SparkUp kawa z grzybami: opinie, skład i porównanie dawek
Autor: redakcja Mush n Go - 9 października 2026
Autor: redakcja Mush n GoOpublikowano 9 października 202610 min czytania
SparkUp – opinie
SparkUp to jedna z najbardziej znanych kaw z grzybami na Węgrzech: sześć grzybów, 2 000 mg ekstraktów na filiżankę i 60 mg kofeiny. To hojna receptura, produkowana na Węgrzech, dostępna w kilku smakach. Brainstoorm wybiera inaczej: 20 mg kofeiny, czyli trzy razy mniej, oraz etykieta, na której każdy składnik ma podaną dawkę, podczas gdy SparkUp podaje tylko sumę. Oto obie receptury, linijka po linijce.
Kto to pisze: Mush n Go jest producentem napoju Brainstoorm, bezpośredniego konkurenta marki SparkUp. Ta strona porównuje to, co każda z marek podaje na swojej stronie, a w przypadku napoju Brainstoorm także kartę techniczną naszego producenta kontraktowego. Stan na 6 października 2026. Nie mamy żadnych powiązań z marką SparkUp.
Brainstoorm o smaku kawy
Soplówka jeżowata, cordyceps i czaga z owocnika, maca, ashwagandha i prażona cykoria. Smak kawy, bez nerwowości.
Wypróbuj Brainstoorm →Brainstoorm czekoladowo-orzechowy
Ta sama baza grzybów, z kakao i różeńcem górskim. 60 dni na zmianę zdania, z gwarancją zwrotu pieniędzy.
Zobacz wersję czekoladową →Nasza opinia w skrócie
Dużo grzybów po jednej stronie, każda dawka podana po drugiej.
SparkUp i Brainstoorm mają ten sam format: opakowanie 180 g, trzydzieści porcji po 6 g, jedna łyżeczka do wody lub mleka. Różni je ilość kofeiny, liczba grzybów i poziom szczegółowości, z jakim każda marka opisuje swoją recepturę.
- Brainstoorm jest dla Ciebie, jeśli chcesz mało kofeiny (20 mg), chcesz znać dawkę każdego grzyba i każdej rośliny oraz móc próbować przez 60 dni, zanim podejmiesz decyzję.
- SparkUp jest dla Ciebie, jeśli zależy Ci na jak największej masie ekstraktów z grzybów, na sześciu gatunkach w jednej filiżance, na prawdziwej kawie arabica i na wyborze spośród kilku smaków.
- Jeśli chodzi o cenę, SparkUp jest tańszy przy zakupie pojedynczego opakowania: 0,82 € za filiżankę na Węgrzech, wobec 1,42 € w przypadku napoju Brainstoorm; przy najkorzystniejszej cenie 0,68 € wobec 0,78 €.
SparkUp – co to jest
Węgierska marka, powstała w 2023 roku.
Markę SparkUp wprowadza na rynek spółka SparkUp Global Kft. Marka, która wcześniej nazywała się RizeUp, podaje, że wystartowała w 2023 roku i że produkuje na Węgrzech. Jej kawa z grzybami występuje w wersji naturalnej i w trzech smakach (cynamon, wanilia, karmel), obok kakao, herbaty i matchy z grzybami.
Szczegółowy skład
Co zawiera jedna porcja napoju SparkUp.
SparkUp publikuje listę składników i jedną kluczową liczbę: 2 000 mg ekstraktów z grzybów w porcji, czyli jedną trzecią filiżanki. To dużo. Marka nie podaje natomiast udziału każdego z sześciu grzybów ani dawki ashwagandhy i żeń-szenia.
| Składnik | Deklarowana dawka | Postać | Uwagi |
|---|---|---|---|
| Maitake | niepodana | ekstrakt | |
| Soplówka jeżowata (Lion's Mane) | niepodana | ekstrakt | |
| Czaga | niepodana | ekstrakt | |
| Reishi | niepodana | ekstrakt | |
| Shiitake | niepodana | ekstrakt | |
| Boczniak mikołajkowy | niepodana | ekstrakt | |
| Razem 6 grzybów | 2 000 mg | ekstrakty | stosunku nie podano |
| Ashwagandha | niepodana | ||
| Żeń-szeń | niepodana | ||
| Kofeina | 60 mg | z kawy arabica |
Źródło: karta produktu „SparkUp™ - Gombás kávé” na sparkup.hu, stan na 6 października 2026. Marka podaje, że stosuje ekstrakty standaryzowane; nie publikuje stosunku ekstrakcji, użytej części grzyba, zawartości polisacharydów ani tabeli wartości odżywczych.
Ekstrakt czy ekwiwalent
Dwie liczby dla tego samego grzyba: jak je czytać.
Na etykiecie kawy z grzybami ten sam składnik może występować z dwiema bardzo różnymi masami. Obie są prawdziwe, ale nie mierzą tego samego. SparkUp podaje łączną masę ekstraktów; Brainstoorm podaje ekwiwalenty suchej rośliny. Żeby porównanie było uczciwe, w przypadku napoju Brainstoorm podajemy obie liczby.
Ekstrakt to to, co masz w filiżance
Ekstrakt to koncentrat. Przy stosunku 10:1 do uzyskania 1 g proszku potrzeba było 10 g suszonego grzyba.
Ekwiwalent to masa wyjściowa
„1 000 mg ekwiwalentu suchego surowca” przy stosunku 10:1 oznacza 100 mg ekstraktu w filiżance.
Liczy się część grzyba
Owocnik to sam grzyb; grzybnia to sieć jego strzępek. Stosuje się jedno i drugie, a przejrzysta etykieta mówi, co dokładnie.
Zasada porównywania
Zawsze ta sama kolumna po obu stronach: ekstrakt z ekstraktem, ekwiwalent z ekwiwalentem. Tak właśnie robi poniższa tabela.
Porównanie dawek
Brainstoorm i SparkUp, linijka po linijce.
W przypadku napoju Brainstoorm tabela podaje rzeczywistą masę ekstraktu, a następnie, w nawiasie, ekwiwalent suchej rośliny. W przypadku marki SparkUp: to, co podaje marka. Po obu stronach porcja 6 g.
| Na filiżankę | Brainstoorm kawowy | SparkUp |
|---|---|---|
| Kofeina | 20 mg, mikrokapsułkowana | 60 mg, z kawy arabica |
| Grzyby razem | 370 mg ekstraktu (3 000 mg), 3 gatunki | 2 000 mg ekstraktów, 6 gatunków |
| Soplówka jeżowata (Lion's Mane) | 100 mg (1 000 mg) | obecna, dawka niepodana |
| Cordyceps | 250 mg (1 000 mg) | brak |
| Czaga | 20 mg (1 000 mg) | obecna, dawka niepodana |
| Maitake, reishi, shiitake, boczniak | brak | obecne, dawki niepodane |
| Maca | 375 mg (3 000 mg) | brak |
| Ashwagandha | 40 mg ekstraktu | obecna, dawka niepodana |
| Żeń-szeń | brak | obecny, dawka niepodana |
| Witamina B5 | 6 mg, 100 % referencyjnej wartości spożycia | brak |
| Baza | prażona cykoria 3 500 mg, akacja 889 mg | kawa arabica, mleko kokosowe, olej MCT |
| Część grzyba | owocnik | nieokreślona |
Źródła: karty techniczne Brainstoorm z Laboratoire FGnutra (wydania z 28 stycznia 2026 i z 8 lipca 2025); karta produktu „SparkUp™ - Gombás kávé” na sparkup.hu, stan na 6 października 2026.
Każda receptura ma swoją logikę. SparkUp stawia na obfitość: sześć grzybów, 2 000 mg ekstraktów, ponad pięć razy więcej niż w napoju Brainstoorm, w kawie arabica z mlekiem kokosowym. Brainstoorm stawia na precyzję: trzy grzyby z owocnika, maca, ashwagandha, a przy każdym składniku podana dawka, którą możesz sprawdzić. Zawarta w nim witamina B5, w ilości 100 % referencyjnej wartości spożycia, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie.
Kofeina
60 mg po jednej stronie, 20 mg po drugiej.
SparkUp zawiera 60 mg kofeiny w porcji, a jej źródłem jest kawa arabica. To nieco mniej niż w espresso, które według Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności ma jej około 80 mg: kawa lżejsza, ale wciąż kawa.
Brainstoorm schodzi do 20 mg na filiżankę, czyli trzy razy mniej. Ta kofeina jest mikrokapsułkowana (NewCaff®), to znaczy otoczkowana tak, by uwalniała się stopniowo. Smak kawy pochodzi z prażonej cykorii, która kofeiny nie zawiera.
Jedna filiżanka dziennie
SparkUp: 60 mg. Brainstoorm: 20 mg. Punkt odniesienia EFSA dla osoby dorosłej to 400 mg dziennie, ze wszystkich źródeł łącznie.
Razem z Twoimi codziennymi kawami
Dwa espresso plus jeden SparkUp: około 220 mg. Te same dwa espresso plus jeden Brainstoorm: około 180 mg.
Po południu
Przy 20 mg filiżanka napoju Brainstoorm po obiedzie obciąża Twój wieczór cztery razy mniej niż espresso.
Jeśli kofeina to Twój temat, nasz artykuł ile kaw dziennie przelicza wszystko filiżanka po filiżance, a tekst kawa a lęk szczegółowo opisuje oznaki nadmiaru.
Cena, dostawa, gwarancja
Cena za filiżankę i to, co obejmuje gwarancja.
SparkUp podaje ceny w forintach; podajemy je przeliczone po kursie Europejskiego Banku Centralnego z 6 października 2026. Ceny napoju Brainstoorm sprawdzono w sklepie Francja. Oba opakowania zawierają po 30 porcji.
| Sprawdzone ceny | Brainstoorm | SparkUp |
|---|---|---|
| 1 opakowanie | 42,71 €, czyli 1,42 € za filiżankę | 8 990 Ft (24,63 €), czyli 0,82 € za filiżankę |
| Subskrypcja, 1 opakowanie | 29,90 € miesięcznie, czyli 1,00 € za filiżankę | 7 641,50 Ft (20,94 €), czyli 0,70 € za filiżankę |
| Najlepsza podana cena | 69,90 € za 3 miesiące w subskrypcji, czyli 0,78 € za filiżankę | 37 450 Ft (102,62 €) za 5 opakowań, czyli 0,68 € za filiżankę |
| Dostawa | darmowa od 59 € we Francji | darmowa powyżej 20 000 Ft (54,80 €) na Węgrzech |
| Gwarancja zwrotu pieniędzy | 60 dni, także po otwarciu opakowania | 60 dni według karty produktu, dla produktu nieotwartego |
Ceny sprawdzone 6 października 2026 na mushngo.com (sklep Francja) i sparkup.hu (sklep Węgry, 1 € = 364,95 Ft). Strona SparkUp o zwrotach pieniędzy wspomina o terminie 14 dni, karta produktu o 60 dniach; w obu przypadkach dla produktu nieużywanego, w oryginalnym opakowaniu.
Pod względem ceny przewagę ma SparkUp, zwłaszcza przy zakupie pojedynczego opakowania. Różnica tkwi w prawie do wypróbowania: jego gwarancja dotyczy opakowania, które pozostało zamknięte. W przypadku napoju Brainstoorm otwierasz opakowanie, pijesz napój przez kilka tygodni, a jeśli smak Cię nie przekona, masz 60 dni na zwrot pieniędzy.
Co wybrać
Najwięcej grzybów czy receptura, w której znasz każdą dawkę?
Jeśli chcesz prawdziwej kawy arabica naładowanej grzybami, SparkUp to hojna receptura i na pewno się nie pomylisz. Jeśli natomiast wolisz dokładnie wiedzieć, co pijesz, z trzy razy mniejszą ilością kofeiny, bez kołatania serca o 10 i bez spadku energii o 15, to właśnie dla Ciebie stworzyliśmy Brainstoorm.
- 20 mg kofeiny na filiżankę, uwalnianej stopniowo: trzy razy mniej niż SparkUp.
- Trzy grzyby z owocnika, po 1 000 mg ekwiwalentu każdy, w tym 250 mg ekstraktu z cordycepsu.
- Każda dawka podana – 3 000 mg ekwiwalentu maca, 40 mg ekstraktu z ashwagandhy oraz masa ekstraktu z każdego grzyba.
- 6 mg witaminy B5 w jednej filiżance, czyli 100 % referencyjnej wartości spożycia: przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
- Żadnego grzybowego posmaku – prażona cykoria daje krągłość i goryczkę kawy.
- 60 dni gwarancji zwrotu pieniędzy – próbujesz i decydujesz.
Ponad 50 000 osób zastąpiło już jedną ze swoich filiżanek napojem Brainstoorm i ocenia go na 4,8 na 5.
Wypróbuj Brainstoorm przez 60 dni →
Zanim zaczniesz stosować jeden lub drugi
- Oba produkty zawierają kofeinę i nie są zalecane dzieciom, kobietom w ciąży ani karmiącym piersią.
- Brainstoorm nie jest zalecany przy zaburzeniach tarczycy, wątroby lub serca: zasięgnij porady lekarza.
- Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.
Twoje pytania
Wszystko o SparkUp.
Co zawiera SparkUp?
Kawę arabica, mleko kokosowe w proszku, olej MCT, ashwagandhę, żeń-szeń oraz ekstrakty z sześciu grzybów: maitake, soplówka jeżowata (Lion's Mane), czaga, reishi, shiitake i boczniak mikołajkowy. Marka deklaruje 2 000 mg ekstraktów z grzybów w porcji 6 g, bez podania dawki każdego z nich.
Ile kofeiny ma SparkUp?
60 mg na porcję, według marki, z kawy arabica. Espresso zawiera jej około 80 mg, filiżanka napoju Brainstoorm 20 mg.
Czy SparkUp jest szkodliwy?
Nic w informacjach publikowanych przez markę nie wskazuje na szczególne ryzyko. Jej strona poświęcona alergenom odradza go dzieciom, kobietom w ciąży i karmiącym piersią oraz osobom uczulonym na kokos. Jeśli przyjmujesz leki, zasięgnij porady lekarza.
Jaką dawkę soplówki jeżowatej (Lion's Mane) zawiera SparkUp?
Marka tego nie podaje. Dla sześciu ekstraktów z grzybów deklaruje łącznie 2 000 mg, bez podziału. Brainstoorm zawiera 100 mg ekstraktu z soplówki jeżowatej (Lion's Mane), czyli 1 000 mg ekwiwalentu suszonego grzyba.
Ile kosztuje SparkUp?
8 990 Ft za opakowanie 30 porcji, czyli około 24,63 €, cena sprawdzona 6 października 2026. W subskrypcji opakowanie kosztuje 7 641,50 Ft, a zestaw pięciu opakowań 37 450 Ft.
Czy można dostać zwrot pieniędzy za SparkUp?
Karta produktu deklaruje 60-dniową gwarancję dla produktu nieotwartego, w oryginalnym opakowaniu, przy czym koszty zwrotu ponosi klient; strona o zwrotach pieniędzy wspomina o 14 dniach. Mush n Go zwraca pieniądze za Brainstoorm przez 60 dni, także po otwarciu opakowania.
Jaka jest różnica między SparkUp a Brainstoorm?
SparkUp zawiera sześć grzybów, łącznie 2 000 mg ekstraktów, kawę arabica i 60 mg kofeiny. Brainstoorm zawiera trzy grzyby z podaną dawką, korzeń maca, ashwagandhę i 20 mg kofeiny, na bazie cykorii.
Gdzie produkowany jest SparkUp?
Na Węgrzech, według marki, która wysyła ze swojego węgierskiego magazynu w ciągu 1–3 dni roboczych. Brainstoorm jest produkowany we Francji, niedaleko Tuluzy.
Źródła
- SparkUp. Karta produktu „SparkUp™ - Gombás kávé”, strona o alergenach i przeciwwskazaniach, regulamin, polityka dostawy i polityka zwrotów pieniędzy, sparkup.hu. Dostęp 6 października 2026.
- Europejski Bank Centralny. Kurs referencyjny euro z 6 października 2026 (forint węgierski).
- Laboratoire FGnutra. Karta techniczna produktu „Brainstoorm Café 180 g”, wydanie z 28 stycznia 2026.
- Laboratoire FGnutra. Karta techniczna produktu „Café Brainstoorm V5” (smak czekolady z orzechami laskowymi), wydanie z 8 lipca 2025.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2015). Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal, 13(5):4102.
- Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012 ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności (witamina B5).
SparkUp jest znakiem towarowym swojego właściciela. Informacje o tym produkcie to te, które publikuje marka; mogły się zmienić od dnia ich sprawdzenia. Błąd? Napisz do nas, poprawimy.
Czytaj dalej
Zanim wybierzesz, zobacz, jak czytać etykietę i co kofeina zmienia w Twoim dniu.
Odkryj nasze suplementy z grzybami i roślinami adaptogennymi
Nasze wegańskie receptury, wytwarzane w Tuluzie przez francuskiego producenta.