{"title":"Alecrim","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs 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summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv li,.mngs.mngs .card.vv h2,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .card.vv b,.mngs.mngs .card.vv strong,.mngs.mngs .card.vv small{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p,.mngs.mngs .figs div b,.mngs.mngs .figs div span,.mngs.mngs .figs div small{color:#fff}\n.mngs.mngs .hl.v,.mngs.mngs .v{color:#fff}\n.mngs.mngs .st{color:#00875A}\n\/* garde-fou 2 : le theme cible #content-article-blog a (specificite ID) *\/\n.mngs.mngs .dark a,.mngs.mngs .dark a:visited{color:#fff!important;text-decoration-color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.9)!important}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .card.vv a,.mngs.mngs .figs a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p{color:#fff!important}\n\/* garde-fou 3 : pastilles et boutons (le theme force la couleur des liens) *\/\n.mngs.mngs .more a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .btn{color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn,.mngs.mngs .card.vv .btn:not(.s){color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .tag,.mngs.mngs .pi span{color:inherit}\n\n\/* garde-fou 4 : mobile + etiquette de prix (21\/09) *\/\n.mngs.mngs .pr{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;line-height:1.15;display:block}\n.mngs.mngs .pr .ap{display:block;font-family:'Plus Jakarta 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class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Fil d'Ariane\"\u003e\u003ca href=\"\/pt\/\"\u003eInício\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/pt\/pages\/ingredientes-ativos\"\u003eOs nossos ingredientes ativos\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eAlecrim\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003ePlanta da concentração\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eAlecrim: a erva da memória, do mato mediterrânico \u003cspan class=\"hl\"\u003eà ciência\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003ePela equipa Mush n Go · Atualizado a 18 de setembro de 2026\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003eO \u003cstrong\u003ealecrim\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eRosmarinus officinalis\u003c\/em\u003e, hoje \u003cem\u003eSalvia rosmarinus\u003c\/em\u003e) perfuma os nossos grelhados desde sempre, cresce em quase todos os jardins e carrega desde a Antiguidade uma reputação de erva da memória. Chá, cozinha, óleo essencial: cada uso tem as suas regras e as suas precauções. Na Mush n Go, o alecrim não faz parte das nossas fórmulas: a nossa fórmula concentração, \u003ca href=\"\/pt\/products\/focus\"\u003eFocus\u003c\/a\u003e, reúne Lion's Mane, Açafrão, Bacopa monnieri, Ginkgo biloba e Pinheiro Marítimo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e2017\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eo ano em que o alecrim é integrado no género das sálvias\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e144\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eparticipantes no estudo de referência sobre o seu aroma\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e30 dias\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003epor cura de Focus, com ou sem subscrição\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eno Trustpilot, mais de 50 000 clientes\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/pt\/products\/focus\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/focus-lions-mane-safran-bacopa-ginkgo-pin-maritime_64020334-bbf7-4073-a62d-78c92d35911a.png?v=1785176378\u0026amp;width=640\" alt=\"Focus da Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eEm cápsulas\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eFocus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA nossa fórmula concentração: Lion's Mane, Açafrão, Bacopa monnieri, Ginkgo biloba e Pinheiro Marítimo. A cura de 30 dias dos períodos de trabalho intenso.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/pt\/products\/focus\"\u003eDescobrir Focus →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/pt\/products\/brainpower\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-brainpower-v2-2000_47489889-c9a8-437c-9f2c-c44e0b66fd62.png?v=1789520765\u0026amp;width=640\" alt=\"Pack BrainPower da Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eA rotina completa\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003ePack BrainPower\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFocus e Energia em cápsulas, mais um Brainstoorm, o nosso café de cogumelos com 20 mg de cafeína por chávena.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/pt\/products\/brainpower\"\u003eDescobrir o pack →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Sommaire\"\u003e\u003cb\u003eÍndice\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eO bilhete de identidade\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eA erva da recordação\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eO que contém\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bienfaits\"\u003eOs benefícios do alecrim\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eAlecrim e memória\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#tisane\"\u003eO chá de alecrim\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#huile\"\u003eÓleo e óleo essencial\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#cuisine\"\u003eNa cozinha\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#jardin\"\u003eNo jardim\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#choisir\"\u003eEscolher bem\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eAs boas associações\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003ePerigos e precauções\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eAs tuas perguntas\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eO bilhete de identidade\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eO alecrim \u003cspan class=\"hl p\"\u003eem poucas palavras.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUm arbusto perene, folhas em agulha, flores azul-claras logo no final do inverno. Eis o essencial a saber antes de ir mais longe.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eNome latino\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eSalvia rosmarinus\u003c\/em\u003e, durante muito tempo chamado \u003cem\u003eRosmarinus officinalis\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eFamília\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eLamiáceas, como a sálvia, o tomilho, a hortelã e a alfazema\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eNomes comuns\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAlecrim, rosmaninho-comum, erva das coroas\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eNoutros pontos da Europa\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eRosmarino (Itália), romero (Espanha), Rosmarin (Alemanha), rosemary (Reino Unido)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eHabitat\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMatos e encostas secas da bacia mediterrânica, até à beira-mar\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eParte utilizada\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAs folhas e as sumidades floridas, frescas ou secas\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSabor\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eResinoso, canforado, ligeiramente amargo, que aguenta a cozedura\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMoléculas de referência\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eÁcido rosmarínico, ácido carnósico e carnosol e, no óleo essencial, 1,8-cineol, cânfora e alfa-pineno\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eA erva da recordação\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUma reputação com \u003cspan class=\"hl\"\u003edois mil anos.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eO seu nome viria do latim \u003cem\u003eros marinus\u003c\/em\u003e, o «orvalho do mar», porque cresce muitas vezes de frente para o Mediterrâneo. Desde a Antiguidade está associado à memória e à fidelidade, muito antes de os investigadores se interessarem por ele.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAntiguidade\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSegundo a tradição, os estudantes gregos usavam coroas de alecrim durante as revisões. Queimava-se também nos templos, daí a sua alcunha de erva-incenso.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eIdade Média\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO alecrim é cultivado nos jardins dos mosteiros. Uma lenda atribui a uma rainha da Hungria uma «água» de alecrim destilada em álcool, que ficou célebre durante séculos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePor volta de 1600\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo \u003cem\u003eHamlet\u003c\/em\u003e, Ofélia oferece alecrim «para a recordação». Passa então a pôr-se nos ramos de casamento e de funeral.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e2017\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBotânicos mostram pelo ADN que o alecrim pertence ao género das sálvias. O seu nome oficial passa a ser \u003cem\u003eSalvia rosmarinus\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eHoje\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO alecrim saiu do canteiro de aromáticas para se tornar um tema de investigação. Continua a ser uma das plantas de cozinha mais procuradas da Europa do Sul.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eO que contém\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTrês famílias de moléculas, \u003cspan class=\"hl v\"\u003etrês usos.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eO alecrim não é uma molécula mas uma mistura. Consoante a forma como o consomes, não obténs de todo a mesma coisa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO ácido rosmarínico\u003c\/strong\u003e é um polifenol solúvel na água, que também se encontra na erva-cidreira e na sálvia. É ele que se encontra em boa parte num chá.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO ácido carnósico e o carnosol\u003c\/strong\u003e são diterpenos muito antioxidantes, pouco solúveis na água. São tão eficazes a proteger as gorduras do ranço que os extratos de alecrim estão autorizados como aditivo alimentar na Europa, sob o código E392.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO 1,8-cineol\u003c\/strong\u003e, também chamado eucaliptol, é o composto maior do óleo essencial, com a cânfora e o alfa-pineno. É ele que dá o cheiro fresco ao alecrim, e é ele que os investigadores seguiram no sangue dos voluntários expostos ao seu aroma.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForma\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eO que obténs sobretudo\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eUso\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFolha na cozinha\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eUm pouco de tudo, em pequena quantidade\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAromática do dia a dia\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eChá\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eÁcido rosmarínico\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eInfusão tradicional, depois das refeições\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtrato seco\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eÁcido carnósico, carnosol, ácido rosmarínico\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSuplementos, aditivo antioxidante E392\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÓleo essencial\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e1,8-cineol, cânfora, pinenos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDifusão, uso cutâneo diluído\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eFala-se de alecrim «a cineol», «a cânfora» ou «a verbenona» consoante a molécula que domina no óleo essencial. São quimiotipos, ou seja, variantes químicas de uma mesma planta.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"bienfaits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eOs benefícios do alecrim\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eO que a tradição lhe atribui, o que se sabe de facto.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOs benefícios do alecrim são uma das perguntas mais feitas sobre a planta. A resposta honesta tem dois tempos: uma tradição muito rica e uma investigação em humanos ainda modesta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDo lado da tradição\u003c\/strong\u003e, o alecrim é usado há séculos em chá depois das refeições, para acompanhar a digestão, e em uso externo, em banhos ou fricções. As monografias europeias sobre as plantas reconhecem-no nesses usos tradicionais, fundados na antiguidade do seu emprego mais do que em ensaios clínicos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDo lado da investigação\u003c\/strong\u003e, os seus polifenóis e os seus diterpenos são muito estudados em laboratório pelas suas propriedades antioxidantes. Em humanos, o tema que mais avançou é o do aroma de alecrim e da memória, com estudos curtos e de pequena dimensão, que detalhamos logo a seguir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO que há a reter: o alecrim é uma excelente planta de cozinha e de chá, não um remédio. É por essa razão que escolhemos, no Focus, outros ingredientes, mais bem documentados em humanos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAlecrim e memória\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eO aroma, o pó e a memória: três estudos a conhecer.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA ideia de uma erva da memória acabou por interessar os psicólogos. Os trabalhos mais citados vêm da equipa de Mark Moss, na universidade de Northumbria, no Reino Unido. Eis as suas condições exatas.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eMoss et al., 2003 · Reino Unido\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e144 adultos saudáveis, distribuídos por uma sala perfumada com óleo essencial de alecrim, com alfazema ou sem cheiro. O grupo alecrim obteve melhores resultados na qualidade global da memória, mas uma memória um pouco mais lenta.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eMoss e Oliver, 2012 · Reino Unido\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e20 adultos, expostos ao aroma de alecrim durante testes cognitivos. Quanto mais elevada era a concentração de 1,8-cineol no sangue, melhores eram a velocidade e a precisão em certas tarefas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePengelly et al., 2012 · Austrália\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e28 adultos idosos, diferentes doses de pó de folha de alecrim seca. A mais baixa, 750 mg, próxima de uma dose culinária, foi associada a uma memória mais rápida; a mais forte, 6 000 mg, a resultados menos bons.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEm resumo: pistas reais, em pequenos grupos e durações muito curtas. E uma lição útil: com o alecrim, mais não é melhor. As referências completas estão no \u003ca href=\"#sources\"\u003efim da página\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"tisane\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eO chá de alecrim\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eO chá, \u003cspan class=\"hl p\"\u003ebem preparado.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÉ a forma mais simples e mais tradicional de aproveitar o alecrim. Tem um sabor franco, ligeiramente amargo, que se suaviza com uma rodela de limão ou uma colher de mel.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eA quantidade certa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUma colher de chá de folhas secas, ou um raminho fresco de alguns centímetros, para uma chávena de 250 ml.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eA infusão\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÁgua a fervilhar, não a ferver, depois 5 a 10 minutos tapada para guardar os aromas na chávena.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eO ritmo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUma a três chávenas por dia, de preferência depois das refeições, e não em contínuo durante meses.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eE o «perigo» do chá de alecrim, muitas vezes procurado? Nestas quantidades, é geralmente bem tolerado no adulto. As precauções dizem respeito às grandes quantidades, à gravidez e a certos tratamentos: detalhamo-las mais abaixo, na parte \u003ca href=\"#precautions\"\u003eprecauções\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eUm dia tipo\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eO alecrim, de manhã à noite.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNão é preciso revolucionar os teus hábitos. Eis como encaixar o alecrim e uma rotina de concentração num dia normal, sem forçar nada. Para ir mais longe, descobre \u003ca href=\"\/pt\/blogs\/articles\/lions-mane-bienfaits-posologie-et-avis-scientifiques\"\u003ea posologia e as opiniões sobre o Lion's Mane\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e7h30\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1 a 2 cápsulas de \u003ca href=\"\/pt\/products\/focus\"\u003eFocus\u003c\/a\u003e ao pequeno-almoço, com um copo grande de água, durante as semanas carregadas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e9h\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO teu café da manhã, clássico ou substituído por uma chávena de \u003ca href=\"\/pt\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e, com apenas 20 mg de cafeína microencapsulada.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e12h30\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlecrim fresco no prato: legumes assados, peixe no forno ou um simples molho de salada perfumado.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e14h\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUma chávena de chá de alecrim depois do almoço, em vez de um segundo café, com uma rodela de limão.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eÀ noite\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUm raminho no difusor se gostas do seu perfume, e depois \u003ca href=\"\/pt\/products\/sommeil\"\u003eSono +\u003c\/a\u003e para quem segue uma rotina completa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"huile\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eÓleo e óleo essencial\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDois óleos, \u003cspan class=\"hl\"\u003edois mundos.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuando se fala de «óleo de alecrim», misturam-se muitas vezes dois produtos muito diferentes. A confusão não é isenta de risco, por isso eis como distingui-los.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eÓleo essencial\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eMacerado oleoso\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFabrico\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDestilação a vapor de água das sumidades\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAlecrim infundido várias semanas num óleo vegetal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eConcentração\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eMuito forte: bastam algumas gotas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSuave, usa-se como um óleo de tratamento\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUso\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDifusão, ou sobre a pele diluído num óleo vegetal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMassagem, cuidado do cabelo, cozinha no caso de alguns\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePor via oral\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eNão, sem parecer de um profissional\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eApenas se for vendido como óleo alimentar\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eO óleo de alecrim está muito na moda para o cabelo, massajado no couro cabeludo. A investigação sobre este tema continua muito escassa: se experimentares, prefere um macerado ou um óleo essencial bem diluído, e faz um teste na dobra do cotovelo 48 horas antes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara o óleo essencial, o quimiotipo conta. O alecrim a cineol é o mais suave e o mais corrente em difusão. O alecrim a cânfora é mais potente e mais delicado de manejar, nomeadamente para as pessoas sensíveis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEm difusão, bastam algumas gotas, durante 10 a 15 minutos, numa divisão arejada. Evita difundir em contínuo, e nunca na presença de crianças pequenas, de grávidas ou de animais sensíveis como os gatos. Para um uso sobre a pele, dilui sempre o óleo essencial num óleo vegetal, algumas gotas para uma colher de sopa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"cuisine\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eNa cozinha\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eO alecrim no prato.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÉ ainda a melhor forma de o consumir todos os dias, e a mais agradável. O seu perfume resiste à cozedura, o que faz dele a aromática dos pratos longos e dos grelhados.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAssados e grelhados\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBorrego, frango, porco: alguns raminhos sobre a carne ou no tabuleiro, ou em espetadas a servir de palitos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLegumes no forno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBatatas, abóboras, cenouras assadas com azeite e alho, com alecrim picado finamente.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePão e focaccia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSal, azeite e alecrim fresco: a focaccia italiana não precisa de mais.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eErvas da Provença\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO alecrim faz parte da mistura com o tomilho, a segurelha e os orégãos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eUm conselho: pica as agulhas muito finamente ou retira os raminhos antes de servir, a sua textura é firme. E, para as marinadas, o alecrim e os seus antioxidantes ajudam mesmo a proteger as gorduras durante a cozedura.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"jardin\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eNo jardim\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePlantar, podar, estacar \u003cspan class=\"hl v\"\u003esem enganos.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTer um pé de alecrim à mão é a garantia de alecrim fresco todo o ano, para a cozinha tal como para o chá. E é muito mais perfumado do que o alecrim seco dos supermercados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO alecrim é uma das plantas aromáticas mais fáceis. Pede sol, um solo pobre e bem drenado, e muito pouca água depois de instalado. O seu verdadeiro inimigo é a humidade estagnada no inverno.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eGesto\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eQuando\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eComo\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePlantar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003ePrimavera ou início do outono\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEm pleno sol, num solo arenoso ou pedregoso, ou em vaso bem drenado\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePodar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eLogo depois da floração\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEncurtar um terço dos rebentos do ano, sem nunca cortar na madeira velha desnudada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEstacar\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eFinal do verão\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCaules de 10 a 15 cm, desfolhados na base, espetados numa mistura de areia e terriço\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eColher\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eTodo o ano\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCortar raminhos com a tesoura de poda, idealmente antes da floração para mais aromas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eO alecrim rastejante, uma forma de cobertura do solo, cai bonito na berma de um muro ou numa floreira. Cozinha-se exatamente como o alecrim ereto.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"choisir\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eEscolher bem\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCinco critérios para um alecrim \u003cspan class=\"hl p\"\u003ede qualidade.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePara o chá\u003c\/strong\u003e : folhas inteiras, verdes e perfumadas. Um alecrim cinzento e sem cheiro perdeu o essencial dos seus aromas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePara o óleo essencial\u003c\/strong\u003e : o nome latino, o quimiotipo (cineol, cânfora ou verbenona) e a parte destilada devem constar do frasco.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePara um suplemento\u003c\/strong\u003e : um extrato identificado, com uma dose em miligramas por toma, não apenas uma lista de ingredientes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eO fabrico\u003c\/strong\u003e : um local de fabrico identificado. Connosco, as receitas são desenvolvidas e produzidas em Toulouse, França, por um fabricante francês, veganas, sem OGM e sem glúten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eA garantia\u003c\/strong\u003e : o suficiente para experimentar sem risco. Connosco, 60 dias satisfeito ou reembolsado, e a escolha entre compra única e subscrição mensal (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAs boas associações\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAs plantas da \u003cspan class=\"hl\"\u003econcentração.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eO alecrim não figura nas nossas fórmulas, mas pertence à mesma família de uso. Eis os ingredientes que escolhemos na nossa gama concentração, e porquê. A ler também: \u003ca href=\"\/pt\/blogs\/articles\/nootropiques-naturels-concentration-guide\"\u003eNootrópicos naturais: o guia para a concentração\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Ginkgo biloba\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO extrato de folha mais estudado do mundo, presente no Focus. \u003ca href=\"\/pt\/collections\/ginkgo-biloba\"\u003esaber tudo sobre o ginkgo biloba\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Lion's Mane\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO cogumelo da concentração, estudado pelas suas hericenonas, no coração do Focus e do Brainstoorm. \u003ca href=\"\/pt\/collections\/lions-mane\"\u003eLion's Mane: benefícios, dose e precauções\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Bacopa e Açafrão\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUma planta ayurvédica tomada ao longo de várias semanas, e uma especiaria estudada em relação ao humor, ambas no Focus.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Rhodiola\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUma planta adaptogénica das regiões frias, no Brainstoorm Chocolate e avelã. \u003ca href=\"\/pt\/collections\/rhodiola\"\u003eRhodiola: benefícios, dose e precauções\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePara quem\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUma rotina de concentração é para ti se…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eEncadeias dias de trabalho intelectual, ecrãs e reuniões.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstás a preparar exames, um concurso ou um regresso aos estudos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGostas de plantas, mas preferes doses declaradas a um chá aproximado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProcuras uma cura sem cafeína, para tomar ao longo do tempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQueres perceber o que tomas, ingrediente a ingrediente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eFocus sozinho\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003ePack Empreendedor\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePack BrainPower\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eConteúdo\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFocus\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eFocus + Energia\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFocus, Energia + um Brainstoorm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCafeína\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNenhuma\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eNenhuma\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e20 mg por chávena de Brainstoorm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePara quem\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUma cura dirigida à concentração\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eA cabeça e o corpo, durante as semanas carregadas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eA rotina completa, café incluído\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eTodas as nossas receitas são desenvolvidas e produzidas em Toulouse, França, por um fabricante francês, veganas, sem OGM e sem glúten, com 60 dias satisfeito ou reembolsado e a escolha entre compra única e subscrição mensal (−30 %). Vê o \u003ca href=\"\/pt\/products\/pack-entrepreneur\"\u003ePack Empreendedor\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePerigos e precauções\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eO que é preciso saber antes de abusar.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNa cozinha e em chá razoável, o alecrim é bem tolerado pela grande maioria dos adultos. As precauções dizem sobretudo respeito às grandes quantidades e ao óleo essencial, muito mais concentrado.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eO chá e os extratos tomam-se em dose moderada. O óleo essencial, esse, exige verdadeiras precauções.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDurante a gravidez e a amamentação, limita-te às quantidades culinárias e pede a opinião do teu médico para tudo o resto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvita o óleo essencial, sobretudo o quimiotipo a cânfora, em caso de epilepsia, em crianças e em grávidas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNunca engulas óleo essencial sem parecer de um profissional, e nunca o apliques puro sobre a pele.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePede aconselhamento se segues um tratamento, nomeadamente anticoagulante, ou antes de uma intervenção cirúrgica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespeita a dose indicada no rótulo do teu suplemento e mantém-no fora do alcance das crianças.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAs tuas perguntas\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTudo o que nos perguntam sobre o alecrim.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQuais são os benefícios do alecrim?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eO alecrim é tradicionalmente usado em chá depois das refeições e em uso externo. É rico em antioxidantes, muito estudados em laboratório, e alguns pequenos estudos em humanos exploraram a ligação entre o seu aroma e a memória. Os resultados continuam preliminares.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eO alecrim é bom para a memória?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eÉ a sua reputação desde a Antiguidade. Estudos britânicos observaram melhores resultados de memória em voluntários expostos ao seu aroma, e um estudo australiano testou uma pequena dose de folha seca. São pistas, não provas definitivas.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eO chá de alecrim é perigoso?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNão, à razão de uma a três chávenas por dia no adulto saudável. É desaconselhado em grande quantidade, e um parecer médico é recomendado durante a gravidez, a amamentação ou um tratamento.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQuantas chávenas de chá de alecrim por dia?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eUma a três chávenas, preparadas com uma colher de chá de folhas secas cada uma. Mais vale fazer pausas do que bebê-lo em contínuo durante meses.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eO que é o alecrim a cineol?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eÉ um quimiotipo: um alecrim cujo óleo essencial é dominado pelo 1,8-cineol. É o mais suave e o mais usado em difusão, ao contrário do alecrim a cânfora, mais potente.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003ePode engolir-se óleo essencial de alecrim?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNão sem o parecer de um profissional de saúde. Um óleo essencial é extremamente concentrado, e a cânfora que pode conter é mal tolerada em dose elevada.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eO óleo de alecrim faz crescer o cabelo?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eÉ uma tendência muito popular, mas a investigação sobre o tema ainda é muito limitada. Se quiseres experimentar, usa-o diluído e testa-o primeiro numa pequena zona de pele.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003ePorque se chama o alecrim Salvia rosmarinus?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEm 2017, análises de ADN mostraram que o alecrim pertence ao mesmo género das sálvias. O seu nome científico oficial passou, portanto, de \u003cem\u003eRosmarinus officinalis\u003c\/em\u003e a \u003cem\u003eSalvia rosmarinus\u003c\/em\u003e. Continua a ser a mesma planta.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQual a diferença entre alecrim fresco e seco?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eO alecrim seco é mais concentrado em sabor: conta cerca de um terço da quantidade de alecrim fresco. Para o chá, ambos servem.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQuando podar o alecrim?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLogo depois da floração, encurtando os rebentos do ano cerca de um terço. Nunca cortes na madeira velha sem folhas: rebenta muito mal.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eO alecrim está nos produtos Mush n Go?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNão, o alecrim não faz parte das nossas fórmulas. A nossa fórmula concentração, \u003ca href=\"\/pt\/products\/focus\"\u003eFocus\u003c\/a\u003e, reúne Lion's Mane, Açafrão, Bacopa monnieri, Ginkgo biloba e Pinheiro Marítimo, em cura de 30 dias.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eOnde comprar as nossas fórmulas concentração?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDiretamente em mushngo.com, com portes grátis a partir de 89 €, compra única ou subscrição mensal (−30 %) à escolha, e 60 dias satisfeito ou reembolsado. As nossas receitas são desenvolvidas e produzidas em Toulouse, França, por um fabricante francês.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eFontes\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eMoss M., Cook J., Wesnes K., Duckett P. (2003). Aromas of rosemary and lavender essential oils differentially affect cognition and mood in healthy adults. \u003cem\u003eInternational Journal of Neuroscience\u003c\/em\u003e, 113(1).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMoss M., Oliver L. (2012). Plasma 1,8-cineole correlates with cognitive performance following exposure to rosemary essential oil aroma. \u003cem\u003eTherapeutic Advances in Psychopharmacology\u003c\/em\u003e, 2(3).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePengelly A. et al. (2012). Short-term study on the effects of rosemary on cognitive function in an elderly population. \u003cem\u003eJournal of Medicinal Food\u003c\/em\u003e, 15(1).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePassa à prática\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAlecrim, \u003cspan class=\"hl\"\u003eversão Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJá sabes tudo sobre o alecrim e sobre o que é preciso olhar num rótulo. Eis onde o encontrar connosco, com fórmulas veganas, cujas receitas são desenvolvidas e produzidas em Toulouse, França, por um fabricante francês, e com garantia de 60 dias satisfeito ou reembolsado.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/pt\/products\/focus\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/focus-lions-mane-safran-bacopa-ginkgo-pin-maritime_64020334-bbf7-4073-a62d-78c92d35911a.png?v=1785176378\u0026amp;width=640\" alt=\"Focus da Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eEm cápsulas\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eFocus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA nossa fórmula concentração: Lion's Mane, Açafrão, Bacopa monnieri, Ginkgo biloba e Pinheiro Marítimo. A cura de 30 dias dos períodos de trabalho intenso.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/pt\/products\/focus\"\u003eDescobrir Focus →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/pt\/products\/brainpower\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-brainpower-v2-2000_47489889-c9a8-437c-9f2c-c44e0b66fd62.png?v=1789520765\u0026amp;width=640\" alt=\"Pack BrainPower da Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eA rotina completa\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003ePack BrainPower\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFocus e Energia em cápsulas, mais um Brainstoorm, o nosso café de cogumelos com 20 mg de cafeína por chávena.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/pt\/products\/brainpower\"\u003eDescobrir o pack →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eOs outros ingredientes\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eContinua a explorar.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eO alecrim é um dos ingredientes que estudámos. Descobre os das nossas fórmulas ou percorre a página de \u003ca href=\"\/pt\/pages\/ingredientes-ativos\"\u003etodos os nossos ingredientes ativos\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/pt\/collections\/ginkgo-biloba\"\u003eGinkgo biloba\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/pt\/collections\/lions-mane\"\u003eLion's Mane\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/pt\/collections\/rhodiola\"\u003eRhodiola\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/pt\/collections\/ashwagandha\"\u003eAshwagandha\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/pt\/products\/focus\"\u003eFocus\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/pt\/pages\/ingredientes-ativos\"\u003eTodos os nossos ingredientes\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/pt\/collections\/acafrao\"\u003eAçafrão\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/pt\/collections\/bacopa\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/pt\/collections\/gengibre\"\u003eGengibre\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Produit recommandé\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/focus-lions-mane-safran-bacopa-ginkgo-pin-maritime_64020334-bbf7-4073-a62d-78c92d35911a.png?v=1785176378\u0026amp;width=120\" alt=\"Focus da Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eA nossa fórmula concentração\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eFocus\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 dias satisfeito ou reembolsado\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/pt\/products\/focus\"\u003eDescobrir →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/pt\/collections\/alecrim#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/pt\/collections\/alecrim\", \"name\": \"Alecrim: a erva da memória, do mato mediterrânico à ciência\", \"headline\": \"Alecrim: a erva da memória, do mato mediterrânico à ciência\", \"description\": \"Alecrim: benefícios, chá, óleo essencial, precauções e estudos sobre a memória. 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É rico em antioxidantes, muito estudados em laboratório, e alguns pequenos estudos em humanos exploraram a ligação entre o seu aroma e a memória. Os resultados continuam preliminares.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"O alecrim é bom para a memória?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"É a sua reputação desde a Antiguidade. Estudos britânicos observaram melhores resultados de memória em voluntários expostos ao seu aroma, e um estudo australiano testou uma pequena dose de folha seca. São pistas, não provas definitivas.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"O chá de alecrim é perigoso?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Não, à razão de uma a três chávenas por dia no adulto saudável. É desaconselhado em grande quantidade, e um parecer médico é recomendado durante a gravidez, a amamentação ou um tratamento.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Quantas chávenas de chá de alecrim por dia?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Uma a três chávenas, preparadas com uma colher de chá de folhas secas cada uma. Mais vale fazer pausas do que bebê-lo em contínuo durante meses.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"O que é o alecrim a cineol?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"É um quimiotipo: um alecrim cujo óleo essencial é dominado pelo 1,8-cineol. É o mais suave e o mais usado em difusão, ao contrário do alecrim a cânfora, mais potente.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Pode engolir-se óleo essencial de alecrim?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Não sem o parecer de um profissional de saúde. Um óleo essencial é extremamente concentrado, e a cânfora que pode conter é mal tolerada em dose elevada.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"O óleo de alecrim faz crescer o cabelo?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"É uma tendência muito popular, mas a investigação sobre o tema ainda é muito limitada. Se quiseres experimentar, usa-o diluído e testa-o primeiro numa pequena zona de pele.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Porque se chama o alecrim Salvia rosmarinus?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Em 2017, análises de ADN mostraram que o alecrim pertence ao mesmo género das sálvias. O seu nome científico oficial passou, portanto, de Rosmarinus officinalis a Salvia rosmarinus. Continua a ser a mesma planta.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Qual a diferença entre alecrim fresco e seco?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"O alecrim seco é mais concentrado em sabor: conta cerca de um terço da quantidade de alecrim fresco. Para o chá, ambos servem.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Quando podar o alecrim?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Logo depois da floração, encurtando os rebentos do ano cerca de um terço. Nunca cortes na madeira velha sem folhas: rebenta muito mal.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"O alecrim está nos produtos Mush n Go?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Não, o alecrim não faz parte das nossas fórmulas. A nossa fórmula concentração, Focus, reúne Lion's Mane, Açafrão, Bacopa monnieri, Ginkgo biloba e Pinheiro Marítimo, em cura de 30 dias.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Onde comprar as nossas fórmulas concentração?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Diretamente em mushngo.com, com portes grátis a partir de 89 €, compra única ou subscrição mensal (−30 %) à escolha, e 60 dias satisfeito ou reembolsado. As nossas receitas são desenvolvidas e produzidas em Toulouse, França, por um fabricante francês.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e\n","products":[{"product_id":"focus","title":"Focus","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e🍄 \u003cstrong\u003eDescobre muito mais do que Lion’s Mane \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003ecom Focus by Mush n Go \u003c\/strong\u003e🍄\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO Focus é um \u003cstrong\u003eCocktail Cerebral único\u003c\/strong\u003e, que combina \u003cstrong\u003eLion's Mane, Açafrão, Bacopa Monnieri, Ginkgo Biloba e Pinheiro Marítimo\u003c\/strong\u003e para oferecer uma concentração prolongada e uma clareza mental equilibrada, sem nervosismo nem quebras de energia. Concebida para as \u003cstrong\u003ementes ambiciosas\u003c\/strong\u003e, para quem tem \u003cstrong\u003eperturbações da atenção\u003c\/strong\u003e ou procura maximizar a sua concentração, esta sinergia potencia a absorção dos nutrientes, melhorando \u003cstrong\u003ea\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003ememória, a produtividade e a motivação\u003c\/strong\u003e, e tornando-os até \u003cstrong\u003e5 a 7 vezes mais eficazes do que a média.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🧠 \u003cstrong\u003eFórmula Cientificamente Validada \u003c\/strong\u003e: Os nossos extratos de plantas e cogumelos medicinais, cuja eficácia é clinicamente comprovada, contêm compostos ativos potentes. Graças à sinergia dos ingredientes, cada componente atua sobre diferentes zonas e funções-chave do cérebro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌟 \u003cstrong\u003eFácil de integrar na tua rotina diária\u003c\/strong\u003e : sem OGM, vegano, sem glúten e elaborado em Toulouse para uma qualidade ótima.\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 caixa","offer_id":40580864606326,"sku":"LAB-MG-GEL-FOC-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 caixas","offer_id":54828489245046,"sku":"LAB-MG-GEL-FOC-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 caixas","offer_id":40580864475254,"sku":"LAB-MG-GEL-FOC-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099958.jpg?v=1790235641"},{"product_id":"pack-entrepreneur","title":"Pack Empreendedor","description":"\u003cp\u003e🍄 \u003cstrong\u003ePack Empreendedor by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDescobre \u003cstrong\u003eFocus \u0026amp; Energia\u003c\/strong\u003e, duas misturas poderosas de cogumelos e adaptogénios concebidas para \u003cstrong\u003edesbloquear o teu potencial, melhorar a tua concentração natural e impulsionar a tua energia\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e🌟 \u003cstrong\u003eBeneficia de uma concentração acrescida, de uma clareza mental sustentada\u003c\/strong\u003e, bem como de uma motivação e de uma energia ao longo de todo o dia - sem nervosismo nem quebras de energia.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e🧠 \u003cstrong\u003eLiberta o teu potencial\u003c\/strong\u003e com a nossa mistura de cogumelos e adaptogénios, concebida para te permitir sentires-te bem e desenvolver ao máximo as tuas capacidades, ao mesmo tempo que impulsionas a tua produtividade...\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eCompostas por \u003cstrong\u003eingredientes naturais\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eFocus \u0026amp; Energia\u003c\/strong\u003e são duas fórmulas em cápsula perfeitamente doseadas e fáceis de integrar na tua rotina diária. \u003cstrong\u003eSem OGM, vegano, nem glúten\u003c\/strong\u003e, cada cápsula contém ingredientes cuidadosamente selecionados para otimizar o teu desempenho mental. 🌱\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e🍄 Os nossos \u003cstrong\u003ecogumelos e plantas adaptogénicas \u003c\/strong\u003enão são alucinogénios nem utilizados em micro-dosagem, por isso \u003cstrong\u003esem efeitos secundários \u003c\/strong\u003ee sem risco de dependência. São perfeitamente\u003cstrong\u003e legais e seguros\u003c\/strong\u003e para consumir em qualquer parte do mundo.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFocus \u0026amp; Energia\u003c\/strong\u003e são fáceis de utilizar - basta tomar 1 cápsula de cada fórmula com água, o teu café, o teu chá ou o teu batido de proteína habitual.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFocus \u0026amp; Energia\u003c\/strong\u003e foram concebidos para serem utilizados com tudo o que gostas!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes: Lion's Mane, Ginkgo Biloba, Alecrim, Ginseng siberiano, Cordyceps, Maca\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 PACK","offer_id":41001491071094,"sku":"LAB-MG-PCK-ENT-1","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PACKS","offer_id":54828519588214,"sku":"LAB-MG-PCK-ENT-2","price":114.14,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PACKS","offer_id":41001491169398,"sku":"LAB-MG-PCK-ENT-3","price":142.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/ImageCodex23sept.2026_16_30_53.png?v=1790175252"},{"product_id":"brainpower","title":"Pack BrainPower","description":"\u003cp\u003ePack Brainpower \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePack Brainpower \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePack Brainpower \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePack Brainpower \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePack Brainpower\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePack Brainpower \u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"Original","offer_id":57260350800246,"sku":"LAB-MG-PCK-BRP-1","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Café","offer_id":57260350833014,"sku":"LAB-MG-PCK-BRP-2","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-3dc02652-5cfd-447b-bb11-ddb56de82316.png?v=1790175447"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/romarin.png?v=1789750225","url":"https:\/\/mushngo.com\/pt\/collections\/alecrim.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}