Nejlepší doplněk stravy na menopauzu a perimenopauzu: srovnání
Autor: redakce Mush n Go - 10. listopadu 2026
Autor: redakce Mush n GoÚdaje k 10. listopadu 202611 min čtení
Srovnání
Jaký je nejlepší doplněk stravy na menopauzu a perimenopauzu? Postavili jsme vedle sebe Manhaé, Sérélys, Jolly Mama, Nala, Herbalgem, Arkopharma a naše vlastní receptury. Jediný vítěz neexistuje: většina cílí na návaly horka, několik na náladu nebo spánek, jen jeden na soustředění. Tady je, co uvádí každá etiketa, v jedné tabulce, a správná volba podle vašeho příznaku.
Kdo to píše: Mush n Go vyrábí Focus, Spánek + a Proti stresu, které v tomto srovnání představujeme. Nemáme žádný produkt na návaly horka a netvrdíme, že ho máme. Tato stránka přebírá to, co každá značka uvádí na své produktové stránce, a u našich receptur technické listy našeho smluvního výrobce. Údaje k 10. listopadu 2026. S ostatními značkami nemáme žádné vazby.
Focus
Korálovec ježatý (Lion's Mane) z plodnice, ginkgo, bacopa, šafrán a borovice přímořská, s vitaminy B2 a B3. Jedna kapsle ráno.
Objevit Focus →
Spánek +
Melatonin 1,9 mg, bisglycinát hořčíku, kozlík lékařský a Reishi z plodnice. Jedna kapsle večer, 30 minut před spaním.
Objevit Spánek + →Nejlepší podle vašeho kritéria
Žádný žebříček, ale volba podle příznaku.
Některé ze srovnávaných produktů vyrábíme sami: postavit se na první místo by nemělo žádný smysl. A hlavně tyto produkty necílí na stejné příznaky. Raději vám řekneme, kdo vyniká v každém kritériu, s čísly v ruce, i když to nejsme my, a to je případ návalů horka.
- Na návaly horka a pocení, s dávkovaným ploštičníkem hroznatým: Complexe Jour & Nuit od Nala, celkem 120 mg denně, se šalvějí. Arkofemina ho obsahuje 3,8 mg, se šafránem a ashwagandhou; Herbalgem svou dávku neuvádí.
- Pro šalvěj a šatávarí: Jolly Mama Péri Support, 123 mg extraktu ze šalvěje a 500 mg šatávarí na dvě kapsle.
- Pro recepturu bez bylin s hormonálním účinkem: Sérélys Périméno, na bázi pylových extraktů, s 50 mg šafránu, nejvyšší dávkou v tomto srovnání.
- Pro oleje, omega-3 a vitaminy místo bylin: Manhaé Ménopause, jedna kapsle denně, se železem a zinkem.
- Pro nejnižší cenu za den: Manhaé, 0,27 € v balení po 120 v Pharmacie des Drakkars, pak Arkofemina, 0,48 € při 3měsíční kúře.
- Pro gumídky místo kapslí: Nala, dva gumídky ráno a dva večer, bez cukrů.
- Pro hlavu: mozková mlha, slova, která unikají, soustředění: Focus od Mush n Go, s korálovcem ježatým (Lion's Mane), ginkgem, bacopou, šafránem a vitaminy B2 a B3. Niacin přispívá k normální psychické činnosti. Žádná jiná receptura v tomto srovnání necílí na soustředění.
- Na noci, bez slibů o pocení: Spánek + od Mush n Go, 1,9 mg melatoninu, který přispívá ke zkrácení doby nutné pro usnutí, s hořčíkem, kozlíkem lékařským a Reishi. Nala a Sérélys Nuit také dodávají večer 1,9 mg melatoninu.
- Pro vyzkoušení bez rizika: Mush n Go, vrácení peněz do 60 dní, i u otevřeného balení. Nala uvádí záruku vrácení peněz a bezplatné vrácení do 30 dní, bez podrobných podmínek na produktové stránce; ostatní značky žádnou neuvádějí.
Jak jsme srovnávali
Stejná kritéria pro všechny značky.
Vybrali jsme značky, které ve Francii obsazují první stránku Googlu pro „complément alimentaire ménopause“ a „complément périménopause“, a ty, jejichž název se hledá nejvíc: Manhaé a Sérélys, každá hledaná více než 5 000krát měsíčně. U každé jsme 10. listopadu 2026 zjistili hlavní produkt na stránce značky.
Co srovnáváme
Hlavní cílový příznak, účinné látky a jejich denní dávku, formu a počet dávek, cenu za den při doporučeném dávkování a záruku.
Co nesrovnáváme
Pociťovanou účinnost: žádná etiketa ji neumožňuje změřit a každá menopauza je jiná. Studie, které značky citují, se často týkají jedné složky, ne jejich receptury.
Odkud jsou ceny
E-shop značky 10. listopadu 2026 u Sérélys, Jolly Mama, Nala, Herbalgem, Arkopharma a Mush n Go. Protože Manhaé prodává jen v lékárnách, vzali jsme cenu z online lékárny Pharmacie des Drakkars ze stejného dne.
Podrobnosti každého zjištění se zdroji najdete na konci stránky. Ceny se často mění, včetně akcí.
Srovnávací tabulka
Sedm značek, šest sloupců.
Jeden řádek na produkt, na jeden den při doporučeném dávkování. Pokud značka nějakou informaci neuvádí, píšeme to tak, jak to je.
| Produkt | Cílí především na | Hlavní účinné látky, denně | Užívání | Cena za den | Záruka vrácení peněz |
|---|---|---|---|---|---|
| Manhaé Ménopause | Celková pohoda, pleť, únava | Brutnákový olej 135 mg, rybí olej 125 mg (omega-3 90 mg), citrusový extrakt 170 mg, železo 5,7 mg, zinek 5 mg, vitaminy B9 a E, beta-karoten | 1 kapsle denně, při jídle | 0,27 € | Neuvedena |
| Sérélys Périméno | Návaly horka, pocení, nálada | Cytoplazmatické pylové extrakty 320 mg, extrakt šafránu 50 mg, vitamin E 10 mg | 1 kapsle denně | 1,00 € | Neuvedena; „záruka kvality a bezpečnosti“ |
| Jolly Mama Péri Support | Návaly horka, pocení, nálada, cyklus | Extrakt ze šatávarí 500 mg, extrakt z ostropestřce mariánského 250 mg, extrakt ze šalvěje 123 mg, extrakt šafránu 30 mg | 2 kapsle denně, veganské | 1,13 € | Na produktové stránce neuvedena |
| Nala Complexe Jour & Nuit | Návaly horka, noční pocení, spánek | Ráno: ploštičník hroznatý 80 mg, šalvěj 80 mg, vitaminy B a C. Večer: ploštičník hroznatý 40 mg, šalvěj 50 mg, meduňka 80 mg, melatonin 1,9 mg, vitamin B6 | 2 gumídky ráno, 2 večer | 2,23 € | Uváděna na 100 %, bezplatné vrácení do 30 dní, podmínky nepodrobné |
| Herbalgem Gemmocaps Périménopause | Návaly horka, pocení, podrážděnost | Maceráty z pupenů jabloně, vinné révy a mladých výhonků maliníku, extrakt z ploštičníku hroznatého: dávky neuvedeny | 1 kapsle ráno, 86,6 % bio | 0,82 € | Neuvedena |
| Arkopharma Arkofemina Confort Ménopause | Návaly horka, pocení, únava, stres, kosti | Extrakt z ashwagandhy 250 mg, extrakt šafránu 14 mg, extrakt z ploštičníku 3,8 mg, vápník 400 mg, vitamin D3 25 µg | 2 kapsle denně, ráno a večer | 0,66 € | Neuvedena |
| Mush n Go: Focus, Spánek +, Proti stresu | Hlava a noci; ne návaly horka | Focus: korálovec ježatý (Lion's Mane), ginkgo, bacopa, šafrán 14 mg, vitaminy B2 a B3. Spánek +: melatonin 1,9 mg, hořčík 60 mg, kozlík lékařský, Reishi. Proti stresu: ashwagandha, Reishi, bazalka posvátná, schisandra, vitamin B6 | 1 kapsle denně od každého produktu, veganské | 1,42 € | 60 dní, i za otevřené balení |
Zdroje: produktové stránky značek, stav k 10. listopadu 2026; u Manhaé ceny Pharmacie des Drakkars ze stejného dne. Cena za den bez předplatného a akcí, u nejmenšího balení; nejlepší zjištěná cena je uvedena v kartách níže. U Mush n Go cena jednoho produktu, při jedné kapsli denně.
Číslo se nečte samo. 250 mg extraktu z korálovce ježatého (Lion's Mane) ve Focus odpovídá 1 000 mg houby z plodnice a jeho 14 mg šafránu je standardizovaný extrakt. Vždy postavte extrakt proti extraktu.
Jak číst etiketu
Čtyři body, které na balení pro menopauzu zkontrolovat.
Dvě balení „na menopauzu“ mohou cílit na velmi odlišné příznaky a vůbec neobsahovat totéž. Tady je, na co jsme se dívali, produkt po produktu, než jsme vyplnili tabulku.
Cílový příznak
Většina receptur cílí především na návaly horka a pocení. Pokud je vaší hlavní potíží paměť, soustředění nebo usínání, ověřte si, že se jimi receptura opravdu zabývá.
Dávka každé byliny
Přehledná etiketa uvádí denní dávku každého extraktu. Ploštičník hroznatý se zde podle značek pohybuje od 3,8 mg do 120 mg denně a jedna produktová stránka neuvádí žádnou dávku.
Kontraindikace
Šafrán: několik značek ho nedoporučuje při léčbě antidepresivy. Ploštičník hroznatý: opatrnost při onemocnění jater. Pyl: konzultace při alergii. Železo: vyhnout se při nadbytku.
Cena za den
Balení může vydržet 21 dní nebo 4 měsíce, při 1, 2 nebo 4 dávkách denně. Každou cenu jsme přepočítali na jeden den při doporučeném dávkování.
Produkt po produktu
Co každý produkt dělá dobře, a pro koho.
Každá značka má svou logiku a své publikum. Tady je u každé, na co cílí, komu je určena a její klíčová čísla.
Manhaé Ménopause
Manhaé Ménopause je pro vás, pokud hledáte recepturu bez bylin, na bázi olejů, omega-3, vitaminů a minerálních látek, v jedné kapsli denně, za nejnižší cenu za den v tomto srovnání.
Přečtěte si naši úplnou recenzi Manhaé →
Sérélys Périméno
Sérélys Périméno je pro vás, pokud chcete recepturu bez bylin s hormonálním účinkem, na bázi pylových extraktů, s nejvyšší dávkou šafránu v tomto srovnání, 50 mg. Značka nabízí také Sérélys Méno a verzi Nuit s 1,9 mg melatoninu.
Přečtěte si naši úplnou recenzi Sérélys →
Jolly Mama Péri Support
Jolly Mama Péri Support je pro vás, pokud jste v perimenopauze a hledáte veganskou bylinnou recepturu s 500 mg extraktu ze šatávarí a šalvějí, ve skleněné dóze.
Přečtěte si naši úplnou recenzi Jolly Mama →
Nala Complexe Jour & Nuit
Complexe Jour & Nuit od Nala je pro vás, pokud jsou vaší první starostí návaly horka a noční pocení, pokud dáváte přednost žvýkacím gumídkům bez cukrů před kapslemi a pokud chcete večer melatonin.
Přečtěte si naši úplnou recenzi Nala →
Herbalgem Gemmocaps Périménopause
Gemmocaps Périménopause je pro vás, pokud vám záleží na gemmoterapii a bio kvalitě, s jedinou kapslí ráno. Dávky jednotlivých složek na produktové stránce uvedeny nejsou.
Arkopharma Arkofemina Confort Ménopause
Arkofemina Confort Ménopause je pro vás, pokud chcete kompletní recepturu prodávanou všude, která spojuje byliny, vápník a vitamin D3, za méně než 70 centů denně. Arkopharma nabízí i samostatné byliny: šalvěj, jetel luční, ploštičník, sóju.
Proč Mush n Go
Hlava a noci, ne návaly.
Naše receptury nejsou doplňky stravy „na menopauzu“ v obvyklém smyslu. Nepůsobí na návaly horka, pocení, hormony ani cyklus a netvrdíme to. Jsou určené na to, co mnoho žen během perimenopauzy popisuje také: mozkovou mlhu, rozbité noci, dny pod tlakem. Pokud je to váš případ, dají se po konzultaci kombinovat s recepturou na návaly nebo s léčbou, kterou vám předepsal lékař.
- Focus pro hlavu: korálovec ježatý (Lion's Mane) z plodnice, ekvivalent 1 000 mg; ginkgo, bacopa, šafrán, borovice přímořská; vitaminy B2 a B3. Riboflavin přispívá k normální činnosti nervové soustavy.
- Spánek + na usínání: 1,9 mg melatoninu, který přispívá ke zkrácení doby nutné pro usnutí; 60 mg hořčíku; 100 mg extraktu z kozlíku lékařského; 130 mg extraktu z Reishi.
- Proti stresu na dny: ashwagandha, Reishi, bazalka posvátná a schisandra, se 2 mg vitaminu B6, který přispívá k normální psychické činnosti a ke snížení míry únavy a vyčerpání.
- Brainstoorm na ráno: naše houbová káva s 20 mg kofeinu na šálek, s korálovcem ježatým (Lion's Mane), Cordyceps a Chaga.
- 60denní záruka vrácení peněz, i u otevřeného balení, a všechny dávky uvedené na etiketě.
Pokud chcete mít ráno, den i večer v jedné objednávce, náš Balíček Perimenopauza spojuje Brainstoorm, Proti stresu a Spánek +.
Chcete-li těmto příznakům porozumět a vědět, co pomáhá v každodenním životě, přečtěte si naše průvodce o mozkové mlze v menopauze, o nespavosti v menopauze a o únavě v menopauze.
Než si vyberete
Několik upozornění platných pro všechny.
Doplňky stravy na menopauzu jsou volně prodejné, ale některé složky vyžadují pozornost, zvlášť pokud užíváte léky.
Než začnete
- Zde srovnávané produkty jsou doplňky stravy: nenahrazují návštěvu lékaře. Obtěžující návaly horka, krvácení po 12 měsících bez menstruace nebo velmi silná menstruace je třeba probrat s lékařem, gynekologem nebo porodní asistentkou.
- Ploštičník hroznatý (cimicifuga): byla hlášena vzácná poškození jater; při neobvyklé únavě, tmavé moči nebo žloutence přestaňte užívat a jděte k lékaři.
- Šafrán: několik značek ho nedoporučuje při léčbě antidepresivy, i když je antidepresivum předepsáno na návaly horka.
- Rakovina prsu nebo hormonálně závislá rakovina v anamnéze: před jakýmkoli doplňkem stravy „na menopauzu“ se poraďte se svým onkologem.
- Melatonin: nedoporučuje se těhotným a kojícím ženám; při epilepsii, astmatu nebo poruchách nálady konzultace s lékařem; po užití neřiďte.
- Pokud užíváte antikoagulancia, poraďte se s lékařem; Focus se nedoporučuje při léčbě antidepresivy a při epilepsii.
- Spánek + se nedoporučuje těhotným a kojícím ženám a osobám mladším 18 let.
Přehled celého období, od hormonální léčby po návyky, které pomáhají, najdete v našem průvodci menopauzou a perimenopauzou.
Balíček Perimenopauza
Naše odpověď pro hlavu i noci. Brainstoorm ráno, Proti stresu přes den, Spánek + večer: tři produkty spojené do 30denního rituálu, levněji než jednotlivě, jako jednorázový nákup nebo v předplatném.
Objevit Balíček Perimenopauza →Vaše otázky
Vše o výběru doplňku stravy na menopauzu.
Jaký je nejlepší doplněk stravy na menopauzu?
Jediný neexistuje: vše záleží na vašem hlavním příznaku. Na návaly horka s dávkovaným ploštičníkem hroznatým vychází z našeho srovnání Nala; bez bylin s hormonálním účinkem Sérélys; za nejnižší cenu Manhaé nebo Arkofemina. Na soustředění a mozkovou mlhu Focus od Mush n Go; na usínání Spánek +.
Jaký doplněk stravy brát v perimenopauze?
Vybírejte podle toho, co vás nejvíc trápí. Jolly Mama Péri Support, Sérélys Périméno a Herbalgem Gemmocaps Périménopause jsou určeny pro toto období a cílí především na návaly horka, náladu a cyklus. Pokud je hlavní potíží hlava nebo noci, jsou pro ně Focus a Spánek + od Mush n Go, bez slibů o návalech.
Jaký doplněk stravy na návaly horka?
V tomto srovnání cílí na návaly horka Nala, Arkofemina, Herbalgem, Jolly Mama a Sérélys, s ploštičníkem hroznatým, šalvějí nebo pylovými extrakty. Mush n Go nemá žádný produkt na návaly. Pokud jsou časté nebo vás budí, promluvte si s lékařem: hormonální léčba zůstává nejlépe prozkoumanou možností a existují i nehormonální léčby.
Manhaé, nebo Sérélys: co si vybrat?
Neobsahují vůbec totéž. Manhaé Ménopause spojuje brutnákový a rybí olej, citrusový extrakt, železo, zinek a vitaminy, za 0,27 € až 0,48 € denně podle balení. Sérélys Périméno stojí na pylových extraktech a 50 mg šafránu, za 0,90 € až 1,00 € denně. Sérélys cílí na návaly a náladu; Manhaé na obecnější pohodu.
Jaký doplněk stravy na spaní v menopauze?
U usínání melatonin přispívá ke zkrácení doby nutné pro usnutí; tohoto účinku se dosahuje užitím 1 mg krátce před spaním. Spánek + od Mush n Go ho obsahuje 1,9 mg, s hořčíkem, kozlíkem lékařským a Reishi; Nala Nuit Paisible a Sérélys Nuit také. Žádný melatonin nepůsobí na samotné noční pocení.
Jaký doplněk stravy na paměť a soustředění v menopauze?
Klasické receptury na menopauzu na soustředění necílí. Focus od Mush n Go spojuje korálovec ježatý (Lion's Mane), ginkgo, bacopu, šafrán a vitaminy B2 a B3; niacin přispívá k normální psychické činnosti. Korálovec ježatý a šafrán byly zkoumány v malých studiích u žen, hlavně co se týče nálady.
Lze užívat doplněk stravy na menopauzu s antidepresivem?
Ne jakýkoli. Jolly Mama, Sérélys Périméno a Arkofemina své produkty při léčbě antidepresivy nedoporučují kvůli šafránu; Focus od Mush n Go také ne. Některá antidepresiva se předepisují na návaly horka: vždy se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.
Jak dlouho užívat doplněk stravy na menopauzu?
Značky obvykle doporučují nejméně jeden až tři měsíce: u Sérélys minimálně dva měsíce, u Nala šest týdnů. Pokud se vaše příznaky nemění nebo se zhoršují, proberte to s lékařem.
Kolik stojí doplněk stravy na menopauzu na den?
V tomto srovnání od 0,27 € do 2,23 € za den při doporučeném dávkování. Manhaé a Arkofemina jsou za den nejlevnější, Nala v malém balení nejdražší. Produkty Mush n Go vycházejí na 1,42 € za den při jednorázovém nákupu a na 1,00 € v měsíčním předplatném.
Zdroje
- Vitavea Santé. Stránka „Manhaé Ménopause“, vitavea.com. Navštíveno 10. listopadu 2026.
- Pharmacie des Drakkars. Stránka „Manhaé Ménopause, sans hormones“: ceny balení od 30 do 120 kapslí. Navštíveno 10. listopadu 2026.
- Sérélys Pharma. Stránky „Sérélys Périméno“, „Sérélys Méno“ a „Sérélys Nuit“, serelys.fr. Navštíveno 10. listopadu 2026.
- Jolly Mama. Stránka „Péri Support“, jollymama.com. Navštíveno 10. listopadu 2026.
- Nala pour elle. Stránka „Complexe Jour & Nuit“, nalapourelle.co. Navštíveno 10. listopadu 2026.
- HerbalGem. Stránka „Complément alimentaire Périménopause“, herbalgem.fr. Navštíveno 10. listopadu 2026.
- Arkopharma. Stránka „Arkofemina Confort Ménopause“ a stránka řady pro menopauzu, fr.arkopharma.com. Navštíveno 10. listopadu 2026.
- Evropská agentura pro léčivé přípravky, Výbor pro rostlinné léčivé přípravky (HMPC). Monografie Evropské unie o Cimicifuga racemosa (L.) Nutt., rhizoma.
- Laboratoire FGnutra. Technický list produktu „Focus“, vydání z 1. dubna 2026.
- Laboratoire FGnutra. Technický list produktu „Formule sommeil V2“ (Spánek +), vydání z 30. dubna 2026.
- Laboratoire FGnutra. Technický list produktu „Stress V5“ (Proti stresu), vydání z 12. května 2026.
- Nařízení Komise (EU) č. 432/2012, kterým se zřizuje seznam schválených zdravotních tvrzení při označování potravin (melatonin, riboflavin, niacin, vitamin B6).
Uvedené značky patří svým vlastníkům. Informace jsou ty, které zveřejňuje každá značka; od data zjištění se mohly změnit. Chyba? Napište nám, opravíme ji.
Čtěte dále
Než si vyberete, udělejte si čas a určete svůj hlavní příznak: právě on rozhoduje.
Objevte naše doplňky s houbami a adaptogenními rostlinami
Naše veganské receptury, vyráběné v Toulouse francouzským výrobcem.