Znanstvene študije: kaj raziskave pravijo o naših sestavinah

Naša metoda

Kako izbiramo študije.

Posamezna študija dokazuje malo. Pomembna je celota dela. Naša pravila:

• Samo revije z recenzijo, ki jih najdete na PubMedu ali pri založniku.
• Najprej ljudje, nato pregledi, nato laboratorij in živali, vedno označeni kot takšni.
• Pri vsaki študiji: udeleženci, odmerek in trajanje, kadar jih poznamo z gotovostjo.
• Negativni ali mešani rezultati ostanejo na strani.
• Študije se nanašajo na sestavine, ne na naše končne formule.

Ti viri so informativni in ne nadomeščajo mnenja vašega zdravnika.

Navodila

Kako brati študijo v šestih vprašanjih.

Ob privlačnem naslovu si zastavite ta vprašanja. Veljajo za vsako študijo, tudi za tiste na tej strani.

Pri metaanalizi se združi več preskušanj, ki skupaj tehtajo več kot posamezna študija, če so ta preskušanja kakovostna. V spodnjih tabelah vam stolpec »Vrsta« to raven dokazov pokaže na prvi pogled.

Odmerki

Zakaj so odmerki pomembni prav toliko kot sestavina.

Rezultat študije velja za testirani odmerek, obliko in trajanje. Nekaj primerov:

Dve lekciji. Formule brez odmerkov v miligramih ni mogoče primerjati s študijami: zato stran vsakega izdelka podrobno navaja sestavo, in sicer za izdelke Focus, Energija, Antistres, Spanje +, Imunost in Regeneracija mišic. In več ni vedno bolje: pri rožmarinu je najmanjši odmerek dal najboljši rezultat.

Naš Brainstoorm vsebuje 1 000 mg resastega bradovca, cordycepsa in čage ter 3 000 mg make na skodelico: odmerek iz referenčnega preskušanja o maci in trikrat več aktivnih snovi kot pri večini kav z gobami. Ostane še redna uporaba: preskušanja trajajo tedne, ne eno jutro.

Goba · Cordyceps militaris

Cordyceps: energija in napor.

Goba cordyceps se raziskuje v zvezi z naporom in utrujenostjo. Najdete ga v izdelkih Energija, Regeneracija mišic in Brainstoorm. Pri športnikih so rezultati deljeni.

Goba · Ganoderma lucidum

Reishi: sprostitev in imunost.

Goba reishi je v izdelkih Antistres, Spanje + in Imunost. Veliko laboratorijskega dela, nekaj preskušanj na ljudeh in previden pregled Cochrane.

Goba · Inonotus obliquus

Čaga: predvsem laboratorij.

Goba čaga je v izdelkih Imunost, Regeneracija mišic in Brainstoorm. Bogata je z antioksidanti, a še vedno primanjkuje preskušanj na ljudeh.

Goba · Pleurotus ostreatus

Bukov ostrigar: pleuran.

Goba bukov ostrigar dopolnjuje čago in reishi v izdelku Imunost. Njegov beta-glukan pleuran je bil predmet pravih preskušanj na ljudeh.

Andska korenina · Lepidium meyenii

Maca: energija in razpoloženje.

Korenina maca je v izdelku Brainstoorm odmerjena na 3 000 mg na skodelico, prisotna pa je tudi v izdelku Energija.

Adaptogena rastlina · Eleutherococcus senticosus

Sibirski ginseng: mešani rezultati.

Rastlina sibirski ginseng je rastlina, iz katere je nastal izraz »adaptogen«. Njegova novejša preskušanja na ljudeh so bolj niansirana od njegovega slovesa.

Zdravilna rastlina · Ginkgo biloba

Ginkgo biloba: spomin in krvni obtok.

Rastlina ginko je v izdelku Focus. Preskušen je bil na tisočih ljudi, rezultati pa so odvisni od skupine udeležencev.

Zdravilna rastlina · Salvia rosmarinus

Rožmarin: zelišče za spomin.

Rastlina rožmarin ima staro slovo. Študije na ljudeh so majhne, a dobro izvedene.

Zdravilna rastlina · Curcuma longa

Kurkuma: sklepi in biološka uporabnost.

Rastlina kurkuma je v izdelku Regeneracija mišic. Njen kurkumin se slabo absorbira: imejte to v mislih, ko berete njene študije.

Zdravilna rastlina · Boswellia serrata

Boswellia: preučevano kadilo.

Rastlina boswellia kurkumo spremlja v izdelku Regeneracija mišic. Cilj raziskav so njene bosvelične kisline.

Zdravilna rastlina · Pinus pinaster

Obmorski bor: žile in pozornost.

Skorja obmorskega bora, ki je v izdelku Focus, je najbolj raziskana v zvezi z obtokom.

Zdravilna rastlina · Zingiber officinale

Ingver: slabost in sklepi.

Rastlina ingver je v izdelku Energija. To je zelo raziskana začimba, včasih v primerjavi z zdravili.

Vitamin · Askorbinska kislina

Vitamin C: dokumentirana imunost.

Vitamin C dopolnjuje cordyceps, maco in ingver v izdelku Energija.

In tudi

Druge sestavine naših receptur.

Naše kure vsebujejo tudi bakopo (Focus), baldrijan, melatonin in magnezijev bisglicinat (Spanje +) ter sveto bazilko in šisandro (Antistres). Vsaka ima svojo stran, vključno s študijami in previdnostnimi ukrepi. Sestavina cikorija v izdelku Brainstoorm pa je tam zaradi okusa in polnosti. Pregled najdete v naših aktivnih sestavinah in naših gobah.

Viri

109 referenc, oštevilčenih.

V vrstnem redu na strani. Reference brez avtorja izvirajo iz naše prejšnje izbire; večina jih vodi na PubMed.

1. Mori et al. (2009). Phytother Res.
2. Saitsu et al. (2019). Biomed Res.
3. Nagano et al. (2010). Biomed Res.
4. Docherty et al. (2023). Nutrients.
5. Li et al. (2018). Behav Neurol.
6. Szućko-Kociuba et al. (2023). Int J Mol Sci.
7. Lai et al. (2013). Int J Med Mushrooms.
8. Resasti bradovec in izguba spomina pri miših.
9. Hirsch et al. (2017). J Diet Suppl.
10. Parcell et al. (2004). Int J Sport Nutr Exerc Metab.
11. Nakamura et al. (2024). Nutrients.
12. Choi et al. (2020). Mycobiology.
13. Koh et al. (2003). Biol Pharm Bull.
14. Cordyceps, živčni sistem, presnova in imunost.
15. Cordyceps in tvorba ATP.
16. Tang et al. (2005). J Med Food.
17. Zhang et al. (2008). Br J Sports Med.
18. Jin et al. (2016). Cochrane Database Syst Rev.
19. Sanodiya et al. (2009). Curr Pharm Biotechnol.
20. Boh et al. (2007). Biotechnol Annu Rev.
21. Antidepresivni, anksiolitični in analgetični učinki vrste Ganoderma (2021). Biochem Biophys Rep.
22. Reishi in imunski sistem.
23. Triterpeni reishija, nevrosedativne lastnosti.
24. Reishi, protitumorske lastnosti.
25. Fordjour et al. (2023). Front Pharmacol.
26. Imunostimulativni učinki polisaharidov čage (2011). Mol Cells.
27. Kikuchi et al. (2014). Clin Nephrol.
28. Čaga, antioksidativni učinki.
29. Čaga in rakave celice.
30. Čaga, obnavljanje mišičnega tkiva.
31. Čaga, uporaba od XVI. stoletja.
32. Čaga, rak in sladkorna bolezen.
33. Bergendiova et al. (2011). Eur J Appl Physiol.
34. Dicks in Ellinger (2020). Nutrients.
35. Spacek et al. (2022). Immunotherapy.
36. Lastnosti bukovega ostrigarja.
37. Lektin bukovega ostrigarja.
38. Polisaharidi bukovega ostrigarja in imunost.
39. Pleuran v onkologiji.
40. Shevtsov et al. (2003). Phytomedicine.
41. Olsson et al. (2009). Planta Med.
42. Darbinyan et al. (2000). Phytomedicine.
43. Ishaque et al. (2012). BMC Complement Altern Med.
44. Ivanova Stojcheva in Quintela (2022). Molecules.
45. Amsterdam in Panossian (2016). Phytomedicine.
46. Chandrasekhar et al. (2012). Indian J Psychol Med.
47. Lopresti et al. (2019). Medicine.
48. Deshpande et al. (2020). Sleep Med.
49. Langade et al. (2021). J Ethnopharmacol.
50. Della Porta et al. (2023). Nutrients.
51. Speers et al. (2021). Curr Neuropharmacol.
52. Gonzales-Arimborgo et al. (2016). Pharmaceuticals.
53. Gonzales et al. (2002). Andrologia.
54. Gonzales et al. (2014). Rev Peru Med Exp Salud Publica.
55. Maca in oksidativni stres.
56. Polisaharidi make in imunost.
57. Polisaharidi make in utrujenost.
58. Bohn et al. (1987). Arzneimittelforschung.
59. Hartz et al. (2004). Psychol Med.
60. Goulet in Dionne (2005). Int J Sport Nutr Exerc Metab.
61. Li et al. (2022). Phytother Res.
62. Li et al. (2021). Front Pharmacol.
63. Graczyk et al. (2022). Molecules.
64. Tan et al. (2015). J Alzheimers Dis.
65. Zhao et al. (2012). Zhong Xi Yi Jie He Xue Bao.
66. DeKosky et al. (2008). JAMA.
67. Diamond in Bailey (2013). Psychiatr Clin North Am.
68. Ginko, nevroprotekcija in Alzheimerjeva bolezen.
69. Ginko in kognitivne funkcije.
70. Nematolahi et al. (2018). Complement Ther Clin Pract.
71. Pengelly et al. (2012). J Med Food.
72. Moss et al. (2018). J Psychopharmacol.
73. Habtemariam (2016). Evid Based Complement Alternat Med.
74. de Oliveira et al. (2019). J Biomed Sci.
75. Faridzadeh et al. (2022). Front Neurosci.
76. Small et al. (2018). Am J Geriatr Psychiatry.
77. Shoba et al. (1998). Planta Med.
78. Zeng et al. (2021). Biosci Rep.
79. Doyle et al. (2023). Altern Ther Health Med.
80. Kurkumin in zdravje.
81. Kurkumin, farmakološki vidiki.
82. Kurkumin in kronične bolezni.
83. Kimmatkar et al. (2003). Phytomedicine.
84. Sengupta et al. (2008). Arthritis Res Ther.
85. Kirste et al. (2011). Cancer.
86. Taghizadeh et al. (2018). Arch Gerontol Geriatr.
87. Bosvelične kisline in vnetje.
88. Kell et al. (2017). Complement Ther Med.
89. Farokhnia et al. (2014). Hum Psychopharmacol.
90. Lopresti in Drummond (2014). Hum Psychopharmacol.
91. Marx et al. (2019). Nutr Rev.
92. Lu et al. (2021). Phytomedicine.
93. Pitsikas (2016). Molecules.
94. Luzzi et al. (2011). Panminerva Med.
95. Hu et al. (2015). Int Angiol.
96. Gulati (2014). Phytother Res.
97. Rohdewald (2002). Int J Clin Pharmacol Ther.
98. Pycnogenol, protivnetni učinki.
99. Hu et al. (2022). J Matern Fetal Neonatal Med.
100. Altman in Marcussen (2001). Arthritis Rheum.
101. Drozdov et al. (2012). J Altern Complement Med.
102. Heidari-Beni et al. (2020). Phytother Res.
103. Aryaeian et al. (2019). Gene.
104. Martins et al. (2019). Cephalalgia.
105. Hemilä in Chalker (2013). Cochrane Database Syst Rev.
106. Sim et al. (2022). Eur J Nutr.
107. Žmitek et al. (2024). Nutrients.
108. Carr, Maggini (2017). Nutrients.
109. Hemilä (2017). Nutrients.

Za korak dlje

Raziskujte naprej.

Vsaka sestavina ima svojo stran: preučene koristi, odmerjanje, previdnostni ukrepi. Ali pa si neposredno oglejte naše izdelke in naše pakete.