Süngomba (Lion's Mane)
Hericium erinaceus
Az oroszlánsörény gomba, a koncentrációs rutinok gombája. Hericenonok és erinacinok, 1 000 mg minden csésze Brainstoorm kávéban.
Megtalálható: Brainstoorm, Focus
Teljes útmutató →Gombák és adaptogén növények: 23 hatóanyagunk
5 gyógygomba · 16 növény · 2 tápanyag
Minden receptúránk 23 hatóanyagra épül: 5 gyógygomba (süngomba, cordyceps, reishi, csaga, laskagomba), 16 adaptogén és egyéb gyógynövény (ashwagandha, rhodiola, maca, ginkgo, bacopa, sáfrány, rozmaring, kurkuma, boswellia, gyömbér, szibériai ginzeng, macskagyökér, szent bazsalikom, schisandra, tengerparti fenyő, cikória) és 2 tápanyag (melatonin, magnézium-biszglicinát). Mindegyikről teljes útmutatót írtunk: történet, molekulák, tanulmányok, adagolás, óvintézkedések és jó társítások. Kattints egy összetevőre, és tudj meg róla mindent.
23hatóanyag, mindegyikhez teljes útmutató
6 040 mghatóanyag minden csésze Brainstoorm kávéban
100 %vegán, GMO-mentes, Toulouse-ban készült receptúra
4,8/5a Trustpilot oldalán, +50 000 vásárló
A kávédban
Brainstoorm
Franciaország legerősebben adagolt gombakávéja: süngomba, cordyceps, csaga, maca és ashwagandha minden csészében.
Fedezd fel: Brainstoorm →
Koncentráció
Focus
Süngomba, ginkgo, bacopa, sáfrány és tengerparti fenyő: 30 napos kúra a megterhelő munkás időszakokra.
Fedezd fel: Focus →
Energia
Energia
Cordyceps, maca, gyömbér és C-vitamin, amely hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez. Koffeinmentes. Ha tovább olvasnál, fedezd fel 7 természetes kávéalternatívánkat.
Fedezd fel: Energia →
Esténként
Alvás +
Reishi, macskagyökér, magnézium és melatonin a nyugodtabb estékért.
Fedezd fel: Alvás + →Receptúráink szíve
5 gyógygombánk.
Az úgynevezett gyógygombákat Ázsiában évszázadok óta, Európában néhány éve fogyasztják. Poliszacharidjaik (béta-glükánok), triterpénjeik és az egyes fajokra jellemző molekulák teszik őket egyedivé. Termőtest-kivonatokat használunk, vagyis a gomba látható részéből készült kivonatot.
Cordyceps (kínai hernyógomba)
Cordyceps militaris
A sportolók és a zsúfolt reggelek gombája, gazdag kordicepinben. Militaris vagy sinensis: mindent elmagyarázunk.
Megtalálható: Brainstoorm, Energia, Izomregeneráció
Teljes útmutató →
Reishi (pecsétviaszgomba)
Ganoderma lucidum
A ling zhi, a „halhatatlanság gombája”, triterpénjeinek köszönhetően az esti rutinok sztárja.
Megtalálható: Alvás +, Antistressz, Immunitás
Teljes útmutató →
Csaga (chaga)
Inonotus obliquus
A nyírfa fekete gombája, amelyet északi erdőkben gyűjtenek, gazdag polifenolokban és melaninban.
Megtalálható: Brainstoorm, Immunitás, Izomregeneráció
Teljes útmutató →
Laskagomba
Pleurotus ostreatus
A konyhánkból ismert kagylóforma gomba, gazdag béta-glükánokban, köztük a híres pleuránban.
Megtalálható: Immunitás
Teljes útmutató →A növények ereje
16 adaptogén és egyéb gyógynövényünk.
A gombák mellé egymást kiegészítő profilú növényeket választunk: andoki és himalájai gyökereket, leveleket, fűszereket és gyantákat. Mindegyiket kivonat formájában használjuk, a címkén egyértelműen feltüntetett adaggal.
Ashwagandha
Withania somnifera
Az ájurvéda királynője a nyomás alatti napokra. KSM-66 kivonat, withanolidokra standardizálva.
Megtalálható: Brainstoorm, Antistressz
Teljes útmutató →
Rhodiola rosea (rózsagyökér)
Rhodiola rosea
Az északi országok „aranygyökere”, gazdag rozavinokban és szalidroszidban.
Megtalálható: Brainstoorm Mogyorós csokoládé
Teljes útmutató →
Maca
Lepidium meyenii
A perui Andok gyökere, amelyet több mint 4 000 méteres magasságban termesztenek. 3 000 mg minden csésze Brainstoorm kávéban.
Megtalálható: Brainstoorm, Energia
Teljes útmutató →
Ginkgo biloba (páfrányfenyő)
Ginkgo biloba
A páfrányfenyő a világ egyik legtöbbet kutatott növénye, standardizált kivonattal.
Megtalálható: Focus
Teljes útmutató →
Rozmaring
Salvia rosmarinus
Az emlékezet provence-i fűszernövénye, gazdag rozmaringsavban és karnozolsavban.
Megtalálható: jelenleg egyik receptúrában sem
Teljes útmutató →
Kurkuma
Curcuma longa
India aranyszínű fűszere és kurkuminoidjai, a sportolók rutinjaihoz.
Megtalálható: Izomregeneráció
Teljes útmutató →
Boswellia (indiai tömjén)
Boswellia serrata
Az indiai tömjén, boswelliasavakban gazdag gyanta, receptúráinkban a kurkumával társítva.
Megtalálható: Izomregeneráció
Teljes útmutató →
Sáfrány
Crocus sativus
A világ legdrágább fűszere, gazdag krocinokban és szafranálban. A Focus receptúra egyik kulcsösszetevője.
Megtalálható: Focus
Teljes útmutató →
Bacopa monnieri (brahmi)
Bacopa monnieri
Az ájurvéda brahmija, gazdag bakozidokban, húsz éve kutatják az emlékezettel kapcsolatban. A Focus kúrában a ginkgóval társul.
Megtalálható: Focus
Teljes útmutató →
Gyömbér
Zingiber officinale
A konyhánkból ismert fűszeres gyöktörzs, gazdag gingerolokban és sogaolokban. Az Energia kúrában a cordyceps és a maca mellett.
Megtalálható: Energia
Teljes útmutató →
Macskagyökér (valeriána)
Valeriana officinalis
A nyugodt esték gyökere, amelyet Európában az ókor óta használnak. Az Alvás + egyik alappillére.
Megtalálható: Alvás +
Teljes útmutató →
Szent bazsalikom (tulsi)
Ocimum tenuiflorum
A tulsi, India szent növénye és az ájurvéda adaptogénje. Az Antistressz kúrában az ashwagandhával társul.
Megtalálható: Antistressz
Teljes útmutató →
Schisandra (kínai ötízű bogyó)
Schisandra chinensis
A kínai hagyomány „ötízű bogyója”, gazdag lignánokban. Az Antistressz kúrában található.
Megtalálható: Antistressz
Teljes útmutató →
Tengerparti fenyő
Pinus pinaster
A délnyugat-franciaországi Landes fenyőjének kérge, gazdag proantocianidinekben (OPC). A Focus egyik hatóanyaga.
Megtalálható: Focus
Teljes útmutató →
Cikória
Cichorium intybus
Az észak pörkölt gyökere, gazdag inulinban, ettől lesz kerek a Brainstoorm íze.
Megtalálható: Brainstoorm
Teljes útmutató →
Szibériai ginzeng (tajgagyökér)
Eleutherococcus senticosus
Az eleutherococcus, a szovjet űrhajósok és sportolók történelmi adaptogénje.
Megtalálható: Energia, Izomregeneráció
Teljes útmutató →Az éjszakákért
2 tápanyagunk az alvásért.
Se nem gomba, se nem növény: egy hormon, amelyet a szervezeted minden este termel, és egy nélkülözhetetlen ásványi anyag, a legjobban tolerált formájában. Mindkettő az Alvás + receptúra középpontjában áll.
Melatonin (alváshormon)
Alváshormon
Az elalvás hormonja, amelyet a szervezet esténként termel. Az Alvás + egyik hatóanyaga.
Megtalálható: Alvás +
Teljes útmutató →
Magnézium-biszglicinát
Magnézium-glicinát
A magnézium legjobban tolerált formája, glicinhez kötve. Az Alvás + kúrában található.
Megtalálható: Alvás +
Teljes útmutató →A pillanat szava
Mi az adaptogén szó jelentése?
Az „adaptogén” kifejezést 1947-ben Nyikolaj Lazarev szovjet farmakológus javasolta, majd Izrail Brekhman fejlesztette tovább, aki az eleutherococcust (a szibériai ginzenget) és a rhodiolát sportolókon, munkásokon és űrhajósokon vizsgálta. Az alapgondolat: olyan növények, amelyek nem specifikus módon segíthetik a szervezetet a megterhelő helyzetekkel való megbirkózásban, anélkül, hogy megzavarnák normális működését.
Ma ezen a néven a régi hagyományos használatú növények és gombák egy kis csoportját értjük: ashwagandha, rhodiola, szibériai ginzeng, maca, reishi, cordyceps… Közös bennük, hogy rendszeresen, több héten át szedik őket, nem pedig alkalmanként.
A kutatás elsősorban a stressztengellyel való kapcsolatukat vizsgálja (a hipotalamusz–hipofízis–mellékvese tengellyel, vagyis a kortizol tengelyével). Az eredmények összetevőnként eltérnek, ezért érdemes mindegyiket részletesen megismerni: erről szól mind a 23 útmutatónk.
Két család
Gyógygomba vagy növény: mi a különbség?
A gombák
Se nem növények, se nem állatok, önálló országot alkotnak. Értéküket béta-glükánjaik (a sejtfal rostjai) és az egyes fajokra jellemző molekulák adják: a süngomba hericenonjai, a cordyceps kordicepinje, a reishi triterpénjei. Kitinből álló sejtfalukat nem tudjuk megemészteni: ezért használunk kivonatokat.
A növények
Gyökerek (ashwagandha, maca, rhodiola, eleutherococcus), levelek (ginkgo, rozmaring), gyöktörzs (kurkuma) vagy gyanta (boswellia): minden növénynek megvannak a jellemző vegyületei, például a withanolidok vagy a rozavinok. A kivonatokat gyakran ezekre a markerekre standardizálják, ami tételről tételre állandó hatóanyag-tartalmat biztosít.
A két család kiegészíti egymást: ezért társítják őket receptúráink, ahelyett hogy egyetlen összetevőre építenének.
Használati útmutató
Melyik összetevőt mikor érdemes szedni?
A legegyszerűbb, ha a napodból indulsz ki. Így építik fel rutinjaikat a vásárlóink.
| Napszak | Kulcsösszetevők | A Mush n Go kínálatában |
|---|---|---|
| Reggel, a kávéval | Süngomba, Cordyceps, Csaga, Maca | Brainstoorm |
| Koncentrációt igénylő napok | Süngomba, Ginkgo, Bacopa, Sáfrány | Focus |
| Energiahiányos pillanatok | Cordyceps, Maca, Gyömbér, Szibériai ginzeng | Energia |
| Nyomás alatti időszakok | Ashwagandha, Reishi, Rhodiola | Antistressz |
| Esténként | Reishi | Alvás + |
| Évszakváltások | Csaga, Reishi, Laskagomba | Immunitás |
| Edzés után | Kurkuma, Boswellia, Cordyceps | Izomregeneráció |
Csapatmunka
Miért társítjuk őket.
Egyetlen összetevő, még ha erősen adagolt is, csak egy részét fedi le egy nap igényeinek. Receptúráink egymást kiegészítő profilú hatóanyagokat egyesítenek: a gombák béta-glükánjaikat és jellegzetes molekuláikat adják, a növények más területeket céloznak, például a stresszkezelést, az energiát vagy a regenerációt.
Ez gyakorlati kérdés is: kevesen bírják hosszú távon, hogy minden reggel öt külön étrend-kiegészítőt szedjenek. Egy csésze Brainstoorm egyesíti a süngombát, a cordycepset, a csagát, a macát és az ashwagandhát, összesen 6 040 mg hatóanyagot, abban a mozdulatban, amelyet amúgy is minden nap megteszel.
Süngomba + ginkgo
A Focus koncentrációs párosa, bacopával és sáfránnyal kiegészítve.
Cordyceps + maca
Az energia párosa, a Brainstoorm és az Energia receptúrájában is megtalálható.
Ashwagandha + reishi
A nyomás alatti napok párosa, az Antistressz kúra szíve.
Kurkuma + boswellia
A sportolók párosa, az Izomregeneráció kúrában.
Hogyan olvass címkét
Kivonatok, arányok és valódi adagok.
Két étrend-kiegészítő feltüntetheti ugyanazt az összetevőt, és mégis egészen más lehet. Három szempont dönt:
- A felhasznált rész: a gombáknál a termőtest, a növényeknél a gyökér, a levél vagy a gyanta, a hagyomány és a tanulmányok szerint.
- A kivonat és az aránya: egy 10:1 arányú kivonat tíz kiló alapanyagot sűrít egy kiló porba. Azonos adagban sokkal többet ad, mint egy nyers por.
- Az adagonkénti mennyiség milligrammban, feketén-fehéren feltüntetve. Ez teszi lehetővé az összevetést a tanulmányokban használt adagokkal.
Minden útmutatónk részletezi az összetevő szokásos adagját és azt, hogy mennyit tartalmaznak belőle a receptúráink, így tájékozottan hasonlíthatsz össze.
Vállalásaink
Minőség és nyomon követhetőség.
- Vegán, GMO- és gluténmentes, Toulouse-ban készült receptúrák.
- Ellenőrzött környezetben termesztett gombák és növények.
- Minden tételt független külső laboratóriumok vizsgálnak: tisztaság, szennyező anyagok, nehézfémek és növényvédő szerek.
- Teljes nyomon követhetőség, a termesztéstől a késztermékig.
- 60 napos pénzvisszafizetési garancia minden receptúránkra.
Jó tudni
Óvintézkedések és ellenjavallatok.
- Várandósság és szoptatás: kérd ki egészségügyi szakember véleményét.
- Véralvadásgátló kezelés: a reishi és a ginkgo esetében orvosi vélemény szükséges.
- Antidepresszáns kezelés: a rhodiola kölcsönhatásba léphet egyes gyógyszerekkel.
- Gombaallergia: kerüld a gombát tartalmazó receptúrákat.
- Tervezett műtét: két héttel előtte hagyd abba az étrend-kiegészítők szedését.
Minden összetevő-útmutató részletezi a saját óvintézkedéseit. Ha tovább olvasnál, nézd meg teljes útmutatónkat a gombákról és adaptogén növényekről.
Irány a gyakorlat
23 összetevőnk a mindennapi rutinodban.
Kapszula vagy kávé, reggel vagy este: válaszd azt a receptúrát, amely illik a napodhoz.
Nyomás alatti napok
Antistressz
Ashwagandha KSM-66, reishi, szent bazsalikom és B6-vitamin, amely hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez.
Fedezd fel: Antistressz →
Három gomba
Immunitás
Csaga, reishi és laskagomba egy 30 napos kapszulás kúrában.
Fedezd fel: Immunitás →
Sportolóknak
Izomregeneráció
Cordyceps, csaga, kurkuma és boswellia: a sűrűn egymást követő edzésekre tervezett kúra.
Fedezd fel: Izomregeneráció →
A legnépszerűbb
Brainstoorm
Kávé vagy mogyorós csokoládé íz, csészénként mindössze 20 mg koffein. Előfizetéssel vagy anélkül. Ha tovább olvasnál, fedezd fel gombás italreceptjeinket.
Fedezd fel: Brainstoorm →Kérdéseid
Minden, amit kérdezni szoktak.
Mi az a gyógygomba?
Olyan gomba, amelyet hagyományosan arra használnak, hogy segítse a szervezetet a megterhelő helyzetekkel való megbirkózásban: ilyen például a reishi, a cordyceps, a csaga vagy a süngomba. Termőtest-kivonat formájában fogyasztják, kapszulában vagy italban, például gombakávéban.
Melyek a legismertebb gyógygombák és adaptogén növények?
Európában a leggyakrabban fogyasztott öt gomba a süngomba (Lion's Mane, más néven oroszlánsörény gomba), a cordyceps, a reishi, a csaga és újabban a laskagomba. Ez az öt gomba szerepel receptúráinkban, és mindegyikhez teljes útmutató tartozik az oldalunkon.
Mi a különbség az adaptogén növény és a gyógygomba között?
A gombák önálló országot alkotnak: értéküket béta-glükánjaik és az egyes fajokra jellemző molekulák adják. Az adaptogén növények (ashwagandha, rhodiola, maca, eleutherococcus) más vegyületeket hoznak, például withanolidokat vagy rozavinokat. A két család kiegészíti egymást.
Lehet egyszerre több adaptogént szedni?
Igen, sőt ez receptúráink alapelve: több, egymást kiegészítő profilú hatóanyagot társítanak. Csak arra figyelj, hogy ne szedj egyszerre több olyan étrend-kiegészítőt, amely ugyanazt az összetevőt tartalmazza, és kövesd az egyes termékek használati útmutatóját.
Mennyi ideig kell szedni az adaptogéneket?
Rendszeres szedést igényelnek: számolj legalább 30 napos kúrával, és 4–8 héttel, mielőtt ítéletet mondasz. Minden receptúránkra 60 napos pénzvisszafizetési garancia vonatkozik.
Hol kaphatók gyógygombák és adaptogén növények Magyarországon?
A Mush n Go kínálatában kapszulában (Focus, Energia, Alvás +, Antistressz, Immunitás, Izomregeneráció) vagy a csészédben, a Brainstoorm gombakávéval – mind Toulouse-ban készült receptúrák.
Milyen mellékhatásai lehetnek az adaptogéneknek?
Az ajánlott adagokban általában jól tolerálhatók. Bizonyos helyzetekben orvosi vélemény szükséges: várandósság, szoptatás, véralvadásgátló vagy antidepresszáns kezelés. Az egyes összetevők saját óvintézkedéseit a hozzájuk tartozó útmutató részletezi.
Fedezz fel többet
A 23 összetevő-útmutató.
Süngomba (Lion's Mane)CordycepsReishiCsagaLaskagombaAshwagandhaRhodiolaMacaGinkgo bilobaRozmaringKurkumaBoswelliaSáfrányBacopaGyömbérMacskagyökérSzent bazsalikomSchisandraTengerparti fenyőCikóriaSzibériai ginzengMelatoninMagnézium-biszglicinátÚtmutató a gyógygombákról és adaptogén növényekrőlGombakávéAjándékötletek