SparkUp recension: innehåll och doser jämförda
Av Mush n Go-redaktionen - 9 oktober 2026
Av redaktionen på Mush n GoPublicerad 9 oktober 202610 min läsning
SparkUp recension
SparkUp är ett av de mest uppmärksammade svampkaffena i Ungern: sex svampar, 2 000 mg extrakt per kopp och 60 mg koffein. Det är ett generöst recept, tillverkat i Ungern och i flera smaker. Brainstoorm gör ett annat val: 20 mg koffein, tre gånger mindre, och en etikett där varje ingrediens har sin egen dos, medan SparkUp bara anger den totala mängden. Här är de två recepten, rad för rad.
Vem som skriver: Mush n Go tillverkar Brainstoorm, en direkt konkurrent till SparkUp. Den här sidan jämför vad varje märke anger på sin webbplats och, för Brainstoorm, det tekniska produktbladet från vår tillverkare. Uppgifterna hämtades 6 oktober 2026. Vi har ingen koppling till SparkUp.
Brainstoorm med kaffesmak
Lion's Mane, Cordyceps och Chaga från fruktkroppen, maca, ashwagandha och rostad cikoria. Smaken av kaffe, utan nervositeten.
Testa Brainstoorm →Brainstoorm choklad-hasselnöt
Samma svampbas, med kakao och rhodiola. 60 dagar på dig att ångra dig, med nöjd-kund-garanti.
Se chokladversionen →Vår bedömning i korthet
Massor av svamp på ena sidan, varje dos utskriven på den andra.
SparkUp och Brainstoorm har samma format: en påse på 180 g, trettio portioner på 6 g, en sked i vatten eller mjölk. Det som skiljer dem åt är mängden koffein, antalet svampar och hur detaljerat varje märke beskriver sitt recept.
- Brainstoorm passar dig om du vill ha lite koffein (20 mg), veta dosen av varje svamp och varje växt och kunna smaka i 60 dagar innan du bestämmer dig.
- SparkUp passar dig om du vill ha den största mängden svampextrakt, sex arter i samma kopp, riktigt arabicakaffe och flera smaker att välja mellan.
- När det gäller priset är SparkUp billigare vid engångsköp: 0,82 € per kopp i Ungern, mot 1,42 € för Brainstoorm; till bästa pris 0,68 € mot 0,78 €.
Vad är SparkUp
Ett ungerskt varumärke, lanserat 2023.
SparkUp marknadsförs av bolaget SparkUp Global Kft. Märket, som tidigare hette RizeUp, uppger att det startade 2023 och tillverkar i Ungern. Dess svampkaffe finns i en naturell version och i tre smaker (kanel, vanilj, karamell), vid sidan av en kakao, ett te och en matcha med svamp.
Innehållet i detalj
Det här innehåller en portion SparkUp.
SparkUp publicerar sin ingrediensförteckning och en nyckelsiffra: 2 000 mg svampextrakt per portion, alltså en tredjedel av koppen. Det är mycket. Märket redovisar däremot inte hur stor andel var och en av de sex svamparna utgör, och inte heller dosen ashwagandha och ginseng.
| Ingrediens | Angiven dos | Form | Anmärkning |
|---|---|---|---|
| Maitake | anges inte | extrakt | |
| Lion's Mane | anges inte | extrakt | |
| Chaga | anges inte | extrakt | |
| Reishi | anges inte | extrakt | |
| Shiitake | anges inte | extrakt | |
| Kungsmussling | anges inte | extrakt | |
| Totalt 6 svampar | 2 000 mg | extrakt | förhållande anges inte |
| Ashwagandha | anges inte | ||
| Ginseng | anges inte | ||
| Koffein | 60 mg | från arabicakaffe |
Källa: produktsidan ”SparkUp™ - Gombás kávé” på sparkup.hu, hämtad 6 oktober 2026. Märket uppger att det använder standardiserade extrakt; det publicerar varken extraktionsförhållande, vilken del av svampen som används, halt av polysackarider eller näringsvärdestabell.
Extrakt eller ekvivalent
Två siffror för samma svamp: så läser du dem.
På en etikett för svampkaffe kan samma ingrediens stå med två mycket olika vikter. Båda är korrekta, de mäter bara inte samma sak. SparkUp anger en total extraktvikt; Brainstoorm anger ekvivalenter i torkad växt. För att jämföra ärligt anger vi båda siffrorna för Brainstoorm.
Extraktet är det som hamnar i koppen
Ett extrakt är ett koncentrat. Med förhållandet 10:1 har det gått åt 10 g torkad svamp för att få fram 1 g pulver.
Ekvivalenten är utgångsvikten
”1 000 mg torrviktsekvivalent” med förhållandet 10:1 ger 100 mg extrakt i koppen.
Vilken del av svampen spelar roll
Fruktkroppen är själva svampen; myceliet är dess nätverk av trådar. Båda används, och en tydlig etikett anger vilken del det är.
Regeln för att jämföra
Alltid samma kolumn på båda sidor: extrakt mot extrakt, ekvivalent mot ekvivalent. Det är vad tabellen nedan gör.
Doserna jämförda
Brainstoorm och SparkUp, rad för rad.
För Brainstoorm visar tabellen den faktiska extraktvikten och, inom parentes, ekvivalenten i torkad växt. För SparkUp visas det som märket anger. En portion på 6 g på båda sidor.
| Per kopp | Brainstoorm (kaffesmak) | SparkUp |
|---|---|---|
| Koffein | 20 mg, mikroinkapslat | 60 mg, från arabicakaffe |
| Svampar totalt | 370 mg extrakt (3 000 mg), 3 arter | 2 000 mg extrakt, 6 arter |
| Lion's Mane | 100 mg (1 000 mg) | finns, dosen anges inte |
| Cordyceps | 250 mg (1 000 mg) | saknas |
| Chaga | 20 mg (1 000 mg) | finns, dosen anges inte |
| Maitake, Reishi, Shiitake, kungsmussling | saknas | finns, doserna anges inte |
| Maca | 375 mg (3 000 mg) | saknas |
| Ashwagandha | 40 mg extrakt | finns, dosen anges inte |
| Ginseng | saknas | finns, dosen anges inte |
| Vitamin B5 | 6 mg, 100 % av referensintaget | saknas |
| Bas | rostad cikoria 3 500 mg, akacia 889 mg | arabicakaffe, kokosmjölk, MCT-olja |
| Del av svampen | fruktkropp | anges inte |
Källor: tekniska produktblad för Brainstoorm från Laboratoire FGnutra (utgåvor 28 januari 2026 och 8 juli 2025); produktsidan ”SparkUp™ - Gombás kávé” på sparkup.hu, hämtad 6 oktober 2026.
Varje recept har sin logik. SparkUp satsar på mängd: sex svampar, 2 000 mg extrakt, mer än fem gånger vikten i Brainstoorm, i ett arabicakaffe med kokosmjölk. Brainstoorm satsar på precision: tre svampar från fruktkroppen, maca, ashwagandha och för var och en en utskriven dos som du kan kontrollera. Vitamin B5 i Brainstoorm ligger på 100 % av referensintaget: pantotensyra bidrar till att minska trötthet och utmattning och till normal mental prestationsförmåga.
Koffeinet
60 mg på ena sidan, 20 mg på den andra.
SparkUp innehåller 60 mg koffein per portion, som kommer från arabicakaffet. Det är lite mindre än en espresso, som enligt Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet innehåller cirka 80 mg: ett lättare kaffe, men fortfarande ett kaffe.
Brainstoorm går ner till 20 mg per kopp, tre gånger mindre. Koffeinet är mikroinkapslat (NewCaff®), det vill säga omslutet för att frisättas gradvis. Kaffesmaken kommer från den rostade cikorian, som inte innehåller något koffein.
En kopp om dagen
SparkUp: 60 mg. Brainstoorm: 20 mg. EFSA:s riktvärde för en vuxen är 400 mg per dag, från alla källor sammanlagt.
Med ditt vanliga kaffe
Två espresso plus en SparkUp: cirka 220 mg. Samma två espresso plus en Brainstoorm: cirka 180 mg.
På eftermiddagen
Med 20 mg påverkar en kopp Brainstoorm efter lunch din kväll fyra gånger mindre än en espresso.
Om det är koffeinet du funderar på: vår artikel hur många koppar kaffe per dag räknar på det kopp för kopp, och kaffe och ångest går igenom tecknen på för mycket koffein.
Pris, frakt, garanti
Priset per kopp, och vad garantin täcker.
SparkUp anger sina priser i forint; vi visar dem omräknade efter Europeiska centralbankens kurs 6 oktober 2026. Priserna för Brainstoorm har noterats i butiken för Frankrike. Båda påsarna innehåller 30 portioner.
| Noterade priser | Brainstoorm | SparkUp |
|---|---|---|
| 1 påse | 42,71 €, alltså 1,42 € per kopp | 8 990 Ft (24,63 €), alltså 0,82 € per kopp |
| Prenumeration, 1 påse | 29,90 € per månad, alltså 1,00 € per kopp | 7 641,50 Ft (20,94 €), alltså 0,70 € per kopp |
| Bästa angivna pris | 69,90 € för 3 månader med prenumeration, alltså 0,78 € per kopp | 37 450 Ft (102,62 €) för 5 påsar, alltså 0,68 € per kopp |
| Frakt | fri från 59 € i Frankrike | fri över 20 000 Ft (54,80 €) i Ungern |
| Nöjd-kund-garanti | 60 dagar, även öppnad påse | 60 dagar enligt produktsidan, för en oöppnad produkt |
Priser noterade 6 oktober 2026 på mushngo.com (butiken för Frankrike) och sparkup.hu (butiken för Ungern, 1 € = 364,95 Ft). Återbetalningssidan hos SparkUp nämner en frist på 14 dagar, produktsidan 60 dagar; i båda fallen för en oanvänd produkt i originalförpackningen.
På priset har SparkUp fördelen, särskilt vid engångsköp. Skillnaden avgörs av rätten att prova: märkets garanti gäller en påse som förblivit oöppnad. Med Brainstoorm öppnar du påsen, dricker den i flera veckor, och om smaken inte övertygar dig får du pengarna tillbaka i 60 dagar.
Vilken ska du välja
Mest svamp, eller ett recept där du känner till varje dos?
Vill du ha ett riktigt arabicakaffe fullt av svamp är SparkUp ett generöst recept, och du gör inget fel. Vill du hellre veta exakt vad du dricker, med tre gånger mindre koffein och utan hjärtat som rusar kl. 10 eller energidippen kl. 15? Då är det för dig vi har skapat Brainstoorm.
- 20 mg koffein per kopp, frisätts gradvis: tre gånger mindre än i SparkUp.
- Tre svampar från fruktkroppen, 1 000 mg ekvivalent var, varav 250 mg Cordyceps-extrakt.
- Varje dos utskriven: 3 000 mg maca-ekvivalent, 40 mg ashwagandha-extrakt och extraktvikten för varje svamp.
- 6 mg vitamin B5 i en enda kopp, alltså 100 % av referensintaget: pantotensyra bidrar till att minska trötthet och utmattning.
- Ingen svampsmak: den rostade cikorian ger kaffets fyllighet och beska.
- 60 dagars nöjd-kund-garanti: du smakar, du bestämmer.
Över 50 000 personer har redan bytt ut en av sina koppar mot Brainstoorm och ger det 4,8 av 5.
Testa Brainstoorm i 60 dagar →
Innan du börjar med någon av dem
- Båda produkterna innehåller koffein och avråds för barn samt för gravida och ammande.
- Brainstoorm avråds vid problem med sköldkörteln, levern eller hjärtat: rådgör med din läkare.
- Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad kost. Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas.
Vanliga frågor
Allt om SparkUp.
Vad innehåller SparkUp?
Arabicakaffe, kokosmjölkspulver, MCT-olja, ashwagandha, ginseng och extrakt av sex svampar: Maitake, Lion's Mane, Chaga, Reishi, Shiitake och kungsmussling. Märket anger 2 000 mg svampextrakt per portion på 6 g, utan att redovisa dosen av varje svamp.
Hur mycket koffein innehåller SparkUp?
60 mg per portion, enligt märket, från arabicakaffet. En espresso innehåller cirka 80 mg, en kopp Brainstoorm 20 mg.
Är SparkUp farligt?
Inget i den information som märket publicerar pekar på någon särskild risk. Märkets sida om allergener avråder från produkten för barn, gravida och ammande samt för personer som är allergiska mot kokos. Om du står på medicinsk behandling, fråga din läkare om råd.
Hur mycket Lion's Mane innehåller SparkUp?
Märket anger det inte. Det redovisar totalt 2 000 mg för sina sex svampextrakt, utan fördelning. Brainstoorm innehåller 100 mg extrakt av igelkottstaggsvamp (Lion's Mane), alltså 1 000 mg torrviktsekvivalent.
Vad kostar SparkUp?
8 990 Ft för påsen med 30 portioner, alltså cirka 24,63 €, pris noterat 6 oktober 2026. Med prenumeration sjunker påsen till 7 641,50 Ft, och paketet med fem påsar kostar 37 450 Ft.
Kan man få pengarna tillbaka för SparkUp?
Produktsidan utlovar en garanti på 60 dagar för en oöppnad produkt i originalförpackningen, där kunden betalar returkostnaden; återbetalningssidan nämner 14 dagar. Mush n Go betalar tillbaka för Brainstoorm i 60 dagar, även om påsen är öppnad.
Vad är skillnaden mellan SparkUp och Brainstoorm?
SparkUp innehåller sex svampar med totalt 2 000 mg extrakt, arabicakaffe och 60 mg koffein. Brainstoorm innehåller tre svampar med utskriven dos, maca, ashwagandha och 20 mg koffein, på en bas av cikoria.
Var tillverkas SparkUp?
I Ungern, enligt märket, som skickar från sitt ungerska lager inom 1 till 3 arbetsdagar. Brainstoorm är tillverkad i Frankrike, nära Toulouse.
Källor
- SparkUp. Produktsidan ”SparkUp™ - Gombás kávé”, sidan om allergener och kontraindikationer, allmänna villkor, frakt- och återbetalningspolicy, sparkup.hu. Lästa 6 oktober 2026.
- Europeiska centralbanken. Eurons referenskurs 6 oktober 2026 (ungersk forint).
- Laboratoire FGnutra. Tekniskt produktblad ”Brainstoorm Café 180 g”, utgåva 28 januari 2026.
- Laboratoire FGnutra. Tekniskt produktblad ”Café Brainstoorm V5” (choklad- och hasselnötssmak), utgåva 8 juli 2025.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2015). Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal, 13(5):4102.
- Kommissionens förordning (EU) nr 432/2012 om fastställande av en förteckning över tillåtna hälsopåståenden om livsmedel (vitamin B5).
SparkUp är ett varumärke som tillhör sin ägare. Uppgifterna om produkten är de som märket publicerar; de kan ha ändrats sedan de hämtades. Hittat ett fel? Skriv till oss, så rättar vi.
Läs mer
Innan du väljer: se hur du läser en etikett och vad koffeinet gör med din dag.
Upptäck våra kosttillskott med svampar och adaptogena växter
Våra veganska formler, med recept framtagna i Toulouse av en fransk tillverkare.