{"title":"Ashwagandha","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs h3{font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;letter-spacing:-.02em;line-height:1.08;color:var(--i);text-align:left;text-wrap:balance;margin:0}\n.mngs h1{font-size:clamp(36px,5vw,58px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:.98}\n.mngs h2{font-size:clamp(27px,3.4vw,38px);font-weight:800;margin:0 0 12px}\n.mngs h3{font-size:20px;font-weight:800;margin:0 0 6px}\n.mngs p{margin:0 0 14px}\n.mngs a{color:var(--i);font-weight:700;text-decoration:underline;text-decoration-color:var(--v);text-decoration-thickness:2px;text-underline-offset:3px}\n.mngs .k{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:13px;font-weight:800;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--v);margin:0 0 12px}\n.mngs .k:before{content:\"✦\";font-size:11px}\n.mngs .hl{display:inline-block;background:var(--y);color:var(--i);padding:.02em .26em .06em;border-radius:.4em;line-height:1.05;transform:rotate(-1.2deg)}\n.mngs .hl.v{background:var(--v);color:#fff}.mngs .hl.p{background:var(--p)}\n.mngs .sec{margin:56px 0 0}\n.mngs .chapo{font-size:clamp(18px,1.9vw,20px);font-weight:500;line-height:1.6;margin:18px 0 0;padding-left:18px;border-left:4px solid var(--y)}\n.mngs.mngs .figs{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:26px 0 0}\n.mngs.mngs .figs div{background:var(--i);border-radius:18px;padding:14px 14px 12px}\n.mngs.mngs .figs b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:clamp(24px,3vw,32px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:1;color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs span{display:block;font-size:13.5px;color:rgba(255,255,255,.86);margin-top:6px;line-height:1.3}\n.mngs .toc{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px 20px;margin:26px 0 0}\n.mngs .toc b{font-family:'Sora',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase}\n.mngs .toc ol{margin:10px 0 0;padding-left:20px;columns:2;column-gap:28px;font-size:15.5px;font-weight:600;list-style:decimal}\n.mngs .toc li{margin:0 0 5px;display:list-item;break-inside:avoid}\n.mngs .toc a{text-decoration-color:var(--tv)}\n.mngs .duo{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:26px 0 0}\n.mngs .card{border-radius:22px;padding:20px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}\n.mngs .card.s{background:var(--s);border:1px solid var(--l)}\n.mngs.mngs .card.vv{background:var(--v);color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv h3{color:var(--y)}\n.mngs .card .tag{align-self:flex-start;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:11.5px;font-weight:800;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;padding:4px 10px;border-radius:999px;background:var(--tv);color:var(--v)}\n.mngs.mngs .card.vv .tag{background:var(--y);color:var(--i)}\n.mngs .card p{font-size:15.5px;margin:0}\n.mngs .btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;align-self:flex-start;min-height:50px;padding:12px 20px;margin-top:6px;border-radius:999px;background:var(--y);color:var(--i)!important;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9)}\n.mngs .btn:hover{background:var(--yd)}\n.mngs .card.s .btn{background:var(--i);color:#fff!important;box-shadow:none}\n.mngs .id{display:grid;grid-template-columns:190px minmax(0,1fr);background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:22px;overflow:hidden;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs .id div{padding:11px 16px;border-bottom:1px solid var(--l);font-size:15.5px}\n.mngs .id div:nth-child(odd){font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:14px;background:var(--s)}\n.mngs .id div:nth-last-child(-n+2){border-bottom:0}\n.mngs .tl{display:grid;gap:10px;margin:18px 0 0}\n.mngs .tl div{display:grid;grid-template-columns:120px minmax(0,1fr);gap:14px;align-items:start;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .tl b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2}\n.mngs .tl p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs.mngs .dark{background:var(--i);color:#fff;border-radius:26px;padding:clamp(20px,3vw,32px);margin:56px 0 0}\n.mngs.mngs .dark h2{color:#fff}.mngs.mngs .dark .k{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs .study{display:grid;gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .study div{background:rgba(255,255,255,.07);border:1px solid rgba(255,255,255,.16);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .study b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;margin-bottom:4px}\n.mngs .study p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs .tw{overflow-x:auto;margin:16px 0 0;border-radius:22px;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs table{width:100%;min-width:560px;border-collapse:collapse;background:var(--c);font-size:15px}\n.mngs th{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:12.5px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;text-align:left;padding:12px 14px;background:var(--s)}\n.mngs th.y{background:var(--y)}\n.mngs td{padding:11px 14px;border-top:1px solid var(--l);vertical-align:top;text-align:left}\n.mngs td:first-child{font-weight:700}\n.mngs td.y{background:rgba(240,217,106,.18);font-weight:700}\n.mngs .note{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0}\n.mngs .steps{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .steps div{background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .steps i{display:grid;place-items:center;width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-style:normal;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;margin-bottom:10px}\n.mngs .steps p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .checks{list-style:none;padding:0;margin:16px 0 0;display:grid;gap:8px}\n.mngs .checks li{display:grid;grid-template-columns:30px minmax(0,1fr);gap:12px;align-items:start;background:var(--c);border-radius:14px;padding:12px 14px;font-weight:600;font-size:16px}\n.mngs .checks li:before{content:\"✓\";display:grid;place-items:center;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-weight:800;font-size:14px}\n.mngs .syn{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .syn div{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .syn b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;display:block;margin-bottom:4px}\n.mngs .syn p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .warn{background:var(--pw);border-radius:22px;padding:18px 20px;margin:16px 0 0}\n.mngs .warn ul{margin:8px 0 0;padding-left:20px;list-style:disc}\n.mngs .warn li{display:list-item;margin:0 0 6px;font-size:15.5px}\n.mngs .vq{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:16px 0 0}\n.mngs blockquote{margin:0;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-left:4px solid var(--v);border-radius:16px;padding:14px 16px}\n.mngs blockquote p{font-style:italic;margin:0 0 8px;font-size:16px}\n.mngs blockquote cite{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-style:normal;font-size:13.5px;font-weight:700;color:var(--is)}\n.mngs .st{color:#00875A;letter-spacing:1px}\n.mngs .faq details{border-top:1px solid var(--l);padding:0}\n.mngs .faq details:last-child{border-bottom:1px solid var(--l)}\n.mngs .faq summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:14px;padding:15px 0;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:17px}\n.mngs .faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.mngs .faq summary:after{content:\"+\";flex:none;display:grid;place-items:center;width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--tv);color:var(--v);font-weight:800;transition:transform .3s}\n.mngs .faq details[open] summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv li,.mngs.mngs .card.vv h2,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .card.vv b,.mngs.mngs .card.vv strong,.mngs.mngs .card.vv small{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p,.mngs.mngs .figs div b,.mngs.mngs .figs div span,.mngs.mngs .figs div small{color:#fff}\n.mngs.mngs .hl.v,.mngs.mngs .v{color:#fff}\n.mngs.mngs .st{color:#00875A}\n\/* garde-fou 2 : le theme cible #content-article-blog a (specificite ID) *\/\n.mngs.mngs .dark a,.mngs.mngs .dark a:visited{color:#fff!important;text-decoration-color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.9)!important}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .card.vv a,.mngs.mngs .figs a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p{color:#fff!important}\n\/* garde-fou 3 : pastilles et boutons (le theme force la couleur des liens) *\/\n.mngs.mngs .more a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .btn{color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn,.mngs.mngs .card.vv .btn:not(.s){color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .tag,.mngs.mngs .pi span{color:inherit}\n\n\/* garde-fou 4 : mobile + etiquette de prix (21\/09) *\/\n.mngs.mngs .pr{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;line-height:1.15;display:block}\n.mngs.mngs .pr .ap{display:block;font-family:'Plus Jakarta Sans',sans-serif;font-weight:600;font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;opacity:.62;margin-bottom:2px}\n.mngs.mngs .pr small{display:block;font-weight:600;font-size:12.5px;opacity:.78;margin-top:2px}\n@media (max-width:560px){\n.mngs.mngs{padding-left:16px!important;padding-right:16px!important;font-size:16px;border-radius:20px}\n.mngs.mngs h1{font-size:26px!important;line-height:1.14!important;letter-spacing:-.025em!important}\n.mngs.mngs h2{font-size:21px!important;line-height:1.18!important}\n.mngs.mngs h3{font-size:17px!important}\n.mngs.mngs .bc{font-size:12px}\n.mngs.mngs .tw{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}\n.mngs.mngs table{font-size:14px!important}\n.mngs.mngs .pr{font-size:17px}\n.mngs.mngs .pc .btn,.mngs.mngs .card .btn,.mngs.mngs .pk .btn,.mngs.mngs .pkp .btn{width:100%;justify-content:center}\n.mngs.mngs .study div,.mngs.mngs .dark{padding-left:16px;padding-right:16px}\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"mngs\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Fil d'Ariane\"\u003e\u003ca href=\"\/nl\/\"\u003eHome\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/nl\/pages\/onze-actieve-ingredienten\"\u003eOnze actieve ingrediënten\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eAshwagandha\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003eAdaptogene plant\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eAshwagandha: de Indiase ginseng, van de ayurveda tot je \u003cspan class=\"hl\"\u003eochtendkopje\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003eDoor het team van Mush n Go · Bijgewerkt op 18 september 2026\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003eDe \u003cstrong\u003eashwagandha\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e) is dé grote plant van de ayurvedische traditie. De wortel wordt in India al eeuwen gebruikt en is vandaag een van de best onderzochte adaptogene planten ter wereld, met tientallen onderzoeken bij mensen. Bij Mush n Go neem je hem in capsules met \u003ca href=\"\/nl\/products\/anti_stress\"\u003eAnti-Stress\u003c\/a\u003e, of in je koffie met \u003ca href=\"\/nl\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e, naast \u003ca href=\"\/nl\/collections\/lions-mane\"\u003elion's mane\u003c\/a\u003e, cordyceps en chaga.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e300-600 mg\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eextract per dag in de belangrijkste onderzoeken\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e1 tot 2\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ecapsules Anti-Stress 's ochtends\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e60 dagen\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eniet-goed-geld-terug\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eop Trustpilot, meer dan 50.000 klanten\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/nl\/products\/anti_stress\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067\u0026amp;width=640\" alt=\"Anti-Stress van Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eIn capsules\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eAnti-Stress\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha gecombineerd met reishi, heilige basilicum, schisandra en vitamine B6. Eén tot twee capsules 's ochtends, voor drukke periodes.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/nl\/products\/anti_stress\"\u003eOntdek Anti-Stress →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/nl\/products\/super-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=640\" alt=\"Brainstoorm van Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eIn je koffie\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBrainstoorm\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha met 1.000 mg lion's mane, 1.000 mg cordyceps en 1.000 mg chaga, en 3.000 mg maca. Smaak koffie of chocolade-hazelnoot, slechts 20 mg cafeïne.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/nl\/products\/super-cafe\"\u003eOntdek Brainstoorm →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Sommaire\"\u003e\u003cb\u003eInhoud\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eHet paspoort\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eEen lange geschiedenis\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eDe withanoliden\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#ksm66\"\u003eKSM-66 en extracten\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eWat de studies zeggen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bienfaits\"\u003eDe onderzochte toepassingen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#femme\"\u003eAshwagandha en vrouwen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eWelke dosis per dag\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prendre\"\u003eHoe je hem inneemt\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#cafe\"\u003eAshwagandha en koffie\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#interdit\"\u003eVerboden in Nederland?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eRisico's en voorzorgsmaatregelen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eJouw vragen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eHet paspoort\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha \u003cspan class=\"hl p\"\u003ein het kort.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHet belangrijkste over deze onopvallende struik, een neef van de tomaat, waarvan vooral de wortel wordt gebruikt.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eLatijnse naam\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e, uit de familie van de nachtschadeachtigen\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eGangbare namen\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAshwagandha, Indiase ginseng, winterkers, withania\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eElders in Europa\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eOveral ashwagandha, soms ginseng indiano (Italië), ginseng indio (Spanje), Schlafbeere (Duitsland)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eHerkomst van de naam\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eIn het Sanskriet betekent \u003cem\u003eashwa\u003c\/em\u003e ‘paard’ en \u003cem\u003egandha\u003c\/em\u003e ‘geur’: de verse wortel ruikt naar paard\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eLeefgebied\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDroge, zonnige streken in India, Nepal, het Midden-Oosten en Afrika\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eUiterlijk\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKleine struik van ongeveer een meter, bleekgroene bloemen, oranjerode bessen in een papierachtig omhulsel\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eGebruikt deel\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDe wortel, gedroogd en daarna vermalen of geëxtraheerd\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eBelangrijkste moleculen\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDe withanoliden, waaronder withaferine A, en alkaloïden\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eEen lange geschiedenis\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVan ayurvedische teksten tot laboratoria.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha is allesbehalve een recente hype. Het is een centrale plant van de ayurveda, de traditionele Indiase geneeskunde, waar hij een plaats inneemt die vergelijkbaar is met die van ginseng in China.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eHet oude India\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe ayurvedische teksten rekenen hem tot de \u003cem\u003erasayana\u003c\/em\u003e, de planten van vitaliteit die je langdurig neemt. De wortel in poedervorm werd vaak in warme melk gedronken, met honing of ghee.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePlantkunde\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZijn Latijnse naam \u003cem\u003esomnifera\u003c\/em\u003e betekent ‘die slaap brengt’. Dat herinnert aan het traditionele avondgebruik van de plant, lang voor enig onderzoek.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDe twintigste eeuw\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eScheikundigen isoleren de withanoliden, een groep moleculen die naar de plant is genoemd, en het moderne onderzoek begint.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eVandaag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet is een van de meest gezochte planten van Europa: in Nederland wordt ‘ashwagandha’ ruim 40.000 keer per maand op Google ingetypt, en nog eens 2.400 keer als ‘ashwagandha kopen’.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDe moleculen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDe withanoliden: \u003cspan class=\"hl\"\u003ewat hem uniek maakt.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDat onderzoekers zo geïnteresseerd zijn in ashwagandha komt vooral door een groep verbindingen die naar hem is vernoemd: de \u003cstrong\u003ewithanoliden\u003c\/strong\u003e. Het zijn steroïdlactonen, plantaardige moleculen waarvan de structuur aan die van bepaalde hormonen doet denken, zonder het te zijn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe bekendste is \u003cstrong\u003ewithaferine A\u003c\/strong\u003e. Die zit vooral in de bladeren, terwijl de wortel meer andere withanoliden bevat, zoals withanolide A.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDaarom telt het \u003cstrong\u003egebruikte deel\u003c\/strong\u003e mee. De ayurvedische traditie gebruikt de wortel, en de meeste onderzoeken bij mensen zijn met wortelextracten uitgevoerd. Sommige fabrikanten voegen de bladeren toe, die rijker zijn aan withaferine A, om een hoger percentage withanoliden te kunnen vermelden. Dat is niet hetzelfde product, en het is ook niet het traditionele gebruik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWat je hiervan in de praktijk moet onthouden: een hoog percentage withanoliden zegt niet alles. Kijk eerst van welk deel van de plant het afkomstig is.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"ksm66\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKSM-66 en extracten\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha KSM-66, poeder of extract: \u003cspan class=\"hl v\"\u003ede verschillen.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWie ashwagandha zoekt, stuit al snel op ‘KSM-66’. Dat is geen andere plant: het is een merk extract, in India geproduceerd door het bedrijf Ixoreal. Het gaat om een extract van alleen de wortel, ‘full spectrum’ genoemd, gestandaardiseerd op minstens 5 % withanoliden. Het is in een groot aantal klinische onderzoeken gebruikt. Er bestaan andere gepatenteerde extracten, vaak op basis van wortel en bladeren.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eWortelextract (type KSM-66)\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eWortelpoeder\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eExtract van wortel + bladeren\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eWat het is\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDe wortel, geëxtraheerd en daarna geconcentreerd\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDe gedroogde en gemalen wortel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eWortel en bladeren samen geëxtraheerd\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eWithanoliden\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eGestandaardiseerd, vaak rond 5 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eZelden vermeld, lager\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHoger, dankzij de bladeren\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGebruikelijke dosis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e300 tot 600 mg per dag\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMeerdere grammen per dag\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVaak 125 tot 250 mg per dag\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTraditioneel gebruik\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eJa, dat is het traditionele deel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eJa, dat is de oorspronkelijke vorm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNee voor de bladeren\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOnderzoek bij mensen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDe meeste\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eZeldzamer\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEnkele onderzoeken\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eEen extract zonder merknaam kan prima kwaliteit zijn. Wat telt, is dat het etiket het gebruikte deel, de concentratie en de dosis per inname vermeldt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eWat de studies zeggen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTientallen onderzoeken, met duidelijk benoemde doses.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha hoort bij de best gedocumenteerde adaptogene planten bij mensen. De onderzoeken blijven bescheiden van omvang, maar ze hebben één ding gemeen: wortelextracten, tussen 250 en 600 mg per dag, over meerdere weken. Hier zijn vier placebogecontroleerde onderzoeken, met hun precieze voorwaarden.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eChandrasekhar et al., 2012 · India\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e64 volwassenen die zichzelf als gestrest beschreven, 300 mg wortelextract tweemaal per dag gedurende 60 dagen. De scores op stressvragenlijsten en het cortisolgehalte in het bloed daalden sterker dan in de placebogroep.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eWankhede et al., 2015 · India\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e57 mannen van 18 tot 50 jaar die met krachttraining begonnen, 300 mg wortelextract tweemaal per dag gedurende 8 weken. De winst in kracht en spiervolume was groter dan onder placebo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLangade et al., 2019 · India\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e60 volwassenen met slapeloosheid, 300 mg wortelextract tweemaal per dag gedurende 10 weken. De onderzoekers maten een sneller inslapen en een betere slaapkwaliteit dan onder placebo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eSalve et al., 2019 · India\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e60 gezonde volwassenen, 250 of 600 mg wortelextract per dag gedurende 8 weken. De scores voor ervaren stress daalden in beide groepen, het sterkst bij 600 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eSamengevat: bemoedigende resultaten, behaald met wortelextracten, in een regelmatige dosis, over 8 tot 10 weken. De volledige referenties staan \u003ca href=\"#sources\"\u003eonderaan de pagina\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"bienfaits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDe onderzochte toepassingen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha werking: \u003cspan class=\"hl\"\u003ewat er onderzocht is.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWie ‘ashwagandha werking’ zoekt, vindt van alles. Dit zijn de onderwerpen die werkelijk onderzocht zijn, zonder overdrijving.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDe stress van alledag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDit is het meest onderzochte onderwerp: vragenlijsten over ervaren stress en het \u003ca href=\"\/nl\/blogs\/articles\/cortisol-eleve-symptomes-solutions-naturelles\"\u003ecortisolgehalte\u003c\/a\u003e, bij volwassenen die zeggen gestrest te zijn, over 6 tot 10 weken.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDe slaap\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrouw aan zijn naam \u003cem\u003esomnifera\u003c\/em\u003eis hij getest bij mensen die slecht slapen, met metingen van het inslapen en van de slaapkwaliteit.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eSport en krachttraining\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMeerdere onderzoeken volgden sporters tijdens de training en maten kracht, spiermassa en herstel.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDe vrouwelijke balans\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRecenter onderzoek richtte zich op vrouwen, met name rond de overgang. Daar komen we hieronder op terug.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eWat zeker is: ashwagandha is geen oppepper, het is een plant die je langdurig neemt. Wil je meer lezen over de avond, lees dan ons artikel \u003ca href=\"\/nl\/blogs\/articles\/ashwagandha-et-sommeil-2026-votre-allie-naturel-pour-une-recuperation-optimale\"\u003eashwagandha en slaap\u003c\/a\u003e, en over stress onze gids \u003ca href=\"\/nl\/blogs\/articles\/cortisol-eleve-symptomes-solutions-naturelles\"\u003eom cortisol beter te begrijpen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"femme\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAshwagandha en vrouwen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDe werking van ashwagandha bij vrouwen.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie vraag komt vaak terug. Verschillende onderzoeken zijn uitsluitend bij vrouwen uitgevoerd, over onderwerpen als de overgang, intiem welzijn of stress. Ze zijn nog schaars en klein van omvang, wat tot voorzichtigheid maant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTwee praktische punten zijn daarentegen duidelijk. Ten eerste wordt ashwagandha \u003cstrong\u003eafgeraden tijdens de zwangerschap en de borstvoeding\u003c\/strong\u003e : dat is een constante aanbeveling, die ook in Nederland geldt. Ten tweede: volg je een hormoonbehandeling, met name voor de schildklier, vraag dan je arts om advies voordat je begint, want de plant is in verband gebracht met schommelingen van de schildklierhormonen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoor de anderen is het gebruik hetzelfde als bij mannen: een wortelextract, 's ochtends of 's avonds, gedurende meerdere weken. Veel van onze klantes nemen hem via het \u003ca href=\"\/nl\/products\/pack-relaxation\"\u003eOntspanningspakket\u003c\/a\u003e, dat Anti-Stress voor overdag en \u003ca href=\"\/nl\/products\/sommeil\"\u003eSlaap +\u003c\/a\u003e voor de avond samenbrengt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSport en krachttraining\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha en krachttraining: \u003cspan class=\"hl p\"\u003ewat we weten.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSteeds meer sporters bouwen hem in hun routine in. Het onderzoek van Wankhede, hierboven genoemd, is het belangrijkste ijkpunt; ander werk keek naar uithoudingsvermogen en herstel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe juiste reflex: neem hem elke dag, ook op rustdagen, zoals in de studies. Zoek je een formule die op de periode na de training is afgestemd, dan combineert onze capsule \u003ca href=\"\/nl\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eSpierherstel\u003c\/a\u003e cordyceps, chaga, kurkuma en boswellia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDe dosis\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha: dosering en dosis per dag.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEr bestaat geen officiële dosis, maar de studies geven duidelijke aanknopingspunten. Ze hangen af van de vorm die je neemt.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eVorm\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eDagelijkse richtlijn\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eWat dat voorstelt\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eWortelextract (type KSM-66)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e300 tot 600 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDe doses van de meeste onderzoeken, vaak in twee innames\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtract van wortel + bladeren\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e125 tot 250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSterker geconcentreerd, volg het etiket\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eWortelpoeder\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e3 tot 6 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHet ayurvedische gebruik, in warme melk\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAnti-Stress\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e1 tot 2 capsules\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e's Ochtends, met een glas water\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eVolg altijd het gebruiksadvies op het etiket van je product en stapel geen verschillende ashwagandha-supplementen op elkaar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prendre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eHoe je hem inneemt\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEén handeling, \u003cspan class=\"hl\"\u003eelke dag.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha neem je dagelijks, gedurende meerdere weken. Het eenvoudigst is om hem te koppelen aan iets wat je toch al doet.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003e's Ochtends of 's avonds\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e's Ochtends om de dag mee te beginnen, 's avonds als je hem aan je bedroutine koppelt. Tijdens een maaltijd wordt hij beter verdragen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eElke dag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZelfde moment, zelfde dosis. Zo is het in alle genoemde studies gedaan.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eMinstens 8 weken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe onderzoeken duurden 8 tot 10 weken: reken op een of twee kuren voordat je je een mening vormt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eDat is het idee achter Brainstoorm: in plaats van er een capsule bij te nemen, komt ashwagandha in het kopje dat je toch al drinkt. Eén dosis, water of melk, warm of koud, en klaar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"cafe\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAshwagandha en koffie\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWaarom hem \u003cspan class=\"hl\"\u003ein je kopje doen?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKoffie en ashwagandha, dat is een duo dat kan verbazen. Juist daarom: veel koffiedrinkers zoeken de vaart van de ochtend zonder de nervositeit die er soms bij hoort. In plaats van er nog een product bij te doen, hebben wij ashwagandha in de handeling geschoven die ze al maken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen gewone koffie levert ongeveer 80 mg cafeïne per espresso, en soms veel meer in een mok. Brainstoorm pakt het anders aan: \u003cstrong\u003e20 mg micro-ingekapselde cafeïne NewCaff®\u003c\/strong\u003e, die geleidelijk vrijkomt, en \u003cstrong\u003e6.040 mg actieve stoffen per kop\u003c\/strong\u003e in de Koffie-versie, waaronder 1.000 mg lion's mane, 1.000 mg cordyceps, 1.000 mg chaga en 3.000 mg maca, met de ashwagandha erbij. Dat is drie keer zoveel als de concurrerende paddenstoelenkoffies, die rond de 3.000 mg blijven steken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe versie Chocolade-hazelnoot gaat tot 6.225 mg actieve stoffen en voegt \u003ca href=\"\/nl\/collections\/rhodiola\"\u003erhodiola\u003c\/a\u003etoe. Geen enkele paddenstoel- of plantensmaak: de Koffie is zacht, met een vleugje cichorei, de Chocolade-hazelnoot drink je als een warme chocolademelk. In Toulouse, Frankrijk, geproduceerd bij een Franse contractfabrikant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" href=\"\/nl\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm proeven →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eWat zij erover zeggen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTrustpilot-beoordelingen, letterlijk overgenomen.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDeze beoordelingen gaan over Brainstoorm, dat ashwagandha bevat. Ze beschrijven een persoonlijke ervaring, die per persoon verschilt.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"vq\"\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e« ik voel me geconcentreerder en veel minder gespannen »\u003c\/p\u003e\n\u003ccite\u003e\u003cspan class=\"st\"\u003e★★★★★\u003c\/span\u003eRoxane T., 24 oktober 2025 · Brainstoorm\u003c\/cite\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e« Ik was sceptisch en uiteindelijk ben ik overtuigd. Minder cafeïne en toch zit ik vol energie, met een gelijkmatig humeur »\u003c\/p\u003e\n\u003ccite\u003e\u003cspan class=\"st\"\u003e★★★★★\u003c\/span\u003eMaïté S., 4 april 2026 · Brainstoorm\u003c\/cite\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDe juiste combinaties\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha speelt \u003cspan class=\"hl\"\u003ein teamverband.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDit zijn de combinaties die wij in onze formules gebruiken, en waarom.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Reishi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe paddenstoel van de avondtraditie, samen met ashwagandha verenigd in Anti-Stress. Ontdek \u003ca href=\"\/nl\/collections\/reishi\"\u003ede werking en de dosering van reishi\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Heilige basilicum en schisandra\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTwee traditionele adaptogene planten, de een Indiaas, de ander Chinees, die de Anti-Stress-formule aanvullen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Lion's mane en cordyceps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn Brainstoorm vergezelt ashwagandha de lion's mane en de \u003ca href=\"\/nl\/collections\/cordyceps\"\u003ecordyceps\u003c\/a\u003e : een koel hoofd, met vaart erbij.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Maca\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe wortel uit de Andes, met 3.000 mg per kop Brainstoorm. Twee wortels, twee tradities. Ontdek \u003ca href=\"\/nl\/collections\/maca\"\u003emaca, de werking en de dosering\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"interdit\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVerboden in Nederland?\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIs ashwagandha \u003cspan class=\"hl v\"\u003everboden in Nederland?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNee. Dat is een vraag die ons vaak wordt gesteld, en het is ook een van de vragen die Google zelf toont bij ‘ashwagandha’ (‘Wat zijn de risico's van ashwagandha?’). Het antwoord is eenvoudig: \u003cstrong\u003eashwagandha is in Nederland toegestaan in voedingssupplementen\u003c\/strong\u003e. De wortel staat niet op de lijst van verboden of aan voorwaarden gebonden planten van het Warenwetbesluit Kruidenpreparaten, en wordt door de grote drogisterijketens gewoon verkocht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe verwarring komt door twee dingen. Ten eerste heeft \u003cstrong\u003eDenemarken\u003c\/strong\u003e besloten ashwagandha uit de voedingssupplementen te halen, na een risicobeoordeling door zijn technische universiteit. Dat is een nationaal besluit, dat in Nederland niet geldt. Ten tweede houdt de \u003cstrong\u003eNVWA\u003c\/strong\u003e, de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit, toezicht op kruidenpreparaten, en hebben verschillende Europese gezondheidsagentschappen waakzaamheidsberichten over ashwagandha-supplementen gepubliceerd, op basis van meldingen. Zij hebben de plant niet verboden: zij raden bepaalde groepen af hem te gebruiken en roepen op de vermelde doses te respecteren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOns standpunt: een actieve plant neem je in een vermelde dosis, als gezonde volwassene, met medisch advies in de hieronder genoemde situaties.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eRisico's en voorzorgsmaatregelen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha: risico's, bijwerkingen en contra-indicaties.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha wordt in de doses van de studies over het algemeen goed verdragen. De gemelde bijwerkingen zijn meestal licht: maag-darmongemak, slaperigheid, hoofdpijn. In de medische literatuur zijn zeldzame gevallen van leveraantasting beschreven bij mensen die ashwagandha-supplementen gebruikten; dat verklaart de zoekopdrachten naar ‘ashwagandha lever’.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eNeem hem in deze situaties niet, of alleen na medisch advies:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eZwangerschap en borstvoeding, en bij kinderen en jongeren.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchildklieraandoening of schildklierbehandeling.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLeveraandoening, of een eerdere reactie op een supplement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLopende behandeling, in het bijzonder kalmeringsmiddelen, bloedsuikerverlagers, antistollingsmiddelen, afweeronderdrukkers of antidepressiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAuto-immuunziekte, of hormoongevoelige kanker.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoor een operatie: stop er enkele weken van tevoren mee en licht je arts in.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin:10px 0 0\"\u003eStop met de inname en raadpleeg een arts bij ongewone vermoeidheid, misselijkheid, donkere urine of geel worden van de huid. Houd je aan de vermelde dosis en bewaar het product buiten bereik van kinderen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eGoed kiezen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eZes criteria om je niet \u003cspan class=\"hl v\"\u003ete vergissen.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHet gebruikte deel\u003c\/strong\u003e : de wortel, duidelijk vermeld, zoals in de traditie en in de meeste studies.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDe concentratie\u003c\/strong\u003e : een gestandaardiseerd extract, met een vermeld percentage withanoliden.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDe werkelijke dosis\u003c\/strong\u003e : milligrammen per inname, niet alleen een ingrediëntenlijst.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBiologisch\u003c\/strong\u003e : ‘biologische ashwagandha’ wordt veel gezocht. Dat is een pluspunt voor de teelt, geen garantie voor de concentratie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDe productie\u003c\/strong\u003e : een bekende locatie. Onze recepten worden ontwikkeld en geproduceerd in Toulouse, Frankrijk, bij een Franse contractfabrikant; ze zijn veganistisch, ggo-vrij en glutenvrij.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDe garantie\u003c\/strong\u003e : de mogelijkheid om zonder risico te proberen. Bij ons 60 dagen niet-goed-geld-terug, en de keuze tussen een eenmalige aankoop en een maandabonnement (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eAnti-Stress (capsules)\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eBrainstoorm (koffie)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHet moment\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 tot 2 capsules 's ochtends\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eIn plaats van je koffie\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAshwagandha met\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eReishi, heilige basilicum, schisandra, vitamine B6\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eLion's mane, cordyceps, chaga, maca\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCafeïne\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGeen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e20 mg per kop\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVoor wie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEen gerichte kuur voor drukke periodes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eEen dagelijkse handeling, zonder iets te veranderen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eAnti-Stress zit ook in het \u003ca href=\"\/nl\/products\/pack-relaxation\"\u003eOntspanningspakket\u003c\/a\u003e (met Slaap +), in het \u003ca href=\"\/nl\/products\/pack-limitless\"\u003eLimitless-pakket\u003c\/a\u003e (met Focus, Energie en Slaap +) en in het \u003ca href=\"\/nl\/products\/pack-decouverte\"\u003eOntdekpakket\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eJouw vragen\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAlles wat ons over ashwagandha wordt gevraagd.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWaar is ashwagandha goed voor?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eHet is een plant uit de ayurvedische traditie, die langdurig wordt genomen door mensen die drukke periodes doormaken. De studies richtten zich vooral op ervaren stress, slaap en sportbeoefening, met wortelextracten over 8 tot 10 weken.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eIs ashwagandha gevaarlijk?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eIn de doses van de studies wordt hij bij gezonde volwassenen over het algemeen goed verdragen. Hij wordt afgeraden tijdens de zwangerschap en de borstvoeding, bij kinderen, bij een schildklier- of leveraandoening, en in combinatie met bepaalde behandelingen. Er zijn zeldzame leveraantastingen gemeld: houd je aan de doses en stop bij een ongewoon symptoom.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWaarom zegt men dat ashwagandha verboden is?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eIn Nederland is hij dat niet: de wortel mag in voedingssupplementen worden gebruikt. Het gerucht komt van het verbod in Denemarken en van de waakzaamheidsberichten van gezondheidsagentschappen, die bepaalde groepen aanraden hem te vermijden.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWat is ashwagandha KSM-66?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDat is een merk wortelextract van ashwagandha, gestandaardiseerd op minstens 5 % withanoliden, gebruikt in talrijke klinische onderzoeken. Het is geen andere plantvariëteit.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWat is de dosering van ashwagandha?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDe studies gebruikten 250 tot 600 mg wortelextract per dag, vaak in twee innames. Voor Anti-Stress is dat één tot twee capsules 's ochtends. Volg altijd het etiket van je product.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWanneer neem je ashwagandha, 's ochtends of 's avonds?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eAllebei kan. 's Ochtends om de dag mee te beginnen, 's avonds als je hem in je bedroutine inbouwt. Het belangrijkste is de regelmaat, elke dag op hetzelfde moment.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eHoe lang duurt het voor je een verschil merkt?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eErvaringen verschillen. De onderzoeken duurden 8 tot 10 weken: reken op minstens één volledige kuur voordat je oordeelt. Al onze formules hebben 60 dagen niet-goed-geld-terug.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWat is de werking van ashwagandha bij vrouwen?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEr zijn onderzoeken bij vrouwen uitgevoerd, met name rond de overgang, maar het blijven er weinig. Ashwagandha wordt afgeraden tijdens de zwangerschap en de borstvoeding, en medisch advies is nuttig bij een hormoon- of schildklierbehandeling.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eHelpt ashwagandha bij krachttraining?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEen onderzoek uit 2015 bij mannen die met krachttraining begonnen, mat grotere krachtwinst dan onder placebo, met 600 mg extract per dag gedurende acht weken. Dat is een ijkpunt, geen belofte: training en voeding blijven het belangrijkst.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKun je ashwagandha met koffie nemen?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJa, dat is zelfs het principe van Brainstoorm: ashwagandha, de paddenstoelen en de maca zitten rechtstreeks in je kopje, met slechts 20 mg cafeïne.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eWaar koop je ashwagandha van goede kwaliteit?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eRechtstreeks op mushngo.com, met gratis verzending vanaf € 89, een eenmalige aankoop of een maandabonnement (−30 %) naar keuze, en 60 dagen niet-goed-geld-terug. Onze recepten worden ontwikkeld en geproduceerd in Toulouse, Frankrijk, bij een Franse contractfabrikant.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eBronnen\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eChandrasekhar K., Kapoor J., Anishetty S. (2012). A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of Ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. \u003cem\u003eIndian Journal of Psychological Medicine\u003c\/em\u003e, 34(3).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWankhede S. et al. (2015). Examining the effect of \u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. \u003cem\u003eJournal of the International Society of Sports Nutrition\u003c\/em\u003e, 12.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLangade D. et al. (2019). Efficacy and Safety of Ashwagandha (\u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study. \u003cem\u003eCureus\u003c\/em\u003e, 11(9).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalve J. et al. (2019). Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. \u003cem\u003eCureus\u003c\/em\u003e, 11(12).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAan de slag\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha, \u003cspan class=\"hl\"\u003ede versie van Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNu weet je alles over ashwagandha en waar je op een etiket op moet letten. Hier vind je hem bij ons terug, in veganistische formules met 60 dagen niet-goed-geld-terug, waarvan de recepten worden ontwikkeld en geproduceerd in Toulouse, Frankrijk, bij een Franse contractfabrikant.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/nl\/products\/anti_stress\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067\u0026amp;width=640\" alt=\"Anti-Stress van Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eIn capsules\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eAnti-Stress\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha gecombineerd met reishi, heilige basilicum, schisandra en vitamine B6. Eén tot twee capsules 's ochtends, voor drukke periodes.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/nl\/products\/anti_stress\"\u003eOntdek Anti-Stress →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/nl\/products\/super-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=640\" alt=\"Brainstoorm van Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eIn je koffie\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBrainstoorm\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha met 1.000 mg lion's mane, 1.000 mg cordyceps en 1.000 mg chaga, en 3.000 mg maca. Smaak koffie of chocolade-hazelnoot, slechts 20 mg cafeïne.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/nl\/products\/super-cafe\"\u003eOntdek Brainstoorm →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDe andere ingrediënten\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBlijf ontdekken.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha is slechts een van de actieve stoffen in onze formules. Ontdek de andere planten en paddenstoelen, of lees onze gids \u003ca href=\"\/nl\/blogs\/articles\/champignons-adaptogenes-et-stress-le-guide-complet-2026\"\u003eadaptogene paddenstoelen en planten en stress\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/nl\/collections\/rhodiola\"\u003eRhodiola\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/nl\/collections\/maca\"\u003eMaca\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/nl\/collections\/reishi\"\u003eReishi\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/nl\/collections\/lions-mane\"\u003eLion's mane\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/nl\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/nl\/pages\/onze-actieve-ingredienten\"\u003eAl onze ingrediënten\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/nl\/collections\/saffraan\"\u003eSaffraan\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/nl\/collections\/bacopa\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/nl\/collections\/gember\"\u003eGember\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Produit recommandé\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=120\" alt=\"Brainstoorm van Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eAshwagandha, in je koffie\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eBrainstoorm\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 dagen niet-goed-geld-terug\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/nl\/products\/super-cafe\"\u003eOntdekken →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\/collections\/ashwagandha#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\/collections\/ashwagandha\", \"name\": \"Ashwagandha: de Indiase ginseng, van de ayurveda tot je ochtendkopje\", \"headline\": \"Ashwagandha: de Indiase ginseng, van de ayurveda tot je ochtendkopje\", \"description\": \"Ashwagandha: werking, KSM-66, dosering, risico's, verboden of niet? Alles wat je moet weten, en hoe je hem neemt met Anti-Stress of in je Brainstoorm-koffie.\", \"inLanguage\": \"nl-NL\", \"isPartOf\": {\"@type\": \"WebSite\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/#website\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\", \"name\": \"Mush n Go\"}, \"breadcrumb\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\/collections\/ashwagandha#breadcrumb\"}, \"about\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\/collections\/ashwagandha#taxon\"}, \"mainEntity\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\/collections\/ashwagandha#taxon\"}, \"primaryImageOfPage\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/ashwagandha.png?v=1789750216\"}, \"datePublished\": \"2026-09-18\", \"dateModified\": \"2026-09-18\", \"author\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\"}, \"publisher\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\", \"logo\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/cdn\/shop\/files\/logo_30f96867-f197-4ea9-a646-c9eb70ab65bb.png?v=1716534358\u0026width=500\"}}}, {\"@type\": \"Taxon\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\/collections\/ashwagandha#taxon\", \"name\": \"Withania somnifera\", \"alternateName\": [\"Ashwagandha\"], \"taxonRank\": \"species\", \"sameAs\": [\"https:\/\/nl.wikipedia.org\/wiki\/Ashwagandha\"]}, {\"@type\": \"BreadcrumbList\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\/collections\/ashwagandha#breadcrumb\", \"itemListElement\": [{\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Home\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Onze actieve ingrediënten\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\/pages\/onze-actieve-ingredienten\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Ashwagandha\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\/collections\/ashwagandha\"}]}, {\"@type\": \"FAQPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/nl\/collections\/ashwagandha#faq\", \"mainEntity\": [{\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Waar is ashwagandha goed voor?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Het is een plant uit de ayurvedische traditie, die langdurig wordt genomen door mensen die drukke periodes doormaken. De studies richtten zich vooral op ervaren stress, slaap en sportbeoefening, met wortelextracten over 8 tot 10 weken.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Is ashwagandha gevaarlijk?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"In de doses van de studies wordt hij bij gezonde volwassenen over het algemeen goed verdragen. Hij wordt afgeraden tijdens de zwangerschap en de borstvoeding, bij kinderen, bij een schildklier- of leveraandoening, en in combinatie met bepaalde behandelingen. Er zijn zeldzame leveraantastingen gemeld: houd je aan de doses en stop bij een ongewoon symptoom.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Waarom zegt men dat ashwagandha verboden is?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"In Nederland is hij dat niet: de wortel mag in voedingssupplementen worden gebruikt. Het gerucht komt van het verbod in Denemarken en van de waakzaamheidsberichten van gezondheidsagentschappen, die bepaalde groepen aanraden hem te vermijden.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Wat is ashwagandha KSM-66?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Dat is een merk wortelextract van ashwagandha, gestandaardiseerd op minstens 5 % withanoliden, gebruikt in talrijke klinische onderzoeken. Het is geen andere plantvariëteit.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Wat is de dosering van ashwagandha?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"De studies gebruikten 250 tot 600 mg wortelextract per dag, vaak in twee innames. Voor Anti-Stress is dat één tot twee capsules 's ochtends. Volg altijd het etiket van je product.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Wanneer neem je ashwagandha, 's ochtends of 's avonds?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Allebei kan. 's Ochtends om de dag mee te beginnen, 's avonds als je hem in je bedroutine inbouwt. Het belangrijkste is de regelmaat, elke dag op hetzelfde moment.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Hoe lang duurt het voor je een verschil merkt?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ervaringen verschillen. De onderzoeken duurden 8 tot 10 weken: reken op minstens één volledige kuur voordat je oordeelt. Al onze formules hebben 60 dagen niet-goed-geld-terug.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Wat is de werking van ashwagandha bij vrouwen?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Er zijn onderzoeken bij vrouwen uitgevoerd, met name rond de overgang, maar het blijven er weinig. Ashwagandha wordt afgeraden tijdens de zwangerschap en de borstvoeding, en medisch advies is nuttig bij een hormoon- of schildklierbehandeling.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Helpt ashwagandha bij krachttraining?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Een onderzoek uit 2015 bij mannen die met krachttraining begonnen, mat grotere krachtwinst dan onder placebo, met 600 mg extract per dag gedurende acht weken. Dat is een ijkpunt, geen belofte: training en voeding blijven het belangrijkst.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kun je ashwagandha met koffie nemen?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ja, dat is zelfs het principe van Brainstoorm: ashwagandha, de paddenstoelen en de maca zitten rechtstreeks in je kopje, met slechts 20 mg cafeïne.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Waar koop je ashwagandha van goede kwaliteit?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Rechtstreeks op mushngo.com, met gratis verzending vanaf € 89, een eenmalige aankoop of een maandabonnement (−30 %) naar keuze, en 60 dagen niet-goed-geld-terug. Onze recepten worden ontwikkeld en geproduceerd in Toulouse, Frankrijk, bij een Franse contractfabrikant.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"anti_stress","title":"Anti-Stress","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eAnti-Stress by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eOntdek \u003cstrong\u003eAnti-Stress\u003c\/strong\u003e, een krachtige melange van adaptogene paddenstoelen en planten. Vitamine B6 draagt bij tot \u003cstrong\u003eeen normale psychologische functie\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌿 \u003cstrong\u003eIngrediënten onderzocht in verband met ontspanning\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003emet innerlijke rust\u003c\/strong\u003e en met een \u003cstrong\u003ementaal en fysiek welbevinden\u003c\/strong\u003e - en tegelijk \u003cstrong\u003egeconcentreerd en in balans blijven\u003c\/strong\u003e , de hele dag door.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e😌 Ingrediënten onderzocht in verband met de \u003cstrong\u003edagelijkse druk\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eeen beter humeur\u003c\/strong\u003e en \u003cstrong\u003eeen positieve mindset\u003c\/strong\u003e. Onze formule is ontwikkeld met ingrediënten die zijn onderzocht in verband met \u003cstrong\u003ehet kalmeren van spanningen, terwijl je je energie en je mentale helderheid vasthoudt\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSamengesteld uit\u003cstrong\u003enatuurlijke ingrediënten, Anti-Stress\u003c\/strong\u003e is een formule in capsulevorm, perfect gedoseerd en \u003cstrong\u003emakkelijk\u003c\/strong\u003e in je dagelijkse routine te passen. \u003cstrong\u003eGgo-vrij, veganistisch en glutenvrij\u003c\/strong\u003e, en elke capsule bevat zorgvuldig geselecteerde ingrediënten voor je \u003cstrong\u003ementale en emotionele welzijn\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Onze \u003cstrong\u003eadaptogene paddenstoelen en planten\u003c\/strong\u003e zijn niet hallucinogeen en het gaat niet om microdosering, dus \u003cstrong\u003ezonder bijwerkingen\u003c\/strong\u003e en ze geven geen gewenning. Ze zijn volkomen\u003cstrong\u003e legaal en veilig\u003c\/strong\u003e om overal ter wereld te gebruiken.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eAnti-Stress\u003c\/strong\u003e is \u003cb\u003eeenvoudig in gebruik\u003c\/b\u003e - neem gewoon één capsule met water, elke ochtend of wanneer je er behoefte aan hebt. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAnti-Stress past vanzelf in je dagelijkse ritme en helpt je bij het \u003cstrong\u003eomgaan met de dagelijkse druk\u003c\/strong\u003e ! 🌼\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngrediënten: ashwagandha, reishi, heilige basilicum, vitamine B6, schisandra, acaciavezel\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 doos","offer_id":40580928340086,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 dozen","offer_id":40580928372854,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 dozen","offer_id":40580928405622,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099960.jpg?v=1790235791"},{"product_id":"pack-decouverte","title":"Ontdekpakket","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eOntdekpakket by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eOntdek \u003cstrong\u003eFocus, Energie, Anti-Stress en Slaap +\u003c\/strong\u003e, 4 krachtige melanges van adaptogene paddenstoelen en planten, samen met \u003cstrong\u003e2 Brainstoorm\u003c\/strong\u003e, onze superkoffie met paddenstoelen, en je \u003cstrong\u003eelektrische melkopschuimer\u003c\/strong\u003e. Van de eerste kop 's ochtends tot de nacht die erop volgt is je routine compleet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Ingrediënten onderzocht in verband met \u003cstrong\u003econcentratie\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eenergie de hele dag door\u003c\/strong\u003e en met \u003cstrong\u003eontspannen en goed uitgerust zijn\u003c\/strong\u003e - zonder zenuwachtigheid en zonder inzinking.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eOntgrendel je potentieel\u003c\/strong\u003e met onze melange van adaptogene paddenstoelen en planten, ontwikkeld om je goed in je vel te laten voelen en je capaciteiten optimaal te ontwikkelen, zodat je de beste versie van jezelf wordt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e☕ \u003cstrong\u003eVervang je gebruikelijke koffie door Brainstoorm\u003c\/strong\u003e : lion's mane, cordyceps en chaga in een smakelijke kop, \u003cstrong\u003ezonder zuurtje, zonder zenuwachtigheid en zonder inzinking\u003c\/strong\u003e. Twee potten, twee smaken - \u003cstrong\u003eChocolade-hazelnoot en Koffie\u003c\/strong\u003e - en de \u003cstrong\u003eelektrische melkopschuimer met dubbele garde\u003c\/strong\u003e voor romig schuim in een paar seconden.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSamengesteld uit\u003cstrong\u003enatuurlijke ingrediënten\u003c\/strong\u003e, de vier formules van het \u003cstrong\u003eOntdekpakket\u003c\/strong\u003e zijn kuren in capsulevorm, perfect gedoseerd en \u003cstrong\u003emakkelijk\u003c\/strong\u003e in je dagelijkse routine te passen. \u003cstrong\u003eGgo-vrij, veganistisch, glutenvrij\u003c\/strong\u003e, en elke capsule bevat zorgvuldig geselecteerde ingrediënten voor \u003cstrong\u003eje mentale en fysieke prestaties.\u003c\/strong\u003e 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Onze \u003cstrong\u003eadaptogene paddenstoelen en planten\u003c\/strong\u003e zijn niet hallucinogeen en worden niet in microdosering gebruikt, dus \u003cstrong\u003ezonder bijwerkingen\u003c\/strong\u003e en zonder risico op gewenning. Ze zijn volkomen \u003cstrong\u003elegaal en veilig\u003c\/strong\u003e om overal ter wereld te gebruiken.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eHet \u003cstrong\u003eOntdekpakket \u003c\/strong\u003eis \u003cstrong\u003eeenvoudig in gebruik\u003c\/strong\u003e - neem gewoon 1 capsule van elke formule met water, je koffie, je thee of je gebruikelijke eiwitshake. Voor Brainstoorm: een schepje in warme of koude melk, even opschuimen, en klaar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eHet \u003cstrong\u003eOntdekpakket \u003c\/strong\u003eis gemaakt om te gebruiken met alles waar je van houdt!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngrediënten: lion's mane, saffraan, bacopa monnieri, ginkgo biloba, zeeden, cordyceps, maca, gember, vitamine C, reishi, ashwagandha, rhodiola rosea, valeriaan, melatonine, chaga, cacao, biologische CO2-koffie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 PAKKET","offer_id":40977247207542,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-1","price":141.43,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PAKKETTEN","offer_id":54828545802614,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-2","price":270.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PAKKETTEN","offer_id":54828545835382,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-3","price":355.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-2437877c-34f2-4f46-95e6-3aac9dd0292b.png?v=1790175397"},{"product_id":"pack-limitless","title":"Limitless-pakket","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eLimitless-pakket by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Ontdek \u003cstrong\u003eFocus, Energie, Slaap + en Anti-Stress\u003c\/strong\u003e, 4 krachtige melanges van adaptogene paddenstoelen en planten, ontwikkeld om \u003cstrong\u003eje potentieel te ontgrendelen en al je doelen doeltreffend en met een gerust hoofd te bereiken.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Ingrediënten onderzocht in verband met \u003cstrong\u003econcentratie\u003c\/strong\u003e,\u003cstrong\u003e energie de hele dag door, terwijl je ontspannen en uitgerust blijft.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eOntgrendel je potentieel \u003c\/strong\u003emet onze melange van adaptogene paddenstoelen en planten, ontwikkeld om \u003cstrong\u003eje goed in je vel te voelen en je capaciteiten optimaal te ontwikkelen, zodat je de beste versie van jezelf wordt.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSamengesteld uit\u003cstrong\u003enatuurlijke ingrediënten\u003c\/strong\u003e, de 4 formules van het \u003cstrong\u003eLimitless-pakket\u003c\/strong\u003e zijn kuren in capsulevorm, perfect gedoseerd en\u003cstrong\u003e makkelijk\u003c\/strong\u003e in je dagelijkse routine te passen. \u003cstrong\u003eGgo-vrij, veganistisch, glutenvrij\u003c\/strong\u003e, en elke capsule bevat zorgvuldig geselecteerde ingrediënten voor \u003cstrong\u003eje mentale en fysieke prestaties\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Onze \u003cstrong\u003eadaptogene paddenstoelen en planten \u003c\/strong\u003ezijn niet hallucinogeen en worden niet in microdosering gebruikt, dus \u003cstrong\u003ezonder bijwerkingen\u003c\/strong\u003e en zonder risico op gewenning. Ze zijn volkomen \u003cstrong\u003elegaal en veilig\u003c\/strong\u003e om overal ter wereld te gebruiken.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eHet Limitless-pakket is\u003cstrong\u003e eenvoudig\u003c\/strong\u003e in gebruik - neem gewoon 1 capsule van elke formule met water, je koffie, je thee of je gebruikelijke eiwitshake.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eHet \u003cstrong\u003eLimitless-pakket\u003c\/strong\u003e is gemaakt om te gebruiken met alles waar je van houdt!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngrediënten: lion's mane, ginkgo biloba, rozemarijn, cordyceps, Siberische ginseng, maca, reishi, ashwagandha, rhodiola rosea, valeriaan, melatonine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 PAKKET","offer_id":40974035910774,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-1","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PAKKETTEN","offer_id":54828529484150,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-2","price":169.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PAKKETTEN","offer_id":40974035976310,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-3","price":209.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/ImageCodex23sept.2026_16_31_13.png?v=1790175312"},{"product_id":"pack-relaxation","title":"Ontspanningspakket","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eOntspanningspakket by Mush n Go \u003c\/strong\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eOntdek Ontspanning, samengesteld uit \u003cstrong\u003eAnti-Stress en Slaap +\u003c\/strong\u003e, een krachtige melange van adaptogene paddenstoelen en planten, ontwikkeld om \u003cstrong\u003eje potentieel te ontgrendelen en je avond- en ochtendroutine compleet te maken\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🌙 \u003cstrong\u003eIngrediënten die zijn onderzocht in verband met een herstellende nachtrust, diepe ontspanning en minder stress\u003c\/strong\u003e de hele nacht door - zonder slaperigheid en zonder onrust de volgende dag.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 💤 \u003cstrong\u003eEen rustige slaap terugvinden \u003c\/strong\u003ezonder nachtelijk wakker worden, sneller inslapen en een kalme, ontspannen geest. Onze formules zijn ontwikkeld voor je avondritueel: melatonine draagt bij tot het verkorten van de tijd die nodig is om in slaap te vallen, zodat je fris en uitgerust wakker wordt...\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSamengesteld uit\u003cstrong\u003enatuurlijke ingrediënten, Slaap + en Anti-Stress\u003c\/strong\u003e zijn formules in capsulevorm, perfect gedoseerd en \u003cstrong\u003emakkelijk\u003c\/strong\u003e in je routine te passen. \u003cstrong\u003eGgo-vrij, veganistisch en glutenvrij\u003c\/strong\u003e, en elke capsule bevat zorgvuldig geselecteerde ingrediënten voor je nachtrust en je mentale welzijn. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🍄 Onze \u003cstrong\u003eadaptogene paddenstoelen en planten\u003c\/strong\u003e zijn niet hallucinogeen en het gaat niet om microdosering, dus \u003cstrong\u003ezonder bijwerkingen \u003c\/strong\u003een ze maken niet afhankelijk. Ze zijn volkomen\u003cstrong\u003e legaal en veilig\u003c\/strong\u003e om overal ter wereld te gebruiken.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSlaap + en Anti-Stress zijn\u003cstrong\u003e eenvoudig in gebruik\u003c\/strong\u003e - neem gewoon één capsule Slaap + met water, 30 minuten tot 1 uur voor het slapengaan, en Anti-Stress elke ochtend bij het ontbijt, voor een perfecte balans. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngrediënten: ashwagandha, reishi, valeriaan, magnesiumbisglycinaat, schisandra, heilige basilicum, vitamine B6, melatonine, acaciavezel \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 PAKKET","offer_id":40976714924150,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-1","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PAKKETTEN","offer_id":54828535710070,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-2","price":114.14,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PAKKETTEN","offer_id":40976714989686,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-3","price":142.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-6add11bd-134b-4ba5-8c55-35394ecaf73c.png?v=1790175490"},{"product_id":"super-cafe","title":"Brainstoorm","description":"","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"Chocolade \/ 30 porties","offer_id":53578088218998,"sku":"LAB-MG-BST-CHO-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolade \/ 60 porties","offer_id":53578088251766,"sku":"LAB-MG-BST-CHO-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolade \/ 90 porties","offer_id":53578088284534,"sku":"LAB-MG-BST-CHO-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Koffie \/ 30 porties","offer_id":57049572901238,"sku":"LAB-MG-BST-CAF-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Koffie \/ 60 porties","offer_id":57049572934006,"sku":"LAB-MG-BST-CAF-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Koffie \/ 90 porties","offer_id":57049572966774,"sku":"LAB-MG-BST-CAF-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-f1d8fa22-311a-48ec-ae4e-e11279eaa6f3.png?v=1790235441"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/ashwagandha.png?v=1789750216","url":"https:\/\/mushngo.com\/nl\/collections\/ashwagandha.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}