{"title":"Ginseng siberian (eleuterococ)","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs h3{font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;letter-spacing:-.02em;line-height:1.08;color:var(--i);text-align:left;text-wrap:balance;margin:0}\n.mngs h1{font-size:clamp(36px,5vw,58px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:.98}\n.mngs h2{font-size:clamp(27px,3.4vw,38px);font-weight:800;margin:0 0 12px}\n.mngs h3{font-size:20px;font-weight:800;margin:0 0 6px}\n.mngs p{margin:0 0 14px}\n.mngs a{color:var(--i);font-weight:700;text-decoration:underline;text-decoration-color:var(--v);text-decoration-thickness:2px;text-underline-offset:3px}\n.mngs .k{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:13px;font-weight:800;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--v);margin:0 0 12px}\n.mngs .k:before{content:\"✦\";font-size:11px}\n.mngs .hl{display:inline-block;background:var(--y);color:var(--i);padding:.02em .26em .06em;border-radius:.4em;line-height:1.05;transform:rotate(-1.2deg)}\n.mngs .hl.v{background:var(--v);color:#fff}.mngs .hl.p{background:var(--p)}\n.mngs .sec{margin:56px 0 0}\n.mngs .chapo{font-size:clamp(18px,1.9vw,20px);font-weight:500;line-height:1.6;margin:18px 0 0;padding-left:18px;border-left:4px solid var(--y)}\n.mngs.mngs .figs{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:26px 0 0}\n.mngs.mngs .figs div{background:var(--i);border-radius:18px;padding:14px 14px 12px}\n.mngs.mngs .figs b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:clamp(24px,3vw,32px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:1;color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs span{display:block;font-size:13.5px;color:rgba(255,255,255,.86);margin-top:6px;line-height:1.3}\n.mngs .toc{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px 20px;margin:26px 0 0}\n.mngs .toc b{font-family:'Sora',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase}\n.mngs .toc ol{margin:10px 0 0;padding-left:20px;columns:2;column-gap:28px;font-size:15.5px;font-weight:600;list-style:decimal}\n.mngs .toc li{margin:0 0 5px;display:list-item;break-inside:avoid}\n.mngs .toc a{text-decoration-color:var(--tv)}\n.mngs .duo{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:26px 0 0}\n.mngs .card{border-radius:22px;padding:20px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}\n.mngs .card.s{background:var(--s);border:1px solid var(--l)}\n.mngs.mngs .card.vv{background:var(--v);color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv h3{color:var(--y)}\n.mngs .card .tag{align-self:flex-start;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:11.5px;font-weight:800;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;padding:4px 10px;border-radius:999px;background:var(--tv);color:var(--v)}\n.mngs.mngs .card.vv .tag{background:var(--y);color:var(--i)}\n.mngs .card p{font-size:15.5px;margin:0}\n.mngs .btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;align-self:flex-start;min-height:50px;padding:12px 20px;margin-top:6px;border-radius:999px;background:var(--y);color:var(--i)!important;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9)}\n.mngs .btn:hover{background:var(--yd)}\n.mngs .card.s .btn{background:var(--i);color:#fff!important;box-shadow:none}\n.mngs .id{display:grid;grid-template-columns:190px minmax(0,1fr);background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:22px;overflow:hidden;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs .id div{padding:11px 16px;border-bottom:1px solid var(--l);font-size:15.5px}\n.mngs .id div:nth-child(odd){font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:14px;background:var(--s)}\n.mngs .id div:nth-last-child(-n+2){border-bottom:0}\n.mngs .tl{display:grid;gap:10px;margin:18px 0 0}\n.mngs .tl div{display:grid;grid-template-columns:120px minmax(0,1fr);gap:14px;align-items:start;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .tl b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2}\n.mngs .tl p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs.mngs .dark{background:var(--i);color:#fff;border-radius:26px;padding:clamp(20px,3vw,32px);margin:56px 0 0}\n.mngs.mngs .dark h2{color:#fff}.mngs.mngs .dark .k{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs .study{display:grid;gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .study div{background:rgba(255,255,255,.07);border:1px solid rgba(255,255,255,.16);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .study b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;margin-bottom:4px}\n.mngs .study p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs .tw{overflow-x:auto;margin:16px 0 0;border-radius:22px;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs table{width:100%;min-width:560px;border-collapse:collapse;background:var(--c);font-size:15px}\n.mngs th{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:12.5px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;text-align:left;padding:12px 14px;background:var(--s)}\n.mngs th.y{background:var(--y)}\n.mngs td{padding:11px 14px;border-top:1px solid var(--l);vertical-align:top;text-align:left}\n.mngs td:first-child{font-weight:700}\n.mngs td.y{background:rgba(240,217,106,.18);font-weight:700}\n.mngs .note{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0}\n.mngs .steps{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .steps div{background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .steps i{display:grid;place-items:center;width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-style:normal;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;margin-bottom:10px}\n.mngs .steps p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .checks{list-style:none;padding:0;margin:16px 0 0;display:grid;gap:8px}\n.mngs .checks li{display:grid;grid-template-columns:30px minmax(0,1fr);gap:12px;align-items:start;background:var(--c);border-radius:14px;padding:12px 14px;font-weight:600;font-size:16px}\n.mngs .checks li:before{content:\"✓\";display:grid;place-items:center;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-weight:800;font-size:14px}\n.mngs .syn{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .syn div{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .syn b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;display:block;margin-bottom:4px}\n.mngs .syn p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .warn{background:var(--pw);border-radius:22px;padding:18px 20px;margin:16px 0 0}\n.mngs .warn ul{margin:8px 0 0;padding-left:20px;list-style:disc}\n.mngs .warn li{display:list-item;margin:0 0 6px;font-size:15.5px}\n.mngs .vq{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:16px 0 0}\n.mngs blockquote{margin:0;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-left:4px solid var(--v);border-radius:16px;padding:14px 16px}\n.mngs blockquote p{font-style:italic;margin:0 0 8px;font-size:16px}\n.mngs blockquote cite{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-style:normal;font-size:13.5px;font-weight:700;color:var(--is)}\n.mngs .st{color:#00875A;letter-spacing:1px}\n.mngs .faq details{border-top:1px solid var(--l);padding:0}\n.mngs .faq details:last-child{border-bottom:1px solid var(--l)}\n.mngs .faq summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:14px;padding:15px 0;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:17px}\n.mngs .faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.mngs .faq summary:after{content:\"+\";flex:none;display:grid;place-items:center;width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--tv);color:var(--v);font-weight:800;transition:transform .3s}\n.mngs .faq details[open] summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv li,.mngs.mngs .card.vv h2,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .card.vv b,.mngs.mngs .card.vv strong,.mngs.mngs .card.vv small{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p,.mngs.mngs .figs div b,.mngs.mngs .figs div span,.mngs.mngs .figs div small{color:#fff}\n.mngs.mngs .hl.v,.mngs.mngs .v{color:#fff}\n.mngs.mngs .st{color:#00875A}\n\/* garde-fou 2 : le theme cible #content-article-blog a (specificite ID) *\/\n.mngs.mngs .dark a,.mngs.mngs .dark a:visited{color:#fff!important;text-decoration-color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.9)!important}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .card.vv a,.mngs.mngs .figs a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p{color:#fff!important}\n\/* garde-fou 3 : pastilles et boutons (le theme force la couleur des liens) *\/\n.mngs.mngs .more a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .btn{color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn,.mngs.mngs .card.vv .btn:not(.s){color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .tag,.mngs.mngs .pi span{color:inherit}\n\n\/* garde-fou 4 : mobile + etiquette de prix (21\/09) *\/\n.mngs.mngs .pr{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;line-height:1.15;display:block}\n.mngs.mngs .pr .ap{display:block;font-family:'Plus Jakarta Sans',sans-serif;font-weight:600;font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;opacity:.62;margin-bottom:2px}\n.mngs.mngs .pr small{display:block;font-weight:600;font-size:12.5px;opacity:.78;margin-top:2px}\n@media (max-width:560px){\n.mngs.mngs{padding-left:16px!important;padding-right:16px!important;font-size:16px;border-radius:20px}\n.mngs.mngs h1{font-size:26px!important;line-height:1.14!important;letter-spacing:-.025em!important}\n.mngs.mngs h2{font-size:21px!important;line-height:1.18!important}\n.mngs.mngs h3{font-size:17px!important}\n.mngs.mngs .bc{font-size:12px}\n.mngs.mngs .tw{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}\n.mngs.mngs table{font-size:14px!important}\n.mngs.mngs .pr{font-size:17px}\n.mngs.mngs .pc .btn,.mngs.mngs .card .btn,.mngs.mngs .pk .btn,.mngs.mngs .pkp .btn{width:100%;justify-content:center}\n.mngs.mngs .study div,.mngs.mngs .dark{padding-left:16px;padding-right:16px}\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"mngs\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Cale de navigare\"\u003e\u003ca href=\"\/ro\"\u003eAcasă\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/ro\/pages\/ingrediente-active\"\u003eIngredientele noastre active\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eGinseng siberian\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003ePlantă adaptogenă\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eGinseng siberian (eleuterococ): beneficii, doze și contraindicații ale adaptogenului \u003cspan class=\"hl\"\u003evenit din taiga\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003eDe echipa Mush n Go · Actualizat pe 18 septembrie 2026\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003ePlanta \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/ro\/blogs\/articles\/ginseng-panax-rouge-siberie\"\u003eginseng siberian\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e, sau \u003cstrong\u003eeleuterococ\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e), este un arbust spinos din pădurile Extremului Orient rus. Nu are de ginseng decât porecla, dar are o istorie aparte: în jurul lui au construit cercetătorii sovietici însăși noțiunea de adaptogen. La Mush n Go, face parte din gama noastră de energie și recuperare, cu \u003ca href=\"\/ro\/products\/energie\"\u003eEnergie\u003c\/a\u003e și \u003ca href=\"\/ro\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eRecuperare musculară\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e1969\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003edefiniția adaptogenilor, scrisă în jurul acestei plante\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e0\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eginsenozide: nu este un ginseng adevărat\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e30 de zile\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eper cură de Energie, fără cofeină, cu sau fără abonament\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003epe Trustpilot, peste 50.000 de clienți\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/ro\/products\/energie\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=640\" alt=\"Energie Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eDimineața\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eEnergie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFormula noastră de energie: Cordyceps, Maca, Ghimbir și vitamina C. Fără cofeină, în cură de 30 de zile, pentru săptămânile în care trebuie să reziști.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/ro\/products\/energie\"\u003eDescoperă Energie →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/ro\/products\/recuperation-musculaire\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621\u0026amp;width=640\" alt=\"Recuperare musculară Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eDupă efort\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eRecuperare musculară\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFormula noastră de recuperare: Cordyceps, Chaga, Curcuma și Boswellia. O capsulă după antrenament.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/ro\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eDescoperă formula →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Cuprins\"\u003e\u003cb\u003eCuprins\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eFișa de identitate\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eO istorie sovietică\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#ginseng\"\u003eNu este un ginseng adevărat\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eEleuterozidele\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#adaptogene\"\u003eCe este un adaptogen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eCe spun studiile\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eCe doză pe zi\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prendre\"\u003eMod de administrare\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#sport\"\u003eSport și recuperare\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eCombinațiile potrivite\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#formules\"\u003eAsocierile din comerț\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#choisir\"\u003eCum alegi bine\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eContraindicații și reacții adverse\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eÎntrebările tale\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eFișa de identitate\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEleuterococul \u003cspan class=\"hl p\"\u003epe scurt.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn arbust acoperit de spini fini, frunze împărțite în cinci foliole, boabe negre toamna. Iată esențialul de știut despre această plantă încă puțin cunoscută în Franța.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eDenumire latină\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e, anterior \u003cem\u003eAcanthopanax senticosus\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eFamilie\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAraliaceae, aceeași familie ca ginsengul, dar alt gen\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDenumiri uzuale\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eGinseng siberian, eleuterococ, eleuthero\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eÎn alte țări europene\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEleuterococco (Italia), eleuterococo (Spania), Taigawurzel (Germania), Siberian ginseng (Regatul Unit)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eÎn Asia\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eCì wǔ jiā\u003c\/em\u003e în China, \u003cem\u003eeleuterokokk\u003c\/em\u003e în Rusia\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eHabitat\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSubarboretul taigalei din Extremul Orient rus, nord-estul Chinei, Coreea și nordul Japoniei\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePartea folosită\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eRădăcina și rizomul, uscate, apoi extrase\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMolecule-cheie\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEleuterozide, în special B (siringină) și E, plus polizaharide și acizi fenolici\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eNumele său latin spune deja povestea plantei: \u003cem\u003esenticosus\u003c\/em\u003e înseamnă „spinos”, iar tulpinile sale sunt într-adevăr ciulite de ace fine. În mediul de origine, formează desișuri dense sub mesteceni, stejari și conifere și suportă ierni foarte aspre. Această robustețe i-a intrigat mai întâi pe cercetătorii sovietici.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eO istorie sovietică\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDe la taiga la laboratoarele \u003cspan class=\"hl\"\u003edin Vladivostok.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePuține plante au o istorie atât de legată de geopolitică. Ginsengul siberian își datorează celebritatea Războiului Rece și unei țări care căuta o alternativă la ginsengul asiatic, rar și foarte scump.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eTradiție\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRădăcina este cunoscută în medicina tradițională chineză sub numele de \u003cem\u003eci wu jia\u003c\/em\u003e, și folosită de populațiile din taiga.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1947\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFarmacologul sovietic Nikolai Lazarev propune cuvântul „adaptogen” pentru a desemna substanțele care ajută organismul să facă față unui stres.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAnii 1950-1960\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa Vladivostok, Israel Brekhman și echipa sa studiază plantele din familia ginsengului. Eleuterococul, abundent și ieftin, devine subiectul lor principal.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1969\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBrekhman și Dardymov publică, într-o mare revistă americană de farmacologie, definiția adaptogenilor care rămâne și astăzi o referință.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAnii 1970-1980\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDupă relatările vremii, eleuterococul este dat sportivilor, muncitorilor, soldaților și chiar cosmonauților sovietici, în cadrul unor programe vaste.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAstăzi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFigurează în Farmacopeea Europeană, iar autoritățile europene îl recunosc ca medicament tradițional pe bază de plante. În Franța, rămâne o plantă de nișă, căutată de câteva sute de ori pe lună.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eO nuanță importantă: o mare parte a lucrărilor sovietice a fost publicată în rusă, fără standardele actuale ale studiilor față de placebo. Ele au lansat subiectul, dar nu sunt suficiente pentru a-l tranșa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"ginseng\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eNu este un ginseng adevărat\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eGinseng siberian sau Panax: \u003cspan class=\"hl v\"\u003eadevărata diferență.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNumele induce în eroare, și nu întâmplător: „ginseng siberian” este înainte de toate o denumire comercială. În Statele Unite, o lege din 2002 rezervă chiar cuvântul „ginseng” doar speciilor din genul \u003cem\u003ePanax\u003c\/em\u003e, iar planta este vândută acolo sub numele de „eleuthero”.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eGinseng siberian\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eGinseng „adevărat” (Panax)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDenumire latină\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cem\u003ePanax ginseng\u003c\/em\u003e (Asia), \u003cem\u003ePanax quinquefolius\u003c\/em\u003e (America)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePlanta\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eArbust spinos de 2 până la 3 metri\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePlantă erbacee mică din subarboret\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMolecule\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eEleuterozide\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGinsenozide\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCultură\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eAbundent, recoltat sau cultivat cu ușurință\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCultură lentă, mai mulți ani până la recoltare\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePreț\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eAccesibil\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRidicat, mai ales pentru rădăcinile bătrâne\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePunct comun\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\" colspan=\"2\"\u003eFamilia Araliaceae și o reputație de plantă tonică\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eCele două plante nu sunt deci interschimbabile. Pe o etichetă, caută întotdeauna denumirea latină: este singurul mod de a ști ce cumperi.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eEleuterozidele\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe se află în rădăcină.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAcolo unde ginsengul asiatic conține ginsenozide, eleuterococul conține o familie de molecule care îi poartă numele: \u003cstrong\u003eeleuterozidele\u003c\/strong\u003e. Nu sunt veri chimici ai ginsenozidelor, ci compuși de naturi variate grupați sub același nume.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCele două mai importante sunt \u003cstrong\u003eeleuterozidul B\u003c\/strong\u003e, numit și siringină, și \u003cstrong\u003eeleuterozidul E\u003c\/strong\u003e, un lignan. Ei servesc drept markeri de calitate: Farmacopeea Europeană fixează un conținut minim de eleuterozide B și E pentru rădăcină, iar extractele serioase își indică conținutul.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRădăcina conține și \u003cstrong\u003epolizaharide\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eacizi fenolici\u003c\/strong\u003e precum acidul clorogenic și cumarine. Ca de obicei cu plantele, ansamblul este cel studiat, nu o moleculă izolată.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe reții în practică: un extract standardizat în eleuterozide este un produs măsurabil. O simplă pudră de rădăcină nu este.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"adaptogene\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCe este un adaptogen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAdaptogen: un cuvânt \u003cspan class=\"hl\"\u003enăscut odată cu această plantă.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSe vorbește mult despre adaptogeni astăzi, cu privire la ashwagandha, rhodiola sau maca. Cuvântul provine însă din cercetarea sovietică asupra eleuterococului. Brekhman și Dardymov puneau trei condiții pentru ca o substanță să merite acest nume.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eTrebuie să fie puțin toxică și să nu perturbe funcționarea normală a organismului.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcțiunea ei trebuie să fie nespecifică: să ajute la a face față unor solicitări variate, fizice ca și mentale.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEfectul ei trebuie să tindă să readucă organismul spre echilibru, oricare ar fi sensul dezechilibrului.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEste o definiție istorică și farmacologică, nu o mențiune recunoscută: în Europa, cuvântul „adaptogen” nu garantează singur niciun efect. Dar explică de ce eleuterococul se ia în cură, pe mai multe săptămâni, și nu ca un stimulent punctual. Nu conține de altfel cofeină.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCe spun studiile\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eO istorie bogată, studii moderne mai nuanțate.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEleuterococul a fost studiat timp de decenii, dar calitatea lucrărilor variază mult. Iată referințele care contează, favorabile ca și dezamăgitoare.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eBrekhman și Dardymov, 1969 · URSS\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eArticolul fondator, publicat în \u003cem\u003eAnnual Review of Pharmacology\u003c\/em\u003e. Rezumă lucrările sovietice despre eleuterococ și ginseng și stabilește definiția adaptogenilor.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDowling et al., 1996 · Statele Unite\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn studiu față de placebo la alergători antrenați, cu mai multe săptămâni de administrare de eleuterococ. Nicio diferență măsurabilă asupra performanței, submaximale ca și maximale.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eGoulet și Dionne, 2005 · Canada\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO sinteză a studiilor despre rezistență. Concluzie: studiile cel mai bine conduse nu permit să se afirme că eleuterococul îmbunătățește performanța sportivă.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePanossian și Wikman, 2009 · Suedia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO sinteză a studiilor clinice despre adaptogeni și oboseală, care trece în revistă eleuterococul, rhodiola și schisandra. Subliniază piste interesante, dar și studii de calitate foarte inegală.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003ePe scurt: o plantă istorică, bine tolerată, dar ale cărei efecte nu au fost confirmate de studiile sportive moderne. De aceea o folosim în echipă, alături de ingrediente precum Cordyceps sau Maca, și niciodată ca promisiune de performanță. Referințele complete se află în \u003ca href=\"#sources\"\u003esubsolul paginii\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDoza\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe doză de ginseng siberian pe zi?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNu există o doză unică: totul depinde de formă. Reperele tradiționale sunt exprimate în rădăcină uscată, iar extractele sunt concentrate ale acesteia.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eFormă\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eReper zilnic\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eCe reprezintă\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRădăcină uscată\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e2 până la 3 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eReperul reținut de Comisia E germană\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtract standardizat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eConform etichetei\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEchivalentul a câtorva grame de rădăcină, în eleuterozide dozate\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDurată\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eCâteva săptămâni\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCure limitate, întrerupte de pauze, conform utilizării tradiționale\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFormulele noastre\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e1 administrare pe zi\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eÎn asociere, conform modului de utilizare al fiecărui produs\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eUrmează întotdeauna modul de utilizare indicat pe eticheta produsului tău și nu cumula mai multe suplimente cu eleuterococ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eȘi ceaiul? Rădăcina uscată se prepară în mod tradițional sub formă de decoct, adică fiartă vreo zece minute, nu doar infuzată. Este o modalitate plăcută de a descoperi planta, cu un gust lemnos și ușor dulce, dar cantitatea de eleuterozide dintr-o ceașcă rămâne imposibil de cunoscut. Pentru o cură regulată, un extract dozat este mai simplu și mai fiabil.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prendre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eMod de administrare\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMai degrabă dimineața, \u003cspan class=\"hl p\"\u003eniciodată seara.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEleuterococul se ia în cură, nu ca o cafea. Și cum însoțește mai degrabă zilele active, este mai bine să-l rezervi pentru prima parte a zilei.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eDimineața\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa micul dejun, cu un pahar mare de apă. Evită finalul zilei dacă ai somnul ușor.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eÎn fiecare zi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAcelași moment, aceeași doză, pe toată durata curei.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eApoi o pauză\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO cură de 30 de zile, apoi o pauză înainte de a relua, așa cum cere utilizarea tradițională.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eCu \u003ca href=\"\/ro\/products\/energie\"\u003eEnergie\u003c\/a\u003e, administrarea se face dimineața, fără cofeină: poți păstra cafeaua ta obișnuită sau o poți înlocui cu \u003ca href=\"\/ro\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e, cafeaua noastră cu ciuperci cu 20 mg de cofeină per ceașcă. \u003ca href=\"\/ro\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eRecuperare musculară\u003c\/a\u003e, în schimb, se ia după antrenament.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sport\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSport și recuperare\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eO zi tip de antrenament.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEleuterococul a fost multă vreme asociat sportului, încă din programele sovietice. Iată cum își organizează cel mai des clienții noștri sportivi rutina, în zilele de antrenament.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eOra 7:30\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO capsulă de Energie la micul dejun: Cordyceps, Maca, Ghimbir și vitamina C, fără cofeină.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eOra 12:30\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn prânz complet, cu glucide și proteine. Niciun supliment nu înlocuiește o farfurie bună înainte de efort.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eOra 18\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAntrenamentul. Hidratare regulată și niciun supliment tonic chiar înainte de culcare.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDupă efort\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO capsulă de Recuperare musculară: Cordyceps, Chaga, Curcuma și Boswellia, cu masa sau cu gustarea.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eSeara\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNimic tonic. Pentru cei care vor o rutină completă, este momentul pentru \u003ca href=\"\/ro\/products\/sommeil\"\u003eSomn +\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eO reamintire sinceră: recuperarea se joacă mai întâi pe somn, alimentație și progresivitatea antrenamentului. Un supliment vine în plus față de aceste baze, niciodată în locul lor. Dacă te pregătești pentru o competiție, vorbește cu medicul tău sportiv și verifică întotdeauna compoziția a ceea ce iei.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCombinațiile potrivite\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEleuterococul joacă \u003cspan class=\"hl\"\u003eîn echipă.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eStudiile moderne au arătat-o: singur, nu face minuni. Iată ingredientele care îl înconjoară în gama noastră de energie și recuperare, și de ce.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Cordyceps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCiuperca sportivilor, prezentă atât în Energie, cât și în Recuperare musculară. \u003ca href=\"\/ro\/collections\/cordyceps\"\u003etot ce trebuie să știi despre Cordyceps\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Maca și Ghimbir\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRădăcina din Anzi și condimentul tonic, reunite în Energie. \u003ca href=\"\/ro\/collections\/maca\"\u003eAflă mai multe despre Maca\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Curcuma și Boswellia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDouă mari clasice ale perioadei de după efort, în inima Recuperare musculară. \u003ca href=\"\/ro\/collections\/curcuma\"\u003eCurcuma: beneficii, doze și precauții\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Rhodiola\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO altă plantă adaptogenă din regiunile reci, prezentă în Brainstoorm Ciocolată cu alune. \u003ca href=\"\/ro\/collections\/rhodiola\"\u003ebeneficiile și dozele de rhodiola\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"formules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eÎn comerț\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMaca, ghimbir, lăptișor de matcă: \u003cspan class=\"hl p\"\u003eduo-urile clasice.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAtât în farmacie, cât și online, ginsengul siberian se vinde rareori singur. Apare mai ales în asocieri tonice, dintre care două revin mereu: trio-ul \u003cstrong\u003emaca, ghimbir și ginseng siberian\u003c\/strong\u003e, și duo-ul \u003cstrong\u003eginseng siberian și lăptișor de matcă\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLogica este mereu aceeași: să reunești mai multe ingrediente asociate în mod tradițional cu vitalitatea, în loc să mizezi totul pe o singură plantă. Este și a noastră. Formula noastră Energie reunește Cordyceps, Maca, Ghimbir și vitamina C, iar gama noastră de energie și recuperare face loc eleuterococului.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eMaca și ghimbir\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO rădăcină a platourilor înalte andine și un condiment cald. Două ingrediente vegetale, pe care le regăsim în formula noastră Energie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLăptișor de matcă\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn produs al stupului, adesea asociat cu eleuterococul. Nu este vegan: nu îl vei găsi în formulele noastre.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eIndiferent de asociere, se pun aceleași întrebări: ce doză din fiecare ingredient, ce formă și ce extract. O listă de ingrediente nu ajunge niciodată pentru a judeca un produs.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePentru cine\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eO rutină de energie și recuperare este făcută pentru tine dacă…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eTreci prin săptămâni încărcate, la serviciu ca și acasă, și cauți o rutină fără cofeină.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTe antrenezi regulat și ai grijă de recuperare tot atât cât de ședințele tale.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreferi cure limitate în timp unei administrări continue.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVrei formule vegane, fabricate în Franța, cu ingrediente listate clar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNu urmezi un tratament de lungă durată (altfel, vorbește mai întâi cu medicul tău).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"choisir\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCum alegi bine\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eȘase criterii ca să nu \u003cspan class=\"hl v\"\u003ete înșeli.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDenumirea latină\u003c\/strong\u003e: \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e, indicată clar. Confuzii cu alte plante au fost documentate în trecut.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePartea folosită\u003c\/strong\u003e: rădăcina sau rizomul, nu frunzele sau tulpinile.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStandardizarea\u003c\/strong\u003e: un conținut de eleuterozide afișat.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormula\u003c\/strong\u003e: o plantă singură sau asociată cu alte ingrediente active în funcție de obiectivul tău, energie sau recuperare.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFabricația\u003c\/strong\u003e: un loc de fabricație identificat. Formulele noastre sunt fabricate în Franța, vegane, fără OMG și fără gluten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGaranția\u003c\/strong\u003e: ca să încerci fără risc. La noi, garanție de returnare de 60 de zile și posibilitatea de a alege între achiziție unică și abonament lunar (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eEnergie\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eRecuperare musculară\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMomentul\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDimineața, la micul dejun\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDupă antrenament\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIngredientele\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eCordyceps, Maca, Ghimbir, vitamina C\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCordyceps, Chaga, Curcuma, Boswellia\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCofeină\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eFără\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFără\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePentru cine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eSăptămânile încărcate, la serviciu ca și la sport\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSportivii obișnuiți, în zilele de efort\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eEnergie se combină și cu Focus în \u003ca href=\"\/ro\/products\/pack-entrepreneur\"\u003ePachetul Antreprenor\u003c\/a\u003e, și face parte din \u003ca href=\"\/ro\/products\/pack-limitless\"\u003ePachetul Limitless\u003c\/a\u003e pentru o rutină completă.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eContraindicații și reacții adverse\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe trebuie să știi înainte să începi.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eEleuterococul este în general bine tolerat la dozele obișnuite. Reacțiile adverse raportate sunt rare: tulburări de somn dacă este luat târziu, dureri de cap, disconfort digestiv ușor.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEvită-l seara, mai ales dacă ești sensibil la stimulente sau ai un somn fragil.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCere părerea medicului în caz de hipertensiune, de tratament anticoagulant, antidiabetic sau cardiac: au fost semnalate interacțiuni și interferențe cu anumite dozări din sânge.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNu se recomandă în timpul sarcinii și al alăptării, din lipsa unor date suficiente, și la copil.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFă cure limitate în timp, întrerupte de pauze.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespectă doza indicată pe etichetă și ține-l departe de îndemâna copiilor.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eÎntrebările tale\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTot ce ne întrebi despre ginsengul siberian.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eCe este eleuterococul?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEste un arbust spinos din pădurile Extremului Orient rus și din nord-estul Asiei, \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e. Rădăcina sa este folosită de mult timp în Asia și a fost foarte studiată în Uniunea Sovietică începând cu anii 1950.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eGinseng siberian și eleuterococ, este același lucru?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDa. Eleuterococ este numele său românesc derivat din denumirea latină, ginseng siberian este numele său comercial, iar eleuthero este numele său în Statele Unite.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eCe diferență este față de ginseng?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eAdevăratul ginseng aparține genului \u003cem\u003ePanax\u003c\/em\u003e și conține ginsenozide. Ginsengul siberian este o altă plantă, din aceeași familie botanică, care conține eleuterozide. Cele două nu sunt interschimbabile.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eCare sunt beneficiile ginsengului siberian?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEste folosit în mod tradițional în perioade de oboseală trecătoare, iar autoritățile europene îl recunosc ca medicament tradițional pe bază de plante pentru această utilizare. Studiile moderne, în special cele sportive, sunt în schimb mai nuanțate decât reputația sa. Pentru a merge mai departe, descoperă \u003ca href=\"\/ro\/blogs\/articles\/brouillard-mental-causes-solutions\"\u003ecauzele ceții mentale și cum să ieși din ea\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eCe doză de ginseng siberian pe zi?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eReperele tradiționale se situează în jur de 2 până la 3 g de rădăcină uscată pe zi sau echivalentul în extract. Urmează întotdeauna modul de utilizare al produsului tău.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eCând se ia eleuterococul?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDimineața, la micul dejun. Evită să-l iei seara, deoarece poate încurca adormirea la persoanele sensibile.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eCare sunt reacțiile adverse?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eSunt rare la dozele obișnuite: tulburări de somn dacă este luat târziu, dureri de cap, disconfort digestiv. Un aviz medical este recomandat în caz de hipertensiune, de tratament de lungă durată, de sarcină sau de alăptare.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eCât durează o cură?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eÎn general câteva săptămâni, urmate de o pauză. Formulele noastre Energie și Recuperare musculară se iau în cură de 30 de zile, la achiziție unică sau cu abonament lunar (−30 %).\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eConține cofeină?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNu. Eleuterococul nu conține cofeină, iar formulele noastre Energie și Recuperare musculară nici ele.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eEste ginsengul siberian util pentru sport?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eA fost multă vreme dat sportivilor sovietici, dar studiile moderne față de placebo nu au confirmat un efect asupra performanței. Îl folosim în asociere, niciodată ca promisiune de performanță.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eExistă eleuterococ bio?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDa, se găsește. Eticheta bio privește cultura; standardizarea în eleuterozide și doza afișată sunt cele care informează despre conținutul de substanțe active.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eSe poate lua ginseng siberian cu cafea?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDa, la adultul sănătos, dar evită să cumulezi stimulentele la sfârșitul zilei. Dacă vrei să reduci cofeina, \u003ca href=\"\/ro\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e aduce doar 20 mg per ceașcă.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eUnde cumperi formulele noastre cu eleuterococ?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDirect pe mushngo.com, cu livrare gratuită de la 89 €, achiziție unică sau abonament lunar (−30 %) la alegere și garanție de returnare de 60 de zile. Formulele noastre sunt fabricate în Franța, vegane, fără OMG și fără gluten.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSurse\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eBrekhman I. I., Dardymov I. V. (1969). New substances of plant origin which increase nonspecific resistance. \u003cem\u003eAnnual Review of Pharmacology\u003c\/em\u003e, 9.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDowling E. A. et al. (1996). Effect of \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e on submaximal and maximal exercise performance. \u003cem\u003eMedicine \u0026amp; Science in Sports \u0026amp; Exercise\u003c\/em\u003e, 28(4).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGoulet E. D. B., Dionne I. J. (2005). Assessment of the effects of \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e on endurance performance. \u003cem\u003eInternational Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism\u003c\/em\u003e, 15(1).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePanossian A., Wikman G. (2009). Evidence-based efficacy of adaptogens in fatigue, and molecular mechanisms related to their stress-protective activity. \u003cem\u003eCurrent Clinical Pharmacology\u003c\/em\u003e, 4(3).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eTreci la practică\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eGinseng siberian, \u003cspan class=\"hl\"\u003evarianta Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAcum știi tot despre ginsengul siberian și ce trebuie urmărit pe o etichetă. Iată unde îl găsești la noi, cu formule vegane, fabricate în Franța și cu garanție de returnare de 60 de zile.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/ro\/products\/energie\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=640\" alt=\"Energie Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eDimineața\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eEnergie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFormula noastră de energie: Cordyceps, Maca, Ghimbir și vitamina C. Fără cofeină, în cură de 30 de zile, pentru săptămânile în care trebuie să reziști.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/ro\/products\/energie\"\u003eDescoperă Energie →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/ro\/products\/recuperation-musculaire\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621\u0026amp;width=640\" alt=\"Recuperare musculară Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eDupă efort\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eRecuperare musculară\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFormula noastră de recuperare: Cordyceps, Chaga, Curcuma și Boswellia. O capsulă după antrenament.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/ro\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eDescoperă formula →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCelelalte ingrediente\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eContinuă explorarea.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEleuterococul este doar unul dintre ingredientele active ale formulelor noastre. Descoperă celelalte plante și ciuperci sau parcurge pagina cu \u003ca href=\"\/ro\/pages\/ingrediente-active\"\u003etoate ingredientele noastre active\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/ro\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/ro\/collections\/maca\"\u003eMaca\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/ro\/collections\/rhodiola\"\u003eRhodiola\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/ro\/collections\/curcuma\"\u003eCurcuma\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/ro\/collections\/boswellia\"\u003eBoswellia\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/ro\/pages\/ingrediente-active\"\u003eToate ingredientele noastre\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/ro\/collections\/sofran\"\u003eȘofran\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/ro\/collections\/bacopa\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/ro\/collections\/ghimbir\"\u003eGhimbir\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Produs recomandat\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=120\" alt=\"Energie Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eFormula noastră de energie\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eEnergie\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · garanție de returnare de 60 de zile\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/ro\/products\/energie\"\u003eDescoperă →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\/collections\/ginseng-siberian#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\/collections\/ginseng-siberian\", \"name\": \"Ginseng siberian (eleuterococ): beneficii, doze și contraindicații ale adaptogenului venit din taiga\", \"headline\": \"Ginseng siberian (eleuterococ): beneficii, doze și contraindicații ale adaptogenului venit din taiga\", \"description\": \"Ginseng siberian (eleuterococ): istorie, eleuterozide, doză și contraindicații. Prezent în gama noastră Energie și Recuperare musculară. 4,8\/5 din păreri.\", \"inLanguage\": \"ro-RO\", \"isPartOf\": {\"@type\": \"WebSite\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro#website\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\", \"name\": \"Mush n Go\"}, \"breadcrumb\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\/collections\/ginseng-siberian#breadcrumb\"}, \"about\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\/collections\/ginseng-siberian#taxon\"}, \"mainEntity\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\/collections\/ginseng-siberian#taxon\"}, \"primaryImageOfPage\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/ginseng.png?v=1789750231\"}, \"datePublished\": \"2026-09-18\", \"dateModified\": \"2026-09-18\", \"author\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\"}, \"publisher\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\", \"logo\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/cdn\/shop\/files\/logo_30f96867-f197-4ea9-a646-c9eb70ab65bb.png?v=1716534358\u0026width=500\"}}}, {\"@type\": \"Taxon\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\/collections\/ginseng-siberian#taxon\", \"name\": \"Eleutherococcus senticosus\", \"alternateName\": [\"Ginseng siberian\", \"Eleuterococ\"], \"taxonRank\": \"species\", \"sameAs\": [\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Eleutherococcus_senticosus\"]}, {\"@type\": \"BreadcrumbList\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\/collections\/ginseng-siberian#breadcrumb\", \"itemListElement\": [{\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Acasă\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Ingredientele noastre active\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\/pages\/ingrediente-active\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Ginseng siberian\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\/collections\/ginseng-siberian\"}]}, {\"@type\": \"FAQPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\/collections\/ginseng-siberian#faq\", \"mainEntity\": [{\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ce este eleuterococul?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Este un arbust spinos din pădurile Extremului Orient rus și din nord-estul Asiei, Eleutherococcus senticosus. Rădăcina sa este folosită de mult timp în Asia și a fost foarte studiată în Uniunea Sovietică începând cu anii 1950.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ginseng siberian și eleuterococ, este același lucru?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Da. Eleuterococ este numele său românesc derivat din denumirea latină, ginseng siberian este numele său comercial, iar eleuthero este numele său în Statele Unite.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ce diferență este față de ginseng?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Adevăratul ginseng aparține genului Panax și conține ginsenozide. Ginsengul siberian este o altă plantă, din aceeași familie botanică, care conține eleuterozide. Cele două nu sunt interschimbabile.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Care sunt beneficiile ginsengului siberian?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Este folosit în mod tradițional în perioade de oboseală trecătoare, iar autoritățile europene îl recunosc ca medicament tradițional pe bază de plante pentru această utilizare. Studiile moderne, în special cele sportive, sunt în schimb mai nuanțate decât reputația sa.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ce doză de ginseng siberian pe zi?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Reperele tradiționale se situează în jur de 2 până la 3 g de rădăcină uscată pe zi sau echivalentul în extract. Urmează întotdeauna modul de utilizare al produsului tău.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Când se ia eleuterococul?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Dimineața, la micul dejun. Evită să-l iei seara, deoarece poate încurca adormirea la persoanele sensibile.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Care sunt reacțiile adverse?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Sunt rare la dozele obișnuite: tulburări de somn dacă este luat târziu, dureri de cap, disconfort digestiv. Un aviz medical este recomandat în caz de hipertensiune, de tratament de lungă durată, de sarcină sau de alăptare.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Cât durează o cură?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"În general câteva săptămâni, urmate de o pauză. Formulele noastre Energie și Recuperare musculară se iau în cură de 30 de zile, la achiziție unică sau cu abonament lunar (−30 %).\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Conține cofeină?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nu. Eleuterococul nu conține cofeină, iar formulele noastre Energie și Recuperare musculară nici ele.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Este ginsengul siberian util pentru sport?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"A fost multă vreme dat sportivilor sovietici, dar studiile moderne față de placebo nu au confirmat un efect asupra performanței. Îl folosim în asociere, niciodată ca promisiune de performanță.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Există eleuterococ bio?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Da, se găsește. Eticheta bio privește cultura; standardizarea în eleuterozide și doza afișată sunt cele care informează despre conținutul de substanțe active.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Se poate lua ginseng siberian cu cafea?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Da, la adultul sănătos, dar evită să cumulezi stimulentele la sfârșitul zilei. Dacă vrei să reduci cofeina, Brainstoorm aduce doar 20 mg per ceașcă.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Unde cumperi formulele noastre cu eleuterococ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Direct pe mushngo.com, cu livrare gratuită de la 89 €, achiziție unică sau abonament lunar (−30 %) la alegere și garanție de returnare de 60 de zile. Formulele noastre sunt fabricate în Franța, vegane, fără OMG și fără gluten.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"recuperation-musculaire","title":"Recuperare musculară","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e💪 \u003cstrong\u003eRecuperare musculară by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 💪\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDescoperă \u003cstrong\u003eRecuperare musculară\u003c\/strong\u003e, un amestec puternic de ciuperci și plante adaptogene, creat special pentru a \u003cstrong\u003esusține recuperarea după efort și îmbunătăți starea de bine musculară.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e⚡ \u003cstrong\u003eOptimizează-ți recuperarea\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eredu inflamațiile și favorizează o regenerare musculară\u003c\/strong\u003e rapidă și eficientă - ca să fii pregătit pentru următoarele provocări.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🏋️♀️ Spune adio \u003cstrong\u003efebrei musculare prelungite\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003edurerilor de după antrenament\u003c\/strong\u003e și regăsește o \u003cstrong\u003evitalitate optimă\u003c\/strong\u003e mai repede. Formula noastră e gândită să \u003cstrong\u003eîți susțină corpul după fiecare sesiune de efort intens\u003c\/strong\u003e, ajutându-te totodată să revii \u003cstrong\u003emai repede și mai puternic\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCompus din\u003cstrong\u003eingrediente naturale, Recuperare musculară\u003c\/strong\u003e e o formulă în capsule, perfect dozată și \u003cstrong\u003eușor de integrat\u003c\/strong\u003e în rutina ta de după antrenament. \u003cstrong\u003eFără OMG, vegan și fără gluten\u003c\/strong\u003e, fiecare capsulă conține ingrediente atent selecționate pentru a-ți susține mușchii și articulațiile. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Produsele noastre cu \u003cstrong\u003eciuperci și plante adaptogene\u003c\/strong\u003e nu sunt halucinogene și nici microdozare, deci sunt \u003cstrong\u003efără efecte secundare \u003c\/strong\u003eși nu creează dependență. Perfect \u003cstrong\u003elegale și sigure\u003c\/strong\u003e de consumat oriunde în lume.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eRecuperare musculară e \u003cb\u003eușor de folosit\u003c\/b\u003e - e suficient să iei o capsulă cu apă după antrenament.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eFormula e concepută să \u003cstrong\u003ese integreze natural în rutina ta de recuperare\u003c\/strong\u003e ! 💪\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngrediente: Cordyceps, Chaga, Turmeric, Boswellia\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 cutie","offer_id":40580926963830,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"2 cutii","offer_id":54828509593974,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"3 cutii","offer_id":40580927029366,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621"},{"product_id":"energie","title":"Energie","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e \u003cb\u003eEnergie by Mush n Go\u003c\/b\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eDescoperă \u003cb\u003eEnergie\u003c\/b\u003e, un amestec puternic de ciuperci și adaptogeni, creat pentru a \u003cstrong\u003edebloca potențialul\u003c\/strong\u003e și \u003cstrong\u003ecrește în mod natural nivelul de energie\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🌟\u003c\/span\u003e Bucură-te\u003cb\u003e de o energie sporită, de o anduranță susținută, de o motivație și un libido îmbunătățite pe tot parcursul zilei\u003c\/b\u003e - fără nervozitate sau cădere de energie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e💪\u003c\/span\u003e Eliberează-ți potențialul cu \u003cstrong\u003eamestec de ciuperci și adaptogeni\u003c\/strong\u003e, creat ca să te \u003cstrong\u003esimți bine\u003c\/strong\u003e și \u003cstrong\u003esă-ți dezvolți la maximum capacitățile\u003c\/strong\u003e, totodată \u003cstrong\u003estimulându-ți productivitatea...\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eCompus din\u003cstrong\u003eingrediente naturale\u003c\/strong\u003e, \u003cb\u003eEnergie\u003c\/b\u003e e o formulă în capsule, perfect dozată și \u003cstrong\u003eușor de integrat\u003c\/strong\u003e în rutina ta zilnică. \u003cstrong\u003eFără OMG, vegan și fără gluten\u003c\/strong\u003e, fiecare capsulă conține ingrediente selectate cu grijă pentru a \u003cstrong\u003eoptimiza performanțele fizice și mentale\u003c\/strong\u003e. \u003cspan class=\"s1\"\u003e🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e Produsele noastre cu \u003cstrong\u003eciuperci și plante adaptogene\u003c\/strong\u003e nu sunt halucinogene și nici microdozare, deci sunt \u003cstrong\u003efără efecte secundare\u003c\/strong\u003e și nu creează dependență. Sunt perfect \u003cstrong\u003elegale și sigure\u003c\/strong\u003e de consumat oriunde în lume.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eEnergie\u003c\/b\u003e e \u003cb\u003esimpl\u003cimg\u003eu de folosit\u003c\/b\u003e - e suficient să iei o capsulă cu apă, cu cafeaua, ceaiul sau shake-ul proteic obișnuit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eEnergie\u003c\/b\u003e e conceput să fie folosit cu tot ce îți place! \u003cspan class=\"s1\"\u003e☕\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eIngrediente\u003c\/strong\u003e : \u003cstrong\u003eCordyceps, Maca, Ghimbir, Vitamina C\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 cutie","offer_id":40580931321974,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-1","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 cutii","offer_id":54828497076598,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-2","price":69.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 cutii","offer_id":40580931387510,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-3","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Energie.jpg?v=1790235722"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/ginseng.png?v=1789750231","url":"https:\/\/mushngo.com\/ro\/collections\/ginseng-siberian.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}