör med din dag.
Upptäck våra kosttillskott med svampar och adaptogena växter
Våra veganska formler, med recept framtagna i Toulouse av en fransk tillverkare.