Sérélys menopausa opiniões: composição e preços comparados
Por a redação da Mush n Go - 10 novembro 2026
Pela redação Mush n GoLevantamento de 10 de novembro de 202610 min de leitura
Sérélys opiniões
A Sérélys é a gama para a menopausa com extratos de pólen da UPSA, vendida em farmácia e em serelys.fr: MENO para a menopausa instalada, PERIMENO para a perimenopausa, NUIT para o sono e OSTEO para os ossos. É uma marca sólida, sem hormonas nem fitoestrogénios, que se apoia em estudos publicados para os afrontamentos. Tem também uma fórmula para as noites, o Sérélys NUIT, com 1,9 mg de melatonina: exatamente a dose do Sono +, da Mush n Go. O que contém cada cápsula, quanto custa uma noite, e o que acontece se o produto não te convier? Eis os rótulos, linha a linha.
Quem fala: a Mush n Go fabrica o Sono +, uma cápsula para o sono concorrente do Sérélys NUIT, e o Anti-Stress, para os dias. Esta página compara o que publicam a UPSA em serelys.fr e as farmácias online com, para os nossos produtos, as fichas técnicas do nosso fabricante. Levantamento de 10 de novembro de 2026. Não temos qualquer ligação com a Sérélys nem com a UPSA.
Sono +
Melatonina 1,9 mg, bisglicinato de magnésio, valeriana e Reishi proveniente do corpo frutífero. Uma cápsula vegetal, 30 minutos antes de deitar.
Experimentar o Sono + →Anti-Stress
Ashwagandha, Reishi, manjericão-sagrado e schisandra, com 2 mg de vitamina B6, que contribui para a redução do cansaço e da fadiga e para uma normal função psicológica.
Descobrir o Anti-Stress →A nossa opinião em resumo
A mesma dose de melatonina, duas formas de pensar a noite.
O Sérélys NUIT e o Sono + partilham o essencial para o adormecer: 1,9 mg de melatonina por cápsula e cerca de 60 mg de magnésio, numa cápsula vegetal fabricada em França. Depois, os caminhos separam-se. A Sérélys acrescenta 320 mg de extratos de pólen e vitamina E, porque a sua gama foi pensada para os afrontamentos e os suores noturnos. O Sono + acrescenta valeriana e Reishi proveniente do corpo frutífero, com os seus teores escritos, e não afirma nada sobre os afrontamentos. A verdadeira diferença prática está noutro lado: a Mush n Go reembolsa-te durante 60 dias, incluindo com a embalagem aberta; a Sérélys só aceita uma embalagem selada.
- O Sono + é para ti se as tuas noites são o teu primeiro incómodo: 1,9 mg de melatonina, 60 mg de magnésio, que contribui para a redução do cansaço e da fadiga, valeriana e Reishi numa cápsula vegetal, uma subscrição sem compromisso a 1,00 € por noite, e 60 dias para mudares de ideias, incluindo com a embalagem aberta.
- A Sérélys é para ti se os afrontamentos e os suores noturnos dominam: o MENO e o NUIT assentam em extratos de pólen sem hormonas nem fitoestrogénios, estudados contra placebo, e a marca apresenta-os como compatíveis com antecedentes de cancro hormonodependente, sob parecer médico.
- Quanto ao preço, o Sérélys NUIT custa 1,00 € por noite em serelys.fr e 0,75 € na Redcare; o Sono + custa 1,00 € por noite em subscrição e 1,42 € à unidade.
O que é a Sérélys
Uma marca de farmácia, quatro fórmulas para a menopausa em torno do pólen.
A Sérélys nasceu no Mónaco, na Sérélys Pharma, comprada em outubro de 2024 pela UPSA, laboratório francês do grupo japonês Taisho. O seu ativo é um extrato de citoplasma de pólenes de gramíneas cultivadas na Suécia, livres do seu invólucro alergénico. A marca reivindica «25 anos de experiência» e «5 milhões de utilizadoras em todo o mundo». Vende-se em farmácia e diretamente em serelys.fr.
No dia do nosso levantamento, a gama contava quatro fórmulas ligadas à menopausa, todas em cápsulas vegetais, à razão de uma por dia: MENO, o produto de referência, PERIMENO com açafrão, NUIT com melatonina e magnésio, e OSTEO com vitaminas D3, K2 e B6. Se procuras «Sérélys ONE»: é o antigo nome do MENO, que o substitui em farmácia.
A composição detalhada
O que contém uma cápsula Sérélys.
A Sérélys mostra rótulos curtos e legíveis: seis ingredientes para o MENO, e a dose de cada ativo para cada fórmula. O pólen está presente em todas, a 320 mg; cada fórmula acrescenta-lhe o seu complemento. Único senão: a repartição entre os dois extratos de pólen não é indicada.
| Por cápsula | MENO | PERIMENO | NUIT | OSTEO |
|---|---|---|---|---|
| Extratos de pólen | 320 mg (PureCyTonin® PI e GC) | 320 mg (PureCyTonin®) | 320 mg (NoctaCyTonin® SE e TR) | 320 mg (OsteoCyTonin® VH e LM) |
| Vitamina E | 10 mg (83,3 %) | 10 mg (83,3 %) | 10 mg (83,3 %) | 10 mg (83,3 %) |
| Açafrão | — | 50 mg de extrato de estigmas | — | — |
| Melatonina | — | — | 1,9 mg | — |
| Magnésio | — | — | 56,25 mg (15 %) | — |
| Outras vitaminas | — | — | — | D3 25 µg (500 %), K2 180 µg (240 %), B6 1,4 mg (100 %) |
| Alvo anunciado | afrontamentos, cansaço | humor, stress, cansaço, afrontamentos, suores | adormecer, suores noturnos | ossos, coração, afrontamentos |
| Preço em serelys.fr | 29,90 € (30), 49,90 € (60), 56,95 € (90) | 29,90 € (30) | 29,90 € (30) | 34,00 € (30) |
Fonte: fichas de produto e perguntas frequentes de serelys.fr, consultadas a 10 de novembro de 2026. As percentagens são as dos valores nutricionais de referência indicados. A marca não dá a repartição entre os extratos PI e GC dos 320 mg do MENO. O «Sérélys» em comprimidos que ainda se encontra em alguns revendedores é um produto belga, indisponível em França no dia do levantamento.
Os afrontamentos
Os afrontamentos são o coração da Sérélys.
Nos afrontamentos, a Sérélys tem argumentos que nós não temos, e dizemo-lo de bom grado. A sua ficha MENO anuncia uma «solução natural não hormonal para reduzir os afrontamentos e o cansaço», e a marca cita vários estudos. O mais sólido é um ensaio em dupla ocultação contra placebo publicado em 2005 na revista Climacteric: 64 mulheres na menopausa, três meses, com a antiga forma em comprimidos. Segundo o resumo publicado, 65 % das mulheres do grupo pólen tiveram menos afrontamentos, contra 38 % com placebo.
Outro ponto forte: a Sérélys é sem hormonas e sem fitoestrogénios, e a marca apresenta o MENO como utilizável por mulheres que tiveram um cancro hormonodependente, sob parecer médico. Os números indicados na ficha, como «85,5 % das mulheres têm menos afrontamentos», vêm de um estudo francês de 2015 cuja ficha não dá nem o número de participantes nem a duração.
A Mush n Go não vende nenhum suplemento para os afrontamentos ou os suores noturnos. O Sono +, o Anti-Stress e o Focus não são formulados para eles, e não reivindicamos nenhum efeito sobre eles nem sobre as hormonas. Se os afrontamentos são o teu principal incómodo, fala com o teu médico ou com o teu farmacêutico.
Extrato ou equivalente
Dois números para o mesmo cogumelo: como lê-los.
Num rótulo de suplemento, o mesmo ingrediente pode aparecer com dois pesos muito diferentes. Ambos estão certos, não medem a mesma coisa. A Sérélys não contém cogumelos; a questão coloca-se aqui para o Reishi e a valeriana do Sono +, de que damos os dois números. O mesmo raciocínio vale para o magnésio: o peso de um sal de magnésio não é o peso do magnésio que fornece.
O extrato é o que está na cápsula
Um extrato é um concentrado. Com um rácio 10:1, foram precisos 10 g de cogumelo seco para obter 1 g de pó.
O equivalente é o peso de partida
«1.000 mg equivalente seco» com um rácio 10:1 dá 100 mg de extrato na cápsula.
A parte do cogumelo conta
O corpo frutífero é o próprio cogumelo; o micélio é a sua rede de filamentos. Ambos são usados, e um rótulo claro diz qual.
A regra para comparar
Sempre a mesma coluna dos dois lados: extrato contra extrato, equivalente contra equivalente. É o que faz a tabela seguinte.
As noites, linha a linha
Sono + e Sérélys NUIT, linha a linha.
As duas fórmulas tomam-se à razão de uma cápsula e partilham a mesma dose de melatonina. A tabela compara uma cápsula de cada. Para o Sono +, o equivalente em planta seca figura entre parênteses.
| À noite | Sono + | Sérélys NUIT |
|---|---|---|
| Forma | 1 cápsula vegetal, 30 minutos antes de deitar | 1 cápsula vegetal por dia |
| Melatonina | 1,9 mg | 1,9 mg |
| Magnésio | 60 mg, 16 % do valor de referência, fornecidos por 300 mg de bisglicinato | 56,25 mg, 15 %; forma não registada |
| Valeriana | 100 mg de extrato (600 mg), dos quais 0,4 mg de ácido valerénico | ausente |
| Reishi | 130 mg de extrato (1.950 mg), corpo frutífero, dos quais 39 mg de polissacáridos | ausente |
| Extratos de pólen | ausentes | 320 mg (NoctaCyTonin® SE e TR) |
| Vitamina E | ausente | 10 mg, 83,3 % |
| Suores noturnos | nenhuma reivindicação | reivindicados pela marca |
| Vegan | sim | sim |
| Fabrico | França | França |
Fontes: ficha técnica do Sono + do Laboratoire FGnutra (edição de 30 de abril de 2026); ficha do Sérélys NUIT em serelys.fr, consultada a 10 de novembro de 2026.
No adormecer, as duas cápsulas estão empatadas: 1,9 mg de melatonina, quase o dobro do limiar de 1 mg tomado pouco antes de deitar a partir do qual a Europa reconhece que a melatonina contribui para reduzir o tempo necessário para adormecer, e uma dose de magnésio muito próxima. O magnésio contribui para a redução do cansaço e da fadiga e para o normal funcionamento do sistema nervoso. A diferença está no resto da fórmula: a Sérélys aposta no pólen, para os suores noturnos; o Sono + aposta na valeriana e no Reishi proveniente do corpo frutífero, com os seus teores escritos. A notar: o estudo que a Sérélys cita na ficha NUIT foi realizado com a sua fórmula de pólen e vitamina E, sem melatonina.
A cabeça e os dias
Os dias à flor da pele, e a cabeça enevoada.
Para o humor e o stress da perimenopausa, a Sérélys propõe o PERIMENO: os seus 320 mg de pólen, mais 50 mg de extrato de açafrão. O Anti-Stress, da Mush n Go, é construído de outra forma: uma cápsula que reúne ashwagandha, Reishi, manjericão-sagrado e schisandra, com 2 mg de vitamina B6. A vitamina B6 contribui para a redução do cansaço e da fadiga, para o normal funcionamento do sistema nervoso e para uma normal função psicológica.
| De dia | Anti-Stress | Sérélys PERIMENO |
|---|---|---|
| Forma | 1 cápsula vegetal por dia | 1 cápsula vegetal por dia |
| Plantas | ashwagandha 100 mg de extrato (5.000 mg), dos quais 5 mg de witanolídeos; manjericão-sagrado 100 mg (400 mg); schisandra 90 mg, dos quais 4,5 mg de schisandrina | açafrão 50 mg de extrato de estigmas |
| Cogumelo | Reishi 200 mg de extrato (3.000 mg), dos quais 90 mg de polissacáridos | ausente |
| Vitaminas | B6 2 mg, 143 % do valor de referência | E 10 mg, 83,3 % |
| Para os afrontamentos | nada | 320 mg de extratos de pólen |
| Preço de um mês | 42,71 €, ou 29,90 € em subscrição | 29,90 € em serelys.fr; 25,79 € na Atida |
Fontes: ficha técnica do Anti-Stress do Laboratoire FGnutra (edição de 12 de maio de 2026); ficha do Sérélys PERIMENO em serelys.fr e ficha da Atida, consultadas a 10 de novembro de 2026.
Se é sobretudo a concentração que falha, a névoa mental de que tantas mulheres falam na perimenopausa, dois outros produtos Mush n Go podem assumir o testemunho: o Focus, uma cápsula com Lion's Mane, ginkgo, bacopa e açafrão, com as vitaminas B2 e B3, e o Brainstoorm, um café de cogumelos que traz 6 mg de vitamina B5 por chávena. Quanto à vitamina B5: o ácido pantoténico contribui para um desempenho mental normal e para a redução do cansaço e da fadiga.
Focus
Lion's Mane proveniente do corpo frutífero, ginkgo, bacopa, açafrão e pinheiro-bravo, com as vitaminas B2 e B3, que contribuem para o normal funcionamento do sistema nervoso.
Descobrir o Focus →Brainstoorm
Lion's Mane, Cordyceps e Chaga numa chávena, com 6 mg de vitamina B5, que contribui para um desempenho mental normal.
Descobrir o Brainstoorm →Preço, entrega, garantia
O preço por noite, e o que a garantia cobre.
A Sérélys vende-se em farmácia, a preços livres, e diretamente em serelys.fr. O Sono + vende-se em mushngo.com. Uma cápsula por noite nos dois casos: o preço por noite é cálculo nosso.
| Preços consultados | Sono + | Sérélys NUIT |
|---|---|---|
| Formato | 30 cápsulas, 30 noites | 30 cápsulas, 30 noites |
| 1 caixa, venda direta | 42,71 €, ou seja, 1,42 € por noite | 29,90 €, ou seja, 1,00 € por noite |
| Em farmácia | não vendido | 22,59 € na Redcare, ou seja, 0,75 € por noite |
| 3 caixas, venda direta | 99,86 €, ou seja, 1,11 € por noite | 80,73 € com o desconto de 10 %, ou seja, 0,90 € por noite |
| Subscrição | 29,90 € por mês, ou seja, 1,00 € por noite, sem compromisso | desconto de 5 % para um produto, até 15 % para três, sem compromisso; preço com desconto não indicado |
| Entrega | grátis a partir de 89 € | grátis a partir de 50 € segundo as condições de venda; grátis sem mínimo no dia do levantamento |
| Garantia de devolução | 60 dias, embalagem aberta incluída, uma vez por cliente e por produto | não: direito de livre resolução de 14 dias, embalagem selada, devolução a teu cargo |
Preços consultados a 10 de novembro de 2026 em mushngo.com, serelys.fr e redcare-pharmacie.fr. O desconto de 10 % para três caixas é o indicado por serelys.fr; o total é cálculo nosso. Condições de garantia segundo as condições gerais de venda de cada marca.
No preço de uma noite, o Sérélys NUIT é mais barato em farmácia, 0,75 € contra 1,00 € pelo Sono + em subscrição, e tem o mesmo preço na venda direta em serelys.fr. O que pagas a mais na Mush n Go à unidade é uma fórmula com valeriana e Reishi, e sobretudo o direito de experimentar: se o Sono + não te convier, reembolsamos-te durante 60 dias, mesmo começado. Na Sérélys, uma embalagem aberta não se devolve.
Qual escolher
O pólen para os suores, ou a fórmula completa para o adormecer?
Se são os afrontamentos e os suores que te acordam, a Sérélys é uma marca séria, sem hormonas, estudada e vendida em farmácia: fala com o teu farmacêutico. Se as tuas noites se desfazem sem afrontamentos em primeiro plano, se são o adormecer e o cansaço do dia seguinte que pesam, o Sono + foi concebido para isso, com o Anti-Stress para os dias.
- 1,9 mg de melatonina numa cápsula, 30 minutos antes de deitar: a melatonina contribui para reduzir o tempo necessário para adormecer.
- 60 mg de magnésio, 16 % do valor de referência: o magnésio contribui para a redução do cansaço e da fadiga e para o normal funcionamento do sistema nervoso.
- Valeriana e Reishi proveniente do corpo frutífero, cada um com o seu teor escrito, onde a Sérélys aposta no pólen.
- Anti-Stress para os dias: ashwagandha, Reishi, manjericão-sagrado, schisandra e 2 mg de vitamina B6.
- Uma subscrição sem compromisso a 29,90 € por mês, ou seja, 1,00 € por noite.
- 60 dias de garantia de devolução, incluindo com a embalagem aberta: a Sérélys só aceita uma embalagem selada.
O Sono + e o Anti-Stress são fabricados em França, como todas as cápsulas Mush n Go. Garantia de devolução durante 60 dias, embalagem aberta incluída.
Para teres a manhã, o dia e a noite numa só encomenda, o nosso Pack Perimenopausa reúne o Brainstoorm, o Anti-Stress e o Sono +.
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Antes de começar
- A Sérélys desaconselha os seus produtos a mulheres grávidas e a crianças, e aconselha o parecer de um farmacêutico ou de um médico em caso de alergia conhecida ao pólen. Para o NUIT, como para qualquer suplemento com melatonina, a marca refere o risco de sonolência e as precauções em caso de epilepsia, asma, doença inflamatória ou autoimune e perturbações do humor; o PERIMENO é desaconselhado sob antidepressivo.
- O Sono + é desaconselhado às grávidas, às mulheres a amamentar e aos menores de 18 anos. A melatonina pode provocar sonolência: não conduzas depois da toma. Pede o parecer do teu médico se fazes um tratamento, nomeadamente anticoagulante, antiepilético, sedativo ou antidepressivo.
- O Anti-Stress é desaconselhado em caso de problema da tiroide, do fígado ou do coração e sob tratamento anticoagulante; o Focus é desaconselhado sob antidepressivo e em caso de epilepsia. Pede o parecer do teu médico.
- Se fazes um tratamento hormonal da menopausa, ou um tratamento depois de um cancro, fala de qualquer suplemento alimentar com o teu médico antes de começar.
- Um suplemento alimentar não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. Não ultrapasses a dose diária indicada.
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A nossa resposta para a cabeça e para as noites. Brainstoorm de manhã, Anti-Stress durante o dia, Sono + à noite: os três produtos reunidos num ritual de 30 dias, mais barato do que em separado, em compra única ou por subscrição.
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Tudo sobre Sérélys menopausa.
O que é a Sérélys menopausa?
A Sérélys é uma gama de suplementos alimentares para a menopausa com extratos de pólen, sem hormonas nem fitoestrogénios, comercializada pela UPSA. Conta quatro fórmulas ligadas à menopausa: MENO, PERIMENO, NUIT e OSTEO, todas em cápsulas vegetais, uma por dia. Vende-se em farmácia e em serelys.fr.
Qual é a composição do Sérélys MENO?
Uma cápsula de Sérélys MENO contém 320 mg de extratos citoplasmáticos de pólenes (PureCyTonin® PI e GC) e 10 mg de vitamina E, ou seja, 83,3 % dos valores de referência. A lista completa conta seis ingredientes, cápsula vegetal em HPMC incluída. A repartição entre os dois extratos de pólen não é indicada.
O que é o Sérélys ONE?
É o antigo nome do Sérélys MENO. Segundo a base Vidal, o MENO substitui o Sérélys One cápsulas em caixas de 30 e de 60. Algumas farmácias online mantêm o endereço antigo ou o texto antigo na ficha do MENO.
A Sérélys tem efeitos secundários?
A Sérélys não se destina a mulheres grávidas nem a crianças; em caso de alergia conhecida ao pólen, a marca aconselha pedir o parecer de um farmacêutico ou de um médico. O Sérélys NUIT, com melatonina, pode provocar sonolência e exige as precauções habituais da melatonina; o PERIMENO, com açafrão, é desaconselhado sob antidepressivo.
A Sérélys é eficaz contra os afrontamentos?
É a alegação principal da marca. Apoia-se nomeadamente num ensaio contra placebo publicado em 2005: em 64 mulheres na menopausa durante três meses, 65 % das mulheres do grupo pólen tiveram menos afrontamentos, contra 38 % com placebo, segundo o resumo publicado. A Mush n Go não propõe nenhum produto para os afrontamentos.
Quanto custa a Sérélys menopausa?
A 10 de novembro de 2026, o Sérélys MENO custava 29,90 € as 30 cápsulas, 49,90 € as 60 e 56,95 € as 90 em serelys.fr. Nas farmácias online, a caixa de 30 custava de 20,69 € a 31,39 € e a de 60 de 36,49 € a 49,69 €. O Sérélys NUIT custava 29,90 € as 30 cápsulas na venda direta e 22,59 € na Redcare.
Onde comprar Sérélys? Vende-se em farmácia?
Sim, a Sérélys vende-se em farmácia e parafarmácia, em loja como online (Redcare, Citypharma, Atida, Pharmashopi), e diretamente em serelys.fr, com uma subscrição opcional.
O que dizem as opiniões sobre a Sérélys?
A 10 de novembro de 2026, o Sérélys MENO em caixa de 60 mostrava 4,5 em 5 para 244 opiniões na Atida e 4,6 em 5 para 52 opiniões na Redcare. O site da marca não mostra opiniões.
Sérélys NUIT ou Sono +: qual escolher?
Os dois trazem 1,9 mg de melatonina e cerca de 60 mg de magnésio por cápsula. O Sérélys NUIT acrescenta 320 mg de pólen e vitamina E, para os suores noturnos. O Sono + acrescenta valeriana e Reishi, e é reembolsável durante 60 dias, incluindo com a embalagem aberta. Se os suores noturnos te acordam, o Sérélys NUIT visa-os; se é o adormecer, os dois servem.
A Sérélys é comparticipada ou tem garantia de devolução?
Não. A Sérélys é um suplemento alimentar, não comparticipado pelo seguro de saúde francês (Assurance Maladie), e serelys.fr não propõe garantia de devolução: apenas o direito de livre resolução de 14 dias, para um produto não aberto. A Mush n Go reembolsa o Sono + durante 60 dias, incluindo com a embalagem aberta.
Fontes
- UPSA. Fichas Sérélys MENO, PERIMENO, NUIT e OSTEO, páginas Expertise, Technologie, Études, Abonnement, perguntas frequentes, informações legais e condições gerais de venda, serelys.fr. Consultadas a 10 de novembro de 2026.
- Vidal. Ficha de parafarmácia «Sérélys MENO gélules», vidal.fr. Consultada a 10 de novembro de 2026.
- Redcare Pharmacie, Pharmacie Citypharma, Atida e Pharmashopi. Fichas dos produtos Sérélys. Consultadas a 10 de novembro de 2026.
- Winther K, Rein E, Hedman C. Femal, a herbal remedy made from pollen extracts, reduces hot flushes and improves quality of life in menopausal women: a randomized, placebo-controlled, parallel study. Climacteric, 2005, 8(2):162-170.
- Fait T, Sailer M, Regidor PA. Prospective observational study to evaluate the efficacy and safety of the pollen extract Sérélys® in the management of women with menopausal symptoms. Gynecological Endocrinology, 2019, 35(4):360-363.
- Annuaire des entreprises (recherche-entreprises.api.gouv.fr), registo oficial das empresas francesas. Ficha UPSA SAS, SIREN 803 247 956. Consultada a 10 de novembro de 2026.
- Mush n Go. Fichas Sono +, Anti-Stress e Focus, política de reembolso, mushngo.com. Consultadas a 10 de novembro de 2026.
- Laboratoire FGnutra. Ficha técnica do produto «Formule sommeil V2» (Sono +), edição de 30 de abril de 2026.
- Laboratoire FGnutra. Ficha técnica do produto «Stress V5» (Anti-Stress), edição de 12 de maio de 2026.
- Laboratoire FGnutra. Ficha técnica do produto «Focus», edição de 1 de abril de 2026.
- Laboratoire FGnutra. Ficha técnica do produto «Brainstoorm Café 180 g», edição de 28 de janeiro de 2026.
- Regulamento (UE) n.º 432/2012 da Comissão que estabelece uma lista de alegações de saúde permitidas relativas a alimentos (melatonina, magnésio, vitaminas B2, B3, B5 e B6).
Sérélys, PureCyTonin, NoctaCyTonin e UPSA são marcas do seu proprietário. As informações sobre estes produtos são as que a marca e os seus revendedores publicam; podem ter mudado desde o levantamento. Encontraste um erro? Escreve-nos, nós corrigimos.
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