BeKeto Mushroom Coffee: ervaringen, samenstelling en doseringen vergeleken
Door de redactie van Mush n Go - 11 oktober 2026
Door de redactie van Mush n GoGepubliceerd op 11 oktober 202610 min leestijd
BeKeto ervaringen
De Mushroom Coffee van BeKeto is een Poolse oploskoffie met vanille, verrijkt met drie paddenstoelen: reishi, lion's mane (pruikzwam) en cordyceps, elk 3%, met 60 tot 80 mg cafeïne volgens het merk. Het is een verwenkoffie zonder suiker, bedacht voor wie het ketogeen dieet volgt. Brainstoorm speelt een andere kaart: geen koffie, extracten waarvan elke dosis in milligram staat vermeld, maca, ashwagandha en 20 mg cafeïne. Hier zijn de twee recepturen, regel voor regel.
Wie hier spreekt: Mush n Go maakt Brainstoorm, een directe concurrent van BeKeto. Deze pagina vergelijkt wat elk merk op zijn eigen site vermeldt en, voor Brainstoorm, het technische productblad van onze producent. Gegevens van 6 oktober 2026. We hebben geen enkele band met BeKeto.
Brainstoorm koffiesmaak
Lion's mane (pruikzwam), cordyceps en chaga uit het vruchtlichaam, maca, ashwagandha en gebrande cichorei. De smaak van koffie, zonder de nervositeit.
Probeer Brainstoorm →Brainstoorm choco-hazelnoot
Dezelfde paddenstoelenbasis, met cacao en rhodiola. 60 dagen om van gedachten te veranderen: niet goed, geld terug.
Bekijk de chocoversie →Ons oordeel in het kort
Een gearomatiseerde oploskoffie, of een kop zonder koffie.
BeKeto en Brainstoorm doen allebei drie paddenstoelen in een instantpoeder. Daar houdt de gelijkenis op. BeKeto is in de eerste plaats een oploskoffie met vanillearoma, waarin de paddenstoelen 9% van de kop uitmaken. Brainstoorm bevat geen koffie: de basis is gebrande cichorei en de receptuur is rond de extracten opgebouwd.
- Brainstoorm is iets voor jou als je weinig cafeïne wilt (20 mg), doseringen die in milligram extract staan vermeld, maca en ashwagandha naast de paddenstoelen, en 60 dagen om van gedachten te veranderen.
- BeKeto is iets voor jou als je een oploskoffie met vanille zoekt, zonder suiker of koolhydraten, met een lijst van vijf ingrediënten en een kleine prijs.
- Qua prijs is BeKeto goedkoper bij een losse zak: ongeveer € 0,73 per kop in Polen, tegenover € 1,42 voor Brainstoorm; met een abonnement van drie maanden zakt Brainstoorm naar € 0,78.
Wat is BeKeto
Een Pools merk voor het ketogeen dieet, en zijn functionele koffies.
BeKeto is een merk uit Warschau, gespecialiseerd in producten voor ketogene voeding. Het assortiment telt drie oploskoffies met paddenstoelen, in hetzelfde formaat en voor dezelfde prijs: Mushroom, Brain Fuel en Chillout. We vergelijken hier de Mushroom, smaak Franse vanille, die uitverkocht was op de dag van onze controle.
De samenstelling in detail
Wat er in één portie BeKeto zit.
BeKeto publiceert zijn etiket en het aandeel van elke paddenstoel in de receptuur: 3%. Het merk rekent in procenten, niet in milligram; voor een portie van 10 g komt dat neer op 300 mg per paddenstoel. Het vermeldt niet of het om extracten of om paddenstoelenpoeder gaat.
| Ingrediënt | Vermeld aandeel | Per portie van 10 g | Toelichting |
|---|---|---|---|
| Reishi | 3% | 300 mg | vorm niet vermeld |
| Lion's mane (pruikzwam) | 3% | 300 mg | vorm niet vermeld |
| Cordyceps | 3% | 300 mg | vorm niet vermeld |
| Totaal 3 paddenstoelen | 9% | 900 mg | |
| Oploskoffie en natuurlijk aroma | 91% | 9.100 mg | verdeling niet vermeld |
Bron: productpagina en etiket van de ‘Mushroom’ op beketo.pl, geraadpleegd op 6 oktober 2026. De milligrammen en de 91% zijn onze berekeningen op basis van de vermelde percentages. De categoriepagina van het merk spreekt van paddenstoelen ‘in poedervorm’. De extractieverhouding, het gebruikte deel van de paddenstoel en het gehalte aan polysachariden worden niet vermeld.
Extract of equivalent
Twee getallen voor dezelfde paddenstoel: zo lees je ze.
Op het etiket van een paddenstoelen koffie kan hetzelfde ingrediënt met twee heel verschillende gewichten staan. Beide kloppen, ze meten alleen niet hetzelfde. BeKeto vermeldt percentages, zonder te zeggen of het om extracten gaat; Brainstoorm vermeldt equivalenten aan gedroogde plant. Om eerlijk te vergelijken, geven we voor Brainstoorm beide cijfers.
Het extract is wat er in je kop zit
Een extract is een concentraat. Bij een verhouding van 10:1 was er 10 g gedroogde paddenstoel nodig om 1 g poeder te krijgen.
Het equivalent is het begingewicht
‘1.000 mg droog equivalent’ bij een verhouding van 10:1 komt neer op 100 mg extract in de kop.
Het deel van de paddenstoel telt
Het vruchtlichaam is de paddenstoel zelf; het mycelium is zijn netwerk van draden. Beide worden gebruikt; een duidelijk etiket zegt welk van de twee.
De regel om te vergelijken
Altijd dezelfde kolom aan beide kanten: extract tegenover extract, equivalent tegenover equivalent. Dat is wat de tabel hieronder doet.
Doseringen vergeleken
Brainstoorm en BeKeto, regel voor regel.
Voor Brainstoorm geeft de tabel het werkelijke gewicht aan extract en daarna, tussen haakjes, het equivalent aan gedroogde plant. Voor BeKeto het gewicht berekend op basis van de vermelde 3%. Brainstoorm koffiesmaak: portie van 6 g. BeKeto: portie van 10 g.
| Per kop | Brainstoorm koffie | BeKeto Mushroom Coffee |
|---|---|---|
| Cafeïne | 20 mg, micro-ingekapseld | 60 tot 80 mg, schatting van het merk |
| Lion's mane (pruikzwam) | 100 mg extract (1.000 mg) | 300 mg, vorm niet vermeld |
| Cordyceps | 250 mg extract (1.000 mg) | 300 mg, vorm niet vermeld |
| Chaga | 20 mg extract (1.000 mg) | niet aanwezig |
| Reishi | niet aanwezig | 300 mg, vorm niet vermeld |
| Maca | 375 mg extract (3.000 mg) | niet aanwezig |
| Ashwagandha | 40 mg extract | niet aanwezig |
| Vitamine B5 | 6 mg, 100% van de referentie-inname | niet aanwezig |
| Basis | gebrande cichorei 3.500 mg, acacia 889 mg | oploskoffie, natuurlijk vanillearoma |
| Deel van de paddenstoel | vruchtlichaam | niet vermeld |
| Zoetstof | xylitol | geen |
| Vegan | ja | ja |
Bronnen: technische productbladen van Brainstoorm van Laboratoire FGnutra (edities van 28 januari 2026 en 8 juli 2025); productpagina en etiket van de ‘Mushroom’ op beketo.pl, geraadpleegd op 6 oktober 2026.
Elke receptuur heeft haar eigen logica. BeKeto biedt een koffie om van te genieten, met vanille en een vleugje van drie paddenstoelen waarvan het de verhouding vermeldt. Brainstoorm geeft voor elke paddenstoel het gewicht aan extract en het equivalent, vermeldt dat hij uit het vruchtlichaam komt, en voegt maca en ashwagandha toe. De vitamine B5, goed voor 100% van de referentie-inname, draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid en tot normale mentale prestaties.
De cafeïne
60 tot 80 mg aan de ene kant, 20 mg aan de andere.
BeKeto noemt op zijn productpagina geen cijfer voor de cafeïne; de categoriepagina geeft een schatting van 60 tot 80 mg per portie. Dat is de orde van grootte van een espresso, die volgens de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid ongeveer 80 mg bevat. Het merk vermeldt dat niets je belet om er meer dan één kop per dag van te drinken.
Brainstoorm bevat geen koffie. Een kop levert 20 mg micro-ingekapselde cafeïne NewCaff®, omhuld om geleidelijk vrij te komen, en de smaak komt van gebrande cichorei.
Eén kop per dag
BeKeto: 60 tot 80 mg, schatting van het merk. Brainstoorm: 20 mg. De richtwaarde van de EFSA voor een volwassene is 400 mg per dag, alle bronnen samen.
Samen met je gewone koffies
Twee espresso's plus een BeKeto: ongeveer 220 tot 240 mg. Dezelfde twee espresso's plus een Brainstoorm: ongeveer 180 mg.
's Middags
Met 20 mg weegt een kop Brainstoorm na de lunch vier keer minder op je avond dan een espresso.
Is cafeïne jouw onderwerp? Ons artikel hoeveel koppen koffie per dag rekent het kop voor kop uit, en koffie en angst beschrijft de signalen van een teveel.
Prijs, verzending, garantie
De prijs per kop, en de garantie zwart op wit.
BeKeto vermeldt zijn prijzen in zloty; we geven ze omgerekend tegen de koers van de Europese Centrale Bank van 6 oktober 2026. Brainstoorm is genoteerd in de webshop Frankrijk. De zak van BeKeto bevat 25 porties, die van Brainstoorm 30.
| Genoteerde prijzen | Brainstoorm | BeKeto Mushroom Coffee |
|---|---|---|
| 1 zak | € 42,71 voor 30 porties, ofwel € 1,42 per kop | 79,90 zł (€ 18,30) voor 25 porties, ofwel € 0,73 per kop |
| Abonnement | € 29,90 per maand, ofwel € 1,00 per kop | niet aangeboden |
| Beste vermelde prijs | € 69,90 voor 3 maanden met een abonnement, ofwel € 0,78 per kop | 79,90 zł (€ 18,30), ofwel € 0,73 per kop |
| Verzending | gratis vanaf € 59 in Frankrijk | gratis vanaf 249 zł (€ 57,04) in Polen |
| Niet goed, geld terug | 60 dagen, ook als de zak al open is | ‘tevredenheidsgarantie’ vermeld, zonder schriftelijke termijn of voorwaarden |
Prijzen genoteerd op 6 oktober 2026 op mushngo.com (webshop Frankrijk) en beketo.pl (webshop Polen, € 1 = 4,3650 zł). Het product was die dag uitverkocht. Het reglement van de webshop van BeKeto voorziet in het wettelijke herroepingsrecht van 14 dagen.
Bij een losse zak is BeKeto per kop bijna de helft goedkoper; met een abonnement van drie maanden krimpt het verschil tot een paar cent. Brainstoorm voegt daar een garantie aan toe waarvan de voorwaarden op papier staan: 60 dagen om je geld terug te vragen, ook nadat je de zak hebt geopend.
Welke kies je
Een vanillekoffie met paddenstoelen, of extracten gedoseerd op de milligram?
Wil je een lekkere oploskoffie zonder suiker, met een vleugje paddenstoelen, dan is BeKeto een eenvoudige en betaalbare keuze en zit je goed. Wil je precies weten wat je drinkt, met veel minder cafeïne, zonder het hart dat om 10 uur op hol slaat en zonder de dip van 15 uur, dan hebben we Brainstoorm voor jou gemaakt.
- 20 mg cafeïne per kop, geleidelijk vrijgegeven: drie tot vier keer minder dan de schatting van BeKeto.
- Drie paddenstoelen uit het vruchtlichaam, elk 1.000 mg equivalent, waarvan 250 mg cordyceps-extract.
- Twee planten erbij – 3.000 mg maca-equivalent en ashwagandha, die niet in de receptuur van BeKeto zitten.
- 6 mg vitamine B5 in één enkele kop, ofwel 100% van de referentie-inname: deze vitamine draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
- Geen paddenstoelensmaak – gebrande cichorei geeft de rondheid en de bitterheid van koffie.
- 60 dagen niet-goed-geld-terug – jij proeft, jij beslist.
Meer dan 50.000 mensen hebben al een van hun koppen vervangen door Brainstoorm, en geven het een 4,8 op 5.
Probeer Brainstoorm 60 dagen →
Voordat je met een van beide begint
- Beide producten bevatten cafeïne en worden afgeraden voor kinderen, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.
- Brainstoorm wordt afgeraden bij een aandoening van de schildklier, de lever of het hart: vraag advies aan je arts.
- Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet.
Je vragen
Alles over BeKeto.
Wat zit er in de Mushroom Coffee van BeKeto?
Oploskoffie, een natuurlijk vanillearoma en drie paddenstoelen, reishi, lion's mane (pruikzwam) en cordyceps, elk 3%, ofwel 300 mg per portie van 10 g volgens onze berekeningen. De receptuur bevat geen suiker en geen zoetstof.
Hoeveel cafeïne zit er in de koffie van BeKeto?
De productpagina noemt geen cijfer; het merk schat het op zijn categoriepagina op 60 tot 80 mg per portie. Een espresso bevat ongeveer 80 mg, een kop Brainstoorm 20 mg.
Is de koffie van BeKeto gevaarlijk?
Niets in de informatie die het merk publiceert, wijst op een bijzonder risico. Het merk raadt voorzichtigheid aan bij een allergie voor paddenstoelen. Gebruik je medicijnen, ben je zwanger of geef je borstvoeding, vraag dan advies aan je arts.
Zijn de paddenstoelen van BeKeto extracten?
De productpagina en het etiket vermelden dat niet: ze geven alleen aan dat elke paddenstoel 3% van de receptuur uitmaakt. De categoriepagina van het merk spreekt van paddenstoelen in poedervorm. Brainstoorm gebruikt extracten uit het vruchtlichaam, waarvan het gewicht is vermeld.
Wat kost de Mushroom Coffee van BeKeto?
79,90 zł per zak van 250 g, ofwel ongeveer € 18,30 en € 0,73 per kop, prijs genoteerd op 6 oktober 2026. Verzending is in Polen gratis bij een aankoop vanaf 249 zł.
Kun je je geld terugkrijgen bij BeKeto?
De productpagina vermeldt ‘tevredenheidsgarantie of geld terug’, zonder termijn of voorwaarden te noemen. Het reglement van de webshop voorziet in het wettelijke herroepingsrecht van 14 dagen. Mush n Go betaalt Brainstoorm terug gedurende 60 dagen, ook als de zak al open is.
Wat is het verschil tussen BeKeto en Brainstoorm?
BeKeto is een oploskoffie met vanille die 9% paddenstoelen bevat, met 60 tot 80 mg cafeïne. Brainstoorm bevat geen koffie: drie paddenstoelenextracten, maca, ashwagandha en 20 mg cafeïne op een basis van gebrande cichorei.
Past de koffie van BeKeto in een ketogeen dieet?
Dat is de positionering van het merk: 0,2 g koolhydraten en 0 g suikers per portie volgens het etiket. Brainstoorm is niet speciaal voor dit dieet ontworpen: de basis van gebrande cichorei levert vezels en ongeveer 2,5 g koolhydraten per kop.
Bronnen
- BeKeto. Productpagina en etiket ‘Kawa Rozpuszczalna – Mushroom’, categoriepagina van de functionele koffies, reglement van de webshop en verzendpagina, beketo.pl. Geraadpleegd op 6 oktober 2026.
- Europese Centrale Bank. Referentiekoers van de euro van 6 oktober 2026 (Poolse zloty).
- Laboratoire FGnutra. Technisch productblad ‘Brainstoorm Café 180 g’, editie van 28 januari 2026.
- Laboratoire FGnutra. Technisch productblad ‘Café Brainstoorm V5’ (smaak chocolade-hazelnoot), editie van 8 juli 2025.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2015). Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal, 13(5):4102.
- Verordening (EU) nr. 432/2012 van de Commissie tot vaststelling van een lijst van toegestane gezondheidsclaims voor levensmiddelen (vitamine B5).
BeKeto is een merk van zijn eigenaar. De informatie over dit product is die welke het merk zelf publiceert; ze kan sinds onze controle gewijzigd zijn. Een fout? Schrijf ons, dan passen we het aan.
Verder lezen
Bekijk voordat je kiest hoe je een etiket leest en wat cafeïne met je dag doet.
Ontdek onze supplementen met paddenstoelen en adaptogene planten
Onze veganistische formules, gemaakt in Toulouse door een Franse producent.