Vědecké studie: co o našich složkách říká výzkum

Naše metoda

Jak vybíráme studie.

Jedna izolovaná studie dokazuje málo. Záleží na souhrnu prací. Naše pravidla:

• Výhradně recenzované časopisy, dohledatelné na PubMedu nebo u vydavatele.
• Nejdřív člověk, pak přehledové práce, pak laboratoř a zvíře, vždy jako takové označené.
• U každé studie: účastníci, dávka a délka, pokud je známe s jistotou.
• Negativní nebo rozporuplné výsledky na stránce zůstávají.
• Studie se týkají složek, ne našich hotových receptur.

Tyto reference jsou informativní a nenahrazují radu vašeho lékaře.

Návod k použití

Jak číst studii v šesti otázkách.

Když narazíte na chytlavý titulek, položte si tyto otázky. Platí pro jakoukoli studii, včetně těch na této stránce.

Taková metaanalýza spojuje několik studií a váží víc než jediná studie, pokud jsou tyto studie kvalitní. V tabulkách níže vám sloupec „Typ“ dá tuto úroveň důkazů na první pohled.

Dávky

Proč na dávkách záleží stejně jako složka.

Výsledek studie platí pro testovanou dávku, formu a délku. Několik příkladů:

Dvě poučení. Receptura bez dávek v miligramech se se studiemi srovnat nedá: každá stránka produktu proto rozvádí své složení, aby Focus, Energie, Anti-Stress, Spánek +, Imunita a Svalová regenerace. A víc není vždy lépe: u rozmarýnu dala nejmenší dávka nejlepší výsledek.

Naše Brainstoorm přináší 1 000 mg Lion's Mane, cordycepsu a čagy a 3 000 mg macy na šálek: dávku z referenční studie o mace a třikrát víc účinných látek než většina houbové kávy. Zbývá pravidelnost: studie trvají týdny, ne jedno ráno.

Houba · Cordyceps militaris

Cordyceps: energie a zátěž.

Spis cordyceps (housenice čínská) je zkoumán v souvislosti se zátěží a únavou. Najdete ho v Energie, Svalová regenerace a v Brainstoormu. U sportovců jsou výsledky rozporuplné.

Houba · Ganoderma lucidum

Reishi: uvolnění a imunita.

Spis reishi (lesklokorka lesklá) je v Anti-Stress, Spánek + a Imunita. Hodně laboratoře, několik studií u lidí a opatrný cochraneovský přehled.

Houba · Inonotus obliquus

Čaga: hlavně laboratoř.

Spis čaga (rezavec šikmý) je v Imunita, Svalové regeneraci a Brainstoormu. Je bohatá na antioxidanty, ale studie u lidí stále chybějí.

Houba · Pleurotus ostreatus

Hlíva ústřičná: pleuran.

Spis hlívy ústřičné doplňuje čagu a reishi v Imunita. Její beta-glukan, pleuran, byl předmětem skutečných studií u lidí.

Kořen z And · Lepidium meyenii

Maca: energie a nálada.

Právě macu je dávkovaná na 3 000 mg na šálek Brainstoormu a je obsažena v Energie.

Adaptogenní rostlina · Eleutherococcus senticosus

Sibiřský ženšen: rozporuplné výsledky.

Spis eleuterokok, sibiřský ženšen je rostlina, díky které vzniklo slovo „adaptogen“. Její nedávné studie u lidí jsou střízlivější než její pověst.

Botanický druh · Ginkgo biloba

Ginkgo biloba: paměť a krevní oběh.

Spis jinan dvoulaločný je v Focus. Testováno na tisících lidí, s výsledky, které závisejí na zkoumané skupině.

Botanický druh · Salvia rosmarinus

Rozmarýn: bylina paměti.

Spis rozmarýn má starou pověst. Studie u lidí jsou malé, ale dobře vedené.

Botanický druh · Curcuma longa

Kurkuma: klouby a biologická dostupnost.

Spis kurkuma je v Svalová regenerace. Její kurkumin se špatně vstřebává: mějte to na paměti, když čtete její studie.

Botanický druh · Boswellia serrata

Kadidlovník: zkoumané kadidlo.

Spis kadidlovník doprovází kurkumu ve Svalové regeneraci. Jeho boswellové kyseliny jsou cílem výzkumu.

Botanický druh · Pinus pinaster

Borovice přímořská: cévy a pozornost.

Kůra borovicí přímořskou, ve Focus, je zkoumána především v souvislosti s krevním oběhem.

Botanický druh · Zingiber officinale

Zázvor: nevolnost a klouby.

Spis zázvor je v Energie. Je to velmi zkoumané koření, někdy i proti lékům.

Vitamin · Kyselina askorbová

Vitamin C: doložená imunita.

Vitamin C doplňuje cordyceps, macu a zázvor v Energie.

A také

Ostatní složky našich receptur.

Naše kúry obsahují také bakopu (Focus), kozlík lékařský, melatonin a bisglycinát hořečnatý (Spánek +), bazalka posvátná a klanopraška čínská (Anti-Stress). Každá má svou stránku, včetně studií a upozornění. čekanku v Brainstoormu je tam pro chuť a plnost. Přehled na naše účinné látky a naše houby.

Zdroje

109 referencí, očíslovaných.

V pořadí podle stránky. Reference bez autora pocházejí z našeho předchozího výběru; většina odkazuje na PubMed.

1. Mori a kol. (2009). Phytother Res.
2. Saitsu a kol. (2019). Biomed Res.
3. Nagano a kol. (2010). Biomed Res.
4. Docherty a kol. (2023). Nutrients.
5. Li a kol. (2018). Behav Neurol.
6. Szućko-Kociuba a kol. (2023). Int J Mol Sci.
7. Lai a kol. (2013). Int J Med Mushrooms.
8. Lion's Mane a ztráta paměti u myši.
9. Hirsch a kol. (2017). J Diet Suppl.
10. Parcell a kol. (2004). Int J Sport Nutr Exerc Metab.
11. Nakamura a kol. (2024). Nutrients.
12. Choi a kol. (2020). Mycobiology.
13. Koh a kol. (2003). Biol Pharm Bull.
14. Cordyceps, nervová soustava, metabolismus a imunita.
15. Cordyceps a tvorba ATP.
16. Tang a kol. (2005). J Med Food.
17. Zhang a kol. (2008). Br J Sports Med.
18. Jin a kol. (2016). Cochrane Database Syst Rev.
19. Sanodiya a kol. (2009). Curr Pharm Biotechnol.
20. Boh a kol. (2007). Biotechnol Annu Rev.
21. Antidepresivní, anxiolytické a analgetické účinky Ganoderma (2021). Biochem Biophys Rep.
22. Reishi a imunitní systém.
23. Triterpeny reishi, neurosedativní vlastnosti.
24. Reishi, protinádorové vlastnosti.
25. Fordjour a kol. (2023). Front Pharmacol.
26. Imunostimulační účinky polysacharidů čagy (2011). Mol Cells.
27. Kikuchi a kol. (2014). Clin Nephrol.
28. Čaga, antioxidační účinky.
29. Čaga a nádorové buňky.
30. Čaga, svalová regenerace.
31. Čaga, užívání od 16. století.
32. Čaga, nádorová onemocnění a diabetes.
33. Bergendiová a kol. (2011). Eur J Appl Physiol.
34. Dicks a Ellinger (2020). Nutrients.
35. Spacek a kol. (2022). Immunotherapy.
36. Vlastnosti hlívy ústřičné.
37. Lektin hlívy ústřičné.
38. Polysacharidy hlívy ústřičné a imunita.
39. Pleuran v onkologii.
40. Shevtsov a kol. (2003). Phytomedicine.
41. Olsson a kol. (2009). Planta Med.
42. Darbinyan a kol. (2000). Phytomedicine.
43. Ishaque a kol. (2012). BMC Complement Altern Med.
44. Ivanova Stojcheva a Quintela (2022). Molecules.
45. Amsterdam a Panossian (2016). Phytomedicine.
46. Chandrasekhar a kol. (2012). Indian J Psychol Med.
47. Lopresti a kol. (2019). Medicine.
48. Deshpande a kol. (2020). Sleep Med.
49. Langade a kol. (2021). J Ethnopharmacol.
50. Della Porta a kol. (2023). Nutrients.
51. Speers a kol. (2021). Curr Neuropharmacol.
52. Gonzales-Arimborgo a kol. (2016). Pharmaceuticals.
53. Gonzales a kol. (2002). Andrologia.
54. Gonzales a kol. (2014). Rev Peru Med Exp Salud Publica.
55. Maca a oxidační stres.
56. Polysacharidy macy a imunita.
57. Polysacharidy macy a únava.
58. Bohn a kol. (1987). Arzneimittelforschung.
59. Hartz a kol. (2004). Psychol Med.
60. Goulet a Dionne (2005). Int J Sport Nutr Exerc Metab.
61. Li a kol. (2022). Phytother Res.
62. Li a kol. (2021). Front Pharmacol.
63. Graczyk a kol. (2022). Molecules.
64. Tan a kol. (2015). J Alzheimers Dis.
65. Zhao a kol. (2012). Zhong Xi Yi Jie He Xue Bao.
66. DeKosky a kol. (2008). JAMA.
67. Diamond a Bailey (2013). Psychiatr Clin North Am.
68. Ginkgo, neuroprotekce a Alzheimerova choroba.
69. Ginkgo a kognitivní funkce.
70. Nematolahi a kol. (2018). Complement Ther Clin Pract.
71. Pengelly a kol. (2012). J Med Food.
72. Moss a kol. (2018). J Psychopharmacol.
73. Habtemariam (2016). Evid Based Complement Alternat Med.
74. de Oliveira a kol. (2019). J Biomed Sci.
75. Faridzadeh a kol. (2022). Front Neurosci.
76. Small a kol. (2018). Am J Geriatr Psychiatry.
77. Shoba a kol. (1998). Planta Med.
78. Zeng a kol. (2021). Biosci Rep.
79. Doyle a kol. (2023). Altern Ther Health Med.
80. Kurkumin a zdraví.
81. Kurkumin, farmakologické aspekty.
82. Kurkumin a chronická onemocnění.
83. Kimmatkar a kol. (2003). Phytomedicine.
84. Sengupta a kol. (2008). Arthritis Res Ther.
85. Kirste a kol. (2011). Cancer.
86. Taghizadeh a kol. (2018). Arch Gerontol Geriatr.
87. Boswellové kyseliny a zánět.
88. Kell a kol. (2017). Complement Ther Med.
89. Farokhnia a kol. (2014). Hum Psychopharmacol.
90. Lopresti a Drummond (2014). Hum Psychopharmacol.
91. Marx a kol. (2019). Nutr Rev.
92. Lu a kol. (2021). Phytomedicine.
93. Pitsikas (2016). Molecules.
94. Luzzi a kol. (2011). Panminerva Med.
95. Hu a kol. (2015). Int Angiol.
96. Gulati (2014). Phytother Res.
97. Rohdewald (2002). Int J Clin Pharmacol Ther.
98. Pycnogenol, protizánětlivé účinky.
99. Hu a kol. (2022). J Matern Fetal Neonatal Med.
100. Altman a Marcussen (2001). Arthritis Rheum.
101. Drozdov a kol. (2012). J Altern Complement Med.
102. Heidari-Beni a kol. (2020). Phytother Res.
103. Aryaeian a kol. (2019). Gene.
104. Martins a kol. (2019). Cephalalgia.
105. Hemilä a Chalker (2013). Cochrane Database Syst Rev.
106. Sim a kol. (2022). Eur J Nutr.
107. Žmitek a kol. (2024). Nutrients.
108. Carr, Maggini (2017). Nutrients.
109. Hemilä (2017). Nutrients.

Jít dál

Objevujte dál.

Každá složka má svou stránku: zkoumané přínosy, dávkování, upozornění. Nebo objevte rovnou naše produkty a naše balíčky.