{"title":"Sibirski ginseng (eleuterokok)","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs h3{font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;letter-spacing:-.02em;line-height:1.08;color:var(--i);text-align:left;text-wrap:balance;margin:0}\n.mngs h1{font-size:clamp(36px,5vw,58px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:.98}\n.mngs h2{font-size:clamp(27px,3.4vw,38px);font-weight:800;margin:0 0 12px}\n.mngs h3{font-size:20px;font-weight:800;margin:0 0 6px}\n.mngs p{margin:0 0 14px}\n.mngs a{color:var(--i);font-weight:700;text-decoration:underline;text-decoration-color:var(--v);text-decoration-thickness:2px;text-underline-offset:3px}\n.mngs .k{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:13px;font-weight:800;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--v);margin:0 0 12px}\n.mngs .k:before{content:\"✦\";font-size:11px}\n.mngs .hl{display:inline-block;background:var(--y);color:var(--i);padding:.02em .26em .06em;border-radius:.4em;line-height:1.05;transform:rotate(-1.2deg)}\n.mngs .hl.v{background:var(--v);color:#fff}.mngs .hl.p{background:var(--p)}\n.mngs .sec{margin:56px 0 0}\n.mngs .chapo{font-size:clamp(18px,1.9vw,20px);font-weight:500;line-height:1.6;margin:18px 0 0;padding-left:18px;border-left:4px solid var(--y)}\n.mngs.mngs .figs{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:26px 0 0}\n.mngs.mngs .figs div{background:var(--i);border-radius:18px;padding:14px 14px 12px}\n.mngs.mngs .figs b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:clamp(24px,3vw,32px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:1;color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs span{display:block;font-size:13.5px;color:rgba(255,255,255,.86);margin-top:6px;line-height:1.3}\n.mngs .toc{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px 20px;margin:26px 0 0}\n.mngs .toc b{font-family:'Sora',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase}\n.mngs .toc ol{margin:10px 0 0;padding-left:20px;columns:2;column-gap:28px;font-size:15.5px;font-weight:600;list-style:decimal}\n.mngs .toc li{margin:0 0 5px;display:list-item;break-inside:avoid}\n.mngs .toc a{text-decoration-color:var(--tv)}\n.mngs .duo{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:26px 0 0}\n.mngs .card{border-radius:22px;padding:20px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}\n.mngs .card.s{background:var(--s);border:1px solid var(--l)}\n.mngs.mngs .card.vv{background:var(--v);color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv h3{color:var(--y)}\n.mngs .card .tag{align-self:flex-start;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:11.5px;font-weight:800;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;padding:4px 10px;border-radius:999px;background:var(--tv);color:var(--v)}\n.mngs.mngs .card.vv .tag{background:var(--y);color:var(--i)}\n.mngs .card p{font-size:15.5px;margin:0}\n.mngs .btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;align-self:flex-start;min-height:50px;padding:12px 20px;margin-top:6px;border-radius:999px;background:var(--y);color:var(--i)!important;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9)}\n.mngs .btn:hover{background:var(--yd)}\n.mngs .card.s .btn{background:var(--i);color:#fff!important;box-shadow:none}\n.mngs .id{display:grid;grid-template-columns:190px minmax(0,1fr);background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:22px;overflow:hidden;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs .id div{padding:11px 16px;border-bottom:1px solid var(--l);font-size:15.5px}\n.mngs .id div:nth-child(odd){font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:14px;background:var(--s)}\n.mngs .id div:nth-last-child(-n+2){border-bottom:0}\n.mngs .tl{display:grid;gap:10px;margin:18px 0 0}\n.mngs .tl div{display:grid;grid-template-columns:120px minmax(0,1fr);gap:14px;align-items:start;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .tl b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2}\n.mngs .tl p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs.mngs .dark{background:var(--i);color:#fff;border-radius:26px;padding:clamp(20px,3vw,32px);margin:56px 0 0}\n.mngs.mngs .dark h2{color:#fff}.mngs.mngs .dark .k{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs .study{display:grid;gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .study div{background:rgba(255,255,255,.07);border:1px solid rgba(255,255,255,.16);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .study b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;margin-bottom:4px}\n.mngs .study p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs .tw{overflow-x:auto;margin:16px 0 0;border-radius:22px;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs table{width:100%;min-width:560px;border-collapse:collapse;background:var(--c);font-size:15px}\n.mngs th{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:12.5px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;text-align:left;padding:12px 14px;background:var(--s)}\n.mngs th.y{background:var(--y)}\n.mngs td{padding:11px 14px;border-top:1px solid var(--l);vertical-align:top;text-align:left}\n.mngs td:first-child{font-weight:700}\n.mngs td.y{background:rgba(240,217,106,.18);font-weight:700}\n.mngs .note{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0}\n.mngs .steps{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .steps div{background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .steps i{display:grid;place-items:center;width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-style:normal;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;margin-bottom:10px}\n.mngs .steps p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .checks{list-style:none;padding:0;margin:16px 0 0;display:grid;gap:8px}\n.mngs .checks li{display:grid;grid-template-columns:30px minmax(0,1fr);gap:12px;align-items:start;background:var(--c);border-radius:14px;padding:12px 14px;font-weight:600;font-size:16px}\n.mngs .checks li:before{content:\"✓\";display:grid;place-items:center;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-weight:800;font-size:14px}\n.mngs .syn{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .syn div{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .syn b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;display:block;margin-bottom:4px}\n.mngs .syn p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .warn{background:var(--pw);border-radius:22px;padding:18px 20px;margin:16px 0 0}\n.mngs .warn ul{margin:8px 0 0;padding-left:20px;list-style:disc}\n.mngs .warn li{display:list-item;margin:0 0 6px;font-size:15.5px}\n.mngs .vq{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:16px 0 0}\n.mngs blockquote{margin:0;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-left:4px solid var(--v);border-radius:16px;padding:14px 16px}\n.mngs blockquote p{font-style:italic;margin:0 0 8px;font-size:16px}\n.mngs blockquote cite{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-style:normal;font-size:13.5px;font-weight:700;color:var(--is)}\n.mngs .st{color:#00875A;letter-spacing:1px}\n.mngs .faq details{border-top:1px solid var(--l);padding:0}\n.mngs .faq details:last-child{border-bottom:1px solid var(--l)}\n.mngs .faq summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:14px;padding:15px 0;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:17px}\n.mngs .faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.mngs .faq summary:after{content:\"+\";flex:none;display:grid;place-items:center;width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--tv);color:var(--v);font-weight:800;transition:transform .3s}\n.mngs .faq details[open] summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv li,.mngs.mngs .card.vv h2,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .card.vv b,.mngs.mngs .card.vv strong,.mngs.mngs .card.vv small{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p,.mngs.mngs .figs div b,.mngs.mngs .figs div span,.mngs.mngs .figs div small{color:#fff}\n.mngs.mngs .hl.v,.mngs.mngs .v{color:#fff}\n.mngs.mngs .st{color:#00875A}\n\/* garde-fou 2 : le theme cible #content-article-blog a (specificite ID) *\/\n.mngs.mngs .dark a,.mngs.mngs .dark a:visited{color:#fff!important;text-decoration-color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.9)!important}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .card.vv a,.mngs.mngs .figs a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p{color:#fff!important}\n\/* garde-fou 3 : pastilles et boutons (le theme force la couleur des liens) *\/\n.mngs.mngs .more a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .btn{color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn,.mngs.mngs .card.vv .btn:not(.s){color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .tag,.mngs.mngs .pi span{color:inherit}\n\n\/* garde-fou 4 : mobile + etiquette de prix (21\/09) *\/\n.mngs.mngs .pr{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;line-height:1.15;display:block}\n.mngs.mngs .pr .ap{display:block;font-family:'Plus Jakarta Sans',sans-serif;font-weight:600;font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;opacity:.62;margin-bottom:2px}\n.mngs.mngs .pr small{display:block;font-weight:600;font-size:12.5px;opacity:.78;margin-top:2px}\n@media (max-width:560px){\n.mngs.mngs{padding-left:16px!important;padding-right:16px!important;font-size:16px;border-radius:20px}\n.mngs.mngs h1{font-size:26px!important;line-height:1.14!important;letter-spacing:-.025em!important}\n.mngs.mngs h2{font-size:21px!important;line-height:1.18!important}\n.mngs.mngs h3{font-size:17px!important}\n.mngs.mngs .bc{font-size:12px}\n.mngs.mngs .tw{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}\n.mngs.mngs table{font-size:14px!important}\n.mngs.mngs .pr{font-size:17px}\n.mngs.mngs .pc .btn,.mngs.mngs .card .btn,.mngs.mngs .pk .btn,.mngs.mngs .pkp .btn{width:100%;justify-content:center}\n.mngs.mngs .study div,.mngs.mngs .dark{padding-left:16px;padding-right:16px}\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"mngs\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Drobtine\"\u003e\u003ca href=\"\/sl\"\u003eDomov\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/sl\/pages\/aktivne-sestavine\"\u003eNaše aktivne sestavine\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eSibirski ginseng\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003eAdaptogena rastlina\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eSibirski ginseng: učinki, odmerjanje in izkušnje – eleuterokok, adaptogen \u003cspan class=\"hl\"\u003eiz tajge\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003eEkipa Mush n Go · Posodobljeno 18. septembra 2026\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003eRastlina \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/sl\/blogs\/articles\/ginseng-panax-rouge-siberie\"\u003esibirski ginseng\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e, ali \u003cstrong\u003eeleuterokok\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e), je trnat grm gozdov ruskega Daljnega vzhoda. Ginseng je samo po vzdevku, a ima posebno zgodovino: okoli njega so sovjetski raziskovalci zgradili sam pojem adaptogena. V Mush n Go je del naše ponudbe za energijo in regeneracijo, z izdelkoma \u003ca href=\"\/sl\/products\/energie\"\u003eEnergija\u003c\/a\u003e in \u003ca href=\"\/sl\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eRegeneracija mišic\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e1969\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eopredelitev adaptogenov, zapisana okoli te rastline\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e0\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eginsenozidov: ni pravi ginseng\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e30 dni\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ena kuro izdelka Energija, brez kofeina, z naročnino ali brez\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ena platformi Trustpilot, več kot 50 000 kupcev\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/sl\/products\/energie\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=640\" alt=\"Energija Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eZjutraj\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eEnergija\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaša formula energije: cordyceps, maca, ingver in vitamin C. Brez kofeina, v 30-dnevni kuri, za tedne, ko je treba zdržati.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/sl\/products\/energie\"\u003eOdkrijte izdelek Energija →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/sl\/products\/recuperation-musculaire\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621\u0026amp;width=640\" alt=\"Regeneracija mišic Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003ePo naporu\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eRegeneracija mišic\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaša formula regeneracije: cordyceps, čaga, kurkuma in boswellia. Ena kapsula po treningu.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/sl\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eOdkrijte formulo →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Kazalo\"\u003e\u003cb\u003eVsebina\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eOsebna izkaznica rastline\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eSovjetska zgodba\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#ginseng\"\u003eNi pravi ginseng\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eEleuterozidi\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#adaptogene\"\u003eKaj je adaptogen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eKaj pravijo raziskave\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eKolikšen odmerek na dan\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prendre\"\u003eKako ga jemati\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#sport\"\u003eŠport in regeneracija\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eDobre kombinacije\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#formules\"\u003eKombinacije na trgu\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#choisir\"\u003eKako ga dobro izbrati\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eStranski učinki in previdnostni ukrepi\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eVaša vprašanja\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eOsebna izkaznica rastline\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEleuterokok \u003cspan class=\"hl p\"\u003ena kratko.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTrnat grm, prekrit s tankimi trni, listi, razdeljeni na pet lističev, črne jagode jeseni. Tukaj je bistvo o tej rastlini, ki je v Franciji še malo znana.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eLatinsko ime\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e, prej \u003cem\u003eAcanthopanax senticosus\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDružina\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAralijevke (Araliaceae), ista družina kot ginseng, a drug rod\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSplošna imena\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSibirski ginseng, eleuterokok, eleutero\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDrugod v Evropi\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEleuterococco (Italija), eleuterococo (Španija), Taigawurzel (Nemčija), Siberian ginseng (Združeno kraljestvo)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eV Aziji\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eCì wǔ jiā\u003c\/em\u003e na Kitajskem, \u003cem\u003eeleuterokokk\u003c\/em\u003e v Rusiji\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eRastišče\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePodrast tajge na ruskem Daljnem vzhodu, v severovzhodni Kitajski, Koreji in na severu Japonske\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eUporabljeni del\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKorenina in korenika, posušeni in nato ekstrahirani\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKljučne molekule\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEleuterozidi, zlasti B (siringin) in E, ter polisaharidi in fenolne kisline\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eNjegovo latinsko ime že pripoveduje o rastlini: \u003cem\u003esenticosus\u003c\/em\u003e pomeni »trnat«, njegova stebla pa so res posejana s tankimi iglami. V svojem okolju tvori goste sestoje pod brezami, hrasti in iglavci in prenaša zelo trde zime. Prav ta odpornost je najprej zaintrigirala sovjetske raziskovalce.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSovjetska zgodba\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOd tajge do laboratorijev \u003cspan class=\"hl\"\u003ev Vladivostoku.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMalo rastlin ima zgodbo, tako povezano z geopolitiko. Sibirski ginseng dolguje slavo hladni vojni in državi, ki je iskala alternativo azijskemu ginsengu, redkemu in zelo dragemu.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eTradicija\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKorenina je v tradicionalni kitajski medicini znana pod imenom \u003cem\u003eci wu jia\u003c\/em\u003e, uporabljali pa so jo tudi prebivalci tajge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1947\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSovjetski farmakolog Nikolaj Lazarev predlaga besedo »adaptogen« za snovi, ki telesu pomagajo pri soočanju s stresom.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLeta 1950–1960\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eV Vladivostoku Israel Brekhman in njegova ekipa raziskujejo rastline iz družine ginsenga. Eleuterokok, obilen in poceni, postane njihov glavni predmet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1969\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBrekhman in Dardymov v veliki ameriški farmakološki reviji objavita opredelitev adaptogenov, ki še danes velja za referenco.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLeta 1970–1980\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePo pripovedih iz tistega časa eleuterokok dajejo športnikom, delavcem, vojakom in celo sovjetskim kozmonavtom, v okviru obsežnih programov.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDanes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUvrščen je v Evropsko farmakopejo, evropski organi pa ga priznavajo kot tradicionalno rastlinsko zdravilo. V Franciji ostaja nišna rastlina, ki jo iščejo nekaj sto krat na mesec.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003ePomemben odtenek: velik del sovjetskih del je bil objavljen v ruščini, brez današnjih standardov preskušanj s placebom. Temo so sprožila, ne zadoščajo pa za dokončno presojo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"ginseng\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eNi pravi ginseng\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSibirski ginseng ali Panax: \u003cspan class=\"hl v\"\u003eprava razlika.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIme vodi v zmoto, in to ni naključje: »sibirski ginseng« je predvsem trgovsko ime. V Združenih državah zakon iz leta 2002 celo pridržuje besedo »ginseng« samo vrstam rodu \u003cem\u003ePanax\u003c\/em\u003e, rastlina pa se tam prodaja pod imenom »eleuthero«.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eSibirski ginseng\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e»Pravi« ginseng (Panax)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLatinsko ime\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cem\u003ePanax ginseng\u003c\/em\u003e (Azija), \u003cem\u003ePanax quinquefolius\u003c\/em\u003e (Amerika)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRastlina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eTrnat grm visok 2 do 3 metre\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMajhna zeliščna rastlina podrasti\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMolekule\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eEleuterozidi\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGinsenozidi\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGojenje\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eObilen, se preprosto nabira ali goji\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePočasno gojenje, več let do žetve\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCena\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDostopna\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVisoka, zlasti za stare korenine\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSkupna točka\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\" colspan=\"2\"\u003eDružina Araliaceae in sloves poživilne rastline\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eRastlini torej nista zamenljivi. Na etiketi vedno iščite latinsko ime: to je edini način, da veste, kaj kupujete.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eEleuterozidi\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKaj je v korenini.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMedtem ko azijski ginseng vsebuje ginsenozide, eleuterokok vsebuje družino molekul, ki nosi njegovo ime: \u003cstrong\u003eeleuterozidi\u003c\/strong\u003e. Niso kemični sorodniki ginsenozidov, temveč spojine različnih vrst, združene pod istim imenom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNajpomembnejša sta \u003cstrong\u003eeleuterozid B\u003c\/strong\u003e, imenovan tudi siringin, in \u003cstrong\u003eeleuterozid E\u003c\/strong\u003e, lignan. Prav ta služita kot označevalca kakovosti: Evropska farmakopeja določa najmanjšo vsebnost eleuterozidov B in E v korenini, resni izvlečki pa navajajo njuno vsebnost.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKorenina vsebuje tudi \u003cstrong\u003epolisaharide\u003c\/strong\u003e, pa tudi \u003cstrong\u003efenolne kisline\u003c\/strong\u003e, kot je klorogenska kislina, in kumarine. Kot pogosto pri rastlinah se proučuje celota, ne izolirana molekula.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKar si je treba zapomniti v praksi: izvleček, standardiziran na eleuterozide, je merljiv izdelek. Preprost prah korenine ni.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"adaptogene\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKaj je adaptogen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAdaptogen: beseda, \u003cspan class=\"hl\"\u003erojena s to rastlino.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDanes veliko govorimo o adaptogenih, ob ashwagandhi, rožnem korenu ali maci. Beseda pa izvira iz sovjetskih raziskav o eleuterokoku. Brekhman in Dardymov sta postavila tri pogoje, da snov zasluži to ime.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eBiti mora malo strupena in ne sme motiti normalnega delovanja telesa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNjeno delovanje mora biti nespecifično: pomagati mora pri soočanju z različnimi obremenitvami, telesnimi in duševnimi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNjen učinek mora težiti k temu, da telo vrne v ravnovesje, ne glede na smer neravnovesja.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eTo je zgodovinska in farmakološka opredelitev, ne priznana zdravstvena trditev: v Evropi beseda »adaptogen« sama po sebi ne zagotavlja nobenega učinka. Pojasnjuje pa, zakaj se eleuterokok jemlje v kuri, več tednov, ne pa kot enkratno poživilo. Sicer ne vsebuje kofeina.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKaj pravijo raziskave\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBogata zgodovina, bolj niansirana sodobna preskušanja.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEleuterokok so raziskovali desetletja, vendar se kakovost del zelo razlikuje. Tukaj so reference, ki štejejo, ugodne in razočarljive.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eBrekhman in Dardymov, 1969 · ZSSR\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTemeljni članek, objavljen v reviji \u003cem\u003eAnnual Review of Pharmacology\u003c\/em\u003e. Povzema sovjetska dela o eleuterokoku in ginsengu ter postavlja opredelitev adaptogenov.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDowling in sod., 1996 · Združene države\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePreskušanje s placebom pri treniranih tekačih, z jemanjem eleuterokoka več tednov. Nobene merljive razlike v učinkovitosti, submaksimalni ali maksimalni.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eGoulet in Dionne, 2005 · Kanada\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePregled študij o vzdržljivosti. Zaključek: najbolje izvedena preskušanja ne omogočajo trditve, da eleuterokok izboljšuje športno zmogljivost.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePanossian in Wikman, 2009 · Švedska\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePregled kliničnih preskušanj o adaptogenih in utrujenosti, ki obravnava eleuterokok, rožni koren in šisandro. Poudarja zanimive smeri, a tudi zelo neenakomerno kakovostne študije.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003ePovzetek: zgodovinska, dobro prenašana rastlina, katere učinkov sodobna športna preskušanja niso potrdila. Zato jo uporabljamo v ekipi, ob sestavinah, kot sta cordyceps ali maca, in nikoli kot obljubo zmogljivosti. Celotni viri so navedeni v \u003ca href=\"#sources\"\u003espodnjem delu strani\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eOdmerek\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKolikšen odmerek sibirskega ginsenga na dan?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEnotnega odmerka ni: vse je odvisno od oblike. Tradicionalna oporišča so izražena v suhi korenini, izvlečki pa so njeni koncentrati.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eOblika\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eDnevno oporišče\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eKaj to pomeni\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSuha korenina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e2 do 3 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOporišče nemške komisije E\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eStandardiziran izvleček\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eGlede na etiketo\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEkvivalent nekaj gramov korenine, z odmerjenimi eleuterozidi\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTrajanje\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eNekaj tednov\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOmejene kure, prekinjene z odmori, po tradicionalni rabi\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNaše formule\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e1 odmerek na dan\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eV kombinaciji, glede na navodilo za uporabo posameznega izdelka\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eVedno upoštevajte navodilo za uporabo, navedeno na etiketi vašega izdelka, in ne kombinirajte več prehranskih dopolnil z eleuterokokom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eIn čaj? Suha korenina se tradicionalno pripravlja kot odvar, torej kuhana približno deset minut in ne le poparjena. To je prijeten način za spoznavanje rastline, z lesnatim in rahlo sladkim okusom, vendar količine eleuterozidov v skodelici ni mogoče poznati. Za redno kuro je odmerjen izvleček preprostejši in zanesljivejši.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prendre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKako ga jemati\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRaje zjutraj, \u003cspan class=\"hl p\"\u003enikoli zvečer.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEleuterokok se jemlje v kuri, ne kot kava. In ker spremlja predvsem aktivne dni, ga je bolje prihraniti za prvi del dneva.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eZjutraj\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOb zajtrku, z velikim kozarcem vode. Izogibajte se koncu dneva, če imate rahel spanec.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eVsak dan\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIsti čas, isti odmerek, ves čas kure.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eNato premor\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e30-dnevna kura, nato premor pred ponovnim začetkom, kot zahteva tradicionalna raba.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003ePri izdelku \u003ca href=\"\/sl\/products\/energie\"\u003eEnergija\u003c\/a\u003e, se jemlje zjutraj, brez kofeina: svojo običajno kavo lahko obdržite ali jo zamenjate s kavo \u003ca href=\"\/sl\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e, našo kavo z gobami z 20 mg kofeina na skodelico. \u003ca href=\"\/sl\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eRegeneracija mišic\u003c\/a\u003e, ta pa se jemlje po treningu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sport\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eŠport in regeneracija\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTipičen dan treninga.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEleuterokok je bil dolgo povezan s športom, od sovjetskih programov. Tukaj je, kako naši športni kupci najpogosteje organizirajo svojo rutino ob dneh treninga.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e7 h 30\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEna kapsula izdelka Energija ob zajtrku: cordyceps, maca, ingver in vitamin C, brez kofeina.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e12 h 30\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePopoln obrok z ogljikovimi hidrati in beljakovinami. Noben dodatek ne nadomesti dobrega krožnika pred naporom.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e18 h\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrening. Redna hidratacija in nobenega poživilnega dopolnila tik pred spanjem.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePo naporu\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEna kapsula izdelka Regeneracija mišic: cordyceps, čaga, kurkuma in boswellia, z obrokom ali malico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eZvečer\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNič poživilnega. Za tiste, ki želijo celotno rutino, je to trenutek za \u003ca href=\"\/sl\/products\/sommeil\"\u003eSpanje +\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003ePošten opomin: regeneracija se najprej odloča pri spanju, prehrani in postopnosti treninga. Dopolnilo pride poleg teh osnov, nikoli namesto njih. Če se pripravljate na tekmovanje, se pogovorite s športnim zdravnikom in vedno preverite sestavo tistega, kar jemljete.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDobre kombinacije\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEleuterokok igra \u003cspan class=\"hl\"\u003ev ekipi.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSodobna preskušanja so pokazala: sam ne dela čudežev. Tukaj so sestavine, ki ga obdajajo v naši ponudbi za energijo in regeneracijo, in zakaj.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Cordyceps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGoba športnikov, prisotna tako v izdelku Energija kot v izdelku Regeneracija mišic. \u003ca href=\"\/sl\/collections\/cordyceps-goba\"\u003evse o cordycepsu\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Maca in ingver\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKorenina iz Andov in poživilna začimba, združeni v izdelku Energija. \u003ca href=\"\/sl\/collections\/maca\"\u003eVeč o maci\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Kurkuma in boswellia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDve veliki klasiki po naporu, v središču izdelka Regeneracija mišic. \u003ca href=\"\/sl\/collections\/kurkuma-korenina\"\u003eKurkuma: učinki, odmerjanje in previdnostni ukrepi\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Rožni koren\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eŠe ena adaptogena rastlina hladnih krajev, prisotna v izdelku Brainstoorm – čokoladni okus. \u003ca href=\"\/sl\/collections\/rozni-koren\"\u003erožni koren: učinki in odmerjanje\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"formules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eNa trgu\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMaca, ingver, matični mleček: \u003cspan class=\"hl p\"\u003eklasični dvojci.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eV lekarni in na spletu se sibirski ginseng redko prodaja sam. Pojavlja se predvsem v poživilnih kombinacijah, med katerimi se dve nenehno ponavljata: trio \u003cstrong\u003emaca, ingver in sibirski ginseng\u003c\/strong\u003e, in dvojec \u003cstrong\u003esibirski ginseng in matični mleček\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLogika je vedno ista: združiti več sestavin, tradicionalno povezanih z vitalnostjo, namesto da bi vse stavili na eno samo rastlino. To je tudi naša. Naša formula Energija združuje cordyceps, maco, ingver in vitamin C, naša ponudba za energijo in regeneracijo pa daje mesto eleuterokoku.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eMaca in ingver\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKorenina andskih visokih planot in topla začimba. Dve rastlinski sestavini, ki ju najdete v naši formuli Energija.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eMatični mleček\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eČebelji izdelek, pogosto povezan z eleuterokokom. Ni veganski: v naših formulah ga ne boste našli.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eNe glede na kombinacijo se postavljajo ista vprašanja: kolikšen odmerek vsake sestavine, katera oblika in kateri izvleček. Seznam sestavin nikoli ne zadošča za oceno izdelka.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eZa koga\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRutina za energijo in regeneracijo je namenjena vam, če…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003ePreživljate natrpane tedne, v službi in doma, in iščete rutino brez kofeina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRedno trenirate in skrbite za regeneracijo prav tako kot za treninge.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRaje imate časovno omejene kure kot neprekinjeno jemanje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eŽelite veganske formule, izdelane v Franciji, z jasno navedenimi sestavinami.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNe jemljete dolgotrajnega zdravljenja (sicer se najprej pogovorite z zdravnikom).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"choisir\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKako ga dobro izbrati\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eŠest meril, da se \u003cspan class=\"hl v\"\u003ene zmotite.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLatinsko ime\u003c\/strong\u003e: \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e, jasno navedeno. V preteklosti so dokumentirali zamenjave z drugimi rastlinami.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUporabljeni del\u003c\/strong\u003e: korenina ali korenika, ne listi ali stebla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStandardizacija\u003c\/strong\u003e: navedena vsebnost eleuterozidov.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormula\u003c\/strong\u003e: samostojna rastlina ali v kombinaciji z drugimi aktivnimi sestavinami glede na vaš cilj, energijo ali regeneracijo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIzdelava\u003c\/strong\u003e: znan kraj izdelave. Naše formule so izdelane v Franciji, veganske, brez GSO in brez glutena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGarancija\u003c\/strong\u003e: priložnost za preizkus brez tveganja. Pri nas 60-dnevna garancija vračila denarja in izbira med enkratnim nakupom in mesečno naročnino (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eEnergija\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eRegeneracija mišic\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTrenutek\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eZjutraj, ob zajtrku\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePo treningu\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSestavine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eCordyceps, maca, ingver, vitamin C\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCordyceps, čaga, kurkuma, boswellia\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKofein\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eBrez\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBrez\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZa koga\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eNatrpani tedni, v službi in pri športu\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRedni športniki, ob dneh napora\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eEnergija se združuje tudi z izdelkom Focus v \u003ca href=\"\/sl\/products\/pack-entrepreneur\"\u003epaketu Entrepreneur\u003c\/a\u003e, je pa tudi del \u003ca href=\"\/sl\/products\/pack-limitless\"\u003epaketa Limitless\u003c\/a\u003e za celotno rutino.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eStranski učinki in previdnostni ukrepi\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKaj morate vedeti, preden začnete.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eEleuterokok je pri običajnih odmerkih na splošno dobro prenašan. Poročani stranski učinki so redki: motnje spanja, če ga jemljemo pozno, glavobol, blago prebavno nelagodje.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIzogibajte se mu zvečer, zlasti če ste občutljivi na poživila ali imate krhek spanec.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePosvetujte se z zdravnikom pri visokem krvnem tlaku, ob zdravljenju z antikoagulanti, antidiabetiki ali zdravili za srce: poročali so o interakcijah in motnjah pri nekaterih krvnih preiskavah.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOdsvetuje se med nosečnostjo in dojenjem, zaradi pomanjkanja podatkov, ter pri otrocih.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDelajte časovno omejene kure, prekinjene z odmori.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUpoštevajte odmerek, naveden na etiketi, in izdelek hranite izven dosega otrok.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVaša vprašanja\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVse, kar nas sprašujete o sibirskem ginsengu.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKaj je eleuterokok?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTo je trnat grm gozdov ruskega Daljnega vzhoda in severovzhodne Azije, \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e. Njegova korenina se v Aziji uporablja že dolgo, v Sovjetski zvezi pa so jo zelo raziskovali od leta 1950.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eSibirski ginseng in eleuterokok, je to isto?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDa. Eleuterokok je njegovo ime, izpeljano iz latinskega, sibirski ginseng njegovo trgovsko ime, eleuthero pa njegovo ime v Združenih državah.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKakšna je razlika od ginsenga?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003ePravi ginseng spada v rod \u003cem\u003ePanax\u003c\/em\u003e in vsebuje ginsenozide. Sibirski ginseng je druga rastlina, iz iste botanične družine, ki vsebuje eleuterozide. Rastlini nista zamenljivi.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKakšni so učinki sibirskega ginsenga?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTradicionalno se uporablja v obdobjih prehodne utrujenosti, evropski organi pa ga za to rabo priznavajo kot tradicionalno rastlinsko zdravilo. Sodobna preskušanja, zlasti športna, so v primerjavi z njegovim slovesom bolj niansirana. Če želite izvedeti več, odkrijte \u003ca href=\"\/sl\/blogs\/articles\/brouillard-mental-causes-solutions\"\u003evzroke za možgansko meglo in kako iz nje\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKolikšen odmerek sibirskega ginsenga na dan?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTradicionalna oporišča so okoli 2 do 3 g suhe korenine na dan ali ekvivalent v izvlečku. Vedno upoštevajte navodilo za uporabo vašega izdelka.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKdaj jemati eleuterokok?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eZjutraj, ob zajtrku. Izogibajte se jemanju zvečer, saj lahko pri občutljivih osebah moti uspavanje.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKakšni so stranski učinki?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003ePri običajnih odmerkih so redki: motnje spanja, če ga jemljemo pozno, glavobol, prebavno nelagodje. Zdravniški nasvet je priporočljiv pri visokem krvnem tlaku, dolgotrajnem zdravljenju, nosečnosti ali dojenju.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKako dolgo traja kura?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eObičajno nekaj tednov, ki jim sledi premor. Naši formuli Energija in Regeneracija mišic se jemljeta v 30-dnevni kuri, z enkratnim nakupom ali z mesečno naročnino (−30 %).\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAli vsebuje kofein?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNe. Eleuterokok ne vsebuje kofeina, prav tako ne naši formuli Energija in Regeneracija mišic.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eJe sibirski ginseng koristen za šport?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDolgo so ga dajali sovjetskim športnikom, vendar sodobna preskušanja s placebom niso potrdila učinka na zmogljivost. Uporabljamo ga v kombinaciji, nikoli kot obljubo zmogljivosti.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAli obstaja bio eleuterokok?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDa, obstaja. Bio oznaka zadeva gojenje; o vsebnosti aktivnih snovi pa poročata standardizacija na eleuterozide in navedeni odmerek.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAli lahko sibirski ginseng jemljem s kavo?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDa, pri zdravem odraslem, vendar se izogibajte združevanju poživil ob koncu dneva. Če želite zmanjšati kofein, kava \u003ca href=\"\/sl\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e ga vsebuje le 20 mg na skodelico.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKje kupiti naše formule z eleuterokokom?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNeposredno na mushngo.com, z brezplačno dostavo od 89 €, po izbiri enkratnim nakupom ali mesečno naročnino (−30 %) in 60-dnevno garancijo vračila denarja. Naše formule so izdelane v Franciji, veganske, brez GSO in brez glutena.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eViri\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eBrekhman I. I., Dardymov I. V. (1969). New substances of plant origin which increase nonspecific resistance. \u003cem\u003eAnnual Review of Pharmacology\u003c\/em\u003e, 9.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDowling E. A. et al. (1996). Effect of \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e on submaximal and maximal exercise performance. \u003cem\u003eMedicine \u0026amp; Science in Sports \u0026amp; Exercise\u003c\/em\u003e, 28(4).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGoulet E. D. B., Dionne I. J. (2005). Assessment of the effects of \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e on endurance performance. \u003cem\u003eInternational Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism\u003c\/em\u003e, 15(1).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePanossian A., Wikman G. (2009). Evidence-based efficacy of adaptogens in fatigue, and molecular mechanisms related to their stress-protective activity. \u003cem\u003eCurrent Clinical Pharmacology\u003c\/em\u003e, 4(3).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePreidite na prakso\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSibirski ginseng, \u003cspan class=\"hl\"\u003ev izvedbi Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZdaj veste vse o sibirskem ginsengu in o tem, na kaj morate paziti na etiketi. Tukaj ga najdete pri nas, z veganskimi formulami, izdelanimi v Franciji in z 60-dnevno garancijo vračila denarja.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/sl\/products\/energie\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=640\" alt=\"Energija Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eZjutraj\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eEnergija\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaša formula energije: cordyceps, maca, ingver in vitamin C. Brez kofeina, v 30-dnevni kuri, za tedne, ko je treba zdržati.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/sl\/products\/energie\"\u003eOdkrijte izdelek Energija →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/sl\/products\/recuperation-musculaire\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621\u0026amp;width=640\" alt=\"Regeneracija mišic Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003ePo naporu\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eRegeneracija mišic\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaša formula regeneracije: cordyceps, čaga, kurkuma in boswellia. Ena kapsula po treningu.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/sl\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eOdkrijte formulo →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDruge sestavine\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eNadaljujte z raziskovanjem.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEleuterokok je le ena od aktivnih sestavin naših formul. Odkrijte druge rastline in gobe ali si oglejte stran \u003ca href=\"\/sl\/pages\/aktivne-sestavine\"\u003evseh naših aktivnih sestavin\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/sl\/collections\/cordyceps-goba\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sl\/collections\/maca\"\u003eMaca\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sl\/collections\/rozni-koren\"\u003eRožni koren\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sl\/collections\/kurkuma-korenina\"\u003eKurkuma\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sl\/collections\/boswellia\"\u003eBoswellia\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sl\/pages\/aktivne-sestavine\"\u003eVse naše sestavine\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sl\/collections\/zafran\"\u003eŽafran\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sl\/collections\/bacopa\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sl\/collections\/ingver\"\u003eIngver\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Priporočen izdelek\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=120\" alt=\"Energija Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eNaša formula energije\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eEnergija\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60-dnevna garancija vračila denarja\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/sl\/products\/energie\"\u003eOdkrijte →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sl\/collections\/sibirski-ginseng#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/sl\/collections\/sibirski-ginseng\", \"name\": \"Sibirski ginseng: učinki, odmerjanje in izkušnje – eleuterokok, adaptogen iz tajge\", \"headline\": \"Sibirski ginseng: učinki, odmerjanje in izkušnje – eleuterokok, adaptogen iz tajge\", \"description\": \"Sibirski ginseng (Eleutherococcus senticosus): zgodovina, eleuterozidi, odmerek in previdnostni ukrepi. V kapsulah Energija in Regeneracija mišic Mush n Go.\", \"inLanguage\": \"sl-SI\", \"isPartOf\": {\"@type\": \"WebSite\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sl#website\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/sl\", \"name\": \"Mush n Go\"}, \"breadcrumb\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sl\/collections\/sibirski-ginseng#breadcrumb\"}, \"about\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sl\/collections\/sibirski-ginseng#taxon\"}, \"mainEntity\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sl\/collections\/sibirski-ginseng#taxon\"}, \"primaryImageOfPage\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/ginseng.png?v=1789750231\"}, \"datePublished\": \"2026-09-18\", \"dateModified\": \"2026-09-18\", \"author\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/sl\"}, \"publisher\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/sl\", \"logo\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/cdn\/shop\/files\/logo_30f96867-f197-4ea9-a646-c9eb70ab65bb.png?v=1716534358\u0026width=500\"}}}, {\"@type\": \"Taxon\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sl\/collections\/sibirski-ginseng#taxon\", \"name\": \"Eleutherococcus senticosus\", \"alternateName\": [\"Sibirski ginseng\", \"Eleuterokok\"], \"taxonRank\": \"species\", \"sameAs\": [\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Eleutherococcus_senticosus\"]}, {\"@type\": \"BreadcrumbList\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sl\/collections\/sibirski-ginseng#breadcrumb\", \"itemListElement\": [{\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Domov\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/sl\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Naše aktivne sestavine\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/sl\/pages\/aktivne-sestavine\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Sibirski ginseng\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/sl\/collections\/sibirski-ginseng\"}]}, {\"@type\": \"FAQPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sl\/collections\/sibirski-ginseng#faq\", \"mainEntity\": [{\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kaj je eleuterokok?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"To je trnat grm gozdov ruskega Daljnega vzhoda in severovzhodne Azije, Eleutherococcus senticosus. Njegova korenina se v Aziji uporablja že dolgo, v Sovjetski zvezi pa so jo zelo raziskovali od leta 1950.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Sibirski ginseng in eleuterokok, je to isto?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Da. Eleuterokok je njegovo ime, izpeljano iz latinskega, sibirski ginseng njegovo trgovsko ime, eleuthero pa njegovo ime v Združenih državah.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kakšna je razlika od ginsenga?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Pravi ginseng spada v rod Panax in vsebuje ginsenozide. Sibirski ginseng je druga rastlina, iz iste botanične družine, ki vsebuje eleuterozide. Rastlini nista zamenljivi.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kakšni so učinki sibirskega ginsenga?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Tradicionalno se uporablja v obdobjih prehodne utrujenosti, evropski organi pa ga za to rabo priznavajo kot tradicionalno rastlinsko zdravilo. Sodobna preskušanja, zlasti športna, so v primerjavi z njegovim slovesom bolj niansirana.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kolikšen odmerek sibirskega ginsenga na dan?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Tradicionalna oporišča so okoli 2 do 3 g suhe korenine na dan ali ekvivalent v izvlečku. Vedno upoštevajte navodilo za uporabo vašega izdelka.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kdaj jemati eleuterokok?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Zjutraj, ob zajtrku. Izogibajte se jemanju zvečer, saj lahko pri občutljivih osebah moti uspavanje.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kakšni so stranski učinki?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Pri običajnih odmerkih so redki: motnje spanja, če ga jemljemo pozno, glavobol, prebavno nelagodje. Zdravniški nasvet je priporočljiv pri visokem krvnem tlaku, dolgotrajnem zdravljenju, nosečnosti ali dojenju.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kako dolgo traja kura?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Običajno nekaj tednov, ki jim sledi premor. Naši formuli Energija in Regeneracija mišic se jemljeta v 30-dnevni kuri, z enkratnim nakupom ali z mesečno naročnino (−30 %).\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ali vsebuje kofein?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ne. Eleuterokok ne vsebuje kofeina, prav tako ne naši formuli Energija in Regeneracija mišic.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Je sibirski ginseng koristen za šport?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Dolgo so ga dajali sovjetskim športnikom, vendar sodobna preskušanja s placebom niso potrdila učinka na zmogljivost. Uporabljamo ga v kombinaciji, nikoli kot obljubo zmogljivosti.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ali obstaja bio eleuterokok?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Da, obstaja. Bio oznaka zadeva gojenje; o vsebnosti aktivnih snovi pa poročata standardizacija na eleuterozide in navedeni odmerek.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ali lahko sibirski ginseng jemljem s kavo?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Da, pri zdravem odraslem, vendar se izogibajte združevanju poživil ob koncu dneva. Če želite zmanjšati kofein, kava Brainstoorm ga vsebuje le 20 mg na skodelico.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kje kupiti naše formule z eleuterokokom?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Neposredno na mushngo.com, z brezplačno dostavo od 89 €, po izbiri enkratnim nakupom ali mesečno naročnino (−30 %) in 60-dnevno garancijo vračila denarja. Naše formule so izdelane v Franciji, veganske, brez GSO in brez glutena.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"recuperation-musculaire","title":"Regeneracija mišic","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e💪 \u003cstrong\u003eRegeneracija mišic by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 💪\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eOdkrijte \u003cstrong\u003eRegeneracija mišic\u003c\/strong\u003e, močna mešanica gob in adaptogenih rastlin, posebej zasnovana, da \u003cstrong\u003epodprli regeneracijo po naporu in izboljšali počutje mišic.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e⚡ \u003cstrong\u003eOptimizirajte svojo regeneracijo\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ezmanjšajte vnetja in spodbudite regeneracijo mišic\u003c\/strong\u003e hitro in učinkovito – da boste pripravljeni na nove izzive.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🏋️♀️ Poslovite se od \u003cstrong\u003edolgotrajnim mišičnim bolečinam\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ebolečinam po treningu\u003c\/strong\u003e in si povrnite \u003cstrong\u003eoptimalno vitalnost\u003c\/strong\u003e hitreje. Naša formula je zasnovana, da \u003cstrong\u003epodprli telo po vsaki intenzivni vadbi\u003c\/strong\u003e, obenem pa vam pomaga, da si opomorete \u003cstrong\u003ehitreje in močneje\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSestavljeno iz\u003cstrong\u003enaravnih sestavin, Regeneracija mišic\u003c\/strong\u003e je formula v kapsulah, natančno odmerjena in \u003cstrong\u003eenostavno vključiti\u003c\/strong\u003e v svojo rutino po treningu. \u003cstrong\u003eBrez GSO, vegansko in brez glutena\u003c\/strong\u003e, vsaka kapsula vsebuje skrbno izbrane sestavine za podporo mišicam in sklepom. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Naše \u003cstrong\u003egobe in adaptogene rastline\u003c\/strong\u003e niso halucinogene in ne gre za mikrodoziranje, zato so \u003cstrong\u003ebrez stranskih učinkov \u003c\/strong\u003ein ne povzročajo odvisnosti. Popolnoma \u003cstrong\u003ezakonite in varne\u003c\/strong\u003e uživanje kjer koli na svetu.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eIzdelek Regeneracija mišic je \u003cb\u003eenostaven za uporabo\u003c\/b\u003e – dovolj je, da po treningu vzamete eno kapsulo z vodo.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eFormula je zasnovana, da \u003cstrong\u003ese naravno vključi v vašo rutino regeneracije\u003c\/strong\u003e ! 💪\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSestavine: cordyceps, čaga, kurkuma, bosvelija\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 škatla","offer_id":40580926963830,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"2 škatli","offer_id":54828509593974,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"3 škatle","offer_id":40580927029366,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621"},{"product_id":"energie","title":"Energija","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e \u003cb\u003eEnergija by Mush n Go\u003c\/b\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eOdkrijte \u003cb\u003eEnergija\u003c\/b\u003e, močna mešanica zdravilnih gob in adaptogenov, zasnovana, da \u003cstrong\u003esprostili svoj potencial\u003c\/strong\u003e in \u003cstrong\u003enaravno povečali raven energije\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🌟\u003c\/span\u003e Privoščite si\u003cb\u003e več energije, trajne vzdržljivosti ter boljše motivacije in libida ves dan\u003c\/b\u003e – brez nervoze in padcev energije.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e💪\u003c\/span\u003e Sprostite svoj potencial z našo \u003cstrong\u003emešanica zdravilnih gob in adaptogenov\u003c\/strong\u003e, zasnovano za vas \u003cstrong\u003edobro počutili\u003c\/strong\u003e in \u003cstrong\u003ečim bolje razvili svoje sposobnosti\u003c\/strong\u003e, obenem pa \u003cstrong\u003epovečali svojo produktivnost ...\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eSestavljeno iz\u003cstrong\u003enaravnih sestavin\u003c\/strong\u003e, \u003cb\u003eEnergija\u003c\/b\u003e je formula v kapsulah, natančno odmerjena in \u003cstrong\u003eenostavno vključiti\u003c\/strong\u003e v svojo vsakodnevno rutino. \u003cstrong\u003eBrez GSO, vegansko in brez glutena\u003c\/strong\u003e, vsaka kapsula vsebuje skrbno izbrane sestavine, da \u003cstrong\u003eoptimizirali svojo telesno in miselno zmogljivost\u003c\/strong\u003e. \u003cspan class=\"s1\"\u003e🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e Naše \u003cstrong\u003egobe in adaptogene rastline\u003c\/strong\u003e niso halucinogene in ne gre za mikrodoziranje, zato so \u003cstrong\u003ebrez stranskih učinkov\u003c\/strong\u003e in ne povzročajo zasvojenosti. So popolnoma \u003cstrong\u003ezakonite in varne\u003c\/strong\u003e uživanje kjer koli na svetu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eEnergija\u003c\/b\u003e je \u003cb\u003eenostavna\u003cimg\u003eza uporabo\u003c\/b\u003e - dovolj je, da vzamete eno kapsulo z vodo, kavo, čajem ali običajnim beljakovinskim napitkom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eEnergija\u003c\/b\u003e je zasnovan za uporabo z vsem, kar imate radi! \u003cspan class=\"s1\"\u003e☕\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSestavine\u003c\/strong\u003e : \u003cstrong\u003eCordyceps, maca, ingver, vitamin C\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 škatla","offer_id":40580931321974,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-1","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 škatli","offer_id":54828497076598,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-2","price":69.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 škatle","offer_id":40580931387510,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-3","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Energie.jpg?v=1790235722"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/ginseng.png?v=1789750231","url":"https:\/\/mushngo.com\/sl-si\/collections\/sibirski-ginseng.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}