Wat zit er in het Pack Helder Wakker?
Eén pakket = 30 dagen ritueel: 1 Brainstoorm van 30 koppen (koffie- of chocolade-hazelnootsmaak), 30 capsules Focus en 30 capsules Energie. Met 2 of 3 pakketten krijg je alles dubbel of drievoudig.
Waarom een pakket voor de ochtendroutine?
Omdat een routine beter standhoudt als elke gewoonte vastzit aan een gewoonte die al bestaat. Het pakket haakt in op je koffie: Brainstoorm in de kop, een capsule Focus erbij, een capsule Energie aan het begin van de middag. Elke dag dezelfde gewoonten, en onze gids geeft je de rest van de standaardroutine in 30 minuten: tijd van opstaan, glas water, licht, beweging.
Hoe neem je het pakket?
’s Ochtends 1 kop Brainstoorm (koffie: 2 afgestreken maatschepjes van 6 g; chocolade: 2 lepels van 8 g) in water, melk of een plantaardige drank, met 1 capsule Focus en een groot glas water. Aan het begin van de middag 1 capsule Energie.
Moet je 90 minuten wachten voor je je Brainstoorm drinkt?
Niets verplicht je ertoe: geen enkel onderzoek heeft aangetoond dat 90 minuten wachten na het opstaan koffie doeltreffender maakt. Drink eerst een groot glas water, dan je Brainstoorm wanneer je er zin in hebt, met je capsule Focus. Gevoelige maag? Neem het tijdens of na het ontbijt.
Waarom Energie aan het begin van de middag?
Zodat je ochtend standhoudt tot de avond. Energie combineert cordyceps, maca, gember en vitamine C, die bijdraagt tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Zonder cafeïne: je bewaart de cafeïne voor de ochtend, zoals onze gids aanraadt, en je avond blijft rustig.
Koffie of chocolade: wat kies je?
Een kwestie van smaak. Beide Brainstoorm-varianten bevatten Lion's Mane, Cordyceps en Chaga (elk 1.000 mg) en 20 mg cafeïne. De koffiesmaak is gebaseerd op gebrande cichorei (6.040 mg actieve stoffen per kop), de chocolade-hazelnootsmaak op cacao (6.225 mg actieve stoffen per kop).
Hoe snel zit de routine erin?
In het onderzoek van Lally (2010) duurde het gemiddeld (mediaan) 66 dagen voor een nieuwe gewoonte automatisch werd, en één gemiste dag bracht niets in gevaar. Daarom zijn 2 of 3 pakketten voordeliger, en heb je 60 dagen om het te proberen.
Hoe werkt de proefperiode van 60 dagen?
Zodra je bestelling is geleverd, heb je 60 dagen om het ritueel te proberen, ook als het product geopend is. Past het niet bij je, dan is één e-mail naar contact@mushngo.com genoeg: we betalen je terug.
Voorzorgsmaatregelen
Ben je zwanger of geef je borstvoeding, of volg je een behandeling, met name met bloedverdunners, vraag dan advies aan je arts voordat je begint. Focus wordt afgeraden voor kinderen en bij zwangerschap of borstvoeding. Brainstoorm bevat 20 mg cafeïne per kop. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.
OchtendBrainstoorm: een mildere koffie, 20 mg cafeïne
Bij de koffieFocus: pruikzwam, ginkgo, bacopa, 0 cafeïne
Begin van de middagEnergie: om voorbij 14 uur te komen
’s Ochtends
Lion's Mane 1.000 mgEen helder hoofd, zonder onrust
NewCaff®-cafeïne 20 mgKomt gelijkmatig vrij: geen piek, geen dip
Ashwagandha 40 mgAdaptogeen: helpt het lichaam beter met stress om te gaan
Acaciavezel 889 mgLichte buik: spijsvertering, darmwerking, minder opgeblazen gevoel
Rhodiola 25 mgAdaptogeen: helpt stress beter te weerstaan
Cordyceps 1.000 mgStabiele energie, zonder de koffiepiek
Chaga 1.000 mgSpijsvertering en weerstand
Maca 3.000 mgVitaliteit en balans, elke dag
Gebrande cichorei 3.500 mgDe smaak van koffie, mild voor je buik
Cacao 1.400 mgZachte, lekkere energie
