Нашите статии в блога

Забранена ли е ашваганда във Франция? Истината и становището на ANSES

11 ноември 2026 г.

Ашваганда не е забранена във Франция. Откъде идва слухът, какво всъщност казва становището на френската агенция ANSES от 19 април 2024 г....

Nala pour elle мнения: гъми за менопауза, състав и цени

10 ноември 2026 г.

Какво съдържат гъмитата за менопауза Nala pour elle? Belle Journée, Nuit Paisible, Complexe Jour & Nuit и Silhouette Sublime – дозите...

Jolly Mama перименопауза мнения: Péri Support и Péri Essentials

10 ноември 2026 г.

Какво съдържат Péri Support и Péri Essentials, перименопаузалната гама на Jolly Mama? Дози, стандартизация, цени, абонамент и гаранция, и...

Sérélys менопауза мнения: състав и сравнени цени

10 ноември 2026 г.

Какво съдържа Sérélys, гамата за менопауза с цветен прашец на UPSA? MENO, PERIMENO, NUIT, бившият Sérélys ONE, цените и гаранцията, и сра...

Manhaé менопауза мнения: състав и сравнени цени

10 ноември 2026 г.

Какво наистина съдържа Manhaé за менопауза? Капсулите, ThermoRegul, Expert BIO и гъмитата – дозите, цените в аптеките и гаранцията им, и ...

Най-добрата хранителна добавка за менопауза и перименопауза: сравнение

10 ноември 2026 г.

Каква хранителна добавка да изберете при менопауза или перименопауза? Manhaé, Sérélys, Jolly Mama, Nala, Herbalgem, Arkopharma и Mush n G...

Мозъчна мъгла при менопауза: защо паметта отслабва и как да се справите

10 ноември 2026 г.

Думи на върха на езика, забравяне, концентрация, която отслабва: мозъчната мъгла в перименопаузата е реална и най-често временна. Хормони...

Безсъние при менопауза: нощни събуждания, нощно изпотяване и решения за по-добър сън

10 ноември 2026 г.

Събуждане в 3 или 4 ч., накъсани нощи, изпотяване, което буди: защо перименопаузата разваля съня, какво наистина помага (спалня, режим, К...

Умора при менопауза: откъде идва изтощението и как да си върнете енергията

10 ноември 2026 г.

Изтощена без причина в перименопаузата? Накъсани нощи, хормони, настроение, недостиг на желязо или щитовидна жлеза: как да разплетете при...

Изследване на кортизол: кръв в 8 ч., слюнка, домашен тест – какво показват

10 ноември 2026 г.

Изследване на кортизол: кръвна проба в 8 ч., слюнка в 23 ч., 24-часова урина, коса – всеки тест отговаря на конкретен въпрос. Норми, капа...

Събуждане в 4 сутринта: кортизол, стрес, кръвна захар – причини и решения

10 ноември 2026 г.

Събуждане в 4 сутринта без да можете да заспите отново: по-лек сън, покачване на кортизола, алкохол, кофеин, апнея, възраст. Причините, к...

Гъба рейши (Ganoderma lucidum): ползи, изследвания и как се приема

10 ноември 2026 г.

Гъбата рейши се използва от 2 000 години в Китай. Сън, умора, имунитет, кортизол: какво наистина казват изследванията при хора, коя форма...

Кофеин: колко време действа, дози и ефекти

9 ноември 2026 г.

Кофеин – колко време действа, колко кофеин има в едно кафе, еспресо, чай или кола, на какво отговарят 200 и 400 mg и защо не го елиминира...

Лъвска грива: странични ефекти, противопоказания и опасности

8 ноември 2026 г.

Лъвска грива – странични ефекти и противопоказания: опасна ли е гъбата? Какво казват изпитванията за поносимостта ѝ, редките храносмилате...

Мака: ползи, вреди и след колко време действа

7 ноември 2026 г.

Мака – ползи и вреди: Lepidium meyenii не е възбуждащо средство. Какво са измерили изпитванията за желанието и настроението, черна, черве...

Цикория: ползи и вреди, кафе от цикория и инулин

5 ноември 2026 г.

Цикория – ползи и вреди: без кофеин и богата на инулин, тя е най-убедителната алтернатива на кафето. Подуване на корема, акриламид в разт...

Ашваганда: противопоказания, странични ефекти и опасности

4 ноември 2026 г.

Противопоказания и странични ефекти на ашваганда: редки, но документирани увреждания на черния дроб, ефект върху щитовидната жлеза, сънли...

Кордицепс: ползи, изследвания за енергията и спорта, дозировка

3 ноември 2026 г.

Кордицепс – ползи според изследванията: енергия, издръжливост, VO2max. Какво наистина показват изпитванията при хора, разликата между sin...

Уелнес подарък за жена или мъж: 20 идеи, които наистина правят добро

2 ноември 2026 г.

Уелнес подарък според нуждата: по-добър сън, повече спокойствие, повече енергия, по-малко кафе. 20 идеи за подарък, подредени по нужда и ...

Кафе и диария: защо от кафето ни се ходи до тоалетна и как да го избегнем

31 октомври 2026 г.

Кафе и диария: защо кафето причинява диария, дори безкофеиново – гастрин, гастроколичен рефлекс, лактоза и подсладители. Какво показват и...

Ашваганда: ползи и какво наистина казват изследванията

30 октомври 2026 г.

Ашваганда – ползи според изследванията: усещане за стрес, сън, сила. Какво са измерили контролираните изпитвания, в каква доза и за колко...

Как да намалим кортизола: пълното ръководство

29 октомври 2026 г.

Как да намалим кортизола? Кортизолът следва 24-часов ритъм: висок при събуждане, нисък вечер. Сън, светлина, кофеин, дишане, спорт, алкох...

Mushi : avis, composition et dosages comparés

24 октомври 2026 г.

Que contiennent vraiment les gélules de Lion's Mane de Mushi ? Les 250 mg d'extrait par gélule, les polysaccharides, le prix par jour, et...

Gomba DR. : avis, composition et dosages comparés

24 октомври 2026 г.

Que contient vraiment le café au ganoderma de Gomba DR. ? Le reishi, la caféine, le prix à la tasse, le droit de retour, et la comparaiso...