Kava z gobami (mushroom coffee): učinki, nevarnosti in naše iskreno mnenje
Avtor: Kevin CANAL - 23. marec 2026
Avtor: uredništvo Mush n GoPosodobljeno 6. novembra 202616 min branja
Kava z gobami
Kava z gobami (mushroom coffee) je topel napitek na osnovi kave ali cikorije in kakava, ki mu dodajo izvlečke gob: resasti bradovec (levja griva), cordyceps, čaga, reishi. Pogosto vsebuje manj kofeina kot espresso. Pri odmerkih, ki se uporabljajo v prehranskih dopolnilih, za zdravo odraslo osebo ni znane nevarnosti; previdnost velja pri alergiji, antikoagulantih, zdravljeni sladkorni bolezni in nosečnosti. Kar loči eno znamko od druge, sta uporabljeni del gobe in dejanski odmerek na skodelico.
Brainstoorm
Resasti bradovec, cordyceps in čaga po 1 000 mg, maca, ashwagandha, ekološki kakav in pražena cikorija. 20 mg mikrokapsuliranega kofeina na skodelico.
Odkrijte Brainstoorm →
Brainstoorm Coffee
Ista formula z izrazito kavnim profilom, za tiste, ki si napitek pripravijo kot jutranjo podaljšano kavo.
Odkrijte Brainstoorm Coffee →Definicija
Kaj je kava z gobami? Kava, izvlečki in pogosto manj kofeina.
Kava z gobami ali mushroom coffee je mešanica v prahu: osnova iz mlete ali instant kave, ki jo včasih nadomestita pražena cikorija in kakav, z dodanimi koncentriranimi izvlečki t. i. funkcionalnih gob. Gobe posušijo, ekstrahirajo in zmeljejo v droben prah. V skodelici se okus le malo spremeni: zemeljska ali umami nota, ki je večina ljudi na slepo ne opazi.
Zamisel ni nova. Na Finskem je med drugo svetovno vojno čaga služila kot nadomestek kave, ko je zrnja zmanjkalo. Od takrat so se spremenili odmerjeni izvlečki in laboratorijske analize, ki omogočajo vedeti, kaj je v skodelici v resnici.
- To ni psihoaktivna goba. Uporabljene vrste, resasti bradovec, cordyceps, čaga in reishi, so užitne gobe ali gobe iz tradicionalnih farmakopej. Brez halucinogenega učinka, brez opisane zasvojenosti.
- To ni brezkofeinska kava. Kofein ostane, le pogosto ga je manj: gobe in osnova zavzamejo del prostornine, nekatere znamke pa kofein namerno odmerijo nizko.
- To ni zdravilo. Je prehransko dopolnilo ali živilo, ki se prodaja brez trditev o zdravljenju in ne nadomešča nobenega zdravljenja.
- To ni kava, vzgojena na gobi. Kavo in gobe pridelajo ločeno, nato ju zmešajo.
Če vas zanima, kako se ta oblika primerja z drugimi jutranjimi napitki, smo možnosti podrobno opisali v članku s čim nadomestiti kavo in v članku matcha ali kava z gobami.
Sestava
Štiri vrste in eno vprašanje, ki šteje bolj od drugih.
Resna mešanica ne da desetih gob v isto skodelico. Ena do tri zadoščajo, če so dobro odmerjene. Tu so vrste, ki jih najdemo najpogosteje, kaj je raziskava pri vsaki proučevala in kakšna je dejanska raven dokazov.
| Vrsta | Kaj se proučuje | Raven dokazov pri ljudeh |
|---|---|---|
| Resasti bradovec Hericium erinaceus |
Kognitivne funkcije, razpoloženje | Nekaj randomiziranih študij, vzorci od 30 do 80 oseb |
| Cordyceps Cordyceps sinensis / militaris |
Izraba kisika pri naporu | Kontrolirane študije na majhnih skupinah, nasprotujoči si rezultati |
| Čaga Inonotus obliquus |
Polifenoli, beta-glukani | Predvsem laboratorijske raziskave, zelo malo študij na ljudeh |
| Reishi Ganoderma lucidum |
Zaznana utrujenost, samoocenjeno počutje | Ena kontrolirana študija s 132 osebami, samoocenjevalna merila |
Nobena od teh vrst nima v Evropi odobrene zdravstvene trditve. Preglednica opisuje, kaj se proučuje, ne zagotovljenih učinkov. Podrobni opisi so na naših straneh o vrstah resasti bradovec, cordyceps, čaga in reishi.
Vprašanje, ki šteje bolj od seznama vrst, je, kateri del gobe je uporabljen. Plodno telo (fruiting body) je vidni del gobe, tisti, ki ga jemo: prav v njem so zbrani beta-glukani. Micelij, gojen na zrnju, je nitasti del, ki raste na rižu ali ovsu; dobljeni prah vsebuje predvsem škrob iz zrnja. Dva izdelka z oznako »1 000 mg resastega bradovca« lahko torej vsebujeta zelo različne količine učinkovin.
Pri Mush n Go napitek Brainstoorm uporablja plodno telo: na skodelico 1 000 mg resastega bradovca, 1 000 mg cordycepsa in 1 000 mg čage v osnovi iz pražene cikorije in ekološkega kakava z maco in ashwagandho, skupaj 6 040 mg učinkovin na skodelico. Rezultati laboratorijskih testov so objavljeni na naši strani Analize.
Kofein
Manj kofeina naenkrat in drugačna krivulja energije.
Kofein blokira receptorje za adenozin, molekulo, ki se čez dan kopiči in sporoča utrujenost. Dokler so blokirani, se počutimo budni. Ko učinek popusti, se nakopičeni adenozin veže naenkrat: to je dopoldanski upad ali padec energije ob 16. uri.
K temu se doda toleranca. Telo se navadi, ena skodelica ne zadošča več, nato dve, nato tri, in kavo na koncu pijemo manj iz užitka kot zato, da se izognemo odtegnitvenim simptomom. Zmanjšanje vnosa kofeina brez opustitve rituala prekine ta krog, ne da bi šli skozi nenadno odtegnitev.
Espresso
Približno 80 mg kofeina, sproščenih v nekaj minutah. Hiter vzpon, kratka planota, izrazit padec. Pet espressov in ste pri dnevni referenčni vrednosti EFSA.
Skodelica napitka Brainstoorm
20 mg mikrokapsuliranega kofeina (NewCaff®), ki se sprošča postopoma, v osnovi, ki prinaša tudi izvlečke gob in rastlin. Dvajset skodelic, da dosežete isto referenčno vrednost.
Mikrokapsuliranje ne spremeni količine kofeina, le hitrost, s katero se sprošča. In kofein ostane kofein: če ste občutljivi, je čas dneva enako pomemben kot odmerek. Zadnjo uro za kavo smo podrobno opisali v članku kava in spanje.
Učinki
Kava z gobami: učinki, kaj je dovoljeno trditi in kaj se proučuje.
To je najpogostejše vprašanje in tisto, pri katerem se prebere največ napačnega. V Evropi lahko znamka sestavini pripiše korist le, če je ta trditev navedena v Uredbi (EU) št. 432/2012. Za gobe ni nobene. Za kofein je EFSA leta 2011 priznala povezavo med odmerkom 75 mg in budnostjo, vendar ta trditev ni bila nikoli vpisana v uredbo. Tu je torej, kaj se sme reči in česa ne.
| Kar se pogosto prebere | Kar dovoljuje zakonodaja | Kaj kažejo raziskave |
|---|---|---|
| »Izboljša spomin in koncentracijo« | Nič, za nobeno gobo | Študija s 30 osebami o resastem bradovcu (Mori, 2009): boljši kognitivni rezultati po 16 tednih, učinek izginil 4 tedne po prenehanju |
| »Več energije, manj utrujenosti« | Nič za cordyceps; trditve o utrujenosti obstajajo le za nekatere vitamine | Študija z 20 sedečimi odraslimi (Chen, 2010): ventilacijski prag pri naporu višji za 10,5 % po 12 tednih |
| »Krepi imunost« | Nič za čago ne za reishi | Veliko raziskav in vitro o beta-glukanih, zelo malo študij na ljudeh |
| »Manj živčnosti kot pri kavi« | Ni trditev, temveč posledica odmerka kofeina | EFSA postavlja enkratni odmerek brez učinka na tesnobo pri zdravi odrasli osebi pri 200 mg; 20 mg na skodelico pušča veliko rezervo |
| »Boljša za želodec« | Nič | Ni študij o napitku; manj kisla osnova in manj kofeina sta verjetni spremenljivki |
Naše stališče je preprosto: dokumentirani učinki kave z gobami izhajajo predvsem iz tega, kar odvzame, torej kofeina, in iz tega, kar omogoča, torej ohraniti jutranji ritual brez vlakca smrti. Kar dodajo gobe, se proučuje, je obetavno na majhnih vzorcih in v regulativnem smislu še ni dokazano. To vam povemo, preden kupite, ne potem.
Ali je kava z gobami nevarna?
Kava z gobami in nevarnost: pravo tveganje ni goba, ampak izdelek.
Uporabljene vrste imajo dobro dokumentirane varnostne profile, zaradi stoletij prehranske ali tradicionalne uporabe in sodobnih študij. Pri odmerkih, ki se uporabljajo v prehranskih dopolnilih, literatura ne poroča o resni strupenosti. Opisani stranski učinki so prebavni in prehodni: napenjanje, mehko blato, predvsem ob močnem začetku. Izzvenijo, če za nekaj dni zmanjšate odmerek.
Prave razlike so pri izdelavi. Del trga prodaja micelij na zrnju pod imenom gobe. Drugi izdelki navajajo tako nizke odmerke, da se vprašanje učinka sploh ne postavlja. Tretji ne objavijo nobene analize, čeprav so težke kovine, pesticidi in mikrobna kontaminacija prav tisto, kar je treba preveriti pri uvoženem gobjem prahu.
- Alergija. Redka, a možna, kot pri vsaki užitni gobi: srbenje, izpuščaj, otekanje. Prenehajte in se posvetujte z zdravnikom.
- Prebava. Napenjanje ali mehko blato prve dni, predvsem pri polnem odmerku od začetka. Začnite s četrtino odmerka.
- Kofein. Kava z gobami ostaja kava s kofeinom. Razbijanje srca, živčnost ali krajša noč so učinki kofeina, ne gob: preverite vsebnost na skodelico.
- Medsebojno delovanje. Reishi in resasti bradovec rahlo vplivata na strjevanje krvi; cordyceps lahko vpliva na raven sladkorja v krvi. To je pomembno, če se zdravite, sicer ne.
Celoten članek smo posvetili nevarnostim gob in rastlin, ki se uživajo kot prehransko dopolnilo, vrsto za vrsto.
Previdnost
Primeri, ko je treba vprašati za nasvet pred prvo skodelico.
Kavi z gobami se je bolje izogniti ali o njej govoriti z zdravnikom, če:
- Ste alergični na užitne gobe.
- Jemljete antikoagulant ali antiagregacijsko zdravilo: reishi in resasti bradovec rahlo vplivata na strjevanje krvi.
- Imate sladkorno bolezen in se zdravite: cordyceps lahko vpliva na raven sladkorja v krvi in zahteva spremljanje.
- Ste v preteklosti imeli ledvične kamne: čaga je bogata z oksalati.
- Prejemate imunosupresivno zdravljenje ali imate avtoimunsko bolezen.
- Ste noseči ali dojite: poleg kofeina, katerega vnos EFSA med nosečnostjo omejuje na 200 mg na dan, učinki gobjih izvlečkov v tem obdobju niso dokumentirani.
- Ste mlajši od 18 let: prehranska dopolnila z gobami so namenjena odraslim.
In najpreprostejši previdnostni ukrep: kava z gobami ostaja kava. Če ste zelo občutljivi na kofein ali vaš krvni tlak ni urejen, veljajo ista pravila kot pri klasični kavi, z zavedanjem, da je obremenitev na skodelico pogosto precej nižja. Za izračun vašega dejanskega dnevnega odmerka preberite članek koliko kav na dan.
Kaj pravijo raziskave
Tri študije in eno varnostno merilo.
Le malo raziskav je obravnavalo kavo z gobami kot napitek. Vrste, ki jih vsebuje, pa so bile preizkušene posamično. Tu je, kaj je dejansko dokumentirano, skupaj z omejitvami.
Mori in sod., 2009 · Japonska
Randomizirana dvojno slepa študija s placebom, 30 odraslih, starih od 50 do 80 let, z blagimi kognitivnimi motnjami. 3 g Hericium erinaceus na dan 16 tednov: višji rezultati na lestvici kognitivnih funkcij v skupini, ki je prejemala dopolnilo. Razlika izgine 4 tedne po prenehanju. Zelo majhen vzorec.
Chen in sod., 2010 · ZDA
20 sedečih odraslih, starih od 50 do 75 let, 3 g na dan izvlečka vrste Cordyceps sinensis (Cs-4) 12 tednov. Ventilacijski prag, izmerjen pri naporu, se je v zdravljeni skupini zvišal za 10,5 %, v skupini s placebom pa znižal. Dvajset oseb je signal, ne dokaz.
Nagano in sod., 2010 · Japonska
30 žensk, piškoti z dodatkom vrste Hericium erinaceus 4 tedne. Rezultati dveh vprašalnikov za samooceno razpoloženja so bili nižji kot pri placebu. Samoocenjevalni vprašalniki, kratko trajanje, majhen vzorec.
EFSA, 2015 · Evropska unija
Evropska agencija za varnost hrane določa 400 mg kofeina na dan za zdravo odraslo osebo, 200 mg v enem odmerku in 200 mg na dan med nosečnostjo. To je enakovredno petim espressom na dan ali dvajsetim skodelicam napitka Brainstoorm.
Povzetek: zanimivi signali na majhnih vzorcih, nič, kar bi dovoljevalo obljubo. Celotne reference so na dnu strani, naši članki o posameznih vrstah pa podrobno opisujejo vsako študijo: resasti bradovec in cordyceps.
Kako izbrati
Šest meril, in polovica trga odpade.
Trg kave z gobami je od leta 2023 eksplodiral, razlike v kakovosti pa so ogromne. Pred nakupom preverite teh šest točk na etiketi ali opisu izdelka. Če podatka tam ni, je to že odgovor.
Del gobe
Plodno telo (fruiting body), ne micelij na zrnju. To je merilo, ki izdelke najbolj jasno loči.
Odmerek na skodelico
V miligramih, vrsta za vrsto. »Gobji kompleks« brez številke običajno skriva nizek odmerek.
Vsaj 500 mg izvlečkov
Na porcijo, vse vrste skupaj. Pod tem je korist predvsem tržna.
Ekstrakcija
Dvojna ekstrakcija, v vroči vodi in alkoholu, za reishi in čago: beta-glukani in triterpeni se ne raztapljajo v istem topilu.
Naveden kofein
Vsebnost na skodelico, jasno napisana. Od 20 do 90 mg, odvisno od znamke: prav ta številka odloča o vašem popoldnevu.
Objavljene analize
Težke kovine, pesticidi, mikrobiologija, vsebnost beta-glukanov. Znamka, ki ne objavi svojih številk, ima redko dobre razloge.
Brainstoorm navaja na skodelico 1 000 mg resastega bradovca, 1 000 mg cordycepsa in 1 000 mg čage iz plodnega telesa, z maco in ashwagandho, skupaj 6 040 mg učinkovin: dvanajstkrat več od zgoraj omenjenega praga 500 mg. Recepture so iz Toulousa; gobe pa so uvožene in ob prevzemu analizirane. Glavne znamke na trgu smo s številkami primerjali v naši primerjavi kav z gobami.
Naše mnenje
Kava z gobami: naše mnenje in mnenje tistih, ki jo pijejo vsak dan.
Po dveh letih razvijanja formule, stotinah odzivov in več mesecih vsakodnevne uporabe v ekipi je naše stališče pozitivno, z zadržki, ki jih je bolje povedati takoj.
Kaj deluje
Energija je bolj enakomerna, popoldanski upad pa opazno blažji, ker ni vrha kofeina, s katerega bi bilo treba pasti. Prebava je pogosto prijetnejša: več ljudi, ki so kavo opustili zaradi zgage, je lahko spet uvedlo vsakodnevni ritual.
Kaj ne deluje
To ni čudežni izdelek. Štirih ur spanja na noč ne nadoknadi nobena skodelica. Okus včasih zahteva nekaj dni privajanja. In cena na skodelico je višja od kave iz supermarketa: plačate izvlečke, ne kave.
»Bila sem skeptična, zdaj pa sem navdušena. Manj kofeina, pa vseeno imam energijo in stalno dobro razpoloženje.«
★★★★★ Maïté S. · 4. aprila 2026
»Zame zelo dober izdelek, popoldanski padec energije je izginil«
★★★★★ Franck C. · 6. septembra 2026
»Več miselne jasnosti, več energije in znameniti padec energije ob 16h ... pozabljen!«
★★★★★ Virginie L. · 29. avgusta 2026
Resnična mnenja s Trustpilot o napitku Brainstoorm, navedena dobesedno. To so osebni vtisi: ne štejejo kot klinični dokaz.
Primerjava
Klasična kava, mešanica osnovnega cenovnega razreda in Brainstoorm, številka za številko.
Primerjate več znamk? Preberite naše podrobno mnenje o izdelku Coffee 2.0 in našo primerjavo najboljših kav z gobami. Najprej pa red velikosti.
| Merilo | Klasična kava | Mešanica osnovnega razreda | Brainstoorm |
|---|---|---|---|
| Kofein na skodelico | 80 mg (espresso) | 40 do 90 mg, odvisno od znamke | 20 mg, mikrokapsuliran |
| Izvlečki gob | Nič | Pogosto brez številk | 3 000 mg, tri vrste |
| Uporabljeni del | — | Pogosto micelij na zrnju | Plodno telo gobe |
| Skupaj učinkovin | Nič | Redko navedeno | 6 040 mg na skodelico |
| Okusni profil | Grenak, včasih kisel | Pogosto aromatiziran ali sladkan | Blag, kakav in lešnik, ali izrazito kaven |
| Dodatki | Odvisno od pražarne | Pogosto sladkor in arome | Brez dodatkov |
Stolpec »osnovni razred« opisuje, kar se na trgu pogosto vidi, brez merjenja na določeno znamko. Vedno preverite etiketo izdelka, ki ga imate v rokah.
In v primerjavi z drugimi alternativami? Sama cikorija nima kofeina, brezkofeinska kava ga ohrani 2 do 5 mg na skodelico, matcha ga prinese 60 do 70 mg skupaj s teaninom. Pregledali smo jih v člankih cikorija: koristi in slabosti in brezkofeinska kava.
Priprava
Trije gibi, in rezultat se res spremeni.
Voda s 80 °C
Nikoli vrela. Pri višji temperaturi se del spojin iz izvlečkov razgradi. Brez termometra: zavrite vodo in počakajte minuto.
Ena poravnana žlička
Približno 8 g na 250 ml. Če začenjate, začnite s četrtino žličke in odmerek povečujte približno deset dni.
V dveh korakih
Prah stresite v malo vroče vode, mešajte trideset sekund, nato dolijte. Tako se izognete grudicam.
Rastlinsko mleko, med ali cimet ne vplivajo na izvlečke: prilagodite po želji. Dve klasični napaki sta prevelik odmerek, ki ničesar ne pospeši, in kopičenje štirih ali petih vrst v isti skodelici. Predvsem pa: rednost je pomembnejša od količine. Pred oceno računajte na tri tedne vsakodnevne uporabe. Če imate raje kapsule, preberite članek kava z gobami v kapsulah ali v prahu.
Za koga
Trije profili, pri katerih se splača, in eden, pri katerem ne.
Pijete 4 skodelice ali več
V tem primeru se sprememba pokaže najhitreje: če dve skodelici nadomestite s kavo z gobami, prepolovite vnos kofeina, ne da bi se dotaknili rituala.
Kava vas dela živčne
Razbijanje srca, tresoče roke, tesnoba pozno dopoldne: osnova z 20 mg spremeni vse. Preberite tudi članek kava in tesnoba.
Želodec ne sodeluje več
Zgaga, refluks, napihnjen trebuh po jutranji kavi: najprej preberite članek o kavi na tešče, nato preizkusite manj kislo osnovo.
Iščete hiter zagon
Tu pa ne. Če želite udarec dvojnega espressa pred sestankom, vas bo kava z gobami razočarala: to ni njen namen.
Vsi naši napitki so zbrani v zbirki Kava z gobami, s 60-dnevno garancijo vračila denarja, da jih preizkusite brez tveganja.
Vaša vprašanja
Vse, kar nas sprašujejo o kavi z gobami.
Ali je kava z gobami nevarna?
Ne, ne za zdravo odraslo osebo pri odmerkih, ki se uporabljajo v prehranskih dopolnilih. Uporabljene vrste imajo dokumentirane varnostne profile in literatura ne poroča o resni strupenosti. Zadržki se nanašajo na alergijo na gobe, antikoagulante, zdravljeno sladkorno bolezen, ledvične kamne, nosečnost in dojenje. Pravo tveganje je slabo odmerjen ali neanaliziran izdelek.
Kaj točno je mushroom coffee?
To je angleško ime za kavo z gobami: prah, ki združuje kavo ali osnovo iz cikorije in kakava z izvlečki gob, kot so resasti bradovec, cordyceps, čaga ali reishi. Pripravi se kot instant kava, z vročo vodo, in pogosto vsebuje manj kofeina kot espresso.
Kakšni so učinki kave z gobami?
Najbolje potrjena korist je posredna: manj kofeina na skodelico, torej bolj enakomerna energija in manj živčnosti. Same gobe se proučujejo glede kognicije, napora in zaznane utrujenosti, na majhnih vzorcih. Za nobeno gobo v Evropi ni dovoljena zdravstvena trditev: znamka, ki obljublja zagotovljene učinke, prestopa okvir.
Kakšen okus ima kava z gobami?
Zelo podoben klasični kavi, z rahlo zemeljsko in umami noto. Večina ljudi gob na slepo ne zazna. Čaga prinese vanilijev pridih, reishi diskretno grenkobo, resasti bradovec je skoraj nevtralen. Osnove iz cikorije in kakava dajo blažji profil, podoben vroči čokoladi.
Ali jo lahko pijem vsak dan?
Da, prav tako je mišljena: izvlečki gob in rastlin se ocenjujejo dolgoročno. Ena do tri skodelice na dan je razumen ritem, kot pri vsaki kavi. Razpoložljive klinične študije se nanašajo na vsakodnevno jemanje od 4 do 16 tednov.
Čez koliko časa se kaj opazi?
Učinek kofeina je takojšen, 15 do 30 minut. Za ostalo računajte na dva do štiri tedne vsakodnevne uporabe: to je red velikosti razpoložljivih študij. Kar ljudje najprej opazijo, je pogosto odsotnost popoldanskega padca energije.
Koliko kofeina vsebuje skodelica kave z gobami?
To je povsem odvisno od znamke: od 40 do 90 mg pri večini mešanic, 20 mg pri napitku Brainstoorm, v primerjavi s približno 80 mg v espressu. Edini način, da to izveste, je etiketa; če številke na njej ni, je to že informacija.
Ali lahko kavo z gobami pijem zvečer?
Skodelico z 20 mg kofeina je precej lažje umestiti na konec dneva kot espresso, vendar se občutljivost od osebe do osebe zelo razlikuje. Če ste v dvomih, kofein po 14. uri opustite. Za noč sta proučevani vrsti reishi in posredno resasti bradovec, ne cordyceps.
Micelij ali plodno telo gobe: kakšna je razlika?
Micelij je nitasti del, pogosto gojen na rižu ali ovsu; dobljeni prah vsebuje velik delež škroba iz zrnja. Plodno telo gobe (fruiting body) je vidni del, tisti, ki ga jemo. Prav v njem so zbrani beta-glukani in prav njega morate iskati na etiketi.
Ali lahko kavo z gobami pijem med nosečnostjo?
Iz previdnosti ne brez zdravniškega nasveta. EFSA med nosečnostjo omejuje kofein na 200 mg na dan, kar skodelica z 20 mg zlahka upošteva, vendar učinki gobjih izvlečkov pri nosečnicah in doječih materah niso dokumentirani. O tem se pogovorite s svojo babico ali zdravnikom.
Viri
- Mori K., Inatomi S., Ouchi K., Azumi Y., Tuchida T. (2009). Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytotherapy Research, 23(3), 367-372.
- Chen S. in sod. (2010). Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(5), 585-590.
- Nagano M. in sod. (2010). Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake. Biomedical Research, 31(4), 231-237.
- Tang W. in sod. (2005). A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia. Journal of Medicinal Food, 8(1), 53-58.
- EFSA NDA Panel (2015). Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal, 13(5):4102.
- EFSA NDA Panel (2011). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to caffeine and increased alertness and attention. EFSA Journal, 9(4):2054.
- Izvedbena uredba Komisije (EU) št. 432/2012 o vzpostavitvi seznama dovoljenih zdravstvenih trditev na živilih.
Nadaljujte z branjem
Za več informacij.
Kava z gobami je povezana s kofeinom, spanjem in vrstami, ki jo sestavljajo. Odkrijte naše druge vodnike ali našo zbirko Kava z gobami.
Odkrijte naša prehranska dopolnila z gobami in adaptogenimi rastlinami
Naše veganske formule z recepturo iz Toulousa, polnjene v kapsule v Franciji.