Kava s gljivama (kava od gljiva): što je, djelovanje, opasnosti i iskustva
Autor: Kevin CANAL - 23. ožujka 2026.
Piše uredništvo Mush n GoAžurirano 6. studenoga 2026.16 min čitanja
Kava s gljivama
Kava s gljivama (kava od gljiva) topli je napitak na bazi kave, ili cikorije i kakaa, kojemu se dodaju ekstrakti gljiva: lavlja griva (Lion's Mane), cordyceps, chaga, reishi. Često sadrži manje kofeina od espressa. Uz doze kakve se koriste u dodacima prehrani nije poznata nikakva opasnost za zdravu odraslu osobu; mjere opreza odnose se na alergiju, antikoagulanse, liječeni dijabetes i trudnoću. Ono što sve mijenja od marke do marke jest korišteni dio gljive i stvarna doza po šalici.
Brainstoorm
Lavlja griva (Lion's Mane), cordyceps i chaga po 1.000 mg, maca, ashwagandha, organski kakao i pržena cikorija. 20 mg mikrokapsuliranog kofeina po šalici.
Otkrijte Brainstoorm →
Brainstoorm Coffee
Ista formula s izrazito kavnim profilom, za one koji napitak pripremaju kao jutarnju produženu kavu.
Otkrijte Brainstoorm Coffee →Definicija
Što je kava s gljivama? Kava, ekstrakti i često manje kofeina.
Kava s gljivama (kava od gljiva), ili mushroom coffee, mješavina je u prahu: osnova od mljevene ili instant kave, ponekad zamijenjena prženom cikorijom i kakaom, kojoj se dodaju koncentrirani ekstrakti takozvanih funkcionalnih gljiva. Gljive se suše, ekstrahiraju i melju u fini prah. U šalici se okus malo mijenja: zemljana ili umami nota koju većina ljudi ne prepozna na slijepo.
Ideja nije nova. U Finskoj se tijekom Drugoga svjetskog rata chaga koristila kao zamjena za kavu kad zrna nije bilo. Od tada su se promijenili dozirani ekstrakti i laboratorijske analize, zahvaljujući kojima se može znati što je stvarno u šalici.
- Nije psihoaktivna gljiva. Korištene vrste, lavlja griva, cordyceps, chaga i reishi, jestive su gljive ili gljive iz tradicionalnih farmakopeja. Nema halucinogenog učinka, nije opisana nikakva ovisnost.
- Nije kava bez kofeina. Kofein ostaje, samo ga je često manje: gljive i osnova zauzimaju dio volumena, a neke marke namjerno doziraju nisku količinu kofeina.
- Nije lijek. To je dodatak prehrani ili namirnica, prodaje se bez tvrdnji o liječenju i ne zamjenjuje nikakvu terapiju.
- Nije kava uzgojena na gljivi. Kava i gljive proizvode se odvojeno, a zatim miješaju.
Ako vas zanima kako se ovaj oblik uspoređuje s drugim jutarnjim napicima, mogućnosti smo detaljno opisali u člancima čime zamijeniti kavu i matcha ili kava s gljivama.
Sastav
Četiri vrste i jedno pitanje koje je važnije od ostalih.
Ozbiljna mješavina ne stavlja deset gljiva u istu šalicu. Dovoljne su jedna do tri, pod uvjetom da su dobro dozirane. Evo vrsta koje se najčešće nalaze, što je istraživanje promatralo kod svake od njih i kolika je stvarna razina dokaza.
| Vrsta | Što se istražuje | Razina dokaza kod ljudi |
|---|---|---|
| Lavlja griva (Lion's Mane) Hericium erinaceus |
Kognitivne funkcije, raspoloženje | Nekoliko randomiziranih ispitivanja, uzorci od 30 do 80 osoba |
| Cordyceps Cordyceps sinensis / militaris |
Iskorištavanje kisika pri naporu | Kontrolirana ispitivanja na malim skupinama, proturječni rezultati |
| Chaga Inonotus obliquus |
Polifenoli, beta-glukani | Uglavnom laboratorijski radovi, vrlo malo ispitivanja na ljudima |
| Reishi Ganoderma lucidum |
Doživljeni umor, prijavljeno blagostanje | Jedno kontrolirano ispitivanje na 132 osobe, kriteriji na temelju samoprocjene |
Nijedna od ovih vrsta nema odobrenu zdravstvenu tvrdnju u Europi. Tablica opisuje ono što se istražuje, a ne zajamčene učinke. Detaljni opisi nalaze se na našim stranicama lavlja griva, cordyceps, chaga i reishi.
Pitanje koje je važnije od popisa vrsta jest koji se dio gljive koristi. Plodno tijelo (fruiting body) vidljivi je dio gljive, onaj koji se jede: upravo on koncentrira beta-glukane. Micelij uzgojen na žitu nitasti je dio koji raste na riži ili zobi; dobiveni prah sadrži uglavnom škrob iz žita. Dva proizvoda na kojima piše „1.000 mg lavlje grive“ mogu dakle sadržavati vrlo različite količine aktivnih tvari.
Kod Mush n Go, kava Brainstoorm koristi plodno tijelo, s 1.000 mg lavlje grive, 1.000 mg cordycepsa i 1.000 mg chage po šalici, na bazi pržene cikorije i organskog kakaa s macom i ashwagandhom, što daje 6.040 mg aktivnih sastojaka po šalici. Laboratorijske analize objavljene su na našoj stranici s analizama.
Kofein
Manje kofeina odjednom i drukčija krivulja energije.
Kofein blokira receptore za adenozin, molekulu koja se nakuplja tijekom dana i signalizira umor. Dok su blokirani, osjećamo se budnima. Kad učinak popusti, nakupljeni adenozin veže se odjednom: to je pad pred kraj prijepodneva ili poznati popodnevni pad energije u 16 h.
Tome se pridružuje tolerancija. Tijelo se navikne, jedna šalica više nije dovoljna, pa dvije, pa tri, i na kraju se kava pije manje iz užitka, a više da bi se izbjegli simptomi apstinencije. Smanjenje količine kofeina bez odustajanja od rituala prekida taj krug bez naglog odvikavanja.
Jedan espresso
Oko 80 mg kofeina oslobođenih u nekoliko minuta. Brz porast, kratak plato, izražen pad. Pet espressa i dosegnuli ste dnevnu referentnu vrijednost EFSA-e.
Jedna šalica kave Brainstoorm
20 mg mikrokapsuliranog kofeina (NewCaff®), koji se oslobađa postupno, u osnovi koja donosi i ekstrakte gljiva i biljaka. Dvadeset šalica do iste referentne vrijednosti.
Mikrokapsuliranje ne mijenja količinu kofeina, samo brzinu kojom se oslobađa. A kofein ostaje kofein: ako ste osjetljivi, doba dana jednako je važno kao i doza. Krajnji sat za kavu detaljno smo opisali u članku kava i spavanje.
Prednosti
Kava s gljivama: prednosti, što je dopušteno, a što se istražuje.
To je najčešće pitanje, i ono o kojemu se čita najviše netočnih stvari. U Europi marka smije sastojku pripisati korist samo ako se ta tvrdnja nalazi u Uredbi (EU) br. 432/2012. Za gljive ne postoji nijedna. Za kofein je EFSA 2011. priznala vezu između doze od 75 mg i budnosti, ali ta tvrdnja nikada nije upisana u Uredbu. Evo dakle što se smije reći, a što ne.
| Što se često čita | Što propisi dopuštaju reći | Što pokazuju studije |
|---|---|---|
| „Poboljšava pamćenje i koncentraciju“ | Ništa, ni za jednu gljivu | Ispitivanje na 30 osoba s lavljom grivom (Mori, 2009.): bolji kognitivni rezultati nakon 16 tjedana, učinak nestao 4 tjedna nakon prestanka |
| „Više energije, manje umora“ | Ništa za cordyceps; tvrdnje o umoru postoje samo za neke vitamine | Ispitivanje na 20 odraslih osoba sjedilačkog načina života (Chen, 2010.): ventilacijski prag pri naporu viši za 10,5 % nakon 12 tjedana |
| „Jača imunitet“ | Ništa ni za chagu ni za reishi | Mnogo in vitro radova o beta-glukanima, vrlo malo ispitivanja na ljudima |
| „Manje nervoze nego od kave“ | Nije tvrdnja: posljedica doze kofeina | EFSA postavlja jednokratnu dozu bez učinka na anksioznost kod zdrave odrasle osobe na 200 mg; 20 mg po šalici ostavlja veliku marginu |
| „Bolja za želudac“ | Ništa | Nema studija o samom napitku; manje kisela osnova i manje kofeina dvije su vjerojatne varijable |
Naše je stajalište jednostavno: dokumentirane prednosti kave s gljivama proizlaze ponajprije iz onoga što uklanja, kofeina, i onoga što omogućuje, zadržati jutarnji ritual bez vrtuljka. Ono što gljive dodaju istražuje se, obećava na malim uzorcima i još nije dokazano u regulatornom smislu. Kažemo vam to prije kupnje, ne nakon nje.
Postoji li opasnost?
Kava s gljivama i opasnosti: pravi rizik nije gljiva, nego proizvod.
Korištene vrste imaju dobro dokumentirane sigurnosne profile, zahvaljujući stoljećima prehrambene ili tradicionalne uporabe i suvremenim studijama. Uz doze kakve se koriste u dodacima prehrani, literatura ne navodi ozbiljnu toksičnost. Opisane nuspojave probavne su i prolazne: nadutost, mekana stolica, osobito kad se počne s punom dozom. Povlače se kad se doza smanji nekoliko dana.
Prave razlike postoje u proizvodnji. Dio tržišta prodaje micelij uzgojen na žitu pod imenom gljive. Drugi proizvodi navode toliko niske doze da se pitanje učinka i ne postavlja. Treći ne objavljuju nikakve analize: teški metali, pesticidi i mikrobiološka kontaminacija ipak su točke koje treba provjeriti kod uvezenog praha gljiva.
- Alergija. Rijetka, ali moguća, kao i kod svake jestive gljive: svrbež, osip, oteklina. Prestanite i javite se liječniku.
- Probava. Nadutost ili mekana stolica prvih dana, osobito uz punu dozu od samog početka. Počnite s četvrtinom doze.
- Kofein. Kava s gljivama i dalje sadrži kofein. Lupanje srca, nervoza ili kraći san učinci su kofeina, a ne gljiva: provjerite količinu po šalici.
- Interakcije. Reishi i lavlja griva imaju blage učinke na zgrušavanje krvi; cordyceps može utjecati na razinu šećera u krvi. To je važno ako se liječite, inače nije.
Cijeli smo članak posvetili opasnostima gljiva i biljaka koje se uzimaju kao dodatak prehrani, vrstu po vrstu.
Mjere opreza
Slučajevi u kojima treba zatražiti savjet prije prve šalice.
Bolje je izbjegavati kavu s gljivama ili se posavjetovati s liječnikom ako:
- Alergični ste na jestive gljive.
- Uzimate antikoagulans ili antiagregacijski lijek: reishi i lavlja griva imaju blage učinke na zgrušavanje krvi.
- Imate dijabetes i liječite se: cordyceps može utjecati na razinu šećera u krvi i zahtijeva praćenje.
- Imate povijest bubrežnih kamenaca: chaga je bogata oksalatima.
- Primate imunosupresivnu terapiju ili bolujete od autoimune bolesti.
- Trudni ste ili dojite: osim kofeina, čiji unos EFSA tijekom trudnoće ograničava na 200 mg dnevno, učinci ekstrakata gljiva u tom razdoblju nisu dokumentirani.
- Mlađi ste od 18 godina: dodaci prehrani s gljivama namijenjeni su odraslima.
I najjednostavnija mjera opreza: kava s gljivama i dalje je kava. Ako ste vrlo osjetljivi na kofein ili vam krvni tlak nije pod kontrolom, vrijede ista pravila kao i za klasičnu kavu, uz napomenu da je količina po šalici često znatno niža. Za izračun stvarne dnevne doze pročitajte koliko kava dnevno.
Što kažu studije
Tri ispitivanja i jedan sigurnosni orijentir.
Malo je radova promatralo kavu s gljivama kao napitak. S druge strane, vrste koje sadrži ispitivane su pojedinačno. Evo što je zaista dokumentirano, uz ograničenja.
Mori i sur., 2009. · Japan
Randomizirano dvostruko slijepo ispitivanje nasuprot placebu, 30 odraslih osoba od 50 do 80 godina s blagim kognitivnim poremećajima. 3 g Hericium erinaceus dnevno tijekom 16 tjedana: viši rezultati na ljestvici kognitivne funkcije u skupini koja je uzimala dodatak. Razlika nestaje 4 tjedna nakon prestanka. Vrlo mali uzorak.
Chen i sur., 2010. · SAD
20 odraslih osoba od 50 do 75 godina, sjedilačkog načina života, 3 g dnevno ekstrakta Cordyceps sinensis (Cs-4) tijekom 12 tjedana. Ventilacijski prag izmjeren pri naporu raste za 10,5 % u liječenoj skupini, dok u placebo skupini pada. Dvadeset osoba je signal, a ne dokaz.
Nagano i sur., 2010. · Japan
30 žena, keksi koji sadrže Hericium erinaceus tijekom 4 tjedna. Rezultati dvaju upitnika za samoprocjenu raspoloženja bili su niži nego uz placebo. Upitnici na temelju samoprocjene, kratko trajanje, mali uzorak.
EFSA, 2015. · Europska unija
Europska agencija za sigurnost hrane kao referentnu vrijednost uzima 400 mg kofeina dnevno za zdravu odraslu osobu, 200 mg u jednoj dozi i 200 mg dnevno tijekom trudnoće. To odgovara pet espressa dnevno ili dvadeset šalica kave Brainstoorm.
Ukratko: zanimljivi signali na malim uzorcima, ništa što opravdava obećanje. Potpune reference nalaze se na dnu stranice, a naši članci o pojedinim vrstama detaljno opisuju svako ispitivanje: lavlja griva i cordyceps.
Kako odabrati
Šest kriterija i pola tržišta otpada.
Tržište kave s gljivama eksplodiralo je od 2023., a razlike u kvaliteti su goleme. Prije kupnje provjerite ovih šest točaka na etiketi ili stranici proizvoda. Ako informacije ondje nema, to je već odgovor.
Dio gljive
Plodno tijelo (fruiting body), a ne micelij uzgojen na žitu. To je kriterij koji najjasnije razdvaja proizvode.
Doza po šalici
U miligramima, vrstu po vrstu. „Kompleks gljiva“ bez brojke obično skriva nisku dozu.
Najmanje 500 mg ekstrakata
Po porciji, sve vrste zajedno. Ispod toga korist je uglavnom marketinška.
Ekstrakcija
Dvostruka ekstrakcija, vrućom vodom i alkoholom, za reishi i chagu: beta-glukani i triterpeni ne otapaju se u istom otapalu.
Navedena količina kofeina
Količina po šalici napisana crno na bijelo. Od 20 do 90 mg ovisno o marki: o toj brojci ovisi vaše poslijepodne.
Objavljene analize
Teški metali, pesticidi, mikrobiologija, udio beta-glukana. Marka koja ne objavljuje svoje brojke rijetko za to ima dobre razloge.
Brainstoorm po šalici navodi 1.000 mg lavlje grive, 1.000 mg cordycepsa i 1.000 mg chage iz plodnog tijela, uz macu i ashwagandhu, što ukupno daje 6.040 mg aktivnih sastojaka: dvanaest puta više od praga od 500 mg spomenutog gore. Recepture su iz Toulousea; gljive se uvoze i analiziraju po primitku. Glavne marke na tržištu usporedili smo, uz brojke, u našoj usporedbi kava s gljivama.
Naše mišljenje
Kava s gljivama: naše mišljenje i iskustva onih koji je piju svaki dan.
Nakon dvije godine razvoja recepture, stotina povratnih informacija i nekoliko mjeseci svakodnevne uporabe u timu, naše je mišljenje pozitivno, uz ograde koje je bolje odmah iznijeti.
Što funkcionira
Energija je ujednačenija, a popodnevni pad znatno blaži, jer nema vrhunca kofeina nakon kojega slijedi pad. Probavna ugodnost često je bolja: nekoliko osoba koje su prestale piti kavu zbog žgaravice moglo se vratiti svakodnevnom ritualu.
Što ne djeluje
To nije čudotvoran proizvod. Četiri sata sna po noći ne može nadoknaditi nijedna šalica. Okus ponekad traži nekoliko dana prilagodbe. A cijena po šalici viša je od kave iz supermarketa: plaćaju se ekstrakti, a ne kava.
„Bila sam skeptična, a na kraju sam oduševljena. Manje kofeina, a ipak imam energije i stalno dobro raspoloženje“
★★★★★ Maïté S. · 4. travnja 2026.
„Što se mene tiče, vrlo dobar proizvod, poslijepodnevni pad energije je nestao“
★★★★★ Franck C. · 6. rujna 2026.
„Više mentalne jasnoće, više energije, a poznati pad energije u 16 h... zaboravljen!“
★★★★★ Virginie L. · 29. kolovoza 2026.
Stvarne Trustpilot recenzije proizvoda Brainstoorm, navedene doslovno. To su individualni dojmovi: ne vrijede kao klinički dokaz.
Usporedba
Klasična kava, mješavina niže klase i Brainstoorm, brojku po brojku.
Uspoređujete više marki? Pročitajte naše detaljno mišljenje o Coffee 2.0 i našu usporedbu najboljih kava s gljivama. Evo najprije redova veličine.
| Kriterij | Klasična kava | Mješavina niže klase | Brainstoorm |
|---|---|---|---|
| Kofein po šalici | 80 mg (espresso) | 40 do 90 mg ovisno o marki | 20 mg, mikrokapsulirani |
| Ekstrakti gljiva | Nema | Često bez navedene količine | 3.000 mg, tri vrste |
| Korišteni dio | — | Često micelij na zrnu | Plodno tijelo gljive |
| Ukupno aktivnih sastojaka | Nema | Rijetko navedeno | 6.040 mg po šalici |
| Profil okusa | Gorak, ponekad kiseo | Često aromatizirana ili zaslađena | Blag, kakao i lješnjak, ili izrazito kavni |
| Aditivi | Ovisi o pržionici | Često šećer i arome | Bez aditiva |
Stupac „niža klasa“ opisuje ono što se uobičajeno opaža na tržištu, bez ciljanja određene marke. Uvijek provjerite etiketu proizvoda koji imate u ruci.
A u usporedbi s drugim alternativama? Sama cikorija uopće nema kofeina, kava bez kofeina zadržava 2 do 5 mg po šalici, matcha donosi 60 do 70 mg uz teanin. Pregledali smo ih u člancima cikorija: prednosti i nedostaci i kava bez kofeina.
Priprema
Tri koraka i rezultat se zaista mijenja.
Voda od 80 °C
Nikad kipuća. Iznad toga dio spojeva iz ekstrakata se razgrađuje. Bez termometra: zakuhajte vodu, a zatim pričekajte jednu minutu.
Jedna ravna žličica
Otprilike 8 g na 250 ml. Ako tek počinjete, krenite od četvrtine žličice i povećavajte tijekom desetak dana.
U dva koraka
Prah uspite u malo tople vode, miješajte trideset sekundi, zatim dopunite. Tako se izbjegavaju grudice.
Biljno mlijeko, med ili cimet ne ometaju ekstrakte: prilagodite napitak po želji. Dvije klasične pogreške su predoziranje, koje ništa ne ubrzava, i gomilanje četiri ili pet vrsta u istoj šalici. I prije svega: redovitost je važnija od količine. Računajte na tri tjedna svakodnevne uporabe prije nego što donesete sud. Ako vam je draža kapsula, pročitajte kava s gljivama u kapsuli ili u prahu.
Za koga
Tri profila kojima se isplati, jedan kojemu se ne isplati.
Pijete 4 ili više šalica
Tu se promjena najbrže vidi: zamjena dviju šalica kavom s gljivama smanjuje unos kofeina bez diranja u ritual.
Od kave postajete nervozni
Lupanje srca, drhtanje ruku, anksioznost pred kraj prijepodneva: osnova od 20 mg mijenja stvari. Pogledajte i kava i anksioznost.
Želudac više ne podnosi kavu
Žgaravica, refluks, napuhnut trbuh nakon jutarnje kave: počnite čitanjem o kavi natašte, zatim isprobajte manje kiselu osnovu.
Tražite snažan poticaj
Tu ne. Ako želite šamar dvostrukog espressa prije sastanka, kava s gljivama razočarat će vas: to nije njezina svrha.
Svi naši napici okupljeni su u kolekciji kava s gljivama, uz 60 dana jamstva povrata novca da ih isprobate bez rizika.
Vaša pitanja
Sve što nas pitaju o kavi s gljivama.
Je li kava s gljivama opasna?
Ne, ne za zdravu odraslu osobu uz doze kakve se koriste u dodacima prehrani. Korištene vrste imaju dokumentirane sigurnosne profile, a literatura ne navodi ozbiljnu toksičnost. Ograde se odnose na alergiju na gljive, antikoagulanse, liječeni dijabetes, bubrežne kamence, trudnoću i dojenje. Pravi je rizik loše doziran ili neanaliziran proizvod.
Što je točno mushroom coffee?
To je engleski naziv za kavu s gljivama: prah koji spaja kavu, ili osnovu od cikorije i kakaa, s ekstraktima gljiva kao što su lavlja griva, cordyceps, chaga ili reishi. Priprema se kao instant kava, s vrućom vodom, i često sadrži manje kofeina od espressa.
Koje su prednosti kave s gljivama?
Najbolje utvrđena korist je neizravna: manje kofeina po šalici, dakle ujednačenija energija i manje nervoze. Same gljive istražuju se u vezi s kognicijom, naporom i doživljenim umorom, na malim uzorcima. Za gljive u Europi nije odobrena nijedna zdravstvena tvrdnja: marka koja obećava zajamčene učinke izlazi iz okvira.
Kakav okus ima kava s gljivama?
Vrlo blizak klasičnoj kavi, s laganom zemljanom i umami notom. Većina ljudi na slijepo ne prepozna gljive. Chaga donosi notu vanilije, reishi diskretnu gorčinu, a lavlja griva gotovo je neutralna. Osnove od cikorije i kakaa daju blaži profil, blizak toploj čokoladi.
Može li se piti svaki dan?
Da, upravo se tako i koristi: ekstrakti gljiva i biljaka uzimaju se dulje vrijeme. Jedna do tri šalice dnevno razuman je ritam, kao i za bilo koju kavu. Dostupna klinička ispitivanja odnose se na svakodnevno uzimanje tijekom 4 do 16 tjedana.
Koliko treba čekati da se nešto osjeti?
Učinak kofeina je trenutačan, 15 do 30 minuta. Za ostalo računajte na dva do četiri tjedna svakodnevne uporabe: to je red veličine dostupnih ispitivanja. Ljudi najprije primijete izostanak popodnevnog pada energije.
Koliko kofeina sadrži šalica kave s gljivama?
To u potpunosti ovisi o marki: od 40 do 90 mg za većinu mješavina, 20 mg za Brainstoorm, u usporedbi s oko 80 mg u espressu. Jedini način da to saznate je etiketa; ako brojke na njoj nema, i to je informacija.
Može li se kava s gljivama piti navečer?
Šalicu s 20 mg kofeina znatno je lakše smjestiti u kasni dio dana nego espresso, ali osjetljivost se uvelike razlikuje od osobe do osobe. Ako niste sigurni, prestanite s kofeinom nakon 14 h. Za noć se istražuju reishi i, neizravno, lavlja griva, a ne cordyceps.
Micelij ili plodno tijelo gljive: u čemu je razlika?
Micelij je nitasti dio, često uzgojen na riži ili zobi; dobiveni prah sadrži velik udio škroba iz žita. Plodno tijelo gljive (fruiting body) vidljivi je dio, onaj koji se jede. Upravo on koncentrira beta-glukane i njega trebate tražiti na etiketi.
Smije li se kava s gljivama piti u trudnoći?
Iz opreza, ne bez liječničkog savjeta. Prema EFSA-i kofein je tijekom trudnoće ograničen na 200 mg dnevno, što šalica s 20 mg lako poštuje, ali učinci ekstrakata gljiva kod trudnica i dojilja nisu dokumentirani. Razgovarajte o tome sa svojom primaljom ili liječnikom.
Izvori
- Mori K., Inatomi S., Ouchi K., Azumi Y., Tuchida T. (2009). Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytotherapy Research, 23(3), 367-372.
- Chen S. i sur. (2010). Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(5), 585-590.
- Nagano M. i sur. (2010). Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake. Biomedical Research, 31(4), 231-237.
- Tang W. i sur. (2005). A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia. Journal of Medicinal Food, 8(1), 53-58.
- EFSA NDA Panel (2015). Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal, 13(5):4102.
- EFSA NDA Panel (2011). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to caffeine and increased alertness and attention. EFSA Journal, 9(4):2054.
- Uredba Komisije (EU) br. 432/2012 o utvrđivanju popisa dopuštenih zdravstvenih tvrdnji u vezi s hranom.
Nastavite čitati
Saznajte više.
Kava s gljivama dotiče se kofeina, spavanja i vrsta od kojih se sastoji. Otkrijte naše druge vodiče ili našu kolekciju kava s gljivama.
Otkrijte naše dodatke prehrani s gljivama i adaptogenim biljkama
Naše veganske formule, s recepturom iz Toulousea, punjene u kapsule u Francuskoj.