{"title":"Rozmarin (Salvia rosmarinus)","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs h3{font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;letter-spacing:-.02em;line-height:1.08;color:var(--i);text-align:left;text-wrap:balance;margin:0}\n.mngs h1{font-size:clamp(36px,5vw,58px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:.98}\n.mngs h2{font-size:clamp(27px,3.4vw,38px);font-weight:800;margin:0 0 12px}\n.mngs h3{font-size:20px;font-weight:800;margin:0 0 6px}\n.mngs p{margin:0 0 14px}\n.mngs a{color:var(--i);font-weight:700;text-decoration:underline;text-decoration-color:var(--v);text-decoration-thickness:2px;text-underline-offset:3px}\n.mngs .k{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:13px;font-weight:800;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--v);margin:0 0 12px}\n.mngs .k:before{content:\"✦\";font-size:11px}\n.mngs .hl{display:inline-block;background:var(--y);color:var(--i);padding:.02em .26em .06em;border-radius:.4em;line-height:1.05;transform:rotate(-1.2deg)}\n.mngs .hl.v{background:var(--v);color:#fff}.mngs .hl.p{background:var(--p)}\n.mngs .sec{margin:56px 0 0}\n.mngs .chapo{font-size:clamp(18px,1.9vw,20px);font-weight:500;line-height:1.6;margin:18px 0 0;padding-left:18px;border-left:4px solid var(--y)}\n.mngs.mngs .figs{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:26px 0 0}\n.mngs.mngs .figs div{background:var(--i);border-radius:18px;padding:14px 14px 12px}\n.mngs.mngs .figs b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:clamp(24px,3vw,32px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:1;color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs span{display:block;font-size:13.5px;color:rgba(255,255,255,.86);margin-top:6px;line-height:1.3}\n.mngs .toc{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px 20px;margin:26px 0 0}\n.mngs .toc b{font-family:'Sora',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase}\n.mngs .toc ol{margin:10px 0 0;padding-left:20px;columns:2;column-gap:28px;font-size:15.5px;font-weight:600;list-style:decimal}\n.mngs .toc li{margin:0 0 5px;display:list-item;break-inside:avoid}\n.mngs .toc a{text-decoration-color:var(--tv)}\n.mngs .duo{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:26px 0 0}\n.mngs .card{border-radius:22px;padding:20px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}\n.mngs .card.s{background:var(--s);border:1px solid var(--l)}\n.mngs.mngs .card.vv{background:var(--v);color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv h3{color:var(--y)}\n.mngs .card .tag{align-self:flex-start;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:11.5px;font-weight:800;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;padding:4px 10px;border-radius:999px;background:var(--tv);color:var(--v)}\n.mngs.mngs .card.vv .tag{background:var(--y);color:var(--i)}\n.mngs .card p{font-size:15.5px;margin:0}\n.mngs .btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;align-self:flex-start;min-height:50px;padding:12px 20px;margin-top:6px;border-radius:999px;background:var(--y);color:var(--i)!important;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9)}\n.mngs .btn:hover{background:var(--yd)}\n.mngs .card.s .btn{background:var(--i);color:#fff!important;box-shadow:none}\n.mngs .id{display:grid;grid-template-columns:190px minmax(0,1fr);background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:22px;overflow:hidden;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs .id div{padding:11px 16px;border-bottom:1px solid var(--l);font-size:15.5px}\n.mngs .id div:nth-child(odd){font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:14px;background:var(--s)}\n.mngs .id div:nth-last-child(-n+2){border-bottom:0}\n.mngs .tl{display:grid;gap:10px;margin:18px 0 0}\n.mngs .tl div{display:grid;grid-template-columns:120px minmax(0,1fr);gap:14px;align-items:start;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .tl b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2}\n.mngs .tl p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs.mngs .dark{background:var(--i);color:#fff;border-radius:26px;padding:clamp(20px,3vw,32px);margin:56px 0 0}\n.mngs.mngs .dark h2{color:#fff}.mngs.mngs .dark .k{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs .study{display:grid;gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .study div{background:rgba(255,255,255,.07);border:1px solid rgba(255,255,255,.16);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .study b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;margin-bottom:4px}\n.mngs .study p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs .tw{overflow-x:auto;margin:16px 0 0;border-radius:22px;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs table{width:100%;min-width:560px;border-collapse:collapse;background:var(--c);font-size:15px}\n.mngs th{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:12.5px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;text-align:left;padding:12px 14px;background:var(--s)}\n.mngs th.y{background:var(--y)}\n.mngs td{padding:11px 14px;border-top:1px solid var(--l);vertical-align:top;text-align:left}\n.mngs td:first-child{font-weight:700}\n.mngs td.y{background:rgba(240,217,106,.18);font-weight:700}\n.mngs .note{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0}\n.mngs .steps{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .steps div{background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .steps i{display:grid;place-items:center;width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-style:normal;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;margin-bottom:10px}\n.mngs .steps p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .checks{list-style:none;padding:0;margin:16px 0 0;display:grid;gap:8px}\n.mngs .checks li{display:grid;grid-template-columns:30px minmax(0,1fr);gap:12px;align-items:start;background:var(--c);border-radius:14px;padding:12px 14px;font-weight:600;font-size:16px}\n.mngs .checks li:before{content:\"✓\";display:grid;place-items:center;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-weight:800;font-size:14px}\n.mngs .syn{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .syn div{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .syn b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;display:block;margin-bottom:4px}\n.mngs .syn p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .warn{background:var(--pw);border-radius:22px;padding:18px 20px;margin:16px 0 0}\n.mngs .warn ul{margin:8px 0 0;padding-left:20px;list-style:disc}\n.mngs .warn li{display:list-item;margin:0 0 6px;font-size:15.5px}\n.mngs .vq{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:16px 0 0}\n.mngs blockquote{margin:0;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-left:4px solid var(--v);border-radius:16px;padding:14px 16px}\n.mngs blockquote p{font-style:italic;margin:0 0 8px;font-size:16px}\n.mngs blockquote cite{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-style:normal;font-size:13.5px;font-weight:700;color:var(--is)}\n.mngs .st{color:#00875A;letter-spacing:1px}\n.mngs .faq details{border-top:1px solid var(--l);padding:0}\n.mngs .faq details:last-child{border-bottom:1px solid var(--l)}\n.mngs .faq summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:14px;padding:15px 0;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:17px}\n.mngs .faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.mngs .faq summary:after{content:\"+\";flex:none;display:grid;place-items:center;width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--tv);color:var(--v);font-weight:800;transition:transform .3s}\n.mngs .faq details[open] summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv li,.mngs.mngs .card.vv h2,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .card.vv b,.mngs.mngs .card.vv strong,.mngs.mngs .card.vv small{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p,.mngs.mngs .figs div b,.mngs.mngs .figs div span,.mngs.mngs .figs div small{color:#fff}\n.mngs.mngs .hl.v,.mngs.mngs .v{color:#fff}\n.mngs.mngs .st{color:#00875A}\n\/* garde-fou 2 : le theme cible #content-article-blog a (specificite ID) *\/\n.mngs.mngs .dark a,.mngs.mngs .dark a:visited{color:#fff!important;text-decoration-color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.9)!important}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .card.vv a,.mngs.mngs .figs a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p{color:#fff!important}\n\/* garde-fou 3 : pastilles et boutons (le theme force la couleur des liens) *\/\n.mngs.mngs .more a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .btn{color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn,.mngs.mngs .card.vv .btn:not(.s){color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .tag,.mngs.mngs .pi span{color:inherit}\n\n\/* garde-fou 4 : mobile + etiquette de prix (21\/09) *\/\n.mngs.mngs .pr{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;line-height:1.15;display:block}\n.mngs.mngs .pr .ap{display:block;font-family:'Plus Jakarta Sans',sans-serif;font-weight:600;font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;opacity:.62;margin-bottom:2px}\n.mngs.mngs .pr small{display:block;font-weight:600;font-size:12.5px;opacity:.78;margin-top:2px}\n@media (max-width:560px){\n.mngs.mngs{padding-left:16px!important;padding-right:16px!important;font-size:16px;border-radius:20px}\n.mngs.mngs h1{font-size:26px!important;line-height:1.14!important;letter-spacing:-.025em!important}\n.mngs.mngs h2{font-size:21px!important;line-height:1.18!important}\n.mngs.mngs h3{font-size:17px!important}\n.mngs.mngs .bc{font-size:12px}\n.mngs.mngs .tw{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}\n.mngs.mngs table{font-size:14px!important}\n.mngs.mngs .pr{font-size:17px}\n.mngs.mngs .pc .btn,.mngs.mngs .card .btn,.mngs.mngs .pk .btn,.mngs.mngs .pkp .btn{width:100%;justify-content:center}\n.mngs.mngs .study div,.mngs.mngs .dark{padding-left:16px;padding-right:16px}\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"mngs\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Cale de navigare\"\u003e\u003ca href=\"\/ro\"\u003eAcasă\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/ro\/pages\/ingrediente-active\"\u003eIngredientele noastre active\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eRozmarin\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003ePlantă pentru concentrare\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eRozmarin: beneficii, ceai și contraindicații, planta memoriei, din garrigue \u003cspan class=\"hl\"\u003epână la știință\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003eDe echipa Mush n Go · Actualizat pe 18 septembrie 2026\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003eArbustul \u003cstrong\u003erozmarin\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eRosmarinus officinalis\u003c\/em\u003e, astăzi \u003cem\u003eSalvia rosmarinus\u003c\/em\u003e) parfumează grătarele noastre dintotdeauna, crește în aproape toate grădinile și poartă încă din Antichitate reputația de plantă a memoriei. Ceai, bucătărie, ulei esențial: fiecare utilizare are regulile ei și precauțiile ei. La Mush n Go, rozmarinul nu face parte din formulele noastre: formula noastră pentru concentrare, \u003ca href=\"\/ro\/products\/focus\"\u003eFocus\u003c\/a\u003e, reunește Coama leului (Lion's Mane), șofran, Bacopa monnieri, Ginkgo biloba și pin maritim.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e2017\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eanul în care rozmarinul a fost trecut în genul salviilor\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e144\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eparticipanți în studiul de referință despre aroma lui\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e30 de zile\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eper cură Focus, cu sau fără abonament\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003epe Trustpilot, peste 50.000 de clienți\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/ro\/products\/focus\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/focus-lions-mane-safran-bacopa-ginkgo-pin-maritime_64020334-bbf7-4073-a62d-78c92d35911a.png?v=1785176378\u0026amp;width=640\" alt=\"Focus Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eCapsule\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eFocus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFormula noastră pentru concentrare: Coama leului (Lion's Mane), șofran, Bacopa monnieri, Ginkgo biloba și pin maritim. Cura de 30 de zile pentru perioadele de muncă intensă.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/ro\/products\/focus\"\u003eDescoperă Focus →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/ro\/products\/brainpower\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-brainpower-v2-2000_47489889-c9a8-437c-9f2c-c44e0b66fd62.png?v=1789520765\u0026amp;width=640\" alt=\"Pachet BrainPower Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eRutina completă\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003ePachet BrainPower\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFocus și Energie în capsule, plus un Brainstoorm, cafeaua noastră cu ciuperci cu 20 mg de cofeină per ceașcă.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/ro\/products\/brainpower\"\u003eDescoperă pachetul →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Cuprins\"\u003e\u003cb\u003eCuprins\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eFișa de identitate\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003ePlanta amintirii\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eCe conține\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bienfaits\"\u003eBeneficiile rozmarinului\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eRozmarin și memorie\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#tisane\"\u003eCeaiul de rozmarin\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#huile\"\u003eUlei și ulei esențial\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#cuisine\"\u003eÎn bucătărie\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#jardin\"\u003eÎn grădină\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#choisir\"\u003eCum alegi bine\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eCombinațiile potrivite\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eContraindicații și precauții\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eÎntrebările tale\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eFișa de identitate\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRozmarinul \u003cspan class=\"hl p\"\u003epe scurt.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn arbust veșnic verde, cu frunze în formă de ace și flori albastru pal încă de la sfârșitul iernii. Iată esențialul de știut înainte de a merge mai departe.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eDenumire latină\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eSalvia rosmarinus\u003c\/em\u003e, multă vreme numit \u003cem\u003eRosmarinus officinalis\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eFamilie\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eLamiaceae, ca salvia, cimbrișorul, menta și lavanda\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDenumiri uzuale\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eRozmarin, iarba coroanelor, iarba de tămâiat\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eÎn alte țări europene\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eRosmarino (Italia), romero (Spania), Rosmarin (Germania), rosemary (Regatul Unit)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eHabitat\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eGarrigues și coline uscate din bazinul mediteraneean, până la malul mării\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePartea folosită\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eFrunzele și vârfurile înflorite, proaspete sau uscate\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eGust\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eRășinos, camforat, ușor amar, amărăciunea accentuându-se la gătit\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMolecule-cheie\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAcid rosmarinic, acid carnosic și carnosol, iar în uleiul esențial, 1,8-cineol, camfor și alfa-pinen\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePlanta amintirii\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eO reputație veche de \u003cspan class=\"hl\"\u003edouă mii de ani.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNumele lui ar veni din latinescul \u003cem\u003eros marinus\u003c\/em\u003e, „roua mării”, pentru că crește adesea cu fața spre Mediterana. Din Antichitate este asociat cu memoria și cu fidelitatea, cu mult înainte ca cercetătorii să se intereseze de el.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAntichitate\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePotrivit tradiției, studenții greci purtau coroane de rozmarin în timpul recapitulărilor. Se ardea rozmarin și în temple, de unde porecla de iarbă de tămâiat.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eEvul Mediu\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRozmarinul este cultivat în grădinile mănăstirilor. O legendă atribuie unei regine a Ungariei o „apă” de rozmarin distilată în alcool, rămasă celebră timp de secole.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePe la 1600\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÎn \u003cem\u003eHamlet\u003c\/em\u003e, Ofelia oferă rozmarin „pentru amintire”. Se pun apoi crenguțe în buchetele de nuntă și de înmormântare.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e2017\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBotaniștii demonstrează prin ADN că rozmarinul aparține genului salviilor. Numele lui oficial devine \u003cem\u003eSalvia rosmarinus\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAstăzi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e„Romarin” este căutat de aproximativ 74.000 de ori pe lună în Franța, iar beneficiile lui de aproape 15.000 de ori. O plantă de bucătărie devenită subiect de cercetare.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCe conține\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTrei familii de molecule, \u003cspan class=\"hl v\"\u003etrei utilizări.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRozmarinul nu este o moleculă, ci un amestec. După felul în care îl consumi, nu obții deloc același lucru.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAcidul rosmarinic\u003c\/strong\u003e este un polifenol solubil în apă, care se găsește și în melisă și în salvie. El se regăsește în mare parte într-un ceai.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAcidul carnosic și carnosolul\u003c\/strong\u003e sunt diterpene puternic antioxidante, puțin solubile în apă. Sunt atât de eficiente în protejarea grăsimilor de râncezire, încât extractele de rozmarin sunt autorizate ca aditiv alimentar în Europa, sub codul E392.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1,8-cineolul\u003c\/strong\u003e, numit și eucaliptol, este compusul principal al uleiului esențial, alături de camfor și alfa-pinen. El dă rozmarinului mirosul proaspăt și pe el l-au urmărit cercetătorii în sângele voluntarilor expuși aromei sale.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eFormă\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eCe obții în principal\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eUtilizare\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFrunze în bucătărie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003ePuțin din toate, în cantitate mică\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCondiment de zi cu zi\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCeai\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eAcid rosmarinic\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eInfuzie tradițională, după mese\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtract uscat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eAcid carnosic, carnosol, acid rosmarinic\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSuplimente, aditiv antioxidant E392\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUlei esențial\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e1,8-cineol, camfor, pineni\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDifuzare, uz cutanat diluat\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eSe vorbește despre rozmarin „cu cineol”, „cu camfor” sau „cu verbenonă”, după molecula care domină în uleiul esențial. Sunt chemotipuri, adică variante chimice ale aceleiași plante.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"bienfaits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eBeneficiile rozmarinului\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe i se atribuie în tradiție și ce se știe cu adevărat.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBeneficiile rozmarinului sunt una dintre cele mai frecvente întrebări pe Google. Răspunsul cinstit are două părți: o tradiție foarte bogată și o cercetare pe oameni încă modestă.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÎn tradiție\u003c\/strong\u003e, rozmarinul este folosit de secole sub formă de ceai după mese, pentru a însoți digestia, și în uz extern, în băi sau în fricțiuni. Monografiile europene despre plante îl recunosc pentru aceste utilizări tradiționale, bazate pe vechimea folosirii lor mai degrabă decât pe studii clinice.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÎn cercetare\u003c\/strong\u003e, polifenolii și diterpenele lui sunt foarte studiate în laborator pentru proprietățile antioxidante. La om, subiectul cel mai avansat este cel al aromei de rozmarin și al memoriei, cu studii scurte și de mici dimensiuni, pe care le detaliem chiar mai jos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe trebuie reținut: rozmarinul este o plantă excelentă pentru bucătărie și pentru ceai, nu un remediu. Din acest motiv am ales în Focus alte ingrediente, mai bine documentate la om.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eRozmarin și memorie\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAroma, pulberea și memoria: trei studii de cunoscut.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIdeea unei plante a memoriei a sfârșit prin a interesa psihologii. Lucrările cele mai citate provin de la echipa lui Mark Moss, de la Universitatea Northumbria, din Regatul Unit. Iată condițiile lor exacte.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eMoss et al., 2003 · Regatul Unit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e144 de adulți sănătoși, repartizați într-o cameră parfumată cu ulei esențial de rozmarin, cu lavandă sau fără miros. Grupul cu rozmarin a obținut scoruri mai bune privind calitatea globală a memoriei, dar o memorie ceva mai lentă.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eMoss și Oliver, 2012 · Regatul Unit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e20 de adulți, expuși aromei de rozmarin în timpul unor teste cognitive. Cu cât concentrația de 1,8-cineol din sânge era mai mare, cu atât viteza și precizia la anumite sarcini erau mai bune.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePengelly et al., 2012 · Australia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e28 de adulți în vârstă, diferite doze de pulbere de frunze de rozmarin uscate. Cea mai mică, 750 mg, apropiată de o doză culinară, a fost asociată cu o memorie mai rapidă; cea mai mare, 6.000 mg, cu scoruri mai slabe.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003ePe scurt: piste reale, pe grupuri mici și pe durate foarte scurte. Și o lecție utilă: cu rozmarinul, mai mult nu înseamnă mai bine. Referințele complete se află în \u003ca href=\"#sources\"\u003ejosul paginii\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"tisane\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCeaiul de rozmarin\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCeaiul, \u003cspan class=\"hl p\"\u003ebine preparat.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEste cea mai simplă și cea mai tradițională metodă de a te bucura de rozmarin. Are un gust franc, ușor amar, care se îndulcește cu o felie de lămâie sau cu o lingură de miere.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eCantitatea potrivită\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO linguriță de frunze uscate sau o crenguță proaspătă de câțiva centimetri, pentru o cană de 250 ml.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eInfuzia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eApă care abia clocotește, nu fiartă, apoi 5-10 minute acoperit, pentru a păstra aromele în cană.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eRitmul\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna-trei căni pe zi, de preferat după mese, și nu continuu timp de luni de zile.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eȘi „pericolul” ceaiului de rozmarin, atât de căutat? La aceste cantități, este în general bine tolerat de adulți. Precauțiile privesc cantitățile mari, sarcina și anumite tratamente: le detaliem mai jos, în partea despre \u003ca href=\"#precautions\"\u003econtraindicații\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eO zi obișnuită\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRozmarinul, de dimineața până seara.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNu e nevoie să-ți schimbi obiceiurile. Iată cum poți include rozmarinul și o rutină pentru concentrare într-o zi obișnuită, fără să forțezi nimic. Pentru a merge mai departe, descoperă \u003ca href=\"\/ro\/blogs\/articles\/lions-mane-bienfaits-posologie-et-avis-scientifiques\"\u003edoza și părerile despre Coama leului (Lion's Mane)\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eOra 7:30\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1-2 capsule de \u003ca href=\"\/ro\/products\/focus\"\u003eFocus\u003c\/a\u003e la micul dejun, cu un pahar mare de apă, în săptămânile aglomerate.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eOra 9\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCafeaua ta de dimineață, clasică sau înlocuită cu o ceașcă de \u003ca href=\"\/ro\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e, cu doar 20 mg de cofeină microîncapsulată.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eOra 12:30\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRozmarin proaspăt în farfurie: legume la cuptor, pește la cuptor sau o simplă vinegretă parfumată.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eOra 14\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO ceașcă de ceai de rozmarin după prânz, în locul unei a doua cafele, cu o felie de lămâie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eSeara\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO crenguță în difuzor, dacă îți place parfumul, apoi \u003ca href=\"\/ro\/products\/sommeil\"\u003eSomn +\u003c\/a\u003e pentru cei care urmează o rutină completă.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"huile\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eUlei și ulei esențial\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDouă uleiuri, \u003cspan class=\"hl\"\u003edouă lumi.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCând se vorbește despre „ulei de rozmarin”, se amestecă adesea două produse foarte diferite. Confuzia nu este lipsită de riscuri, așa că iată cum le deosebești.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eUlei esențial\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eMacerat uleios\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFabricare\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDistilare cu aburi a vârfurilor\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRozmarin infuzat câteva săptămâni într-un ulei vegetal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eConcentrare\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eFoarte puternic: câteva picături sunt suficiente\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBlând, se folosește ca un ulei de îngrijire\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUtilizare\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDifuzare sau pe piele, diluat într-un ulei vegetal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMasaj, îngrijirea părului, în bucătărie pentru unele\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePe cale orală\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eNu, fără avizul unui specialist\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDoar dacă este vândut ca ulei alimentar\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eUleiul de rozmarin este foarte la modă pentru păr, masat pe scalp. Cercetarea pe acest subiect rămâne foarte subțire: dacă încerci, preferă un macerat sau un ulei esențial bine diluat și fă un test pe faldul cotului cu 48 de ore înainte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePentru uleiul esențial, chemotipul contează. Rozmarinul cu cineol este cel mai blând și cel mai des folosit în difuzare. Rozmarinul cu camfor este mai puternic și mai delicat de manevrat, mai ales pentru persoanele sensibile.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÎn difuzare, câteva picături sunt suficiente, timp de 10-15 minute, într-o cameră aerisită. Evită difuzarea continuă și nu difuza niciodată în prezența copiilor mici, a femeilor însărcinate sau a animalelor sensibile, precum pisicile. Pentru utilizarea pe piele, diluează întotdeauna uleiul esențial într-un ulei vegetal, la câteva picături pentru o lingură.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"cuisine\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eÎn bucătărie\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRozmarinul în farfurie.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEste în continuare cea mai bună metodă de a-l consuma în fiecare zi și cea mai plăcută. Parfumul lui rezistă la gătit, ceea ce îl face condimentul preparatelor lungi și al grătarelor.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eFripturi și grătare\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMiel, pui, porc: câteva crenguțe pe carne sau în vas, sau la frigărui, în loc de bețe.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLegume la cuptor\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCartofi, dovleci, morcovi copți cu ulei de măsline și usturoi, cu rozmarin tocat mărunt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePâine și focaccia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSare, ulei de măsline și rozmarin proaspăt: focaccia italiană nu are nevoie de mai mult.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eIerburi de Provence\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRozmarinul face parte din amestec, alături de cimbrișor, cimbru de grădină și oregano.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eUn sfat: toacă acele foarte mărunt sau scoate crenguțele înainte de servire, textura lor este fermă. Iar pentru marinade, rozmarinul și antioxidanții lui ajută chiar la protejarea grăsimilor în timpul gătitului.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"jardin\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eÎn grădină\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePlantat, tăiat, înmulțit prin butași \u003cspan class=\"hl v\"\u003efără să greșești.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSă ai un fir de rozmarin la îndemână înseamnă un rozmarin proaspăt tot anul, pentru bucătărie ca și pentru ceai. Și este mult mai parfumat decât rozmarinul uscat din supermarketuri.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRozmarinul este una dintre cele mai ușoare plante aromatice. Cere soare, un sol sărac și bine drenat și foarte puțină apă odată instalat. Adevăratul lui dușman este umezeala stagnantă din timpul iernii.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eEtapa\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eCând\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eCum\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePlantat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003ePrimăvara sau începutul toamnei\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLa soare, pe un sol nisipos sau pietros, sau la ghiveci bine drenat\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTăiat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eImediat după înflorire\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eScurtează cu o treime lăstarii din acel an, fără a tăia niciodată în lemnul vechi și golaș\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÎnmulțit prin butași\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eSfârșitul verii\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTulpini de 10-15 cm, defoliate la bază, înfipte într-un amestec de nisip și pământ de flori\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRecoltat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eTot anul\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTaie crenguțe cu foarfeca de grădină, ideal înainte de înflorire, pentru mai multe arome\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eRozmarinul târâtor, o formă acoperitoare de sol, cade frumos pe marginea unui zid scund sau într-o jardinieră. Se gătește exact ca rozmarinul erect.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"choisir\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCum alegi bine\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCinci criterii pentru un rozmarin \u003cspan class=\"hl p\"\u003ede calitate.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePentru ceai\u003c\/strong\u003e: frunze întregi, verzi și parfumate. Un rozmarin cenușiu și fără miros și-a pierdut esențialul aromelor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePentru uleiul esențial\u003c\/strong\u003e: denumirea latină, chemotipul (cineol, camfor sau verbenonă) și partea distilată trebuie să figureze pe flacon.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePentru un supliment\u003c\/strong\u003e: un extract identificat, cu o doză în miligrame per administrare, nu doar o listă de ingrediente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProducția\u003c\/strong\u003e: un loc de fabricație identificat. Formulele noastre sunt fabricate în Franța, vegane, fără OMG și fără gluten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGaranția\u003c\/strong\u003e: ca să încerci fără risc. La noi, garanție de returnare de 60 de zile și posibilitatea de a alege între achiziție unică și abonament lunar (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCombinațiile potrivite\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePlantele pentru \u003cspan class=\"hl\"\u003econcentrare.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRozmarinul nu figurează în formulele noastre, dar aparține aceleiași familii de utilizări. Iată ingredientele pe care le-am ales în gama noastră pentru concentrare și de ce. De citit și: \u003ca href=\"\/ro\/blogs\/articles\/nootropiques-naturels-concentration-guide\"\u003eNootropice naturale: ghidul pentru concentrare\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Ginkgo biloba\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCel mai studiat extract de frunze din lume, prezent în Focus. \u003ca href=\"\/ro\/collections\/ginkgo-biloba\"\u003etot ce trebuie să știi despre ginkgo biloba\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Coama leului (Lion's Mane)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCiuperca concentrării, studiată pentru hericenonele sale, în inima Focus și Brainstoorm. \u003ca href=\"\/ro\/collections\/coama-leului\"\u003eCoama leului (Lion's Mane): beneficii, doze și precauții\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Bacopa și Șofran\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO plantă ayurvedică luată timp de mai multe săptămâni și un condiment studiat pentru dispoziție, ambele în Focus.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Rhodiola\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO plantă adaptogenă din regiunile reci, în Brainstoorm Ciocolată cu alune. \u003ca href=\"\/ro\/collections\/rhodiola\"\u003eRhodiola: beneficii, doze și precauții\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePentru cine\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eO rutină pentru concentrare este făcută pentru tine dacă…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eÎnlănțui zile de muncă intelectuală, ecrane și ședințe.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTe pregătești pentru examene, un concurs sau o reluare a studiilor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÎți plac plantele, dar preferi doze afișate în locul unui ceai aproximativ.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCauți o cură fără cofeină, de luat pe termen lung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVrei să înțelegi ce iei, ingredient cu ingredient.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eDoar Focus\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003ePachet Antreprenor\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePachet BrainPower\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eConținut\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFocus\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eFocus + Energie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFocus, Energie + un Brainstoorm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCofeină\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDeloc\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDeloc\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e20 mg per ceașcă de Brainstoorm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePentru cine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eO cură țintită pentru concentrare\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eMintea și corpul, în săptămânile încărcate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRutina completă, cafeaua inclusă\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eToate formulele noastre sunt fabricate în Franța, vegane, fără OMG și fără gluten, cu garanție de returnare de 60 de zile și cu posibilitatea de a alege între achiziție unică și abonament lunar (−30 %). Vezi \u003ca href=\"\/ro\/products\/pack-entrepreneur\"\u003ePachet Antreprenor\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eContraindicații și precauții\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe trebuie să știi înainte de a exagera.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa gătit și în ceaiul consumat cu măsură, rozmarinul este bine tolerat de marea majoritate a adulților. Precauțiile privesc mai ales cantitățile mari și uleiul esențial, mult mai concentrat.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eCeaiul și extractele se iau în doze moderate. Uleiul esențial, în schimb, cere adevărate precauții.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eÎn timpul sarcinii și al alăptării, limitează-te la cantitățile culinare și cere părerea medicului tău pentru orice altceva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvită uleiul esențial, mai ales chemotipul cu camfor, în caz de epilepsie, la copii și la femeile însărcinate.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNu înghiți niciodată ulei esențial fără avizul unui specialist și nu-l aplica niciodată pur pe piele.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCere sfatul medicului dacă urmezi un tratament, în special anticoagulant, sau înainte de o intervenție chirurgicală.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespectă doza indicată pe eticheta suplimentului tău și ține-l departe de îndemâna copiilor.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eÎntrebările tale\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTot ce ne întrebi despre rozmarin.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eCare sunt beneficiile rozmarinului?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eRozmarinul este folosit în mod tradițional sub formă de ceai după mese și în uz extern. Este bogat în antioxidanți, foarte studiați în laborator, iar câteva studii mici pe oameni au explorat legătura dintre aroma lui și memorie. Rezultatele rămân preliminare.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eEste rozmarinul bun pentru memorie?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eAceasta este reputația lui încă din Antichitate. Studii britanice au observat scoruri mai bune la memorie la voluntari expuși aromei lui, iar un studiu australian a testat o doză mică de frunze uscate. Sunt piste, nu dovezi definitive.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eEste ceaiul de rozmarin periculos?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNu, la una-trei căni pe zi la un adult sănătos. Este nerecomandat în cantitate mare, iar un aviz medical este recomandat în timpul sarcinii, al alăptării sau al unui tratament.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eCâte căni de ceai de rozmarin pe zi?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eUna-trei căni, preparate fiecare cu o linguriță de frunze uscate. Mai bine faci pauze decât să-l bei continuu timp de luni de zile.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eCe este rozmarinul cu cineol?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEste un chemotip: un rozmarin al cărui ulei esențial este dominat de 1,8-cineol. Este cel mai blând și cel mai folosit în difuzare, spre deosebire de rozmarinul cu camfor, mai puternic.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eSe poate înghiți ulei esențial de rozmarin?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNu fără avizul unui profesionist din domeniul sănătății. Un ulei esențial este extrem de concentrat, iar camforul pe care îl poate conține este prost tolerat în doze mari.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eFace uleiul de rozmarin să crească părul?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEste o tendință foarte populară, dar cercetarea pe acest subiect este încă foarte limitată. Dacă vrei să încerci, folosește-l diluat și testează-l mai întâi pe o mică zonă de piele.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eDe ce se numește rozmarinul Salvia rosmarinus?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eÎn 2017, analize ADN au arătat că rozmarinul aparține aceluiași gen ca salviile. Denumirea lui științifică oficială a trecut astfel de la \u003cem\u003eRosmarinus officinalis\u003c\/em\u003e la \u003cem\u003eSalvia rosmarinus\u003c\/em\u003e. Este în continuare aceeași plantă.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eCare este diferența dintre rozmarinul proaspăt și cel uscat?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eRozmarinul uscat are un gust mai concentrat: socotește aproximativ o treime din cantitatea de rozmarin proaspăt. Pentru ceai, ambele sunt potrivite.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eCând se taie rozmarinul?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eImediat după înflorire, scurtând lăstarii din acel an cu aproximativ o treime. Nu tăia niciodată în lemnul vechi, fără frunze: repornește foarte greu.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eSe găsește rozmarinul în produsele Mush n Go?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNu, rozmarinul nu face parte din formulele noastre. Formula noastră pentru concentrare, \u003ca href=\"\/ro\/products\/focus\"\u003eFocus\u003c\/a\u003e, reunește Coama leului (Lion's Mane), șofran, Bacopa monnieri, Ginkgo biloba și pin maritim, într-o cură de 30 de zile.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eUnde poți cumpăra formulele noastre pentru concentrare?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDirect pe mushngo.com, cu livrare gratuită de la 89 €, cumpărare unică sau abonament lunar (−30 %), la alegere, și garanție de returnare de 60 de zile. Formulele noastre sunt fabricate în Franța.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSurse\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eMoss M., Cook J., Wesnes K., Duckett P. (2003). Aromas of rosemary and lavender essential oils differentially affect cognition and mood in healthy adults. \u003cem\u003eInternational Journal of Neuroscience\u003c\/em\u003e, 113(1).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMoss M., Oliver L. (2012). Plasma 1,8-cineole correlates with cognitive performance following exposure to rosemary essential oil aroma. \u003cem\u003eTherapeutic Advances in Psychopharmacology\u003c\/em\u003e, 2(3).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePengelly A. et al. (2012). Short-term study on the effects of rosemary on cognitive function in an elderly population. \u003cem\u003eJournal of Medicinal Food\u003c\/em\u003e, 15(1).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eTreci la practică\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRozmarin, \u003cspan class=\"hl\"\u003evarianta Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAcum știi tot despre rozmarin și despre ce trebuie să te uiți pe o etichetă. Iată unde găsești formulele noastre pentru concentrare, vegane, fabricate în Franța și garantate 60 de zile cu returnarea banilor.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/ro\/products\/focus\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/focus-lions-mane-safran-bacopa-ginkgo-pin-maritime_64020334-bbf7-4073-a62d-78c92d35911a.png?v=1785176378\u0026amp;width=640\" alt=\"Focus Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eCapsule\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eFocus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFormula noastră pentru concentrare: Coama leului (Lion's Mane), șofran, Bacopa monnieri, Ginkgo biloba și pin maritim. Cura de 30 de zile pentru perioadele de muncă intensă.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/ro\/products\/focus\"\u003eDescoperă Focus →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/ro\/products\/brainpower\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-brainpower-v2-2000_47489889-c9a8-437c-9f2c-c44e0b66fd62.png?v=1789520765\u0026amp;width=640\" alt=\"Pachet BrainPower Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eRutina completă\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003ePachet BrainPower\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFocus și Energie în capsule, plus un Brainstoorm, cafeaua noastră cu ciuperci cu 20 mg de cofeină per ceașcă.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/ro\/products\/brainpower\"\u003eDescoperă pachetul →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCelelalte ingrediente\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eContinuă explorarea.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRozmarinul este unul dintre ingredientele pe care le-am studiat. Descoperă-le pe cele din formulele noastre sau parcurge pagina cu \u003ca href=\"\/ro\/pages\/ingrediente-active\"\u003etoate ingredientele noastre active\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/ro\/collections\/ginkgo-biloba\"\u003eGinkgo biloba\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/ro\/collections\/coama-leului\"\u003eCoama leului (Lion's Mane)\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/ro\/collections\/rhodiola\"\u003eRhodiola\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/ro\/collections\/ashwagandha\"\u003eAshwagandha\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/ro\/products\/focus\"\u003eFocus\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/ro\/pages\/ingrediente-active\"\u003eToate ingredientele noastre\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/ro\/collections\/sofran\"\u003eȘofran\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/ro\/collections\/bacopa\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/ro\/collections\/ghimbir\"\u003eGhimbir\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Produs recomandat\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/focus-lions-mane-safran-bacopa-ginkgo-pin-maritime_64020334-bbf7-4073-a62d-78c92d35911a.png?v=1785176378\u0026amp;width=120\" alt=\"Focus Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eFormula noastră pentru concentrare\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eFocus\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · Garanție de returnare 60 de zile\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/ro\/products\/focus\"\u003eDescoperă →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\/collections\/rozmarin#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\/collections\/rozmarin\", \"name\": \"Rozmarin: beneficii, ceai și contraindicații, planta memoriei, din garrigue până la știință\", \"headline\": \"Rozmarin: beneficii, ceai și contraindicații, planta memoriei, din garrigue până la știință\", \"description\": \"Rozmarin: beneficii, ceai, ulei esențial, contraindicații și studii despre memorie. Descoperă Focus, rețeta noastră pentru concentrare în capsule. 4,8\/5.\", \"inLanguage\": \"ro-RO\", \"isPartOf\": {\"@type\": \"WebSite\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro#website\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\", \"name\": \"Mush n Go\"}, \"breadcrumb\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\/collections\/rozmarin#breadcrumb\"}, \"about\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\/collections\/rozmarin#taxon\"}, \"mainEntity\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\/collections\/rozmarin#taxon\"}, \"primaryImageOfPage\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/romarin.png?v=1789750225\"}, \"datePublished\": \"2026-09-18\", \"dateModified\": \"2026-09-18\", \"author\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\"}, \"publisher\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\", \"logo\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/cdn\/shop\/files\/logo_30f96867-f197-4ea9-a646-c9eb70ab65bb.png?v=1716534358\u0026width=500\"}}}, {\"@type\": \"Taxon\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\/collections\/rozmarin#taxon\", \"name\": \"Salvia rosmarinus\", \"alternateName\": [\"Rozmarin\", \"Rosmarinus officinalis\"], \"taxonRank\": \"species\", \"sameAs\": [\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Romarin\"]}, {\"@type\": \"BreadcrumbList\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\/collections\/rozmarin#breadcrumb\", \"itemListElement\": [{\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Acasă\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Ingredientele noastre active\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\/pages\/ingrediente-active\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Rozmarin\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\/collections\/rozmarin\"}]}, {\"@type\": \"FAQPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/ro\/collections\/rozmarin#faq\", \"mainEntity\": [{\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Care sunt beneficiile rozmarinului?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Rozmarinul este folosit în mod tradițional sub formă de ceai după mese și în uz extern. Este bogat în antioxidanți, foarte studiați în laborator, iar câteva studii mici pe oameni au explorat legătura dintre aroma lui și memorie. Rezultatele rămân preliminare.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Este rozmarinul bun pentru memorie?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Aceasta este reputația lui încă din Antichitate. Studii britanice au observat scoruri mai bune la memorie la voluntari expuși aromei lui, iar un studiu australian a testat o doză mică de frunze uscate. Sunt piste, nu dovezi definitive.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Este ceaiul de rozmarin periculos?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nu, la una-trei căni pe zi la un adult sănătos. Este nerecomandat în cantitate mare, iar un aviz medical este recomandat în timpul sarcinii, al alăptării sau al unui tratament.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Câte căni de ceai de rozmarin pe zi?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Una-trei căni, preparate fiecare cu o linguriță de frunze uscate. Mai bine faci pauze decât să-l bei continuu timp de luni de zile.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ce este rozmarinul cu cineol?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Este un chemotip: un rozmarin al cărui ulei esențial este dominat de 1,8-cineol. Este cel mai blând și cel mai folosit în difuzare, spre deosebire de rozmarinul cu camfor, mai puternic.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Se poate înghiți ulei esențial de rozmarin?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nu fără avizul unui profesionist din domeniul sănătății. Un ulei esențial este extrem de concentrat, iar camforul pe care îl poate conține este prost tolerat în doze mari.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Face uleiul de rozmarin să crească părul?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Este o tendință foarte populară, dar cercetarea pe acest subiect este încă foarte limitată. Dacă vrei să încerci, folosește-l diluat și testează-l mai întâi pe o mică zonă de piele.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"De ce se numește rozmarinul Salvia rosmarinus?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"În 2017, analize ADN au arătat că rozmarinul aparține aceluiași gen ca salviile. Denumirea lui științifică oficială a trecut astfel de la Rosmarinus officinalis la Salvia rosmarinus. Este în continuare aceeași plantă.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Care este diferența dintre rozmarinul proaspăt și cel uscat?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Rozmarinul uscat are un gust mai concentrat: socotește aproximativ o treime din cantitatea de rozmarin proaspăt. Pentru ceai, ambele sunt potrivite.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Când se taie rozmarinul?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Imediat după înflorire, scurtând lăstarii din acel an cu aproximativ o treime. Nu tăia niciodată în lemnul vechi, fără frunze: repornește foarte greu.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Se găsește rozmarinul în produsele Mush n Go?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nu, rozmarinul nu face parte din formulele noastre. Formula noastră pentru concentrare, Focus, reunește Coama leului (Lion's Mane), șofran, Bacopa monnieri, Ginkgo biloba și pin maritim, într-o cură de 30 de zile.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Unde poți cumpăra formulele noastre pentru concentrare?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Direct pe mushngo.com, cu livrare gratuită de la 89 €, cumpărare unică sau abonament lunar (−30 %), la alegere, și garanție de returnare de 60 de zile. Formulele noastre sunt fabricate în Franța.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e\n","products":[{"product_id":"focus","title":"Focus","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e🍄 \u003cstrong\u003eDescoperă mult mai mult decât coama leului \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003ecu Focus by Mush n Go \u003c\/strong\u003e🍄\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFocus e un \u003cstrong\u003eCocktail cerebral unic\u003c\/strong\u003e, care combină \u003cstrong\u003ecoama leului, șofran, Bacopa Monnieri, Ginkgo Biloba și pin maritim\u003c\/strong\u003e pentru a oferi o concentrare prelungită și o claritate mentală echilibrată, fără nervozitate și fără cădere de energie. Concepută pentru \u003cstrong\u003emințile ambițioase\u003c\/strong\u003e, cei cu \u003cstrong\u003etulburări de atenție\u003c\/strong\u003e, sau care vor să își maximizeze concentrarea, această sinergie stimulează absorbția nutrienților, îmbunătățind \u003cstrong\u003edin plin\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003ememoria, productivitatea și motivația\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🧠 \u003cstrong\u003eIngrediente studiate \u003c\/strong\u003e: Extractele noastre din plante și ciuperci, studiate în numeroase publicații științifice, conțin compuși activi puternici. Datorită sinergiei ingredientelor, fiecare componentă acționează asupra unor zone și funcții-cheie diferite ale creierului.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌟 \u003cstrong\u003eUșor de integrat în rutina ta zilnică\u003c\/strong\u003e : fără OMG, vegan, fără gluten și fabricat în Franța, pentru o calitate optimă.\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 cutie","offer_id":40580864606326,"sku":"LAB-MG-GEL-FOC-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 cutii","offer_id":54828489245046,"sku":"LAB-MG-GEL-FOC-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 cutii","offer_id":40580864475254,"sku":"LAB-MG-GEL-FOC-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099958.jpg?v=1790235641"},{"product_id":"pack-entrepreneur","title":"Pachet Antreprenor","description":"\u003cp\u003e🍄 \u003cstrong\u003ePachet Antreprenor by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDescoperă \u003cstrong\u003eFocus \u0026amp; Energie\u003c\/strong\u003e, două amestecuri puternice de ciuperci și adaptogeni, create pentru a \u003cstrong\u003esă îți deblochezi potențialul, să îți îmbunătățești concentrarea în mod natural și să îți stimulezi energia\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e🌟 \u003cstrong\u003eBucură-te de o concentrare sporită, de o claritate mentală susținută\u003c\/strong\u003e, precum și de motivație și energie pe tot parcursul zilei - fără nervozitate și fără cădere de energie.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e🧠 \u003cstrong\u003eEliberează-ți potențialul\u003c\/strong\u003e cu amestecul nostru de ciuperci și plante adaptogene, conceput ca să te simți bine și să-ți dezvolți la maximum capacitățile, stimulându-ți totodată productivitatea...\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eCompus din\u003cstrong\u003eingrediente naturale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eFocus \u0026amp; Energie\u003c\/strong\u003e sunt două formule în capsule, perfect dozate și ușor de integrat în rutina ta zilnică. \u003cstrong\u003eFără OMG, vegan, fără gluten\u003c\/strong\u003e, fiecare capsulă conține ingrediente atent selecționate pentru a-ți optimiza performanțele mentale. 🌱\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e🍄 Produsele noastre cu \u003cstrong\u003eciuperci și plante adaptogene \u003c\/strong\u003enu sunt nici halucinogene, nici folosite în microdozare, deci \u003cstrong\u003efără efecte secundare \u003c\/strong\u003eși fără risc de dependență. Sunt perfect\u003cstrong\u003e legale și sigure\u003c\/strong\u003e de consumat oriunde în lume.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFocus \u0026amp; Energie\u003c\/strong\u003e sunt ușor de utilizat - e suficient să iei 1 capsulă din fiecare formulă cu apă, cu cafeaua, ceaiul sau shake-ul proteic obișnuit.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFocus \u0026amp; Energie\u003c\/strong\u003e sunt concepute să fie folosite cu tot ce îți place!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngrediente: Coama leului (Lion's Mane), Șofran, Bacopa Monnieri, Ginkgo Biloba, Pin maritim, Cordyceps, Maca, Ghimbir, Vitamina C\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 PACHET","offer_id":41001491071094,"sku":"LAB-MG-PCK-ENT-1","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PACHETE","offer_id":54828519588214,"sku":"LAB-MG-PCK-ENT-2","price":114.14,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PACHETE","offer_id":41001491169398,"sku":"LAB-MG-PCK-ENT-3","price":142.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/ImageCodex23sept.2026_16_30_53.png?v=1790175252"},{"product_id":"brainpower","title":"Pachet BrainPower","description":"\u003cp\u003ePachet Brainpower \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePachet Brainpower \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePachet Brainpower \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePachet Brainpower \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePachet Brainpower\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePachet Brainpower \u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"Original","offer_id":57260350800246,"sku":"LAB-MG-PCK-BRP-1","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cafea","offer_id":57260350833014,"sku":"LAB-MG-PCK-BRP-2","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-3dc02652-5cfd-447b-bb11-ddb56de82316.png?v=1790175447"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/romarin.png?v=1789750225","url":"https:\/\/mushngo.com\/ro-ro\/collections\/rozmarin.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}