{"title":"Sibírsky ženšeň (eleuterokok)","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs h3{font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;letter-spacing:-.02em;line-height:1.08;color:var(--i);text-align:left;text-wrap:balance;margin:0}\n.mngs h1{font-size:clamp(36px,5vw,58px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:.98}\n.mngs h2{font-size:clamp(27px,3.4vw,38px);font-weight:800;margin:0 0 12px}\n.mngs h3{font-size:20px;font-weight:800;margin:0 0 6px}\n.mngs p{margin:0 0 14px}\n.mngs a{color:var(--i);font-weight:700;text-decoration:underline;text-decoration-color:var(--v);text-decoration-thickness:2px;text-underline-offset:3px}\n.mngs .k{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:13px;font-weight:800;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--v);margin:0 0 12px}\n.mngs .k:before{content:\"✦\";font-size:11px}\n.mngs .hl{display:inline-block;background:var(--y);color:var(--i);padding:.02em .26em .06em;border-radius:.4em;line-height:1.05;transform:rotate(-1.2deg)}\n.mngs .hl.v{background:var(--v);color:#fff}.mngs .hl.p{background:var(--p)}\n.mngs .sec{margin:56px 0 0}\n.mngs .chapo{font-size:clamp(18px,1.9vw,20px);font-weight:500;line-height:1.6;margin:18px 0 0;padding-left:18px;border-left:4px solid var(--y)}\n.mngs.mngs .figs{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:26px 0 0}\n.mngs.mngs .figs div{background:var(--i);border-radius:18px;padding:14px 14px 12px}\n.mngs.mngs .figs b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:clamp(24px,3vw,32px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:1;color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs span{display:block;font-size:13.5px;color:rgba(255,255,255,.86);margin-top:6px;line-height:1.3}\n.mngs .toc{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px 20px;margin:26px 0 0}\n.mngs .toc b{font-family:'Sora',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase}\n.mngs .toc ol{margin:10px 0 0;padding-left:20px;columns:2;column-gap:28px;font-size:15.5px;font-weight:600;list-style:decimal}\n.mngs .toc li{margin:0 0 5px;display:list-item;break-inside:avoid}\n.mngs .toc a{text-decoration-color:var(--tv)}\n.mngs .duo{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:26px 0 0}\n.mngs .card{border-radius:22px;padding:20px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}\n.mngs .card.s{background:var(--s);border:1px solid var(--l)}\n.mngs.mngs .card.vv{background:var(--v);color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv h3{color:var(--y)}\n.mngs .card .tag{align-self:flex-start;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:11.5px;font-weight:800;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;padding:4px 10px;border-radius:999px;background:var(--tv);color:var(--v)}\n.mngs.mngs .card.vv .tag{background:var(--y);color:var(--i)}\n.mngs .card p{font-size:15.5px;margin:0}\n.mngs .btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;align-self:flex-start;min-height:50px;padding:12px 20px;margin-top:6px;border-radius:999px;background:var(--y);color:var(--i)!important;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9)}\n.mngs .btn:hover{background:var(--yd)}\n.mngs .card.s .btn{background:var(--i);color:#fff!important;box-shadow:none}\n.mngs .id{display:grid;grid-template-columns:190px minmax(0,1fr);background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:22px;overflow:hidden;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs .id div{padding:11px 16px;border-bottom:1px solid var(--l);font-size:15.5px}\n.mngs .id div:nth-child(odd){font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:14px;background:var(--s)}\n.mngs .id div:nth-last-child(-n+2){border-bottom:0}\n.mngs .tl{display:grid;gap:10px;margin:18px 0 0}\n.mngs .tl div{display:grid;grid-template-columns:120px minmax(0,1fr);gap:14px;align-items:start;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .tl b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2}\n.mngs .tl p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs.mngs .dark{background:var(--i);color:#fff;border-radius:26px;padding:clamp(20px,3vw,32px);margin:56px 0 0}\n.mngs.mngs .dark h2{color:#fff}.mngs.mngs .dark .k{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs .study{display:grid;gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .study div{background:rgba(255,255,255,.07);border:1px solid rgba(255,255,255,.16);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .study b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;margin-bottom:4px}\n.mngs .study p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs .tw{overflow-x:auto;margin:16px 0 0;border-radius:22px;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs table{width:100%;min-width:560px;border-collapse:collapse;background:var(--c);font-size:15px}\n.mngs th{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:12.5px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;text-align:left;padding:12px 14px;background:var(--s)}\n.mngs th.y{background:var(--y)}\n.mngs td{padding:11px 14px;border-top:1px solid var(--l);vertical-align:top;text-align:left}\n.mngs td:first-child{font-weight:700}\n.mngs td.y{background:rgba(240,217,106,.18);font-weight:700}\n.mngs .note{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0}\n.mngs .steps{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .steps div{background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .steps i{display:grid;place-items:center;width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-style:normal;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;margin-bottom:10px}\n.mngs .steps p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .checks{list-style:none;padding:0;margin:16px 0 0;display:grid;gap:8px}\n.mngs .checks li{display:grid;grid-template-columns:30px minmax(0,1fr);gap:12px;align-items:start;background:var(--c);border-radius:14px;padding:12px 14px;font-weight:600;font-size:16px}\n.mngs .checks li:before{content:\"✓\";display:grid;place-items:center;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-weight:800;font-size:14px}\n.mngs .syn{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .syn div{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .syn b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;display:block;margin-bottom:4px}\n.mngs .syn p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .warn{background:var(--pw);border-radius:22px;padding:18px 20px;margin:16px 0 0}\n.mngs .warn ul{margin:8px 0 0;padding-left:20px;list-style:disc}\n.mngs .warn li{display:list-item;margin:0 0 6px;font-size:15.5px}\n.mngs .vq{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:16px 0 0}\n.mngs blockquote{margin:0;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-left:4px solid var(--v);border-radius:16px;padding:14px 16px}\n.mngs blockquote p{font-style:italic;margin:0 0 8px;font-size:16px}\n.mngs blockquote cite{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-style:normal;font-size:13.5px;font-weight:700;color:var(--is)}\n.mngs .st{color:#00875A;letter-spacing:1px}\n.mngs .faq details{border-top:1px solid var(--l);padding:0}\n.mngs .faq details:last-child{border-bottom:1px solid var(--l)}\n.mngs .faq summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:14px;padding:15px 0;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:17px}\n.mngs .faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.mngs .faq summary:after{content:\"+\";flex:none;display:grid;place-items:center;width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--tv);color:var(--v);font-weight:800;transition:transform .3s}\n.mngs .faq details[open] summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv li,.mngs.mngs .card.vv h2,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .card.vv b,.mngs.mngs .card.vv strong,.mngs.mngs .card.vv small{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p,.mngs.mngs .figs div b,.mngs.mngs .figs div span,.mngs.mngs .figs div small{color:#fff}\n.mngs.mngs .hl.v,.mngs.mngs .v{color:#fff}\n.mngs.mngs .st{color:#00875A}\n\/* garde-fou 2 : le theme cible #content-article-blog a (specificite ID) *\/\n.mngs.mngs .dark a,.mngs.mngs .dark a:visited{color:#fff!important;text-decoration-color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.9)!important}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .card.vv a,.mngs.mngs .figs a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p{color:#fff!important}\n\/* garde-fou 3 : pastilles et boutons (le theme force la couleur des liens) *\/\n.mngs.mngs .more a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .btn{color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn,.mngs.mngs .card.vv .btn:not(.s){color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .tag,.mngs.mngs .pi span{color:inherit}\n\n\/* garde-fou 4 : mobile + etiquette de prix (21\/09) *\/\n.mngs.mngs .pr{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;line-height:1.15;display:block}\n.mngs.mngs .pr .ap{display:block;font-family:'Plus Jakarta Sans',sans-serif;font-weight:600;font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;opacity:.62;margin-bottom:2px}\n.mngs.mngs .pr small{display:block;font-weight:600;font-size:12.5px;opacity:.78;margin-top:2px}\n@media (max-width:560px){\n.mngs.mngs{padding-left:16px!important;padding-right:16px!important;font-size:16px;border-radius:20px}\n.mngs.mngs h1{font-size:26px!important;line-height:1.14!important;letter-spacing:-.025em!important}\n.mngs.mngs h2{font-size:21px!important;line-height:1.18!important}\n.mngs.mngs h3{font-size:17px!important}\n.mngs.mngs .bc{font-size:12px}\n.mngs.mngs .tw{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}\n.mngs.mngs table{font-size:14px!important}\n.mngs.mngs .pr{font-size:17px}\n.mngs.mngs .pc .btn,.mngs.mngs .card .btn,.mngs.mngs .pk .btn,.mngs.mngs .pkp .btn{width:100%;justify-content:center}\n.mngs.mngs .study div,.mngs.mngs .dark{padding-left:16px;padding-right:16px}\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"mngs\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Omrvinková navigácia\"\u003e\u003ca href=\"\/sk\"\u003eDomov\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/sk\/pages\/ucinne-latky\"\u003eNaše účinné látky\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eSibírsky ženšeň\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003eAdaptogénna rastlina\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eSibírsky ženšeň: účinky a dávkovanie eleuterokoka, adaptogénu \u003cspan class=\"hl\"\u003ez tajgy\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003eTím Mush n Go · Aktualizované 18. septembra 2026\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003eRastlina \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/sk\/blogs\/articles\/ginseng-panax-rouge-siberie\"\u003esibírsky ženšeň\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e, alebo \u003cstrong\u003eeleuterokok\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e), je tŕnistý ker lesov ruského Ďalekého východu. Z ženšeňa má len prezývku, no má osobitú históriu: práve okolo neho vybudovali sovietski vedci samotný pojem adaptogén. V Mush n Go je súčasťou našej ponuky na energiu a regeneráciu, s produktmi \u003ca href=\"\/sk\/products\/energie\"\u003eEnergia\u003c\/a\u003e a \u003ca href=\"\/sk\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eRegenerácia svalov\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e1969\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003edefinícia adaptogénov, napísaná okolo tejto rastliny\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e0\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eginsenozid: nie je to pravý ženšeň\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e30 dní\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ena kúru Energia, bez kofeínu, s predplatným aj bez neho\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ena Trustpilot, +50 000 zákazníkov\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/sk\/products\/energie\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=640\" alt=\"Energia Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eRáno\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eEnergia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaša receptúra na energiu: Cordyceps, Maca, zázvor a vitamín C. Bez kofeínu, v 30-dňovej kúre, na týždne, keď treba vydržať.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/sk\/products\/energie\"\u003eObjaviť Energia →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/sk\/products\/recuperation-musculaire\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621\u0026amp;width=640\" alt=\"Regenerácia svalov Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003ePo námahe\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eRegenerácia svalov\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaša receptúra na regeneráciu: Cordyceps, Chaga, kurkuma a boswellia. Jedna kapsula po tréningu.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/sk\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eObjaviť receptúru →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Obsah\"\u003e\u003cb\u003eV tomto článku\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eProfil rastliny\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eSovietsky príbeh\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#ginseng\"\u003eNie je to pravý ženšeň\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eEleuterozidy\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#adaptogene\"\u003eČo je adaptogén\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eČo hovoria štúdie\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eDávkovanie: koľko denne\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prendre\"\u003eAko ho užívať\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#sport\"\u003eŠport a regenerácia\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eVhodné kombinácie\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#formules\"\u003eKombinácie z obchodov\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#choisir\"\u003eAko ho dobre vybrať\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eNežiaduce účinky a opatrenia\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eVaše otázky\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eProfil rastliny\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEleuterokok \u003cspan class=\"hl p\"\u003ev skratke.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTŕnistý ker pokrytý jemnými tŕňmi, listy rozdelené na päť lístkov, čierne bobule na jeseň. Tu je podstata o tejto rastline, ktorá je vo Francúzsku ešte málo známa.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eLatinský názov\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e, predtým \u003cem\u003eAcanthopanax senticosus\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eČeľaď\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAralkovité (Araliaceae), rovnaká čeľaď ako ženšeň, ale iný rod\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eBežné názvy\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSibírsky ženšeň, eleuterokok, eleuthero\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eV ďalších európskych krajinách\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEleuterococco (Taliansko), eleuterococo (Španielsko), Taigawurzel (Nemecko), Siberian ginseng (Spojené kráľovstvo)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eV Ázii\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eCì wǔ jiā\u003c\/em\u003e v Číne, \u003cem\u003eeleuterokokk\u003c\/em\u003e v Rusku\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eBiotop\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePodrast tajgy na ruskom Ďalekom východe, v severovýchodnej Číne, Kórei a na severe Japonska\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePoužívaná časť\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKoreň a podzemok, sušené a potom extrahované\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKľúčové látky\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEleuterozidy, najmä B (syringín) a E, plus polysacharidy a fenolové kyseliny\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eJeho latinský názov už rozpráva o rastline: \u003cem\u003esenticosus\u003c\/em\u003e znamená „tŕnistý“ a jeho stonky sú skutočne pokryté jemnými ihlami. Vo svojom pôvodnom prostredí tvorí husté porasty pod brezami, dubmi a ihličnanmi a znáša veľmi tvrdé zimy. Práve táto odolnosť najprv zaujala sovietskych vedcov.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSovietsky príbeh\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOd tajgy po laboratóriá \u003cspan class=\"hl\"\u003evo Vladivostoku.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMálo rastlín má taký úzky vzťah ku geopolitike. Sibírsky ženšeň vďačí za svoju slávu studenej vojne a krajine, ktorá hľadala alternatívu k ázijskému ženšeňu, vzácnemu a veľmi drahému.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eTradícia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKoreň je známy v tradičnej čínskej medicíne pod názvom \u003cem\u003eci wu jia\u003c\/em\u003e, a používajú ho obyvatelia tajgy.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1947\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSovietsky farmakológ Nikolaj Lazarev navrhuje slovo „adaptogén“ na označenie látok, ktoré pomáhajú organizmu zvládať stres.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eRoky 1950-1960\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVo Vladivostoku Israel Brekhman a jeho tím skúmajú rastliny z čeľade ženšeňa. Eleuterokok, hojný a lacný, sa stáva ich hlavným predmetom.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1969\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBrekhman a Dardymov uverejňujú vo veľkom americkom farmakologickom časopise definíciu adaptogénov, ktorá je dodnes referenčná.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eRoky 1970-1980\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePodľa dobových správ sa eleuterokok podával športovcom, robotníkom, vojakom a dokonca aj sovietskym kozmonautom v rámci rozsiahlych programov.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDnes\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFiguruje v Európskom liekopise a európske orgány ho uznávajú ako tradičný rastlinný liek. Vo Francúzsku zostáva nikovou rastlinou, vyhľadávanou niekoľko stokrát mesačne.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eDôležitý nuans: veľká časť sovietskych prác bola uverejnená v ruštine, bez dnešných štandardov štúdií proti placebu. Tému otvorili, ale nestačia na jej rozhodnutie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"ginseng\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eNie je to pravý ženšeň\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSibírsky ženšeň alebo Panax: \u003cspan class=\"hl v\"\u003eskutočný rozdiel.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNázov zavádza a nie je to náhoda: „sibírsky ženšeň“ je predovšetkým obchodný názov. V Spojených štátoch zákon z roku 2002 dokonca vyhradzuje slovo „ženšeň“ len druhom rodu \u003cem\u003ePanax\u003c\/em\u003e, a rastlina sa tam predáva pod názvom „eleuthero“.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eSibírsky ženšeň\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e„Pravý“ ženšeň (Panax)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLatinský názov\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cem\u003ePanax ginseng\u003c\/em\u003e (Ázia), \u003cem\u003ePanax quinquefolius\u003c\/em\u003e (Amerika)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRastlina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eTŕnistý ker vysoký 2 až 3 metre\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMalá bylinná rastlina podrastu\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMolekuly\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eEleuterozidy\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGinsenozidy\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePestovanie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eHojný, ľahko zberaný alebo pestovaný\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePomalé pestovanie, niekoľko rokov do zberu\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCena\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDostupná\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVysoká, najmä pri starých koreňoch\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSpoločný bod\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\" colspan=\"2\"\u003eČeľaď Araliaceae a povesť tonizujúcej rastliny\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eObe rastliny teda nie sú zameniteľné. Na etikete vždy hľadajte latinský názov: je to jediný spôsob, ako zistiť, čo kupujete.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eEleuterozidy\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eČo sa nachádza v koreni.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZatiaľ čo ázijský ženšeň obsahuje ginsenozidy, eleuterokok obsahuje skupinu molekúl, ktorá nesie jeho meno: \u003cstrong\u003eeleuterozidy\u003c\/strong\u003e. Nie sú to chemickí bratranci ginsenozidov, ale zlúčeniny rôznej povahy zoskupené pod jedným názvom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDva najdôležitejšie sú \u003cstrong\u003eeleuterozid B\u003c\/strong\u003e, nazývaný aj syringín, a \u003cstrong\u003eeleuterozid E\u003c\/strong\u003e, lignán. Práve tie slúžia ako ukazovatele kvality: Európsky liekopis stanovuje minimálny obsah eleuterozidov B a E pre koreň a seriózne extrakty uvádzajú ich obsah.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKoreň obsahuje aj \u003cstrong\u003epolysacharidy\u003c\/strong\u003e, ďalej \u003cstrong\u003efenolové kyseliny\u003c\/strong\u003e ako kyselina chlorogénová, a kumaríny. Ako to pri rastlinách často býva, skúma sa celok, nie izolovaná molekula.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eČo si z toho odniesť v praxi: extrakt štandardizovaný na eleuterozidy je merateľný produkt. Obyčajný prášok z koreňa nie je.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"adaptogene\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eČo je adaptogén\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAdaptogén: slovo \u003cspan class=\"hl\"\u003ezrodené s touto rastlinou.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eO adaptogénoch sa dnes veľa hovorí v súvislosti s ashwagandhou, rhodiolou alebo macou. Slovo však pochádza zo sovietskeho výskumu eleuterokoka. Brekhman a Dardymov stanovili tri podmienky, aby si látka toto meno zaslúžila.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eMusí byť málo toxická a nesmie narúšať normálne fungovanie organizmu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJej pôsobenie musí byť nešpecifické: pomáha zvládať rôznorodé záťaže, fyzické aj duševné.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJej účinok má smerovať k návratu organizmu do rovnováhy, bez ohľadu na smer nerovnováhy.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eJe to historická a farmakologická definícia, nie uznané tvrdenie: v Európe samotné slovo „adaptogén“ nezaručuje žiadny účinok. Vysvetľuje však, prečo sa eleuterokok užíva v kúre, počas niekoľkých týždňov, a nie ako jednorazový stimulant. Neobsahuje ostatne kofeín.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eČo hovoria štúdie\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBohatá história, novodobé štúdie viac nuansované.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEleuterokok sa skúmal celé desaťročia, ale kvalita prác sa veľmi líši. Tu sú referencie, ktoré sa počítajú, priaznivé aj sklamávajúce.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eBrekhman a Dardymov, 1969 · ZSSR\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZakladajúci článok, uverejnený v \u003cem\u003eAnnual Review of Pharmacology\u003c\/em\u003e. Zhŕňa sovietske práce o eleuterokoku a ženšeňu a stanovuje definíciu adaptogénov.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDowling et al., 1996 · Spojené štáty\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eŠtúdia proti placebu u trénovaných bežcov, s niekoľkotýždňovým užívaním eleuterokoka. Žiadny merateľný rozdiel vo výkone, submaximálnom ani maximálnom.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eGoulet a Dionne, 2005 · Kanada\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrehľad štúdií o vytrvalosti. Záver: najlepšie vedené štúdie neumožňujú tvrdiť, že eleuterokok zlepšuje športový výkon.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePanossian a Wikman, 2009 · Švédsko\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrehľad klinických štúdií o adaptogénoch a únave, ktorý zahŕňa eleuterokok, rhodiolu a schizandru. Poukazuje na zaujímavé stopy, ale aj na štúdie veľmi nerovnej kvality.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eV súhrne: historická rastlina, dobre znášaná, ktorej účinky však moderné športové štúdie nepotvrdili. Preto ju používame v tíme, popri zložkách ako Cordyceps alebo Maca, a nikdy ako sľub výkonu. Úplné odkazy nájdete \u003ca href=\"#sources\"\u003ena konci stránky\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDávkovanie\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAká dávka sibírskeho ženšeňa denne?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJednotná dávka neexistuje: všetko závisí od formy. Tradičné orientačné hodnoty sú vyjadrené v sušenom koreni a extrakty sú jeho koncentrátmi.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForma\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eDenná orientačná dávka\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eČo to znamená\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSušený koreň\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e2 až 3 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOrientačná hodnota, ktorú stanovila nemecká Komisia E\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eŠtandardizovaný extrakt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003ePodľa etikety\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEkvivalent niekoľkých gramov koreňa, s dávkovanými eleuterozidmi\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDĺžka\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eNiekoľko týždňov\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eObmedzené kúry, prerušované pauzami, podľa tradičného použitia\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNaše receptúry\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e1 dávka denne\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eV kombinácii, podľa odporúčania na použitie každého produktu\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eVždy sa riaďte odporúčaním na použitie uvedeným na etikete vášho produktu a nekombinujte viacero doplnkov s eleuterokokom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eA čaj? Sušený koreň sa tradične pripravuje odvarom, teda varením asi desať minút, a nie len lúhovaním. Je to príjemný spôsob, ako rastlinu objaviť, s drevitou a mierne sladkou chuťou, ale množstvo eleuterozidov v šálke zostáva nemožné zistiť. Pri pravidelnej kúre je dávkovaný extrakt jednoduchší a spoľahlivejší.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prendre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAko ho užívať\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSkôr ráno, \u003cspan class=\"hl p\"\u003enikdy večer.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEleuterokok sa užíva v kúre, nie ako káva. A keďže skôr sprevádza aktívne dni, je lepšie nechať si ho na prvú časť dňa.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eRáno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePri raňajkách, s veľkým pohárom vody. Vyhnite sa koncu dňa, ak máte ľahký spánok.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eKaždý deň\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRovnaký čas, rovnaká dávka, počas celej kúry.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003ePotom pauza\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e30-dňová kúra, potom pauza pred opätovným začatím, ako to vyžaduje tradičné použitie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eS produktom \u003ca href=\"\/sk\/products\/energie\"\u003eEnergia\u003c\/a\u003e, sa užíva ráno, bez kofeínu: môžete si nechať svoju obvyklú kávu alebo ju nahradiť produktom \u003ca href=\"\/sk\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e, našou hubovou kávou s 20 mg kofeínu na šálku. \u003ca href=\"\/sk\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eRegenerácia svalov\u003c\/a\u003e, tá sa naopak užíva po tréningu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sport\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eŠport a regenerácia\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTypický tréningový deň.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEleuterokok sa dlho spájal so športom od sovietskych programov. Tu je, ako si naši športujúci zákazníci najčastejšie organizujú rutinu v tréningové dni.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e7 h 30\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJedna kapsula Energia pri raňajkách: Cordyceps, Maca, zázvor a vitamín C, bez kofeínu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e12 h 30\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKompletný obed so sacharidmi a bielkovinami. Žiadny doplnok nenahradí dobrý tanier pred záťažou.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e18 h\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTréning. Pravidelná hydratácia a žiadny tonizujúci doplnok tesne pred spaním.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePo námahe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJedna kapsula Regenerácia svalov: Cordyceps, Chaga, kurkuma a boswellia, s jedlom alebo desiatou.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eVečer\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNič tonizujúce. Pre tých, ktorí chcú kompletnú rutinu, je čas na \u003ca href=\"\/sk\/products\/sommeil\"\u003eSpánok +\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eÚprimná pripomienka: regenerácia sa rozhoduje predovšetkým spánkom, stravou a postupným zvyšovaním tréningovej záťaže. Doplnok prichádza navyše k týmto základom, nikdy namiesto nich. Ak sa pripravujete na súťaž, poraďte sa so športovým lekárom a vždy si overte zloženie toho, čo užívate.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVhodné kombinácie\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEleuterokok hrá \u003cspan class=\"hl\"\u003ev tíme.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eModerné štúdie to ukázali: sám nerobí zázraky. Tu sú zložky, ktoré ho obklopujú v našej ponuke na energiu a regeneráciu, a prečo.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Cordyceps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHuba športovcov, prítomná v produkte Energia aj v produkte Regenerácia svalov. \u003ca href=\"\/sk\/collections\/cordyceps\"\u003evšetko o Cordycepse\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Maca a zázvor\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKoreň z Ánd a tonizujúce korenie, spojené v produkte Energia. \u003ca href=\"\/sk\/collections\/maca\"\u003eViac o maca\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Kurkuma a boswellia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDva veľké klasiky po námahe, v srdci produktu Regenerácia svalov. \u003ca href=\"\/sk\/collections\/kurkumovnik-dlhy\"\u003eKurkuma: účinky, dávkovanie a opatrenia\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Rhodiola\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eĎalšia adaptogénna rastlina chladných oblastí, prítomná v produkte Brainstoorm čokoládová príchuť. \u003ca href=\"\/sk\/collections\/rozchodnica-ruzova\"\u003eúčinky a dávkovanie rhodioly\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"formules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eV obchodoch\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMaca, zázvor, materská kašička: \u003cspan class=\"hl p\"\u003eklasické dvojice.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eV lekárni aj online sa sibírsky ženšeň predáva zriedka samostatne. Objavuje sa najmä v tonizujúcich kombináciách, z ktorých dve sa neustále vracajú: trio \u003cstrong\u003emaca, zázvor a sibírsky ženšeň\u003c\/strong\u003e, a dvojica \u003cstrong\u003esibírsky ženšeň a materská kašička\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLogika je vždy rovnaká: spojiť viacero zložiek tradične spájaných s vitalitou, namiesto toho, aby sa všetko vsadilo na jednu rastlinu. Je to aj naša logika. Naša receptúra Energia spája Cordyceps, Macu, zázvor a vitamín C a naša ponuka na energiu a regeneráciu vyhradzuje miesto eleuterokoku.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eMaca a zázvor\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKoreň andských vysočín a hrejivé korenie. Dve rastlinné zložky, ktoré nájdete v našej receptúre Energia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eMaterská kašička\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eProdukt z úľa, často spájaný s eleuterokokom. Nie je vegánsky: v našich receptúrach ho nenájdete.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eBez ohľadu na kombináciu sa kladú tie isté otázky: aká dávka každej zložky, aká forma a aký extrakt. Zoznam zložiek nikdy nestačí na posúdenie produktu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePre koho\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRutina na energiu a regeneráciu je pre vás, ak…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003ePrežívate náročné týždne, v práci aj doma, a hľadáte rutinu bez kofeínu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePravidelne trénujete a staráte sa o regeneráciu rovnako ako o tréningy.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUprednostňujete časovo obmedzené kúry pred nepretržitým užívaním.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChcete vegánske receptúry vyrobené vo Francúzsku s jasne uvedenými zložkami.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNepodstupujete dlhodobú liečbu (inak sa najprv poraďte s lekárom).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"choisir\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAko ho dobre vybrať\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eŠesť kritérií, aby ste sa \u003cspan class=\"hl v\"\u003enepomýlili.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLatinský názov\u003c\/strong\u003e: \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e, jasne uvedený. V minulosti boli zdokumentované zámeny s inými rastlinami.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePoužitá časť\u003c\/strong\u003e: koreň alebo podzemok, nie listy ani stonky.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eŠtandardizácia\u003c\/strong\u003e: uvedený obsah eleuterozidov.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eReceptúra\u003c\/strong\u003e: samotná rastlina alebo v kombinácii s ďalšími účinnými látkami podľa vášho cieľa, energia alebo regenerácia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVýroba\u003c\/strong\u003e: identifikované miesto výroby. Naše receptúry sú vyrobené vo Francúzsku, vegánske, bez GMO a bez lepku.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZáruka\u003c\/strong\u003e: možnosť vyskúšať bez rizika. U nás 60-dňová záruka vrátenia peňazí a výber medzi jednorazovým nákupom a mesačným predplatným (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eEnergia\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eRegenerácia svalov\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKedy\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eRáno, pri raňajkách\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePo tréningu\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZložky\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eCordyceps, Maca, zázvor, vitamín C\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCordyceps, Chaga, kurkuma, boswellia\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKofeín\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eŽiadny\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eŽiadny\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePre koho\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eNáročné týždne, v práci aj v športe\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePravidelní športovci, v dňoch záťaže\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eEnergia sa kombinuje aj s Focus v \u003ca href=\"\/sk\/products\/pack-entrepreneur\"\u003eBalíčku Entrepreneur\u003c\/a\u003e, a je súčasťou \u003ca href=\"\/sk\/products\/pack-limitless\"\u003eBalíčka Limitless\u003c\/a\u003e pre kompletnú rutinu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eNežiaduce účinky a opatrenia\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eČo treba vedieť skôr, než začnete.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eEleuterokok sa pri obvyklých dávkach vo všeobecnosti dobre znáša. Hlásené nežiaduce účinky sú zriedkavé: poruchy spánku, ak sa užije neskoro, bolesti hlavy, mierne tráviace nepohodlie.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVyhnite sa mu večer, najmä ak ste citliví na stimulanty alebo máte krehký spánok.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoraďte sa s lekárom pri vysokom krvnom tlaku, antikoagulačnej, antidiabetickej alebo srdcovej liečbe: boli hlásené interakcie a rušenie niektorých krvných vyšetrení.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNeodporúča sa počas tehotenstva a dojčenia pre nedostatok údajov, ani u detí.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRobte časovo obmedzené kúry, prerušované pauzami.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDodržiavajte dávku uvedenú na etikete a uchovávajte ho mimo dosahu detí.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVaše otázky\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVšetko, na čo sa nás pýtate o sibírskom ženšeni.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eČo je eleuterokok?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJe to tŕnistý ker lesov ruského Ďalekého východu a severovýchodnej Ázie, \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e. Jeho koreň sa v Ázii používa dlho a v Sovietskom zväze sa intenzívne skúmal od roku 1950.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eSú sibírsky ženšeň a eleuterokok to isté?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eÁno. Eleuterokok je jeho slovenský názov odvodený od latinského, sibírsky ženšeň jeho obchodný názov a eleuthero jeho názov v Spojených štátoch.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAký je rozdiel oproti ženšeňu?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003ePravý ženšeň patrí do rodu \u003cem\u003ePanax\u003c\/em\u003e a obsahuje ginsenozidy. Sibírsky ženšeň je iná rastlina, z rovnakej botanickej čeľade, ktorá obsahuje eleuterozidy. Obe nie sú zameniteľné.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAké sú účinky sibírskeho ženšeňa?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTradične sa používa v obdobiach prechodnej únavy a európske orgány ho v tomto použití uznávajú ako tradičný rastlinný liek. Moderné štúdie, najmä športové, sú však nuansovanejšie než jeho povesť. Ak chcete ísť ďalej, objavte \u003ca href=\"\/sk\/blogs\/articles\/brouillard-mental-causes-solutions\"\u003epríčiny mentálnej hmly a ako sa jej zbaviť\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAká dávka sibírskeho ženšeňa denne?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTradičné orientačné hodnoty sa pohybujú okolo 2 až 3 g sušeného koreňa denne alebo ekvivalentu v extrakte. Vždy sa riaďte odporúčaním na použitie svojho produktu.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKedy užívať eleuterokok?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eRáno, pri raňajkách. Vyhnite sa užívaniu večer, pretože môže citlivým ľuďom sťažovať zaspávanie.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAké sú nežiaduce účinky?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003ePri obvyklých dávkach sú zriedkavé: poruchy spánku, ak sa užije neskoro, bolesti hlavy, tráviace nepohodlie. Lekárska rada sa odporúča pri vysokom krvnom tlaku, dlhodobej liečbe, tehotenstve alebo dojčení.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAko dlho trvá jedna kúra?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eZvyčajne niekoľko týždňov, po ktorých nasleduje pauza. Naše receptúry Energia a Regenerácia svalov sa užívajú v 30-dňovej kúre, jednorazovým nákupom alebo mesačným predplatným (−30 %).\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eObsahuje kofeín?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNie. Eleuterokok kofeín neobsahuje a naše receptúry Energia a Regenerácia svalov tiež nie.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eJe sibírsky ženšeň užitočný pri športe?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDlho sa podával sovietskym športovcom, ale moderné štúdie proti placebu nepotvrdili vplyv na výkon. Používame ho v kombinácii, nikdy ako sľub výkonu.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eExistuje bio eleuterokok?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eÁno, dá sa nájsť. Označenie bio sa týka pestovania; o obsahu účinných látok informujú štandardizácia na eleuterozidy a uvedená dávka.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eDá sa užívať sibírsky ženšeň s kávou?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eÁno, u zdravého dospelého, ale vyhnite sa kombinovaniu stimulantov na konci dňa. Ak chcete znížiť kofeín, \u003ca href=\"\/sk\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e ho prináša iba 20 mg na šálku.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKde kúpiť naše receptúry s eleuterokokom?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003ePriamo na mushngo.com, s dopravou zdarma od 89 €, jednorazovým nákupom alebo mesačným predplatným (−30 %) podľa výberu a 60-dňovou zárukou vrátenia peňazí. Naše receptúry sú vyrobené vo Francúzsku, vegánske, bez GMO a bez lepku.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eZdroje\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eBrekhman I. I., Dardymov I. V. (1969). New substances of plant origin which increase nonspecific resistance. \u003cem\u003eAnnual Review of Pharmacology\u003c\/em\u003e, 9.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDowling E. A. et al. (1996). Effect of \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e on submaximal and maximal exercise performance. \u003cem\u003eMedicine \u0026amp; Science in Sports \u0026amp; Exercise\u003c\/em\u003e, 28(4).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGoulet E. D. B., Dionne I. J. (2005). Assessment of the effects of \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e on endurance performance. \u003cem\u003eInternational Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism\u003c\/em\u003e, 15(1).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePanossian A., Wikman G. (2009). Evidence-based efficacy of adaptogens in fatigue, and molecular mechanisms related to their stress-protective activity. \u003cem\u003eCurrent Clinical Pharmacology\u003c\/em\u003e, 4(3).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePrejdite k praxi\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSibírsky ženšeň, \u003cspan class=\"hl\"\u003ev podaní Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTeraz už viete všetko o sibírskom ženšeni a o tom, na čo sa pozerať na etikete. Tu ho nájdete u nás, s vegánskymi receptúrami vyrobenými vo Francúzsku a s 60-dňovou zárukou vrátenia peňazí.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/sk\/products\/energie\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=640\" alt=\"Energia Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eRáno\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eEnergia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaša receptúra na energiu: Cordyceps, Maca, zázvor a vitamín C. Bez kofeínu, v 30-dňovej kúre, na týždne, keď treba vydržať.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/sk\/products\/energie\"\u003eObjaviť Energia →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/sk\/products\/recuperation-musculaire\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621\u0026amp;width=640\" alt=\"Regenerácia svalov Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003ePo námahe\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eRegenerácia svalov\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaša receptúra na regeneráciu: Cordyceps, Chaga, kurkuma a boswellia. Jedna kapsula po tréningu.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/sk\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eObjaviť receptúru →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eĎalšie zložky\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eObjavujte ďalej.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEleuterokok je len jednou z účinných látok našich receptúr. Objavte ostatné rastliny a huby alebo si pozrite stránku \u003ca href=\"\/sk\/pages\/ucinne-latky\"\u003evšetkých našich účinných látok\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/sk\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sk\/collections\/maca\"\u003eMaca\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sk\/collections\/rozchodnica-ruzova\"\u003eRhodiola\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sk\/collections\/kurkumovnik-dlhy\"\u003eKurkuma\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sk\/collections\/boswellia\"\u003eBoswellia\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sk\/pages\/ucinne-latky\"\u003eVšetky naše zložky\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sk\/collections\/safran-siaty\"\u003eŠafran\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sk\/collections\/bacopa\"\u003eBakopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/sk\/collections\/zazvor-dumbier\"\u003eZázvor\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Odporúčaný produkt\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=120\" alt=\"Energia Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eNaša receptúra na energiu\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eEnergia\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60-dňová záruka vrátenia peňazí\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/sk\/products\/energie\"\u003eObjaviť →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sk\/collections\/sibirsky-zensen#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/sk\/collections\/sibirsky-zensen\", \"name\": \"Sibírsky ženšeň: účinky a dávkovanie eleuterokoka, adaptogénu z tajgy\", \"headline\": \"Sibírsky ženšeň: účinky a dávkovanie eleuterokoka, adaptogénu z tajgy\", \"description\": \"Sibírsky ženšeň (Eleutherococcus senticosus): história, eleuterozidy, dávka a opatrenia. V kapsulách Energia a Regenerácia svalov od Mush n Go.\", \"inLanguage\": \"sk-SK\", \"isPartOf\": {\"@type\": \"WebSite\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sk#website\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/sk\", \"name\": \"Mush n Go\"}, \"breadcrumb\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sk\/collections\/sibirsky-zensen#breadcrumb\"}, \"about\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sk\/collections\/sibirsky-zensen#taxon\"}, \"mainEntity\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sk\/collections\/sibirsky-zensen#taxon\"}, \"primaryImageOfPage\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/ginseng.png?v=1789750231\"}, \"datePublished\": \"2026-09-18\", \"dateModified\": \"2026-09-18\", \"author\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/sk\"}, \"publisher\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/sk\", \"logo\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/cdn\/shop\/files\/logo_30f96867-f197-4ea9-a646-c9eb70ab65bb.png?v=1716534358\u0026width=500\"}}}, {\"@type\": \"Taxon\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sk\/collections\/sibirsky-zensen#taxon\", \"name\": \"Eleutherococcus senticosus\", \"alternateName\": [\"Sibírsky ženšeň\", \"Eleuterokok\"], \"taxonRank\": \"species\", \"sameAs\": [\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Eleutherococcus_senticosus\"]}, {\"@type\": \"BreadcrumbList\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sk\/collections\/sibirsky-zensen#breadcrumb\", \"itemListElement\": [{\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Domov\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/sk\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Naše účinné látky\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/sk\/pages\/ucinne-latky\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Sibírsky ženšeň\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/sk\/collections\/sibirsky-zensen\"}]}, {\"@type\": \"FAQPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/sk\/collections\/sibirsky-zensen#faq\", \"mainEntity\": [{\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Čo je eleuterokok?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Je to tŕnistý ker lesov ruského Ďalekého východu a severovýchodnej Ázie, Eleutherococcus senticosus. Jeho koreň sa v Ázii používa dlho a v Sovietskom zväze sa intenzívne skúmal od roku 1950.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Sú sibírsky ženšeň a eleuterokok to isté?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Áno. Eleuterokok je jeho slovenský názov odvodený od latinského, sibírsky ženšeň jeho obchodný názov a eleuthero jeho názov v Spojených štátoch.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Aký je rozdiel oproti ženšeňu?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Pravý ženšeň patrí do rodu Panax a obsahuje ginsenozidy. Sibírsky ženšeň je iná rastlina, z rovnakej botanickej čeľade, ktorá obsahuje eleuterozidy. Obe nie sú zameniteľné.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Aké sú účinky sibírskeho ženšeňa?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Tradične sa používa v obdobiach prechodnej únavy a európske orgány ho v tomto použití uznávajú ako tradičný rastlinný liek. Moderné štúdie, najmä športové, sú však nuansovanejšie než jeho povesť.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Aká dávka sibírskeho ženšeňa denne?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Tradičné orientačné hodnoty sa pohybujú okolo 2 až 3 g sušeného koreňa denne alebo ekvivalentu v extrakte. Vždy sa riaďte odporúčaním na použitie svojho produktu.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kedy užívať eleuterokok?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ráno, pri raňajkách. Vyhnite sa užívaniu večer, pretože môže citlivým ľuďom sťažovať zaspávanie.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Aké sú nežiaduce účinky?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Pri obvyklých dávkach sú zriedkavé: poruchy spánku, ak sa užije neskoro, bolesti hlavy, tráviace nepohodlie. Lekárska rada sa odporúča pri vysokom krvnom tlaku, dlhodobej liečbe, tehotenstve alebo dojčení.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ako dlho trvá jedna kúra?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Zvyčajne niekoľko týždňov, po ktorých nasleduje pauza. Naše receptúry Energia a Regenerácia svalov sa užívajú v 30-dňovej kúre, jednorazovým nákupom alebo mesačným predplatným (−30 %).\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Obsahuje kofeín?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nie. Eleuterokok kofeín neobsahuje a naše receptúry Energia a Regenerácia svalov tiež nie.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Je sibírsky ženšeň užitočný pri športe?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Dlho sa podával sovietskym športovcom, ale moderné štúdie proti placebu nepotvrdili vplyv na výkon. Používame ho v kombinácii, nikdy ako sľub výkonu.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Existuje bio eleuterokok?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Áno, dá sa nájsť. Označenie bio sa týka pestovania; o obsahu účinných látok informujú štandardizácia na eleuterozidy a uvedená dávka.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Dá sa užívať sibírsky ženšeň s kávou?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Áno, u zdravého dospelého, ale vyhnite sa kombinovaniu stimulantov na konci dňa. Ak chcete znížiť kofeín, Brainstoorm ho prináša iba 20 mg na šálku.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kde kúpiť naše receptúry s eleuterokokom?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Priamo na mushngo.com, s dopravou zdarma od 89 €, jednorazovým nákupom alebo mesačným predplatným (−30 %) podľa výberu a 60-dňovou zárukou vrátenia peňazí. Naše receptúry sú vyrobené vo Francúzsku, vegánske, bez GMO a bez lepku.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"recuperation-musculaire","title":"Regenerácia svalov","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e💪 \u003cstrong\u003eRegenerácia svalov by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 💪\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eObjavte \u003cstrong\u003eRegenerácia svalov\u003c\/strong\u003e, silná zmes húb a adaptogénnych rastlín, ktorej cieľom je \u003cstrong\u003epodporiť vašu regeneráciu po námahe a zlepšiť pohodu vašich svalov.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e⚡ \u003cstrong\u003eOptimalizujte svoju regeneráciu\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eznížte zápaly a podporte regeneráciu svalov\u003c\/strong\u003e rýchlo a efektívne - aby ste boli pripravení na ďalšie výzvy.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🏋️♀️ Rozlúčte sa s \u003cstrong\u003edlhotrvajúcou svalovicou\u003c\/strong\u003e, s \u003cstrong\u003ebolesťami po tréningu\u003c\/strong\u003e a znovu získajte \u003cstrong\u003eoptimálnu vitalitu\u003c\/strong\u003e rýchlejšie. Cieľom našej formuly je \u003cstrong\u003epodporiť vaše telo po každom intenzívnom tréningu\u003c\/strong\u003e, a zároveň vám pomôcť vrátiť sa \u003cstrong\u003erýchlejšie a silnejšie\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eZložený z\u003cstrong\u003eprírodných zložiek, Regenerácia svalov\u003c\/strong\u003e je dokonale dávkovaná formula v kapsulách, ktorá sa \u003cstrong\u003eľahko začlení\u003c\/strong\u003e do vašej rutiny po tréningu. \u003cstrong\u003eBez GMO, vegánske a bez lepku\u003c\/strong\u003e, každá kapsula obsahuje starostlivo vybrané zložky na podporu vašich svalov a kĺbov. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Naše \u003cstrong\u003ehuby a adaptogénne rastliny\u003c\/strong\u003e nie sú halucinogénne ani určené na mikrodávkovanie, a preto sú \u003cstrong\u003ebez vedľajších účinkov \u003c\/strong\u003ea nespôsobujú závislosť. Sú úplne \u003cstrong\u003elegálne a bezpečné\u003c\/strong\u003e na konzumáciu kdekoľvek na svete.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eProdukt Regenerácia svalov je \u003cb\u003eľahko použiteľný\u003c\/b\u003e - stačí užiť jednu kapsulu s vodou po tréningu.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eFormula je navrhnutá tak, aby \u003cstrong\u003eprirodzene zapadla do vašej regeneračnej rutiny\u003c\/strong\u003e ! 💪\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eZloženie: Cordyceps, Chaga, kurkuma, boswellia\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 balenie","offer_id":40580926963830,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"2 balenia","offer_id":54828509593974,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"3 balenia","offer_id":40580927029366,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621"},{"product_id":"energie","title":"Energia","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e \u003cb\u003eEnergia by Mush n Go\u003c\/b\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eObjavte \u003cb\u003eEnergia\u003c\/b\u003e, silná zmes húb a adaptogénov, ktorej cieľom je \u003cstrong\u003euvoľniť váš potenciál\u003c\/strong\u003e a \u003cstrong\u003eprirodzene zvýšiť vašu hladinu energie\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🌟\u003c\/span\u003e Dopriajte si\u003cb\u003e zvýšenej energie, vytrvalosti, lepšej motivácie a libida počas celého dňa\u003c\/b\u003e - bez nervozity a únavy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e💪\u003c\/span\u003e Uvoľnite svoj potenciál s naším \u003cstrong\u003ezmes húb a adaptogénov\u003c\/strong\u003e, navrhnutá tak, aby ste sa \u003cstrong\u003ecítili dobre\u003c\/strong\u003e a \u003cstrong\u003enaplno rozvinuli svoje schopnosti\u003c\/strong\u003e, a zároveň \u003cstrong\u003ezvýšili svoju produktivitu...\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eZložený z\u003cstrong\u003eprírodných zložiek\u003c\/strong\u003e, \u003cb\u003eEnergia\u003c\/b\u003e je dokonale dávkovaná formula v kapsulách, ktorá sa \u003cstrong\u003eľahko začlení\u003c\/strong\u003e do vašej každodennej rutiny. \u003cstrong\u003eBez GMO, vegánske a bez lepku\u003c\/strong\u003e, každá kapsula obsahuje starostlivo vybrané zložky, ktorých cieľom je \u003cstrong\u003eoptimalizovať váš fyzický a mentálny výkon\u003c\/strong\u003e. \u003cspan class=\"s1\"\u003e🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e Naše \u003cstrong\u003ehuby a adaptogénne rastliny\u003c\/strong\u003e nie sú halucinogénne ani určené na mikrodávkovanie, a preto sú \u003cstrong\u003ebez vedľajších účinkov\u003c\/strong\u003e a nespôsobujú závislosť. Sú úplne \u003cstrong\u003elegálne a bezpečné\u003c\/strong\u003e na konzumáciu kdekoľvek na svete.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eEnergia\u003c\/b\u003e je \u003cb\u003eľahko\u003cimg\u003epoužiteľná\u003c\/b\u003e - stačí užiť jednu kapsulu s vodou, kávou, čajom alebo obvyklým proteínovým shakeom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eEnergia\u003c\/b\u003e je navrhnutý tak, aby sa hodil ku všetkému, čo máte radi! \u003cspan class=\"s1\"\u003e☕\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eZloženie\u003c\/strong\u003e : \u003cstrong\u003eCordyceps, maca, zázvor, vitamín C\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 balenie","offer_id":40580931321974,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-1","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2  balenia","offer_id":54828497076598,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-2","price":69.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 balenia","offer_id":40580931387510,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-3","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Energie.jpg?v=1790235722"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/ginseng.png?v=1789750231","url":"https:\/\/mushngo.com\/sk\/collections\/sibirsky-zensen.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}