{"title":"Siberische ginseng","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs h3{font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;letter-spacing:-.02em;line-height:1.08;color:var(--i);text-align:left;text-wrap:balance;margin:0}\n.mngs h1{font-size:clamp(36px,5vw,58px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:.98}\n.mngs h2{font-size:clamp(27px,3.4vw,38px);font-weight:800;margin:0 0 12px}\n.mngs h3{font-size:20px;font-weight:800;margin:0 0 6px}\n.mngs p{margin:0 0 14px}\n.mngs a{color:var(--i);font-weight:700;text-decoration:underline;text-decoration-color:var(--v);text-decoration-thickness:2px;text-underline-offset:3px}\n.mngs .k{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:13px;font-weight:800;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--v);margin:0 0 12px}\n.mngs .k:before{content:\"✦\";font-size:11px}\n.mngs .hl{display:inline-block;background:var(--y);color:var(--i);padding:.02em .26em .06em;border-radius:.4em;line-height:1.05;transform:rotate(-1.2deg)}\n.mngs .hl.v{background:var(--v);color:#fff}.mngs .hl.p{background:var(--p)}\n.mngs .sec{margin:56px 0 0}\n.mngs .chapo{font-size:clamp(18px,1.9vw,20px);font-weight:500;line-height:1.6;margin:18px 0 0;padding-left:18px;border-left:4px solid var(--y)}\n.mngs.mngs .figs{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:26px 0 0}\n.mngs.mngs .figs div{background:var(--i);border-radius:18px;padding:14px 14px 12px}\n.mngs.mngs .figs b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:clamp(24px,3vw,32px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:1;color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs span{display:block;font-size:13.5px;color:rgba(255,255,255,.86);margin-top:6px;line-height:1.3}\n.mngs .toc{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px 20px;margin:26px 0 0}\n.mngs .toc b{font-family:'Sora',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase}\n.mngs .toc ol{margin:10px 0 0;padding-left:20px;columns:2;column-gap:28px;font-size:15.5px;font-weight:600;list-style:decimal}\n.mngs .toc li{margin:0 0 5px;display:list-item;break-inside:avoid}\n.mngs .toc a{text-decoration-color:var(--tv)}\n.mngs .duo{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:26px 0 0}\n.mngs .card{border-radius:22px;padding:20px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}\n.mngs .card.s{background:var(--s);border:1px solid var(--l)}\n.mngs.mngs .card.vv{background:var(--v);color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv h3{color:var(--y)}\n.mngs .card .tag{align-self:flex-start;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:11.5px;font-weight:800;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;padding:4px 10px;border-radius:999px;background:var(--tv);color:var(--v)}\n.mngs.mngs .card.vv .tag{background:var(--y);color:var(--i)}\n.mngs .card p{font-size:15.5px;margin:0}\n.mngs .btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;align-self:flex-start;min-height:50px;padding:12px 20px;margin-top:6px;border-radius:999px;background:var(--y);color:var(--i)!important;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9)}\n.mngs .btn:hover{background:var(--yd)}\n.mngs .card.s .btn{background:var(--i);color:#fff!important;box-shadow:none}\n.mngs .id{display:grid;grid-template-columns:190px minmax(0,1fr);background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:22px;overflow:hidden;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs .id div{padding:11px 16px;border-bottom:1px solid var(--l);font-size:15.5px}\n.mngs .id div:nth-child(odd){font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:14px;background:var(--s)}\n.mngs .id div:nth-last-child(-n+2){border-bottom:0}\n.mngs .tl{display:grid;gap:10px;margin:18px 0 0}\n.mngs .tl div{display:grid;grid-template-columns:120px minmax(0,1fr);gap:14px;align-items:start;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .tl b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2}\n.mngs .tl p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs.mngs .dark{background:var(--i);color:#fff;border-radius:26px;padding:clamp(20px,3vw,32px);margin:56px 0 0}\n.mngs.mngs .dark h2{color:#fff}.mngs.mngs .dark .k{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs .study{display:grid;gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .study div{background:rgba(255,255,255,.07);border:1px solid rgba(255,255,255,.16);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .study b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;margin-bottom:4px}\n.mngs .study p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs .tw{overflow-x:auto;margin:16px 0 0;border-radius:22px;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs table{width:100%;min-width:560px;border-collapse:collapse;background:var(--c);font-size:15px}\n.mngs th{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:12.5px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;text-align:left;padding:12px 14px;background:var(--s)}\n.mngs th.y{background:var(--y)}\n.mngs td{padding:11px 14px;border-top:1px solid var(--l);vertical-align:top;text-align:left}\n.mngs td:first-child{font-weight:700}\n.mngs td.y{background:rgba(240,217,106,.18);font-weight:700}\n.mngs .note{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0}\n.mngs .steps{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .steps div{background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .steps i{display:grid;place-items:center;width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-style:normal;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;margin-bottom:10px}\n.mngs .steps p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .checks{list-style:none;padding:0;margin:16px 0 0;display:grid;gap:8px}\n.mngs .checks li{display:grid;grid-template-columns:30px minmax(0,1fr);gap:12px;align-items:start;background:var(--c);border-radius:14px;padding:12px 14px;font-weight:600;font-size:16px}\n.mngs .checks li:before{content:\"✓\";display:grid;place-items:center;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-weight:800;font-size:14px}\n.mngs .syn{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .syn div{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .syn b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;display:block;margin-bottom:4px}\n.mngs .syn p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .warn{background:var(--pw);border-radius:22px;padding:18px 20px;margin:16px 0 0}\n.mngs .warn ul{margin:8px 0 0;padding-left:20px;list-style:disc}\n.mngs .warn li{display:list-item;margin:0 0 6px;font-size:15.5px}\n.mngs .vq{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:16px 0 0}\n.mngs blockquote{margin:0;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-left:4px solid var(--v);border-radius:16px;padding:14px 16px}\n.mngs blockquote p{font-style:italic;margin:0 0 8px;font-size:16px}\n.mngs blockquote cite{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-style:normal;font-size:13.5px;font-weight:700;color:var(--is)}\n.mngs .st{color:#00875A;letter-spacing:1px}\n.mngs .faq details{border-top:1px solid var(--l);padding:0}\n.mngs .faq details:last-child{border-bottom:1px solid var(--l)}\n.mngs .faq summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:14px;padding:15px 0;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:17px}\n.mngs .faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.mngs .faq summary:after{content:\"+\";flex:none;display:grid;place-items:center;width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--tv);color:var(--v);font-weight:800;transition:transform .3s}\n.mngs .faq details[open] summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv li,.mngs.mngs .card.vv h2,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .card.vv b,.mngs.mngs .card.vv strong,.mngs.mngs .card.vv small{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p,.mngs.mngs .figs div b,.mngs.mngs .figs div span,.mngs.mngs .figs div small{color:#fff}\n.mngs.mngs .hl.v,.mngs.mngs .v{color:#fff}\n.mngs.mngs .st{color:#00875A}\n\/* garde-fou 2 : le theme cible #content-article-blog a (specificite ID) *\/\n.mngs.mngs .dark a,.mngs.mngs .dark a:visited{color:#fff!important;text-decoration-color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.9)!important}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .card.vv a,.mngs.mngs .figs a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p{color:#fff!important}\n\/* garde-fou 3 : pastilles et boutons (le theme force la couleur des liens) *\/\n.mngs.mngs .more a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .btn{color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn,.mngs.mngs .card.vv .btn:not(.s){color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .tag,.mngs.mngs .pi span{color:inherit}\n\n\/* garde-fou 4 : mobile + etiquette de prix (21\/09) *\/\n.mngs.mngs .pr{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;line-height:1.15;display:block}\n.mngs.mngs .pr .ap{display:block;font-family:'Plus Jakarta Sans',sans-serif;font-weight:600;font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;opacity:.62;margin-bottom:2px}\n.mngs.mngs .pr small{display:block;font-weight:600;font-size:12.5px;opacity:.78;margin-top:2px}\n@media (max-width:560px){\n.mngs.mngs{padding-left:16px!important;padding-right:16px!important;font-size:16px;border-radius:20px}\n.mngs.mngs h1{font-size:26px!important;line-height:1.14!important;letter-spacing:-.025em!important}\n.mngs.mngs h2{font-size:21px!important;line-height:1.18!important}\n.mngs.mngs h3{font-size:17px!important}\n.mngs.mngs .bc{font-size:12px}\n.mngs.mngs .tw{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}\n.mngs.mngs table{font-size:14px!important}\n.mngs.mngs .pr{font-size:17px}\n.mngs.mngs .pc .btn,.mngs.mngs .card .btn,.mngs.mngs .pk .btn,.mngs.mngs .pkp .btn{width:100%;justify-content:center}\n.mngs.mngs .study div,.mngs.mngs .dark{padding-left:16px;padding-right:16px}\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"mngs\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Fil d'Ariane\"\u003e\u003ca href=\"\/nl\/\"\u003eHome\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/nl\/pages\/onze-actieve-ingredienten\"\u003eOnze actieve ingrediënten\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eSiberische ginseng\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003eAdaptogene plant\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eSiberische ginseng: de eleutherococcus, de adaptogeen \u003cspan class=\"hl\"\u003euit de taiga\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003eDoor het team van Mush n Go · Bijgewerkt op 18 september 2026\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003e \u003cstrong\u003eSiberische ginseng\u003c\/strong\u003e, of \u003cstrong\u003eeleutherococcus\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e), is een doornige struik uit de bossen van het Russische Verre Oosten. Van ginseng heeft hij alleen de bijnaam, maar hij heeft een apart verhaal: het is rond deze plant dat Sovjetonderzoekers het begrip adaptogeen zelf hebben gebouwd. Bij Mush n Go hoort hij bij ons assortiment voor energie en herstel, met \u003ca href=\"\/nl\/products\/energie\"\u003eEnergie\u003c\/a\u003e en \u003ca href=\"\/nl\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eSpierherstel\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e1969\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ede definitie van adaptogenen, rond deze plant geschreven\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e0\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eginsenoside: het is geen echte ginseng\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e30 dagen\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eper kuur Energie, zonder cafeïne, met of zonder abonnement\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eop Trustpilot, meer dan 50.000 klanten\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/nl\/products\/energie\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=640\" alt=\"Energie van Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003e's Ochtends\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eEnergie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOnze formule voor energie: cordyceps, maca, gember en vitamine C. Zonder cafeïne, als kuur van 30 dagen, voor de weken waarin je het moet volhouden.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/nl\/products\/energie\"\u003eOntdek Energie →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/nl\/products\/recuperation-musculaire\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621\u0026amp;width=640\" alt=\"Spierherstel van Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eNa de inspanning\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eSpierherstel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOnze formule voor herstel: cordyceps, chaga, kurkuma en boswellia. Eén capsule na de training.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/nl\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eOntdek de formule →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Sommaire\"\u003e\u003cb\u003eInhoud\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eHet paspoort\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eEen Sovjetgeschiedenis\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#ginseng\"\u003eGeen echte ginseng\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eDe eleutherosiden\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#adaptogene\"\u003eWat is een adaptogeen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eWat de studies zeggen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eWelke dosis per dag\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prendre\"\u003eHoe je hem inneemt\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#sport\"\u003eSport en herstel\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eDe juiste combinaties\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#formules\"\u003eDe combinaties in de handel\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#choisir\"\u003eGoed kiezen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eBijwerkingen en voorzorgsmaatregelen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eJouw vragen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eHet paspoort\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDe eleutherococcus \u003cspan class=\"hl p\"\u003ein het kort.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEen struik bedekt met fijne doorns, bladeren verdeeld in vijf blaadjes, zwarte bessen in de herfst. Dit is het belangrijkste over deze plant die bij ons nog weinig bekend is.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eLatijnse naam\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e, vroeger \u003cem\u003eAcanthopanax senticosus\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eFamilie\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKlimopfamilie (Araliaceae), dezelfde familie als de ginseng, maar een ander geslacht\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eGangbare namen\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSiberische ginseng, eleutherococcus, eleuthero\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eElders in Europa\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEleuterococco (Italië), eleuterococo (Spanje), Taigawurzel (Duitsland), Siberian ginseng (Verenigd Koninkrijk)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eIn Azië\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eCì wǔ jiā\u003c\/em\u003e in China, \u003cem\u003eeleuterokokk\u003c\/em\u003e in Rusland\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eLeefgebied\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eHet onderhout van de taiga in het Russische Verre Oosten, het noordoosten van China, Korea en het noorden van Japan\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eGebruikt deel\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDe wortel en de wortelstok, gedroogd en daarna geëxtraheerd\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eBelangrijkste moleculen\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEleutherosiden, met name B (syringine) en E, plus polysachariden en fenolzuren\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eZijn Latijnse naam vertelt de plant al: \u003cem\u003esenticosus\u003c\/em\u003e betekent 'doornig', en zijn stengels zijn inderdaad bezet met fijne naalden. In zijn oorspronkelijke omgeving vormt hij dichte bosjes onder de berken, de eiken en de naaldbomen, en verdraagt hij zeer strenge winters. Het is die robuustheid die de Sovjetonderzoekers eerst intrigeerde.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eEen Sovjetgeschiedenis\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVan de taiga naar de laboratoria \u003cspan class=\"hl\"\u003evan Vladivostok.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWeinig planten hebben een geschiedenis die zo met de geopolitiek verbonden is. De Siberische ginseng dankt zijn bekendheid aan de Koude Oorlog, en aan een land dat een alternatief zocht voor de zeldzame en zeer dure Aziatische ginseng.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eTraditie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe wortel is in de traditionele Chinese geneeskunde bekend onder de naam \u003cem\u003eci wu jia\u003c\/em\u003e, en wordt gebruikt door de bevolking van de taiga.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1947\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe Sovjetfarmacoloog Nikolaj Lazarev stelt het woord 'adaptogeen' voor, voor stoffen die het lichaam helpen het hoofd te bieden aan stress.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eJaren 1950-1960\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn Vladivostok bestuderen Israel Brekhman en zijn team de planten uit de ginsengfamilie. De eleutherococcus, die overvloedig en goedkoop is, wordt hun belangrijkste onderwerp.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1969\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBrekhman en Dardymov publiceren, in een groot Amerikaans farmacologisch tijdschrift, de definitie van adaptogenen die vandaag nog altijd als referentie geldt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eJaren 1970-1980\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVolgens de verhalen uit die tijd wordt eleutherococcus gegeven aan atleten, arbeiders, soldaten en zelfs Sovjetkosmonauten, in het kader van grootschalige programma's.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eVandaag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHij staat in de Europese Farmacopee, en de Europese autoriteiten erkennen hem als traditioneel kruidengeneesmiddel. Bij ons blijft hij een nicheplant, die door een klein publiek wordt gezocht.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEen belangrijke nuance: een groot deel van het Sovjetonderzoek is in het Russisch gepubliceerd, zonder de huidige standaarden van placebogecontroleerde studies. Ze hebben het onderwerp op gang gebracht, maar ze volstaan niet om het te beslechten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"ginseng\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eGeen echte ginseng\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSiberische ginseng of Panax: \u003cspan class=\"hl v\"\u003ehet echte verschil.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDe naam werkt verwarring in de hand, en dat is geen toeval: 'Siberische ginseng' is in de eerste plaats een handelsnaam. In de Verenigde Staten behoudt een wet uit 2002 het woord 'ginseng' zelfs uitsluitend voor aan de soorten van het geslacht \u003cem\u003ePanax\u003c\/em\u003e, en wordt de plant daar verkocht onder de naam 'eleuthero'.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eSiberische ginseng\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e'Echte' ginseng (Panax)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLatijnse naam\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cem\u003ePanax ginseng\u003c\/em\u003e (Azië), \u003cem\u003ePanax quinquefolius\u003c\/em\u003e (Amerika)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDe plant\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDoornige struik van 2 tot 3 meter\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKlein kruidachtig plantje uit het onderhout\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMoleculen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eEleutherosiden\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGinsenosiden\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTeelt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eOvervloedig, gemakkelijk geoogst of geteeld\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTrage teelt, meerdere jaren vóór de oogst\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePrijs\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eToegankelijk\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHoog, vooral voor oude wortels\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eWat ze delen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\" colspan=\"2\"\u003eDe klimopfamilie (Araliaceae), en een reputatie als tonische plant\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eDe twee planten zijn dus niet uitwisselbaar. Zoek op een etiket altijd de Latijnse naam: dat is de enige manier om te weten wat je koopt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDe eleutherosiden\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWat er in de wortel zit.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWaar de Aziatische ginseng ginsenosiden bevat, bevat de eleutherococcus een familie moleculen die zijn naam draagt: de \u003cstrong\u003eeleutherosiden\u003c\/strong\u003e. Het zijn geen chemische verwanten van de ginsenosiden, maar verbindingen van uiteenlopende aard die onder één naam zijn samengebracht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe twee belangrijkste zijn \u003cstrong\u003eeleutheroside B\u003c\/strong\u003e, ook syringine genoemd, en \u003cstrong\u003eeleutheroside E\u003c\/strong\u003e, een lignaan. Zij dienen als kwaliteitsmarkers: de Europese Farmacopee legt een minimumgehalte aan eleutherosiden B en E voor de wortel vast, en serieuze extracten vermelden hun gehalte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe wortel bevat ook \u003cstrong\u003epolysachariden\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003efenolzuren\u003c\/strong\u003e zoals chlorogeenzuur, en cumarinen. Zoals vaak bij planten is het het geheel dat wordt onderzocht, niet één losse molecule.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWat je in de praktijk moet onthouden: een op eleutherosiden gestandaardiseerd extract is een meetbaar product. Een simpel wortelpoeder is dat niet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"adaptogene\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eWat is een adaptogeen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAdaptogeen: een woord \u003cspan class=\"hl\"\u003egeboren met deze plant.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEr wordt vandaag veel over adaptogenen gesproken, over ashwagandha, rhodiola of maca. Toch komt het woord uit het Sovjetonderzoek naar de eleutherococcus. Brekhman en Dardymov stelden drie voorwaarden om die naam te verdienen.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eZe moet weinig giftig zijn en de normale werking van het lichaam niet verstoren.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHaar werking moet aspecifiek zijn: helpen het hoofd te bieden aan uiteenlopende belastingen, lichamelijke zowel als mentale.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHaar effect moet het lichaam naar evenwicht terugbrengen, in welke richting de verstoring ook gaat.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eHet is een historische en farmacologische definitie, geen erkende claim: in Europa garandeert het woord 'adaptogeen' op zichzelf geen enkel effect. Maar het verklaart waarom je eleutherococcus als kuur neemt, over meerdere weken, in plaats van als incidentele stimulans. Hij bevat overigens geen cafeïne.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eWat de studies zeggen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEen rijke geschiedenis, en modernere studies met meer nuance.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDe eleutherococcus is decennialang onderzocht, maar de kwaliteit van dat werk verschilt sterk. Dit zijn de referenties die tellen, de gunstige zowel als de teleurstellende.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eBrekhman en Dardymov, 1969 · USSR\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet grondleggende artikel, gepubliceerd in \u003cem\u003eAnnual Review of Pharmacology\u003c\/em\u003e. Het vat het Sovjetonderzoek naar eleutherococcus en ginseng samen en legt de definitie van adaptogenen vast.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDowling et al., 1996 · Verenigde Staten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen placebogecontroleerde studie bij getrainde hardlopers, met meerdere weken inname van eleutherococcus. Geen meetbaar verschil op de prestatie, submaximaal noch maximaal.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eGoulet en Dionne, 2005 · Canada\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen overzicht van de studies over uithoudingsvermogen. Conclusie: de best uitgevoerde studies laten niet toe te stellen dat eleutherococcus de sportprestatie verbetert.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePanossian en Wikman, 2009 · Zweden\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen overzicht van de klinische studies over adaptogenen en vermoeidheid, dat eleutherococcus, rhodiola en schisandra doorneemt. Het wijst op interessante sporen, maar ook op studies van zeer ongelijke kwaliteit.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eSamengevat: een historische, goed verdragen plant, maar waarvan de effecten niet door moderne sportstudies zijn bevestigd. Daarom gebruiken wij hem in teamverband, naast ingrediënten als cordyceps of maca, en nooit als belofte van prestatie. De volledige referenties staan \u003ca href=\"#sources\"\u003eonderaan de pagina\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDe dosis\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWelke dosis Siberische ginseng per dag?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEr bestaat geen enkele vaste dosis: alles hangt af van de vorm. De traditionele richtpunten worden in gedroogde wortel uitgedrukt, en de extracten zijn daarvan concentraten.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eVorm\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eDagelijkse richtlijn\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eWat dat voorstelt\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGedroogde wortel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e2 tot 3 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHet richtpunt van de Duitse Commissie E\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGestandaardiseerd extract\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eVolgens het etiket\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHet equivalent van enkele grammen wortel, in gedoseerde eleutherosiden\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDuur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eEnkele weken\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBeperkte kuren, afgewisseld met pauzes, volgens het traditionele gebruik\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOnze formules\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e1 inname per dag\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eIn combinatie, volgens het gebruiksadvies van elk product\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eVolg altijd het gebruiksadvies op het etiket van je product en combineer niet meerdere supplementen met eleutherococcus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEn de thee? De gedroogde wortel wordt traditioneel als afkooksel bereid, dus een tiental minuten gekookt in plaats van alleen getrokken. Het is een aangename manier om de plant te leren kennen, met een houtachtige en licht zoete smaak, maar de hoeveelheid eleutherosiden per kop blijft onmogelijk te kennen. Voor een regelmatige kuur is een gedoseerd extract eenvoudiger en betrouwbaarder.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prendre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eHoe je hem inneemt\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLiever 's ochtends, \u003cspan class=\"hl p\"\u003enooit 's avonds.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEleutherococcus neem je als kuur, niet als koffie. En omdat hij vooral actieve dagen begeleidt, houd je hem beter voor het eerste deel van de dag.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003e's Ochtends\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBij het ontbijt, met een groot glas water. Vermijd het eind van de dag als je een lichte slaap hebt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eElke dag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZelfde moment, zelfde dosis, gedurende de hele kuur.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eDaarna een pauze\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen kuur van 30 dagen, daarna een pauze voordat je opnieuw begint, zoals het traditionele gebruik wil.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eMet \u003ca href=\"\/nl\/products\/energie\"\u003eEnergie\u003c\/a\u003e gebeurt de inname 's ochtends, zonder cafeïne: je kunt je gebruikelijke koffie houden, of hem vervangen door \u003ca href=\"\/nl\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e, onze paddenstoelenkoffie met 20 mg cafeïne per kop. \u003ca href=\"\/nl\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eSpierherstel\u003c\/a\u003e neem je daarentegen na de training.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sport\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSport en herstel\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEen typische trainingsdag.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEleutherococcus wordt al lang met sport verbonden, sinds de Sovjetprogramma's. Zo richten onze sportende klanten hun routine het vaakst in op trainingsdagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e7.30 uur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEén capsule Energie bij het ontbijt: cordyceps, maca, gember en vitamine C, zonder cafeïne.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e12.30 uur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen volledige lunch, met koolhydraten en eiwitten. Geen enkel supplement vervangt een goed bord vóór de inspanning.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e18 uur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe training. Regelmatig drinken, en geen tonisch supplement vlak voor het slapengaan.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eNa de inspanning\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEén capsule Spierherstel: cordyceps, chaga, kurkuma en boswellia, bij je maaltijd of je tussendoortje.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e's Avonds\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNiets tonisch. Voor wie een complete routine wil, is dit het moment van \u003ca href=\"\/nl\/products\/sommeil\"\u003eSlaap +\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEen eerlijke herinnering: herstel wordt in de eerste plaats bepaald door slaap, voeding en een geleidelijke opbouw van de training. Een supplement komt bovenop die basis, nooit in de plaats ervan. Bereid je een wedstrijd voor, bespreek het dan met je sportarts, en controleer altijd de samenstelling van wat je neemt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDe juiste combinaties\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEleutherococcus speelt \u003cspan class=\"hl\"\u003ein teamverband.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDe moderne studies hebben het aangetoond: alleen doet hij geen wonderen. Dit zijn de ingrediënten die hem in ons assortiment voor energie en herstel omringen, en waarom.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Cordyceps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe paddenstoel van de sporters, aanwezig in zowel Energie als Spierherstel. \u003ca href=\"\/nl\/collections\/cordyceps\"\u003ealles over cordyceps\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Maca en gember\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe wortel uit de Andes en de tonische specerij, verenigd in Energie. \u003ca href=\"\/nl\/collections\/maca\"\u003eMeer over maca\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Kurkuma en boswellia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTwee grote klassiekers voor na de inspanning, het hart van Spierherstel. \u003ca href=\"\/nl\/collections\/kurkuma-curcumine\"\u003eKurkuma: werking, dosering en voorzorgsmaatregelen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Rhodiola\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNog een adaptogene plant uit koude streken, aanwezig in Brainstoorm Chocolade-hazelnoot. \u003ca href=\"\/nl\/collections\/rhodiola\"\u003ede werking en de dosering van rhodiola\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"formules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eIn de handel\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMaca, gember, koninginnengelei: \u003cspan class=\"hl p\"\u003ede klassieke duo's.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBij de drogist net zo goed als online wordt Siberische ginseng zelden alleen verkocht. Hij duikt vooral op in tonische combinaties, waarvan er twee steeds terugkeren: het trio \u003cstrong\u003emaca, gember en Siberische ginseng\u003c\/strong\u003e, en het duo \u003cstrong\u003eSiberische ginseng en koninginnengelei\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe logica is altijd dezelfde: meerdere ingrediënten samenbrengen die traditioneel met vitaliteit worden verbonden, in plaats van alles op één plant te zetten. Dat is ook de onze. Onze formule Energie verenigt cordyceps, maca, gember en vitamine C, en ons assortiment voor energie en herstel geeft eleutherococcus een plaats.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eMaca en gember\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen wortel uit de Andes-hoogvlakten en een warme specerij. Twee plantaardige ingrediënten, die je terugvindt in onze formule Energie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eKoninginnengelei\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen product uit de bijenkorf, vaak met eleutherococcus gecombineerd. Het is niet veganistisch: je vindt het niet in onze formules.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eWelke combinatie het ook is, dezelfde vragen blijven: welke dosis van elk ingrediënt, welke vorm, en welk extract. Een lijst ingrediënten volstaat nooit om een product te beoordelen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVoor wie\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEen routine voor energie en herstel is iets voor jou als…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eJe drukke weken doormaakt, op het werk net zo goed als thuis, en een routine zonder cafeïne zoekt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJe regelmatig traint en je herstel net zo goed verzorgt als je sessies.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJe kuren met een beperkte duur verkiest boven een doorlopende inname.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJe veganistische formules wilt, waarvan de recepten worden ontwikkeld en geproduceerd in Toulouse, Frankrijk, bij een Franse contractfabrikant, met duidelijk vermelde ingrediënten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJe geen langdurige behandeling volgt (zo ja, bespreek het eerst met je arts).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"choisir\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eGoed kiezen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eZes criteria om je niet \u003cspan class=\"hl v\"\u003ete vergissen.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDe Latijnse naam\u003c\/strong\u003e : \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e, duidelijk vermeld. Verwarring met andere planten is in het verleden gedocumenteerd.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHet gebruikte deel\u003c\/strong\u003e : de wortel of de wortelstok, niet de bladeren of de stengels.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDe standaardisatie\u003c\/strong\u003e : een vermeld gehalte aan eleutherosiden.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDe formule\u003c\/strong\u003e : één plant alleen, of gecombineerd met andere actieve stoffen naargelang je doel, energie of herstel.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDe productie\u003c\/strong\u003e : een bekende productielocatie. Onze recepten worden ontwikkeld en geproduceerd in Toulouse, Frankrijk, bij een Franse contractfabrikant; ze zijn veganistisch, ggo-vrij en glutenvrij.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDe garantie\u003c\/strong\u003e : de mogelijkheid om zonder risico te proberen. Bij ons 60 dagen niet-goed-geld-terug, en de keuze tussen een eenmalige aankoop en een maandabonnement (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eEnergie\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eSpierherstel\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHet moment\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e's Ochtends, bij het ontbijt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNa de training\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDe ingrediënten\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eCordyceps, maca, gember, vitamine C\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCordyceps, chaga, kurkuma, boswellia\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCafeïne\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eGeen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGeen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVoor wie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDe drukke weken, op het werk net zo goed als in de sport\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDe regelmatige sporters, op trainingsdagen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eEnergie combineert ook met Focus in het \u003ca href=\"\/nl\/products\/pack-entrepreneur\"\u003eOndernemerspakket\u003c\/a\u003e, en maakt deel uit van het \u003ca href=\"\/nl\/products\/pack-limitless\"\u003eLimitless-pakket\u003c\/a\u003e voor een complete routine.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eBijwerkingen en voorzorgsmaatregelen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWat je moet weten voordat je begint.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eEleutherococcus wordt bij de gebruikelijke doses over het algemeen goed verdragen. De gemelde bijwerkingen zijn zeldzaam: slaapproblemen als hij laat wordt ingenomen, hoofdpijn, lichte spijsverteringsklachten.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVermijd hem 's avonds, zeker als je gevoelig bent voor stimulerende middelen of een kwetsbare slaap hebt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVraag je arts om advies bij hoge bloeddruk of bij een behandeling met antistollingsmiddelen, bloedsuikerverlagende of hartmedicatie: er zijn interacties en verstoringen van bepaalde bloedbepalingen gemeld.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHij wordt afgeraden tijdens zwangerschap en borstvoeding, bij gebrek aan voldoende gegevens, en bij kinderen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDoe kuren met een beperkte duur, afgewisseld met pauzes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHoud je aan de dosis op het etiket en bewaar het product buiten bereik van kinderen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eJouw vragen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAlles wat ons over Siberische ginseng wordt gevraagd.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWat is eleutherococcus?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eHet is een doornige struik uit de bossen van het Russische Verre Oosten en het noordoosten van Azië, \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e. Zijn wortel wordt in Azië al lang gebruikt, en is vanaf de jaren 1950 in de Sovjet-Unie intensief onderzocht.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eZijn Siberische ginseng en eleutherococcus hetzelfde?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJa. Eleutherococcus is de naam naar het Latijn, Siberische ginseng de handelsnaam, en eleuthero de naam in de Verenigde Staten.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWat is het verschil met ginseng?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDe echte ginseng hoort bij het geslacht \u003cem\u003ePanax\u003c\/em\u003e en bevat ginsenosiden. De Siberische ginseng is een andere plant, uit dezelfde botanische familie, die eleutherosiden bevat. De twee zijn niet uitwisselbaar.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWat is de werking van Siberische ginseng?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eHij wordt traditioneel gebruikt in periodes van voorbijgaande vermoeidheid, en de Europese autoriteiten erkennen hem in dat gebruik als traditioneel kruidengeneesmiddel. De moderne studies, met name in de sport, zijn daarentegen genuanceerder dan zijn reputatie. Wil je verder lezen, ontdek dan \u003ca href=\"\/nl\/blogs\/articles\/brouillard-mental-causes-solutions\"\u003ede oorzaken van mentale mist en hoe je eruit komt\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWelke dosis Siberische ginseng per dag?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDe traditionele richtpunten liggen rond 2 tot 3 g gedroogde wortel per dag, of het equivalent daarvan in extract. Volg altijd het gebruiksadvies van je product.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWanneer neem je eleutherococcus?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003e's Ochtends, bij het ontbijt. Neem hem liever niet 's avonds, want hij kan bij gevoelige mensen het inslapen bemoeilijken.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWat zijn de bijwerkingen?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eZe zijn zeldzaam bij de gebruikelijke doses: slaapproblemen als hij laat wordt ingenomen, hoofdpijn, spijsverteringsklachten. Medisch advies is aan te raden bij hoge bloeddruk, een langdurige behandeling, zwangerschap of borstvoeding.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eHoe lang duurt een kuur?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eMeestal enkele weken, gevolgd door een pauze. Onze formules Energie en Spierherstel neem je als kuur van 30 dagen, bij een eenmalige aankoop of met een maandabonnement (−30 %).\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eBevat hij cafeïne?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNee. Eleutherococcus bevat geen cafeïne, en onze formules Energie en Spierherstel evenmin.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eIs Siberische ginseng nuttig voor de sport?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eHij werd lange tijd aan Sovjetatleten gegeven, maar de moderne placebogecontroleerde studies hebben geen effect op de prestatie bevestigd. Wij gebruiken hem in combinatie, nooit als belofte van prestatie.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eBestaat er biologische eleutherococcus?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJa, die is te vinden. Het biologische keurmerk gaat over de teelt; het zijn de standaardisatie op eleutherosiden en de vermelde dosis die iets zeggen over het gehalte aan actieve stoffen.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKun je Siberische ginseng met koffie innemen?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJa, bij een gezonde volwassene, maar stapel de opwekkende middelen niet op aan het eind van de dag. Wil je de cafeïne verminderen, dan levert \u003ca href=\"\/nl\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e er maar 20 mg per kop.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWaar koop je onze formules met eleutherococcus?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eRechtstreeks op mushngo.com, met gratis verzending vanaf € 89, een eenmalige aankoop of een maandabonnement (−30 %) naar keuze, en 60 dagen niet-goed-geld-terug. Onze recepten worden ontwikkeld en geproduceerd in Toulouse, Frankrijk, bij een Franse contractfabrikant; ze zijn veganistisch, ggo-vrij en glutenvrij.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eBronnen\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eBrekhman I. I., Dardymov I. V. (1969). New substances of plant origin which increase nonspecific resistance. \u003cem\u003eAnnual Review of Pharmacology\u003c\/em\u003e, 9.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDowling E. A. et al. (1996). Effect of \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e on submaximal and maximal exercise performance. \u003cem\u003eMedicine \u0026amp; Science in Sports \u0026amp; Exercise\u003c\/em\u003e, 28(4).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGoulet E. D. B., Dionne I. J. (2005). Assessment of the effects of \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e on endurance performance. \u003cem\u003eInternational Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism\u003c\/em\u003e, 15(1).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePanossian A., Wikman G. (2009). Evidence-based efficacy of adaptogens in fatigue, and molecular mechanisms related to their stress-protective activity. \u003cem\u003eCurrent Clinical Pharmacology\u003c\/em\u003e, 4(3).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAan de slag\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSiberische ginseng, \u003cspan class=\"hl\"\u003ede versie van Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJe weet nu alles over Siberische ginseng en waar je op een etiket op moet letten. Dit is waar je hem bij ons terugvindt, met veganistische formules waarvan de recepten worden ontwikkeld en geproduceerd in Toulouse, Frankrijk, bij een Franse contractfabrikant, met 60 dagen niet-goed-geld-terug.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/nl\/products\/energie\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=640\" alt=\"Energie van Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003e's Ochtends\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eEnergie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOnze formule voor energie: cordyceps, maca, gember en vitamine C. Zonder cafeïne, als kuur van 30 dagen, voor de weken waarin je het moet volhouden.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/nl\/products\/energie\"\u003eOntdek Energie →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/nl\/products\/recuperation-musculaire\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621\u0026amp;width=640\" alt=\"Spierherstel van Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eNa de inspanning\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eSpierherstel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOnze formule voor herstel: cordyceps, chaga, kurkuma en boswellia. Eén capsule na de training.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/nl\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eOntdek de formule →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDe andere ingrediënten\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBlijf ontdekken.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEleutherococcus is maar een van de actieve stoffen in onze formules. Ontdek de andere planten en paddenstoelen, of blader door de pagina met \u003ca href=\"\/nl\/pages\/onze-actieve-ingredienten\"\u003eal onze actieve ingrediënten\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/nl\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/nl\/collections\/maca\"\u003eMaca\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/nl\/collections\/rhodiola\"\u003eRhodiola\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/nl\/collections\/kurkuma-curcumine\"\u003eKurkuma\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/nl\/collections\/boswellia\"\u003eBoswellia\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/nl\/pages\/onze-actieve-ingredienten\"\u003eAl onze ingrediënten\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/nl\/collections\/saffraan\"\u003eSaffraan\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/nl\/collections\/bacopa\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/nl\/collections\/gember\"\u003eGember\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Produit recommandé\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=120\" alt=\"Energie van Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eOnze formule voor energie\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eEnergie\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 dagen niet-goed-geld-terug\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/nl\/products\/energie\"\u003eOntdekken →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\/collections\/siberische-ginseng#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\/collections\/siberische-ginseng\", \"name\": \"Siberische ginseng: de eleutherococcus, de adaptogeen uit de taiga\", \"headline\": \"Siberische ginseng: de eleutherococcus, de adaptogeen uit de taiga\", \"description\": \"Siberische ginseng (eleutherococcus): geschiedenis, eleutherosiden, dosis en voorzorgsmaatregelen. Aanwezig in ons assortiment Energie en Spierherstel.\", \"inLanguage\": \"nl-NL\", \"isPartOf\": {\"@type\": \"WebSite\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/#website\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/\", \"name\": \"Mush n Go\"}, \"breadcrumb\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\/collections\/siberische-ginseng#breadcrumb\"}, \"about\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\/collections\/siberische-ginseng#taxon\"}, \"mainEntity\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\/collections\/siberische-ginseng#taxon\"}, \"primaryImageOfPage\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/ginseng.png?v=1789750231\"}, \"datePublished\": \"2026-09-18\", \"dateModified\": \"2026-09-18\", \"author\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/\"}, \"publisher\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/\", \"logo\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/cdn\/shop\/files\/logo_30f96867-f197-4ea9-a646-c9eb70ab65bb.png?v=1716534358\u0026width=500\"}}}, {\"@type\": \"Taxon\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\/collections\/siberische-ginseng#taxon\", \"name\": \"Eleutherococcus senticosus\", \"alternateName\": [\"Ginseng de Sibérie\", \"Éleuthérocoque\"], \"taxonRank\": \"species\", \"sameAs\": [\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Eleutherococcus_senticosus\"]}, {\"@type\": \"BreadcrumbList\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\/collections\/siberische-ginseng#breadcrumb\", \"itemListElement\": [{\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Onze actieve ingrediënten\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\/pages\/onze-actieve-ingredienten\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Siberische ginseng\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\/collections\/siberische-ginseng\"}]}, {\"@type\": \"FAQPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\/collections\/siberische-ginseng#faq\", \"mainEntity\": [{\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Wat is eleutherococcus?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Het is een doornige struik uit de bossen van het Russische Verre Oosten en het noordoosten van Azië, Eleutherococcus senticosus. Zijn wortel wordt in Azië al lang gebruikt, en is vanaf de jaren 1950 in de Sovjet-Unie intensief onderzocht.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Zijn Siberische ginseng en eleutherococcus hetzelfde?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ja. Eleutherococcus is de naam naar het Latijn, Siberische ginseng de handelsnaam, en eleuthero de naam in de Verenigde Staten.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Wat is het verschil met ginseng?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"De echte ginseng hoort bij het geslacht Panax en bevat ginsenosiden. De Siberische ginseng is een andere plant, uit dezelfde botanische familie, die eleutherosiden bevat. De twee zijn niet uitwisselbaar.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Wat is de werking van Siberische ginseng?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Hij wordt traditioneel gebruikt in periodes van voorbijgaande vermoeidheid, en de Europese autoriteiten erkennen hem in dat gebruik als traditioneel kruidengeneesmiddel. De moderne studies, met name in de sport, zijn daarentegen genuanceerder dan zijn reputatie.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Welke dosis Siberische ginseng per dag?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"De traditionele richtpunten liggen rond 2 tot 3 g gedroogde wortel per dag, of het equivalent daarvan in extract. Volg altijd het gebruiksadvies van je product.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Wanneer neem je eleutherococcus?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"'s Ochtends, bij het ontbijt. Neem hem liever niet 's avonds, want hij kan bij gevoelige mensen het inslapen bemoeilijken.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Wat zijn de bijwerkingen?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ze zijn zeldzaam bij de gebruikelijke doses: slaapproblemen als hij laat wordt ingenomen, hoofdpijn, spijsverteringsklachten. Medisch advies is aan te raden bij hoge bloeddruk, een langdurige behandeling, zwangerschap of borstvoeding.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Hoe lang duurt een kuur?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Meestal enkele weken, gevolgd door een pauze. Onze formules Energie en Spierherstel neem je als kuur van 30 dagen, bij een eenmalige aankoop of met een maandabonnement (−30 %).\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Bevat hij cafeïne?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nee. Eleutherococcus bevat geen cafeïne, en onze formules Energie en Spierherstel evenmin.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Is Siberische ginseng nuttig voor de sport?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Hij werd lange tijd aan Sovjetatleten gegeven, maar de moderne placebogecontroleerde studies hebben geen effect op de prestatie bevestigd. Wij gebruiken hem in combinatie, nooit als belofte van prestatie.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Bestaat er biologische eleutherococcus?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ja, die is te vinden. Het biologische keurmerk gaat over de teelt; het zijn de standaardisatie op eleutherosiden en de vermelde dosis die iets zeggen over het gehalte aan actieve stoffen.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kun je Siberische ginseng met koffie innemen?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ja, bij een gezonde volwassene, maar stapel de opwekkende middelen niet op aan het eind van de dag. Wil je de cafeïne verminderen, dan levert Brainstoorm er maar 20 mg per kop.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Waar koop je onze formules met eleutherococcus?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Rechtstreeks op mushngo.com, met gratis verzending vanaf € 89, een eenmalige aankoop of een maandabonnement (−30 %) naar keuze, en 60 dagen niet-goed-geld-terug. Onze recepten worden ontwikkeld en geproduceerd in Toulouse, Frankrijk, bij een Franse contractfabrikant; ze zijn veganistisch, ggo-vrij en glutenvrij.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"recuperation-musculaire","title":"Spierherstel","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e💪 \u003cstrong\u003eSpierherstel by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 💪\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eOntdek \u003cstrong\u003eSpierherstel\u003c\/strong\u003e, een krachtige melange van adaptogene paddenstoelen en planten, speciaal ontwikkeld met ingrediënten die zijn \u003cstrong\u003eonderzocht in verband met herstel na inspanning en spierwelzijn.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e⚡ \u003cstrong\u003eIngrediënten onderzocht in verband met het herstelproces\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003emet ontstekingsreacties en met spierregeneratie\u003c\/strong\u003e , snel en doeltreffend - zodat je klaar bent voor je volgende uitdagingen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🏋️♀️ Zeg vaarwel tegen \u003cstrong\u003elangdurige spierpijn\u003c\/strong\u003e, tegen \u003cstrong\u003epijn na de training\u003c\/strong\u003e en vind \u003cstrong\u003eoptimale vitaliteit\u003c\/strong\u003e sneller terug. Onze formule is ontwikkeld met ingrediënten die zijn onderzocht in verband met \u003cstrong\u003ehet lichaam na elke intensieve trainingssessie\u003c\/strong\u003e, en met een hervatting die \u003cstrong\u003esneller en sterker is\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSamengesteld uit\u003cstrong\u003enatuurlijke ingrediënten, Spierherstel\u003c\/strong\u003e is een formule in capsulevorm, perfect gedoseerd en \u003cstrong\u003emakkelijk\u003c\/strong\u003e in je routine na de training te passen. \u003cstrong\u003eGgo-vrij, veganistisch en glutenvrij\u003c\/strong\u003e, en elke capsule bevat zorgvuldig geselecteerde ingrediënten voor je spieren en gewrichten. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Onze \u003cstrong\u003eadaptogene paddenstoelen en planten\u003c\/strong\u003e zijn niet hallucinogeen en het gaat niet om microdosering, dus \u003cstrong\u003ezonder bijwerkingen \u003c\/strong\u003een ze geven geen gewenning. Volkomen \u003cstrong\u003elegaal en veilig\u003c\/strong\u003e om overal ter wereld te gebruiken.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSpierherstel is \u003cb\u003eeenvoudig in gebruik\u003c\/b\u003e - neem gewoon één capsule met water na de training.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDe formule is gemaakt om \u003cstrong\u003evanzelf in je herstelroutine te passen\u003c\/strong\u003e ! 💪\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngrediënten: cordyceps, chaga, kurkuma, boswellia\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 doos","offer_id":40580926963830,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"2 dozen","offer_id":54828509593974,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"3 dozen","offer_id":40580927029366,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621"},{"product_id":"energie","title":"Energie","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e \u003cb\u003eEnergie by Mush n Go\u003c\/b\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eOntdek \u003cb\u003eEnergie\u003c\/b\u003e, een krachtige melange van adaptogene paddenstoelen en planten, ontwikkeld om \u003cstrong\u003eje potentieel te ontgrendelen\u003c\/strong\u003e en \u003cstrong\u003eje dag vol te houden. Vitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🌟\u003c\/span\u003e Ingrediënten onderzocht in verband met\u003cb\u003e energie, uithoudingsvermogen, motivatie en libido, de hele dag door\u003c\/b\u003e - zonder zenuwachtigheid en zonder inzinking.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e💪\u003c\/span\u003e Ontgrendel je potentieel met onze \u003cstrong\u003emelange van adaptogene paddenstoelen en planten\u003c\/strong\u003e, ontwikkeld om je \u003cstrong\u003egoed in je vel te voelen\u003c\/strong\u003e en \u003cstrong\u003eje capaciteiten optimaal te ontwikkelen\u003c\/strong\u003e, terwijl je \u003cstrong\u003eje productiviteit een duw in de rug geeft...\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eSamengesteld uit\u003cstrong\u003enatuurlijke ingrediënten\u003c\/strong\u003e, \u003cb\u003eEnergie\u003c\/b\u003e is een formule in capsulevorm, perfect gedoseerd en \u003cstrong\u003emakkelijk\u003c\/strong\u003e in je dagelijkse routine te passen. \u003cstrong\u003eGgo-vrij, veganistisch en glutenvrij\u003c\/strong\u003e, en elke capsule bevat zorgvuldig geselecteerde ingrediënten voor \u003cstrong\u003eje fysieke en mentale prestaties\u003c\/strong\u003e. \u003cspan class=\"s1\"\u003e🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e Onze \u003cstrong\u003eadaptogene paddenstoelen en planten\u003c\/strong\u003e zijn niet hallucinogeen en het gaat niet om microdosering, dus \u003cstrong\u003ezonder bijwerkingen\u003c\/strong\u003e en ze maken niet afhankelijk. Ze zijn volkomen \u003cstrong\u003elegaal en veilig\u003c\/strong\u003e om overal ter wereld te gebruiken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eEnergie\u003c\/b\u003e is \u003cb\u003eeenvoudig in gebruik\u003c\/b\u003e - neem gewoon één capsule met water, je koffie, je thee of je gebruikelijke eiwitshake.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eEnergie\u003c\/b\u003e is gemaakt om te gebruiken met alles waar je van houdt! \u003cspan class=\"s1\"\u003e☕\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eIngrediënten\u003c\/strong\u003e : \u003cstrong\u003ecordyceps, maca, gember, vitamine C\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 doos","offer_id":40580931321974,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-1","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 dozen","offer_id":54828497076598,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-2","price":69.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 dozen","offer_id":40580931387510,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-3","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Energie.jpg?v=1790235722"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/ginseng.png?v=1789750231","url":"https:\/\/mushngo.com\/nl\/collections\/siberische-ginseng.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}