Ashwagandha zakázaná vo Francúzsku? Čo je pravda a čo hovorí ANSES
Autor: redakcia Mush n Go - 11. novembra 2026
Napísala redakcia Mush n GoPublikované 11. novembra 202613 min čítania
Ashwagandha a legislatíva
Nie, ashwagandha nie je vo Francúzsku zakázaná: vo výživových doplnkoch zostáva povolená. Nejasnosti spôsobilo Dánsko, ktoré jej predaj zakazuje, a stanovisko francúzskej agentúry ANSES z 19. apríla 2024, ktoré ju viacerým skupinám neodporúča, no nezakazuje ju: tehotným a dojčiacim ženám, osobám mladším ako 18 rokov, ľuďom s ochoreniami štítnej žľazy, pečene alebo srdca a pacientom užívajúcim sedatíva.
Antistres
Ashwagandha štandardizovaná na withanolidy, reishi, bazalka posvätná, schizandra a vitamín B6, ktorý prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému.
Objaviť Antistres →
Brainstoorm
Naša hubová káva (mushroom coffee): Hericium (korálovec ježovitý), Cordyceps a Chaga, každá po 1 000 mg, maca a ashwagandha na základe z čakanky a bio kakaa.
Objaviť Brainstoorm →Stručná odpoveď
Ashwagandha zakázaná vo Francúzsku: nie, ale regulovaná.
Ak ste čítali, že ashwagandha je „vo Francúzsku zakázaná“, nie ste sami. Toto tvrdenie koluje po sociálnych sieťach a blogoch od roku 2023. Nie je pravdivé. V novembri 2026 sa ashwagandha, latinsky Withania somnifera, môže vo Francúzsku predávať vo výživových doplnkoch nahlásených úradom.
Pravdou však je, že zdravotnícke úrady túto rastlinu pozorne sledujú. Tu je v niekoľkých riadkoch to podstatné, skôr než sa pustíme do podrobností.
- Ashwagandha je vo Francúzsku vo výživových doplnkoch povolená. Žiadny predpis ju nezakazuje.
- Dánsko naopak zakazuje predaj potravinových výrobkov, ktoré ju obsahujú. To je hlavný zdroj fámy.
- Agentúra ANSES zverejnila 19. apríla 2024 stanovisko, ktoré ashwagandhu neodporúča viacerým skupinám ľudí, no nežiada jej zákaz.
- Pre ashwagandhu nie je v Európe povolené žiadne zdravotné tvrdenie: produkt, ktorý sľubuje „znížiť stres“, porušuje pravidlá.
- Diskusia pokračuje na európskej úrovni, no podľa našich informácií nebolo ku koncu októbra 2026 prijaté žiadne spoločné rozhodnutie o zákaze.
Ak chcete spoznať samotnú rastlinu, jej použitie a štúdie, ktoré sa jej týkajú, prečítajte si náš článok ashwagandha: čo naozaj hovoria štúdie. Tu sa venujeme len otázke legislatívy.
Právny rámec vo Francúzsku
Povolená rastlina, ale zvláštnou cestou.
Vo Francúzsku rastliny, ktoré sa môžu používať vo výživových doplnkoch, upravuje nariadenie vlády č. 2006-352 z 20. marca 2006 a vyhláška z 24. júna 2014, nazývaná „vyhláška o rastlinách“. Táto vyhláška obsahuje zoznam povolených rastlín (okrem húb) a podmienky ich použitia.
Ashwagandha v prílohe tejto vyhlášky nie je. Na francúzsky trh sa dostala inými dverami: cez vzájomné uznávanie. Keďže je bez osobitných obmedzení povolená v Belgicku a Taliansku, výrobcovia mohli požiadať o jej predaj vo Francúzsku podľa článku 16 nariadenia z roku 2006. Úrady súhlasili, pretože chýbali spoľahlivé dôkazy o riziku.
Podľa stanoviska agentúry ANSES bolo v období od apríla 2016 do marca 2021 francúzskemu úradu DGCCRF nahlásených viac ako 250 produktov s obsahom ashwagandhy, a to cez Téléicare, online službu na oznamovanie výživových doplnkov. Toto číslo ukazuje veľkosť trhu dávno pred vlnou na sociálnych sieťach.
Zápis koreňa v zozname B francúzskeho liekopisu často prekvapí. Tento zoznam zahŕňa liečivé rastliny, ktorých možné nežiaduce účinky sa vo farmaceutickom kontexte považujú za väčšie ako očakávaný liečebný prínos. V potravinách to neznamená zákaz, vysvetľuje to však opatrnosť úradov.
Odkiaľ pochádza fáma
Dánsko zakazuje, Francúzsko odporúča.
Fáma o francúzskom zákaze mieša niekoľko skutočných udalostí, ktoré sa odohrali v rôznych krajinách s odstupom niekoľkých rokov. Keď ich zoradíme, rozprávajú iný príbeh.
2012 · Nemecko
Spolkový inštitút pre hodnotenie rizík BfR posúdi rastlinu a odporučí zapísať koreň do európskeho zoznamu látok pod dohľadom pre podozrenie zo škodlivosti.
2020 · Dánsko
Dánska technická univerzita (DTU) zverejní hodnotenie rizík: podľa nej nie je možné stanoviť bezpečnú dávku. Dánske úrady z toho vyvodia, že rastlina sa nemá používať v potravinách.
2023 · Médiá
Dánsky zákaz sa v Európe široko šíri. Mnohé články z neho mylne vyvodzujú európsky alebo francúzsky zákaz.
2024 · Holandsko a Francúzsko
Holandský inštitút RIVM rastlinu neodporúča celej populácii. Agentúra ANSES 19. apríla zverejní svoje stanovisko, ktoré ju neodporúča konkrétnym skupinám. Z titulkov „ANSES varuje“ sa stáva „zakázaná vo Francúzsku“.
2026 · Európa
Úrady a výrobcovia diskutujú o posúdení na európskej úrovni. Podľa našich informácií nebolo ku koncu októbra 2026 prijaté žiadne spoločné rozhodnutie.
K tomu sa pridávajú jednotlivé sťahovania nevyhovujúcich produktov, najmä v Dánsku, kde potravinový úrad pravidelne zverejňuje varovania pred doplnkami predávanými online, ktoré obsahujú ashwagandhu. Tieto sťahovania sa týkajú dánskeho zákona: o francúzskom práve nehovoria nič.
Oficiálne hodnotenia
Štyri hodnotenia, ktoré živili diskusiu.
Tieto dokumenty citujú európske úrady. Neprinášajú novú klinickú štúdiu: prehodnocujú existujúcu literatúru a hlásenia nežiaducich účinkov. Úplné odkazy nájdete na konci stránky.
BfR, 2012 · Nemecko
Nemecký inštitút odporúča zapísať koreň Withania somnifera do zoznamu C prílohy III nariadenia (ES) č. 1925/2006, teda zoznamu látok pod európskou kontrolou pre podozrenie zo škodlivosti. Na toto odporúčanie nenadviazalo žiadne európske rozhodnutie.
DTU, 2020 · Dánsko
Dánske hodnotenie dospelo k záveru, že koreň a jeho extrakty môžu vyvolať nežiaduce účinky a že nie je možné stanoviť bezpečnú hranicu konzumácie. Dánsko sa o túto správu opiera pri zákaze predaja. Výrobcovia spochybňujú jej metodiku.
RIVM, 2024 · Holandsko
Holandský inštitút uvádza poškodenia pečene, prípady tyreotoxikózy a účinky na nadobličky u citlivých osôb a nevylučuje riziko potratu. Celej populácii odporúča zdržať sa jej užívania, či už ide o doplnky, alebo čaje.
ANSES, 2024 · Francúzsko
Agentúru požiadal o posúdenie úrad DGCCRF 22. apríla 2021 a stanovisko vydala 19. apríla 2024. Eviduje osem hlásení nežiaducich účinkov v rámci nutrivigilancie od roku 2009, údaje považuje za nedostatočné na stanovenie bezpečnej dávky a rastlinu neodporúča viacerým skupinám, no nežiada jej zákaz.
Štyri agentúry sa zhodujú v jednom bode: dostupné údaje nie sú dostatočne kvalitné na to, aby zaručili bezpečnosť rastliny. Líšia sa v tom, aký dôsledok z toho vyvodiť: zakázať, stanoviť strop alebo informovať.
Čo odporúča ANSES
Ashwagandha a ANSES: kto by sa jej mal vyhnúť.
Stanovisko agentúry ANSES nehovorí „zakážte“. Hovorí „títo ľudia by sa jej mali vyhnúť“. Opiera sa o podozrenie na účinky na štítnu žľazu, pečeň, srdce, centrálny nervový systém, plodnosť a vývoj plodu a o tradičné používanie rastliny ako prostriedku na potrat.
ANSES odporúča neužívať výživové doplnky s obsahom ashwagandhy, ak:
- ste tehotná,
- dojčíte (preventívne, pre nedostatok údajov),
- máte menej ako 18 rokov (tiež preventívne),
- máte ochorenie štítnej žľazy,
- máte ochorenie pečene alebo srdca,
- máte hyperandrogéniu, teda nadbytok mužských hormónov, napríklad pri niektorých syndrómoch polycystických vaječníkov,
- užívate sedatíva alebo lieky tlmiace centrálny nervový systém: lieky na spanie, anxiolytiká, niektoré antiepileptiká.
Stanovisko pridáva dve všeobecnejšie odporúčania. Po prvé, vyhnúť sa ashwagandhe pred šoférovaním alebo obsluhou strojov pre ospalosť pozorovanú v klinických štúdiách. Po druhé, informovať lekára o každom užívanom doplnku vzhľadom na možné interakcie s niektorými liekmi a nekombinovať naraz viacero doplnkov.
Podrobnosti o hlásených nežiaducich účinkoch, ich častosti a interakciách nájdete v našom článku ashwagandha: vedľajšie účinky, riziká a kontraindikácie. A ak vás stres ťaží natoľko, že uvažujete o doplnku, náš sprievodca ako znížiť kortizol najprv zoraďuje možnosti bez doplnkov.
Prečo sa úrady obávajú
Štítna žľaza, pečeň, útlm: signály, ktoré treba poznať.
Obavy úradov nevznikli z ničoho. Opierajú sa o publikované kazuistiky, štúdie na zvieratách a neistotu ohľadom zloženia produktov. Žiadna z nich nepreukazuje nebezpečenstvo pre všetkých, všetky však odôvodňujú opatrnosť u niektorých ľudí.
Štítna žľaza
Po užití ashwagandhy boli hlásené prípady tyreotoxikózy, teda nadbytku hormónov štítnej žľazy. Štúdie zaznamenali aj zmeny hladín hormónov štítnej žľazy.
Pečeň
V roku 2020 opísala séria prípadov z Islandu a USA päť poškodení pečene so žltačkou pripísaných ashwagandhe. Pacienti sa po vysadení zotavili. Tieto prípady zostávajú zriedkavé.
Ospalosť
Upokojujúci účinok, ktorý niektorí vyhľadávajú, sa stáva rizikom za volantom alebo v kombinácii s liekmi, ktoré tlmia nervový systém.
Kvalita
Produkty, ktoré mali obsahovať koreň, boli riedené listami, bohatšími na alkaloidy, alebo inými rastlinami. Obsah withanolidov sa uvádza len zriedka.
Tento posledný bod je kľúčový. ANSES upozorňuje, že dávky withanolidov, hlavných látok rastliny, výrobcovia uvádzajú len veľmi zriedka. Dva produkty s označením „ashwagandha“ preto môžu mať veľmi odlišné zloženie, čo akékoľvek hodnotenie komplikuje. Agentúra odporúča systematicky kontrolovať použitú časť rastliny.
Situácia v ostatných krajinách Európy
Ashwagandha v Dánsku, Poľsku a Belgicku: rozdielne pravidlá.
Zoznamy rastlín povolených vo výživových doplnkoch nie sú v Európskej únii harmonizované. Každá krajina uplatňuje vlastný zoznam, a preto môže byť ten istý produkt v Bruseli legálny a v Kodani zakázaný.
| Krajina | Status v doplnkoch | Na akom základe |
|---|---|---|
| Francúzsko | Povolená, niektorým skupinám neodporúčaná | Vzájomné uznávanie, stanovisko ANSES 2024 |
| Dánsko | Predaj zakázaný | Hodnotenie DTU 2020, Fødevarestyrelsen |
| Poľsko | Povolená so stropom | Menej ako 3 g koreňa denne, najviac 10 mg withanolidov, dospelí okrem tehotenstva a dojčenia (2020) |
| Belgicko, Taliansko | Povolená | Národné zoznamy rastlín, bez osobitných obmedzení |
| Holandsko | RIVM ju neodporúča nikomu | Stanovisko 2024; pripravuje sa národné obmedzenie |
| Nemecko | Predáva sa, no BfR ju neodporúča | Hodnotenie rizík BfR z roku 2012 |
Situácia podľa stanoviska agentúry ANSES a národných úradov, overená ku koncu októbra 2026. Pravidlá sa menia: v prípade pochybností je smerodajný úrad danej krajiny.
ANSES zároveň vyzýva na európsku harmonizáciu zoznamov rastlín, dávok a upozornení. Nariadenie (ES) č. 1925/2006 v článku 8 stanovuje postup, ktorým môže Únia látku obmedziť alebo zakázať. Niektoré národné agentúry sa v roku 2024 zasadzovali o jeho začatie v prípade ashwagandhy. Kým sa neukončí, status zostáva určený krajinu po krajine.
Ako overiť produkt
Tri kontroly pred kúpou ashwagandhy.
Užitočná otázka neznie „je to zakázané?“, ale „je tento produkt dôveryhodný?“. Toto si môžete za pár minút skontrolovať sami na etikete alebo na stránke produktu.
Časť rastliny
Musí tam byť uvedené „koreň“ alebo „extrakt z koreňa“. Produkt, ktorý neuvádza použitú časť alebo spomína listy, si zaslúži nedôveru.
Dávka a štandardizácia
Množstvo v miligramoch na dávku a ideálne obsah withanolidov. „Exkluzívna zmes“ bez podrobností vám nedovolí zistiť, čo užívate.
Analýzy
Ťažké kovy, pesticídy, overenie identity rastliny: seriózna značka zverejňuje analýzy svojich šarží alebo ich poskytne na požiadanie.
- Etiketa v jazyku krajiny, kde sa produkt predáva (vo Francúzsku vo francúzštine), s povinnými údajmi: denná dávka, upozornenie, že sa nemá prekračovať, uchovávanie mimo dosahu detí.
- Upozornenia na použitie, ktoré zahŕňajú skupiny, ktorým ju ANSES neodporúča.
- Žiadny sľub, že vylieči, lieči alebo „zníži stres“: takéto formulácie sú zakázané.
- Predajca so sídlom v Európskej únii, ktorého možno identifikovať, a nie e-shop bez adresy.
V Mush n Go sú analýzy našich šarží k dispozícii na našej stránke analýzy a zoznam našich zložiek nájdete na stránke aktívne zložky.
Čo smie byť na etikete
Žiadne zdravotné tvrdenie nie je povolené.
Zmätok živí ešte jedno nedorozumenie. Mnohé produkty s ashwagandhou sľubujú veci, ktoré nesmú. Žiadosti o zdravotné tvrdenia podané pre túto rastlinu, týkajúce sa stresu, spánku, energie či srdca, patria medzi 1 548 žiadostí o rastliny, ktoré Európska komisia pozastavila. Žiadna nebola schválená.
| Formulácia | Povolená? | Prečo |
|---|---|---|
| „Znižuje stres“, „znižuje kortizol“ | Nie | Zdravotné tvrdenie, ktoré pre ashwagandhu nie je povolené |
| „Lieči úzkosť“, „lieči nespavosť“ | Nie | Potravina nikdy nesmie tvrdiť, že lieči ochorenie |
| „Vitamín B6 prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy“ | Áno | Tvrdenie povolené pre vitamín B6, nie pre rastlinu |
| „Extrakt z koreňa štandardizovaný na withanolidy“ | Áno | Faktická informácia o zložení |
Rámec stanovuje nariadenie (ES) č. 1924/2006 o výživových a zdravotných tvrdeniach. Pravidlá platia pre všetky doplnky predávané vo Francúzsku, aj online.
Preto v našich článkoch aj na stránkach produktov hovoríme o štúdiách, použití a rutinách, nikdy o zaručených účinkoch. Ak porovnávate ashwagandhu s inými rastlinami a hubami používanými v rovnakých rutinách, pomôže vám naše porovnanie reishi alebo ashwagandha a naša stránka o bazalke posvätnej.
Náš postoj
Čo robíme a čo nevieme.
Ashwagandhu používame v dvoch produktoch. Produkt Antistres obsahuje extrakt z ashwagandhy štandardizovaný na withanolidy v kombinácii s reishi, bazalkou posvätnou, schizandrou, vitamínom B6 a akáciovou vlákninou. Nápoj Brainstoorm, naša hubová káva, ju obsahuje tiež, spolu s týmito zložkami: maca, Hericium (korálovec ježovitý), Cordyceps a Chaga.
Tieto produkty sú vo Francúzsku legálne. Byť legálny však neznamená hodiť sa pre každého. Odporúčania agentúry ANSES platia pre naše produkty rovnako ako pre ostatné: ak ste tehotná, dojčíte, máte menej ako 18 rokov, ochorenie štítnej žľazy, pečene alebo srdca alebo užívate sedatíva, neužívajte produkt Antistres ani nápoj Brainstoorm bez porady s lekárom.
Čo zverejňujeme
Zloženie každého produktu a analýzy našich šarží, dostupné online.
Kde sa vyrába
Naše receptúry pochádzajú z Toulouse a sú vyrobené vo Francúzsku. Rastliny a huby však z Francúzska nepochádzajú.
Čo netvrdíme
Že ashwagandha znižuje stres alebo kortizol. Bolo by to zakázané tvrdenie a štúdie to neumožňujú zaručiť.
Ak sa pravidlá zmenia
Ak by sa prijalo francúzske alebo európske obmedzenie, upravili by sme naše receptúry a oznámili by sme to tu.
Chcete večernú rutinu bez ashwagandhy? Produkt Spánok + ju neobsahuje: kombinuje reishi, valeriánu, bisglycinát horčíka a melatonín. Všetky naše informácie o tejto rastline nájdete na stránke ashwagandha.
Vaše otázky
Ashwagandha a legislatíva: vaše otázky.
Prečo je ashwagandha zakázaná vo Francúzsku?
Nie je. Ashwagandha je vo Francúzsku vo výživových doplnkoch povolená. Fáma pochádza z dánskeho zákazu a zo stanoviska agentúry ANSES z apríla 2024, ktoré ju niektorým skupinám neodporúča, no nežiada jej zákaz.
Je ashwagandha zakázaná v Európe?
Nie. Spoločný európsky zákaz neexistuje. Každá krajina si stanovuje vlastný zoznam povolených rastlín: Dánsko zakazuje predaj, Poľsko stanovuje strop, Francúzsko, Belgicko a Taliansko ju povoľujú. O európskom posúdení sa diskutuje, no podľa našich informácií ku koncu októbra 2026 bez rozhodnutia.
Prečo je ashwagandha zakázaná v Dánsku?
Pretože dánsky potravinový úrad sa opiera o hodnotenie Dánskej technickej univerzity zverejnené v roku 2020. To dospelo k záveru, že nie je možné stanoviť bezpečnú dávku pre možné účinky na pohlavné hormóny, reprodukciu, metabolizmus, imunitu a nervový systém. Predaj potravinových výrobkov, ktoré ju obsahujú, je tam preto zakázaný.
Čo hovorí stanovisko ANSES o ashwagandhe?
Stanovisko zverejnené 19. apríla 2024 odporúča, aby sa jej vyhli tehotné ženy, osoby s ochorením štítnej žľazy, pečene alebo srdca, s hyperandrogéniou alebo užívajúce sedatíva. Preventívne ju neodporúča ani dojčiacim ženám a osobám mladším ako 18 rokov a neodporúča ju pred šoférovaním.
Dá sa ashwagandha vo Francúzsku kúpiť v lekárni?
Áno, výživové doplnky s ashwagandhou sa predávajú v lekárňach, drogériách, bioobchodoch aj online. Vo Francúzsku však neexistuje žiadny schválený liek na báze ashwagandhy.
Aká dávka ashwagandhy je vo Francúzsku povolená?
Vo Francúzsku nebola stanovená žiadna oficiálna maximálna dávka. ANSES sa domnieva, že údaje neumožňujú určiť bezpečnú úroveň konzumácie. Pre orientáciu: Poľsko obmedzuje koreň na menej ako 3 g denne a withanolidy na 10 mg denne.
Je ashwagandha nebezpečná pre štítnu žľazu?
Boli hlásené prípady nadbytku hormónov štítnej žľazy a štúdie zaznamenali zmeny hladín týchto hormónov. Preto ANSES rastlinu neodporúča osobám s ochorením štítnej žľazy alebo s liečbou štítnej žľazy. Pred užívaním sa poraďte s lekárom.
Bude ashwagandha vo Francúzsku zakázaná?
Zatiaľ to nič nenaznačuje. Zmena je možná, ak Európska únia začne a ukončí postup obmedzenia alebo ak Francúzsko zmení svoj zoznam rastlín. Dovtedy rastlina zostáva povolená s odporúčaniami agentúry ANSES.
Ako zistiť, či je doplnok s ashwagandhou v súlade s predpismi?
Overte si, či etiketa uvádza časť rastliny, najlepšie koreň, dávku na jedno užitie a ideálne obsah withanolidov. Produkt nesmie sľubovať žiadny účinok na stres ani na ochorenie a výrobca musí vedieť poskytnúť svoje analýzy.
Zdroje
- Anses (2024). Stanovisko k rizikám spojeným s používaním prípravkov z Withania somnifera (L.) Dunal vo výživových doplnkoch. Žiadosť č. 2021-SA-0077, Maisons-Alfort, 19. apríla 2024.
- Nariadenie vlády č. 2006-352 z 20. marca 2006 o výživových doplnkoch. Journal officiel de la République française.
- Vyhláška z 24. júna 2014, ktorou sa stanovuje zoznam rastlín (okrem húb) povolených vo výživových doplnkoch a podmienky ich použitia. Journal officiel de la République française.
- DGCCRF (2019). Zoznam rastlín, ktoré sa môžu používať vo výživových doplnkoch, konsolidované znenie z januára 2019.
- DTU Fødevareinstituttet (2020). Risikovurdering af roden fra Withania somnifera. Danmarks Tekniske Universitet.
- Fødevarestyrelsen. Ashwagandha i kosttilskud og drikkevarer. Stránka navštívená 28. októbra 2026.
- Bundesinstitut für Risikobewertung (2012). Hodnotenie rizík spojených s Withania somnifera, citované v stanovisku Anses č. 2021-SA-0077.
- Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (2024). Hodnotenie rizík spojených s Withania somnifera, správa RIVM 2024-0029.
- Björnsson H. K. et al. (2020). Ashwagandha-induced liver injury: a case series from Iceland and the US Drug-Induced Liver Injury Network. Liver International, 40(4), 825-829.
- Nariadenie (ES) č. 1925/2006 o pridávaní vitamínov, minerálov a niektorých ďalších látok do potravín, článok 8. Nariadenie (ES) č. 1924/2006 o výživových a zdravotných tvrdeniach o potravinách.
Čítajte ďalej
Ak chcete vedieť viac.
Legislatíva je len jednou časťou otázky. Pozrite si naše ďalšie články o ashwagandhe alebo našu receptúru Antistres.
Objavte naše výživové doplnky s hubami a adaptogénnymi rastlinami
Naše vegánske receptúry z Toulouse, plnené do kapsúl vo Francúzsku.