SparkUp gombakávé vélemények, összetétel és az adagok összehasonlítása
Szerző: a Mush n Go szerkesztősége - 2026. október 9.
Írta: a Mush n Go szerkesztőségeMegjelent: 2026. október 9.10 perc olvasás
SparkUp vélemények
A SparkUp az egyik legismertebb gombakávé Magyarországon: hat gomba, csészénként 2 000 mg kivonat és 60 mg koffein. Bőkezű receptúra, Magyarországon készül, és több ízben kapható. A Brainstoorm más utat választ: 20 mg koffein, azaz háromszor kevesebb, és olyan címke, amelyen minden összetevő mellett ott az adagja, míg a SparkUp csak egy összesített értéket ad meg. Íme a két receptúra, sorról sorra.
Ki beszél itt: a Mush n Go gyártja a Brainstoorm italt, amely a SparkUp márka közvetlen versenytársa. Ez az oldal azt hasonlítja össze, amit az egyes márkák a saját honlapjukon közölnek, a Brainstoorm ital esetében pedig a bérgyártónk műszaki adatlapját is. Az adatok 2026. október 6-i állapotot tükröznek. Semmilyen kapcsolatban nem állunk a SparkUp márkával.
Brainstoorm kávé ízben
Süngomba (Lion's Mane), cordyceps és csaga a termőtestből, maca, ashwagandha és pörkölt cikória. Kávéíz, idegesség nélkül.
Próbálja ki a Brainstoorm italt →Brainstoorm csokis-mogyorós
Ugyanaz a gombaalap, kakaóval és rózsagyökérrel (rhodiola). 60 napja van meggondolni magát, pénzvisszafizetési garanciával.
A csokis változat megtekintése →Véleményünk röviden
Sok gomba az egyik oldalon, minden adag leírva a másikon.
A SparkUp és a Brainstoorm kiszerelése azonos: 180 g-os tasak, harminc darab 6 g-os adag, egy kanálnyi vízbe vagy tejbe keverve. Ami megkülönbözteti őket, az a koffein mennyisége, a gombák száma, és az, hogy az egyes márkák milyen részletességgel mutatják be a receptúrájukat.
- A Brainstoorm Önnek való, ha kevés koffeint szeretne (20 mg), ha tudni szeretné minden gomba és minden növény adagját, és ha döntés előtt 60 napig kóstolhatná.
- A SparkUp Önnek való, ha a lehető legnagyobb tömegű gombakivonatot szeretné, hat fajt ugyanabban a csészében, valódi arabica kávét és több íz közötti választást.
- Ami az árat illeti, a SparkUp egy tasak vásárlásakor olcsóbb: Magyarországon csészénként 0,82 €, szemben a Brainstoorm ital 1,42 €-s árával; a legkedvezőbb áron 0,68 €, illetve 0,78 €.
Mi az a SparkUp
Magyar márka, 2023-ban indult.
A SparkUp márkát a SparkUp Global Kft. forgalmazza. A korábban RizeUp néven ismert márka a saját közlése szerint 2023-ban indult, és Magyarországon gyárt. Gombakávéja natúr változatban és három ízben (fahéj, vanília, karamell) kapható, gombás kakaó, gombás tea és gombás matcha mellett.
A részletes összetétel
Mit tartalmaz egy adag SparkUp.
A SparkUp közzéteszi az összetevők listáját és egy kulcsszámot: adagonként 2 000 mg gombakivonat, ami a csésze egyharmada. Ez sok. Azt viszont nem részletezi a márka, hogy a hat gomba közül melyikből mennyi van benne, ahogy az ashwagandha és a ginzeng adagját sem.
| Összetevő | Feltüntetett adag | Forma | Megjegyzés |
|---|---|---|---|
| Maitake | nincs feltüntetve | kivonat | |
| Süngomba (Lion's Mane) | nincs feltüntetve | kivonat | |
| Csaga (chaga) | nincs feltüntetve | kivonat | |
| Reishi | nincs feltüntetve | kivonat | |
| Shiitake | nincs feltüntetve | kivonat | |
| Ördögszekér-laskagomba | nincs feltüntetve | kivonat | |
| Összesen 6 gomba | 2 000 mg | kivonatok | az arány nincs megadva |
| Ashwagandha | nincs feltüntetve | ||
| Ginzeng | nincs feltüntetve | ||
| Koffein | 60 mg | arabica kávéból |
Forrás: a „SparkUp™ - Gombás kávé” termékoldal a sparkup.hu oldalon, 2026. október 6-i állapot. A márka közlése szerint standardizált kivonatokat használ; sem a kivonási arányt, sem a gomba felhasznált részét, sem a poliszacharid-tartalmat, sem tápértéktáblázatot nem tesz közzé.
Kivonat vagy egyenérték
Két szám ugyanarra a gombára: így érdemes olvasni őket.
Egy gombakávé címkéjén ugyanaz az összetevő két nagyon eltérő tömeggel is szerepelhet. Mindkettő helyes, csak nem ugyanazt mérik. A SparkUp a kivonatok össztömegét tünteti fel; a Brainstoorm a szárított növényre számított egyenértéket. A tisztességes összehasonlítás érdekében a Brainstoorm ital esetében mindkét számot megadjuk.
A kivonat az, ami a csészében van
A kivonat koncentrátum. 10:1 aránynál 1 g porhoz 10 g szárított gombára volt szükség.
Az egyenérték a kiinduló tömeg
Az „1 000 mg száraz egyenérték” 10:1 aránnyal 100 mg kivonatot jelent a csészében.
Számít, hogy a gomba melyik része
A termőtest maga a gomba; a micélium a gombafonalak hálózata. Mindkettőt használják, az átlátható címke pedig megmondja, melyiket.
Az összehasonlítás szabálya
Mindig ugyanazt az oszlopot mindkét oldalon: kivonatot kivonattal, egyenértéket egyenértékkel. Az alábbi táblázat pontosan ezt teszi.
Az adagok összehasonlítása
Brainstoorm és SparkUp, sorról sorra.
A Brainstoorm ital esetében a táblázat a kivonat valós tömegét adja meg, majd zárójelben a szárított növényre számított egyenértéket. A SparkUp esetében azt, amit a márka feltüntet. Mindkét oldalon 6 g-os adag.
| Csészénként | Brainstoorm kávé | SparkUp |
|---|---|---|
| Koffein | 20 mg, mikrokapszulázott | 60 mg, arabica kávéból |
| Gombák összesen | 370 mg kivonat (3 000 mg), 3 faj | 2 000 mg kivonat, 6 faj |
| Süngomba (Lion's Mane) | 100 mg (1 000 mg) | tartalmazza, az adag nincs feltüntetve |
| Cordyceps | 250 mg (1 000 mg) | nincs benne |
| Csaga (chaga) | 20 mg (1 000 mg) | tartalmazza, az adag nincs feltüntetve |
| Maitake, reishi, shiitake, laskagomba | nincsenek benne | tartalmazza, az adagok nincsenek feltüntetve |
| Maca | 375 mg (3 000 mg) | nincs benne |
| Ashwagandha | 40 mg kivonat | tartalmazza, az adag nincs feltüntetve |
| Ginzeng | nincs benne | tartalmazza, az adag nincs feltüntetve |
| B5-vitamin | 6 mg, a napi beviteli referenciaérték 100%-a | nincs benne |
| Alap | pörkölt cikória 3 500 mg, akácia 889 mg | arabica kávé, kókusztej, MCT-olaj |
| A gomba felhasznált része | termőtest | nincs megadva |
Források: a Brainstoorm ital műszaki adatlapjai, Laboratoire FGnutra (2026. január 28-i és 2025. július 8-i kiadás); a „SparkUp™ - Gombás kávé” termékoldal a sparkup.hu oldalon, 2026. október 6-i állapot.
Mindkét receptúrának megvan a maga logikája. A SparkUp a bőségre épít: hat gomba, 2 000 mg kivonat, több mint ötször annyi, mint a Brainstoorm italban, kókusztejes arabica kávéban. A Brainstoorm a pontosságra épít: három gomba a termőtestből, maca, ashwagandha, és mindegyiknél leírt adag, amelyet Ön is ellenőrizhet. A benne lévő B5-vitamin, amely a napi beviteli referenciaérték 100%-át fedezi, hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, valamint a normál mentális teljesítményhez.
A koffein
60 mg az egyik oldalon, 20 mg a másikon.
A SparkUp adagonként 60 mg koffeint tartalmaz, amely az arabica kávéjából származik. Ez valamivel kevesebb, mint egy eszpresszó, amelyben az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság szerint körülbelül 80 mg van: könnyebb kávé, de azért mégiscsak kávé.
A Brainstoorm csészénként 20 mg-ig megy le, ami háromszor kevesebb. Ez a koffein mikrokapszulázott (NewCaff®), azaz olyan bevonatot kap, amely fokozatos felszabadulást biztosít. A kávéíz a pörkölt cikóriából származik, amely nem tartalmaz koffeint.
Napi egy csésze
SparkUp: 60 mg. Brainstoorm: 20 mg. Az EFSA irányértéke felnőttek számára napi 400 mg, minden forrást együttvéve.
A megszokott kávéi mellett
Két eszpresszó és egy SparkUp: körülbelül 220 mg. Ugyanez a két eszpresszó és egy Brainstoorm: körülbelül 180 mg.
Délután
A 20 mg-os koffeintartalmával egy ebéd utáni csésze Brainstoorm ital négyszer kevésbé terheli meg az estéjét, mint egy eszpresszó.
Ha a koffein az Ön témája, napi hány kávé című cikkünk csészéről csészére kiszámolja, a kávé és szorongás pedig részletezi a túlzott bevitel jeleit.
Ár, szállítás, garancia
A csészénkénti ár, és amit a garancia fedez.
A SparkUp forintban tünteti fel az árait; itt az Európai Központi Bank 2026. október 6-i árfolyamán átszámítva adjuk meg őket. A Brainstoorm ital árait a franciaországi áruházban rögzítettük. Mindkét tasak 30 adagot tartalmaz.
| Rögzített árak | Brainstoorm | SparkUp |
|---|---|---|
| 1 tasak | 42,71 €, azaz csészénként 1,42 € | 8 990 Ft (24,63 €), azaz csészénként 0,82 € |
| Előfizetés, 1 tasak | havi 29,90 €, azaz csészénként 1,00 € | 7 641,50 Ft (20,94 €), azaz csészénként 0,70 € |
| Legjobb feltüntetett ár | 69,90 € 3 hónapra előfizetéssel, azaz csészénként 0,78 € | 37 450 Ft (102,62 €) 5 tasakért, azaz csészénként 0,68 € |
| Szállítás | Franciaországban 59 € felett ingyenes | Magyarországon 20 000 Ft (54,80 €) felett ingyenes |
| Pénzvisszafizetési garancia | 60 nap, felbontott tasak esetén is | a termékoldal szerint 60 nap, bontatlan termékre |
Az árakat 2026. október 6-án rögzítettük a mushngo.com (franciaországi áruház) és a sparkup.hu (magyarországi áruház, 1 € = 364,95 Ft) oldalon. A SparkUp visszatérítési oldala 14 napos határidőt említ, a termékoldal 60 napot; mindkét esetben használatlan termékre, eredeti csomagolásban.
Árban a SparkUp van előnyben, főleg egy tasak vásárlásakor. A különbség a kipróbálás jogában rejlik: a garanciája bontatlan tasakra vonatkozik. A Brainstoorm esetében felbontja a tasakot, hetekig issza, és ha az íze nem győzi meg, 60 napon át visszatérítjük az árát.
Melyiket válassza
A legtöbb gomba, vagy olyan receptúra, amelynek minden adagját ismeri?
Ha gombákban gazdag, valódi arabica kávét szeretne, a SparkUp bőkezű receptúra, és nem fog mellényúlni. Ha viszont inkább pontosan tudná, mit iszik, háromszor kevesebb koffeinnel, 10 órai szívdobogás és 15 órai holtpont nélkül, akkor Önnek készítettük a Brainstoorm italt.
- Csészénként 20 mg koffein, fokozatosan felszabadulva: háromszor kevesebb, mint a SparkUp gombakávéban.
- Három gomba a termőtestből, egyenként 1 000 mg egyenértékkel, ebből 250 mg cordycepskivonat.
- Minden adag leírva – 3 000 mg maca-egyenérték, 40 mg ashwagandhakivonat, és minden gomba kivonatának tömege.
- 6 mg B5-vitamin egyetlen csészében, ami a napi beviteli referenciaérték 100%-a: hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
- Semmi gombaíz – a pörkölt cikória adja a kávé teltségét és kesernyés ízét.
- 60 napos pénzvisszafizetési garancia – megkóstolja, és dönt.
Már több mint 50 000 ember cserélte le egyik csészéjét a Brainstoorm italra, és 5-ből 4,8-ra értékelik.
Próbálja ki a Brainstoorm italt 60 napig →
Mielőtt bármelyiket elkezdené
- Mindkét termék koffeint tartalmaz, ezért gyermekeknek, várandós és szoptató nőknek nem ajánlott.
- A Brainstoorm pajzsmirigy-, máj- vagy szívbetegség esetén nem ajánlott: kérje ki orvosa véleményét.
- Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a változatos étrendet. Ne lépje túl a javasolt napi adagot.
Az Ön kérdései
Minden a SparkUp márkáról.
Mit tartalmaz a SparkUp gombakávé?
Arabica kávét, kókusztejport, MCT-olajat, ashwagandhát, ginzenget és hat gomba kivonatát: maitake, süngomba (Lion's Mane), csaga, reishi, shiitake és ördögszekér-laskagomba. A márka 6 g-os adagonként 2 000 mg gombakivonatot tüntet fel, anélkül hogy az egyes gombák adagját részletezné.
Mennyi koffein van a SparkUp gombakávéban?
Adagonként 60 mg, a márka szerint, amely az arabica kávéból származik. Egy eszpresszó körülbelül 80 mg-ot tartalmaz, egy csésze Brainstoorm ital 20 mg-ot.
Veszélyes a SparkUp gombakávé?
A márka által közzétett információkban semmi sem utal különösebb kockázatra. Az allergénekről szóló oldala szerint nem ajánlott gyermekeknek, várandós és szoptató nőknek, valamint a kókuszdióra allergiásoknak. Ha gyógyszert szed, kérje ki orvosa véleményét.
Mennyi süngomba (Lion's Mane) van a SparkUp gombakávéban?
A márka ezt nem közli. Hat gombakivonatára összesen 2 000 mg-ot tüntet fel, megoszlás nélkül. A Brainstoorm 100 mg süngomba-kivonatot (Lion's Mane) tartalmaz, ami 1 000 mg szárítottgomba-egyenértéknek felel meg.
Mennyibe kerül a SparkUp gombakávé?
8 990 Ft a 30 adagos tasak, azaz körülbelül 24,63 €; az árat 2026. október 6-án rögzítettük. Előfizetéssel a tasak ára 7 641,50 Ft, az öt tasakos csomag pedig 37 450 Ft.
Vissza lehet kérni a SparkUp gombakávé árát?
A termékoldal 60 napos garanciát hirdet bontatlan termékre, eredeti csomagolásban, a visszaküldés költsége pedig a vásárlót terheli; a visszatérítési oldal 14 napot említ. A Mush n Go 60 napig téríti vissza a Brainstoorm ital árát, felbontott tasak esetén is.
Mi a különbség a SparkUp és a Brainstoorm között?
A SparkUp hat gombát tartalmaz, összesen 2 000 mg kivonattal, továbbá arabica kávét és 60 mg koffeint. A Brainstoorm három gombát tartalmaz, amelyek adagja le van írva, valamint macát, ashwagandhát és 20 mg koffeint, cikóriaalapon.
Hol készül a SparkUp gombakávé?
Magyarországon, a márka szerint, amely a magyarországi raktárából 1–3 munkanapon belül szállít. A Brainstoorm Franciaországban készül, Toulouse közelében.
Források
- SparkUp. A „SparkUp™ - Gombás kávé” termékoldala, az allergénekről és ellenjavallatokról szóló oldal, általános szerződési feltételek, szállítási és visszatérítési szabályzat, sparkup.hu. Megtekintve: 2026. október 6.
- Európai Központi Bank. Az euró 2026. október 6-i referencia-árfolyama (magyar forint).
- Laboratoire FGnutra. A „Brainstoorm Café 180 g” termék műszaki adatlapja, 2026. január 28-i kiadás.
- Laboratoire FGnutra. A „Café Brainstoorm V5” termék (csokoládés-mogyorós íz) műszaki adatlapja, 2025. július 8-i kiadás.
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2015). Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal, 13(5):4102.
- A Bizottság 432/2012/EU rendelete az élelmiszerekkel kapcsolatos, egészségre vonatkozó, engedélyezett állítások jegyzékének megállapításáról (B5-vitamin).
A SparkUp a tulajdonosa védjegye. A termékre vonatkozó információk azok, amelyeket a márka közzétesz; az adatok rögzítése óta változhattak. Hibát talált? Írjon nekünk, kijavítjuk.
További olvasnivaló
Mielőtt választana, nézze meg, hogyan kell olvasni egy címkét, és mit változtat a koffein a napján.
Fedezd fel gombás és adaptogén növényes étrend-kiegészítőinket
Vegán formuláink, Toulouse-ban készült receptúrákkal, francia bérgyártó kivitelezésében.