Vedecké štúdie: čo hovorí výskum o našich zložkách

Naša metóda

Ako vyberáme štúdie.

Jediná štúdia dokazuje málo. Dôležitý je súhrn všetkých prác. Naše pravidlá:

• Výlučne recenzované časopisy, ktoré nájdete v PubMed alebo u vydavateľa.
• Najprv ľudia, potom prehľady, potom laboratórium a zvieratá, vždy označené ako také.
• Pri každej štúdii: účastníci, dávka a trvanie, ak ich poznáme s istotou.
• Negatívne alebo zmiešané výsledky zostávajú na stránke.
• Štúdie sa týkajú zložiek, nie našich hotových receptúr.

Tieto odkazy majú informatívny charakter a nenahrádzajú názor vášho lekára.

Návod na použitie

Ako čítať štúdiu v šiestich otázkach.

Pri pútavom titulku si položte tieto otázky. Platia pre akúkoľvek štúdiu, vrátane tých na tejto stránke.

Jedna metaanalýza združuje niekoľko štúdií a váži viac než samostatná štúdia, ak sú tieto štúdie kvalitné. V tabuľkách nižšie vám stĺpec „Typ“ ukáže túto úroveň dôkazov na prvý pohľad.

Dávky

Prečo záleží na dávkach rovnako ako na zložke.

Výsledok štúdie platí pre testovanú dávku, formu a trvanie. Niekoľko príkladov:

Dve lekcie. Receptúru bez dávok v miligramoch nemožno porovnať so štúdiami: preto každá karta produktu podrobne uvádza svoje zloženie, pre Focus, Energia, Antistres, Spánok +, Imunita a Regenerácia svalov. A viac nie je vždy lepšie: pri rozmaríne dala najlepší výsledok najmenšia dávka.

Náš Brainstoorm obsahuje 1 000 mg hericia, cordycepsu a chagy a 3 000 mg macy na šálku: dávku z referenčnej štúdie o mace a trojnásobok účinných látok oproti väčšine hubových káv. Zostáva pravidelnosť: štúdie trvajú týždne, nie jedno ráno.

Huba · Cordyceps militaris

Cordyceps: účinky na energiu a výkon.

Huba cordyceps sa skúma v súvislosti s výkonom a únavou. Nájdete ju v produktoch Energia, Regenerácia svalov a Brainstoorm. U športovcov sú výsledky rozdelené.

Huba · Ganoderma lucidum

Reishi: účinky na uvoľnenie a imunitu.

Huba reishi je obsiahnutá v produktoch Antistres, Spánok + a Imunita. Veľa laboratória, niekoľko štúdií na ľuďoch a opatrný prehľad Cochrane.

Huba · Inonotus obliquus

Chaga: väčšinou laboratórne štúdie.

Huba chaga je obsiahnutá v produktoch Imunita, Regenerácia svalov a Brainstoorm. Bohatá na antioxidanty, stále jej chýbajú štúdie na ľuďoch.

Huba · Pleurotus ostreatus

Hliva ustricová: účinky pleuránu.

Huba hliva ustricová dopĺňa chagu a reishi v produkte Imunita. Jej beta-glukán, pleurán, bol predmetom skutočných štúdií na ľuďoch.

Andský koreň · Lepidium meyenii

Maca: účinky na energiu a náladu.

Koreň maca je v každej šálke Brainstoorm dávkovaný na 3 000 mg a nachádza sa aj v produkte Energia.

Adaptogénna rastlina · Eleutherococcus senticosus

Sibírsky ženšeň: zmiešané výsledky.

Rastlina sibírsky ženšeň dala vzniknúť slovu „adaptogén“. Jej nedávne štúdie na ľuďoch sú menej jednoznačné než jej povesť.

Botanika · Ginkgo biloba

Ginkgo biloba: pamäť a krvný obeh.

Strom ginkgo je v produkte Focus. Testovaný na tisíckach ľudí, s výsledkami, ktoré závisia od skupiny.

Botanika · Salvia rosmarinus

Rozmarín: bylina pamäte.

Bylina rozmarín má dlhú povesť. Štúdie na ľuďoch sú malé, ale dobre vedené.

Botanika · Curcuma longa

Kurkuma: kĺby a biologická dostupnosť.

Korenina kurkuma je v produkte Regenerácia svalov. Jej kurkumín sa vstrebáva zle: majte to na pamäti pri čítaní jej štúdií.

Botanika · Boswellia serrata

Boswellia: skúmané kadidlo.

Rastlina boswellia sprevádza kurkumu v produkte Regenerácia svalov. Jej boswelové kyseliny sú cieľom výskumu.

Botanika · Pinus pinaster

Borovica prímorská: cievy a pozornosť.

Kôra borovice prímorskej, obsiahnutá v produkte Focus, sa skúma predovšetkým z hľadiska krvného obehu.

Botanika · Zingiber officinale

Zázvor: nevoľnosť a kĺby.

Korenie zázvor je v produkte Energia. Je to veľmi skúmané korenie, niekedy v porovnaní s liekmi.

Vitamín · Kyselina askorbová

Vitamín C: zdokumentovaná imunita.

Vitamín C dopĺňa cordyceps, macu a zázvor v produkte Energia.

A tiež

Ostatné zložky našich receptúr.

Naše kúry obsahujú aj bacopu (Focus), valeriánu, melatonín a bisglycinát horečnatý (Spánok +), bazalku posvätnú a schisandru (Antistres). Každá má svoju stránku, vrátane štúdií a upozornení. Čakanka v Brainstoorm je zas kvôli chuti a plnosti. Celkový prehľad o našich účinných látkach a našich hubách.

Zdroje

109 odkazov, očíslované.

V poradí, v akom sa objavujú na stránke. Odkazy bez autora pochádzajú z nášho predchádzajúceho výberu; väčšina odkazuje na PubMed.

1. Mori a kol. (2009). Phytother Res.
2. Saitsu a kol. (2019). Biomed Res.
3. Nagano a kol. (2010). Biomed Res.
4. Docherty a kol. (2023). Nutrients.
5. Li a kol. (2018). Behav Neurol.
6. Szućko-Kociuba a kol. (2023). Int J Mol Sci.
7. Lai a kol. (2013). Int J Med Mushrooms.
8. Hericium a strata pamäte u myší.
9. Hirsch a kol. (2017). J Diet Suppl.
10. Parcell a kol. (2004). Int J Sport Nutr Exerc Metab.
11. Nakamura a kol. (2024). Nutrients.
12. Choi a kol. (2020). Mycobiology.
13. Koh a kol. (2003). Biol Pharm Bull.
14. Cordyceps, nervový systém, metabolizmus a imunita.
15. Cordyceps a tvorba ATP.
16. Tang a kol. (2005). J Med Food.
17. Zhang a kol. (2008). Br J Sports Med.
18. Jin a kol. (2016). Cochrane Database Syst Rev.
19. Sanodiya a kol. (2009). Curr Pharm Biotechnol.
20. Boh a kol. (2007). Biotechnol Annu Rev.
21. Antidepresívne, anxiolytické a analgetické účinky Ganoderma (2021). Biochem Biophys Rep.
22. Reishi a imunitný systém.
23. Triterpény reishi, neurosedatívne vlastnosti.
24. Reishi, protinádorové vlastnosti.
25. Fordjour a kol. (2023). Front Pharmacol.
26. Imunostimulačné účinky polysacharidov chagy (2011). Mol Cells.
27. Kikuchi a kol. (2014). Clin Nephrol.
28. Chaga, antioxidačné účinky.
29. Chaga a rakovinové bunky.
30. Chaga, regenerácia svalov.
31. Chaga, použitie od XVI. storočia.
32. Chaga, rakovina a cukrovka.
33. Bergendiova a kol. (2011). Eur J Appl Physiol.
34. Dicks a Ellinger (2020). Nutrients.
35. Spacek a kol. (2022). Immunotherapy.
36. Vlastnosti hlivy ustricovej.
37. Lektín hlivy ustricovej.
38. Polysacharidy hlivy ustricovej a imunita.
39. Pleurán v onkológii.
40. Shevtsov a kol. (2003). Phytomedicine.
41. Olsson a kol. (2009). Planta Med.
42. Darbinyan a kol. (2000). Phytomedicine.
43. Ishaque a kol. (2012). BMC Complement Altern Med.
44. Ivanova Stojcheva a Quintela (2022). Molecules.
45. Amsterdam a Panossian (2016). Phytomedicine.
46. Chandrasekhar a kol. (2012). Indian J Psychol Med.
47. Lopresti a kol. (2019). Medicine.
48. Deshpande a kol. (2020). Sleep Med.
49. Langade a kol. (2021). J Ethnopharmacol.
50. Della Porta a kol. (2023). Nutrients.
51. Speers a kol. (2021). Curr Neuropharmacol.
52. Gonzales-Arimborgo a kol. (2016). Pharmaceuticals.
53. Gonzales a kol. (2002). Andrologia.
54. Gonzales a kol. (2014). Rev Peru Med Exp Salud Publica.
55. Maca a oxidačný stres.
56. Polysacharidy macy a imunita.
57. Polysacharidy macy a únava.
58. Bohn a kol. (1987). Arzneimittelforschung.
59. Hartz a kol. (2004). Psychol Med.
60. Goulet a Dionne (2005). Int J Sport Nutr Exerc Metab.
61. Li a kol. (2022). Phytother Res.
62. Li a kol. (2021). Front Pharmacol.
63. Graczyk a kol. (2022). Molecules.
64. Tan a kol. (2015). J Alzheimers Dis.
65. Zhao a kol. (2012). Zhong Xi Yi Jie He Xue Bao.
66. DeKosky a kol. (2008). JAMA.
67. Diamond a Bailey (2013). Psychiatr Clin North Am.
68. Ginkgo, neuroprotekcia a Alzheimerova choroba.
69. Ginkgo a kognitívne funkcie.
70. Nematolahi a kol. (2018). Complement Ther Clin Pract.
71. Pengelly a kol. (2012). J Med Food.
72. Moss a kol. (2018). J Psychopharmacol.
73. Habtemariam (2016). Evid Based Complement Alternat Med.
74. de Oliveira a kol. (2019). J Biomed Sci.
75. Faridzadeh a kol. (2022). Front Neurosci.
76. Small a kol. (2018). Am J Geriatr Psychiatry.
77. Shoba a kol. (1998). Planta Med.
78. Zeng a kol. (2021). Biosci Rep.
79. Doyle a kol. (2023). Altern Ther Health Med.
80. Kurkumín a zdravie.
81. Kurkumín, farmakologické aspekty.
82. Kurkumín a chronické choroby.
83. Kimmatkar a kol. (2003). Phytomedicine.
84. Sengupta a kol. (2008). Arthritis Res Ther.
85. Kirste a kol. (2011). Cancer.
86. Taghizadeh a kol. (2018). Arch Gerontol Geriatr.
87. Boswelové kyseliny a zápal.
88. Kell a kol. (2017). Complement Ther Med.
89. Farokhnia a kol. (2014). Hum Psychopharmacol.
90. Lopresti a Drummond (2014). Hum Psychopharmacol.
91. Marx a kol. (2019). Nutr Rev.
92. Lu a kol. (2021). Phytomedicine.
93. Pitsikas (2016). Molecules.
94. Luzzi a kol. (2011). Panminerva Med.
95. Hu a kol. (2015). Int Angiol.
96. Gulati (2014). Phytother Res.
97. Rohdewald (2002). Int J Clin Pharmacol Ther.
98. Pycnogenol, protizápalové účinky.
99. Hu a kol. (2022). J Matern Fetal Neonatal Med.
100. Altman a Marcussen (2001). Arthritis Rheum.
101. Drozdov a kol. (2012). J Altern Complement Med.
102. Heidari-Beni a kol. (2020). Phytother Res.
103. Aryaeian a kol. (2019). Gene.
104. Martins a kol. (2019). Cephalalgia.
105. Hemilä a Chalker (2013). Cochrane Database Syst Rev.
106. Sim a kol. (2022). Eur J Nutr.
107. Žmitek a kol. (2024). Nutrients.
108. Carr, Maggini (2017). Nutrients.
109. Hemilä (2017). Nutrients.

Ďalšie informácie

Pokračujte v objavovaní.

Každá zložka má svoju stránku: skúmané prínosy, dávkovanie, upozornenia. Alebo si priamo objavte naše produkty a naše balíčky.