{"title":"Magnio bisglicinatas","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs h3{font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;letter-spacing:-.02em;line-height:1.08;color:var(--i);text-align:left;text-wrap:balance;margin:0}\n.mngs h1{font-size:clamp(36px,5vw,58px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:.98}\n.mngs h2{font-size:clamp(27px,3.4vw,38px);font-weight:800;margin:0 0 12px}\n.mngs h3{font-size:20px;font-weight:800;margin:0 0 6px}\n.mngs p{margin:0 0 14px}\n.mngs a{color:var(--i);font-weight:700;text-decoration:underline;text-decoration-color:var(--v);text-decoration-thickness:2px;text-underline-offset:3px}\n.mngs .k{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:13px;font-weight:800;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--v);margin:0 0 12px}\n.mngs .k:before{content:\"✦\";font-size:11px}\n.mngs .hl{display:inline-block;background:var(--y);color:var(--i);padding:.02em .26em .06em;border-radius:.4em;line-height:1.05;transform:rotate(-1.2deg)}\n.mngs .hl.v{background:var(--v);color:#fff}.mngs .hl.p{background:var(--p)}\n.mngs .sec{margin:56px 0 0}\n.mngs .chapo{font-size:clamp(18px,1.9vw,20px);font-weight:500;line-height:1.6;margin:18px 0 0;padding-left:18px;border-left:4px solid var(--y)}\n.mngs.mngs .figs{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:26px 0 0}\n.mngs.mngs .figs div{background:var(--i);border-radius:18px;padding:14px 14px 12px}\n.mngs.mngs .figs b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:clamp(24px,3vw,32px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:1;color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs span{display:block;font-size:13.5px;color:rgba(255,255,255,.86);margin-top:6px;line-height:1.3}\n.mngs .toc{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px 20px;margin:26px 0 0}\n.mngs .toc b{font-family:'Sora',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase}\n.mngs .toc ol{margin:10px 0 0;padding-left:20px;columns:2;column-gap:28px;font-size:15.5px;font-weight:600;list-style:decimal}\n.mngs .toc li{margin:0 0 5px;display:list-item;break-inside:avoid}\n.mngs .toc a{text-decoration-color:var(--tv)}\n.mngs .duo{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:26px 0 0}\n.mngs .card{border-radius:22px;padding:20px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}\n.mngs .card.s{background:var(--s);border:1px solid var(--l)}\n.mngs.mngs .card.vv{background:var(--v);color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv h3{color:var(--y)}\n.mngs .card .tag{align-self:flex-start;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:11.5px;font-weight:800;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;padding:4px 10px;border-radius:999px;background:var(--tv);color:var(--v)}\n.mngs.mngs .card.vv .tag{background:var(--y);color:var(--i)}\n.mngs .card p{font-size:15.5px;margin:0}\n.mngs .btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;align-self:flex-start;min-height:50px;padding:12px 20px;margin-top:6px;border-radius:999px;background:var(--y);color:var(--i)!important;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9)}\n.mngs .btn:hover{background:var(--yd)}\n.mngs .card.s .btn{background:var(--i);color:#fff!important;box-shadow:none}\n.mngs .id{display:grid;grid-template-columns:190px minmax(0,1fr);background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:22px;overflow:hidden;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs .id div{padding:11px 16px;border-bottom:1px solid var(--l);font-size:15.5px}\n.mngs .id div:nth-child(odd){font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:14px;background:var(--s)}\n.mngs .id div:nth-last-child(-n+2){border-bottom:0}\n.mngs .tl{display:grid;gap:10px;margin:18px 0 0}\n.mngs .tl div{display:grid;grid-template-columns:120px minmax(0,1fr);gap:14px;align-items:start;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .tl b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2}\n.mngs .tl p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs.mngs .dark{background:var(--i);color:#fff;border-radius:26px;padding:clamp(20px,3vw,32px);margin:56px 0 0}\n.mngs.mngs .dark h2{color:#fff}.mngs.mngs .dark .k{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs .study{display:grid;gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .study div{background:rgba(255,255,255,.07);border:1px solid rgba(255,255,255,.16);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .study b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;margin-bottom:4px}\n.mngs .study p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs .tw{overflow-x:auto;margin:16px 0 0;border-radius:22px;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs table{width:100%;min-width:560px;border-collapse:collapse;background:var(--c);font-size:15px}\n.mngs th{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:12.5px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;text-align:left;padding:12px 14px;background:var(--s)}\n.mngs th.y{background:var(--y)}\n.mngs td{padding:11px 14px;border-top:1px solid var(--l);vertical-align:top;text-align:left}\n.mngs td:first-child{font-weight:700}\n.mngs td.y{background:rgba(240,217,106,.18);font-weight:700}\n.mngs .note{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0}\n.mngs .steps{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .steps div{background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .steps i{display:grid;place-items:center;width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-style:normal;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;margin-bottom:10px}\n.mngs .steps p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .checks{list-style:none;padding:0;margin:16px 0 0;display:grid;gap:8px}\n.mngs .checks li{display:grid;grid-template-columns:30px minmax(0,1fr);gap:12px;align-items:start;background:var(--c);border-radius:14px;padding:12px 14px;font-weight:600;font-size:16px}\n.mngs .checks li:before{content:\"✓\";display:grid;place-items:center;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-weight:800;font-size:14px}\n.mngs .syn{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .syn div{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .syn b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;display:block;margin-bottom:4px}\n.mngs .syn p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .warn{background:var(--pw);border-radius:22px;padding:18px 20px;margin:16px 0 0}\n.mngs .warn ul{margin:8px 0 0;padding-left:20px;list-style:disc}\n.mngs .warn li{display:list-item;margin:0 0 6px;font-size:15.5px}\n.mngs .vq{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:16px 0 0}\n.mngs blockquote{margin:0;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-left:4px solid var(--v);border-radius:16px;padding:14px 16px}\n.mngs blockquote p{font-style:italic;margin:0 0 8px;font-size:16px}\n.mngs blockquote cite{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-style:normal;font-size:13.5px;font-weight:700;color:var(--is)}\n.mngs .st{color:#00875A;letter-spacing:1px}\n.mngs .faq details{border-top:1px solid var(--l);padding:0}\n.mngs .faq details:last-child{border-bottom:1px solid var(--l)}\n.mngs .faq summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:14px;padding:15px 0;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:17px}\n.mngs .faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.mngs .faq summary:after{content:\"+\";flex:none;display:grid;place-items:center;width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--tv);color:var(--v);font-weight:800;transition:transform .3s}\n.mngs .faq details[open] summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv li,.mngs.mngs .card.vv h2,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .card.vv b,.mngs.mngs .card.vv strong,.mngs.mngs .card.vv small{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p,.mngs.mngs .figs div b,.mngs.mngs .figs div span,.mngs.mngs .figs div small{color:#fff}\n.mngs.mngs .hl.v,.mngs.mngs .v{color:#fff}\n.mngs.mngs .st{color:#00875A}\n\/* garde-fou 2 : le theme cible #content-article-blog a (specificite ID) *\/\n.mngs.mngs .dark a,.mngs.mngs .dark a:visited{color:#fff!important;text-decoration-color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.9)!important}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .card.vv a,.mngs.mngs .figs a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p{color:#fff!important}\n\/* garde-fou 3 : pastilles et boutons (le theme force la couleur des liens) *\/\n.mngs.mngs .more a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .btn{color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn,.mngs.mngs .card.vv .btn:not(.s){color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .tag,.mngs.mngs .pi span{color:inherit}\n\n\/* garde-fou 4 : mobile + etiquette de prix (21\/09) *\/\n.mngs.mngs .pr{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;line-height:1.15;display:block}\n.mngs.mngs .pr .ap{display:block;font-family:'Plus Jakarta Sans',sans-serif;font-weight:600;font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;opacity:.62;margin-bottom:2px}\n.mngs.mngs .pr small{display:block;font-weight:600;font-size:12.5px;opacity:.78;margin-top:2px}\n@media (max-width:560px){\n.mngs.mngs{padding-left:16px!important;padding-right:16px!important;font-size:16px;border-radius:20px}\n.mngs.mngs h1{font-size:26px!important;line-height:1.14!important;letter-spacing:-.025em!important}\n.mngs.mngs h2{font-size:21px!important;line-height:1.18!important}\n.mngs.mngs h3{font-size:17px!important}\n.mngs.mngs .bc{font-size:12px}\n.mngs.mngs .tw{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}\n.mngs.mngs table{font-size:14px!important}\n.mngs.mngs .pr{font-size:17px}\n.mngs.mngs .pc .btn,.mngs.mngs .card .btn,.mngs.mngs .pk .btn,.mngs.mngs .pkp .btn{width:100%;justify-content:center}\n.mngs.mngs .study div,.mngs.mngs .dark{padding-left:16px;padding-right:16px}\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"mngs\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Naršymo kelias\"\u003e\u003ca href=\"\/lt\"\u003ePradžia\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/lt\/pages\/veikliosios-medziagos\"\u003eMūsų veikliosios medžiagos\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eMagnio bisglicinatas\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003eVakaro mineralas\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eMagnio bisglicinatas: nauda, vartojimas ir švelni forma dienai \u003cspan class=\"hl\"\u003eir nakčiai\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003eMush n Go komanda · Atnaujinta 2026 m. rugsėjo 18 d.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003eŠiuo metu \u003cstrong\u003emagnio bisglicinatas\u003c\/strong\u003e, kitaip \u003cstrong\u003emagnio glicinatas\u003c\/strong\u003e arba bisglicinatinis magnis, yra dažniausiai rekomenduojama magnio forma. Tai būtinasis mineralas, sujungtas su aminorūgštimi glicinu, kad žarnynas jį toleruotų geriau nei klasikines formas. „Mush n Go“ gamoje jis įeina į formulę \u003ca href=\"\/lt\/products\/sommeil\"\u003e„Miegas +“\u003c\/a\u003e, kartu su \u003ca href=\"\/lt\/collections\/reishi-grybas\"\u003ereishi\u003c\/a\u003e, valerijonu ir melatoninu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e≈ 25 g\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003emagnio suaugusio žmogaus organizme\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e350 mg\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eper dieną: pakankama vyro paros norma pagal EFSA\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e30 min\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eprieš miegą, 1–2 kapsulės „Miegas +“\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e„Trustpilot“, +50 000 klientų\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/lt\/products\/sommeil\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/sommeil-v2-packshot-reishi-valeriane-magnesium-acacia-melatonine_c87ce21b-1d81-47ad-a694-841421b40f3f.png?v=1788016637\u0026amp;width=640\" alt=\"„Miegas +“ Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eKapsulėmis\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eMiegas +\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eReishi, valerijonas, magnio bisglicinatas, akacijos skaidulos ir melatoninas. 1–2 kapsulės 30 minučių prieš miegą – paprastas vakaro ritualas.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/lt\/products\/sommeil\"\u003eAtrasti „Miegas +“ →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/lt\/products\/pack-relaxation\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-relaxation-v2-2012_25865abe-2d69-40c1-a75b-93a9629c95f3.png?v=1788984725\u0026amp;width=640\" alt=\"Atsipalaidavimo rinkinys Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eDieną ir naktį\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eAtsipalaidavimo rinkinys\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e„Antistresas“ ryte, „Miegas +“ vakare. Dvi atsipalaidavimo formulės kartu – vienkartiniu pirkimu arba su prenumerata (−30 %).\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/lt\/products\/pack-relaxation\"\u003eAtrasti rinkinį →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Turinys\"\u003e\u003cb\u003eTurinys\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eTrumpai apie magnį\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eIlga istorija\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bienfaits\"\u003eMagnio nauda\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#manque\"\u003eMagnio trūkumo simptomai\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#formes\"\u003eBisglicinatas, jūrinis, chloridas\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eKą rodo tyrimai\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#aliments\"\u003eMaisto produktai, kuriuose gausu magnio\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eVartojimas: kiek per dieną\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prendre\"\u003eKada ir kaip vartoti\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eMagnis su B6 ir deriniai\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#choisir\"\u003eKaip išsirinkti\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eŠalutinis poveikis ir atsargumo priemonės\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eJūsų klausimai\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eTrumpai apie magnį\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMagnio bisglicinatas \u003cspan class=\"hl p\"\u003etrumpai.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNei augalas, nei grybas, o mineralinė druska: viena magnio molekulė ir dvi glicino molekulės. Štai svarbiausia.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eCheminis pavadinimas\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMagnio bisglicinatas, dar vadinamas magnio glicinatu arba diglicinatu\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSudėtis\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eVienas magnio atomas, sujungtas su dviem glicino molekulėmis, iš čia ir priešdėlis „bis“\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eFormos tipas\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eChelatinė: mineralas „suspaustas“ aminorūgšties tarsi krabo žnyplėmis, \u003cem\u003echele\u003c\/em\u003e graikiškai\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eElementinis magnis\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eApie 14 % grynos formos masės, dažnai mažiau vadinamosiose buferinėse formose\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eGlicinas\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMažiausia aminorūgštis, kurią gamina ir jūsų organizmas; nervų sistemoje ji veikia kaip raminantis signalinis junginys\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKitur Europoje\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMagnesio bisglicinato (Italija), bisglicinato de magnesio (Ispanija), Magnesiumbisglycinat (Vokietija)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eIšvaizda\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eBalti milteliai, neutralaus ar šiek tiek saldoko skonio, dedami į kapsules arba tabletes\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eReputacija\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eŽarnyno gerai toleruojama forma, renkamasi ilgiems kursams ir vakariniam vartojimui\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eIlga istorija\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eNuo karčiojo šaltinio iki šiuolaikinių papildų.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMagnis savo pavadinimą gavo nuo Magnesijos – Tesalijos srities Graikijoje. Mineralas buvo ilgai naudojamas, kol buvo suprastas.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eXVII amžius\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEpsome, Anglijoje, kartaus vandens šaltinis traukia smalsuolius. Iš jo išgaunama druska – magnio sulfatas, iki šiol parduodamas Epsomo druskos pavadinimu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1755\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eŠkotų chemikas Josephas Blackas įrodo, kad „magnezija“ yra atskira medžiaga, besiskirianti nuo kalkių. Magnis įtraukiamas į elementų sąrašą.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1808\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBritas Humphry Davy pirmą kartą išskiria metalą elektrolizės būdu. Tai lengvas metalas, degantis ryškia balta šviesa.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1915\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePirmojo pasaulinio karo metais prancūzų chirurgas Pierre'as Delbet'as susidomi magnio chloridu. Iš čia kilęs ir močiučių kursuose naudotas „nigari“.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eŠiandien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBisglicinatas tapo etalonine forma. Prancūzijoje užklausa „bisglycinate magnésium“ Google paieškoje ieškoma beveik 50 000 kartų per mėnesį.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"bienfaits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eMagnio nauda\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMineralas, kuris dirba \u003cspan class=\"hl\"\u003evisur.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMagnis dalyvauja daugiau nei trijuose šimtuose fermentinių reakcijų. Jo yra kiekvienoje jūsų ląstelėje ir net žaliųjų augalų chlorofilo centre. Jo pagrindinė sritis – energija, nervai ir raumenys.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEnergija.\u003c\/strong\u003e Jis padeda palaikyti normalią energijos apykaitą kartu su ATP – molekule, pernešančia energiją jūsų ląstelėse, ir padeda mažinti nuovargį.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNervų sistema.\u003c\/strong\u003e Jis padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą ir normalią psichologinę funkciją. Šiandien tai labiausiai domina žmones, kartu su stresu ir miegu. Taip pat skaitykite: \u003ca href=\"\/lt\/blogs\/articles\/reishi-vs-ashwagandha-quel-anti-stress-naturel-choisir-en-2026\"\u003eReishi ar ašvaganda: kurią natūralią priemonę nuo streso rinktis?\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRaumenys.\u003c\/strong\u003e Jis padeda palaikyti normalią raumenų veiklą. Kalcis raumenį sutraukia, o magnis padeda jam atsipalaiduoti: jie veikia kartu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKaulai ir dantys.\u003c\/strong\u003e Maždaug pusė jūsų organizme esančio magnio saugoma skelete, kur jis padeda palaikyti normalią kaulų būklę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŠie vaidmenys būdingi magniui apskritai. Bisglicinato stiprybė – jis magnį pristato švelniai, neapkraudamas jūsų skrandžio.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"manque\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eMagnio trūkumo simptomai\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMagnio trūkumas: \u003cspan class=\"hl v\"\u003epožymiai, kuriuos verta žinoti.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e„Magnio trūkumo simptomai“ – viena dažniausių paieškų šia tema. Ir ne be priežasties: požymiai kasdieniški, juos lengva priskirti kam nors kitam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDažniausiai minimi: užsitęsęs nuovargis, dirglumas, mažiau atkuriantis miegas, mėšlungis ar garsusis trūkčiojantis vokas. Nė vienas iš jų nėra specifinis, jų priežasčių gali būti tūkstančiai.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eSituacija\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eKodėl poreikis didėja\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eKą galite padaryti\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIlgalaikis stresas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eStresas didina magnio netekimą su šlapimu\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePasirūpinti mityba, apsvarstyti papildų kursą\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIntensyvus sportas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eNetekimas su prakaitu ir didesni raumenų poreikiai\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMagnio turtingas vanduo, riešutai\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePerdirbtas maistas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eRafinuojant grūdus pašalinama didžioji dalis magnio\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eViso grūdo produktai, ankštiniai\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVyresnis amžius\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003ePrastesnis įsisavinimas žarnyne\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePasitarti su gydytoju\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eDažnai pamirštamas faktas: mažiau nei 1 % jūsų organizmo magnio cirkuliuoja kraujyje. Todėl normalus kraujo tyrimas neatmeta šiek tiek sumažėjusių atsargų. Ir atvirkščiai – tikras magnio trūkumas, su širdies ritmo sutrikimais ar stipriais mėšlungiais, yra gydytojo, o ne savarankiškai pasirinkto papildo reikalas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"formes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eBisglicinatas, jūrinis, chloridas\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKuris magnis geriausias? \u003cspan class=\"hl\"\u003ePalyginimas.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJūrinis, chloridas, citratas, oksidas, malatas: visos šios formos tiekia magnio, bet ne tokia pačia koncentracija ir ne su tokiu pačiu virškinamuoju toleravimu.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForma\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eElementinis magnis\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eVirškinimo toleravimas\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eKam tinka\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBisglicinatas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eApie 14 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLabai geras, menkas vidurius laisvinantis poveikis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eIlgi kursai, vartojimas vakare, jautrus skrandis\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eJūrinis magnis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDidelis, dažnai oksido ir hidroksido mišinys\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVidutinis, dažnas vidurius laisvinantis poveikis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDaug magnio mažoje tabletėje\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eChloridas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eApie 12 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSilpnas, labai kartaus skonio\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTradicinis kursas paketėliuose, vadinamasis „nigari“\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCitratas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eApie 11–16 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNeblogas, šiek tiek laisvina vidurius\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTirpi ir universali forma\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOksidas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eApie 60 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVidutinis, dažnai laisvina vidurius\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLabai didelės dozės ir pigios tabletės\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMalatas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eApie 15 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGeras\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDažnai renkamasi vartoti ryte\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eVadinamasis \u003cstrong\u003ejūrinis magnis\u003c\/strong\u003e išgaunamas iš jūros vandens. Tačiau žodis „jūrinis“ nusako kilmę, o ne cheminę formą: dažniausiai tai oksidas arba hidroksidas. Labai koncentruotas, jis paprastai įsisavinamas prasčiau nei organinės formos, tokios kaip citratas ar bisglicinatas, o jo šalutinis poveikis daugiausia susijęs su virškinimu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSavo ruožtu \u003cstrong\u003emagnio chloridas\u003c\/strong\u003e turi ištikimų šalininkų, tačiau labai kartus skonis ir vidurius laisvinantis poveikis dažnai atbaido po kelių dienų.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGaliausiai \u003cstrong\u003emagnio sulfatas\u003c\/strong\u003e, arba Epsomo druska, skirtas vonioms ar vienkartiniam vidurių laisvinimui. O etiketėse nurodomas \u003cstrong\u003emagnio stearatas\u003c\/strong\u003e nėra magnio šaltinis – tai sukepimą stabdanti medžiaga.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eNurodyti procentai yra apytikriai ir priklauso nuo druskos hidratacijos bei gamintojo. Iš tiesų svarbi tik etiketėje nurodyta elementinio magnio dozė.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKą rodo tyrimai\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMiegas, stresas, įsisavinimas: keturi tyrimai, kuriuos verta žinoti.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAtkreipkite dėmesį: magnio tyrimas nebūtinai yra bisglicinato tyrimas – daugelyje bandymų naudotos kitos formos. Štai naudingiausi darbai su tiksliomis jų sąlygomis.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAbbasi et al., 2012 · Iranas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e46 nemiga sergantys vyresnio amžiaus žmonės 8 savaites vartojo 500 mg magnio per dieną oksido forma arba placebą. Magnio grupėje pagerėjo keli miego rodikliai, pavyzdžiui, užmigimo laikas, miego trukmė ir efektyvumas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePouteau et al., 2018 · Prancūzija\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e264 streso patiriantys suaugusieji su maža magnio koncentracija kraujyje 8 savaites vartojo 300 mg magnio per dieną su 30 mg vitamino B6 arba be jo. Stresas gerokai sumažėjo abiejose grupėse, o derinys su B6 buvo šiek tiek veiksmingesnis labiausiai stresą patiriantiems žmonėms.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eBoyle, Lawton ir Dye, 2017 · Jungtinė Karalystė\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSisteminė 18 tyrimų apie magnį, nerimą ir stresą apžvalga. Autoriai kalba apie daug žadančius požymius nerimui jautriems žmonėms, tačiau pabrėžia nevienodą bandymų kokybę.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eSchuette et al., 1994 · JAV\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNedidelis tyrimas su pacientais, kuriems pašalinta dalis žarnyno ir kurie prastai įsisavina mineralus. Magnio diglicinatas buvo įsisavintas geriau nei oksidas ir geriau toleruotas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eApibendrinant: įdomūs rezultatai dėl miego ir streso, ypač žmonėms, kurie gauna mažai magnio, ir glicinato forma, vertinama dėl gero toleravimo. Atkreipkite dėmesį, kad miego tyrime naudota dozė viršija be gydytojo priežiūros rekomenduojamą papildų ribą. Visos nuorodos pateiktos \u003ca href=\"#sources\"\u003epuslapio apačioje\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"aliments\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eMaisto produktai, kuriuose gausu magnio\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMagnis prasideda \u003cspan class=\"hl p\"\u003elėkštėje.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePrieš bet kokį papildą yra mityba. Daugiausia magnio turi nerafinuoti produktai: sėklos, riešutai, viso grūdo produktai, ankštiniai ir žalios daržovės, kuriose jis slepiasi chlorofile.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eProduktas\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eMagnio 100 g, apytiksliai\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eIdėja kasdienybei\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMoliūgų sėklos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSauja ant salotų ar sriubos\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMigdolai\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eApie dvidešimt užkandžiui\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eJuodasis šokoladas, 70 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDu gabalėliai po pietų\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGrikiai\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBlynuose arba virtų kruopų pavidalu\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVirti špinatai\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e60–80 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGarnyrui, du kartus per savaitę\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVirti lęšiai ir avinžirniai\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e30–50 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKaip pagrindinis patiekalas, su grūdais\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBananas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e30 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePusryčiams arba prieš sportą\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003e\u003cstrong\u003eMagnio turtingas vanduo\u003c\/strong\u003e – dar vienas būdas. Kai kurių mineralinių vandenų magnio kiekis viršija 100 mg litre: jis nurodytas etiketėje. Vandenys, kuriuose yra ir magnio, ir sulfatų, taip pat žinomi dėl poveikio vidurių užkietėjimui.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eSuapvalintos vertės pagal maisto sudėties lenteles. Jos skiriasi priklausomai nuo veislės, gaminimo būdo ir prekės ženklo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVartojimas: kiek per dieną\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKiek magnio \u003cspan class=\"hl\"\u003eper dieną?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKalbant apie magnį, visada turimas omenyje elementinis magnis, t. y. iš tikrųjų gaunamo mineralo kiekis, o ne druskos masė. 1 000 mg bisglicinato suteikia apie 140 mg magnio: svarbus būtent šis antrasis skaičius.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eOrientyras\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eVertė\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eKą tai reiškia\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePakankama paros norma, suaugęs vyras\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e350 mg per dieną\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eIš visų šaltinių, pagal EFSA\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePakankama paros norma, suaugusi moteris\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e300 mg per dieną\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eIš visų šaltinių, pagal EFSA\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMaistinė referencinė vertė\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e375 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTai 100 %, nurodomi etiketėse Europoje\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePapildų riba\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e250 mg per dieną\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePapildomai vartojamas magnis, kurį viršijus dažniau pasitaiko virškinimo sutrikimų\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003e250 mg riba taikoma tik papildomai vartojamam magniui, ne maisto magniui. Didžiąją darbo dalį gali atlikti jūsų lėkštė, o papildas – užpildyti trūkumą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMūsų formulėse tikslus magnio bisglicinato kiekis nurodytas etiketėje produkto \u003ca href=\"\/lt\/products\/sommeil\"\u003e„Miegas +“\u003c\/a\u003e. Laikykitės rekomenduojamos dozės ir nevartokite kelių magnio papildų kartu nepasitarę su specialistu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prendre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKada ir kaip vartoti\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTinkamas laikas, \u003cspan class=\"hl v\"\u003etinkamas kursas.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e„Kada vartoti magnį?“ Privalomos valandos nėra, tačiau bisglicinatui natūraliai tinka vakaras – dėl gero toleravimo ir jo pernešamo glicino.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eVakare\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTai dažniausias bisglicinato vartojimo laikas – atsipalaidavimo ritualo metu, nuo 30 minučių iki valandos prieš miegą.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eSu vandeniu\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDidelė stiklinė vandens, valgio metu arba ne valgio metu. Jei jūsų skrandis jautrus, vartokite su užkandžiu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eIlgą laiką\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnio kursas paprastai trunka nuo vieno iki trijų mėnesių. Jo poveikis atsargoms pasireiškia palaipsniui, ne per vieną naktį.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eKursas ypač prasmingas įtemptais laikotarpiais: egzaminų, darbo įkarščio, grįžimo prie sporto metu. Tada padarykite pertrauką ir leiskite mitybai perimti vaidmenį.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSu \u003ca href=\"\/lt\/products\/sommeil\"\u003e„Miegas +“\u003c\/a\u003e viskas paprasta: 1–2 kapsulės 30 minučių prieš miegą, kai jūsų kūnas ruošiasi poilsiui.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eMagnis su B6 ir deriniai\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMagnis žaidžia \u003cspan class=\"hl\"\u003ekomandoje.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e„Magnis su B6“ – vaistinių klasika: vitaminas B6 taip pat padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą. Štai sudedamosios dalys, kurios mūsų gamoje papildo bisglicinatą.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Vitaminas B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYra produkte \u003ca href=\"\/lt\/products\/anti_stress\"\u003e„Antistresas“\u003c\/a\u003e. Kartu su „Miegas +“ Atsipalaidavimo rinkinys taip sujungia magnį vakare ir B6 ryte.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Melatoninas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUžmigimo hormonas, padedantis sutrumpinti užmigimo laiką, – produkte „Miegas +“. \u003ca href=\"\/lt\/collections\/melatoninas\"\u003eMelatonino nauda ir vartojimas\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Valerijonas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEuropos tradicijų vakaro šaknis, naudojama šimtmečius, – produkte „Miegas +“. \u003ca href=\"\/lt\/collections\/valerijonas\"\u003eValerijono nauda ir vartojimas\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Reishi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAtsipalaidavimo ritualų grybas, esantis ir produkte „Miegas +“, ir produkte „Antistresas“. \u003ca href=\"\/lt\/collections\/reishi-grybas\"\u003eReishi: nauda, vartojimas ir atsargumo priemonės\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eDieną \u003ca href=\"\/lt\/collections\/asvaganda\"\u003eašvaganda\u003c\/a\u003e ir \u003ca href=\"\/lt\/collections\/sventasis-bazilikas\"\u003ešventasis bazilikas\u003c\/a\u003e iš produkto „Antistresas“ papildo visumą.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKam tinka\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMiego ritualas jums tinka, jei…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eVakare jums sunku atsijungti, galvoje vis dar sukasi dienos mintys.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIšgyvenate streso, intensyvaus darbo ar pokyčių laikotarpį.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJau bandėte vartoti magnį, bet jūsų skrandis jo gerai nepakėlė.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNorite žinoti, ką vartojate, kiekvieną sudedamąją dalį atskirai.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eTik „Miegas +“\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eAtsipalaidavimo rinkinys\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eRinkinys „Limitless“\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSudėtis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMiegas +\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eAntistresas + Miegas +\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFocus, Energija, Miegas + ir Antistresas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLaikas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVakare\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eRyte ir vakare\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVisą dieną\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKam tinka\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTikslingas vakaro ritualas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDienos stresas ir nakties poilsis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVisas ritualas – nuo koncentracijos iki miego\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eVisos mūsų formulės: pagamintos Prancūzijoje, veganiškos, be GMO ir be glitimo, su 60 dienų pinigų grąžinimo garantija ir galimybe rinktis vienkartinį pirkimą arba mėnesinę prenumeratą (−30 %). Žr. \u003ca href=\"\/lt\/products\/pack-limitless\"\u003erinkinį „Limitless“\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"choisir\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKaip išsirinkti\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePenki kokybiško magnio \u003cspan class=\"hl p\"\u003ekriterijai.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eElementinė dozė\u003c\/strong\u003e: magnio miligramų skaičius vienoje dozėje, o ne tik bisglicinato masė. Tai vienintelis būdas palyginti du produktus.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTiksli forma\u003c\/strong\u003e: vadinamasis „buferinis“ bisglicinatas maišomas su magnio oksidu. Tai nėra trūkumas, bet verta tai žinoti.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSudedamųjų dalių sąrašas\u003c\/strong\u003e: trumpas, aiškus, be nereikalingų dažiklių. Visa formulė turi nurodyti kiekvieną veikliąją medžiagą ir jos kiekį.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGamyba\u003c\/strong\u003e: aiškiai nurodyta gamybos vieta. Mūsų formulės: pagamintos Prancūzijoje, veganiškos, be GMO ir be glitimo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGarantija\u003c\/strong\u003e: galimybė išbandyti be rizikos. Pas mus – 60 dienų pinigų grąžinimo garantija ir galimybė rinktis vienkartinį pirkimą arba mėnesinę prenumeratą (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eŠalutinis poveikis ir atsargumo priemonės\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKą reikia žinoti prieš pradedant kursą.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMagnio bisglicinatas – viena geriausiai toleruojamų formų. Jo šalutinis poveikis, jei pasireiškia, daugiausia susijęs su virškinimu: minkštos išmatos, viduriavimas ar diskomfortas, dažniausiai kai dozė per didelė arba išgeriama visa iš karto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO kokie „magnio pertekliaus“ simptomai? Kai inkstai veikia gerai, perteklius pasišalina su šlapimu. Pavojingas kaupimasis yra retas ir daugiausia susijęs su inkstų nepakankamumu.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eMagnis yra maistinė medžiaga, bet papildas lieka papildu. Galioja kelios paprastos taisyklės.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEsant inkstų nepakankamumui, nevartokite magnio papildų be gydytojo patarimo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTarp magnio ir kai kurių vaistų vartojimo darykite bent dviejų valandų pertrauką: tetraciklinų ar chinolonų grupės antibiotikų, osteoporozės gydymo preparatų, skydliaukės hormono.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNėštumo ir žindymo laikotarpiu pasitarkite su gydytoju ar akušere, juolab jei formulėje yra melatonino, kaip produkte „Miegas +“.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eViduriuojant sumažinkite dozę arba padalykite ją į kelis kartus, o jei viduriavimas nepraeina, kreipkitės į gydytoją.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLaikykitės etiketėje nurodytos dozės, nevartokite kelių magnio papildų kartu ir laikykite juos vaikams nepasiekiamoje vietoje.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eJūsų klausimai\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eViskas, ko mūsų klausia apie magnio bisglicinatą.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKas yra magnio bisglicinatas?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTai magnio forma, sujungta su dviem aminorūgšties glicino molekulėmis. Ši vadinamoji chelatinė forma vertinama dėl gero virškinamojo toleravimo. Ji dar vadinama magnio bisglicinatu, glicinatu arba diglicinatu.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKokia magnio bisglicinato nauda?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTokia pati kaip magnio: jis padeda mažinti nuovargį, palaikyti normalią nervų sistemos veiklą, normalią psichologinę funkciją ir normalią raumenų veiklą. Bisglicinatas tiekia šį magnį su mažesniu virškinimo diskomfortu nei daugelis kitų formų.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eBisglicinatas ar jūrinis magnis: kurį rinktis?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJūrinis magnis labai koncentruotas, bet žarnynas jį dažnai toleruoja prasčiau. Bisglicinatas mažiau koncentruotas, todėl kapsulės didesnės arba jų reikia daugiau, tačiau jis švelnesnis. Ilgam kursui ar jautriam skrandžiui paprastai renkamasi bisglicinatą.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKada geriausia vartoti magnį?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003ePrivalomos valandos nėra. Bisglicinatas dažnai vartojamas vakare, atsipalaidavimo ritualo metu. „Miegas +“ vartojamas po 1–2 kapsules 30 minučių prieš miegą.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKokie magnio trūkumo simptomai?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDažnai minimas nuovargis, dirglumas, mažiau atkuriantis miegas, mėšlungis ar trūkčiojantis vokas. Šie požymiai nėra specifiniai: jei abejojate ar simptomai ryškūs, pasitarkite su gydytoju.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAr magnio bisglicinatas turi šalutinį poveikį?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJis toleruojamas labai gerai. Didelės dozės gali sukelti minkštas išmatas ar viduriavimą. Esant inkstų nepakankamumui, jo nerekomenduojama vartoti be gydytojo patarimo, o tarp jo ir kai kurių vaistų reikia daryti pertrauką.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAr magnį reikia vartoti su vitaminu B6?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTai nėra privaloma, bet derinys klasikinis. 2018 m. prancūzų tyrimas jį išbandė su stresą patiriančiais suaugusiaisiais ir nustatė nedidelį pranašumą labiausiai stresą patiriantiems. Mūsų gamoje B6 yra produkte „Antistresas“, magnis – produkte „Miegas +“: abu sujungti Atsipalaidavimo rinkinyje. Norėdami sužinoti daugiau, skaitykite \u003ca href=\"\/lt\/blogs\/articles\/cortisol-eleve-symptomes-solutions-naturelles\"\u003eapie padidėjusio kortizolio simptomus ir natūralius sprendimus\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAr magnis padeda numesti svorio?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNe. Magnis dalyvauja energijos apykaitoje, bet tiesiogiai svorio neveikia. Joks papildas nepakeičia subalansuotos mitybos ir fizinio aktyvumo.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAr magnis padeda nuo mėšlungio?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJis padeda palaikyti normalią raumenų veiklą, iš čia ir jo reputacija. Tačiau dėl vyresnio amžiaus žmonių naktinio mėšlungio mokslinių tyrimų apibendrinimai nėra įtikinami. Dažnas mėšlungis – priežastis pasitarti su gydytoju.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKur rasti magnio bisglicinato „Mush n Go“ gamoje?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eProdukte \u003ca href=\"\/lt\/products\/sommeil\"\u003e„Miegas +“\u003c\/a\u003e, kartu su reishi, valerijonu, akacijos skaidulomis ir melatoninu, ir \u003ca href=\"\/lt\/products\/pack-relaxation\"\u003eAtsipalaidavimo rinkinyje\u003c\/a\u003e. Nemokamas pristatymas nuo 89 €, galimybė rinktis vienkartinį pirkimą arba mėnesinę prenumeratą (−30 %) ir 60 dienų pinigų grąžinimo garantija.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eŠaltiniai\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eAbbasi B., Kimiagar M., Sadeghniiat K., Shirazi M. M., Hedayati M., Rashidkhani B. (2012). The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. \u003cem\u003eJournal of Research in Medical Sciences\u003c\/em\u003e, 17(12).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePouteau E. et al. (2018). Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind clinical trial. \u003cem\u003ePLoS One\u003c\/em\u003e, 13(12).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBoyle N. B., Lawton C., Dye L. (2017). The effects of magnesium supplementation on subjective anxiety and stress: a systematic review. \u003cem\u003eNutrients\u003c\/em\u003e, 9(5).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchuette S. A., Lashner B. A., Janghorbani M. (1994). Bioavailability of magnesium diglycinate vs magnesium oxide in patients with ileal resection. \u003cem\u003eJournal of Parenteral and Enteral Nutrition\u003c\/em\u003e, 18(5).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEFSA, NDA mokslinė grupė (2015). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for magnesium. \u003cem\u003eEFSA Journal\u003c\/em\u003e, 13(7).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePritaikykite praktiškai\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMagnio bisglicinatas, \u003cspan class=\"hl\"\u003e„Mush n Go“ versija.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDabar žinote viską apie magnio bisglicinatą ir ką žiūrėti etiketėje. Štai kur jį rasite mūsų gamoje – veganiškose formulėse, pagamintose Prancūzijoje, su 60 dienų pinigų grąžinimo garantija.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/lt\/products\/sommeil\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/sommeil-v2-packshot-reishi-valeriane-magnesium-acacia-melatonine_c87ce21b-1d81-47ad-a694-841421b40f3f.png?v=1788016637\u0026amp;width=640\" alt=\"„Miegas +“ Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eKapsulėmis\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eMiegas +\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eReishi, valerijonas, magnio bisglicinatas, akacijos skaidulos ir melatoninas. 1–2 kapsulės 30 minučių prieš miegą – paprastas vakaro ritualas.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/lt\/products\/sommeil\"\u003eAtrasti „Miegas +“ →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/lt\/products\/pack-relaxation\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-relaxation-v2-2012_25865abe-2d69-40c1-a75b-93a9629c95f3.png?v=1788984725\u0026amp;width=640\" alt=\"Atsipalaidavimo rinkinys Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eDieną ir naktį\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eAtsipalaidavimo rinkinys\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e„Antistresas“ ryte, „Miegas +“ vakare. Dvi atsipalaidavimo formulės kartu – vienkartiniu pirkimu arba su prenumerata (−30 %).\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/lt\/products\/pack-relaxation\"\u003eAtrasti rinkinį →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKitos sudedamosios dalys\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTęskite pažintį.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMagnio bisglicinatas – tik viena iš mūsų formulių veikliųjų medžiagų. Susipažinkite su kitomis sudedamosiomis dalimis arba peržiūrėkite puslapį \u003ca href=\"\/lt\/pages\/veikliosios-medziagos\"\u003e„Visos mūsų veikliosios medžiagos“\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/lt\/collections\/melatoninas\"\u003eMelatoninas\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/valerijonas\"\u003eValerijonas\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/reishi-grybas\"\u003eReishi\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/asvaganda\"\u003eAšvaganda\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/sventasis-bazilikas\"\u003eŠventasis bazilikas\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/products\/sommeil\"\u003eMiegas +\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/pages\/veikliosios-medziagos\"\u003eVisos sudedamosios dalys\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/safranas\"\u003eŠafranas\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/bakopa\"\u003eBakopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/imbieras\"\u003eImbieras\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Rekomenduojamas produktas\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/sommeil-v2-packshot-reishi-valeriane-magnesium-acacia-melatonine_c87ce21b-1d81-47ad-a694-841421b40f3f.png?v=1788016637\u0026amp;width=120\" alt=\"„Miegas +“ Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eMūsų miego formulė\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eMiegas +\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 dienų pinigų grąžinimo garantija\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/lt\/products\/sommeil\"\u003eAtrasti →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/magnio-bisglicinatas#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/magnio-bisglicinatas\", \"name\": \"Magnio bisglicinatas: nauda, vartojimas ir švelni forma dienai ir nakčiai\", \"headline\": \"Magnio bisglicinatas: nauda, vartojimas ir švelni forma dienai ir nakčiai\", \"description\": \"Magnio bisglicinatas: nauda, skirtumas nuo jūros magnio ar chlorido, trūkumo požymiai, dozė ir geriausias vartojimo laikas. „Mush n Go“ produkte „Miegas +“.\", \"inLanguage\": \"lt-LT\", \"isPartOf\": {\"@type\": \"WebSite\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt#website\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\", \"name\": \"Mush n Go\"}, \"breadcrumb\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/magnio-bisglicinatas#breadcrumb\"}, \"about\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/magnio-bisglicinatas#taxon\"}, \"mainEntity\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/magnio-bisglicinatas#taxon\"}, \"primaryImageOfPage\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/magnesium-bisglycinate.png?v=1789761245\"}, \"datePublished\": \"2026-09-18\", \"dateModified\": \"2026-09-18\", \"author\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\"}, \"publisher\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\", \"logo\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/cdn\/shop\/files\/logo_30f96867-f197-4ea9-a646-c9eb70ab65bb.png?v=1716534358\u0026width=500\"}}}, {\"@type\": \"ChemicalSubstance\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/magnio-bisglicinatas#taxon\", \"name\": \"Bisglycinate de magnésium\", \"alternateName\": [\"Magnio bisglicinatas\", \"Glycinate de magnésium\"], \"sameAs\": [\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Magn%C3%A9sium\"]}, {\"@type\": \"BreadcrumbList\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/magnio-bisglicinatas#breadcrumb\", \"itemListElement\": [{\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Pradžia\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Mūsų veikliosios medžiagos\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/pages\/veikliosios-medziagos\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Magnio bisglicinatas\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/magnio-bisglicinatas\"}]}, {\"@type\": \"FAQPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/magnio-bisglicinatas#faq\", \"mainEntity\": [{\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kas yra magnio bisglicinatas?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Tai magnio forma, sujungta su dviem aminorūgšties glicino molekulėmis. Ši vadinamoji chelatinė forma vertinama dėl gero virškinamojo toleravimo. Ji dar vadinama magnio bisglicinatu, glicinatu arba diglicinatu.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kokia magnio bisglicinato nauda?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Tokia pati kaip magnio: jis padeda mažinti nuovargį, palaikyti normalią nervų sistemos veiklą, normalią psichologinę funkciją ir normalią raumenų veiklą. Bisglicinatas tiekia šį magnį su mažesniu virškinimo diskomfortu nei daugelis kitų formų.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Bisglicinatas ar jūrinis magnis: kurį rinktis?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Jūrinis magnis labai koncentruotas, bet žarnynas jį dažnai toleruoja prasčiau. Bisglicinatas mažiau koncentruotas, todėl kapsulės didesnės arba jų reikia daugiau, tačiau jis švelnesnis. Ilgam kursui ar jautriam skrandžiui paprastai renkamasi bisglicinatą.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kada geriausia vartoti magnį?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Privalomos valandos nėra. Bisglicinatas dažnai vartojamas vakare, atsipalaidavimo ritualo metu. „Miegas +“ vartojamas po 1–2 kapsules 30 minučių prieš miegą.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kokie magnio trūkumo simptomai?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Dažnai minimas nuovargis, dirglumas, mažiau atkuriantis miegas, mėšlungis ar trūkčiojantis vokas. Šie požymiai nėra specifiniai: jei abejojate ar simptomai ryškūs, pasitarkite su gydytoju.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ar magnio bisglicinatas turi šalutinį poveikį?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Jis toleruojamas labai gerai. Didelės dozės gali sukelti minkštas išmatas ar viduriavimą. Esant inkstų nepakankamumui, jo nerekomenduojama vartoti be gydytojo patarimo, o tarp jo ir kai kurių vaistų reikia daryti pertrauką.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ar magnį reikia vartoti su vitaminu B6?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Tai neprivaloma, bet derinys klasikinis. 2018 m. prancūzų tyrime jis išbandytas su stresą patiriančiais suaugusiaisiais – šiek tiek didesnė nauda pastebėta labiausiai stresą patiriantiems. Mūsų asortimente vitaminas B6 yra kapsulėse „Antistresas“, magnis – kapsulėse „Miegas +“: abu sujungti Atsipalaidavimo rinkinyje.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ar magnis padeda numesti svorio?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ne. Magnis dalyvauja energijos apykaitoje, bet tiesiogiai svorio neveikia. Joks papildas nepakeičia subalansuotos mitybos ir fizinio aktyvumo.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ar magnis padeda nuo mėšlungio?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Jis padeda palaikyti normalią raumenų veiklą, iš čia ir jo reputacija. Tačiau dėl vyresnio amžiaus žmonių naktinio mėšlungio mokslinių tyrimų apibendrinimai nėra įtikinami. Dažnas mėšlungis – priežastis pasitarti su gydytoju.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kur rasti magnio bisglicinato „Mush n Go“ gamoje?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Produkte „Miegas +“, kartu su reishi, valerijonu, akacijos skaidulomis ir melatoninu, ir Atsipalaidavimo rinkinyje. Nemokamas pristatymas nuo 89 €, galimybė rinktis vienkartinį pirkimą arba mėnesinę prenumeratą (−30 %) ir 60 dienų pinigų grąžinimo garantija.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e\n","products":[{"product_id":"sommeil","title":"Miegas +","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003e„Miegas +“ iš „Mush n Go“ \u003c\/strong\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAtraskite \u003cstrong\u003eMiegas\u003c\/strong\u003e, stiprus grybų ir adaptogenų mišinys, sukurtas tam, kad \u003cstrong\u003eatskleisti savo potencialą ir natūraliai pagerinti miego kokybę\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🌙 Mėgaukitės \u003cstrong\u003eatkuriamasis miegas\u003c\/strong\u003e,  \u003cstrong\u003egilus atsipalaidavimas\u003c\/strong\u003e ir \u003cstrong\u003estreso mažinimas visą naktį – be mieguistumo kitą dieną.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 💤 Atgaukite \u003cstrong\u003eramus miegas be naktinių pabudimų\u003c\/strong\u003e, vienas \u003cstrong\u003egreitas užmigimas\u003c\/strong\u003e ir \u003cstrong\u003ežvalus pabudimas\u003c\/strong\u003e. Mūsų formulė sukurta jums \u003cstrong\u003epadėti gerai išsimiegoti ir pabusti žvaliems bei atsigavusiems, kartu skatinant optimalų atsipalaidavimą...\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Sudaryta iš\u003cstrong\u003enatūralūs ingredientai, „Miegas +“ \u003c\/strong\u003eyra tiksliai dozuota formulė kapsulėse ir \u003cstrong\u003elengva įtraukti į kasdienybę\u003c\/strong\u003e į savo vakaro ritualą. \u003cstrong\u003eBe GMO, veganiška ir be glitimo\u003c\/strong\u003e, kiekvienoje kapsulėje yra kruopščiai atrinktų ingredientų, kad \u003cstrong\u003eoptimizuoti poilsį ir psichinę gerą savijautą\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🍄 Mūsų \u003cstrong\u003egrybai ir adaptogeniniai augalai\u003c\/strong\u003e nėra haliucinogeniniai ir nėra mikrodozavimas, todėl yra \u003cstrong\u003ebe šalutinio poveikio\u003c\/strong\u003e ir nesukelia priklausomybės. Jie visiškai \u003cstrong\u003elegalūs ir saugūs\u003c\/strong\u003e galima vartoti bet kurioje pasaulio vietoje.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e „Miegas +“ yra \u003cb\u003elengva naudoti\u003c\/b\u003e – tereikia išgerti kapsulę su vandeniu likus 30 minučių iki miego. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e„Miegas +“ sukurtas naudoti kartu su \u003cstrong\u003eįprastą vakaro ritualą\u003c\/strong\u003e ! 🌜\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientai: reishi, valerijonas, magnio bisglicinatas, akacijos skaidulos, melatoninas \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eAtsargumo priemonės\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eMaisto papildas skirtas suaugusiesiems. Nerekomenduojama nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims bei vaikams ir paaugliams iki 12 metų. Neviršyti rekomenduojamos paros dozės. Nerekomenduojama sergantiems uždegiminėmis ar autoimuninėmis ligomis, taip pat prieš bet kokią veiklą, reikalaujančią nuolatinio budrumo, dėl mieguistumo rizikos. Sergantiems epilepsija ar astma, taip pat turintiems nuotaikos, elgesio ar asmenybės sutrikimų, prieš vartojant melatonino maisto papildą būtina pasitarti su gydytoju. Maisto papildas negali pakeisti įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveikos gyvensenos. Laikyti mažiems vaikams nepasiekiamoje vietoje.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 dėžutė","offer_id":40580932141174,"sku":"LAB-MG-GEL-SOM-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 dėžutės","offer_id":40580932173942,"sku":"LAB-MG-GEL-SOM-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 dėžutės","offer_id":40580932206710,"sku":"LAB-MG-GEL-SOM-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Sommeil.jpg?v=1790714057"},{"product_id":"pack-decouverte","title":"Pažintinis rinkinys","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003ePažintinis „Mush n Go“ rinkinys\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAtraskite \u003cstrong\u003e„Focus“, „Energija“, „Antistresas“ ir „Miegas +“\u003c\/strong\u003e, 4 stiprūs grybų ir adaptogenų mišiniai kartu su \u003cstrong\u003e2 „Brainstoorm“\u003c\/strong\u003e, mūsų super grybų kava, ir jūsų \u003cstrong\u003eelektrinis pieno putotuvas\u003c\/strong\u003e. Nuo pirmojo rytinio puodelio iki ateinančios nakties – jūsų ritualas išsamus.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Mėgaukitės \u003cstrong\u003egeresnė koncentracija\u003c\/strong\u003e,  \u003cstrong\u003eenergija visą dieną\u003c\/strong\u003e kartu būdamas \u003cstrong\u003eatsipalaidavęs ir gerai pailsėjęs\u003c\/strong\u003e – be nervingumo ir nuovargio priepuolių.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eAtskleiskite savo potencialą\u003c\/strong\u003e su mūsų grybų ir adaptogenų mišiniu, sukurtu tam, kad jaustumėtės gerai ir maksimaliai išnaudotumėte savo gebėjimus, tapdami geriausia savo versija.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e☕ \u003cstrong\u003ePakeiskite įprastą kavą kava „Brainstoorm“\u003c\/strong\u003e : liūto karčiai, kordicepsas ir čaga viename skaniame puodelyje, \u003cstrong\u003ebe rūgštingumo, be nervingumo ir be energijos nuosmukio\u003c\/strong\u003e. Du indeliai, du skoniai – \u003cstrong\u003eŠokoladas ir kava\u003c\/strong\u003e – ir \u003cstrong\u003eelektrinis pieno putotuvas su dviguba spirale\u003c\/strong\u003e puriom putom per kelias sekundes.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSudaryta iš\u003cstrong\u003enatūralūs ingredientai\u003c\/strong\u003e, keturios formulės iš \u003cstrong\u003ePažintinis rinkinys\u003c\/strong\u003e yra tiksliai dozuoti kursai kapsulėmis ir \u003cstrong\u003elengva įtraukti į kasdienybę\u003c\/strong\u003e į savo kasdienybę. \u003cstrong\u003eBe GMO, veganiška, be glitimo\u003c\/strong\u003e, kiekvienoje kapsulėje yra kruopščiai atrinktų ingredientų, kad \u003cstrong\u003eoptimizuoti protinį ir fizinį našumą.\u003c\/strong\u003e 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Mūsų \u003cstrong\u003egrybai ir adaptogeniniai augalai\u003c\/strong\u003e nėra nei haliucinogeniniai, nei naudojami mikrodozavimui, todėl \u003cstrong\u003ebe šalutinio poveikio\u003c\/strong\u003e ir be priklausomybės rizikos. Jie visiškai \u003cstrong\u003elegalūs ir saugūs\u003c\/strong\u003e galima vartoti bet kurioje pasaulio vietoje.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e​ \u003cstrong\u003ePažintinis rinkinys \u003c\/strong\u003eyra \u003cstrong\u003elengva naudoti\u003c\/strong\u003e - tereikia išgerti po 1 kiekvienos formulės kapsulę su vandeniu, kava, arbata ar įprastu baltymų kokteiliu. „Brainstoorm“: vienas šaukštas į karštą ar šaltą pieną, suplakite – ir paruošta.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e​ \u003cstrong\u003ePažintinis rinkinys \u003c\/strong\u003esukurtas naudoti su viskuo, ką mėgstate!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientai: liūto karčiai, šafranas, Bacopa monnieri, Ginkgo biloba, pajūrinė pušis, kordicepsas, maca, imbieras, vitaminas C, reishi, ašvaganda, Rhodiola rosea, valerijonas, melatoninas, čaga, kakava, ekologiška CO2 kava\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 RINKINYS","offer_id":40977247207542,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-1","price":141.43,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 RINKINIAI","offer_id":54828545802614,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-2","price":270.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 RINKINIAI","offer_id":54828545835382,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-3","price":355.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-2437877c-34f2-4f46-95e6-3aac9dd0292b.png?v=1790175397"},{"product_id":"pack-limitless","title":"Rinkinys „Limitless“","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eRinkinys „Limitless“ iš „Mush n Go“\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Atraskite \u003cstrong\u003e„Focus“, „Energija“, „Miegas +“ ir „Antistresas“\u003c\/strong\u003e, 4 stiprūs grybų ir adaptogenų mišiniai, sukurti tam, kad \u003cstrong\u003eatskleisti savo potencialą ir efektyviai bei ramiai pasiekti visus savo tikslus.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Mėgaukitės \u003cstrong\u003egeresnė koncentracija\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e energija visą dieną, išliekant atsipalaidavusiems ir pailsėjusiems.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eAtskleiskite savo potencialą \u003c\/strong\u003esu mūsų grybų ir adaptogenų mišiniu, sukurtu tam, kad galėtumėte \u003cstrong\u003ejaustis gerai ir maksimaliai išnaudoti savo gebėjimus, kad taptumėte geriausia savo versija.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSudaryta iš\u003cstrong\u003enatūralūs ingredientai\u003c\/strong\u003e, 4 formulės iš \u003cstrong\u003eRinkinys „Limitless“\u003c\/strong\u003e yra tiksliai dozuoti kursai kapsulėmis ir\u003cstrong\u003e lengva įtraukti į kasdienybę\u003c\/strong\u003e į savo kasdienybę. \u003cstrong\u003eBe GMO, veganiška, be glitimo\u003c\/strong\u003e, kiekvienoje kapsulėje yra kruopščiai atrinktų ingredientų, kad \u003cstrong\u003eoptimizuoti protinį ir fizinį našumą\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Mūsų \u003cstrong\u003egrybai ir adaptogeniniai augalai \u003c\/strong\u003enėra nei haliucinogeniniai, nei naudojami mikrodozavimui, todėl \u003cstrong\u003ebe šalutinio poveikio\u003c\/strong\u003e ir be priklausomybės rizikos. Jie visiškai \u003cstrong\u003elegalūs ir saugūs\u003c\/strong\u003e galima vartoti bet kurioje pasaulio vietoje.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eRinkinys „Limitless“ yra\u003cstrong\u003e lengva\u003c\/strong\u003e vartojimas – tereikia išgerti po 1 kiekvienos formulės kapsulę su vandeniu, kava, arbata ar įprastu baltymų kokteiliu.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e​ \u003cstrong\u003eRinkinys „Limitless“\u003c\/strong\u003e sukurtas naudoti su viskuo, ką mėgstate!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientai: liūto karčiai, Ginkgo biloba, rozmarinas, kordicepsas, sibirinis ženšenis, maca, reishi, ašvaganda, Rhodiola rosea, valerijonas, melatoninas\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 RINKINYS","offer_id":40974035910774,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-1","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 RINKINIAI","offer_id":54828529484150,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-2","price":169.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 RINKINIAI","offer_id":40974035976310,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-3","price":209.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/ImageCodex23sept.2026_16_31_13.png?v=1790714073"},{"product_id":"pack-relaxation","title":"Atsipalaidavimo rinkinys","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eAtsipalaidavimo „Mush n Go“ rinkinys \u003c\/strong\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAtraskite atsipalaidavimo rinkinį, kurį sudaro \u003cstrong\u003e„Antistresas“ ir „Miegas +“\u003c\/strong\u003e, stiprus grybų ir adaptogenų mišinys, sukurtas tam, kad \u003cstrong\u003eatskleisti savo potencialą ir natūraliai pagerinti miego kokybę, kartu mažinant stresą\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🌙 \u003cstrong\u003eMėgaukitės atkuriamuoju miegu, giliu atsipalaidavimu ir mažesniu stresu\u003c\/strong\u003e visą naktį – be mieguistumo ir nerimo kitą dieną.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 💤 \u003cstrong\u003eAtgaukite ramų miegą \u003c\/strong\u003ebe naktinių pabudimų, greitai užmiegant, su ramiu ir atsipalaidavusiu protu. Mūsų formulės sukurtos padėti jums gerai išsimiegoti ir pabusti žvaliems bei atsigavusiems, kartu skatinant optimalų atsipalaidavimą...\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSudaryta iš\u003cstrong\u003enatūralūs ingredientai, „Miegas +“ ir „Antistresas“\u003c\/strong\u003e yra tiksliai dozuotos formulės kapsulėse ir \u003cstrong\u003elengva įtraukti į kasdienybę\u003c\/strong\u003e į savo kasdienybę. \u003cstrong\u003eBe GMO, veganiška ir be glitimo\u003c\/strong\u003e, kiekvienoje kapsulėje – kruopščiai atrinkti ingredientai, optimizuojantys jūsų poilsį ir psichinę gerovę. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🍄 Mūsų \u003cstrong\u003egrybai ir adaptogeniniai augalai\u003c\/strong\u003e nėra haliucinogeniniai ir nėra mikrodozavimas, todėl yra \u003cstrong\u003ebe šalutinio poveikio \u003c\/strong\u003eir nesukelia priklausomybės. Jie visiškai\u003cstrong\u003e legalūs ir saugūs\u003c\/strong\u003e galima vartoti bet kurioje pasaulio vietoje.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e„Miegas +“ ir „Antistresas“ yra\u003cstrong\u003e lengva naudoti\u003c\/strong\u003e - tereikia išgerti vieną kapsulę „Miegas +“ su vandeniu likus 30 minučių–1 val. iki miego ir „Antistresas“ kiekvieną rytą per pusryčius – tobulai pusiausvyrai. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientai: ašvaganda, reishi, valerijonas, magnio bisglicinatas, citrinvytis, šventasis bazilikas, vitaminas B6, melatoninas, akacijos skaidulos \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 RINKINYS","offer_id":40976714924150,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-1","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 RINKINIAI","offer_id":54828535710070,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-2","price":114.14,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 RINKINIAI","offer_id":40976714989686,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-3","price":142.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-6add11bd-134b-4ba5-8c55-35394ecaf73c.png?v=1790175490"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/magnesium-bisglycinate.png?v=1789761245","url":"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/magnio-bisglicinatas.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}