Wat zit er in het Pack Lichte Geest?
Eén pakket = 30 dagen ritueel: 1 Brainstoorm van 30 koppen (koffie- of chocolade-hazelnootsmaak), 30 capsules Energie en 30 capsules Slaap +. Met 2 of 3 pakketten krijg je alles dubbel of drievoudig.
Waarom een pakket voor mental load?
Omdat mental load niet ophoudt op één moment van de dag. Het begint bij het opstaan, draait de hele dag door en volgt je tot in de nacht. Het pakket begeleidt de drie momenten: een kop met weinig cafeïne om te starten, een cafeïnevrije capsule Energie om de dag door te komen, een capsule Slaap + om je hoofd ’s avonds tot rust te laten komen. En onze gids geeft je de 7 gewoonten en het 21-dagenplan om het lijstje zelf lichter te maken.
En ’s avonds, als je hoofd nog doordraait?
Dat is het moment van Slaap +: 1,9 mg melatonine, magnesiumbisglycinaat, valeriaan en reishi, in één capsule 30 minuten voor het slapengaan. Melatonine draagt bij tot de vermindering van de tijd die nodig is om in slaap te vallen. Combineer het met de gewoonte uit de gids: vijf minuten om het lijstje voor morgen op te schrijven, en je hoofd hoeft het niet meer vast te houden.
Is Energie cafeïnevrij?
Ja. Energie combineert cordyceps (1.920 mg), maca (1.200 mg), gember (500 mg) en vitamine C (160 mg), zonder cafeïne: je neemt het overdag zonder je nacht te raken. De enige cafeïne in het pakket is die van Brainstoorm, 20 mg per kop, ’s ochtends.
Hoe snel merk ik verschil?
Het ritueel zit er vanaf de eerste week in: een kop ’s ochtends, een capsule overdag, een bij het slapengaan. Geef jezelf minstens een maand en houd elke dag dezelfde tijden aan: regelmaat maakt het resultaat, en daarom zijn 2 of 3 pakketten voordeliger.
Hoe neem je het pakket?
’s Ochtends 1 kop Brainstoorm (koffie: 2 afgestreken maatschepjes van 6 g; chocolade: 2 lepels van 8 g) in water, melk of een plantaardige drank. Overdag 1 capsule Energie met een groot glas water. ’s Avonds 1 capsule Slaap + 30 minuten voor het slapengaan.
Koffie of chocolade: wat kies je?
Een kwestie van smaak. Beide Brainstoorm-varianten bevatten Lion's Mane, Cordyceps en Chaga (elk 1.000 mg) en 20 mg cafeïne. De koffiesmaak is gebaseerd op gebrande cichorei (6.040 mg actieve stoffen per kop), de chocolade-hazelnootsmaak op cacao (6.225 mg actieve stoffen per kop).
Voorzorgsmaatregelen
Afgeraden bij zwangerschap of borstvoeding en voor wie jonger is dan 18 jaar. Volg je een behandeling, vraag dan advies aan je arts of apotheker voordat je begint, en laat de samenstelling van de drie producten zien die op deze pagina staat. Slaap + bevat melatonine: medisch advies voor mensen met epilepsie of astma, of met stemmings-, gedrags- of persoonlijkheidsstoornissen; afgeraden bij ontstekings- of auto-immuunziekten en voor een activiteit die alertheid vraagt. Brainstoorm bevat 20 mg cafeïne per kop. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.
OchtendBrainstoorm: stabiele energie
OverdagEnergie: pit, zonder cafeïne
AvondSlaap +: herstellende slaap
’s Ochtends
Ashwagandha 40 mgAdaptogeen: helpt het lichaam beter met stress om te gaan
Acaciavezel 889 mgLichte buik: spijsvertering, darmwerking, minder opgeblazen gevoel
Rhodiola 25 mgAdaptogeen: helpt stress beter te weerstaan
Lion's Mane 1.000 mgEen helder hoofd, zonder onrust
Cordyceps 1.000 mgStabiele energie, zonder de koffiepiek
Chaga 1.000 mgSpijsvertering en weerstand
Maca 3.000 mgVitaliteit en balans, elke dag
Gebrande cichorei 3.500 mgDe smaak van koffie, mild voor je buik
Cacao 1.400 mgZachte, lekkere energie
NewCaff®-cafeïne 20 mgKomt gelijkmatig vrij: geen piek, geen dip
