{"title":"Vänderot","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs h3{font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;letter-spacing:-.02em;line-height:1.08;color:var(--i);text-align:left;text-wrap:balance;margin:0}\n.mngs h1{font-size:clamp(36px,5vw,58px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:.98}\n.mngs h2{font-size:clamp(27px,3.4vw,38px);font-weight:800;margin:0 0 12px}\n.mngs h3{font-size:20px;font-weight:800;margin:0 0 6px}\n.mngs p{margin:0 0 14px}\n.mngs a{color:var(--i);font-weight:700;text-decoration:underline;text-decoration-color:var(--v);text-decoration-thickness:2px;text-underline-offset:3px}\n.mngs .k{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:13px;font-weight:800;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--v);margin:0 0 12px}\n.mngs .k:before{content:\"✦\";font-size:11px}\n.mngs .hl{display:inline-block;background:var(--y);color:var(--i);padding:.02em .26em .06em;border-radius:.4em;line-height:1.05;transform:rotate(-1.2deg)}\n.mngs .hl.v{background:var(--v);color:#fff}.mngs .hl.p{background:var(--p)}\n.mngs .sec{margin:56px 0 0}\n.mngs .chapo{font-size:clamp(18px,1.9vw,20px);font-weight:500;line-height:1.6;margin:18px 0 0;padding-left:18px;border-left:4px solid var(--y)}\n.mngs.mngs .figs{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:26px 0 0}\n.mngs.mngs .figs div{background:var(--i);border-radius:18px;padding:14px 14px 12px}\n.mngs.mngs .figs b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:clamp(24px,3vw,32px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:1;color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs span{display:block;font-size:13.5px;color:rgba(255,255,255,.86);margin-top:6px;line-height:1.3}\n.mngs .toc{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px 20px;margin:26px 0 0}\n.mngs .toc b{font-family:'Sora',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase}\n.mngs .toc ol{margin:10px 0 0;padding-left:20px;columns:2;column-gap:28px;font-size:15.5px;font-weight:600;list-style:decimal}\n.mngs .toc li{margin:0 0 5px;display:list-item;break-inside:avoid}\n.mngs .toc a{text-decoration-color:var(--tv)}\n.mngs .duo{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:26px 0 0}\n.mngs .card{border-radius:22px;padding:20px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}\n.mngs .card.s{background:var(--s);border:1px solid var(--l)}\n.mngs.mngs .card.vv{background:var(--v);color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv h3{color:var(--y)}\n.mngs .card .tag{align-self:flex-start;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:11.5px;font-weight:800;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;padding:4px 10px;border-radius:999px;background:var(--tv);color:var(--v)}\n.mngs.mngs .card.vv .tag{background:var(--y);color:var(--i)}\n.mngs .card p{font-size:15.5px;margin:0}\n.mngs .btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;align-self:flex-start;min-height:50px;padding:12px 20px;margin-top:6px;border-radius:999px;background:var(--y);color:var(--i)!important;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9)}\n.mngs .btn:hover{background:var(--yd)}\n.mngs .card.s .btn{background:var(--i);color:#fff!important;box-shadow:none}\n.mngs .id{display:grid;grid-template-columns:190px minmax(0,1fr);background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:22px;overflow:hidden;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs .id div{padding:11px 16px;border-bottom:1px solid var(--l);font-size:15.5px}\n.mngs .id div:nth-child(odd){font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:14px;background:var(--s)}\n.mngs .id div:nth-last-child(-n+2){border-bottom:0}\n.mngs .tl{display:grid;gap:10px;margin:18px 0 0}\n.mngs .tl div{display:grid;grid-template-columns:120px minmax(0,1fr);gap:14px;align-items:start;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .tl b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2}\n.mngs .tl p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs.mngs .dark{background:var(--i);color:#fff;border-radius:26px;padding:clamp(20px,3vw,32px);margin:56px 0 0}\n.mngs.mngs .dark h2{color:#fff}.mngs.mngs .dark .k{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs .study{display:grid;gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .study div{background:rgba(255,255,255,.07);border:1px solid rgba(255,255,255,.16);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .study b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;margin-bottom:4px}\n.mngs .study p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs .tw{overflow-x:auto;margin:16px 0 0;border-radius:22px;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs table{width:100%;min-width:560px;border-collapse:collapse;background:var(--c);font-size:15px}\n.mngs th{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:12.5px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;text-align:left;padding:12px 14px;background:var(--s)}\n.mngs th.y{background:var(--y)}\n.mngs td{padding:11px 14px;border-top:1px solid var(--l);vertical-align:top;text-align:left}\n.mngs td:first-child{font-weight:700}\n.mngs td.y{background:rgba(240,217,106,.18);font-weight:700}\n.mngs .note{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0}\n.mngs .steps{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .steps div{background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .steps i{display:grid;place-items:center;width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-style:normal;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;margin-bottom:10px}\n.mngs .steps p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .checks{list-style:none;padding:0;margin:16px 0 0;display:grid;gap:8px}\n.mngs .checks li{display:grid;grid-template-columns:30px minmax(0,1fr);gap:12px;align-items:start;background:var(--c);border-radius:14px;padding:12px 14px;font-weight:600;font-size:16px}\n.mngs .checks li:before{content:\"✓\";display:grid;place-items:center;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-weight:800;font-size:14px}\n.mngs .syn{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .syn div{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .syn b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;display:block;margin-bottom:4px}\n.mngs .syn p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .warn{background:var(--pw);border-radius:22px;padding:18px 20px;margin:16px 0 0}\n.mngs .warn ul{margin:8px 0 0;padding-left:20px;list-style:disc}\n.mngs .warn li{display:list-item;margin:0 0 6px;font-size:15.5px}\n.mngs .vq{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:16px 0 0}\n.mngs blockquote{margin:0;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-left:4px solid var(--v);border-radius:16px;padding:14px 16px}\n.mngs blockquote p{font-style:italic;margin:0 0 8px;font-size:16px}\n.mngs blockquote cite{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-style:normal;font-size:13.5px;font-weight:700;color:var(--is)}\n.mngs .st{color:#00875A;letter-spacing:1px}\n.mngs .faq details{border-top:1px solid var(--l);padding:0}\n.mngs .faq details:last-child{border-bottom:1px solid var(--l)}\n.mngs .faq summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:14px;padding:15px 0;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:17px}\n.mngs .faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.mngs .faq summary:after{content:\"+\";flex:none;display:grid;place-items:center;width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--tv);color:var(--v);font-weight:800;transition:transform .3s}\n.mngs .faq details[open] summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv li,.mngs.mngs .card.vv h2,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .card.vv b,.mngs.mngs .card.vv strong,.mngs.mngs .card.vv small{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p,.mngs.mngs .figs div b,.mngs.mngs .figs div span,.mngs.mngs .figs div small{color:#fff}\n.mngs.mngs .hl.v,.mngs.mngs .v{color:#fff}\n.mngs.mngs .st{color:#00875A}\n\n\/* garde-fou 2 : le theme cible #content-article-blog a (specificite ID) *\/\n.mngs.mngs .dark a,.mngs.mngs .dark a:visited{color:#fff!important;text-decoration-color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.9)!important}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .card.vv a,.mngs.mngs .figs a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p{color:#fff!important}\n\n\/* garde-fou 3 : pastilles et boutons (le theme force la couleur des liens) *\/\n.mngs.mngs .more a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .btn{color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn,.mngs.mngs .card.vv .btn:not(.s){color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .tag,.mngs.mngs .pi span{color:inherit}\n\n\/* garde-fou 4 : mobile + etiquette de prix (21\/09) *\/\n.mngs.mngs .pr{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;line-height:1.15;display:block}\n.mngs.mngs .pr .ap{display:block;font-family:'Plus Jakarta Sans',sans-serif;font-weight:600;font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;opacity:.62;margin-bottom:2px}\n.mngs.mngs .pr small{display:block;font-weight:600;font-size:12.5px;opacity:.78;margin-top:2px}\n@media (max-width:560px){\n.mngs.mngs{padding-left:16px!important;padding-right:16px!important;font-size:16px;border-radius:20px}\n.mngs.mngs h1{font-size:26px!important;line-height:1.14!important;letter-spacing:-.025em!important}\n.mngs.mngs h2{font-size:21px!important;line-height:1.18!important}\n.mngs.mngs h3{font-size:17px!important}\n.mngs.mngs .bc{font-size:12px}\n.mngs.mngs .tw{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}\n.mngs.mngs table{font-size:14px!important}\n.mngs.mngs .pr{font-size:17px}\n.mngs.mngs .pc .btn,.mngs.mngs .card .btn,.mngs.mngs .pk .btn,.mngs.mngs .pkp .btn{width:100%;justify-content:center}\n.mngs.mngs .study div,.mngs.mngs .dark{padding-left:16px;padding-right:16px}\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"mngs\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Brödsmulor\"\u003e\u003ca href=\"\/sv\"\u003eHem\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/sv\/pages\/aktiva-ingredienser\"\u003eVåra aktiva ingredienser\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eVänderot\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003eVäxten för sömnen\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eVänderot: vad är det bra för, \u003cspan class=\"hl\"\u003edosering och biverkningar\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003eAv Mush n Go-teamet · Uppdaterad 18 september 2026\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003e \u003cstrong\u003eVänderot\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eValeriana officinalis\u003c\/em\u003e) är den mest använda sömnväxten i Europa. Roten, med sin mycket speciella doft, har tagits som te, i kapslar eller som tinktur sedan antiken. Vad den verkligen gör, vad den inte gör och hur du tar den på ett säkert sätt: här är det viktigaste. Hos Mush n Go hittar du den i \u003ca href=\"\/sv\/products\/somn-kapslar\"\u003eSömn +\u003c\/a\u003e, vår kvällsformel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e2 000 år\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eav dokumenterad användning, sedan de grekiska läkarna\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e16\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003estudier samlade i referensmetaanalysen\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e30 min\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eföre sänggåendet: dags för Sömn +\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003epå Trustpilot, +50 000 kunder\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/sv\/products\/somn-kapslar\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/sommeil-v2-packshot-reishi-valeriane-magnesium-acacia-melatonine_c87ce21b-1d81-47ad-a694-841421b40f3f.png?v=1788016637\u0026amp;width=640\" alt=\"Sömn + Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eI kapslar\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eSömn +\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVår kvällsformel: reishi, vänderot, magnesiumbisglycinat, akaciafiber och melatonin. 1 kapsel 30 minuter före sänggåendet.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/sv\/products\/somn-kapslar\"\u003eUpptäck Sömn + →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/sv\/products\/avslappningspaketet\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-relaxation-v2-2012_25865abe-2d69-40c1-a75b-93a9629c95f3.png?v=1788984725\u0026amp;width=640\" alt=\"Avslappningspaketet Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eDag och natt\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eAvslappningspaketet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAntistress på morgonen, Sömn + på kvällen. Duon för perioder då huvudet aldrig riktigt stänger av.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/sv\/products\/avslappningspaketet\"\u003eUpptäck paketet →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Innehåll\"\u003e\u003cb\u003eInnehåll\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eFaktaruta\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#officinale\"\u003eLäkevänderot eller röd vänderot?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eEn lång historia\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eVad den innehåller\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bienfaits\"\u003eVad är vänderot bra för?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eVänderot och sömn\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#effet\"\u003eEffekten, och när den kommer\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#formes\"\u003eTe, kapslar, tinktur\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#tisane\"\u003eVänderotste\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eDosering\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eBra kombinationer\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#choisir\"\u003eSå väljer du rätt\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eRisker och biverkningar\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eVanliga frågor\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eFaktaruta\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVänderot (valeriana) \u003cspan class=\"hl p\"\u003ei korthet.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn hög perenn från fuktiga ängar, med vitrosa blommor i flockar och en rot som man känner igen med slutna ögon. Här är det viktigaste att veta innan vi går vidare.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eLatinskt namn\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cem\u003eValeriana officinalis\u003c\/em\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eGrupp\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKaprifolväxter, tidigare vänderotsväxter\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eVanliga namn\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eLäkevänderot, valeriana, vändelrot\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eI övriga Europa\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eValériane (Frankrike), valeriana (Italien, Spanien), Baldrian (Tyskland), valerian (Storbritannien)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eVäxtplats\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eBäckkanter, diken, fuktiga ängar och skogsbryn, från Europa till Asien\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAnvänd del\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eRoten och jordstammen, skördade på hösten och sedan torkade\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDoft\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eStark, jordig, ofta jämförd med lagrad ost: den kommer från isovaleriansyra\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eViktigaste molekyler\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eValerensyra och dess derivat, valepotriater, eterisk olja rik på seskviterpener\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"officinale\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLäkevänderot eller röd vänderot?\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTvå växter, samma namn, \u003cspan class=\"hl\"\u003einget samband.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDet är den vanligaste förväxlingen. Den ”vänderot” som blommar klarröd på gamla murar i Sydfrankrike är inte sömnens vänderot. De delar ett namn, inte ett användningsområde.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eLäkevänderot\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eRöd vänderot\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLatinskt namn\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003eValeriana officinalis\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cem\u003eCentranthus ruber\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBlommor\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eVita till ljusrosa, i doftande flockar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKlarröda, rosa eller vita, i täta klasar\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVar den finns\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eSvala och fuktiga platser, vid vatten\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMurar, stenpartier, torra och soliga slänter\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAnvänd del\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eRoten, torkad\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBlommorna som prydnad, de unga bladen i matlagningen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAnvändning\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eTe och kosttillskott för sömnen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePrydnadsväxt i trädgårdar\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eRöd vänderot, som också kallas trädgårdsvänderot, är ätlig: de unga bladen kan ätas råa i sallad eller tillagade som spenat. Men den har varken den doftande roten eller läkevänderotens molekyler. För sömnen räknas bara \u003cem\u003eValeriana officinalis\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eEn lång historia\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFrån antikens Grekland \u003cspan class=\"hl v\"\u003etill våra nattduksbord.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNamnet lär komma från latinets \u003cem\u003evalere\u003c\/em\u003e, ”att vara frisk”. Ett namn som säger mycket om den plats den har haft i århundraden i örtagårdar och på apotek.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAntiken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe grekiska läkarna beskriver den redan. Galenos rekommenderar den på andra århundradet mot sömnlöshet: det är en av de äldsta kända användningarna av en växt för sömnen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eMedeltiden\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDen odlas i klostren och får smeknamnet ”läker allt”. Man tillskriver den då ungefär alla tänkbara egenskaper, långt utöver sömnen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eArtonhundratalet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVänderotsroten tas upp i de europeiska farmakopéerna som medel mot nervositet. Den finns fortfarande i dag med i Europeiska farmakopén.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1980-talet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe första moderna kontrollerade studierna, i Schweiz, på vattenextrakt av roten. Vänderot går in i den kliniska forskningens tidsålder.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eI dag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eI Frankrike söks ”valériane” omkring 27 000 gånger i månaden. Den är fortfarande en av de mest sålda sömnväxterna i Europa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVad den innehåller\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEn rot, \u003cspan class=\"hl\"\u003eflera grupper av molekyler.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVänderot är inte en enskild molekyl utan en helhet. Det är för övrigt ett av skälen till att forskarna har svårt att säga exakt ”vad det är som verkar”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eValerensyra\u003c\/strong\u003e och dess derivat är unika för läkevänderot. Det är dem man oftast använder för att standardisera extrakten. I laboratoriet interagerar de med GABA-A-receptorerna, just de receptorer som medverkar i övergången till sömn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eValepotriaterna\u003c\/strong\u003e är ömtåliga föreningar som snabbt bryts ned av värme och vid lagring. De finns främst i den färska roten, och bara lite i te och torrextrakt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDen eteriska oljan\u003c\/strong\u003e i roten, rik på seskviterpener, står för en del av doften. Och \u003cstrong\u003eisovaleriansyran\u003c\/strong\u003e, som bildas vid torkningen, förklarar den starka lukt som alla känner igen. Det är också den lukten som lockar katter så mycket, därav det franska smeknamnet ”kattens ört”.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForm\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eDet du främst får\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eAnvändning\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTorkad rot\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eLite av allt, i varierande mängd\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTe, avkok\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTorrextrakt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eValerensyra, standardiserad dos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKapslar, tabletter\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eModertinktur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eFöreningar extraherade med alkohol\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDroppar utspädda i vatten\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEterisk olja\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eFlyktiga seskviterpener\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDoftspridning, används sällan\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"bienfaits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVad är vänderot bra för?\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVad traditionen tillskriver den, och vad vi faktiskt vet.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVad vänderot är bra för hör till de vanligaste frågorna om växter. Det ärliga svaret har två delar: en mycket väletablerad traditionell användning och en klinisk forskning som fortfarande är splittrad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInom traditionen\u003c\/strong\u003e, så används vänderot till två saker: att underlätta insomningen och att lindra lätt nervös spänning. Europeiska läkemedelsmyndigheten (EMA) erkänner båda användningarna i sin monografi om vänderotsrot. För vissa extrakt talar den till och med om ”väletablerad” användning, en nivå som är förbehållen växter med kliniska data.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInom forskningen\u003c\/strong\u003e, så har dussintals studier genomförts. Många rapporterar en förbättrad sömnkvalitet som deltagarna själva upplever. Men de objektiva mätningarna, i sömnlaboratorium, är mindre tydliga. Och studiernas kvalitet är mycket ojämn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOch de andra egenskaper som den tillskrivs, för magen, smärtsam mens eller humöret? De hör främst till traditionen. Underlaget är för tunt för att gå längre än så.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet här ska du ta med dig: vänderot är inte ett sömnmedel. Det är en stödjande växt, som ingår i en \u003ca href=\"\/sv\/blogs\/articles\/sova-battre-kvallsrutiner\"\u003ekvällsrutin\u003c\/a\u003e, under flera dagar, tillsammans med goda sömnvanor.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVänderot och sömn\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFyra studier för att förstå debatten.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFå växter har testats så mycket för sömnen. Och få delar forskarna så mycket. Här är de mest citerade studierna, med sina exakta förutsättningar.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLeathwood m.fl., 1982 · Schweiz\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e128 frivilliga tog vissa kvällar 400 mg vattenextrakt av vänderotsrot och andra kvällar placebo. Med vänderot uppgav de att de somnade lättare och sov bättre, utan ”baksmälla” dagen efter.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDonath m.fl., 2000 · Tyskland\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e16 personer med sömnlöshet, 600 mg extrakt, studerade i sömnlaboratorium. Ingen tydlig effekt efter ett enda intag. Efter 14 dagars intag hade andelen djupsömn ökat: ett argument för regelbundet intag snarare än tillfälligt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eBent m.fl., 2006 · USA\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn metaanalys av 16 kontrollerade studier, alltså över 1 000 deltagare. Slutsats: vänderot skulle kunna förbättra sömnkvaliteten, men författarna påpekar att studierna håller ojämn kvalitet och att det kan finnas publiceringsbias.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eTaibi m.fl., 2007 · USA\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn systematisk översikt av 37 studier, varav 29 kontrollerade. Titeln sammanfattar slutsatsen: vänderot är säker, men effekten har inte visats i de bästa studierna.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eSammanfattningsvis: en mycket väl tolererad växt, en upplevd nytta för en del av användarna och en vetenskap som fortfarande behöver mer robusta studier. Fullständiga referenser finns \u003ca href=\"#sources\"\u003elängst ned på sidan\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"effet\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eEffekten, och när den kommer\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEn växt som verkar över tid, \u003cspan class=\"hl p\"\u003einte en strömbrytare.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDet är den mest missförstådda punkten. Många tar vänderot en kväll, känner ingenting och drar slutsatsen att den inte fungerar. Det är normalt: effekten är diskret och gradvis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen europeiska monografin säger det tydligt: vid sömnbesvär kan den optimala effekten kräva \u003cstrong\u003etvå till fyra veckor\u003c\/strong\u003e av regelbundet intag. Det stämmer med studien av Donath: ingenting efter ett intag, längre djupsömn efter två veckor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet du kan förvänta dig är att somna lättare och känna att sömnen blir mer vederkvickande. Det du inte ska förvänta dig är den bedövande effekten av ett sömnmedel. Och det är snarare goda nyheter: vänderot ger inte den tydliga dåsighet dagen efter som man ser med vissa läkemedel. Läs också: \u003ca href=\"\/sv\/blogs\/articles\/sanka-kortisol-symptom\"\u003eHögt kortisol: symtom och naturliga lösningar\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"formes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eTe, kapslar, tinktur\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVilken form \u003cspan class=\"hl\"\u003eska du välja?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVänderot i kapslar, tabletter, som te, modertinktur eller till och med eterisk olja: hyllorna är fulla av varianter. Varje form har sina fördelar, och sina begränsningar.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForm\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eFördel\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBegränsning\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKapslar och tabletter\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eExakt dos, ingen smak, lätt att ta med\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVälj ett identifierat och doserat extrakt\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖrtte eller infusion\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eEn riktig kvällsritual, billig\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eStark lukt, varierande halt från kopp till kopp\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eModertinktur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDosen kan justeras droppe för droppe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eInnehåller alkohol, kraftig smak\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEterisk olja\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eTräig doft för doftspridning\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLite studerad, aldrig via munnen utan råd\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHomeopati\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eMycket vanlig på apotek\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUtspädningar utan koppling till doserna i studierna\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eFör en regelbunden rutin är kapseln fortfarande det enklaste: ingen lukt, ingen tillredning och samma dos varje kväll. Det är det valet vi har gjort med \u003ca href=\"\/sv\/products\/somn-kapslar\"\u003eSömn +\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOch ekologisk vänderot? Märkningen garanterar ett odlingssätt, inte en halt av aktiva ämnen. För ett extrakt betyder standardiseringen mer.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"tisane\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVänderotste\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVänderotste, \u003cspan class=\"hl v\"\u003erätt tillagat.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVänderotste är den äldsta formen. Smaken är jordig och lätt besk, och lukten överraskar. Man mildrar den gärna med citronmeliss eller lind.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eRätt mängd\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e2 till 3 g torkad rot, alltså ungefär en tesked, till en kopp på 150 till 250 ml.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eDragningen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHäll det nästan kokande vattnet över roten och låt dra under lock i 10 till 15 minuter, sila sedan.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eTidpunkt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUngefär en timme före sänggåendet. Vid behov en kopp tidigare under kvällen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eOch den ”fara” med vänderotste som många söker på? I de här mängderna tolereras det i regel väl av vuxna. Försiktighetsåtgärderna gäller graviditet, barn, alkohol och vissa läkemedel: vi går igenom dem längre ned, i avsnittet om \u003ca href=\"#precautions\"\u003eförsiktighetsåtgärder\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDosering\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDoserna \u003cspan class=\"hl p\"\u003ei studierna.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDet finns ingen enskild dos av vänderot: allt beror på formen. Här är riktmärkena från studierna och den europeiska monografin. För ett kosttillskott är rätt dos alltid den som står på etiketten.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForm\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eRiktmärke\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eKälla\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVattenextrakt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e400 mg på kvällen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLeathwood, 1982\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTorrextrakt (vatten och alkohol)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e600 mg på kvällen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDonath, 2000\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTorkad rot som te\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e2 till 3 g per kopp\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTraditionell användning\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKosttillskott\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDosen på etiketten\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTillverkaren\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eI Sömn + kombineras vänderot med andra aktiva ingredienser. Den detaljerade sammansättningen står på etiketten: det är den som gäller, och den rekommenderade dosen får inte överskridas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eEn typisk kväll\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVänderot från middag till sänggående.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn sömnväxt gör inte allt. Den fungerar bättre under en kväll som redan förbereder för vila. Så här får du in den, utan att ändra på allt.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ekl. 19:30\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn lätt middag, inte för sent. Undvik alkohol, som splittrar sömnen och inte går ihop med vänderot.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ekl. 21\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDämpad belysning, skärmarna undanlagda. Gillar du örtte är det dags för en mild infusion.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ekl. 22\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn kapsel \u003ca href=\"\/sv\/products\/somn-kapslar\"\u003eSömn +\u003c\/a\u003e, 30 minuter före sänggåendet, med ett glas vatten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eBra kombinationer\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVänderot spelar \u003cspan class=\"hl\"\u003ei lag.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eI en kvällsrutin är vänderot sällan ensam. Här är ingredienserna som kompletterar den i vårt sortiment, och varför.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Melatonin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHormonet som signalerar till kroppen att det är natt, i hjärtat av Sömn +. \u003ca href=\"\/sv\/collections\/melatonin-somnhormon\"\u003eMelatonin: fördelar, dosering och försiktighetsåtgärder\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Magnesiumbisglycinat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn form av magnesium som tas upp väl och är skonsam mot magen, i Sömn +. \u003ca href=\"\/sv\/collections\/magnesiumglycinat\"\u003eMagnesiumbisglycinat: fördelar, dosering och försiktighetsåtgärder\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Reishi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSvampen för avslappning, som finns både i Sömn + och i Antistress. \u003ca href=\"\/sv\/collections\/reishi\"\u003ereishins fördelar och dosering\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Ashwagandha och helig basilika\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTvå ayurvediska växter för \u003ca href=\"\/sv\/blogs\/articles\/champignons-adaptogenes-et-stress-le-guide-complet-2026\"\u003estresshantering\u003c\/a\u003e, i \u003ca href=\"\/sv\/products\/antistress-kapslar\"\u003eAntistress\u003c\/a\u003e, för dagen. \u003ca href=\"\/sv\/collections\/ashwagandha\"\u003eAshwagandha\u003c\/a\u003e och \u003ca href=\"\/sv\/collections\/helig-basilika\"\u003ehelig basilika\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eInom växtmedicinen kombineras vänderot också ofta med passionsblomma, citronmeliss, humle eller sömntuta (kalifornisk vallmo). Sådana blandningar är traditionella. Undvik bara att kombinera flera sömnprodukter utan att rådfråga någon: hellre en enda komplett formel än tre burkar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"choisir\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSå väljer du rätt\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFem kriterier för en vänderot \u003cspan class=\"hl v\"\u003eav hög kvalitet.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRätt latinskt namn\u003c\/strong\u003e: \u003cem\u003eValeriana officinalis\u003c\/em\u003e, och inte röd vänderot eller en annan vänderotsart.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVilken del som används\u003c\/strong\u003e: roten. En etikett som inte anger det förtjänar en fråga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTill ett kosttillskott\u003c\/strong\u003e: ett identifierat extrakt, med en dos i milligram per intag, inte bara en ingredienslista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTillverkningen\u003c\/strong\u003e: en känd tillverkningsplats. Våra formler är tillverkade i Frankrike, veganska, GMO-fria och glutenfria.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGarantin\u003c\/strong\u003e: möjlighet att prova utan risk. Hos oss får du 60 dagars nöjd-kund-garanti och kan välja mellan engångsköp och månadsprenumeration (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eFör vem\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEn kvällsrutin passar dig om …\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eDet tar lång tid för dig att somna, med huvudet fortfarande fullt av dagen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDu går igenom en intensiv period som tränger in i dina nätter.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDu föredrar växter med angivna doser framför ett ungefärligt te.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDu söker en enkel rutin: en kapsel, vid en fast tid, med eller utan prenumeration.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDu vill förstå vad du tar, ingrediens för ingrediens.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eSömn + ensam\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eAvslappningspaketet\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eLimitless-paketet\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eInnehåll\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSömn +\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eAntistress + Sömn +\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFocus, Energi, Sömn +, Antistress\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTidpunkt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePå kvällen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eMorgon och kväll\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHela dagen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFör vem\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEn rutin inriktad på sömn\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDagens stress och nattens vila\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDen kompletta rutinen, från koncentration till sömn\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eAlla våra formler är tillverkade i Frankrike, veganska, GMO-fria och glutenfria, med 60 dagars nöjd-kund-garanti och valet mellan engångsköp och månadsprenumeration (−30 %). Se \u003ca href=\"\/sv\/products\/avslappningspaketet\"\u003eAvslappningspaketet\u003c\/a\u003e eller \u003ca href=\"\/sv\/products\/limitless-paketet\"\u003eLimitless-paketet\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eRisker och biverkningar\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBiverkningar: det här bör du veta innan du tar det.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVänderot är en av de bäst tolererade sömnväxterna. I studierna är biverkningarna sällsynta och liknar dem med placebo. Men ”naturligt” betyder inte ”utan regler”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDe möjliga biverkningarna\u003c\/strong\u003e är främst från magen: illamående, magkramper. Mer sällan huvudvärk eller dåsighet dagen efter. De försvinner i regel när man slutar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOch levern?\u003c\/strong\u003e Några sällsynta fall av leverpåverkan har rapporterats, oftast med produkter som kombinerar flera växter, utan att vänderotens roll har fastställts. Av försiktighetsskäl: avbryt och sök vård vid ovanlig trötthet, ihållande illamående eller mörk urin.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eTe och extrakt tas i måttlig dos. Vissa situationer kräver läkarråd innan du börjar.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUnder graviditet och amning avråds från vänderot eftersom det saknas tillräckliga data.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDen rekommenderas inte till barn under 12 år utan läkarråd.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUndvik alkohol, och rådfråga om du tar sömnmedel, ångestdämpande eller antidepressiva läkemedel: de lugnande effekterna kan förstärka varandra.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVar försiktig vid bilkörning eller när du använder maskiner om du känner dig dåsig.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformera din läkare före en narkos, och avbryt om du tidigare har haft leverproblem och inte har pratat med läkaren om det.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFölj dosen som anges på etiketten till ditt kosttillskott och förvara det utom räckhåll för barn.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eSlutligen: sömnlöshet som varar mer än några veckor förtjänar ett riktigt läkarbesök. En växt stöttar sömnen. Den ersätter inte en diagnos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVanliga frågor\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVanliga frågor om vänderot.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eVad är vänderot bra för?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eVänderot används traditionellt för att underlätta insomningen och lindra lätt nervös spänning, två användningar som erkänns i den europeiska monografin. I studierna rapporterar en del av deltagarna bättre sömnkvalitet, men resultaten är fortfarande splittrade.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eHjälper vänderot verkligen för sömnen?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDen söver inte som ett sömnmedel. Den hjälper dig främst att somna lättare, med en gradvis effekt som kan kräva två till fyra veckors regelbundet intag.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eÄr vänderot farligt?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNej, inte i vanliga doser för friska vuxna. Den avråds under graviditet och amning och för barn under 12 år, och ska inte kombineras med alkohol eller lugnande medel utan läkarråd.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eVilka biverkningar kan vänderot ha?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDe är sällsynta: magbesvär, huvudvärk, ibland dåsighet dagen efter. Några fall av leverpåverkan har rapporterats, främst med växtblandningar. Vid ovanliga symtom: avbryt och sök vård.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKan man ta vänderot med antidepressiva?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eInte utan att rådfråga din läkare eller ditt apotek. Vänderot kan förstärka den lugnande effekten av vissa läkemedel, bland annat antidepressiva, ångestdämpande och sömnmedel.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eÄr vänderot en drog?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNej. Det är en växt som har använts sedan antiken och säljs fritt som te och kosttillskott. Inget beroende har tydligt påvisats i vanliga doser, men den är fortfarande en aktiv produkt som ska tas i angiven dos.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eNär ska man ta vänderot?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003ePå kvällen, ungefär 30 minuter till en timme före sänggåendet, vid en fast tid. För Sömn + gäller 1 kapsel 30 minuter före sänggåendet.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eVad är skillnaden mellan läkevänderot och röd vänderot?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDet är två olika växter. Läkevänderot, \u003cem\u003eValeriana officinalis\u003c\/em\u003e, är sömnväxten, och det är roten som används. Röd vänderot, \u003cem\u003eCentranthus ruber\u003c\/em\u003e, är en prydnadsväxt på murar och i trädgårdar, med ätliga unga blad.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eVarför luktar vänderot så starkt?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLukten kommer främst från isovaleriansyra, som bildas när roten torkar. Det är en jordig lukt, som påminner om vissa ostar och som också lockar katter mycket.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eFinns vänderot i produkterna från Mush n Go?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJa, i \u003ca href=\"\/sv\/products\/somn-kapslar\"\u003eSömn +\u003c\/a\u003e, tillsammans med reishi, magnesiumbisglycinat, akaciafiber och melatonin. Du hittar den också i \u003ca href=\"\/sv\/products\/avslappningspaketet\"\u003eAvslappningspaketet\u003c\/a\u003e och i Limitless-paketet.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eVar kan man köpa våra sömnformler?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDirekt på mushngo.com, med fri frakt från 89 €, valfritt engångsköp eller månadsprenumeration (−30 %) och 60 dagars nöjd-kund-garanti. Våra formler är tillverkade i Frankrike.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKällor\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eLeathwood P. D., Chauffard F., Heck E., Munoz-Box R. (1982). Aqueous extract of valerian root (\u003cem\u003eValeriana officinalis\u003c\/em\u003e L.) improves sleep quality in man. \u003cem\u003ePharmacology Biochemistry and Behavior\u003c\/em\u003e, 17(1).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDonath F., Quispe S., Diefenbach K. et al. (2000). Critical evaluation of the effect of valerian extract on sleep structure and sleep quality. \u003cem\u003ePharmacopsychiatry\u003c\/em\u003e, 33(2).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBent S., Padula A., Moore D., Patterson M., Mehling W. (2006). Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. \u003cem\u003eThe American Journal of Medicine\u003c\/em\u003e, 119(12).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTaibi D. M., Landis C. A., Petry H., Vitiello M. V. (2007). A systematic review of valerian as a sleep aid: safe but not effective. \u003cem\u003eSleep Medicine Reviews\u003c\/em\u003e, 11(3).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEuropeiska läkemedelsmyndigheten (EMA), Committee on Herbal Medicinal Products. Gemenskapsmonografi om \u003cem\u003eValeriana officinalis\u003c\/em\u003e L., radix.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDags att börja\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVänderot, \u003cspan class=\"hl\"\u003epå Mush n Go-vis.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNu vet du allt om vänderot och vad du ska titta efter på en etikett. Här hittar du den hos oss, i veganska formler som är tillverkade i Frankrike och har 60 dagars nöjd-kund-garanti.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/sv\/products\/somn-kapslar\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/sommeil-v2-packshot-reishi-valeriane-magnesium-acacia-melatonine_c87ce21b-1d81-47ad-a694-841421b40f3f.png?v=1788016637\u0026amp;width=640\" alt=\"Sömn + Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eI kapslar\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eSömn +\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVår kvällsformel: reishi, vänderot, magnesiumbisglycinat, akaciafiber och melatonin. 1 kapsel 30 minuter före sänggåendet.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/sv\/products\/somn-kapslar\"\u003eUpptäck Sömn + →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/sv\/products\/avslappningspaketet\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-relaxation-v2-2012_25865abe-2d69-40c1-a75b-93a9629c95f3.png?v=1788984725\u0026amp;width=640\" alt=\"Avslappningspaketet Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eDag och natt\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eAvslappningspaketet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAntistress på morgonen, Sömn + på kvällen. Duon för perioder då huvudet aldrig riktigt stänger av.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/sv\/products\/avslappningspaketet\"\u003eUpptäck paketet →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAndra ingredienser\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFortsätt utforska.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVänderot är bara en av växterna i våra formler. Upptäck de andra ingredienserna, eller bläddra igenom sidan med \u003ca href=\"\/sv\/pages\/aktiva-ingredienser\"\u003ealla våra aktiva ingredienser\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/sv\/collections\/melatonin-somnhormon\"\u003eMelatonin\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sv\/collections\/magnesiumglycinat\"\u003eMagnesiumbisglycinat\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sv\/collections\/reishi\"\u003eReishi\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sv\/collections\/ashwagandha\"\u003eAshwagandha\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sv\/collections\/helig-basilika\"\u003eHelig basilika\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sv\/products\/somn-kapslar\"\u003eSömn +\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sv\/pages\/aktiva-ingredienser\"\u003eAlla våra ingredienser\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sv\/collections\/saffran\"\u003eSaffran\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sv\/collections\/bacopa\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sv\/collections\/ingefara\"\u003eIngefära\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Rekommenderad produkt\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/sommeil-v2-packshot-reishi-valeriane-magnesium-acacia-melatonine_c87ce21b-1d81-47ad-a694-841421b40f3f.png?v=1788016637\u0026amp;width=120\" alt=\"Sömn + Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eVår formel för sömn\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eSömn +\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 dagars nöjd-kund-garanti\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/sv\/products\/somn-kapslar\"\u003eUpptäck →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sv\/collections\/vanderot#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/sv\/collections\/vanderot\", \"name\": \"Vänderot: vad är det bra för, dosering och biverkningar\", \"headline\": \"Vänderot: vad är det bra för, dosering och biverkningar\", \"description\": \"Vänderot: vad är det bra för, te, kapslar, biverkningar och risker. Vad studierna säger, och varför den finns i Sömn + och Avslappningspaketet.\", \"inLanguage\": \"sv-SE\", \"isPartOf\": {\"@type\": \"WebSite\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sv#website\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/sv\", \"name\": \"Mush n Go\"}, \"breadcrumb\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sv\/collections\/vanderot#breadcrumb\"}, \"about\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sv\/collections\/vanderot#taxon\"}, \"mainEntity\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sv\/collections\/vanderot#taxon\"}, \"primaryImageOfPage\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/valeriane.png?v=1789761243\"}, \"datePublished\": \"2026-09-18\", \"dateModified\": \"2026-09-18\", \"author\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/sv\"}, \"publisher\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/sv\", \"logo\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/cdn\/shop\/files\/logo_30f96867-f197-4ea9-a646-c9eb70ab65bb.png?v=1716534358\u0026width=500\"}}}, {\"@type\": \"Taxon\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sv\/collections\/vanderot#taxon\", \"name\": \"Valeriana officinalis\", \"alternateName\": [\"Vänderot\", \"Läkevänderot\"], \"taxonRank\": \"species\", \"sameAs\": [\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Val%C3%A9riane_officinale\"]}, {\"@type\": \"BreadcrumbList\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sv\/collections\/vanderot#breadcrumb\", \"itemListElement\": [{\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Hem\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/sv\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Våra aktiva ingredienser\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/sv\/pages\/aktiva-ingredienser\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Vänderot\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/sv\/collections\/vanderot\"}]}, {\"@type\": \"FAQPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sv\/collections\/vanderot#faq\", \"mainEntity\": [{\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Vad är vänderot bra för?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Vänderot används traditionellt för att underlätta insomningen och lindra lätt nervös spänning, två användningar som erkänns i den europeiska monografin. I studierna rapporterar en del av deltagarna bättre sömnkvalitet, men resultaten är fortfarande splittrade.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Hjälper vänderot verkligen för sömnen?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Den söver inte som ett sömnmedel. Den hjälper dig främst att somna lättare, med en gradvis effekt som kan kräva två till fyra veckors regelbundet intag.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Är vänderot farligt?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nej, inte i vanliga doser för friska vuxna. Den avråds under graviditet och amning och för barn under 12 år, och ska inte kombineras med alkohol eller lugnande medel utan läkarråd.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Vilka biverkningar kan vänderot ha?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"De är sällsynta: magbesvär, huvudvärk, ibland dåsighet dagen efter. Några fall av leverpåverkan har rapporterats, främst med växtblandningar. Vid ovanliga symtom: avbryt och sök vård.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kan man ta vänderot med antidepressiva?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Inte utan att rådfråga din läkare eller ditt apotek. Vänderot kan förstärka den lugnande effekten av vissa läkemedel, bland annat antidepressiva, ångestdämpande och sömnmedel.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Är vänderot en drog?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nej. Det är en växt som har använts sedan antiken och säljs fritt som te och kosttillskott. Inget beroende har tydligt påvisats i vanliga doser, men den är fortfarande en aktiv produkt som ska tas i angiven dos.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"När ska man ta vänderot?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"På kvällen, ungefär 30 minuter till en timme före sänggåendet, vid en fast tid. För Sömn + gäller 1 kapsel 30 minuter före sänggåendet.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Vad är skillnaden mellan läkevänderot och röd vänderot?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Det är två olika växter. Läkevänderot, Valeriana officinalis, är sömnväxten, och det är roten som används. Röd vänderot, Centranthus ruber, är en prydnadsväxt på murar och i trädgårdar, med ätliga unga blad.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Varför luktar vänderot så starkt?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Lukten kommer främst från isovaleriansyra, som bildas när roten torkar. Det är en jordig lukt, som påminner om vissa ostar och som också lockar katter mycket.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Finns vänderot i produkterna från Mush n Go?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ja, i Sömn +, tillsammans med reishi, magnesiumbisglycinat, akaciafiber och melatonin. Du hittar den också i Avslappningspaketet och i Limitless-paketet.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Var kan man köpa våra sömnformler?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Direkt på mushngo.com, med fri frakt från 89 €, valfritt engångsköp eller månadsprenumeration (−30 %) och 60 dagars nöjd-kund-garanti. Våra formler är tillverkade i Frankrike.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"sommeil","title":"Sömn +","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eSömn by Mush n Go \u003c\/strong\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eUpptäck \u003cstrong\u003eSömn\u003c\/strong\u003e, en kraftfull blandning av svampar och adaptogener skapad för att \u003cstrong\u003elåsa upp din potential och naturligt förbättra din sömnkvalitet\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🌙 Få en \u003cstrong\u003eåterhämtande sömn\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003edjup avslappning\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003eminskad stress hela natten – utan dåsighet nästa dag.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 💤 Hitta tillbaka till en \u003cstrong\u003elugn sömn utan nattliga uppvaknanden\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003esnabbt insomnande\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003eett piggt uppvaknande\u003c\/strong\u003e. Vår formel är framtagen för att \u003cstrong\u003ehjälpa dig att sova gott och vakna pigg och full av liv, samtidigt som den främjar optimal avslappning …\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Gjord på\u003cstrong\u003enaturliga ingredienser – Sömn \u003c\/strong\u003eär en kapselformel med perfekt dosering och \u003cstrong\u003elätt att få in\u003c\/strong\u003e i din kvällsrutin. \u003cstrong\u003eUtan GMO, vegansk och glutenfri\u003c\/strong\u003e, varje kapsel innehåller noggrant utvalda ingredienser för att \u003cstrong\u003eoptimera din vila och ditt mentala välbefinnande\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🍄 Våra \u003cstrong\u003esvampar och adaptogena växter\u003c\/strong\u003e är inte hallucinogena och inte heller mikrodosering, de är alltså \u003cstrong\u003eutan biverkningar\u003c\/strong\u003e och inte beroendeframkallande. De är helt \u003cstrong\u003elagliga och säkra\u003c\/strong\u003e att använda överallt i världen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Sömn är \u003cb\u003elätt att använda\u003c\/b\u003e - det räcker att ta en kapsel med vatten 30 minuter innan du sover. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSömn är gjord för att användas med \u003cstrong\u003edin vanliga kvällsrutin\u003c\/strong\u003e ! 🌜\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredienser: Reishi, vänderot, magnesiumbisglycinat, akaciafiber, melatonin \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eFörsiktighetsåtgärder\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eKosttillskott avsett för vuxna. Avrådes för gravida och ammande kvinnor samt för barn och ungdomar under 12 år. Överskrid inte rekommenderad daglig dos. Avrådes för personer med inflammatoriska sjukdomar eller autoimmuna sjukdomar, och före aktiviteter som kräver uthållig vaksamhet på grund av risken för dåsighet. Intag av melatonin i form av kosttillskott bör föregås av läkarråd för personer med epilepsi eller astma och för personer med humörstörningar, beteendestörningar eller personlighetsstörningar. Ett kosttillskott ska inte ersätta en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Förvaras utom räckhåll för små barn.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 ask","offer_id":40580932141174,"sku":"LAB-MG-GEL-SOM-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 askar","offer_id":40580932173942,"sku":"LAB-MG-GEL-SOM-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 askar","offer_id":40580932206710,"sku":"LAB-MG-GEL-SOM-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Sommeil.jpg?v=1790714057"},{"product_id":"pack-decouverte","title":"Upptäcktspaketet","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eUpptäcktspaketet by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eUpptäck \u003cstrong\u003eFocus, Energi, Antistress och Sömn\u003c\/strong\u003e, 4 kraftfulla blandningar av svampar och adaptogener, tillsammans med \u003cstrong\u003e2 Brainstoorm\u003c\/strong\u003e, vårt supersvampkaffe, och din \u003cstrong\u003eelektriska mjölkskummare\u003c\/strong\u003e. Från morgonens första kopp till natten som följer är din rutin komplett.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Få \u003cstrong\u003eökad koncentration\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eenergi hela dagen\u003c\/strong\u003e samtidigt som du är \u003cstrong\u003eavslappnad och utvilad\u003c\/strong\u003e - utan nervositet eller energidipp.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eFrigör din potential\u003c\/strong\u003e med vår blandning av svampar och adaptogener, skapad för att du ska må bra och utveckla din fulla förmåga för att bli den bästa versionen av dig själv.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e☕ \u003cstrong\u003eByt ut ditt vanliga kaffe mot Brainstoorm\u003c\/strong\u003e : Lion's Mane, Cordyceps och Chaga i en god kopp, \u003cstrong\u003eutan syra, utan nervositet och utan energidipp\u003c\/strong\u003e. Två burkar, två smaker - \u003cstrong\u003eChoklad och Kaffe\u003c\/strong\u003e - och \u003cstrong\u003een elektrisk mjölkskummare med dubbel spiral\u003c\/strong\u003e för ett krämigt skum på några sekunder.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eGjord på\u003cstrong\u003enaturliga ingredienser –\u003c\/strong\u003ede fyra formlerna i \u003cstrong\u003eUpptäcktspaketet\u003c\/strong\u003e är kurer i kapselform med perfekt dosering och \u003cstrong\u003elätta att få in\u003c\/strong\u003e i din dagliga rutin. \u003cstrong\u003eUtan GMO, vegansk och glutenfri\u003c\/strong\u003e, varje kapsel innehåller noggrant utvalda ingredienser för att \u003cstrong\u003eoptimera din mentala och fysiska prestation.\u003c\/strong\u003e 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Våra \u003cstrong\u003esvampar och adaptogena växter\u003c\/strong\u003e är varken hallucinogena eller används för mikrodosering, de är alltså \u003cstrong\u003eutan biverkningar\u003c\/strong\u003e och utan risk för beroende. De är helt \u003cstrong\u003elagliga och säkra\u003c\/strong\u003e att använda överallt i världen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e​ \u003cstrong\u003eUpptäcktspaketet \u003c\/strong\u003eär \u003cstrong\u003elätt att använda\u003c\/strong\u003e - det räcker att ta 1 kapsel av varje formel med vatten, ditt kaffe, ditt te eller din vanliga proteinshake. För Brainstoorm: en sked i varm eller kall mjölk, en snurr med mjölkskummaren och klart.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e​ \u003cstrong\u003eUpptäcktspaketet \u003c\/strong\u003eär gjort för att användas med allt du gillar!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredienser: Lion's Mane, saffran, Bacopa monnieri, Ginkgo biloba, havstall, Cordyceps, Maca, ingefära, vitamin C, Reishi, Ashwagandha, Rhodiola rosea, vänderot, melatonin, Chaga, kakao, ekologiskt CO2-kaffe\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 PAKET","offer_id":40977247207542,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-1","price":141.43,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PAKET","offer_id":54828545802614,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-2","price":270.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PAKET","offer_id":54828545835382,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-3","price":355.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-2437877c-34f2-4f46-95e6-3aac9dd0292b.png?v=1790175397"},{"product_id":"pack-limitless","title":"Limitless-paketet","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eLimitless-paketet by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Upptäck \u003cstrong\u003eFocus, Energi, Sömn och Antistress\u003c\/strong\u003e, 4 kraftfulla blandningar av svampar och adaptogener skapade för att \u003cstrong\u003elåsa upp din potential för att nå alla dina mål med effektivitet och lugn.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Få \u003cstrong\u003eökad koncentration\u003c\/strong\u003e,\u003cstrong\u003e energi hela dagen samtidigt som du är avslappnad och utvilad.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eFrigör din potential \u003c\/strong\u003emed vår blandning av svampar och adaptogener, skapad för att låta dig \u003cstrong\u003emå bra och utveckla dina förmågor på bästa sätt för att bli den bästa versionen av dig själv.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eGjord på\u003cstrong\u003enaturliga ingredienser –\u003c\/strong\u003ede 4 formlerna i \u003cstrong\u003eLimitless-paketet\u003c\/strong\u003e är kurer i kapselform med perfekt dosering och\u003cstrong\u003e lätta att få in\u003c\/strong\u003e i din dagliga rutin. \u003cstrong\u003eUtan GMO, vegansk, glutenfri\u003c\/strong\u003e, varje kapsel innehåller noggrant utvalda ingredienser för att \u003cstrong\u003eoptimera din mentala och fysiska prestation\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Våra \u003cstrong\u003esvampar och adaptogena växter \u003c\/strong\u003eär varken hallucinogena eller används för mikrodosering, de är alltså \u003cstrong\u003eutan biverkningar\u003c\/strong\u003e och utan risk för beroende. De är helt \u003cstrong\u003elagliga och säkra\u003c\/strong\u003e att använda överallt i världen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eLimitless-paketet är\u003cstrong\u003e lätt\u003c\/strong\u003e att använda – det räcker att ta 1 kapsel av varje formel med vatten, ditt kaffe, ditt te eller din vanliga proteinshake.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e​ \u003cstrong\u003eLimitless-paketet\u003c\/strong\u003e är gjort för att användas med allt du gillar!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredienser: Lion's Mane, Ginkgo biloba, rosmarin, Cordyceps, sibirisk ginseng, Maca, reishi, ashwagandha, Rhodiola rosea, vänderot, melatonin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 PAKET","offer_id":40974035910774,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-1","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PAKET","offer_id":54828529484150,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-2","price":169.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PAKET","offer_id":40974035976310,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-3","price":209.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/ImageCodex23sept.2026_16_31_13.png?v=1790714073"},{"product_id":"pack-relaxation","title":"Avslappningspaketet","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eAvslappningspaketet by Mush n Go \u003c\/strong\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eUpptäck Avslappningspaketet, som består av \u003cstrong\u003eAntistress och Sömn\u003c\/strong\u003e, en kraftfull blandning av svampar och adaptogener skapad för att \u003cstrong\u003elåsa upp din potential och naturligt förbättra din sömnkvalitet samtidigt som du minskar din stress\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🌙 \u003cstrong\u003eFå en återhämtande sömn, djup avslappning och minskad stress\u003c\/strong\u003e hela natten – utan dåsighet och oro nästa dag.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 💤 \u003cstrong\u003eHitta tillbaka till en lugn sömn \u003c\/strong\u003eutan nattliga uppvaknanden, med snabb insomning och ett lugnt och avslappnat sinne. Våra formler är skapade för att hjälpa dig att sova gott och vakna pigg och full av liv, samtidigt som de främjar en optimal avslappning...\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eGjord på\u003cstrong\u003enaturliga ingredienser – Sömn och Antistress\u003c\/strong\u003e är kapselformler med perfekt dosering och \u003cstrong\u003elätt att få in\u003c\/strong\u003e i din rutin. \u003cstrong\u003eUtan GMO, vegansk och glutenfri\u003c\/strong\u003e, varje kapsel innehåller noggrant utvalda ingredienser för att optimera din vila och ditt mentala välmående. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🍄 Våra \u003cstrong\u003esvampar och adaptogena växter\u003c\/strong\u003e är inte hallucinogena och inte heller mikrodosering, de är alltså \u003cstrong\u003eutan biverkningar \u003c\/strong\u003eoch inte beroendeframkallande. De är helt\u003cstrong\u003e lagliga och säkra\u003c\/strong\u003e att använda överallt i världen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSömn och Antistress är\u003cstrong\u003e lätt att använda\u003c\/strong\u003e – det räcker att ta en kapsel Sömn + med vatten 30 minuter till 1 h före sänggåendet och Antistress varje morgon till frukosten för en perfekt balans. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredienser: Ashwagandha, reishi, vänderot, magnesiumbisglycinat, schisandra, helig basilika, vitamin B6, melatonin, akaciafiber \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 PAKET","offer_id":40976714924150,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-1","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PAKET","offer_id":54828535710070,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-2","price":114.14,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PAKET","offer_id":40976714989686,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-3","price":142.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-6add11bd-134b-4ba5-8c55-35394ecaf73c.png?v=1790175490"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/valeriane.png?v=1789761243","url":"https:\/\/mushngo.com\/sv\/collections\/vanderot.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}