BeKeto Mushroom Coffee: opinie, skład i porównanie dawek
Autor: redakcja Mush n Go - 11 października 2026
Autor: redakcja Mush n GoOpublikowano 11 października 202610 min czytania
BeKeto – opinie
Mushroom Coffee marki BeKeto to polska kawa rozpuszczalna o smaku waniliowym, wzbogacona o trzy grzyby: reishi, soplówkę jeżowatą (Lion's Mane) i cordyceps, po 3 % każdy, z 60–80 mg kofeiny według marki. To kawa dla smakoszy, bez cukru, pomyślana dla osób na diecie ketogenicznej. Brainstoorm idzie inną drogą: żadnej kawy, ekstrakty, których każda dawka jest podana w miligramach, do tego maca, ashwagandha i 20 mg kofeiny. Oto obie receptury, linijka po linijce.
Kto to pisze: Mush n Go jest producentem napoju Brainstoorm, bezpośredniego konkurenta marki BeKeto. Ta strona porównuje to, co każda z marek podaje na swojej stronie, a w przypadku napoju Brainstoorm także kartę techniczną naszego producenta kontraktowego. Stan na 6 października 2026. Nie mamy żadnych powiązań z marką BeKeto.
Brainstoorm o smaku kawy
Soplówka jeżowata, cordyceps i czaga z owocnika, maca, ashwagandha i prażona cykoria. Smak kawy, bez nerwowości.
Wypróbuj Brainstoorm →Brainstoorm czekoladowo-orzechowy
Ta sama baza grzybów, z kakao i różeńcem górskim. 60 dni na zmianę zdania, z gwarancją zwrotu pieniędzy.
Zobacz wersję czekoladową →Nasza opinia w skrócie
Aromatyzowana kawa rozpuszczalna albo filiżanka bez kawy.
Zarówno BeKeto, jak i Brainstoorm to proszek instant z trzema grzybami. Na tym podobieństwa się kończą. BeKeto to przede wszystkim kawa rozpuszczalna o aromacie wanilii, w której grzyby stanowią 9 % filiżanki. Brainstoorm nie zawiera kawy: jego bazą jest prażona cykoria, a receptura jest zbudowana wokół ekstraktów.
- Brainstoorm jest dla Ciebie, jeśli zależy Ci na małej ilości kofeiny (20 mg), dawkach podanych w miligramach ekstraktu, grzybach uzupełnionych o maca i ashwagandhę oraz 60 dniach na zmianę zdania.
- BeKeto jest dla Ciebie, jeśli szukasz waniliowej kawy rozpuszczalnej, bez cukru i węglowodanów, z listą pięciu składników i niską ceną.
- Jeśli chodzi o cenę, kawa BeKeto jest tańsza przy zakupie pojedynczego opakowania: około 0,73 € za filiżankę w Polsce, wobec 1,42 € w przypadku napoju Brainstoorm; w subskrypcji na trzy miesiące Brainstoorm schodzi do 0,78 €.
BeKeto – co to jest
Polska marka diety ketogenicznej i jej kawy funkcjonalne.
BeKeto to marka z siedzibą w Warszawie, wyspecjalizowana w produktach dla diety ketogenicznej. W jej ofercie są trzy kawy rozpuszczalne z grzybami, w tym samym formacie i w tej samej cenie: Mushroom, Brain Fuel i Chillout. Tutaj porównujemy wariant Mushroom o smaku francuskiej wanilii, który w dniu naszego sprawdzenia był niedostępny w sprzedaży.
Szczegółowy skład
Co zawiera jedna porcja kawy BeKeto.
BeKeto publikuje etykietę i udział każdego grzyba w recepturze: 3 %. Marka operuje procentami, a nie miligramami; dla porcji 10 g oznacza to 300 mg na każdy grzyb. Nie precyzuje, czy chodzi o ekstrakty, czy o sproszkowane grzyby.
| Składnik | Deklarowany udział | Na porcję 10 g | Uwagi |
|---|---|---|---|
| Reishi | 3 % | 300 mg | forma nieokreślona |
| Soplówka jeżowata (Lion's Mane) | 3 % | 300 mg | forma nieokreślona |
| Cordyceps | 3 % | 300 mg | forma nieokreślona |
| Razem 3 grzyby | 9 % | 900 mg | |
| Kawa rozpuszczalna i naturalny aromat | 91 % | 9 100 mg | podział niepodany |
Źródło: karta produktu i etykieta „Mushroom” na beketo.pl, stan na 6 października 2026. Miligramy i 91 % to nasze wyliczenia na podstawie podanych procentów. Strona kategorii marki mówi o grzybach „w proszku”. Stosunek ekstrakcji, użyta część grzyba i zawartość polisacharydów nie są podane.
Ekstrakt czy ekwiwalent
Dwie liczby dla tego samego grzyba: jak je czytać.
Na etykiecie kawy z grzybami ten sam składnik może występować z dwiema bardzo różnymi masami. Obie są prawdziwe, ale nie mierzą tego samego. BeKeto podaje procenty, nie mówiąc, czy chodzi o ekstrakty; Brainstoorm podaje ekwiwalenty suchej rośliny. Żeby porównanie było uczciwe, w przypadku napoju Brainstoorm podajemy obie liczby.
Ekstrakt to to, co masz w filiżance
Ekstrakt to koncentrat. Przy stosunku 10:1 do uzyskania 1 g proszku potrzeba było 10 g suszonego grzyba.
Ekwiwalent to masa wyjściowa
„1 000 mg ekwiwalentu suchego surowca” przy stosunku 10:1 oznacza 100 mg ekstraktu w filiżance.
Liczy się część grzyba
Owocnik to sam grzyb; grzybnia to sieć jego strzępek. Stosuje się jedno i drugie, a przejrzysta etykieta mówi, co dokładnie.
Zasada porównywania
Zawsze ta sama kolumna po obu stronach: ekstrakt z ekstraktem, ekwiwalent z ekwiwalentem. Tak właśnie robi poniższa tabela.
Porównanie dawek
Brainstoorm i BeKeto, linijka po linijce.
W przypadku napoju Brainstoorm tabela podaje rzeczywistą masę ekstraktu, a następnie, w nawiasie, ekwiwalent suchej rośliny. W przypadku kawy BeKeto: masę wyliczoną na podstawie podanych 3 %. Brainstoorm o smaku kawy: porcja 6 g. BeKeto: porcja 10 g.
| Na filiżankę | Brainstoorm kawowy | BeKeto Mushroom Coffee |
|---|---|---|
| Kofeina | 20 mg, mikrokapsułkowana | 60–80 mg, szacunek marki |
| Soplówka jeżowata (Lion's Mane) | 100 mg ekstraktu (1 000 mg) | 300 mg, forma nieokreślona |
| Cordyceps | 250 mg ekstraktu (1 000 mg) | 300 mg, forma nieokreślona |
| Czaga | 20 mg ekstraktu (1 000 mg) | brak |
| Reishi | brak | 300 mg, forma nieokreślona |
| Maca | 375 mg ekstraktu (3 000 mg) | brak |
| Ashwagandha | 40 mg ekstraktu | brak |
| Witamina B5 | 6 mg, 100 % referencyjnej wartości spożycia | brak |
| Baza | prażona cykoria 3 500 mg, akacja 889 mg | kawa rozpuszczalna, naturalny aromat waniliowy |
| Część grzyba | owocnik | nieokreślona |
| Substancja słodząca | ksylitol | brak |
| Wegański | tak | tak |
Źródła: karty techniczne Brainstoorm z Laboratoire FGnutra (wydania z 28 stycznia 2026 i z 8 lipca 2025); karta produktu i etykieta „Mushroom” na beketo.pl, stan na 6 października 2026.
Każda receptura ma swoją logikę. BeKeto proponuje kawę dla przyjemności, waniliową, z odrobiną trzech grzybów, których proporcję podaje. Brainstoorm podaje dla każdego grzyba masę ekstraktu i ekwiwalent, precyzuje, że pochodzi on z owocnika, i dodaje maca oraz ashwagandhę. Zawarta w nim witamina B5, w ilości 100 % referencyjnej wartości spożycia, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie.
Kofeina
60–80 mg po jednej stronie, 20 mg po drugiej.
BeKeto nie podaje ilości kofeiny na karcie produktu; strona kategorii marki szacuje ją na 60–80 mg na porcję. To rząd wielkości espresso, które według Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności zawiera jej około 80 mg. Marka zaznacza, że nic nie stoi na przeszkodzie, by pić więcej niż jedną filiżankę dziennie.
Brainstoorm nie zawiera kawy. Jedna filiżanka dostarcza 20 mg mikrokapsułkowanej kofeiny NewCaff®, otoczkowanej tak, by uwalniała się stopniowo, a jego smak pochodzi z prażonej cykorii.
Jedna filiżanka dziennie
BeKeto: 60–80 mg, szacunek marki. Brainstoorm: 20 mg. Punkt odniesienia EFSA dla osoby dorosłej to 400 mg dziennie, ze wszystkich źródeł łącznie.
Razem z Twoimi codziennymi kawami
Dwa espresso plus jedna kawa BeKeto: około 220–240 mg. Te same dwa espresso plus jeden Brainstoorm: około 180 mg.
Po południu
Przy 20 mg filiżanka napoju Brainstoorm po obiedzie obciąża Twój wieczór cztery razy mniej niż espresso.
Jeśli kofeina to Twój temat, nasz artykuł ile kaw dziennie przelicza wszystko filiżanka po filiżance, a tekst kawa a lęk szczegółowo opisuje oznaki nadmiaru.
Cena, dostawa, gwarancja
Cena za filiżankę i gwarancja na piśmie.
BeKeto podaje ceny w złotych; podajemy je przeliczone po kursie Europejskiego Banku Centralnego z 6 października 2026. Ceny napoju Brainstoorm sprawdzono w sklepie Francja. Opakowanie BeKeto zawiera 25 porcji, opakowanie Brainstoorm – 30.
| Sprawdzone ceny | Brainstoorm | BeKeto Mushroom Coffee |
|---|---|---|
| 1 opakowanie | 42,71 € za 30 porcji, czyli 1,42 € za filiżankę | 79,90 zł (18,30 €) za 25 porcji, czyli 0,73 € za filiżankę |
| Subskrypcja | 29,90 € miesięcznie, czyli 1,00 € za filiżankę | brak w ofercie |
| Najlepsza podana cena | 69,90 € za 3 miesiące w subskrypcji, czyli 0,78 € za filiżankę | 79,90 zł (18,30 €), czyli 0,73 € za filiżankę |
| Dostawa | darmowa od 59 € we Francji | darmowa od 249 zł (57,04 €) w Polsce |
| Gwarancja zwrotu pieniędzy | 60 dni, także po otwarciu opakowania | deklarowana „gwarancja satysfakcji”, bez terminu i warunków na piśmie |
Ceny sprawdzone 6 października 2026 na mushngo.com (sklep Francja) i beketo.pl (sklep Polska, 1 € = 4,3650 zł). Tego dnia produkt był niedostępny w sprzedaży. Regulamin sklepu BeKeto przewiduje ustawowe prawo odstąpienia od umowy w ciągu 14 dni.
Przy zakupie pojedynczego opakowania kawa BeKeto jest prawie dwa razy tańsza w przeliczeniu na filiżankę; w subskrypcji na trzy miesiące różnica maleje do kilku centów. Brainstoorm dodaje gwarancję, której warunki są podane na piśmie: 60 dni na zgłoszenie prośby o zwrot pieniędzy, nawet po otwarciu opakowania.
Co wybrać
Waniliowa kawa z grzybami czy ekstrakty odmierzone co do miligrama?
Jeśli masz ochotę na pyszną kawę rozpuszczalną, bez cukru, z odrobiną grzybów, BeKeto to prosty i przystępny cenowo wybór, i na pewno się nie pomylisz. Jeśli natomiast chcesz dokładnie wiedzieć, co pijesz, przy znacznie mniejszej ilości kofeiny, bez kołatania serca o 10 i bez spadku energii o 15, to właśnie dla Ciebie stworzyliśmy Brainstoorm.
- 20 mg kofeiny na filiżankę, uwalnianej stopniowo: trzy do czterech razy mniej niż szacunek podany przez BeKeto.
- Trzy grzyby z owocnika, po 1 000 mg ekwiwalentu każdy, w tym 250 mg ekstraktu z cordycepsu.
- Do tego dwie rośliny – 3 000 mg ekwiwalentu maca oraz ashwagandha, których nie ma w recepturze BeKeto.
- 6 mg witaminy B5 w jednej filiżance, czyli 100 % referencyjnej wartości spożycia: przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
- Żadnego grzybowego posmaku – prażona cykoria daje krągłość i goryczkę kawy.
- 60 dni gwarancji zwrotu pieniędzy – próbujesz i decydujesz.
Ponad 50 000 osób zastąpiło już jedną ze swoich filiżanek napojem Brainstoorm i ocenia go na 4,8 na 5.
Wypróbuj Brainstoorm przez 60 dni →
Zanim zaczniesz stosować jeden lub drugi
- Oba produkty zawierają kofeinę i nie są zalecane dzieciom, kobietom w ciąży ani karmiącym piersią.
- Brainstoorm nie jest zalecany przy zaburzeniach tarczycy, wątroby lub serca: zasięgnij porady lekarza.
- Suplement diety nie zastępuje zróżnicowanej diety. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.
Twoje pytania
Wszystko o BeKeto.
Co zawiera kawa BeKeto Mushroom Coffee?
Kawę rozpuszczalną, naturalny aromat waniliowy i trzy grzyby: reishi, soplówkę jeżowatą (Lion's Mane) i cordyceps, po 3 % każdy, czyli według naszych wyliczeń 300 mg na porcję 10 g. Receptura nie zawiera cukru ani substancji słodzących.
Ile kofeiny ma kawa BeKeto?
Karta produktu nie podaje liczby; na stronie kategorii marka szacuje jej ilość na 60–80 mg na porcję. Espresso zawiera jej około 80 mg, filiżanka napoju Brainstoorm 20 mg.
Czy kawa BeKeto jest szkodliwa?
Nic w informacjach publikowanych przez markę nie wskazuje na szczególne ryzyko. Marka zaleca ostrożność w przypadku alergii na grzyby. Jeśli przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią, zasięgnij porady lekarza.
Czy grzyby w kawie BeKeto to ekstrakty?
Karta produktu i etykieta tego nie precyzują: podają jedynie, że każdy grzyb stanowi 3 % receptury. Strona kategorii marki mówi o grzybach w proszku. Brainstoorm wykorzystuje ekstrakty z owocnika, których masa jest podana.
Ile kosztuje BeKeto Mushroom Coffee?
79,90 zł za opakowanie 250 g, czyli około 18,30 € i 0,73 € za filiżankę, cena sprawdzona 6 października 2026. Dostawa w Polsce jest darmowa przy zakupach od 249 zł.
Czy można dostać zwrot pieniędzy za BeKeto?
Karta produktu podaje „gwarancję satysfakcji lub zwrot pieniędzy”, bez określenia terminu ani warunków. Regulamin sklepu przewiduje ustawowe prawo odstąpienia od umowy w ciągu 14 dni. Mush n Go zwraca pieniądze za Brainstoorm przez 60 dni, także po otwarciu opakowania.
Jaka jest różnica między BeKeto a Brainstoorm?
BeKeto to waniliowa kawa rozpuszczalna zawierająca 9 % grzybów, z 60–80 mg kofeiny. Brainstoorm nie zawiera kawy: trzy ekstrakty z grzybów, maca, ashwagandha i 20 mg kofeiny na bazie prażonej cykorii.
Czy kawa BeKeto nadaje się na dietę ketogeniczną?
Tak pozycjonuje się marka: 0,2 g węglowodanów i 0 g cukrów na porcję według etykiety. Brainstoorm nie powstał specjalnie z myślą o tej diecie: jego baza z prażonej cykorii dostarcza błonnika i około 2,5 g węglowodanów na filiżankę.
Źródła
- BeKeto. Karta produktu i etykieta „Kawa Rozpuszczalna – Mushroom”, strona kategorii kaw funkcjonalnych, regulamin sklepu i strona o dostawie, beketo.pl. Dostęp 6 października 2026.
- Europejski Bank Centralny. Kurs referencyjny euro z 6 października 2026 (złoty polski).
- Laboratoire FGnutra. Karta techniczna produktu „Brainstoorm Café 180 g”, wydanie z 28 stycznia 2026.
- Laboratoire FGnutra. Karta techniczna produktu „Café Brainstoorm V5” (smak czekolady z orzechami laskowymi), wydanie z 8 lipca 2025.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2015). Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal, 13(5):4102.
- Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012 ustanawiające wykaz dopuszczonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących żywności (witamina B5).
BeKeto jest znakiem towarowym swojego właściciela. Informacje o tym produkcie to te, które publikuje marka; mogły się zmienić od dnia ich sprawdzenia. Błąd? Napisz do nas, poprawimy.
Czytaj dalej
Zanim wybierzesz, zobacz, jak czytać etykietę i co kofeina zmienia w Twoim dniu.
Odkryj nasze suplementy z grzybami i roślinami adaptogennymi
Nasze wegańskie receptury, wytwarzane w Tuluzie przez francuskiego producenta.