SparkUp paddenstoelen koffie: ervaringen, samenstelling en doseringen vergeleken
Door de redactie van Mush n Go - 9 oktober 2026
Door de redactie van Mush n GoGepubliceerd op 9 oktober 202610 min leestijd
SparkUp ervaringen
SparkUp is een van de bekendste paddenstoelen koffies van Hongarije: zes paddenstoelen, 2.000 mg extracten per kop en 60 mg cafeïne. Het is een royale receptuur, gemaakt in Hongarije en verkrijgbaar in meerdere smaken. Brainstoorm maakt een andere keuze: 20 mg cafeïne, drie keer minder, en een etiket waarop elk ingrediënt zijn eigen dosering heeft, waar SparkUp alleen een totaal geeft. Hier zijn de twee recepturen, regel voor regel.
Wie hier spreekt: Mush n Go maakt Brainstoorm, een directe concurrent van SparkUp. Deze pagina vergelijkt wat elk merk op zijn eigen site vermeldt en, voor Brainstoorm, het technische productblad van onze producent. Gegevens van 6 oktober 2026. We hebben geen enkele band met SparkUp.
Brainstoorm koffiesmaak
Lion's mane (pruikzwam), cordyceps en chaga uit het vruchtlichaam, maca, ashwagandha en gebrande cichorei. De smaak van koffie, zonder de nervositeit.
Probeer Brainstoorm →Brainstoorm choco-hazelnoot
Dezelfde paddenstoelenbasis, met cacao en rhodiola. 60 dagen om van gedachten te veranderen: niet goed, geld terug.
Bekijk de chocoversie →Ons oordeel in het kort
Veel paddenstoelen aan de ene kant, elke dosering vermeld aan de andere.
SparkUp en Brainstoorm hebben hetzelfde formaat: een zak van 180 g, dertig porties van 6 g, een lepel in water of melk. Het verschil zit in de hoeveelheid cafeïne, het aantal paddenstoelen en de mate van detail die elk merk over zijn receptuur geeft.
- Brainstoorm is iets voor jou als je weinig cafeïne wilt (20 mg), de dosering van elke paddenstoel en elke plant wilt kennen, en 60 dagen wilt kunnen proeven voordat je beslist.
- SparkUp is iets voor jou als je het grootste gewicht aan paddenstoelenextracten wilt, zes soorten in dezelfde kop, echte arabicakoffie en de keuze uit meerdere smaken.
- Qua prijs is SparkUp goedkoper bij een losse zak: € 0,82 per kop in Hongarije, tegenover € 1,42 voor Brainstoorm; tegen het beste tarief € 0,68 tegenover € 0,78.
Wat is SparkUp
Een Hongaars merk, opgericht in 2023.
SparkUp wordt op de markt gebracht door het bedrijf SparkUp Global Kft. Het merk, dat eerder RizeUp heette, geeft aan in 2023 te zijn gestart en in Hongarije te produceren. De paddenstoelen koffie bestaat in een naturelversie en in drie smaken (kaneel, vanille, karamel), naast een cacao, een thee en een matcha met paddenstoelen.
De samenstelling in detail
Wat er in één portie SparkUp zit.
SparkUp publiceert zijn ingrediëntenlijst en één kerncijfer: 2.000 mg paddenstoelenextracten per portie, ofwel een derde van de kop. Dat is veel. Het merk specificeert daarentegen niet het aandeel van elk van de zes paddenstoelen, en ook niet de dosering van ashwagandha en ginseng.
| Ingrediënt | Vermelde dosering | Vorm | Toelichting |
|---|---|---|---|
| Maitake | niet vermeld | extract | |
| Lion's mane (pruikzwam) | niet vermeld | extract | |
| Chaga | niet vermeld | extract | |
| Reishi | niet vermeld | extract | |
| Shiitake | niet vermeld | extract | |
| Koningsoesterzwam | niet vermeld | extract | |
| Totaal 6 paddenstoelen | 2.000 mg | extracten | verhouding niet vermeld |
| Ashwagandha | niet vermeld | ||
| Ginseng | niet vermeld | ||
| Cafeïne | 60 mg | uit arabicakoffie |
Bron: productpagina ‘SparkUp™ - Gombás kávé’ op sparkup.hu, geraadpleegd op 6 oktober 2026. Het merk geeft aan gestandaardiseerde extracten te gebruiken; het publiceert geen extractieverhouding, geen gebruikt deel van de paddenstoel, geen gehalte aan polysachariden en geen voedingswaardetabel.
Extract of equivalent
Twee getallen voor dezelfde paddenstoel: zo lees je ze.
Op het etiket van een paddenstoelen koffie kan hetzelfde ingrediënt met twee heel verschillende gewichten staan. Beide kloppen, ze meten alleen niet hetzelfde. SparkUp vermeldt een totaalgewicht aan extracten; Brainstoorm vermeldt equivalenten aan gedroogde plant. Om eerlijk te vergelijken, geven we voor Brainstoorm beide cijfers.
Het extract is wat er in je kop zit
Een extract is een concentraat. Bij een verhouding van 10:1 was er 10 g gedroogde paddenstoel nodig om 1 g poeder te krijgen.
Het equivalent is het begingewicht
‘1.000 mg droog equivalent’ bij een verhouding van 10:1 komt neer op 100 mg extract in de kop.
Het deel van de paddenstoel telt
Het vruchtlichaam is de paddenstoel zelf; het mycelium is zijn netwerk van draden. Beide worden gebruikt; een duidelijk etiket zegt welk van de twee.
De regel om te vergelijken
Altijd dezelfde kolom aan beide kanten: extract tegenover extract, equivalent tegenover equivalent. Dat is wat de tabel hieronder doet.
Doseringen vergeleken
Brainstoorm en SparkUp, regel voor regel.
Voor Brainstoorm geeft de tabel het werkelijke gewicht aan extract en daarna, tussen haakjes, het equivalent aan gedroogde plant. Voor SparkUp wat het merk vermeldt. Aan beide kanten een portie van 6 g.
| Per kop | Brainstoorm koffie | SparkUp |
|---|---|---|
| Cafeïne | 20 mg, micro-ingekapseld | 60 mg, uit arabicakoffie |
| Totaal paddenstoelen | 370 mg extract (3.000 mg), 3 soorten | 2.000 mg extracten, 6 soorten |
| Lion's mane (pruikzwam) | 100 mg (1.000 mg) | aanwezig, dosering niet vermeld |
| Cordyceps | 250 mg (1.000 mg) | niet aanwezig |
| Chaga | 20 mg (1.000 mg) | aanwezig, dosering niet vermeld |
| Maitake, reishi, shiitake, oesterzwam | niet aanwezig | aanwezig, doseringen niet vermeld |
| Maca | 375 mg (3.000 mg) | niet aanwezig |
| Ashwagandha | 40 mg extract | aanwezig, dosering niet vermeld |
| Ginseng | niet aanwezig | aanwezig, dosering niet vermeld |
| Vitamine B5 | 6 mg, 100% van de referentie-inname | niet aanwezig |
| Basis | gebrande cichorei 3.500 mg, acacia 889 mg | arabicakoffie, kokosmelk, MCT-olie |
| Deel van de paddenstoel | vruchtlichaam | niet vermeld |
Bronnen: technische productbladen van Brainstoorm van Laboratoire FGnutra (edities van 28 januari 2026 en 8 juli 2025); productpagina ‘SparkUp™ - Gombás kávé’ op sparkup.hu, geraadpleegd op 6 oktober 2026.
Elke receptuur heeft haar eigen logica. SparkUp zet in op overvloed: zes paddenstoelen, 2.000 mg extracten, meer dan vijf keer het gewicht van Brainstoorm, in een arabicakoffie met kokosmelk. Brainstoorm zet in op precisie: drie paddenstoelen uit het vruchtlichaam, maca, ashwagandha, en voor elk daarvan een vermelde dosering die je kunt controleren. De vitamine B5, goed voor 100% van de referentie-inname, draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid en tot normale mentale prestaties.
De cafeïne
60 mg aan de ene kant, 20 mg aan de andere.
SparkUp bevat 60 mg cafeïne per portie, afkomstig van de arabicakoffie. Dat is iets minder dan een espresso, die volgens de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid ongeveer 80 mg bevat: een lichtere koffie, maar nog altijd koffie.
Brainstoorm zakt naar 20 mg per kop, drie keer minder. Deze cafeïne is micro-ingekapseld (NewCaff®), dat wil zeggen omhuld om geleidelijk vrij te komen. De koffiesmaak komt van gebrande cichorei, die geen cafeïne bevat.
Eén kop per dag
SparkUp: 60 mg. Brainstoorm: 20 mg. De richtwaarde van de EFSA voor een volwassene is 400 mg per dag, alle bronnen samen.
Samen met je gewone koffies
Twee espresso's plus een SparkUp: ongeveer 220 mg. Dezelfde twee espresso's plus een Brainstoorm: ongeveer 180 mg.
's Middags
Met 20 mg weegt een kop Brainstoorm na de lunch vier keer minder op je avond dan een espresso.
Is cafeïne jouw onderwerp? Ons artikel hoeveel koppen koffie per dag rekent het kop voor kop uit, en koffie en angst beschrijft de signalen van een teveel.
Prijs, verzending, garantie
De prijs per kop, en wat de garantie dekt.
SparkUp vermeldt zijn prijzen in forint; we geven ze omgerekend tegen de koers van de Europese Centrale Bank van 6 oktober 2026. Brainstoorm is genoteerd in de webshop Frankrijk. Beide zakken bevatten 30 porties.
| Genoteerde prijzen | Brainstoorm | SparkUp |
|---|---|---|
| 1 zak | € 42,71, ofwel € 1,42 per kop | 8.990 Ft (€ 24,63), ofwel € 0,82 per kop |
| Abonnement, 1 zak | € 29,90 per maand, ofwel € 1,00 per kop | 7.641,50 Ft (€ 20,94), ofwel € 0,70 per kop |
| Beste vermelde prijs | € 69,90 voor 3 maanden met een abonnement, ofwel € 0,78 per kop | 37.450 Ft (€ 102,62) voor 5 zakken, ofwel € 0,68 per kop |
| Verzending | gratis vanaf € 59 in Frankrijk | gratis boven 20.000 Ft (€ 54,80) in Hongarije |
| Niet goed, geld terug | 60 dagen, ook als de zak al open is | 60 dagen volgens de productpagina, voor een ongeopend product |
Prijzen genoteerd op 6 oktober 2026 op mushngo.com (webshop Frankrijk) en sparkup.hu (webshop Hongarije, € 1 = 364,95 Ft). De terugbetalingspagina van SparkUp vermeldt een termijn van 14 dagen, de productpagina 60 dagen; in beide gevallen voor een ongebruikt product, in de originele verpakking.
Op prijs heeft SparkUp het voordeel, vooral bij een losse zak. Het verschil zit in het recht om te proberen: de garantie geldt voor een zak die dicht is gebleven. Bij Brainstoorm open je de zak, je drinkt er wekenlang van, en als de smaak je niet overtuigt, krijg je tot 60 dagen lang je geld terug.
Welke kies je
De meeste paddenstoelen, of een receptuur waarvan je elke dosering kent?
Wil je een echte arabicakoffie vol paddenstoelen, dan is SparkUp een royale receptuur en zit je goed. Weet je liever precies wat je drinkt, met drie keer minder cafeïne, zonder het hart dat om 10 uur op hol slaat en zonder de dip van 15 uur, dan hebben we Brainstoorm voor jou gemaakt.
- 20 mg cafeïne per kop, geleidelijk vrijgegeven: drie keer minder dan SparkUp.
- Drie paddenstoelen uit het vruchtlichaam, elk 1.000 mg equivalent, waarvan 250 mg cordyceps-extract.
- Elke dosering vermeld – 3.000 mg maca-equivalent, 40 mg ashwagandha-extract en het gewicht aan extract van elke paddenstoel.
- 6 mg vitamine B5 in één enkele kop, ofwel 100% van de referentie-inname: deze vitamine draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
- Geen paddenstoelensmaak – gebrande cichorei geeft de rondheid en de bitterheid van koffie.
- 60 dagen niet-goed-geld-terug – jij proeft, jij beslist.
Meer dan 50.000 mensen hebben al een van hun koppen vervangen door Brainstoorm, en geven het een 4,8 op 5.
Probeer Brainstoorm 60 dagen →
Voordat je met een van beide begint
- Beide producten bevatten cafeïne en worden afgeraden voor kinderen, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.
- Brainstoorm wordt afgeraden bij een aandoening van de schildklier, de lever of het hart: vraag advies aan je arts.
- Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet.
Je vragen
Alles over SparkUp.
Wat zit er in SparkUp?
Arabicakoffie, kokosmelkpoeder, MCT-olie, ashwagandha, ginseng en extracten van zes paddenstoelen: maitake, lion's mane (pruikzwam), chaga, reishi, shiitake en koningsoesterzwam. Het merk vermeldt 2.000 mg paddenstoelenextracten per portie van 6 g, zonder de dosering van elk afzonderlijk te specificeren.
Hoeveel cafeïne zit er in SparkUp?
60 mg per portie, volgens het merk, afkomstig van de arabicakoffie. Een espresso bevat ongeveer 80 mg, een kop Brainstoorm 20 mg.
Is SparkUp gevaarlijk?
Niets in de informatie die het merk publiceert, wijst op een bijzonder risico. De pagina over allergenen raadt het af voor kinderen, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, en voor mensen met een kokosallergie. Gebruik je medicijnen, vraag dan advies aan je arts.
Hoeveel lion's mane zit er in SparkUp?
Het merk vermeldt dat niet. Het geeft een totaal van 2.000 mg voor zijn zes paddenstoelenextracten, zonder verdeling. Brainstoorm bevat 100 mg lion's mane-extract (pruikzwam), ofwel 1.000 mg equivalent aan gedroogde paddenstoel.
Wat kost SparkUp?
8.990 Ft voor de zak van 30 porties, ofwel ongeveer € 24,63, prijs genoteerd op 6 oktober 2026. Met een abonnement kost de zak 7.641,50 Ft, en de set van vijf zakken komt op 37.450 Ft.
Kun je je geld terugkrijgen bij SparkUp?
De productpagina vermeldt een garantie van 60 dagen voor een ongeopend product, in de originele verpakking; de retourkosten zijn voor de klant. De terugbetalingspagina vermeldt 14 dagen. Mush n Go betaalt Brainstoorm terug gedurende 60 dagen, ook als de zak al open is.
Wat is het verschil tussen SparkUp en Brainstoorm?
SparkUp bevat zes paddenstoelen, goed voor 2.000 mg extracten in totaal, arabicakoffie en 60 mg cafeïne. Brainstoorm bevat drie paddenstoelen waarvan de dosering vermeld staat, maca, ashwagandha en 20 mg cafeïne, op een basis van cichorei.
Waar wordt SparkUp gemaakt?
In Hongarije, volgens het merk, dat vanuit zijn Hongaarse magazijn verzendt binnen 1 tot 3 werkdagen. Brainstoorm wordt gemaakt in Frankrijk, vlak bij Toulouse.
Bronnen
- SparkUp. Productpagina ‘SparkUp™ - Gombás kávé’, pagina over allergenen en contra-indicaties, algemene voorwaarden, verzend- en terugbetalingsbeleid, sparkup.hu. Geraadpleegd op 6 oktober 2026.
- Europese Centrale Bank. Referentiekoers van de euro van 6 oktober 2026 (Hongaarse forint).
- Laboratoire FGnutra. Technisch productblad ‘Brainstoorm Café 180 g’, editie van 28 januari 2026.
- Laboratoire FGnutra. Technisch productblad ‘Café Brainstoorm V5’ (smaak chocolade-hazelnoot), editie van 8 juli 2025.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2015). Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal, 13(5):4102.
- Verordening (EU) nr. 432/2012 van de Commissie tot vaststelling van een lijst van toegestane gezondheidsclaims voor levensmiddelen (vitamine B5).
SparkUp is een merk van zijn eigenaar. De informatie over dit product is die welke het merk zelf publiceert; ze kan sinds onze controle gewijzigd zijn. Een fout? Schrijf ons, dan passen we het aan.
Verder lezen
Bekijk voordat je kiest hoe je een etiket leest en wat cafeïne met je dag doet.
Ontdek onze supplementen met paddenstoelen en adaptogene planten
Onze veganistische formules, gemaakt in Toulouse door een Franse producent.