Badania naukowe: co mówią badania o naszych składnikach

Nasza metoda

Jak wybieramy badania.

Pojedyncze badanie niewiele dowodzi. Liczy się całość prac. Nasze zasady:

• Wyłącznie czasopisma recenzowane, możliwe do odnalezienia w PubMed lub u wydawcy.
• Najpierw badania na ludziach, potem przeglądy, potem laboratorium i badania na zwierzętach – zawsze oznaczone jako takie.
• Przy każdym badaniu: uczestnicy, dawka i czas trwania, o ile znamy je z pewnością.
• Wyniki negatywne lub niejednoznaczne pozostają na stronie.
• Badania dotyczą składników, a nie naszych gotowych receptur.

Te źródła mają charakter informacyjny i nie zastępują opinii Twojego lekarza.

Instrukcja

Jak czytać badanie w sześciu pytaniach.

W obliczu chwytliwego tytułu zadaj sobie te pytania. Sprawdzają się przy każdym badaniu, także przy tych z tej strony.

· Metaanaliza łączy kilka badań i waży więcej niż pojedyncze badanie, o ile te badania są dobrej jakości. W poniższych tabelach kolumna „Typ” pokazuje ten poziom dowodów na pierwszy rzut oka.

Dawki

Dlaczego dawki mają znaczenie tak samo jak składnik.

Wynik badania dotyczy dawki, formy i czasu, które testowano. Kilka przykładów:

Dwie lekcje. Receptury bez dawek w miligramach nie da się porównać z badaniami: dlatego każda karta produktu podaje swój skład, aby Focus, Energia, Anty-stres, Sen +, Odporność i Regeneracja mięśni. I więcej nie zawsze znaczy lepiej: w przypadku rozmarynu najmniejsza dawka dała najlepszy wynik.

Nasz Brainstoorm dostarcza 1 000 mg soplówki jeżowatej, maczużnika i czagi oraz 3 000 mg macy na filiżankę: to dawka z referencyjnego badania nad macą i trzy razy więcej substancji aktywnych niż w większości kawy z grzybami. Pozostaje regularność: badania trwają tygodniami, a nie jeden poranek.

Grzyb · Cordyceps militaris

Maczużnik: energia i wysiłek.

· maczużnik jest badany w kontekście wysiłku i zmęczenia. Znajdziesz go w Energia, Regeneracja mięśni i Brainstoorm. U sportowców wyniki są podzielone.

Grzyb · Ganoderma lucidum

Reishi: odprężenie i odporność.

· reishi jest w Anty-stres, Sen + i Odporność. Dużo badań laboratoryjnych, kilka badań u ludzi i ostrożny przegląd Cochrane.

Grzyb · Inonotus obliquus

Czaga: przede wszystkim laboratorium.

· czaga jest w Odporność, Regeneracji mięśni i Brainstoorm. Bogata w przeciwutleniacze, wciąż brakuje jej badań u ludzi.

Grzyb · Pleurotus ostreatus

Boczniak ostrygowaty: pleuran.

· boczniaka uzupełnia czagę i reishi w Odporność. Jego beta-glukan, pleuran, był przedmiotem prawdziwych badań u ludzi.

Korzeń z Andów · Lepidium meyenii

Maca: energia i nastrój.

· maca jest dawkowana po 3 000 mg na filiżankę Brainstoorm i obecna w Energia.

Roślina adaptogenna · Eleutherococcus senticosus

Żeń-szeń syberyjski: wyniki niejednoznaczne.

· żeń-szeń syberyjski to roślina, od której wzięło się słowo „adaptogen”. Jej nowsze badania u ludzi są bardziej stonowane niż jej reputacja.

Roślina · Ginkgo biloba

Miłorząb japoński (Ginkgo biloba): pamięć i krążenie.

· miłorząb jest w Focus. Przebadany na tysiącach osób, z wynikami zależnymi od grupy.

Roślina · Salvia rosmarinus

Rozmaryn: zioło pamięci.

· rozmaryn ma starą reputację. Badania u ludzi są niewielkie, ale dobrze przeprowadzone.

Roślina · Curcuma longa

Kurkuma: stawy i biodostępność.

· kurkumę jest w Regeneracja mięśni. Jej kurkumina słabo się wchłania: miej to na uwadze, czytając jej badania.

Roślina · Boswellia serrata

Boswellia: przebadane kadzidło.

· boswellię towarzyszy kurkumie w Regeneracji mięśni. Jej kwasy bosweliowe są celem badań.

Roślina · Pinus pinaster

Sosna nadmorska: naczynia i uwaga.

Kora sosną nadmorską, w Focus, jest badana przede wszystkim w kontekście krążenia.

Roślina · Zingiber officinale

Imbir: nudności i stawy.

· imbir jest w Energia. To bardzo dobrze przebadana przyprawa, czasem porównywana z lekami.

Witamina · Kwas askorbinowy

Witamina C: udokumentowana odporność.

Witamina C uzupełnia maczużnika, macę i imbir w Energia.

A także

Pozostałe składniki naszych receptur.

Nasze kuracje zawierają również bacopę (Focus), walerianę, melatonina i diglicynian magnezu (Sen +), a także bazylia święta i cytryniec chiński (Anty-stres). Każdy ma swoją stronę, wraz z badaniami i środkami ostrożności. cykorię w Brainstoorm jest natomiast dla smaku i łagodności. Przegląd całości na nasze składniki aktywne i nasze grzyby.

Źródła

109 źródeł, ponumerowanych.

W kolejności występowania na stronie. Źródła bez autora pochodzą z naszego wcześniejszego wyboru; większość odsyła do PubMed.

1. Mori i wsp. (2009). Phytother Res.
2. Saitsu i wsp. (2019). Biomed Res.
3. Nagano i wsp. (2010). Biomed Res.
4. Docherty i wsp. (2023). Nutrients.
5. Li i wsp. (2018). Behav Neurol.
6. Szućko-Kociuba i wsp. (2023). Int J Mol Sci.
7. Lai i wsp. (2013). Int J Med Mushrooms.
8. Soplówka jeżowata a utrata pamięci u myszy.
9. Hirsch i wsp. (2017). J Diet Suppl.
10. Parcell i wsp. (2004). Int J Sport Nutr Exerc Metab.
11. Nakamura i wsp. (2024). Nutrients.
12. Choi i wsp. (2020). Mycobiology.
13. Koh i wsp. (2003). Biol Pharm Bull.
14. Maczużnik, układ nerwowy, metabolizm i odporność.
15. Maczużnik a produkcja ATP.
16. Tang i wsp. (2005). J Med Food.
17. Zhang i wsp. (2008). Br J Sports Med.
18. Jin i wsp. (2016). Cochrane Database Syst Rev.
19. Sanodiya i wsp. (2009). Curr Pharm Biotechnol.
20. Boh i wsp. (2007). Biotechnol Annu Rev.
21. Efekty przeciwdepresyjne, przeciwlękowe i przeciwbólowe Ganoderma (2021). Biochem Biophys Rep.
22. Reishi a układ odpornościowy.
23. Triterpeny reishi, właściwości neurosedatywne.
24. Reishi, właściwości przeciwnowotworowe.
25. Fordjour i wsp. (2023). Front Pharmacol.
26. Efekty immunostymulujące polisacharydów czagi (2011). Mol Cells.
27. Kikuchi i wsp. (2014). Clin Nephrol.
28. Czaga, efekty przeciwutleniające.
29. Czaga a komórki nowotworowe.
30. Czaga, regeneracja mięśni.
31. Czaga, zastosowania od XVI wieku.
32. Czaga, nowotwory i cukrzyca.
33. Bergendiova i wsp. (2011). Eur J Appl Physiol.
34. Dicks i Ellinger (2020). Nutrients.
35. Spacek i wsp. (2022). Immunotherapy.
36. Właściwości boczniaka ostrygowatego.
37. Lektyna boczniaka ostrygowatego.
38. Polisacharydy boczniaka ostrygowatego a odporność.
39. Pleuran w onkologii.
40. Shevtsov i wsp. (2003). Phytomedicine.
41. Olsson i wsp. (2009). Planta Med.
42. Darbinyan i wsp. (2000). Phytomedicine.
43. Ishaque i wsp. (2012). BMC Complement Altern Med.
44. Ivanova Stojcheva i Quintela (2022). Molecules.
45. Amsterdam i Panossian (2016). Phytomedicine.
46. Chandrasekhar i wsp. (2012). Indian J Psychol Med.
47. Lopresti i wsp. (2019). Medicine.
48. Deshpande i wsp. (2020). Sleep Med.
49. Langade i wsp. (2021). J Ethnopharmacol.
50. Della Porta i wsp. (2023). Nutrients.
51. Speers i wsp. (2021). Curr Neuropharmacol.
52. Gonzales-Arimborgo i wsp. (2016). Pharmaceuticals.
53. Gonzales i wsp. (2002). Andrologia.
54. Gonzales i wsp. (2014). Rev Peru Med Exp Salud Publica.
55. Maca a stres oksydacyjny.
56. Polisacharydy macy a odporność.
57. Polisacharydy macy a zmęczenie.
58. Bohn i wsp. (1987). Arzneimittelforschung.
59. Hartz i wsp. (2004). Psychol Med.
60. Goulet i Dionne (2005). Int J Sport Nutr Exerc Metab.
61. Li i wsp. (2022). Phytother Res.
62. Li i wsp. (2021). Front Pharmacol.
63. Graczyk i wsp. (2022). Molecules.
64. Tan i wsp. (2015). J Alzheimers Dis.
65. Zhao i wsp. (2012). Zhong Xi Yi Jie He Xue Bao.
66. DeKosky i wsp. (2008). JAMA.
67. Diamond i Bailey (2013). Psychiatr Clin North Am.
68. Miłorząb, neuroprotekcja i choroba Alzheimera.
69. Miłorząb a funkcje poznawcze.
70. Nematolahi i wsp. (2018). Complement Ther Clin Pract.
71. Pengelly i wsp. (2012). J Med Food.
72. Moss i wsp. (2018). J Psychopharmacol.
73. Habtemariam (2016). Evid Based Complement Alternat Med.
74. de Oliveira i wsp. (2019). J Biomed Sci.
75. Faridzadeh i wsp. (2022). Front Neurosci.
76. Small i wsp. (2018). Am J Geriatr Psychiatry.
77. Shoba i wsp. (1998). Planta Med.
78. Zeng i wsp. (2021). Biosci Rep.
79. Doyle i wsp. (2023). Altern Ther Health Med.
80. Kurkumina a zdrowie.
81. Kurkumina, aspekty farmakologiczne.
82. Kurkumina a choroby przewlekłe.
83. Kimmatkar i wsp. (2003). Phytomedicine.
84. Sengupta i wsp. (2008). Arthritis Res Ther.
85. Kirste i wsp. (2011). Cancer.
86. Taghizadeh i wsp. (2018). Arch Gerontol Geriatr.
87. Kwasy bosweliowe a stan zapalny.
88. Kell i wsp. (2017). Complement Ther Med.
89. Farokhnia i wsp. (2014). Hum Psychopharmacol.
90. Lopresti i Drummond (2014). Hum Psychopharmacol.
91. Marx i wsp. (2019). Nutr Rev.
92. Lu i wsp. (2021). Phytomedicine.
93. Pitsikas (2016). Molecules.
94. Luzzi i wsp. (2011). Panminerva Med.
95. Hu i wsp. (2015). Int Angiol.
96. Gulati (2014). Phytother Res.
97. Rohdewald (2002). Int J Clin Pharmacol Ther.
98. Pyknogenol, efekty przeciwzapalne.
99. Hu i wsp. (2022). J Matern Fetal Neonatal Med.
100. Altman i Marcussen (2001). Arthritis Rheum.
101. Drozdov i wsp. (2012). J Altern Complement Med.
102. Heidari-Beni i wsp. (2020). Phytother Res.
103. Aryaeian i wsp. (2019). Gene.
104. Martins i wsp. (2019). Cephalalgia.
105. Hemilä i Chalker (2013). Cochrane Database Syst Rev.
106. Sim i wsp. (2022). Eur J Nutr.
107. Žmitek i wsp. (2024). Nutrients.
108. Carr, Maggini (2017). Nutrients.
109. Hemilä (2017). Nutrients.

Dowiedz się więcej

Kontynuuj odkrywanie.

Każdy składnik ma swoją stronę: badane korzyści, dawkowanie, środki ostrożności. Albo poznaj bezpośrednio nasze produkty i nasze pakiety.