Corteccia della concentrazione
Corteccia di pino marittimo: dalle foreste delle Landes ai laboratori
A cura del team Mush n Go · Aggiornato il 18 settembre 2026
La pino marittimo (Pinus pinaster) disegna il paesaggio delle Landes di Guascogna da più di un secolo e mezzo. Il suo legno dà parquet, la sua resina ha fatto vivere generazioni di resinatori, e la sua corteccia dà un estratto ricco di OPC, proantocianidine tra le più studiate al mondo. Da Mush n Go, la corteccia di pino marittimo fa parte di Focus, la nostra formula concentrazione.
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La nostra formula concentrazione: Lion's Mane, Zafferano, Bacopa monnieri, Ginkgo biloba e Pino marittimo. Il ciclo di 30 giorni per i periodi di lavoro intenso.
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Il pino marittimo in breve.
Una grande conifera dalla corteccia spessa e screpolata, dai lunghi aghi raggruppati a due a due, che ama la sabbia e il sole. Ecco l'essenziale da sapere prima di andare oltre.
Il pino delle Landes
Una foresta nata dalla mano dell'uomo.
Quando si pensa al pino marittimo, si pensa alle Landes. Eppure questa foresta immensa, una delle più grandi d'Europa occidentale, non ha nulla di selvatico: è stata piantata, in gran parte, nell'Ottocento. Ed è a Bordeaux, un secolo dopo, che la sua corteccia è entrata nei laboratori.
1535
L'equipaggio di Jacques Cartier, bloccato dall'inverno in Canada, soffre di scorbuto. Alcuni irochesi gli fanno bere un decotto di un albero chiamato «annedda». Gli storici vi vedono piuttosto una tuia che un pino, ma il racconto ispirerà i ricercatori bordolesi.
Fine Settecento
Sulla costa guascone, l'ingegnere Nicolas Brémontier guida la fissazione delle dune mobili. Il pino marittimo, che sopporta la sabbia e il sale, diventa l'albero della costa.
1857
Sotto Napoleone III, una legge impone ai comuni delle Landes di bonificare e seminare le loro terre. Le paludi della landa lasciano il posto, in qualche decennio, a un mare di pini.
1948
A Bordeaux, il farmacista Jacques Masquelier isola gli oligomeri procianidolici, gli OPC, dapprima nella pellicola dell'arachide. Si rivolge poi alla corteccia di pino marittimo e ai semi d'uva.
Oggi
«Pin maritime» viene cercato circa 8 100 volte al mese in Francia, e «écorce de pin maritime» quasi 1 000 volte. L'estratto di corteccia, dal canto suo, è stato oggetto di decine di studi clinici.
Per più di un secolo, la foresta delle Landes ha vissuto anche di resina. I resinatori incidevano i tronchi per raccogliere la trementina grezza, trasformata in essenza di trementina e in colofonia. Questa attività è praticamente scomparsa alla fine del Novecento, e il massiccio è stato duramente colpito dalle tempeste Martin, nel 1999, e Klaus, nel 2009. Resta comunque il cuore della filiera del pino marittimo in Francia, con piantagioni anche in Charente, in Bretagna e in Corsica.
Dalla corteccia all'estratto
Un sottoprodotto del legno diventato prezioso.
La corteccia del pino marittimo è spessa, bruno-rossa, profondamente screpolata a placche. Protegge l'albero dal fuoco, dagli insetti e dalle variazioni di temperatura, ed è proprio per questo che è così ricca di polifenoli.
Per molto tempo è stata soprattutto uno scarto di segheria, poi una pacciamatura da giardino. Se cerchi corteccia di pino marittimo in pezzatura 20/40 per le tue aiuole, è lo stesso albero, ma non è affatto lo stesso prodotto dell'estratto che si trova negli integratori alimentari.
Per ottenere un estratto, la corteccia viene macinata e poi estratta, il più delle volte in acqua, prima di essere purificata, concentrata ed essiccata in polvere. Il risultato è una polvere bruno-rossa, dal gusto astringente, standardizzata in proantocianidine.
| Forma | Che cos'è | Uso |
|---|---|---|
| Corteccia grezza | Pezzi di corteccia calibrati, non trasformati | Pacciamatura da giardino, decorazione |
| Polvere di corteccia | Corteccia macinata, non concentrata, contenuto di attivi variabile | Raramente usata da sola |
| Estratto standardizzato | Estratto purificato, titolato in proantocianidine | Integratori alimentari, forma degli studi clinici |
| Olio essenziale | Distillato della resina o degli aghi, ricco di pineni | Diffusione, uso cutaneo diluito |
L'estratto più studiato, sviluppato a partire dai lavori bordolesi, è commercializzato con il marchio Pycnogenol®. È quello che ha usato la maggior parte degli studi clinici citati in questa pagina. Esistono altri estratti di corteccia di pino marittimo, con la loro titolazione.
OPC e proantocianidine
Gli OPC: di che cosa si parla?
Dietro la sigla OPC si nascondono gli oligomeri procianidolici, il nome dato da Jacques Masquelier a una famiglia di polifenoli. Oggi i ricercatori parlano di proantocianidine, o di procianidine.
Sono catene corte di due piccole molecole, la catechina e l'epicatechina, le stesse del tè verde e del cacao. Più la catena è corta, meglio viene assorbita; le catene lunghe restano soprattutto nell'intestino, dove il microbiota le trasforma in metaboliti più piccoli.
Se ne trovano anche nell'uva, nella mela, nel mirtillo rosso o nel cacao. Ma la corteccia di pino marittimo ne è una delle fonti più concentrate, e un estratto standardizzato, titolato intorno al 70 % per il più studiato, mantiene la stessa composizione da un lotto all'altro.
Nell'estratto di corteccia, gli OPC non sono soli. Vi si trova anche la taxifolina, un flavonoide, e acidi fenolici come l'acido ferulico e l'acido caffeico. È questo insieme, più che una molecola isolata, a essere stato testato negli studi.
I benefici del pino marittimo
Quello che gli si attribuisce, quello che si sa davvero.
«Pino marittimo benefici» è tra le ricerche più frequenti sull'argomento. La risposta onesta sta in due tempi: un estratto molto studiato, e risultati incoraggianti ma non sempre solidi.
Sul fronte della circolazione, è il tema storico. L'estratto di corteccia è stato studiato in relazione all'elasticità dei vasi sanguigni, alle gambe pesanti e alla funzione dell'endotelio, il sottile strato di cellule che riveste l'interno di arterie e vene.
Sul fronte della cognizione, diversi studi hanno esplorato la memoria di lavoro, l'attenzione e la prestazione intellettuale, sia in studenti sia in persone anziane. È per questo che la corteccia di pino marittimo è entrata in formule concentrazione come la nostra. Per approfondire, scopri la posologia e le opinioni sul Lion's Mane.
Quello che conta: l'estratto di corteccia di pino marittimo è uno degli estratti vegetali più documentati, ma la maggior parte degli studi è piccola, e una parte è stata finanziata dal produttore dell'estratto. La rassegna Cochrane del 2020, che ha passato al setaccio 27 studi, conclude che le prove restano di bassa qualità. È un ingrediente serio, non un rimedio miracoloso.
Che cosa dicono gli studi
Circolazione e concentrazione: quattro lavori da conoscere.
Ecco quattro studi reali, con le loro condizioni esatte: dimensione dei gruppi, dose e durata.
Nishioka et al., 2007 · Giappone
16 giovani uomini in buona salute, 180 mg di estratto al giorno per 2 settimane, contro placebo. L'estratto ha aumentato la dilatazione dei vasi dell'avambraccio che dipende dall'endotelio, un marcatore di buona funzione vascolare.
Ryan et al., 2008 · Australia
101 adulti dai 60 agli 85 anni, 150 mg al giorno per 3 mesi, in doppio cieco contro placebo. Il gruppo estratto ha mostrato una migliore memoria di lavoro spaziale e un calo di un marcatore di stress ossidativo.
Belcaro et al., 2011 · Italia
Studenti seguiti per 8 settimane, di cui 53 hanno preso 100 mg di estratto al giorno, confrontati con un gruppo di controllo. I ricercatori hanno osservato risultati migliori ai test di attenzione e di memoria. Uno studio aperto, senza placebo, da leggere con prudenza.
Robertson et al., 2020 · Rassegna Cochrane
27 studi controllati, oltre 1 600 partecipanti, su una decina di disturbi cronici. Gli autori giudicano le prove insufficienti per concludere, in mancanza di studi abbastanza ampi e rigorosi.
In sintesi: segnali interessanti sui vasi e sulla memoria di lavoro, a dosi da 100 a 180 mg al giorno, e un bisogno riconosciuto di studi più ampi. I riferimenti completi sono in fondo alla pagina.
Dose e modo d'uso
Come prendere l'estratto di pino marittimo.
Le dosi studiate sono basse rispetto a quelle di altre piante: si contano in decine o centinaia di milligrammi, non in grammi.
La dose
Gli studi sulla cognizione hanno usato 100-150 mg di estratto standardizzato al giorno. Per il tuo integratore, segui la dose dell'etichetta.
Il momento
Al mattino, durante la colazione, con un grande bicchiere d'acqua. Preso con un pasto, l'estratto è tollerato meglio dallo stomaco.
La durata
Gli studi sono durati da 2 settimane a 3 mesi. Metti in conto almeno un ciclo di 30 giorni prima di giudicare, senza superare la dose.
In Focus, il pino marittimo è associato ad altri quattro ingredienti della concentrazione. Non lo usiamo da solo: la quantità esatta per capsula è indicata sull'etichetta del prodotto, ed è quella che fa fede.
Marittimo, silvestre o domestico
Tre pini, tre usi.
«Pino marittimo o pino silvestre?», «pino marittimo o pino domestico?»: la domanda torna spesso. Sono tre specie ben distinte, facili da riconoscere una volta che si sa che cosa guardare.
| Pino marittimo | Pino silvestre | Pino domestico | |
|---|---|---|---|
| Nome latino | Pinus pinaster | Pinus sylvestris | Pinus pinea |
| Aghi | Molto lunghi, 15-25 cm, rigidi | Corti, 4-7 cm, spesso ritorti | Medi, 10-20 cm |
| Corteccia | Bruno-rossa, molto spessa, a placche profonde | Arancione nella parte alta del tronco, che si sfalda | Grigia o bruno-rossa, a larghe placche |
| Sagoma | Tronco alto, spesso inclinato, chioma irregolare | Tronco dritto, chioma stretta | Chioma piatta a ombrello |
| Uso principale | Legno, resina, estratto di corteccia | Legname da costruzione, gemme in erboristeria | Pinoli commestibili |
I pinoli che si mangiano in insalata vengono dal pino domestico, non dal pino marittimo, i cui semi non si consumano.
Gli altri usi
Dal parquet all'olio essenziale.
Il pino marittimo è un albero buono per tutto. Ecco come orientarsi tra i suoi diversi usi.
Il legno
Parquet, perline, compensato, pallet e terrazze: è uno dei legni da costruzione più usati in Francia, grazie al massiccio delle Landes.
La resina
Un tempo raccolta dai resinatori, dava l'essenza di trementina e la colofonia, usata per esempio per gli archetti dei violini.
L'olio essenziale
Distillato dalla resina o dagli aghi, ricco di alfa e beta-pinene. Si usa in diffusione o diluito sulla pelle, mai puro né per via orale senza il parere di un professionista.
La corteccia da giardino
In pacciamatura, limita le erbe infestanti e mantiene l'umidità del terreno. Non ha alcun rapporto con l'estratto degli integratori alimentari.
In giardino, il pino marittimo cresce in fretta in un terreno sabbioso, acido e ben drenato, in pieno sole. Tollera il vento e la salsedine, ma non i terreni calcarei né l'acqua stagnante. Le sue radici sono profonde e potenti: piantalo lontano dalle case, dalle tubature e dalle reti.
Le buone associazioni
Il pino marittimo gioca in squadra.
In Focus, la corteccia di pino marittimo non è mai sola. Ecco gli ingredienti che l'accompagnano nella nostra gamma concentrazione, e perché sono stati riuniti. Da leggere anche: Nootropi naturali: la guida per la concentrazione.
+ Ginkgo biloba
Un altro estratto vegetale standardizzato, studiato anch'esso per la circolazione e la memoria. Il complemento naturale del pino marittimo in Focus. Ginkgo biloba: benefici, dosaggio e precauzioni.
+ Lion's Mane
Il fungo della concentrazione, studiato per i suoi ericenoni, al cuore di Focus e di Brainstoorm. i benefici e il dosaggio del Lion's Mane.
+ Bacopa monnieri
Una pianta ayurvedica studiata sulla memoria, da prendere per diverse settimane. i benefici e il dosaggio della bacopa.
+ Zafferano
La spezia studiata per l'umore, che completa la formula sul fronte del benessere mentale. Zafferano: benefici, dosaggio e precauzioni.
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Per chi
Una routine concentrazione fa per te se…
- Passi una giornata dopo l'altra tra lavoro intellettuale, schermi e riunioni.
- Prepari esami, un concorso o un ritorno sui banchi.
- Preferisci estratti standardizzati, già studiati, a polveri approssimative.
- Cerchi un ciclo senza caffeina, da seguire nel tempo.
- Vuoi capire che cosa prendi, ingrediente per ingrediente.
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| Contenuto | Focus | Focus + Energia | Focus, Energia + un Brainstoorm |
| Caffeina | Nessuna | Nessuna | 20 mg per tazza di Brainstoorm |
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Sceglierla bene
Cinque criteri per un estratto di qualità.
- Il nome esatto : «estratto di corteccia di pino marittimo», con il nome latino Pinus pinaster. «Estratto di pino» e basta non dice quale specie né quale parte dell'albero.
- La titolazione : una percentuale di proantocianidine o di procianidine indicata. Senza titolazione è impossibile confrontare due prodotti.
- La dose : una quantità di estratto in milligrammi per assunzione, da confrontare con i 100-150 mg usati negli studi sulla cognizione.
- La produzione : un luogo di produzione identificato. Le nostre ricette sono realizzate a Tolosa da un produttore francese, vegane, senza OGM e senza glutine.
- La garanzia : poter provare senza rischi. Da noi, 60 giorni soddisfatti o rimborsati, e la scelta tra acquisto singolo e abbonamento mensile (−30 %).
Effetti collaterali e precauzioni
Che cosa sapere prima di un ciclo.
Alle dosi studiate, l'estratto di corteccia di pino marittimo è in genere ben tollerato. Gli effetti collaterali riportati negli studi sono rari e lievi: fastidio digestivo, mal di testa, a volte vertigini. Prenderlo durante un pasto limita i disagi digestivi.
Alcune situazioni richiedono un parere medico prima di cominciare.
- In gravidanza e durante l'allattamento i dati sono insufficienti: chiedi il parere del tuo medico.
- Se prendi un anticoagulante o un antiaggregante piastrinico, oppure prima di un intervento chirurgico, parlane con il tuo medico.
- Se segui una terapia contro il diabete, una terapia immunosoppressiva o se hai una malattia autoimmune, chiedi consiglio.
- Non ingerire mai olio essenziale di pino senza il parere di un professionista, e non applicarlo mai puro sulla pelle.
- Rispetta la dose indicata sull'etichetta del tuo integratore e tienilo fuori dalla portata dei bambini.
Le tue domande
Tutto quello che ci chiedete sul pino marittimo.
Quali sono i benefici della corteccia di pino marittimo?
Il suo estratto, ricco di proantocianidine, è stato studiato in relazione alla funzione dei vasi sanguigni, alle gambe pesanti e alla memoria di lavoro. I risultati sono incoraggianti, ma la maggior parte degli studi è piccola e la rassegna Cochrane del 2020 giudica le prove ancora di bassa qualità.
Che cosa sono gli OPC?
Gli oligomeri procianidolici, o proantocianidine, sono polifenoli formati da catene corte di catechina ed epicatechina. Sono stati isolati a Bordeaux da Jacques Masquelier, e la corteccia di pino marittimo ne è una delle fonti più concentrate.
Quale dose di estratto di pino marittimo al giorno?
Gli studi sulla cognizione hanno usato 100-150 mg di estratto standardizzato al giorno, e alcuni studi sulla circolazione un po' di più. Per un integratore, segui sempre la dose indicata sull'etichetta.
Quando prendere l'estratto di pino marittimo?
Al mattino, durante la colazione, con un bicchiere d'acqua. Preso con un pasto, è tollerato meglio dallo stomaco. L'importante è la regolarità.
Quanto tempo prima di sentire una differenza?
Gli studi sono durati da 2 settimane a 3 mesi. Metti in conto almeno un ciclo di 30 giorni prima di giudicare. Tutte le nostre formule sono garantite 60 giorni, soddisfatti o rimborsati.
L'estratto di pino marittimo ha effetti collaterali?
Sono rari e lievi alle dosi studiate: fastidio digestivo, mal di testa o vertigini. Un parere medico è raccomandato in gravidanza, durante l'allattamento, con una terapia anticoagulante, antidiabetica o immunosoppressiva.
Che differenza c'è tra pino marittimo e Pycnogenol?
Il pino marittimo è l'albero, Pinus pinaster. Pycnogenol® è il marchio registrato di un estratto standardizzato della sua corteccia, il più studiato. Esistono altri estratti di corteccia di pino marittimo, con la loro titolazione.
Pino marittimo o semi d'uva: quale scegliere?
Entrambi sono grandi fonti di OPC, scoperte dallo stesso ricercatore. L'estratto di corteccia di pino marittimo è quello che conta più studi clinici sulla circolazione e sulla cognizione, ed è quello che abbiamo scelto per Focus.
Che differenza c'è tra pino marittimo e pino silvestre?
Il pino marittimo ha aghi molto lunghi, da 15 a 25 cm, e una corteccia bruno-rossa molto spessa. Il pino silvestre ha aghi corti e una corteccia arancione che si sfalda nella parte alta del tronco. Sono due specie diverse.
La corteccia di pino marittimo da giardino è la stessa cosa?
È lo stesso albero, ma non lo stesso prodotto. La corteccia da pacciamatura è grezza, semplicemente calibrata. L'estratto degli integratori è purificato, concentrato e titolato in proantocianidine. Non consumare mai corteccia da giardino.
Perché il pino marittimo è associato alle Landes?
Perché la foresta delle Landes di Guascogna, piantata in gran parte dopo la legge del 1857, è composta principalmente da pini marittimi. Ed è a Bordeaux che gli OPC della sua corteccia sono stati studiati per la prima volta.
Il pino marittimo è nei prodotti Mush n Go?
Sì, la corteccia di pino marittimo fa parte di Focus, con Lion's Mane, Zafferano, Bacopa monnieri e Ginkgo biloba, in ciclo di 30 giorni. La ritrovi anche nel Pacchetto Imprenditore.
Dove comprare un integratore al pino marittimo?
Direttamente su mushngo.com, con la spedizione gratuita a partire da 69 €, acquisto singolo o abbonamento mensile (−30 %) a scelta, e 60 giorni soddisfatti o rimborsati. Le nostre ricette sono realizzate a Tolosa da un produttore francese.
Fonti
- Nishioka K. et al. (2007). Pycnogenol, French maritime pine bark extract, augments endothelium-dependent vasodilation in humans. Hypertension Research, 30(9).
- Ryan J. et al. (2008). An examination of the effects of the antioxidant Pycnogenol on cognitive performance, serum lipid profile, endocrinological and oxidative stress biomarkers in an elderly population. Journal of Psychopharmacology, 22(5).
- Belcaro G. et al. (2011). Pycnogenol supplementation improves cognitive function, attention and mental performance in students. Panminerva Medica, 53(3 Suppl 1).
- Robertson N. U., Schoonees A., Brand A., Visser J. (2020). Pine bark (Pinus spp.) extract for treating chronic disorders. Cochrane Database of Systematic Reviews, 9.
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