BeKeto Mushroom Coffee: opiniões, composição e dosagens comparadas
Por a redação da Mush n Go - 11 outubro 2026
Pela redação Mush n GoPublicado a 11 de outubro de 202610 min de leitura
BeKeto: opiniões
O Mushroom Coffee da BeKeto é um café solúvel polaco com sabor a baunilha, enriquecido com três cogumelos: reishi, juba de leão e cordyceps, a 3 % cada um, com 60 a 80 mg de cafeína segundo a marca. É um café guloso, sem açúcar, pensado para quem segue a dieta cetogénica. O Brainstoorm toca outra partitura: nada de café, extratos cuja dose vem sempre escrita em miligramas, maca, ashwagandha e 20 mg de cafeína. Eis as duas receitas, linha a linha.
Quem fala: o Brainstoorm é um produto Mush n Go, concorrente direto da BeKeto. Esta página compara o que cada marca indica no seu site e, no caso do Brainstoorm, a ficha técnica do nosso fabricante. Dados recolhidos a 6 de outubro de 2026. Não temos qualquer ligação à BeKeto.
Brainstoorm sabor café
Juba de leão, cordyceps e chaga provenientes do corpo de frutificação, maca, ashwagandha e chicória torrada. O sabor de um café, sem o nervosismo.
Experimentar o Brainstoorm →Brainstoorm choco-avelã
A mesma base de cogumelos, com cacau e rhodiola. 60 dias para mudar de ideias, com garantia de devolução.
Ver a versão choco →A nossa opinião em resumo
Um café solúvel aromatizado, ou uma chávena sem café.
Tanto a BeKeto como o Brainstoorm juntam três cogumelos num pó instantâneo. A semelhança fica por aí. O Mushroom Coffee da BeKeto é, antes de mais, um café solúvel, aromatizado com baunilha, em que os cogumelos representam 9 % da chávena. O Brainstoorm não contém café: a sua base é a chicória torrada, e a sua receita é construída em torno dos extratos.
- O Brainstoorm é para si se quer pouca cafeína (20 mg), doses escritas em miligramas de extrato, maca e ashwagandha além dos cogumelos, e 60 dias para mudar de ideias.
- A BeKeto é para si se procura um café solúvel de baunilha, sem açúcar nem hidratos de carbono, com uma lista de cinco ingredientes e um preço baixo.
- Quanto ao preço, a BeKeto é mais barata em compra única: cerca de 0,73 € por chávena na Polónia, contra 1,42 € no Brainstoorm; na subscrição de três meses, o Brainstoorm desce para 0,78 €.
O que é a BeKeto
Uma marca polaca da dieta cetogénica, e os seus cafés funcionais.
A BeKeto é uma marca sediada em Varsóvia, especializada em produtos para a alimentação cetogénica. A sua gama conta com três cafés solúveis com cogumelos, no mesmo formato e ao mesmo preço: Mushroom, Brain Fuel e Chillout. Comparamos aqui o Mushroom, sabor baunilha francesa, que estava esgotado no dia da nossa consulta.
A composição em detalhe
O que contém uma dose de BeKeto.
A BeKeto publica o seu rótulo e a parte de cada cogumelo na receita: 3 %. A marca raciocina em percentagem, não em miligramas; para uma dose de 10 g, isso representa 300 mg por cogumelo. Não especifica se se trata de extratos ou de pó de cogumelo.
| Ingrediente | Parte indicada | Por dose de 10 g | Nota |
|---|---|---|---|
| Reishi | 3 % | 300 mg | forma não especificada |
| Juba de leão | 3 % | 300 mg | forma não especificada |
| Cordyceps | 3 % | 300 mg | forma não especificada |
| Total 3 cogumelos | 9 % | 900 mg | |
| Café solúvel e aroma natural | 91 % | 9.100 mg | repartição não indicada |
Fonte: ficha e rótulo do «Mushroom» em beketo.pl, consultados a 6 de outubro de 2026. Os miligramas e os 91 % são cálculos nossos a partir das percentagens indicadas. A página de categoria da marca fala de cogumelos «em pó». O rácio de extração, a parte do cogumelo utilizada e o teor de polissacáridos não são indicados.
Extrato ou equivalente
Dois números para o mesmo cogumelo: como lê-los.
No rótulo de um café de cogumelos, o mesmo ingrediente pode aparecer com dois pesos muito diferentes. Ambos estão certos, mas não medem a mesma coisa. A BeKeto indica percentagens, sem dizer se se trata de extratos; o Brainstoorm indica equivalentes em planta seca. Para comparar com honestidade, damos os dois números no caso do Brainstoorm.
O extrato é o que está na chávena
Um extrato é um concentrado. Com um rácio de 10:1, foram precisos 10 g de cogumelo seco para obter 1 g de pó.
O equivalente é o peso de partida
«1.000 mg de equivalente seco» com um rácio de 10:1 corresponde a 100 mg de extrato na chávena.
A parte do cogumelo conta
O corpo de frutificação é o cogumelo propriamente dito; o micélio é a sua rede de filamentos. Ambos se utilizam, e um rótulo claro diz qual.
A regra para comparar
Sempre a mesma coluna dos dois lados: extrato com extrato, equivalente com equivalente. É o que faz a tabela que se segue.
Dosagens comparadas
Brainstoorm e BeKeto, linha a linha.
Para o Brainstoorm, a tabela indica o peso real de extrato e depois, entre parênteses, o equivalente em planta seca. Para a BeKeto, o peso calculado a partir dos 3 % indicados. Brainstoorm sabor café: dose de 6 g. BeKeto: dose de 10 g.
| Por chávena | Brainstoorm café | BeKeto Mushroom Coffee |
|---|---|---|
| Cafeína | 20 mg, microencapsulada | 60 a 80 mg, estimativa da marca |
| Juba de leão | 100 mg de extrato (1.000 mg) | 300 mg, forma não especificada |
| Cordyceps | 250 mg de extrato (1.000 mg) | 300 mg, forma não especificada |
| Chaga | 20 mg de extrato (1.000 mg) | ausente |
| Reishi | ausente | 300 mg, forma não especificada |
| Maca | 375 mg de extrato (3.000 mg) | ausente |
| Ashwagandha | 40 mg de extrato | ausente |
| Vitamina B5 | 6 mg, 100 % dos valores de referência | ausente |
| Base | chicória torrada 3.500 mg, acácia 889 mg | café solúvel, aroma natural de baunilha |
| Parte do cogumelo | corpo de frutificação | não especificada |
| Adoçante | xilitol | nenhum |
| Vegano | sim | sim |
Fontes: fichas técnicas do Brainstoorm do Laboratoire FGnutra (edições de 28 de janeiro de 2026 e de 8 de julho de 2025); ficha e rótulo do «Mushroom» em beketo.pl, consultados a 6 de outubro de 2026.
Cada receita tem a sua lógica. A BeKeto propõe um café para saborear, com baunilha e um toque de três cogumelos cuja proporção indica. O Brainstoorm indica para cada cogumelo o peso de extrato e o equivalente, especifica que provém do corpo de frutificação e junta maca e ashwagandha. A sua vitamina B5, a 100 % dos valores de referência, contribui para a redução do cansaço e da fadiga e para um desempenho mental normal.
A cafeína
60 a 80 mg de um lado, 20 mg do outro.
A BeKeto não quantifica a cafeína na sua ficha de produto; a sua página de categoria dá uma estimativa de 60 a 80 mg por dose. É a ordem de grandeza de um expresso, que contém cerca de 80 mg segundo a Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos. A marca refere que nada impede de beber mais do que uma chávena por dia.
O Brainstoorm não contém café. Cada chávena fornece 20 mg de cafeína microencapsulada NewCaff®, revestida para se libertar gradualmente, e o seu sabor vem da chicória torrada.
Uma chávena por dia
BeKeto: 60 a 80 mg, estimativa da marca. Brainstoorm: 20 mg. A referência da EFSA para um adulto é de 400 mg por dia, somando todas as fontes.
Com os seus cafés habituais
Dois expressos mais um BeKeto: cerca de 220 a 240 mg. Os mesmos dois expressos mais um Brainstoorm: cerca de 180 mg.
À tarde
Com 20 mg, uma chávena de Brainstoorm depois do almoço pesa quatro vezes menos na sua noite do que um expresso.
Se a cafeína é a sua preocupação, o nosso artigo quantos cafés por dia faz as contas chávena a chávena, e café e ansiedade descreve os sinais de um excesso.
Preço, envio, garantia
O preço por chávena, e a garantia por escrito.
A BeKeto apresenta os seus preços em zlótis; damo-los convertidos à taxa do Banco Central Europeu de 6 de outubro de 2026. Os do Brainstoorm foram consultados na loja França. A saqueta da BeKeto contém 25 doses, a do Brainstoorm 30.
| Preços consultados | Brainstoorm | BeKeto Mushroom Coffee |
|---|---|---|
| 1 saqueta | 42,71 € pelas 30 doses, ou seja, 1,42 € por chávena | 79,90 zł (18,30 €) pelas 25 doses, ou seja, 0,73 € por chávena |
| Subscrição | 29,90 € por mês, ou seja, 1,00 € por chávena | não disponível |
| Melhor preço indicado | 69,90 € pelos 3 meses em subscrição, ou seja, 0,78 € por chávena | 79,90 zł (18,30 €), ou seja, 0,73 € por chávena |
| Envio | grátis a partir de 59 € em França | grátis a partir de 249 zł (57,04 €) na Polónia |
| Garantia de devolução | 60 dias, mesmo com a saqueta aberta | «satisfação garantida» anunciada, sem prazo nem condições escritas |
Preços consultados a 6 de outubro de 2026 em mushngo.com (loja França) e beketo.pl (loja Polónia, 1 € = 4,3650 zł). O produto estava esgotado nesse dia. O regulamento da loja BeKeto prevê o direito legal de livre resolução de 14 dias.
Em compra única, a BeKeto custa quase metade por chávena; na subscrição de três meses, a diferença reduz-se a alguns cêntimos. O Brainstoorm acrescenta uma garantia cujos termos estão escritos: 60 dias para pedir o reembolso, mesmo depois de abrir a saqueta.
Qual escolher
Um café de baunilha com cogumelos, ou extratos doseados ao miligrama?
Se quer um café solúvel guloso, sem açúcar, com um toque de cogumelos, a BeKeto é uma escolha simples e acessível, e não se vai enganar. Se quer saber com precisão o que bebe, com muito menos cafeína, sem o coração acelerado às 10 h nem a quebra das 15 h, foi para si que criámos o Brainstoorm.
- 20 mg de cafeína por chávena, de libertação gradual: três a quatro vezes menos do que a estimativa dada pela BeKeto.
- Três cogumelos provenientes do corpo de frutificação, 1.000 mg de equivalente cada um, dos quais 250 mg de extrato de cordyceps.
- Duas plantas a mais: 3.000 mg de equivalente de maca, mais ashwagandha, ambas ausentes da receita da BeKeto.
- 6 mg de vitamina B5 numa única chávena, ou seja, 100 % dos valores de referência: contribui para a redução do cansaço e da fadiga.
- Nenhum sabor a cogumelo: a chicória torrada dá a redondeza e o amargor de um café.
- 60 dias de garantia de devolução: prove e decida.
Mais de 50.000 pessoas já substituíram uma das suas chávenas pelo Brainstoorm, e dão-lhe 4,8 em 5.
Experimentar o Brainstoorm durante 60 dias →
Antes de começar um ou outro
- Os dois produtos contêm cafeína e são desaconselhados a crianças, grávidas e mulheres a amamentar.
- O Brainstoorm é desaconselhado em caso de perturbação da tiroide, do fígado ou do coração: peça a opinião do seu médico.
- Um suplemento alimentar não substitui uma alimentação variada. Não exceda a dose diária indicada.
As suas perguntas
Tudo sobre a BeKeto.
O que contém o Mushroom Coffee da BeKeto?
Café solúvel, um aroma natural de baunilha e três cogumelos, reishi, juba de leão e cordyceps, a 3 % cada um, ou seja, 300 mg por dose de 10 g segundo os nossos cálculos. A receita não contém açúcar nem adoçantes.
Quanta cafeína tem o café da BeKeto?
A ficha de produto não indica nenhum número; a marca estima-a entre 60 e 80 mg por dose na sua página de categoria. Um expresso contém cerca de 80 mg; uma chávena de Brainstoorm, 20 mg.
O café da BeKeto é perigoso?
Nada nas informações publicadas pela marca aponta para um risco particular. A marca recomenda prudência em caso de alergia a cogumelos. Em caso de tratamento médico, gravidez ou amamentação, peça a opinião do seu médico.
Os cogumelos da BeKeto são extratos?
A ficha e o rótulo não o especificam: indicam apenas que cada cogumelo representa 3 % da receita. A página de categoria da marca fala de cogumelos em pó. O Brainstoorm utiliza extratos provenientes do corpo de frutificação, cujo peso é indicado.
Quanto custa o Mushroom Coffee da BeKeto?
79,90 zł a saqueta de 250 g, ou seja, cerca de 18,30 € e 0,73 € por chávena, preço consultado a 6 de outubro de 2026. O envio é grátis na Polónia a partir de 249 zł de compras.
É possível pedir o reembolso na BeKeto?
A ficha anuncia «satisfação garantida ou reembolso», sem especificar prazo nem condições. O regulamento da loja prevê o direito legal de livre resolução de 14 dias. A Mush n Go reembolsa o Brainstoorm durante 60 dias, mesmo com a saqueta aberta.
Qual é a diferença entre a BeKeto e o Brainstoorm?
O Mushroom Coffee da BeKeto é um café solúvel de baunilha que contém 9 % de cogumelos, com 60 a 80 mg de cafeína. O Brainstoorm não contém café: três extratos de cogumelos, maca, ashwagandha e 20 mg de cafeína, sobre uma base de chicória torrada.
O café da BeKeto é adequado à dieta cetogénica?
É o posicionamento da marca: 0,2 g de hidratos de carbono e 0 g de açúcares por dose segundo o seu rótulo. O Brainstoorm não foi concebido especificamente para esta dieta: a sua base de chicória torrada fornece fibras e cerca de 2,5 g de hidratos de carbono por chávena.
Fontes
- BeKeto. Ficha de produto e rótulo «Kawa Rozpuszczalna – Mushroom», página de categoria dos cafés funcionais, regulamento da loja e página de envios, beketo.pl. Consultados a 6 de outubro de 2026.
- Banco Central Europeu. Taxa de câmbio de referência do euro de 6 de outubro de 2026 (zlóti polaco).
- Laboratoire FGnutra. Ficha técnica de produto «Brainstoorm Café 180 g», edição de 28 de janeiro de 2026.
- Laboratoire FGnutra. Ficha técnica de produto «Café Brainstoorm V5» (sabor chocolate e avelã), edição de 8 de julho de 2025.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2015). Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal, 13(5):4102.
- Regulamento (UE) n.º 432/2012 da Comissão, que estabelece uma lista de alegações de saúde permitidas relativas a alimentos (vitamina B5).
BeKeto é uma marca do respetivo proprietário. As informações sobre este produto são as que a marca publica; podem ter mudado desde a data da consulta. Um erro? Escreva-nos e corrigimos.
Para saber mais
Antes de escolher, veja como ler um rótulo e o que a cafeína muda no seu dia.
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