SparkUp : avis, composition et dosages comparés
Par Rédaction Mush n Go - 9 octobre 2026
Par la rédaction Mush n GoPublié le 9 octobre 202610 min de lecture
Avis SparkUp
SparkUp est l'un des cafés aux champignons les plus en vue en Hongrie : six champignons, 2 000 mg d'extraits par tasse et 60 mg de caféine. C'est une recette généreuse, fabriquée en Hongrie, déclinée en plusieurs goûts. Brainstoorm fait un choix différent : 20 mg de caféine, trois fois moins, et une étiquette où chaque ingrédient a sa dose, là où SparkUp ne donne qu'un total. Voici les deux recettes, ligne par ligne.
Qui parle : Mush n Go fabrique Brainstoorm, un concurrent direct de SparkUp. Cette page compare ce que chaque marque affiche sur son site et, pour Brainstoorm, la fiche technique de notre façonnier. Relevé du 6 octobre 2026. Nous n'avons aucun lien avec SparkUp.
Brainstoorm goût café
Lion's Mane, Cordyceps et Chaga issus du corps fruitier, maca, ashwagandha et chicorée torréfiée. Le goût d'un café, sans la nervosité.
Essayer Brainstoorm →Brainstoorm choco-noisette
La même base de champignons, avec du cacao et de la rhodiola. 60 jours pour changer d'avis, satisfait ou remboursé.
Voir la version choco →Notre avis en bref
Beaucoup de champignons d'un côté, chaque dose écrite de l'autre.
SparkUp et Brainstoorm ont le même format : un sachet de 180 g, trente portions de 6 g, une cuillère dans de l'eau ou du lait. Ce qui les distingue, c'est la quantité de caféine, le nombre de champignons, et le niveau de détail que chaque marque donne sur sa recette.
- Brainstoorm est fait pour vous si vous voulez peu de caféine (20 mg), connaître la dose de chaque champignon et de chaque plante, et pouvoir goûter pendant 60 jours avant de décider.
- SparkUp est fait pour vous si vous voulez le plus grand poids d'extraits de champignons, six espèces dans la même tasse, du vrai café arabica et le choix entre plusieurs goûts.
- Sur le prix, SparkUp est moins cher à l'unité : 0,82 € la tasse en Hongrie, contre 1,42 € pour Brainstoorm ; au meilleur tarif, 0,68 € contre 0,78 €.
SparkUp, c'est quoi
Une marque hongroise, née en 2023.
SparkUp est commercialisée par la société SparkUp Global Kft. La marque, qui s'appelait auparavant RizeUp, indique avoir démarré en 2023 et fabriquer en Hongrie. Son café aux champignons existe en version nature et en trois goûts (cannelle, vanille, caramel), à côté d'un cacao, d'un thé et d'un matcha aux champignons.
La composition détaillée
Ce que contient une portion de SparkUp.
SparkUp publie sa liste d'ingrédients et un chiffre clé : 2 000 mg d'extraits de champignons par portion, soit un tiers de la tasse. C'est beaucoup. La marque ne détaille pas, en revanche, la part de chacun des six champignons, ni la dose d'ashwagandha et de ginseng.
| Ingrédient | Dose affichée | Forme | Précision |
|---|---|---|---|
| Maitake | non affichée | extrait | |
| Lion's Mane | non affichée | extrait | |
| Chaga | non affichée | extrait | |
| Reishi | non affichée | extrait | |
| Shiitake | non affichée | extrait | |
| Pleurote du panicaut | non affichée | extrait | |
| Total 6 champignons | 2 000 mg | extraits | ratio non indiqué |
| Ashwagandha | non affichée | ||
| Ginseng | non affichée | ||
| Caféine | 60 mg | du café arabica |
Source : fiche « SparkUp™ - Gombás kávé » sur sparkup.hu, relevée le 6 octobre 2026. La marque indique utiliser des extraits standardisés ; elle ne publie ni ratio d'extraction, ni partie du champignon utilisée, ni teneur en polysaccharides, ni tableau nutritionnel.
Extrait ou équivalent
Deux chiffres pour un même champignon : comment les lire.
Sur une étiquette de café aux champignons, un même ingrédient peut apparaître avec deux poids très différents. Les deux sont exacts, ils ne mesurent pas la même chose. SparkUp affiche un poids total d'extraits ; Brainstoorm affiche des équivalents plante sèche. Pour comparer honnêtement, nous donnons les deux chiffres côté Brainstoorm.
L'extrait, c'est ce qu'il y a dans la tasse
Un extrait est un concentré. Avec un ratio 10:1, il a fallu 10 g de champignon séché pour obtenir 1 g de poudre.
L'équivalent, c'est le poids de départ
« 1 000 mg équivalent sec » avec un ratio 10:1, cela fait 100 mg d'extrait dans la tasse.
La partie du champignon compte
Le corps fruitier est le champignon lui-même ; le mycélium est son réseau de filaments. Les deux s'utilisent, une étiquette claire dit lequel.
La règle pour comparer
Toujours la même colonne des deux côtés : extrait contre extrait, équivalent contre équivalent. C'est ce que fait le tableau qui suit.
Dosages comparés
Brainstoorm et SparkUp, ligne par ligne.
Pour Brainstoorm, le tableau donne le poids réel d'extrait puis, entre parenthèses, l'équivalent plante sèche. Pour SparkUp, ce que la marque affiche. Une portion de 6 g de chaque côté.
| Par tasse | Brainstoorm café | SparkUp |
|---|---|---|
| Caféine | 20 mg, microencapsulée | 60 mg, du café arabica |
| Total des champignons | 370 mg d'extrait (3 000 mg), 3 espèces | 2 000 mg d'extraits, 6 espèces |
| Lion's Mane | 100 mg (1 000 mg) | présent, dose non affichée |
| Cordyceps | 250 mg (1 000 mg) | absent |
| Chaga | 20 mg (1 000 mg) | présent, dose non affichée |
| Maitake, Reishi, Shiitake, Pleurote | absents | présents, doses non affichées |
| Maca | 375 mg (3 000 mg) | absente |
| Ashwagandha | 40 mg d'extrait | présente, dose non affichée |
| Ginseng | absent | présent, dose non affichée |
| Vitamine B5 | 6 mg, 100 % des apports de référence | absente |
| Base | chicorée torréfiée 3 500 mg, acacia 889 mg | café arabica, lait de coco, huile MCT |
| Partie du champignon | corps fruitier | non précisée |
Sources : fiches techniques Brainstoorm du Laboratoire FGnutra (éditions du 28 janvier 2026 et du 8 juillet 2025) ; fiche « SparkUp™ - Gombás kávé » sur sparkup.hu, relevée le 6 octobre 2026.
Chaque recette a sa logique. SparkUp mise sur l'abondance : six champignons, 2 000 mg d'extraits, plus de cinq fois le poids de Brainstoorm, dans un café arabica au lait de coco. Brainstoorm mise sur la précision : trois champignons issus du corps fruitier, de la maca, de l'ashwagandha, et pour chacun une dose écrite que vous pouvez vérifier. Sa vitamine B5, à 100 % des apports de référence, contribue à réduire la fatigue et à des performances intellectuelles normales.
La caféine
60 mg d'un côté, 20 mg de l'autre.
SparkUp contient 60 mg de caféine par portion, apportés par son café arabica. C'est un peu moins qu'un expresso, qui en compte environ 80 mg selon l'Autorité européenne de sécurité des aliments : un café allégé, mais un café tout de même.
Brainstoorm descend à 20 mg par tasse, trois fois moins. Cette caféine est microencapsulée (NewCaff®), c'est-à-dire enrobée pour se diffuser progressivement. Le goût de café vient de la chicorée torréfiée, qui n'en contient pas.
Une tasse par jour
SparkUp : 60 mg. Brainstoorm : 20 mg. Le repère de l'EFSA pour un adulte est de 400 mg par jour, toutes sources confondues.
Avec vos cafés habituels
Deux expressos plus un SparkUp : environ 220 mg. Les mêmes deux expressos plus un Brainstoorm : environ 180 mg.
L'après-midi
À 20 mg, une tasse de Brainstoorm après le déjeuner pèse quatre fois moins qu'un expresso sur votre soirée.
Si la caféine est votre sujet, notre article combien de cafés par jour fait le calcul tasse par tasse, et café et anxiété détaille les signes d'un excès.
Prix, livraison, garantie
Le prix à la tasse, et ce que couvre la garantie.
SparkUp affiche ses prix en forints ; nous les donnons convertis au cours de la Banque centrale européenne du 6 octobre 2026. Brainstoorm est relevé sur la boutique France. Les deux sachets contiennent 30 portions.
| Prix relevés | Brainstoorm | SparkUp |
|---|---|---|
| 1 sachet | 42,71 €, soit 1,42 € la tasse | 8 990 Ft (24,63 €), soit 0,82 € la tasse |
| Abonnement, 1 sachet | 29,90 € par mois, soit 1,00 € la tasse | 7 641,50 Ft (20,94 €), soit 0,70 € la tasse |
| Meilleur prix affiché | 69,90 € les 3 mois en abonnement, soit 0,78 € la tasse | 37 450 Ft (102,62 €) les 5 sachets, soit 0,68 € la tasse |
| Livraison | offerte dès 59 € en France | offerte au-delà de 20 000 Ft (54,80 €) en Hongrie |
| Satisfait ou remboursé | 60 jours, sachet ouvert compris | 60 jours annoncés sur la fiche, pour un produit non ouvert |
Prix relevés le 6 octobre 2026 sur mushngo.com (boutique France) et sparkup.hu (boutique Hongrie, 1 € = 364,95 Ft). La page de remboursement de SparkUp mentionne un délai de 14 jours, la fiche produit 60 jours ; dans les deux cas pour un produit non utilisé, dans son emballage d'origine.
Sur le prix, SparkUp a l'avantage, surtout à l'unité. La différence se joue sur le droit à l'essai : sa garantie porte sur un sachet resté fermé. Avec Brainstoorm, vous ouvrez le sachet, vous le buvez pendant des semaines, et si le goût ne vous convainc pas, vous êtes remboursé pendant 60 jours.
Lequel choisir
Le plus de champignons, ou une recette dont vous connaissez chaque dose ?
Si vous voulez un vrai café arabica chargé en champignons, SparkUp est une recette généreuse et vous ne vous tromperez pas. Si vous préférez savoir exactement ce que vous buvez, avec trois fois moins de caféine et sans le cœur qui s'emballe à 10 h ni le coup de barre de 15 h, c'est pour vous que nous avons créé Brainstoorm.
- 20 mg de caféine par tasse, libérée progressivement : trois fois moins que SparkUp.
- Trois champignons issus du corps fruitier, 1 000 mg d'équivalent chacun, dont 250 mg d'extrait de Cordyceps.
- Chaque dose écrite : 3 000 mg d'équivalent maca, 40 mg d'extrait d'ashwagandha, et le poids d'extrait de chaque champignon.
- 6 mg de vitamine B5 dans une seule tasse, soit 100 % des apports de référence : elle contribue à réduire la fatigue.
- Aucun goût de champignon : la chicorée torréfiée donne la rondeur et l'amertume d'un café.
- 60 jours satisfait ou remboursé : vous goûtez, vous décidez.
Plus de 50 000 personnes ont déjà remplacé une de leurs tasses par Brainstoorm, et lui donnent 4,8 sur 5.
Essayer Brainstoorm pendant 60 jours →
Avant de commencer l'un ou l'autre
- Les deux produits contiennent de la caféine et sont déconseillés aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes.
- Brainstoorm est déconseillé en cas de trouble de la thyroïde, du foie ou du cœur : demandez l'avis de votre médecin.
- Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée. Ne dépassez pas la dose journalière indiquée.
Vos questions
Tout sur SparkUp.
Que contient SparkUp ?
Du café arabica, du lait de coco en poudre, de l'huile MCT, de l'ashwagandha, du ginseng et des extraits de six champignons : Maitake, Lion's Mane, Chaga, Reishi, Shiitake et Pleurote du panicaut. La marque annonce 2 000 mg d'extraits de champignons par portion de 6 g, sans détailler la dose de chacun.
Combien de caféine y a-t-il dans SparkUp ?
60 mg par portion, selon la marque, apportés par le café arabica. Un expresso en contient environ 80 mg, une tasse de Brainstoorm 20 mg.
SparkUp est-il dangereux ?
Rien dans les informations publiées par la marque ne signale un risque particulier. Sa page consacrée aux allergènes le déconseille aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes, et aux personnes allergiques à la noix de coco. En cas de traitement médical, demandez l'avis de votre médecin.
Quelle dose de Lion's Mane contient SparkUp ?
La marque ne l'indique pas. Elle affiche un total de 2 000 mg pour ses six extraits de champignons, sans répartition. Brainstoorm contient 100 mg d'extrait de Lion's Mane, soit 1 000 mg d'équivalent champignon sec.
Combien coûte SparkUp ?
8 990 Ft le sachet de 30 portions, soit environ 24,63 €, prix relevé le 6 octobre 2026. En abonnement, le sachet passe à 7 641,50 Ft, et le lot de cinq sachets revient à 37 450 Ft.
Peut-on se faire rembourser SparkUp ?
La fiche produit annonce une garantie de 60 jours pour un produit non ouvert, dans son emballage d'origine, les frais de retour restant à la charge du client ; la page de remboursement mentionne 14 jours. Mush n Go rembourse Brainstoorm pendant 60 jours, sachet ouvert compris.
Quelle est la différence entre SparkUp et Brainstoorm ?
SparkUp contient six champignons pour 2 000 mg d'extraits au total, du café arabica et 60 mg de caféine. Brainstoorm contient trois champignons dont la dose est écrite, de la maca, de l'ashwagandha et 20 mg de caféine, sur une base de chicorée.
Où est fabriqué SparkUp ?
En Hongrie, d'après la marque, qui expédie depuis son entrepôt hongrois en 1 à 3 jours ouvrés. Brainstoorm est fabriqué en France, près de Toulouse.
Sources
- SparkUp. Fiche produit « SparkUp™ - Gombás kávé », page sur les allergènes et contre-indications, conditions générales, politiques de livraison et de remboursement, sparkup.hu. Consultées le 6 octobre 2026.
- Banque centrale européenne. Cours de référence de l'euro du 6 octobre 2026 (forint hongrois).
- Laboratoire FGnutra. Fiche technique produit « Brainstoorm Café 180 g », édition du 28 janvier 2026.
- Laboratoire FGnutra. Fiche technique produit « Café Brainstoorm V5 » (goût chocolat noisette), édition du 8 juillet 2025.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2015). Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal, 13(5):4102.
- Règlement (UE) n° 432/2012 de la Commission établissant une liste des allégations de santé autorisées portant sur les denrées alimentaires (vitamine B5).
SparkUp est une marque de son propriétaire. Les informations sur ce produit sont celles que la marque publie ; elles peuvent avoir changé depuis le relevé. Une erreur ? Écrivez-nous, nous corrigeons.
Pour aller plus loin
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