Scoarța pentru concentrare
Scoarță de pin maritim: beneficii și mod de administrare, din pădurile din Landes până în laboratoare
De echipa Mush n Go · Actualizat pe 18 septembrie 2026
Arborele pin maritim (Pinus pinaster) marchează peisajul regiunii Landes de Gascogne de mai bine de un secol și jumătate. Din lemnul lui se fac parchete, rășina lui a asigurat traiul a generații de rășinieri, iar scoarța lui dă un extract bogat în OPC, proantocianidine dintre cele mai studiate din lume. La Mush n Go, scoarța de pin maritim face parte din Focus, formula noastră pentru concentrare.
Focus
Formula noastră pentru concentrare: Coama leului (Lion's Mane), șofran, Bacopa monnieri, Ginkgo biloba și pin maritim. Cura de 30 de zile pentru perioadele de muncă intensă.
Descoperă Focus →
Pachet Antreprenor
Focus pentru concentrare, Energie pentru vitalitate, fără cofeină. Duo-ul săptămânilor aglomerate, într-un singur pachet.
Descoperă pachetul →Fișa de identitate
Pinul maritim pe scurt.
Un conifer mare, cu scoarță groasă și crăpată și ace lungi grupate câte două, care iubește nisipul și soarele. Iată esențialul de știut înainte de a merge mai departe.
Pinul din Landes
O pădure născută din mâna omului.
Când te gândești la pinul maritim, te gândești la Landes. Și totuși, această pădure imensă, una dintre cele mai mari din Europa de Vest, nu are nimic sălbatic: a fost plantată, în mare parte, în secolul al XIX-lea. Iar la Bordeaux, un secol mai târziu, scoarța ei a intrat în laboratoare.
1535
Echipajul lui Jacques Cartier, blocat de iarnă în Canada, suferă de scorbut. Irochezii îl pun să bea un decoct dintr-un copac numit „annedda”. Istoricii văd aici mai degrabă un tuia decât un pin, dar povestea îi va inspira pe cercetătorii din Bordeaux.
Sfârșitul secolului al XVIII-lea
Pe coasta Gasconiei, inginerul Nicolas Brémontier conduce fixarea dunelor mișcătoare. Pinul maritim, care rezistă la nisip și la sare, devine arborele coastei.
1857
Sub Napoleon al III-lea, o lege obligă comunele din Landes să drenaze și să însămânțeze terenurile. Mlaștinile din lande lasă loc, în câteva decenii, unei mări de pini.
1948
La Bordeaux, farmacistul Jacques Masquelier izolează oligomerii procianidolici, OPC, mai întâi din pielița arahidei. Se îndreaptă apoi spre scoarța de pin maritim și semințele de struguri.
Astăzi
„Pin maritim” este căutat de aproximativ 8.100 de ori pe lună în Franța, iar „scoarță de pin maritim” de aproape 1.000 de ori. Extractul de scoarță a făcut, la rândul lui, obiectul a zeci de studii clinice.
Timp de peste un secol, pădurea din Landes a trăit și din rășină. Rășinierii tăiau trunchiurile pentru a recolta gema, transformată în esență de terebentină și colofoniu. Această activitate a dispărut aproape complet la sfârșitul secolului XX, iar masivul a fost lovit puternic de furtunile Martin, în 1999, și Klaus, în 2009. Rămâne totuși inima filierei pinului maritim din Franța, cu plantații și în Charente, în Bretania și în Corsica.
De la scoarță la extract
Un subprodus al lemnului devenit prețios.
Scoarța pinului maritim este groasă, brun-roșcată, adânc crăpată în plăci. Protejează arborele de foc, de insecte și de variațiile de temperatură, și tocmai de aceea este atât de bogată în polifenoli.
Multă vreme a fost mai ales un deșeu de gater, apoi un mulci de grădină. Dacă cauți scoarță de pin maritim de calibru 20/40 pentru straturile tale de flori, este același copac, dar nu deloc același produs ca extractul din suplimentele alimentare.
Pentru a obține un extract, scoarța este măcinată, apoi extrasă, cel mai adesea cu apă, înainte de a fi purificată, concentrată și uscată sub formă de pulbere. Rezultatul este o pulbere brun-roșcată, cu gust astringent, standardizată în proantocianidine.
| Formă | Ce este | Utilizare |
|---|---|---|
| Scoarță brută | Bucăți de scoarță calibrate, netransformate | Mulci de grădină, decor |
| Pulbere de scoarță | Scoarță măcinată, neconcentrată, conținut de substanțe active variabil | Rar folosită singură |
| Extract standardizat | Extract purificat, titrat în proantocianidine | Suplimente alimentare, forma din studiile clinice |
| Ulei esențial | Distilat din rășină sau din ace, bogat în pineni | Difuzare, uz cutanat diluat |
Extractul cel mai studiat, dezvoltat pe baza lucrărilor de la Bordeaux, este comercializat sub marca Pycnogenol®. Acesta a fost folosit în majoritatea studiilor clinice citate pe această pagină. Există și alte extracte de scoarță de pin maritim, cu propriul titraj.
OPC și proantocianidine
OPC: despre ce este vorba?
În spatele siglei OPC se află oligomerii procianidolici, numele dat de Jacques Masquelier unei familii de polifenoli. Cercetătorii vorbesc astăzi de proantocianidine sau de procianidine.
Sunt lanțuri scurte formate din două molecule mici, catechina și epicatechina, aceleași ca în ceaiul verde și în cacao. Cu cât lanțul este mai scurt, cu atât este mai bine absorbit; lanțurile lungi rămân mai ales în intestin, unde microbiota le transformă în metaboliți mai mici.
Se găsesc și în struguri, în mere, în merișoare sau în cacao. Dar scoarța de pin maritim este una dintre cele mai concentrate surse, iar un extract standardizat, titrat la circa 70 % pentru cel mai studiat, păstrează aceeași compoziție de la un lot la altul.
În extractul de scoarță, OPC nu sunt singurii. Se găsește și taxifolină, un flavonoid, și acizi fenolici precum acizii ferulic și cafeic. Acest ansamblu, și nu o moleculă izolată, a fost testat în studii.
Beneficiile pinului maritim
Ce i se atribuie, ce se știe cu adevărat.
„Pin maritim beneficii” se numără printre cele mai frecvente căutări pe acest subiect. Răspunsul cinstit are două părți: un extract foarte studiat și rezultate încurajatoare, dar nu întotdeauna solide.
Pentru circulație, este subiectul istoric. Extractul de scoarță a fost studiat pentru elasticitatea vaselor de sânge, pentru picioarele grele și pentru funcția endoteliului, stratul fin de celule care căptușește interiorul arterelor și venelor.
Pentru cogniție, mai multe studii au explorat memoria de lucru, atenția și performanța intelectuală, la studenți ca și la persoane în vârstă. Din acest motiv, scoarța de pin maritim a intrat în formule pentru concentrare precum a noastră. Pentru a merge mai departe, descoperă doza și părerile despre Coama leului (Lion's Mane).
Ce trebuie reținut: extractul de scoarță de pin maritim este unul dintre cele mai bine documentate extracte vegetale, dar majoritatea studiilor sunt mici, iar o parte au fost finanțate de producătorul extractului. Revizuirea Cochrane din 2020, care a analizat 27 de studii, concluzionează că dovezile rămân de calitate scăzută. Este un ingredient serios, nu un leac miraculos.
Ce spun studiile
Circulație și concentrare: patru lucrări de cunoscut.
Iată patru studii reale, cu condițiile lor exacte: mărimea grupurilor, doza și durata.
Nishioka et al., 2007 · Japonia
16 tineri sănătoși, 180 mg de extract pe zi timp de 2 săptămâni, față de placebo. Extractul a crescut dilatarea vaselor antebrațului dependentă de endoteliu, un marker al unei bune funcții vasculare.
Ryan et al., 2008 · Australia
101 adulți cu vârste între 60 și 85 de ani, 150 mg pe zi timp de 3 luni, dublu-orb față de placebo. Grupul cu extract a arătat o memorie de lucru spațială mai bună și scăderea unui marker al stresului oxidativ.
Belcaro et al., 2011 · Italia
Studenți urmăriți timp de 8 săptămâni, dintre care 53 au luat 100 mg de extract pe zi, comparați cu un grup martor. Cercetătorii au observat rezultate mai bune la testele de atenție și de memorie. Un studiu deschis, fără placebo, de citit cu prudență.
Robertson et al., 2020 · Revizuirea Cochrane
27 de studii controlate, peste 1.600 de participanți, pe circa zece afecțiuni cronice. Autorii consideră dovezile insuficiente pentru a concluziona, din lipsa unor studii suficient de mari și de riguroase.
Pe scurt: semnale interesante privind vasele de sânge și memoria de lucru, la doze de 100-180 mg pe zi, și o nevoie recunoscută de studii mai ample. Referințele complete se află în josul paginii.
Doză și mod de administrare
Cum se ia extractul de pin maritim.
Dozele studiate sunt mici în comparație cu cele ale altor plante: se numără în zeci sau în sute de miligrame, nu în grame.
Doza
Studiile privind cogniția au folosit 100-150 mg de extract standardizat pe zi. Pentru suplimentul tău, urmează doza de pe etichetă.
Momentul
Dimineața, în timpul micului dejun, cu un pahar mare de apă. Luat împreună cu o masă, extractul este mai bine tolerat de stomac.
Durata
Studiile au durat între 2 săptămâni și 3 luni. Socotește cel puțin o cură de 30 de zile înainte de a judeca, fără a depăși doza.
În Focus, pinul maritim este asociat cu alți patru ingredienți pentru concentrare. Nu îl folosim singur: cantitatea exactă per capsulă figurează pe eticheta produsului și ea este cea care contează.
Maritim, silvestru sau parasol
Trei pini, trei utilizări.
„Pin maritim sau pin silvestru?”, „pin maritim sau pin parasol?”: întrebarea revine des. Sunt trei specii bine distincte, ușor de recunoscut odată ce știi la ce să te uiți.
| Pin maritim | Pin silvestru | Pin parasol | |
|---|---|---|---|
| Denumire latină | Pinus pinaster | Pinus sylvestris | Pinus pinea |
| Ace | Foarte lungi, 15-25 cm, rigide | Scurte, 4-7 cm, adesea răsucite | Medii, 10-20 cm |
| Scoarță | Brun-roșcată, foarte groasă, în plăci adânci | Portocalie în partea de sus a trunchiului, care se exfoliază | Cenușie spre brun-roșcată, în plăci late |
| Siluetă | Trunchi înalt, adesea înclinat, coroană neregulată | Trunchi drept, coroană îngustă | Coroană plată, în formă de umbrelă |
| Utilizarea principală | Lemn, rășină, extract de scoarță | Lemn de construcție, muguri în fitoterapie | Pinoli comestibili |
Pinolii pe care îi mănânci în salată provin de la pinul parasol, nu de la pinul maritim, ale cărui semințe nu se consumă.
Alte utilizări
De la parchet la uleiul esențial.
Pinul maritim este un arbore bun la toate. Iată cum te descurci printre diferitele lui utilizări.
Lemnul
Parchete, lambriuri, placaj, palete și terase: este unul dintre cele mai folosite lemne de construcție din Franța, datorită masivului din Landes.
Rășina
Recoltată odinioară de rășinieri, dădea esența de terebentină și colofoniul, folosit de exemplu pentru arcușele de vioară.
Uleiul esențial
Distilat din rășină sau din ace, bogat în alfa- și beta-pinen. Se folosește în difuzare sau diluat pe piele, niciodată pur și nici pe cale orală fără avizul unui specialist.
Scoarța de grădină
Folosită ca mulci, limitează buruienile și păstrează umiditatea solului. Nu are nicio legătură cu extractul din suplimentele alimentare.
În grădină, pinul maritim crește repede pe sol nisipos, acid și bine drenat, în plină lumină. Tolerează vântul și stropii de mare, dar nu solurile calcaroase și nici apa stagnantă. Rădăcinile lui sunt adânci și puternice: plantează-l departe de case, de conducte și de rețele.
Combinațiile potrivite
Pinul maritim joacă în echipă.
În Focus, scoarța de pin maritim nu este niciodată singură. Iată ingredientele care o însoțesc în gama noastră pentru concentrare și de ce au fost reunite. De citit și: Nootropice naturale: ghidul pentru concentrare.
+ Ginkgo biloba
Un alt extract vegetal standardizat, studiat și el pentru circulație și memorie. Complementul natural al pinului maritim în Focus. Ginkgo biloba: beneficii, doze și precauții.
+ Coama leului (Lion's Mane)
Ciuperca concentrării, studiată pentru hericenonele sale, în inima Focus și Brainstoorm. beneficiile și dozele de Coama leului (Lion's Mane).
+ Bacopa monnieri
O plantă ayurvedică studiată pentru memorie, de luat timp de mai multe săptămâni. beneficiile și dozele de bacopa.
+ Șofran
Condimentul studiat pentru dispoziție, care completează formula pe latura bunăstării mentale. Șofran: beneficii, doze și precauții.
Pentru energia fizică, Pachet Antreprenor adaugă la Focus capsulele noastre Energie, cu Cordyceps, Maca și ghimbir, fără cofeină.
Pentru cine
O rutină pentru concentrare este făcută pentru tine dacă…
- Înlănțui zile de muncă intelectuală, ecrane și ședințe.
- Te pregătești pentru examene, un concurs sau o reluare a studiilor.
- Preferi extracte standardizate, deja studiate, în locul unor pulberi aproximative.
- Cauți o cură fără cofeină, de luat pe termen lung.
- Vrei să înțelegi ce iei, ingredient cu ingredient.
| Doar Focus | Pachet Antreprenor | Pachet BrainPower | |
|---|---|---|---|
| Conținut | Focus | Focus + Energie | Focus, Energie + un Brainstoorm |
| Cofeină | Deloc | Deloc | 20 mg per ceașcă de Brainstoorm |
| Pentru cine | O cură țintită pentru concentrare | Mintea și corpul, în săptămânile încărcate | Rutina completă, cafeaua inclusă |
Toate formulele noastre sunt fabricate în Franța, vegane, fără OMG și fără gluten, cu garanție de returnare de 60 de zile și cu posibilitatea de a alege între achiziție unică și abonament lunar (−30 %). Vezi Pachet BrainPower.
Cum alegi bine
Cinci criterii pentru un extract de calitate.
- Denumirea exactă: „extract de scoarță de pin maritim”, cu denumirea latină Pinus pinaster. „Extract de pin” pur și simplu nu spune nici despre ce specie, nici despre ce parte a arborelui este vorba.
- Titrajul: un procent de proantocianidine sau de procianidine afișat. Fără titraj, nu poți compara două produse.
- Doza: o cantitate de extract în miligrame per priză, de comparat cu cei 100-150 mg folosiți în studiile privind cogniția.
- Producția: un loc de fabricație identificat. Formulele noastre sunt fabricate în Franța, vegane, fără OMG și fără gluten.
- Garanția: ca să încerci fără risc. La noi, garanție de returnare de 60 de zile și posibilitatea de a alege între achiziție unică și abonament lunar (−30 %).
Contraindicații și reacții adverse
Contraindicații: ce trebuie să știi înainte de o cură.
La dozele studiate, extractul de scoarță de pin maritim este în general bine tolerat. Efectele secundare raportate în studii sunt rare și ușoare: disconfort digestiv, dureri de cap, uneori amețeli. Luat în timpul unei mese, limitează disconfortul digestiv.
Câteva situații necesită un aviz medical înainte de a începe.
- În timpul sarcinii și al alăptării, datele sunt insuficiente: cere părerea medicului tău.
- Dacă iei un anticoagulant sau un antiagregant plachetar, ori înainte de o intervenție chirurgicală, discută cu medicul tău.
- Dacă urmezi un tratament pentru diabet, un tratament imunosupresor sau ai o boală autoimună, cere sfatul medicului.
- Nu înghiți niciodată ulei esențial de pin fără avizul unui specialist și nu-l aplica niciodată pur pe piele.
- Respectă doza indicată pe eticheta suplimentului tău și ține-l departe de îndemâna copiilor.
Întrebările tale
Tot ce ne întrebi despre pinul maritim.
Care sunt beneficiile scoarței de pin maritim?
Extractul ei, bogat în proantocianidine, a fost studiat pentru funcția vaselor de sânge, picioarele grele și memoria de lucru. Rezultatele sunt încurajatoare, dar majoritatea studiilor sunt mici, iar revizuirea Cochrane din 2020 consideră dovezile încă de calitate scăzută.
Ce sunt OPC?
Oligomerii procianidolici, sau proantocianidinele, sunt polifenoli formați din lanțuri scurte de catechină și epicatechină. Au fost izolați la Bordeaux de Jacques Masquelier, iar scoarța de pin maritim este una dintre cele mai concentrate surse ale lor.
Ce doză de extract de pin maritim pe zi?
Studiile privind cogniția au folosit 100-150 mg de extract standardizat pe zi, iar unele studii privind circulația ceva mai mult. Pentru un supliment, urmează întotdeauna doza indicată pe etichetă.
Când se ia extractul de pin maritim?
Dimineața, în timpul micului dejun, cu un pahar de apă. Luat împreună cu o masă, este mai bine tolerat de stomac. Important este să fie luat constant.
În cât timp simți o diferență?
Studiile au durat între 2 săptămâni și 3 luni. Socotește cel puțin o cură de 30 de zile înainte de a judeca. Toate formulele noastre au garanție de returnare de 60 de zile.
Are extractul de pin maritim reacții adverse?
Sunt rare și ușoare la dozele studiate: disconfort digestiv, dureri de cap sau amețeli. Se recomandă un aviz medical în timpul sarcinii, al alăptării, al unui tratament anticoagulant, antidiabetic sau imunosupresor.
Care este diferența dintre pinul maritim și Pycnogenol?
Pinul maritim este arborele, Pinus pinaster. Pycnogenol® este marca înregistrată a unui extract standardizat din scoarța lui, cel mai studiat. Există și alte extracte de scoarță de pin maritim, cu propriul titraj.
Pin maritim sau semințe de struguri: pe care îl alegi?
Ambele sunt surse excelente de OPC, descoperite de același cercetător. Extractul de scoarță de pin maritim este cel cu cele mai multe studii clinice privind circulația și cogniția, și pe acesta l-am ales pentru Focus.
Care este diferența dintre pinul maritim și pinul silvestru?
Pinul maritim are ace foarte lungi, de 15-25 cm, și o scoarță brun-roșcată foarte groasă. Pinul silvestru are ace scurte și o scoarță portocalie care se exfoliază în partea de sus a trunchiului. Sunt două specii diferite.
Este scoarța de pin maritim din grădină același lucru?
Este același arbore, dar nu același produs. Scoarța pentru mulci este brută, doar calibrată. Extractul din suplimente este purificat, concentrat și titrat în proantocianidine. Nu consuma niciodată scoarță de grădină.
De ce este pinul maritim asociat cu Landes?
Pentru că pădurea din Landes de Gascogne, plantată în mare parte după legea din 1857, este alcătuită în principal din pini maritimi. Tot la Bordeaux au fost studiate pentru prima dată OPC din scoarța lui.
Se găsește pinul maritim în produsele Mush n Go?
Da, scoarța de pin maritim face parte din Focus, alături de Coama leului (Lion's Mane), șofran, Bacopa monnieri și Ginkgo biloba, într-o cură de 30 de zile. O regăsești și în Pachet Antreprenor.
Unde poți cumpăra un supliment cu pin maritim?
Direct pe mushngo.com, cu livrare gratuită de la 89 €, cumpărare unică sau abonament lunar (−30 %), la alegere, și garanție de returnare de 60 de zile. Formulele noastre sunt fabricate în Franța.
Surse
- Nishioka K. et al. (2007). Pycnogenol, French maritime pine bark extract, augments endothelium-dependent vasodilation in humans. Hypertension Research, 30(9).
- Ryan J. et al. (2008). An examination of the effects of the antioxidant Pycnogenol on cognitive performance, serum lipid profile, endocrinological and oxidative stress biomarkers in an elderly population. Journal of Psychopharmacology, 22(5).
- Belcaro G. et al. (2011). Pycnogenol supplementation improves cognitive function, attention and mental performance in students. Panminerva Medica, 53(3 Suppl 1).
- Robertson N. U., Schoonees A., Brand A., Visser J. (2020). Pine bark (Pinus spp.) extract for treating chronic disorders. Cochrane Database of Systematic Reviews, 9.
Treci la practică
Pinul maritim, varianta Mush n Go.
Acum știi tot despre pinul maritim și despre ce trebuie să te uiți pe o etichetă. Iată unde îl găsești la noi, cu formule vegane, fabricate în Franța și garantate 60 de zile cu returnarea banilor.
Focus
Formula noastră pentru concentrare: Coama leului (Lion's Mane), șofran, Bacopa monnieri, Ginkgo biloba și pin maritim. Cura de 30 de zile pentru perioadele de muncă intensă.
Descoperă Focus →Pachet Antreprenor
Focus pentru concentrare, Energie pentru vitalitate, fără cofeină. Duo-ul săptămânilor aglomerate, într-un singur pachet.
Descoperă pachetul →Celelalte ingrediente
Continuă explorarea.
Pinul maritim este doar unul dintre ingredientele formulelor noastre. Descoperă-le pe celelalte sau parcurge pagina cu toate ingredientele noastre active.
Focus
Un creier concentrat și reactiv, în mod natural
Pachet Antreprenor
Recapătă controlul asupra timpului tău
Pachet Limitless
Maximizează concentrarea, energia, reduce stresul și îmbunătățește somnul pentru performanțe optime.
Pachet Descoperire
Devino cea mai bună versiune a ta ca să îți atingi toate obiectivele cu eficiență și seninătate
Pachet BrainPower
O minte ageră, o energie stabilă, În mod natural