Znanstvene studije: što istraživanja kažu o našim sastojcima

Naša metoda

Kako biramo studije.

Jedna izolirana studija malo dokazuje. Važna je cjelina radova. Naša pravila:

• Isključivo recenzirani časopisi, dostupni u bazi PubMed ili kod izdavača.
• Najprije ljudi, zatim pregledi, pa laboratorij i životinje, uvijek označeni kao takvi.
• Za svako ispitivanje: sudionici, doza i trajanje, kada ih znamo sa sigurnošću.
• Negativni ili neujednačeni rezultati ostaju na stranici.
• Studije se odnose na sastojke, a ne na naše gotove formule.

Ove su reference informativne i ne zamjenjuju mišljenje vašeg liječnika.

Upute

Kako čitati studiju u šest pitanja.

Kad vas dočeka privlačan naslov, postavite si ova pitanja. Vrijede za bilo koju studiju, uključujući one na ovoj stranici.

Jedna meta-analiza okuplja više ispitivanja i teža je od pojedinačne studije, ako su ta ispitivanja dobre kvalitete. U tablicama u nastavku stupac „Vrsta“ daje vam tu razinu dokaza na prvi pogled.

Doze

Zašto su doze važne koliko i sastojak.

Rezultat studije vrijedi za testiranu dozu, oblik i trajanje. Nekoliko primjera:

Dvije pouke. Formula bez doza u miligramima ne može se usporediti sa studijama: zato svaka stranica proizvoda navodi svoj sastav, za Focus, Energija, Antistres, San +, Imunitet i Oporavak mišića. I više nije uvijek bolje: kod ružmarina najmanja je doza dala najbolji rezultat.

Naš Brainstoorm donosi 1.000 mg lavlje grive, cordycepsa i chage te 3.000 mg mace po šalici: dozu iz referentnog ispitivanja o maci i tri puta više aktivnih sastojaka nego većina kava s gljivama. Ostaje redovitost: ispitivanja traju tjednima, a ne jedno jutro.

Gljiva · Cordyceps militaris

Cordyceps: djelovanje na energiju i napor.

Gljiva cordyceps proučava se zbog napora i umora. Nalazite ga u Energija, Oporavak mišića i Brainstoorm. Kod sportaša su rezultati podijeljeni.

Gljiva · Ganoderma lucidum

Reishi gljiva: opuštanje i imunitet.

Gljiva reishi nalazi se u Antistres, San + i Imunitet. Puno laboratorija, nekoliko ispitivanja na ljudima i oprezan Cochraneov pregled.

Gljiva · Inonotus obliquus

Chaga: uglavnom laboratorij.

Gljiva chaga nalazi se u Imunitet, Oporavak mišića i Brainstoorm. Bogata je antioksidansima, ali još joj nedostaju ispitivanja na ljudima.

Gljiva · Pleurotus ostreatus

Bukovača: pleuran.

Gljiva bukovača nadopunjuje chagu i reishi gljivu u proizvodu Imunitet. Njezin beta-glukan, pleuran, bio je predmet pravih ispitivanja na ljudima.

Korijen s Anda · Lepidium meyenii

Maca: energija i raspoloženje.

Biljka maca dozirana je s 3.000 mg po šalici kave Brainstoorm, a prisutna je i u proizvodu Energija.

Adaptogena biljka · Eleutherococcus senticosus

Sibirski ginseng: oprečni rezultati.

Za sibirski ginseng vrijedi da je to biljka iz koje je nastao pojam „adaptogen“. Njegova novija ispitivanja na ljudima nijansiranija su od njegova ugleda.

Botanika · Ginkgo biloba

Ginkgo biloba: pamćenje i cirkulacija.

Biljka ginkgo nalazi se u proizvodu Focus. Testiran je na tisućama ljudi, s rezultatima koji ovise o skupini ispitanika.

Botanika · Salvia rosmarinus

Ružmarin: biljka pamćenja.

Biljka ružmarin ima staru reputaciju. Ispitivanja na ljudima su mala, ali dobro provedena.

Botanika · Curcuma longa

Kurkuma: zglobovi i bioraspoloživost.

Biljka kurkuma nalazi se u proizvodu Oporavak mišića. Njezin se kurkumin slabo apsorbira: imajte to na umu dok čitate studije o njoj.

Botanika · Boswellia serrata

Boswellia: proučavani tamjan.

Biljka boswellia prati kurkumu u proizvodu Oporavak mišića. Njezine bosvelične kiseline u središtu su istraživanja.

Botanika · Pinus pinaster

Primorski bor: krvne žile i pažnja.

Kora primorskog bora, u proizvodu Focus, proučava se ponajprije zbog cirkulacije.

Botanika · Zingiber officinale

Đumbir: mučnina i zglobovi.

Biljka đumbir nalazi se u proizvodu Energija. To je vrlo proučavan začin, ponekad u usporedbi s lijekovima.

Vitamin · Askorbinska kiselina

Vitamin C: dokumentirani imunitet.

Vitamin C nadopunjuje cordyceps, macu i đumbir u proizvodu Energija.

I još

Ostali sastojci naših formula.

Naše kure sadrže i bacopu (Focus), valerijanu, kao i melatonin i magnezijev bisglicinat (San +), sveti bosiljak i schisandru (Antistres). Svaki ima svoju stranicu, sa studijama i mjerama opreza. Što se tiče cikorije u kavi Brainstoorm, ona je tu zbog okusa i punoće. Sveobuhvatan pregled potražite na stranicama naših aktivnih sastojaka i naših gljiva.

Izvori

Svih 109 referenci, numeriranih.

Redom kojim se pojavljuju na stranici. Reference bez autora potječu iz našeg prethodnog odabira; većina upućuje na PubMed.

1. Mori et al. (2009). Phytother Res.
2. Saitsu et al. (2019). Biomed Res.
3. Nagano et al. (2010). Biomed Res.
4. Docherty et al. (2023). Nutrients.
5. Li et al. (2018). Behav Neurol.
6. Szućko-Kociuba et al. (2023). Int J Mol Sci.
7. Lai et al. (2013). Int J Med Mushrooms.
8. Lavlja griva i gubitak pamćenja kod miša.
9. Hirsch et al. (2017). J Diet Suppl.
10. Parcell et al. (2004). Int J Sport Nutr Exerc Metab.
11. Nakamura et al. (2024). Nutrients.
12. Choi et al. (2020). Mycobiology.
13. Koh et al. (2003). Biol Pharm Bull.
14. Cordyceps, živčani sustav, metabolizam i imunitet.
15. Cordyceps i proizvodnja ATP-a.
16. Tang et al. (2005). J Med Food.
17. Zhang et al. (2008). Br J Sports Med.
18. Jin et al. (2016). Cochrane Database Syst Rev.
19. Sanodiya et al. (2009). Curr Pharm Biotechnol.
20. Boh et al. (2007). Biotechnol Annu Rev.
21. Antidepresivni, anksiolitički i analgetski učinci gljive Ganoderma (2021). Biochem Biophys Rep.
22. Reishi gljiva i imunološki sustav.
23. Triterpeni reishi gljive, neurosedativna svojstva.
24. Reishi gljiva, protutumorska svojstva.
25. Fordjour et al. (2023). Front Pharmacol.
26. Imunostimulacijski učinci polisaharida chage (2011). Mol Cells.
27. Kikuchi et al. (2014). Clin Nephrol.
28. Chaga, antioksidativni učinci.
29. Chaga i stanice raka.
30. Chaga, regeneracija mišića.
31. Chaga, primjena od XVI. stoljeća.
32. Chaga, rak i dijabetes.
33. Bergendiova et al. (2011). Eur J Appl Physiol.
34. Dicks i Ellinger (2020). Nutrients.
35. Spacek et al. (2022). Immunotherapy.
36. Svojstva bukovače.
37. Lektin bukovače.
38. Polisaharidi bukovače i imunitet.
39. Pleuran u onkologiji.
40. Shevtsov et al. (2003). Phytomedicine.
41. Olsson et al. (2009). Planta Med.
42. Darbinyan et al. (2000). Phytomedicine.
43. Ishaque et al. (2012). BMC Complement Altern Med.
44. Ivanova Stojcheva i Quintela (2022). Molecules.
45. Amsterdam i Panossian (2016). Phytomedicine.
46. Chandrasekhar et al. (2012). Indian J Psychol Med.
47. Lopresti et al. (2019). Medicine.
48. Deshpande et al. (2020). Sleep Med.
49. Langade et al. (2021). J Ethnopharmacol.
50. Della Porta et al. (2023). Nutrients.
51. Speers et al. (2021). Curr Neuropharmacol.
52. Gonzales-Arimborgo et al. (2016). Pharmaceuticals.
53. Gonzales et al. (2002). Andrologia.
54. Gonzales et al. (2014). Rev Peru Med Exp Salud Publica.
55. Maca i oksidativni stres.
56. Polisaharidi mace i imunitet.
57. Polisaharidi mace i umor.
58. Bohn et al. (1987). Arzneimittelforschung.
59. Hartz et al. (2004). Psychol Med.
60. Goulet i Dionne (2005). Int J Sport Nutr Exerc Metab.
61. Li et al. (2022). Phytother Res.
62. Li et al. (2021). Front Pharmacol.
63. Graczyk et al. (2022). Molecules.
64. Tan et al. (2015). J Alzheimers Dis.
65. Zhao et al. (2012). Zhong Xi Yi Jie He Xue Bao.
66. DeKosky et al. (2008). JAMA.
67. Diamond i Bailey (2013). Psychiatr Clin North Am.
68. Ginkgo, neuroprotekcija i Alzheimerova bolest.
69. Ginkgo i kognitivne funkcije.
70. Nematolahi et al. (2018). Complement Ther Clin Pract.
71. Pengelly et al. (2012). J Med Food.
72. Moss et al. (2018). J Psychopharmacol.
73. Habtemariam (2016). Evid Based Complement Alternat Med.
74. de Oliveira et al. (2019). J Biomed Sci.
75. Faridzadeh et al. (2022). Front Neurosci.
76. Small et al. (2018). Am J Geriatr Psychiatry.
77. Shoba et al. (1998). Planta Med.
78. Zeng et al. (2021). Biosci Rep.
79. Doyle et al. (2023). Altern Ther Health Med.
80. Kurkumin i zdravlje.
81. Kurkumin, farmakološki aspekti.
82. Kurkumin i kronične bolesti.
83. Kimmatkar et al. (2003). Phytomedicine.
84. Sengupta et al. (2008). Arthritis Res Ther.
85. Kirste et al. (2011). Cancer.
86. Taghizadeh et al. (2018). Arch Gerontol Geriatr.
87. Boswelične kiseline i upala.
88. Kell et al. (2017). Complement Ther Med.
89. Farokhnia et al. (2014). Hum Psychopharmacol.
90. Lopresti i Drummond (2014). Hum Psychopharmacol.
91. Marx et al. (2019). Nutr Rev.
92. Lu et al. (2021). Phytomedicine.
93. Pitsikas (2016). Molecules.
94. Luzzi et al. (2011). Panminerva Med.
95. Hu et al. (2015). Int Angiol.
96. Gulati (2014). Phytother Res.
97. Rohdewald (2002). Int J Clin Pharmacol Ther.
98. Pycnogenol, protuupalni učinci.
99. Hu et al. (2022). J Matern Fetal Neonatal Med.
100. Altman i Marcussen (2001). Arthritis Rheum.
101. Drozdov et al. (2012). J Altern Complement Med.
102. Heidari-Beni et al. (2020). Phytother Res.
103. Aryaeian et al. (2019). Gene.
104. Martins et al. (2019). Cephalalgia.
105. Hemilä i Chalker (2013). Cochrane Database Syst Rev.
106. Sim et al. (2022). Eur J Nutr.
107. Žmitek et al. (2024). Nutrients.
108. Carr, Maggini (2017). Nutrients.
109. Hemilä (2017). Nutrients.

Saznajte više

Nastavite istraživati.

Svaki sastojak ima svoju stranicu: proučavana djelovanja, doziranje, mjere opreza. Ili odmah otkrijte naše proizvode i naše pakete.