{"title":"Açafrão","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs 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summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv li,.mngs.mngs .card.vv h2,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .card.vv b,.mngs.mngs .card.vv strong,.mngs.mngs .card.vv small{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p,.mngs.mngs .figs div b,.mngs.mngs .figs div span,.mngs.mngs .figs div small{color:#fff}\n.mngs.mngs .hl.v,.mngs.mngs .v{color:#fff}\n.mngs.mngs .st{color:#00875A}\n\/* garde-fou 2 : le theme cible #content-article-blog a (specificite ID) *\/\n.mngs.mngs .dark a,.mngs.mngs .dark a:visited{color:#fff!important;text-decoration-color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.9)!important}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .card.vv a,.mngs.mngs .figs a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p{color:#fff!important}\n\/* garde-fou 3 : pastilles et boutons (le theme force la couleur des liens) *\/\n.mngs.mngs .more a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .btn{color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn,.mngs.mngs .card.vv .btn:not(.s){color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .tag,.mngs.mngs .pi span{color:inherit}\n\n\/* garde-fou 4 : mobile + etiquette de prix (21\/09) *\/\n.mngs.mngs .pr{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;line-height:1.15;display:block}\n.mngs.mngs .pr .ap{display:block;font-family:'Plus Jakarta 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class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Fil d'Ariane\"\u003e\u003ca href=\"\/pt\/\"\u003eInício\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/pt\/pages\/ingredientes-ativos\"\u003eOs nossos ingredientes ativos\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eAçafrão\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003eEspeciaria do humor\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eAçafrão: o ouro vermelho, da flor de croco \u003cspan class=\"hl\"\u003eà ciência\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003ePela equipa Mush n Go · Atualizado a 18 de setembro de 2026\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003eO \u003cstrong\u003eaçafrão\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eCrocus sativus\u003c\/em\u003e) é a especiaria mais cara do mundo, e uma das mais antigas. Três filamentos vermelhos por flor, colhidos à mão ao amanhecer. Na cozinha, dá cor à paella e à bouillabaisse. Em suplemento alimentar, é sobretudo estudado para o humor e para o sono. Eis os seus benefícios, as suas contraindicações e a forma certa de o tomar. Na Mush n Go, o açafrão faz parte do \u003ca href=\"\/pt\/products\/focus\"\u003eFocus\u003c\/a\u003e, a nossa fórmula de concentração.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e150 000\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eflores, mais ou menos, para um único quilo de açafrão seco\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e3\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eestigmas por flor, colhidos à mão\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e30 mg\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003epor dia, a dose mais testada nos ensaios\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eno Trustpilot, +50 000 clientes\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/pt\/products\/focus\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/focus-lions-mane-safran-bacopa-ginkgo-pin-maritime_64020334-bbf7-4073-a62d-78c92d35911a.png?v=1785176378\u0026amp;width=640\" alt=\"Focus Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eEm cápsulas\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eFocus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA nossa fórmula de concentração: Lion's Mane, Açafrão, Bacopa monnieri, Ginkgo biloba e Pinheiro marítimo. O ciclo de 30 dias para as fases de trabalho intenso.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/pt\/products\/focus\"\u003eDescobrir o Focus →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/pt\/products\/pack-entrepreneur\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/pack-entrepreneur-focus-energie-9-actifs_a29f167a-f24e-4d18-8793-7ba4356c1b2d.png?v=1785763103\u0026amp;width=640\" alt=\"Pack Empreendedor Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eA dupla cabeça e corpo\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003ePack Empreendedor\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFocus para a concentração, Energia para a vitalidade, sem cafeína. Dois ciclos de 30 dias para as semanas que contam.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/pt\/products\/pack-entrepreneur\"\u003eDescobrir o pack →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Sommaire\"\u003e\u003cb\u003eÍndice\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eO bilhete de identidade\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eTrês mil anos de história\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prix\"\u003ePorquê tão caro?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eO que contém\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bienfaits\"\u003eOs benefícios do açafrão\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eAçafrão, humor e sono\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#complement\"\u003eO açafrão em suplemento\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#cuisine\"\u003eNa cozinha e em infusão\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#reconnaitre\"\u003eReconhecer um açafrão verdadeiro\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eAs boas associações\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eContraindicações\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eAs tuas perguntas\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eO bilhete de identidade\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eO açafrão \u003cspan class=\"hl p\"\u003eem resumo.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUma pequena flor roxa que sai da terra no outono, sem avisar, e murcha em dois dias. No coração de cada flor, três filamentos vermelho-vivos: são eles, e só eles, que se tornam a especiaria.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eNome latino\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eCrocus sativus\u003c\/em\u003e, o croco cultivado\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eFamília\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eIridáceas, como o lírio e o gladíolo\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eNomes comuns\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAçafrão, ouro vermelho, croco-do-açafrão\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eNoutros pontos da Europa\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eZafferano (Itália), azafrán (Espanha), Safran (Alemanha), saffron (Reino Unido)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eOrigem\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eBacia mediterrânica oriental e Médio Oriente. O Irão assegura hoje a maior parte da produção mundial\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eParte utilizada\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eOs estigmas, ou seja, a extremidade vermelha do pistilo, secos\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSabor\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eA mel, ligeiramente amargo, com uma nota de feno e de couro\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMoléculas de destaque\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eCrocinas (a cor), picrocrocina (o amargor) e safranal (o aroma)\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eAtenção aos falsos amigos: o «açafrão-da-índia», o «açafrão-bourbon» ou o «açafrão-da-terra» designam a \u003ca href=\"\/pt\/collections\/curcuma\"\u003ecurcuma\u003c\/a\u003e, uma raiz amarela de uma família completamente diferente. E o «açafrão-bastardo» é o cártamo, uma flor usada para falsificar o açafrão verdadeiro.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eTrês mil anos de história\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUma especiaria de frescos, de reis \u003cspan class=\"hl\"\u003ee de mercadores.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA palavra açafrão vem do árabe \u003cem\u003eza'farān\u003c\/em\u003e, que evoca o amarelo. Muito antes de chegar às nossas cozinhas, servia para tingir, perfumar e tratar.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eIdade do Bronze\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNa ilha de Santorini, os frescos do sítio de Akrotiri mostram jovens mulheres a colher flores de croco. É uma das mais antigas representações da colheita do açafrão.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAntiguidade\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGregos, romanos e persas usam-no em tinturaria, em perfume e nos banhos. A lenda atribui a Cleópatra banhos de açafrão antes de receber os seus convidados.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eSéculo XVIII\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO Gâtinais, à volta de Boynes, torna-se um dos grandes centros de produção europeus. O cultivo declina depois, antes de renascer em pequenos açafroais um pouco por toda a Europa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eHoje\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e«Açafrão benefícios» e «açafrão suplemento alimentar» estão entre as pesquisas mais frequentes sobre a especiaria. A especiaria dos grandes pratos tornou-se um tema de investigação.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prix\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePorquê tão caro?\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eO preço do açafrão, \u003cspan class=\"hl v\"\u003eexplicado.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eO açafrão compra-se ao grama. O seu preço explica-se de forma simples: tudo é feito à mão, e é precisa uma quantidade louca de flores.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUma planta que não se semeia.\u003c\/strong\u003e O croco-do-açafrão é estéril. Não produz sementes e multiplica-se unicamente pelos seus bolbos, chamados cormos, que é preciso plantar, arrancar e replantar de poucos em poucos anos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUma colheita relâmpago.\u003c\/strong\u003e A floração dura algumas semanas, em outubro e novembro. Cada flor é colhida na manhã em que abre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA separação dos estigmas.\u003c\/strong\u003e Os três estigmas são depois separados da flor um a um, à mão, e secos. São precisas cerca de 150 000 flores para obter um quilo de açafrão seco, e centenas de horas de trabalho.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO resultado: um açafrão de boa qualidade vende-se a vários milhares de euros o quilo, e ainda mais no caso dos açafrões europeus de pequena produção. Felizmente, a especiaria é tão potente que uma pitada chega para um prato de quatro pessoas.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eAçafrão em filamentos\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eExtrato padronizado\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eO que é\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eOs estigmas inteiros, simplesmente secos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUm pó obtido a partir dos estigmas, titulado em ativos\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTeor em ativos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eVariável consoante a origem, a colheita e a conservação\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGarantido: uma percentagem de safranal ou de crocinas é indicada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDose tipo\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eUma pitada, cerca de 0,1 g, para um prato\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAlgumas dezenas de miligramas por dia\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUso\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eCozinha, infusão, pastelaria\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSuplementos alimentares, ciclos de algumas semanas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eOs estudos clínicos usam quase sempre um extrato padronizado, não o açafrão de cozinha. É isso que permite saber exatamente que quantidade de ativos cada voluntário recebeu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eO que contém\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCor, amargor, aroma: \u003cspan class=\"hl\"\u003etrês moléculas.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCada um dos três carateres do açafrão corresponde a uma família de moléculas. Conhecê-las é compreender ao mesmo tempo a sua qualidade na cozinha e o interesse dos investigadores.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAs crocinas\u003c\/strong\u003e são pigmentos carotenoides raros, solúveis em água. São elas que tingem o arroz e os molhos de um amarelo dourado. É aliás por isso que se põe o açafrão a infundir num líquido antes de o juntar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA picrocrocina\u003c\/strong\u003e traz o amargor característico do açafrão. Durante a secagem e a conservação, transforma-se em parte em safranal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO safranal\u003c\/strong\u003e é a molécula volátil que dá ao açafrão o seu aroma. É também um dos compostos mais seguidos na investigação, juntamente com as crocinas, e uma das referências usadas para titular os extratos.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eMolécula\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eO que traz\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eO que a estraga\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCrocinas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eA cor amarelo-alaranjada\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eA luz e a humidade\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePicrocrocina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eO amargor, o sabor\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUma secagem mal conduzida\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSafranal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eO aroma, o perfume a feno\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eO calor e o ar, com o tempo\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eA norma internacional ISO 3632 classifica o açafrão em categorias segundo o seu poder corante, o seu amargor e o seu aroma, medidos em laboratório. A categoria I corresponde à melhor qualidade.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"bienfaits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eOs benefícios do açafrão\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eO que a tradição lhe atribui, e o que se sabe de facto.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e«Açafrão benefícios» é de longe a pesquisa mais frequente sobre esta especiaria. A resposta honesta tem dois tempos: uma tradição muito longa e uma investigação em humanos bastante mais avançada do que para a maioria das especiarias.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDo lado da tradição\u003c\/strong\u003e, o açafrão é utilizado há séculos na medicina persa e ayurvédica, nomeadamente para a digestão, o bem-estar e o ânimo. Chamavam-lhe de bom grado «a especiaria da felicidade».\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDo lado da investigação\u003c\/strong\u003e, foi precisamente o humor que mais interessou aos investigadores. Desde o início dos anos 2000, vários ensaios aleatorizados contra placebo testaram extratos de açafrão, na maioria das vezes à volta de 30 mg por dia, durante quatro a oito semanas. Outros trabalhos debruçaram-se sobre o sono, o stress, o síndrome pré-menstrual ou a visão, com resultados mais preliminares. Para ires mais longe, descobre \u003ca href=\"\/pt\/blogs\/articles\/cortisol-eleve-symptomes-solutions-naturelles\"\u003eos sintomas de um cortisol elevado e as soluções naturais\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eE a pele, o cabelo, o emagrecimento?\u003c\/strong\u003e Sobre estes temas, os dados em humanos continuam muito escassos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO que há a reter: o açafrão é uma especiaria notável, e um dos extratos de planta mais bem estudados para o ânimo. Não é um medicamento e não substitui um acompanhamento médico. Mas numa rotina de concentração, ao lado de ingredientes como o \u003ca href=\"\/pt\/collections\/lions-mane\"\u003eLion's Mane, o cogumelo da concentração\u003c\/a\u003e, tem todo o seu lugar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAçafrão, humor e sono\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuatro estudos a conhecer, com as suas condições exatas.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOs primeiros ensaios vêm do Irão, primeiro país produtor. Outros seguiram-se na Austrália, em adultos saudáveis. Eis o que testaram.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAkhondzadeh et al., 2005 · Irão\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e40 adultos com um episódio depressivo ligeiro a moderado, 30 mg de extrato de açafrão por dia ou um placebo, durante 6 semanas. O grupo do açafrão obteve uma melhoria nitidamente maior das pontuações de humor.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eHausenblas et al., 2013 · Meta-análise\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUma síntese de cinco ensaios aleatorizados sobre o açafrão e a depressão. Os autores concluem por um efeito superior ao placebo, sublinhando ao mesmo tempo a pequena dimensão dos estudos e a necessidade de trabalhos mais amplos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eKell et al., 2017 · Austrália\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e128 adultos saudáveis que se queixavam de humor em baixo, 22 mg ou 28 mg por dia de um extrato padronizado, ou um placebo, durante 4 semanas. A dose de 28 mg foi associada a uma descida das pontuações de ansiedade e de stress.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLopresti et al., 2020 · Austrália\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e63 adultos que se queixavam de um sono de má qualidade, 14 mg de extrato duas vezes por dia ou um placebo, durante 28 dias. O grupo do açafrão relatou uma melhor qualidade de sono.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEm resumo: resultados encorajadores e coerentes, em grupos ainda modestos e durações de algumas semanas. E um ponto em comum: doses da ordem dos 30 mg de extrato por dia, muito longe das quantidades perigosas. As referências completas estão no \u003ca href=\"#sources\"\u003erodapé\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"complement\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eO açafrão em suplemento\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComo tomá-lo, \u003cspan class=\"hl p\"\u003ee quanto.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUm suplemento alimentar de açafrão nada tem a ver com uma pitada no risoto. Traz uma dose conhecida e regular de ativos, dia após dia, o que nenhuma receita pode garantir.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eA dose certa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSegue a do rótulo. Nos ensaios, os extratos são tomados entre 20 e 30 mg por dia, em uma ou duas tomas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eO momento certo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe manhã, para uma rotina de concentração, com o pequeno-almoço. Alguns estudos sobre o sono repartem a dose entre a manhã e o fim do dia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eA duração certa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eConta com pelo menos três a quatro semanas: é a duração mínima dos estudos. Um ciclo de 30 dias é um bom ponto de partida.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eO açafrão é muitas vezes associado à \u003ca href=\"\/pt\/collections\/rhodiola\"\u003erhodiola\u003c\/a\u003e ou, como no \u003ca href=\"\/pt\/products\/focus\"\u003eFocus\u003c\/a\u003e, a plantas da concentração. Um bom suplemento indica a quantidade de açafrão por toma e, idealmente, a sua titulação.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"cuisine\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eNa cozinha e em infusão\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eO açafrão na chávena \u003cspan class=\"hl\"\u003ee no prato.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA regra de ouro cabe numa frase: põe sempre o açafrão a infundir antes de o juntares. Alguns filamentos em duas colheres de sopa de água morna, de leite ou de caldo, durante pelo menos 20 minutos, e libertas a sua cor e o seu aroma.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eChá e infusão de açafrão\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrês a cinco filamentos numa chávena de água quente, não a ferver, 5 a 10 minutos. Sozinho, ou com um chá verde, um pau de canela ou um cardamomo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLeite dourado com açafrão\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlguns filamentos infundidos num leite quente, vegetal ou não, com um toque de mel. Uma bebida tradicional na Índia e no Irão.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eArroz e risotos\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePaella, risotto alla milanese, arroz persa: o açafrão é infundido no caldo e depois deitado a meio da cozedura.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePeixes e sobremesas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBouillabaisse, mexilhões, crème brûlée, peras cozidas em calda, brioches: uma pitada chega para transformar um prato.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eO xarope, o mel e o chá de açafrão têm cada um os seus adeptos. São prazeres gustativos acima de tudo: nestas quantidades, aproveitas o seu aroma, mas não as doses estudadas na investigação.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrefere os filamentos inteiros ao pó, mais fácil de falsificar, e guarda-os numa caixa hermética, ao abrigo da luz.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"reconnaitre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eReconhecer um açafrão verdadeiro\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eA especiaria mais falsificada \u003cspan class=\"hl v\"\u003edo mundo.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuando uma especiaria vale mais do que a prata ao peso, os batoteiros nunca estão longe. Pó cortado, filamentos tingidos, flores de substituição: eis como não te deixares enganar.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eImitação\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eComo a detetar\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eO que é na verdade\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCártamo\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003ePétalas finas, alaranjadas, sem forma de trombeta, pouco perfumadas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUma flor, apelidada de «açafrão-bastardo»\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCurcuma\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003ePó amarelo-vivo, sabor terroso, colore instantaneamente\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUma raiz, vendida como «açafrão-da-índia»\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCalêndula\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003ePétalas amarelo-alaranjadas, planas, sem cheiro a açafrão\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUma flor de jardim\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFilamentos tingidos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eCor uniforme que larga logo, demasiado regular\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBarbas de milho ou fibras coloridas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eO teste mais simples: põe um filamento num copo de água morna. Um açafrão verdadeiro liberta lentamente um halo amarelo-dourado, enquanto o filamento continua vermelho. Uma cor vermelha ou laranja imediata, ou um filamento que se descolora por completo, deve deixar-te de sobreaviso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUm estigma de açafrão verdadeiro mede dois a três centímetros, alarga-se em pequena trombeta na extremidade e cheira a mel e a feno. Um preço anormalmente baixo é quase sempre um sinal de alarme.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAs boas associações\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eO açafrão joga \u003cspan class=\"hl\"\u003eem equipa.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eO açafrão raramente se toma sozinho. Eis os ingredientes que o acompanham com mais frequência, na nossa gama e fora dela, e porquê.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Rodíola\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA dupla rodíola e açafrão é um grande clássico dos suplementos para o ânimo. A rodíola é uma planta adaptogénica das regiões frias, presente no Brainstoorm Chocolate e avelã. \u003ca href=\"\/pt\/collections\/rhodiola\"\u003etudo sobre a rodíola\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Lion's Mane\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO cogumelo da concentração, estudado pelas suas hericenonas, no coração do Focus e do Brainstoorm. \u003ca href=\"\/pt\/collections\/lions-mane\"\u003etudo sobre o Lion's Mane\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Ashwagandha\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA planta ayurvédica do stress, no Anti-Stress e no Brainstoorm, para as fases em que a cabeça anda depressa demais. \u003ca href=\"\/pt\/collections\/ashwagandha\"\u003eos benefícios e a dosagem da ashwagandha\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Curcuma\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOutra especiaria dourada, muitas vezes confundida com o açafrão, estudada pela sua curcumina e presente na Recuperação Muscular. \u003ca href=\"\/pt\/collections\/curcuma\"\u003etudo sobre a curcuma\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eNo Focus, o açafrão convive também com o Bacopa monnieri, uma planta ayurvédica tomada ao longo de várias semanas, e com o \u003ca href=\"\/pt\/collections\/ginkgo-biloba\"\u003eGinkgo biloba\u003c\/a\u003e, o extrato de folha mais estudado do mundo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePara quem\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUma rotina de concentração é para ti se…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eEncadeias dias de trabalho intelectual, ecrãs e reuniões.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtravessas uma fase carregada e queres manter a cabeça clara e o ânimo estável.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreparas exames, um concurso ou um regresso aos estudos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProcuras um ciclo sem cafeína, para tomar ao longo do tempo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eFocus sozinho\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003ePack Empreendedor\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePack BrainPower\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eConteúdo\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFocus\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eFocus + Energia\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFocus, Energia + um Brainstoorm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCafeína\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNenhuma\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eNenhuma\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e20 mg por chávena de Brainstoorm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePara quem\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUm ciclo dirigido à concentração\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eA cabeça e o corpo, durante as semanas carregadas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eA rotina completa, café incluído\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eTodas as nossas receitas são desenvolvidas e produzidas em Toulouse, França, por um fabricante francês, veganas, sem OGM e sem glúten, com 60 dias satisfeito ou reembolsado e a escolha entre compra única e subscrição mensal (−30 %). Ver o \u003ca href=\"\/pt\/products\/pack-entrepreneur\"\u003ePack Empreendedor\u003c\/a\u003e ou a \u003ca href=\"\/pt\/products\/brainpower\"\u003ePack BrainPower\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eContraindicações\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBenefícios e contraindicações: o que há a saber.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNas doses culinárias e nas doses dos suplementos, à volta de 30 mg por dia, o açafrão é bem tolerado pela grande maioria dos adultos. Os efeitos indesejáveis relatados nos ensaios continuam raros e ligeiros: náuseas, dores de cabeça, boca seca ou alteração do apetite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO perigo vem das quantidades muito elevadas. A partir de vários gramas por dia, ou seja, mais de cem vezes a dose dos estudos, o açafrão pode tornar-se tóxico. É mais uma razão para nunca exceder a dose indicada e para desconfiar das «receitas caseiras» muito concentradas.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eA cozinha e os suplementos doseados não levantam problemas à maioria dos adultos. Algumas situações exigem, em contrapartida, parecer médico.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDurante a gravidez, limita-te às quantidades culinárias: em dose elevada, o açafrão pode estimular o útero. Evita também os suplementos durante a amamentação.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePede aconselhamento se tomas um antidepressivo ou um tratamento para o humor, e em caso de perturbação bipolar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSê prudente com um tratamento anticoagulante ou para a hipertensão, e antes de uma intervenção cirúrgica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvita-o em caso de alergia conhecida às plantas da família das iridáceas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRespeita a dose indicada no rótulo do teu suplemento e mantém-no fora do alcance das crianças.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eUm suplemento não substitui um parecer médico. Se o teu ânimo está em baixo de forma duradoura, fala com o teu médico: é o primeiro passo, e o mais importante.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAs tuas perguntas\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTudo o que nos perguntam sobre o açafrão.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQuais são os benefícios do açafrão?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eO açafrão é tradicionalmente utilizado para a digestão e para o ânimo. Em humanos, foi o humor que mais se estudou, com vários ensaios aleatorizados contra placebo à volta de 30 mg de extrato por dia. Alguns estudos exploraram também o stress e o sono, com resultados encorajadores mas ainda preliminares.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQuais são as contraindicações do açafrão?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eO açafrão em suplemento é desaconselhado durante a gravidez e a amamentação. Recomenda-se parecer médico em caso de tratamento antidepressivo, anticoagulante ou anti-hipertensor, de perturbação bipolar, ou antes de uma cirurgia.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eO açafrão ajuda a dormir?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eUm estudo australiano de 2020 observou uma melhor qualidade de sono em adultos que dormiam mal, com 14 mg de extrato duas vezes por dia durante 28 dias. É uma pista interessante, que precisa de ser confirmada em grupos mais amplos.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQue dose de açafrão por dia?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEm suplemento, os estudos usam na maioria das vezes 20 a 30 mg de extrato por dia. Segue sempre a dose do rótulo. Na cozinha, uma pitada de cerca de 0,1 g chega para um prato de quatro pessoas.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003ePorque é que o açafrão é tão caro?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003ePorque tudo é feito à mão: a planta multiplica-se por bolbos, cada flor é colhida no dia em que abre, e os seus três estigmas são retirados um a um. São precisas cerca de 150 000 flores para um quilo de açafrão seco.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQual é a diferença entre açafrão e extrato de açafrão?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eO açafrão em filamentos é a especiaria inteira, cujo teor em ativos varia. O extrato padronizado é titulado em safranal ou em crocinas, o que garante uma dose constante. É a forma usada nos estudos e nos suplementos sérios.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eA curcuma e o açafrão são a mesma coisa?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNão. A curcuma é uma raiz da família do gengibre, por vezes chamada «açafrão-da-índia» ou «açafrão-da-terra». O açafrão vem dos estigmas de uma flor de croco. Ambos dão cor amarela, mas as suas moléculas e os seus usos são diferentes.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eO chá e a infusão de açafrão têm benefícios?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eSão excelentes bebidas, perfumadas e sem cafeína. Mas uma chávena contém apenas alguns filamentos, bem menos do que as doses de extrato usadas nos estudos. Para uma dose regular, um suplemento doseado continua a ser mais fiável.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eRodíola e açafrão: porquê associá-los?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEsta dupla é frequente nos suplementos para o ânimo: a rodíola é uma planta adaptogénica tradicionalmente usada perante o cansaço, o açafrão é estudado para o humor. Na Mush n Go, a rodíola está no Brainstoorm Chocolate e avelã e o açafrão no Focus. Para ler também: \u003ca href=\"\/pt\/blogs\/articles\/brouillard-mental-causes-solutions\"\u003eNévoa mental: causas e soluções\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eO açafrão está nos produtos Mush n Go?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eSim, no \u003ca href=\"\/pt\/products\/focus\"\u003eFocus\u003c\/a\u003e, a nossa fórmula de concentração, ao lado do Lion's Mane, do Bacopa monnieri, do Ginkgo biloba e do Pinheiro marítimo, em ciclo de 30 dias. O Focus está também no Pack Empreendedor e no Pack BrainPower.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eOnde comprar um suplemento de açafrão?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDiretamente em mushngo.com, com portes grátis a partir de 89 € em Portugal continental, compra única ou subscrição mensal (−30 %) à escolha, e 60 dias satisfeito ou reembolsado. As nossas receitas são desenvolvidas e produzidas em Toulouse, França, por um fabricante francês.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eFontes\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eAkhondzadeh S. et al. (2005). Crocus sativus L. in the treatment of mild to moderate depression: a double-blind, randomized and placebo-controlled trial. \u003cem\u003ePhytotherapy Research\u003c\/em\u003e, 19(2).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHausenblas H. A. et al. (2013). Saffron (Crocus sativus L.) and major depressive disorder: a meta-analysis of randomized clinical trials. \u003cem\u003eJournal of Integrative Medicine\u003c\/em\u003e, 11(6).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKell G. et al. (2017). affron®, a novel saffron extract (Crocus sativus L.), improves mood in healthy adults over 4 weeks in a double-blind, parallel, randomized, placebo-controlled clinical trial. \u003cem\u003eComplementary Therapies in Medicine\u003c\/em\u003e, 33.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLopresti A. L. et al. (2020). Effects of saffron on sleep quality in healthy adults with self-reported poor sleep: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. \u003cem\u003eJournal of Clinical Sleep Medicine\u003c\/em\u003e, 16(6).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePassa à prática\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAçafrão, \u003cspan class=\"hl\"\u003eversão Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAgora já sabes tudo sobre o açafrão e sobre o que há a verificar num rótulo. Eis onde o encontras connosco, com fórmulas veganas, receitas desenvolvidas e produzidas em Toulouse, França, por um fabricante francês, e garantia de 60 dias satisfeito ou reembolsado.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/pt\/products\/focus\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/focus-lions-mane-safran-bacopa-ginkgo-pin-maritime_64020334-bbf7-4073-a62d-78c92d35911a.png?v=1785176378\u0026amp;width=640\" alt=\"Focus Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eEm cápsulas\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eFocus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA nossa fórmula de concentração: Lion's Mane, Açafrão, Bacopa monnieri, Ginkgo biloba e Pinheiro marítimo. O ciclo de 30 dias para as fases de trabalho intenso.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/pt\/products\/focus\"\u003eDescobrir o Focus →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/pt\/products\/pack-entrepreneur\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/pack-entrepreneur-focus-energie-9-actifs_a29f167a-f24e-4d18-8793-7ba4356c1b2d.png?v=1785763103\u0026amp;width=640\" alt=\"Pack Empreendedor Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eA dupla cabeça e corpo\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003ePack Empreendedor\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFocus para a concentração, Energia para a vitalidade, sem cafeína. Dois ciclos de 30 dias para as semanas que contam.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/pt\/products\/pack-entrepreneur\"\u003eDescobrir o pack →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eOs outros ingredientes\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eContinua a exploração.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eO açafrão é apenas um dos ingredientes das nossas fórmulas. Descobre os outros, ou percorre a página de \u003ca href=\"\/pt\/pages\/ingredientes-ativos\"\u003etodos os nossos ingredientes ativos\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/pt\/collections\/rhodiola\"\u003eRhodiola\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/pt\/collections\/ashwagandha\"\u003eAshwagandha\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/pt\/collections\/curcuma\"\u003eCurcuma\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/pt\/collections\/lions-mane\"\u003eLion's Mane\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/pt\/collections\/ginkgo-biloba\"\u003eGinkgo biloba\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/pt\/products\/focus\"\u003eFocus\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/pt\/pages\/ingredientes-ativos\"\u003eTodos os nossos ingredientes\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/pt\/collections\/bacopa\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/pt\/collections\/gengibre\"\u003eGengibre\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Produit recommandé\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/focus-lions-mane-safran-bacopa-ginkgo-pin-maritime_64020334-bbf7-4073-a62d-78c92d35911a.png?v=1785176378\u0026amp;width=120\" alt=\"Focus Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eA nossa fórmula de concentração\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eFocus\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 dias satisfeito ou reembolsado\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/pt\/products\/focus\"\u003eDescobrir →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/pt\/collections\/acafrao#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/pt\/collections\/acafrao\", \"name\": \"Açafrão: o ouro vermelho, da flor de croco à ciência\", \"headline\": \"Açafrão: o ouro vermelho, da flor de croco à ciência\", \"description\": \"Açafrão: benefícios estudados no humor e no sono, dose, contraindicações, preço e açafrão verdadeiro. 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O Focus está também no Pack Empreendedor e no Pack BrainPower.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Onde comprar um suplemento de açafrão?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Diretamente em mushngo.com, com portes grátis a partir de 89 € em Portugal continental, compra única ou subscrição mensal (−30 %) à escolha, e 60 dias satisfeito ou reembolsado. As nossas receitas são desenvolvidas e produzidas em Toulouse, França, por um fabricante francês.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"focus","title":"Focus","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e🍄 \u003cstrong\u003eDescobre muito mais do que Lion’s Mane \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003ecom Focus by Mush n Go \u003c\/strong\u003e🍄\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO Focus é um \u003cstrong\u003eCocktail Cerebral único\u003c\/strong\u003e, que combina \u003cstrong\u003eLion's Mane, Açafrão, Bacopa Monnieri, Ginkgo Biloba e Pinheiro Marítimo\u003c\/strong\u003e para oferecer uma concentração prolongada e uma clareza mental equilibrada, sem nervosismo nem quebras de energia. Concebida para as \u003cstrong\u003ementes ambiciosas\u003c\/strong\u003e, para quem tem \u003cstrong\u003eperturbações da atenção\u003c\/strong\u003e ou procura maximizar a sua concentração, esta sinergia potencia a absorção dos nutrientes, melhorando \u003cstrong\u003ea\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003ememória, a produtividade e a motivação\u003c\/strong\u003e, e tornando-os até \u003cstrong\u003e5 a 7 vezes mais eficazes do que a média.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🧠 \u003cstrong\u003eFórmula Cientificamente Validada \u003c\/strong\u003e: Os nossos extratos de plantas e cogumelos medicinais, cuja eficácia é clinicamente comprovada, contêm compostos ativos potentes. Graças à sinergia dos ingredientes, cada componente atua sobre diferentes zonas e funções-chave do cérebro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌟 \u003cstrong\u003eFácil de integrar na tua rotina diária\u003c\/strong\u003e : sem OGM, vegano, sem glúten e elaborado em Toulouse para uma qualidade ótima.\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 caixa","offer_id":40580864606326,"sku":"LAB-MG-GEL-FOC-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 caixas","offer_id":54828489245046,"sku":"LAB-MG-GEL-FOC-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 caixas","offer_id":40580864475254,"sku":"LAB-MG-GEL-FOC-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099958.jpg?v=1790235641"},{"product_id":"pack-decouverte","title":"Pack Descoberta","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003ePack Descoberta by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Descobre \u003cstrong\u003eFocus, Energia, Sono, Anti-Stress, Imunidade e Recuperação Muscular\u003c\/strong\u003e, 6 misturas poderosas de cogumelos e adaptogénios concebidas para desbloquear o teu potencial e atingir todos os teus objetivos com eficácia e serenidade. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Beneficia de uma \u003cstrong\u003emaior concentração\u003c\/strong\u003e, de uma \u003cstrong\u003eenergia ao longo de todo o dia\u003c\/strong\u003e mantendo-te \u003cstrong\u003edescontraído e bem descansado\u003c\/strong\u003e, com um \u003cstrong\u003esistema imunitário ótimo\u003c\/strong\u003e e uma \u003cstrong\u003erecuperação muscular sem dores. \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eLiberta o teu potencial\u003c\/strong\u003e com a nossa mistura de cogumelos e adaptogénios, concebida para te permitir sentires-te bem e desenvolveres ao máximo as tuas capacidades para seres a melhor versão de ti mesmo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eComposto por \u003cstrong\u003eingredientes naturais\u003c\/strong\u003e, as seis fórmulas do \u003cstrong\u003ePack Descoberta\u003c\/strong\u003e são tratamentos em forma de cápsula perfeitamente doseados e \u003cstrong\u003efáceis de integrar\u003c\/strong\u003e na tua rotina diária. \u003cstrong\u003eSem OGM, vegano, nem glúten\u003c\/strong\u003e, cada cápsula contém ingredientes cuidadosamente selecionados para \u003cstrong\u003eotimizar o teu desempenho mental e físico.\u003c\/strong\u003e 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Os nossos \u003cstrong\u003ecogumelos e plantas adaptogénicas\u003c\/strong\u003e não são alucinogénios, nem usados em microdosagem, por isso \u003cstrong\u003esem efeitos secundários\u003c\/strong\u003e e sem risco de dependência. São perfeitamente \u003cstrong\u003elegais e seguros\u003c\/strong\u003e para consumir em todo o mundo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eO \u003cstrong\u003ePack Descoberta \u003c\/strong\u003eé \u003cstrong\u003efácil de utilizar\u003c\/strong\u003e - basta tomar 1 cápsula de cada fórmula com água, o teu café, o teu chá ou o teu batido proteico habitual.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eO \u003cstrong\u003ePack Descoberta \u003c\/strong\u003efoi concebido para ser utilizado com tudo aquilo de que gostas !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes: Lion's Mane, Ginkgo Biloba, Alecrim, Cordyceps, Ginseng siberiano, Maca, Chaga, Cogumelo-ostra, Reishi, Ashwagandha, Rhodiola Rosea, Curcuma, Boswellia, Valeriana, Melatonina\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 PACK","offer_id":40977247207542,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-1","price":141.43,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PACKS","offer_id":54828545802614,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-2","price":270.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PACKS","offer_id":54828545835382,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-3","price":355.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-2437877c-34f2-4f46-95e6-3aac9dd0292b.png?v=1790175397"},{"product_id":"pack-limitless","title":"Pack Limitless","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003ePack Limitless by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Descobre \u003cstrong\u003eFocus, Energia, Sono e Anti-Stress\u003c\/strong\u003e, 4 misturas poderosas de cogumelos e adaptogénios concebidas para \u003cstrong\u003edesbloquear o teu potencial e alcançar todos os teus objetivos com eficácia e serenidade.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Beneficia de uma \u003cstrong\u003econcentração acrescida\u003c\/strong\u003e, de uma\u003cstrong\u003e energia ao longo de todo o dia, mantendo-te relaxado e descansado.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eLiberta o teu potencial \u003c\/strong\u003ecom a nossa mistura de cogumelos e adaptogénios, concebida para te permitir \u003cstrong\u003esentires-te bem e desenvolver ao máximo as tuas capacidades para seres a melhor versão de ti mesmo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCompostas por \u003cstrong\u003eingredientes naturais\u003c\/strong\u003e, as 4 fórmulas do \u003cstrong\u003ePack Limitless\u003c\/strong\u003e são tratamentos sob a forma de cápsula perfeitamente doseados e\u003cstrong\u003e fáceis de integrar\u003c\/strong\u003e na tua rotina diária. \u003cstrong\u003eSem OGM, vegano, sem glúten\u003c\/strong\u003e, cada cápsula contém ingredientes cuidadosamente selecionados para \u003cstrong\u003eotimizar o teu desempenho mental e físico\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Os nossos \u003cstrong\u003ecogumelos e plantas adaptogénicas \u003c\/strong\u003enão são alucinogénios nem utilizados em micro-dosagem, por isso \u003cstrong\u003esem efeitos secundários\u003c\/strong\u003e e sem risco de dependência. São perfeitamente \u003cstrong\u003elegais e seguros\u003c\/strong\u003e para consumir em qualquer parte do mundo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eO Pack Limitless é\u003cstrong\u003e fácil\u003c\/strong\u003e de utilizar - basta tomar 1 cápsula de cada fórmula com água, o teu café, o teu chá ou o teu batido de proteína habitual.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eO \u003cstrong\u003ePack Limitless\u003c\/strong\u003e foi concebido para ser utilizado com tudo o que gostas!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientes: Lion's Mane, Ginkgo Biloba, Alecrim, Cordyceps, Ginseng siberiano, Maca, Reishi, Ashwagandha, Rhodiola Rosea, Valeriana, Melatonina\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 PACK","offer_id":40974035910774,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-1","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PACKS","offer_id":54828529484150,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-2","price":169.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PACKS","offer_id":40974035976310,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-3","price":209.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/ImageCodex23sept.2026_16_31_13.png?v=1790175312"},{"product_id":"pack-entrepreneur","title":"Pack Empreendedor","description":"\u003cp\u003e🍄 \u003cstrong\u003ePack Empreendedor by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDescobre \u003cstrong\u003eFocus \u0026amp; Energia\u003c\/strong\u003e, duas misturas poderosas de cogumelos e adaptogénios concebidas para \u003cstrong\u003edesbloquear o teu potencial, melhorar a tua concentração natural e impulsionar a tua energia\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e🌟 \u003cstrong\u003eBeneficia de uma concentração acrescida, de uma clareza mental sustentada\u003c\/strong\u003e, bem como de uma motivação e de uma energia ao longo de todo o dia - sem nervosismo nem quebras de energia.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e🧠 \u003cstrong\u003eLiberta o teu potencial\u003c\/strong\u003e com a nossa mistura de cogumelos e adaptogénios, concebida para te permitir sentires-te bem e desenvolver ao máximo as tuas capacidades, ao mesmo tempo que impulsionas a tua produtividade...\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eCompostas por \u003cstrong\u003eingredientes naturais\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eFocus \u0026amp; Energia\u003c\/strong\u003e são duas fórmulas em cápsula perfeitamente doseadas e fáceis de integrar na tua rotina diária. \u003cstrong\u003eSem OGM, vegano, nem glúten\u003c\/strong\u003e, cada cápsula contém ingredientes cuidadosamente selecionados para otimizar o teu desempenho mental. 🌱\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e🍄 Os nossos \u003cstrong\u003ecogumelos e plantas adaptogénicas \u003c\/strong\u003enão são alucinogénios nem utilizados em micro-dosagem, por isso \u003cstrong\u003esem efeitos secundários \u003c\/strong\u003ee sem risco de dependência. 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