Tudományos tanulmányok: mit mond a kutatás a hatóanyagainkról

Módszerünk

Hogyan választjuk ki a tanulmányokat.

Egyetlen elszigetelt vizsgálat keveset bizonyít. Az számít, mit mutat az összes munka együtt. A szabályaink:

• Kizárólag lektorált folyóiratok, amelyek megtalálhatók a PubMedben vagy a kiadónál.
• Előbb az emberen végzett vizsgálatok, majd az áttekintések, végül a laboratóriumi és az állatkísérletek, mindig egyértelműen jelölve.
• Minden vizsgálatnál: résztvevők, adag és időtartam, ha biztosan ismerjük őket.
• A negatív vagy vegyes eredmények is az oldalon maradnak.
• A vizsgálatok az összetevőkre vonatkoznak, nem a kész receptúráinkra.

Ezek a hivatkozások tájékoztató jellegűek, és nem helyettesítik az orvosod tanácsát.

Használati útmutató

Hogyan olvass egy tanulmányt hat kérdésben.

Egy feltűnő cím láttán tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket. Bármely tanulmányra érvényesek, az ezen az oldalon szereplőkre is.

A metaanalízis több vizsgálatot fog össze, és többet nyom a latba, mint egyetlen tanulmány, feltéve, hogy ezek a vizsgálatok jó minőségűek. Az alábbi táblázatokban a „Típus” oszlop első pillantásra megmutatja a bizonyítékok szintjét.

Az adagok

Miért számítanak az adagok ugyanannyit, mint az összetevő.

Egy vizsgálat eredménye a tesztelt adagra, formára és időtartamra érvényes. Néhány példa:

Két tanulság. A milligrammos adagok nélküli receptúra nem hasonlítható össze a vizsgálatokkal: ezért minden termékoldal részletezi az összetételét a Focus, Energia, Antistressz, Alvás +, Immunitás és Izomregeneráció esetében. És a több nem mindig jobb: a rozmaringnál a legkisebb adag adta a legjobb eredményt.

A Brainstoorm csészénként 1 000 mg süngombát (Lion's Mane), cordycepset és csagát, valamint 3 000 mg macát tartalmaz: ez a macáról szóló referenciavizsgálat adagja, és háromszor annyi hatóanyag, mint a legtöbb gombakávéban. A rendszeresség marad hátra: a vizsgálatok hetekig tartanak, nem egyetlen reggelig.

Gomba · Cordyceps militaris

Cordyceps hatása: energia és terhelés.

A cordyceps a terhelés és a fáradtság szempontjából vizsgált gomba. Az alábbi receptúrákban található: Energia, Izomregeneráció és Brainstoorm. Sportolóknál az eredmények megoszlanak.

Gomba · Ganoderma lucidum

Reishi hatása: ellazulás és immunitás.

A reishi az alábbi receptúrákban található: Antistressz, Alvás + és Immunitás. Sok laboratóriumi kutatás, néhány emberen végzett vizsgálat és egy óvatos Cochrane-áttekintés.

Gomba · Inonotus obliquus

Csaga hatása: többnyire laboratóriumi eredmények.

A csaga ezekben található meg: Immunitás, Izomregeneráció és Brainstoorm. Antioxidánsokban gazdag, de még hiányoznak az emberen végzett vizsgálatok.

Gomba · Pleurotus ostreatus

Laskagomba hatása: a pleuran.

A laskagomba kiegészíti a csagát és a reishit az Immunitásban. Béta-glükánja, a pleuran, valódi emberi vizsgálatok tárgya volt.

Andoki gyökér · Lepidium meyenii

Maca hatása: energia és hangulat.

A maca csészénként 3 000 mg-os adagban található a Brainstoormban, és jelen van az Energiában.

Adaptogén növény · Eleutherococcus senticosus

Szibériai ginzeng hatása: vegyes eredmények.

A szibériai ginzeng az a növény, amelynek köszönhetően megszületett az „adaptogén” szó. Az újabb, emberen végzett vizsgálatai árnyaltabbak, mint a híre.

Növény · Ginkgo biloba

Ginkgo biloba hatása: memória és keringés.

A ginkgo megtalálható a Focusban. Emberek ezrein tesztelték, az eredmények a vizsgált csoporttól függenek.

Növény · Salvia rosmarinus

Rozmaring hatása: az emlékezet fűszernövénye.

A rozmaring régi hírnévnek örvend. Az emberen végzett vizsgálatok kicsik, de jól kivitelezettek.

Növény · Curcuma longa

Kurkuma hatása: ízületek és biohasznosulás.

A kurkuma megtalálható az Izomregenerációban. Kurkuminja rosszul szívódik fel: tartsd ezt észben a vizsgálatai olvasásakor.

Növény · Boswellia serrata

Boswellia hatása: a tömjén a kutatások fókuszában.

A boswellia a kurkuma társa az Izomregenerációban. Boswelliasavai a kutatások célpontjai.

Növény · Pinus pinaster

Tengerparti fenyő hatása: erek és figyelem.

A tengerparti fenyő kérgét, amely a Focusban található, elsősorban a keringés szempontjából vizsgálják.

Növény · Zingiber officinale

Gyömbér hatása: hányinger és ízületek.

A gyömbér megtalálható az Energiában. Nagyon jól vizsgált fűszer, néha gyógyszerekkel összevetve.

Vitamin · Aszkorbinsav

C-vitamin hatása: dokumentált immunitás.

A C-vitamin kiegészíti a cordycepset, a macát és a gyömbért az Energiában.

És még

A receptúráink további összetevői.

Kúráink tartalmaznak még bacopát (Focus), macskagyökeret, melatonint és magnézium-biszglicinátot (Alvás +), szent bazsalikomot és schisandrát (Antistressz). Mindegyiknek megvan a saját oldala, a vizsgálatokkal és az óvintézkedésekkel együtt. A Brainstoorm cikóriája viszont az ízért és a kerekségért van benne. Áttekintés a hatóanyagainkról és a gombáinkról.

Források

A 109 hivatkozás, számozva.

Az oldalon szereplő sorrendben. A szerző nélküli hivatkozások korábbi válogatásunkból származnak; többségük a PubMedre irányít.

1. Mori et al. (2009). Phytother Res.
2. Saitsu et al. (2019). Biomed Res.
3. Nagano et al. (2010). Biomed Res.
4. Docherty et al. (2023). Nutrients.
5. Li et al. (2018). Behav Neurol.
6. Szućko-Kociuba et al. (2023). Int J Mol Sci.
7. Lai et al. (2013). Int J Med Mushrooms.
8. Süngomba (Lion's Mane) és memóriavesztés egéren.
9. Hirsch et al. (2017). J Diet Suppl.
10. Parcell et al. (2004). Int J Sport Nutr Exerc Metab.
11. Nakamura et al. (2024). Nutrients.
12. Choi et al. (2020). Mycobiology.
13. Koh et al. (2003). Biol Pharm Bull.
14. Cordyceps, idegrendszer, anyagcsere és immunitás.
15. Cordyceps és ATP-termelés.
16. Tang et al. (2005). J Med Food.
17. Zhang et al. (2008). Br J Sports Med.
18. Jin et al. (2016). Cochrane Database Syst Rev.
19. Sanodiya et al. (2009). Curr Pharm Biotechnol.
20. Boh et al. (2007). Biotechnol Annu Rev.
21. A Ganoderma antidepresszáns, szorongásoldó és fájdalomcsillapító hatásai (2021). Biochem Biophys Rep.
22. Reishi és immunrendszer.
23. A reishi triterpénjei, neuroszedatív tulajdonságok.
24. Reishi, daganatellenes tulajdonságok.
25. Fordjour et al. (2023). Front Pharmacol.
26. A csaga poliszacharidjainak immunstimuláló hatásai (2011). Mol Cells.
27. Kikuchi et al. (2014). Clin Nephrol.
28. Csaga, antioxidáns hatások.
29. Csaga és daganatsejtek.
30. Csaga, izomregeneráció.
31. Csaga, alkalmazások a XVI. század óta.
32. Csaga, rák és cukorbetegség.
33. Bergendiova et al. (2011). Eur J Appl Physiol.
34. Dicks és Ellinger (2020). Nutrients.
35. Spacek et al. (2022). Immunotherapy.
36. A laskagomba tulajdonságai.
37. A laskagomba lektinje.
38. A laskagomba poliszacharidjai és az immunitás.
39. Pleuran az onkológiában.
40. Shevtsov et al. (2003). Phytomedicine.
41. Olsson et al. (2009). Planta Med.
42. Darbinyan et al. (2000). Phytomedicine.
43. Ishaque et al. (2012). BMC Complement Altern Med.
44. Ivanova Stojcheva és Quintela (2022). Molecules.
45. Amsterdam és Panossian (2016). Phytomedicine.
46. Chandrasekhar et al. (2012). Indian J Psychol Med.
47. Lopresti et al. (2019). Medicine.
48. Deshpande et al. (2020). Sleep Med.
49. Langade et al. (2021). J Ethnopharmacol.
50. Della Porta et al. (2023). Nutrients.
51. Speers et al. (2021). Curr Neuropharmacol.
52. Gonzales-Arimborgo et al. (2016). Pharmaceuticals.
53. Gonzales et al. (2002). Andrologia.
54. Gonzales et al. (2014). Rev Peru Med Exp Salud Publica.
55. Maca és oxidatív stressz.
56. A maca poliszacharidjai és az immunitás.
57. A maca poliszacharidjai és a fáradtság.
58. Bohn et al. (1987). Arzneimittelforschung.
59. Hartz et al. (2004). Psychol Med.
60. Goulet és Dionne (2005). Int J Sport Nutr Exerc Metab.
61. Li et al. (2022). Phytother Res.
62. Li et al. (2021). Front Pharmacol.
63. Graczyk et al. (2022). Molecules.
64. Tan et al. (2015). J Alzheimers Dis.
65. Zhao et al. (2012). Zhong Xi Yi Jie He Xue Bao.
66. DeKosky et al. (2008). JAMA.
67. Diamond és Bailey (2013). Psychiatr Clin North Am.
68. Ginkgo, neuroprotekció és Alzheimer-kór.
69. Ginkgo és kognitív funkciók.
70. Nematolahi et al. (2018). Complement Ther Clin Pract.
71. Pengelly et al. (2012). J Med Food.
72. Moss et al. (2018). J Psychopharmacol.
73. Habtemariam (2016). Evid Based Complement Alternat Med.
74. de Oliveira et al. (2019). J Biomed Sci.
75. Faridzadeh et al. (2022). Front Neurosci.
76. Small et al. (2018). Am J Geriatr Psychiatry.
77. Shoba et al. (1998). Planta Med.
78. Zeng et al. (2021). Biosci Rep.
79. Doyle et al. (2023). Altern Ther Health Med.
80. Kurkumin és egészség.
81. Kurkumin, farmakológiai szempontok.
82. Kurkumin és krónikus betegségek.
83. Kimmatkar et al. (2003). Phytomedicine.
84. Sengupta et al. (2008). Arthritis Res Ther.
85. Kirste et al. (2011). Cancer.
86. Taghizadeh et al. (2018). Arch Gerontol Geriatr.
87. Boswelliasavak és gyulladás.
88. Kell et al. (2017). Complement Ther Med.
89. Farokhnia et al. (2014). Hum Psychopharmacol.
90. Lopresti és Drummond (2014). Hum Psychopharmacol.
91. Marx et al. (2019). Nutr Rev.
92. Lu et al. (2021). Phytomedicine.
93. Pitsikas (2016). Molecules.
94. Luzzi et al. (2011). Panminerva Med.
95. Hu et al. (2015). Int Angiol.
96. Gulati (2014). Phytother Res.
97. Rohdewald (2002). Int J Clin Pharmacol Ther.
98. Pycnogénol, gyulladáscsökkentő hatások.
99. Hu et al. (2022). J Matern Fetal Neonatal Med.
100. Altman és Marcussen (2001). Arthritis Rheum.
101. Drozdov et al. (2012). J Altern Complement Med.
102. Heidari-Beni et al. (2020). Phytother Res.
103. Aryaeian et al. (2019). Gene.
104. Martins et al. (2019). Cephalalgia.
105. Hemilä és Chalker (2013). Cochrane Database Syst Rev.
106. Sim et al. (2022). Eur J Nutr.
107. Žmitek et al. (2024). Nutrients.
108. Carr, Maggini (2017). Nutrients.
109. Hemilä (2017). Nutrients.

Továbblépés

Fedezz fel többet.

Minden összetevőnek megvan a saját oldala: vizsgált előnyök, adagolás, óvintézkedések. Vagy nézd meg közvetlenül a termékeinket és a csomagjainkat.