{"title":"Gluosninė kreivabudė (Pleurotus ostreatus)","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs h3{font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;letter-spacing:-.02em;line-height:1.08;color:var(--i);text-align:left;text-wrap:balance;margin:0}\n.mngs h1{font-size:clamp(36px,5vw,58px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:.98}\n.mngs h2{font-size:clamp(27px,3.4vw,38px);font-weight:800;margin:0 0 12px}\n.mngs h3{font-size:20px;font-weight:800;margin:0 0 6px}\n.mngs p{margin:0 0 14px}\n.mngs a{color:var(--i);font-weight:700;text-decoration:underline;text-decoration-color:var(--v);text-decoration-thickness:2px;text-underline-offset:3px}\n.mngs .k{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:13px;font-weight:800;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--v);margin:0 0 12px}\n.mngs .k:before{content:\"✦\";font-size:11px}\n.mngs .hl{display:inline-block;background:var(--y);color:var(--i);padding:.02em .26em .06em;border-radius:.4em;line-height:1.05;transform:rotate(-1.2deg)}\n.mngs .hl.v{background:var(--v);color:#fff}.mngs .hl.p{background:var(--p)}\n.mngs .sec{margin:56px 0 0}\n.mngs .chapo{font-size:clamp(18px,1.9vw,20px);font-weight:500;line-height:1.6;margin:18px 0 0;padding-left:18px;border-left:4px solid var(--y)}\n.mngs.mngs .figs{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:26px 0 0}\n.mngs.mngs .figs div{background:var(--i);border-radius:18px;padding:14px 14px 12px}\n.mngs.mngs .figs b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:clamp(24px,3vw,32px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:1;color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs span{display:block;font-size:13.5px;color:rgba(255,255,255,.86);margin-top:6px;line-height:1.3}\n.mngs .toc{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px 20px;margin:26px 0 0}\n.mngs .toc b{font-family:'Sora',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase}\n.mngs .toc ol{margin:10px 0 0;padding-left:20px;columns:2;column-gap:28px;font-size:15.5px;font-weight:600;list-style:decimal}\n.mngs .toc li{margin:0 0 5px;display:list-item;break-inside:avoid}\n.mngs .toc a{text-decoration-color:var(--tv)}\n.mngs .duo{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:26px 0 0}\n.mngs .card{border-radius:22px;padding:20px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}\n.mngs .card.s{background:var(--s);border:1px solid var(--l)}\n.mngs.mngs .card.vv{background:var(--v);color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv h3{color:var(--y)}\n.mngs .card .tag{align-self:flex-start;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:11.5px;font-weight:800;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;padding:4px 10px;border-radius:999px;background:var(--tv);color:var(--v)}\n.mngs.mngs .card.vv .tag{background:var(--y);color:var(--i)}\n.mngs .card p{font-size:15.5px;margin:0}\n.mngs .btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;align-self:flex-start;min-height:50px;padding:12px 20px;margin-top:6px;border-radius:999px;background:var(--y);color:var(--i)!important;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9)}\n.mngs .btn:hover{background:var(--yd)}\n.mngs .card.s .btn{background:var(--i);color:#fff!important;box-shadow:none}\n.mngs .id{display:grid;grid-template-columns:190px minmax(0,1fr);background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:22px;overflow:hidden;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs .id div{padding:11px 16px;border-bottom:1px solid var(--l);font-size:15.5px}\n.mngs .id div:nth-child(odd){font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:14px;background:var(--s)}\n.mngs .id div:nth-last-child(-n+2){border-bottom:0}\n.mngs .tl{display:grid;gap:10px;margin:18px 0 0}\n.mngs .tl div{display:grid;grid-template-columns:120px minmax(0,1fr);gap:14px;align-items:start;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .tl b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2}\n.mngs .tl p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs.mngs .dark{background:var(--i);color:#fff;border-radius:26px;padding:clamp(20px,3vw,32px);margin:56px 0 0}\n.mngs.mngs .dark h2{color:#fff}.mngs.mngs .dark .k{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs .study{display:grid;gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .study div{background:rgba(255,255,255,.07);border:1px solid rgba(255,255,255,.16);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .study b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;margin-bottom:4px}\n.mngs .study p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs .tw{overflow-x:auto;margin:16px 0 0;border-radius:22px;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs table{width:100%;min-width:560px;border-collapse:collapse;background:var(--c);font-size:15px}\n.mngs th{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:12.5px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;text-align:left;padding:12px 14px;background:var(--s)}\n.mngs th.y{background:var(--y)}\n.mngs td{padding:11px 14px;border-top:1px solid var(--l);vertical-align:top;text-align:left}\n.mngs td:first-child{font-weight:700}\n.mngs td.y{background:rgba(240,217,106,.18);font-weight:700}\n.mngs .note{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0}\n.mngs .steps{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .steps div{background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .steps i{display:grid;place-items:center;width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-style:normal;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;margin-bottom:10px}\n.mngs .steps p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .checks{list-style:none;padding:0;margin:16px 0 0;display:grid;gap:8px}\n.mngs .checks li{display:grid;grid-template-columns:30px minmax(0,1fr);gap:12px;align-items:start;background:var(--c);border-radius:14px;padding:12px 14px;font-weight:600;font-size:16px}\n.mngs .checks li:before{content:\"✓\";display:grid;place-items:center;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-weight:800;font-size:14px}\n.mngs .syn{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .syn div{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .syn b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;display:block;margin-bottom:4px}\n.mngs .syn p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .warn{background:var(--pw);border-radius:22px;padding:18px 20px;margin:16px 0 0}\n.mngs .warn ul{margin:8px 0 0;padding-left:20px;list-style:disc}\n.mngs .warn li{display:list-item;margin:0 0 6px;font-size:15.5px}\n.mngs .vq{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:16px 0 0}\n.mngs blockquote{margin:0;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-left:4px solid var(--v);border-radius:16px;padding:14px 16px}\n.mngs blockquote p{font-style:italic;margin:0 0 8px;font-size:16px}\n.mngs blockquote cite{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-style:normal;font-size:13.5px;font-weight:700;color:var(--is)}\n.mngs .st{color:#00875A;letter-spacing:1px}\n.mngs .faq details{border-top:1px solid var(--l);padding:0}\n.mngs .faq details:last-child{border-bottom:1px solid var(--l)}\n.mngs .faq summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:14px;padding:15px 0;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:17px}\n.mngs .faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.mngs .faq summary:after{content:\"+\";flex:none;display:grid;place-items:center;width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--tv);color:var(--v);font-weight:800;transition:transform .3s}\n.mngs .faq details[open] summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv li,.mngs.mngs .card.vv h2,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .card.vv b,.mngs.mngs .card.vv strong,.mngs.mngs .card.vv small{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p,.mngs.mngs .figs div b,.mngs.mngs .figs div span,.mngs.mngs .figs div small{color:#fff}\n.mngs.mngs .hl.v,.mngs.mngs .v{color:#fff}\n.mngs.mngs .st{color:#00875A}\n\/* garde-fou 2 : le theme cible #content-article-blog a (specificite ID) *\/\n.mngs.mngs .dark a,.mngs.mngs .dark a:visited{color:#fff!important;text-decoration-color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.9)!important}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .card.vv a,.mngs.mngs .figs a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p{color:#fff!important}\n\/* garde-fou 3 : pastilles et boutons (le theme force la couleur des liens) *\/\n.mngs.mngs .more a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .btn{color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn,.mngs.mngs .card.vv .btn:not(.s){color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .tag,.mngs.mngs .pi span{color:inherit}\n\n\/* garde-fou 4 : mobile + etiquette de prix (21\/09) *\/\n.mngs.mngs .pr{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;line-height:1.15;display:block}\n.mngs.mngs .pr .ap{display:block;font-family:'Plus Jakarta Sans',sans-serif;font-weight:600;font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;opacity:.62;margin-bottom:2px}\n.mngs.mngs .pr small{display:block;font-weight:600;font-size:12.5px;opacity:.78;margin-top:2px}\n@media (max-width:560px){\n.mngs.mngs{padding-left:16px!important;padding-right:16px!important;font-size:16px;border-radius:20px}\n.mngs.mngs h1{font-size:26px!important;line-height:1.14!important;letter-spacing:-.025em!important}\n.mngs.mngs h2{font-size:21px!important;line-height:1.18!important}\n.mngs.mngs h3{font-size:17px!important}\n.mngs.mngs .bc{font-size:12px}\n.mngs.mngs .tw{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}\n.mngs.mngs table{font-size:14px!important}\n.mngs.mngs .pr{font-size:17px}\n.mngs.mngs .pc .btn,.mngs.mngs .card .btn,.mngs.mngs .pk .btn,.mngs.mngs .pkp .btn{width:100%;justify-content:center}\n.mngs.mngs .study div,.mngs.mngs .dark{padding-left:16px;padding-right:16px}\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"mngs\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Naršymo kelias\"\u003e\u003ca href=\"\/lt\"\u003ePradžia\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/lt\/pages\/veikliosios-medziagos\"\u003eMūsų veikliosios medžiagos\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eGluosninė kreivabudė\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003eValgomas grybas\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eKreivabudė: nauda, gaminimas ir beta gliukanai – nuo turgaus iki keptuvės ir iki \u003cspan class=\"hl\"\u003ejūsų kapsulių\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003eMush n Go komanda · Atnaujinta 2026 m. rugsėjo 18 d.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003eGluosninė \u003cstrong\u003ekreivabudė\u003c\/strong\u003e, dar vadinama \u003cstrong\u003eaustriniu grybu\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003ePleurotus ostreatus\u003c\/em\u003e) yra vienas dažniausiai Prancūzijoje gaminamų grybų po šampinjono. Turguje ji randama beveik visus metus, iškepama per penkias minutes, o dėl savo beta gliukanų ja domisi ir mokslininkai. Šiame puslapyje rasite viską: kaip ją išsirinkti, nuvalyti ir iškepti, su kuo jos nesupainioti ir ką sako mokslas. „Mush n Go“ asortimente ją rasite kapsulėse \u003ca href=\"\/lt\/products\/immunite\"\u003e„Imunitetas“\u003c\/a\u003e, šalia čagos ir \u003ca href=\"\/lt\/collections\/reishi-grybas\"\u003ereishi\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e3\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003egrybai kapsulėse „Imunitetas“: čaga, reishi ir kreivabudė\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e1–2 kapsulės\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eper dieną, ryte, su stikline vandens\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e60 dienų\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003epinigų grąžinimo garantija\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e„Trustpilot“, +50 000 klientų\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003cspan class=\"tag\"\u003eJūsų lėkštėje\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eGaminimo vadovas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKaip pasirinkti, nuvalyti ir iškepti keptuvėje, orkaitėje ar omlete: visi mūsų patarimai, kaip pavyktų šviežios kreivabudės ir karališkoji kreivabudė.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"#cuisine\"\u003ePeržiūrėti gaminimo vadovą →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/lt\/products\/immunite\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/immunite-mush-n-go-complement-chaga-reishi-pleurote-systeme-immunitaire.png?v=1772655510\u0026amp;width=640\" alt=\"Imunitetas Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eKapsulėmis\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eImunitetas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKreivabudė kartu su čaga ir reishi – trys grybai vienoje kapsulėje. Viena per dieną, ryte, kintant metų laikams.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/lt\/products\/immunite\"\u003ePlačiau apie kapsules „Imunitetas“ →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Turinys\"\u003e\u003cb\u003eTurinys\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eTrumpai apie grybą\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eIlga istorija\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#especes\"\u003eSkirtingos kreivabudės\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#confusion\"\u003eNesupainiokite\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#cuisine\"\u003ePasirinkimas ir valymas\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#cuisson\"\u003eGaminimas\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#nutrition\"\u003eKą ji suteikia\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eBeta gliukanai ir pleuranas\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eKą rodo tyrimai\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#complement\"\u003eLėkštė ar kapsulė\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eKiek vartoti\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eAtsargumo priemonės\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eJūsų klausimai\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eTrumpai apie grybą\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eGluosninė kreivabudė \u003cspan class=\"hl p\"\u003etrumpai.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePrieš pereidami prie smulkmenų, štai svarbiausia, ką reikia žinoti apie šį kriauklės formos grybą, augantį tankiomis kekėmis ant medžių medienos.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eLotyniškas pavadinimas\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cem\u003ePleurotus ostreatus\u003c\/em\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePaplitę pavadinimai\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAustrinis grybas, kriauklinis grybas, pilkoji kreivabudė, angliškai – oyster mushroom\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKitur Europoje\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePleurotto arba orecchione (Italija), seta de ostra (Ispanija), Austernpilz arba Austernseitling (Vokietija)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAzijoje\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eHiratake\u003c\/em\u003e Japonijoje, plačiai valgoma Kinijoje ir Korėjoje\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eBuveinė\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eNegyva ar nusilpusi lapuočių (buko, tuopos, gluosnio) mediena, pakopomis išsidėsčiusiomis kekėmis, nuo vėlyvo rudens iki žiemos\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSkiriamieji požymiai\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePilka iki rudos kriauklės formos kepurėlė, baltos plokštelės, leidžiasi žemyn palei trumpą, nuo centro pasislinkusią kojelę\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSkonis\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eŠvelnus, šiek tiek anyžinio skonio, su tvirta tekstūra, kuri iškepus kartais primena paukštieną\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePagrindinės molekulės\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eBeta gliukanai (įskaitant pleuraną), ergotioneinas ir šiek tiek natūralaus lovastatino\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eIlga istorija\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eNuo žiemos miško iki turgaus prekystalių.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKreivabudė ilgą laiką buvo renkamas grybas, vertinamas dėl to, kad auga tada, kai beveik visi kiti jau išnykę. Vėliau viską pakeitė jos auginimas.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eGrybavimas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIr Europoje, ir Azijoje ją nuo seno renka nuo lapuočių kamienų, dažnai pačią žiemą, šaltu ir drėgnu oru.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eXX amžius\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePirmieji auginimo ant medienos bandymai vyksta Vokietijoje šimtmečio pradžioje. Vėliau ją imta auginti ant šiaudų, pjuvenų ir net kavos tirščių.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1990-ieji\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSlovakijos tyrėjai susidomi jos kepurėlės beta gliukanais ir išskiria pleuraną, kuris tampa atskiru tyrimų objektu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eŠiandien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTai vienas plačiausiai pasaulyje auginamų grybų. Prancūzijoje „pleurote“ per mėnesį „Google“ paieškoje renkama daugiau nei 27 000 kartų, o „cuisson pleurote“ – daugiau nei 2 000 kartų.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eMaža įdomybė: kreivabudė yra vienas iš nedaugelio grybų, gebančių sugauti mažyčius dirvožemio kirminus – nematodas – ir jais maitintis. Tokia strategija leidžia jai gauti azoto, kurio mediena nesuteikia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"especes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSkirtingos kreivabudės\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eViena šeima, \u003cspan class=\"hl\"\u003edaug skonių.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTurguje pavadinimas „kreivabudė“ apima kelias rūšis iš genties \u003cem\u003ePleurotus\u003c\/em\u003e. Jos gaminamos vienodai, bet turi skirtingą tekstūrą ir sezoną.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eĮprastas pavadinimas\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eLotyniškas pavadinimas\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eVerta žinoti\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAustrinis grybas, pilkoji kreivabudė\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003ePleurotus ostreatus\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDažniausia, žiemą laukinė, o auginama visus metus. Būtent ji naudojama kapsulėse „Imunitetas“.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKarališkoji kreivabudė\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003ePleurotus eryngii\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAuga ant notrelių šaknų Prancūzijos pietuose. Auginama parduodama karališkosios kreivabudės pavadinimu, su dideliu, mėsingu kotu.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVasarinė kreivabudė\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003ePleurotus pulmonarius\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePanaši į austrinį grybą, šviesesnė ir plonesnė, dažniausiai auga vasarą.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGeltonoji kreivabudė\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003ePleurotus citrinopileatus\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCitrininės geltonos spalvos, auga puokštėmis, ryškesnio kvapo. Daugiausia auginama.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRožinė kreivabudė\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003ePleurotus djamor\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRyškiai rožinė, tropinės kilmės. Gaminant praranda spalvą.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003ePavadinimas „tuopinė kreivabudė“ klaidina: jis kartais vartojamas kreivabudei, augančiai ant tuopos, bet ir tuopinei agrocibei (\u003cem\u003eCyclocybe aegerita\u003c\/em\u003e), visai kitam grybui, turinčiam žiedą ir centrinę kojelę.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"confusion\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eNesupainiokite\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAlyvmedžių kreivabudė \u003cspan class=\"hl v\"\u003enėra kreivabudė.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKreivabudė, kurią perkate turguje ar prekybos centre, yra auginama: painiavos rizikos nėra. Tačiau miške klaidinantis pavadinimas nuolat sukelia aukų. „Alyvmedžių kreivabudė“, dar vadinama alyvmedžių klitocibe, yra nuodingas grybas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTikrasis jos pavadinimas – \u003cem\u003eOmphalotus olearius\u003c\/em\u003e. Ji auga kekėmis prie alyvmedžių, taip pat ąžuolų ir kaštonų papėdėse, daugiausia Prancūzijos pietuose. Joje yra iliudinų – medžiagų, kurios po kelių valandų nuo valgio sukelia vėmimą, viduriavimą ir kartais stiprų pilvo skausmą. Dėl spalvos ją dažniau supainioja su voveraite nei su tikra kreivabude.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eAustrinis grybas\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eAlyvmedžių „kreivabudė“\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSpalva\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003ePilka, gelsvai ruda ar ruda, baltos plokštelės\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRyškiai oranžinė iki oranžinės rudos, oranžinės plokštelės\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKur auga\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eAnt lapuočių kamienų ar šakų\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMedžių papėdėse, ant kelmų ir šaknų\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKotas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eTrumpas, pasislinkęs nuo centro, kartais nėra\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eIlgesnis, dažnai centrinis\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eYpatybė\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eŠvelnus, šiek tiek anyžinis kvapas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eJos plokštelės tamsoje gali skleisti silpną švytėjimą\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eValgomas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eTaip, iškepus\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNe, nuodingas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eVerta paminėti ir antrą panašų grybą – ausies formos kreivabudę (\u003cem\u003ePleurocybella porrigens\u003c\/em\u003e), baltą, ploną, augantį ant spygliuočių medienos. Ilgą laiką laikytas valgomu, jis Japonijoje buvo siejamas su sunkiais apsinuodijimais žmonėms, sergantiems inkstų nepakankamumu. Jo nebevalgoma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eAuksinė taisyklė visiems laukiniams grybams ta pati: kilus menkiausiam abejonių, prieš gamindami leiskite savo surinktus grybus patikrinti vaistininkui ar mikologų draugijai.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"cuisine\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePasirinkimas ir valymas\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKaip tinkamai išsirinkti kreivabudes, \u003cspan class=\"hl p\"\u003etrimis žingsniais.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKreivabudė yra trapi. Ji išsilaiko neilgai ir nemėgsta vandens. Kad ją tinkamai paruoštumėte, pakanka trijų veiksmų.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003ePasirinkti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTvirtos ir sausos kepurėlės nepažeistais kraštais, be drėgnų dėmių ir stipraus kvapo. Mažos kekės yra švelniausios.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eLaikyti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eŠaldytuve, popieriniame maišelyje ar audinyje, niekada ne plastike. Daugiausia dvi–trys dienos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eValyti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNe po čiaupu: ji geria vandenį kaip kempinė. Nuvalykite drėgna šluoste ar teptuku, tada nupjaukite kotelio pagrindą.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eRuošiant kepurėles geriau atskirti rankomis nei peiliu: jos plyšta juostelėmis palei plokšteles ir geriau apskrunda keptuvėje. Per kietus kotelius pasilikite sultiniui ar įdarui. Karališkajai kreivabudei yra atvirkščiai: jos kotas yra geriausia dalis, kurią reikia pjaustyti gabalais ar storais griežinėliais.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"cuisson\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eGaminimas\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKaip gaminti kreivabudes, \u003cspan class=\"hl\"\u003ekad nesuklystumėte?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKreivabudėje yra beveik 90 % vandens. Visas gaminimo tikslas – išgarinti tą vandenį, kad grybai būtų paauksuoti, o ne virti. Paslaptis – trys taisyklės: labai įkaitinta keptuvė, mažai grybų vienu metu ir druska pabaigoje. Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite \u003ca href=\"\/lt\/pages\/grybai-ir-adaptogeniniai-augalai\"\u003emūsų išsamų funkcinių grybų vadovą\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eBūdas\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eGaminimo trukmė\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePatarimas\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKeptuvėje\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e5–8 minutės\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDidelė ugnis, šiek tiek aliejaus, tada gabalėlis sviesto, česnakas ir petražolės kepimo pabaigoje\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOrkaitėje\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e15–20 minučių 200 °C temperatūroje\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVienu sluoksniu ant skardos, su alyvuogių aliejumi, čiobreliais ir druska\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eWok keptuvėje\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e3–4 minutės\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eJuostelėmis, su imbieru, sojų padažu ir svogūnų laiškais\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKarališkoji kreivabudė\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e3–4 minutės iš kiekvienos pusės\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVieno centimetro griežinėliais, peiliu išbraižytais tinkleliu ir apkeptais kaip jūrų šukutės\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOmlete\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e5 minutės, tada kiaušiniai\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePirmiausia apkepkite tik kreivabudes, kitaip jų vanduo permerks omletą\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eNesūdykite pradžioje: druska išsunkia vandenį, ir grybai galiausiai virsta savo sultyse. Jei keptuvė per maža, kepkite dviem etapais. Ir visada valgykite iškeptą: kaip ir dauguma grybų, žalia kreivabudė sunkiau virškinama ir gali sukelti diskomfortą. Norėdami sužinoti daugiau, susipažinkite su \u003ca href=\"\/lt\/blogs\/articles\/microdosage-champignons-adaptogenes-2026-guide-scientifique-et-protocoles\"\u003efunkcinių grybų mikrodozavimu\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDerinių požiūriu ji mėgsta česnaką, askaloninį česnaką, čiobrelius, grietinėlę ir parmezaną. Ją galima dėti į rizotą, keptas daržoves, makaronus, pyragą ar azijietišką sultinį. Apkepta ir patiekta ant skrudintos duonos riekelės su minkštai virtu kiaušiniu, ji tampa pilnaverčiu patiekalu per dešimt minučių. O omletas su kreivabudėmis išlieka didžiuoju rudens vakarų klasikiniu patiekalu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"nutrition\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKą ji suteikia\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLengvas grybas, \u003cspan class=\"hl\"\u003ebet ne tuščias.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKaip ir dauguma grybų, šviežia kreivabudė daugiausia sudaryta iš vandens. 100 g suteikia apie trisdešimt kilokalorijų, maždaug 3 g baltymų ir 2 g skaidulų, su labai mažai riebalų. Joje taip pat yra B grupės vitaminų, ypač niacino (vitamino B3), ir kalio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eYpač ji išsiskiria dviem junginiais: savo \u003cstrong\u003ebeta gliukanais\u003c\/strong\u003e, skaidulomis, esančiomis grybo sienelėje, ir \u003cstrong\u003eergotioneinu\u003c\/strong\u003e, sieros turinčia aminorūgštimi, kurią grybai pasigamina ir kurios kreivabudėje yra pastebimas kiekis. Abu junginiai yra daugelio tyrimų objektas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSvarbiausia: virtuvėje kreivabudė yra puikus, lengvas ir skanus maistas. Tačiau vienas patiekalas per savaitę vakarienei nesuteikia tyrimuose naudotų beta gliukanų kiekių, todėl ekstraktai turi prasmę.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eMolekulės\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBeta gliukanai ir pleuranas: \u003cspan class=\"hl\"\u003ekuo ji išskirtinė.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKreivabudė mokslininkus domina pirmiausia dėl savo beta gliukanų. Jų turi visi grybai, tačiau jų struktūra skiriasi kiekvienoje rūšyje, o būtent struktūra lemia, kaip jie sąveikauja su organizmu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKreivabudės beta gliukanas turi pavadinimą – \u003cstrong\u003epleuranas\u003c\/strong\u003e. Tai netirpus beta gliukanas, išgaunamas iš kepurėlės \u003cem\u003ePleurotus ostreatus\u003c\/em\u003e, tyrinėtas nuo 1990-ųjų Slovakijoje, kur jis jau seniai parduodamas. Jis buvo tirtas klinikiniuose tyrimuose su žmonėmis – tiek suaugusiais, tiek vaikais, – kuriuos aprašome iškart po to.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKreivabudėje taip pat yra natūralios \u003cstrong\u003elovastatino\u003c\/strong\u003e molekulės – tos pačios, kaip ir nuo cholesterolio vartojamame vaiste. Mokslininkai ją vaisiakūnyje nustatė dar 1990-aisiais. Kiekiai maži ir priklauso nuo auginimo, todėl to nelaikome argumentu, tačiau tai priežastis pasitarti su gydytoju, jei jau vartojate tokį vaistą.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGaliausiai \u003cstrong\u003eergotioneinas\u003c\/strong\u003e papildo vaizdą. Praktiškai svarbu tai: naudojama dalis ir išgavimo būdas lemia, kokias molekules iš tikrųjų vartojate.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKą rodo tyrimai\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePleuranas, tirtas su žmonėmis.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDauguma kreivabudės tyrimų skirti pleuranui, jos beta gliukanui. Dažniausiai minimi du placebu kontroliuojami tyrimai. Jie nedideli, tačiau jų sąlygos tikslios.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eBergendiova ir kt., 2011 · Slovakija\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e50 sportininkų, 100 mg pleurano per dieną 3 mėnesius, palyginti su placebu. Tyrėjai stebėjo viršutinių kvėpavimo takų infekcijų simptomus ir keletą ląstelinio imuniteto rodiklių. Pleurano grupėje pranešta apie mažiau epizodų.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eJesenak ir kt., 2013 · Slovakija\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e175 vaikų, linkusių į pasikartojančias kvėpavimo takų infekcijas, 6 mėnesius vartojo pleurano sirupą, palyginti su placebu. Tyrimo metu pranešta infekcijų skaičius pleurano grupėje buvo mažesnis.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLovastatinas, 1995 · Slovėnija\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGunde-Cimerman ir Cimerman parodė lovastatino buvimą kreivabudžių vaisiakūniuose. Tai laboratorinis darbas, aprašantis molekulę, bet nematuojantis poveikio žmogui.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eApibendrinant: rimtos kryptys, tirtos su konkrečiu ekstraktu ir žinomomis dozėmis, tačiau nepakanka pagrindo ką nors žadėti. Šie darbai paaiškina, kodėl kreivabudė turi savo vietą sezoninėje formulėje kartu su kitais tradiciniais grybais. Visos nuorodos pateiktos \u003ca href=\"#sources\"\u003epuslapio apačioje\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"complement\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLėkštė ar kapsulė\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKodėl ją vartoti \u003cspan class=\"hl v\"\u003eekstrakto forma?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSupratote: šviežia kreivabudė pirmiausia yra stalo malonumas. Reguliariam vartojimui tai jau kita istorija: ji išsilaiko dvi dienas, joje yra 90 % vandens, o norint priartėti prie tirtų kiekių, kasdien reikėtų suvalgyti gerą porciją.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEkstraktas išsprendžia šias tris problemas. Grybas išdžiovinamas, po to ekstrahuojamas karštu vandeniu, kad beta gliukanai susikoncentruotų nedideliame miltelių kiekyje, kuris telpa kapsulėje. Būtent šį būdą pasirinkome kapsulėse \u003ca href=\"\/lt\/products\/immunite\"\u003e„Imunitetas“\u003c\/a\u003e, kartu su dviem kitais grybais, turinčiais labai senas tradicijas.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Čaga\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJuodas beržų grybas iš tolimosios Šiaurės, šimtmečius naudotas kaip nuoviras Rusijoje ir Skandinavijoje. Aplankykite mūsų \u003ca href=\"\/lt\/collections\/caga\"\u003ečagos puslapį\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Reishi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKinų tradicijos grybas, praminas „nemirtingumo grybu“. Jo yra ir kapsulėse „Miegas +“ bei „Antistresas“. Aplankykite mūsų \u003ca href=\"\/lt\/collections\/reishi-grybas\"\u003ereishi puslapį\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Paprasta rutina\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViena–dvi kapsulės ryte su stikline vandens, nekeičiant valgymo įpročių. Šviežia kreivabudė lieka meniu, kai tik jos užsinorite.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Švari formulė\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeganiška, be GMO, be glitimo, pagaminta Prancūzijoje, su 60 dienų pinigų grąžinimo garantija, vienkartiniam pirkimui arba prenumeratai (−30 %).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKiekis\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKiek kreivabudės vartoti?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOficialios dozės nėra. Orientyrai visiškai skiriasi priklausomai nuo to, ar ją valgote, ar vartojate ekstrakto pavidalu.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForma\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eGairė\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eKą tai reiškia\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eŠviežia kreivabudė\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e150–200 g vienam asmeniui\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eViena porcija pagrindiniam patiekalui, iškepta\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDžiovinta kreivabudė\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e15–20 g vienam asmeniui\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eApie dešimt kartų mažiau nei šviežios, mirkyti 20 minučių drungname vandenyje\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePleuranas (ekstraktas)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e100 mg per dieną\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDozė, naudota suaugusiesiems sportininkų tyrime\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eImunitetas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e1–2 kapsulės per dieną\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKartu su čaga ir reishi, ryte su stikline vandens\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eVisada laikykitės naudojimo patarimo, nurodyto jūsų produkto etiketėje. Prieš susidarydami nuomonę, reguliariai vartokite bent mėnesį.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKam tinka\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e„Imunitetas“ jums tinka, jei…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eNorite paprastos rutinos, padedančios pereiti rudenį ir žiemą.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMėgstate grybus virtuvėje ir norite eiti toliau nei lėkštė.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIeškote trumpos formulės: trys grybai ir nieko daugiau.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKapsulę renkatės vietoj sudėtingai ruošiamo produkto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNorite žinoti, ką vartojate, ir rinktis tarp vienkartinio pirkimo ir prenumeratos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"choisir\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKaip išsirinkti\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePenki kokybiško papildo \u003cspan class=\"hl\"\u003ekriterijai.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTiksli rūšis\u003c\/strong\u003e: \u003cem\u003ePleurotus ostreatus\u003c\/em\u003e, nurodyta pilnu pavadinimu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNaudojama dalis\u003c\/strong\u003e: vaisiakūnis, kuriame yra tirtas pleuranas ir beta gliukanai.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eForma\u003c\/strong\u003e: koncentruotas ekstraktas, o ne paprasti džiovinto grybo milteliai.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGamyba\u003c\/strong\u003e: aiškiai nurodyta gamybos vieta. Mūsų formulės pagamintos Prancūzijoje, veganiškos, be GMO ir be glitimo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGarantija\u003c\/strong\u003e: galimybė išbandyti be rizikos. Pas mus – 60 dienų pinigų grąžinimo garantija ir pasirinkimas tarp vienkartinio pirkimo ir mėnesio prenumeratos (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAtsargumo priemonės\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAr kreivabudė nuodinga?\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eNe. Gluosninė kreivabudė yra valgomas grybas, auginamas ir vartojamas visame pasaulyje. Retos problemos kyla dėl supainiojimo miške, žalio vartojimo ar alergijos.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNiekada nevalgykite laukinės kreivabudės be tikro atpažinimo ir saugokitės nuodingos „alyvmedžių kreivabudės“.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eValgykite ją visada iškeptą ir venkite, jei žinote esantys alergiški grybams.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrybų augintojai, ilgai veikiami jos sporų, gali susirgti kvėpavimo takų alergija: tai profesinė, o ne mitybos rizika.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePasitarkite su gydytoju, jei esate nėščia, žindote, vartojate vaistus nuo cholesterolio ar imunitetą veikiančius vaistus.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLaikykitės etiketėje nurodytos dozės ir laikykite papildą vaikams nepasiekiamoje vietoje.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eJūsų klausimai\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eViskas, ko mūsų klausiama apie kreivabudę.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAr kreivabudė nuodinga?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNe, gluosninė kreivabudė yra valgoma ir visur parduodama auginta. Pavojus kyla daugiausia dėl „alyvmedžių kreivabudės“ (\u003cem\u003eOmphalotus olearius\u003c\/em\u003e), nuodingo oranžinio grybo, kuris nėra tikra kreivabudė, ir dėl žalio vartojimo, kuris sunkiau virškinamas.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKaip gaminti kreivabudes?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eKeptuvėje, ant stiprios ugnies, su šiek tiek aliejaus, mažais kiekiais, kad apskrustų, o ne virtų. Skirkite 5–8 minutes, pabaigoje įdėkite sviesto, česnako ir petražolių, o druskite paskiausiai.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAr reikia plauti kreivabudes?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNe, ne po vandeniu: jos prisigeria ir tampa kempiniškos. Nuvalykite drėgna šluoste ar teptuku ir nupjaukite kotelio pagrindą. Auginamos kreivabudės paprastai labai švarios.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAr galima valgyti žalią kreivabudę?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eGeriau vengti. Kaip ir dauguma grybų, žalia kreivabudė sunkiau virškinama ir gali sukelti diskomfortą. Pakanka kelių minučių kepimo.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKuo skiriasi kreivabudė ir karališkoji kreivabudė?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTai dvi tos pačios genties rūšys. Gluosninė kreivabudė (\u003cem\u003ePleurotus ostreatus\u003c\/em\u003e) turi didelę kepurėlę ir trumpą kotą. Karališkoji kreivabudė (\u003cem\u003ePleurotus eryngii\u003c\/em\u003e), dar vadinama karališkuoju austriniu grybu, turi storą, mėsingą, tvirtesnį kotą, kurį galima gaminti griežinėliais.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKaip laikyti kreivabudes?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDvi–trys dienos šaldytuve popieriniame maišelyje. Norėdami laikyti ilgiau, apkepkite ir užšaldykite arba išdžiovinkite: džiovintos sausoje vietoje išsilaiko keletą mėnesių.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKokia kreivabudės nauda?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTai lengvas maistas, baltymų, skaidulų ir B grupės vitaminų šaltinis. Jos beta gliukanai, ypač pleuranas, buvo tirti su žmonėmis, ką apibendriname aukščiau. Šie tyrimai tebėra kuklūs: pateikiame juos kaip kryptis, o ne kaip pažadus.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAr galima kreivabudes išauginti namuose?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTaip, tai vienas lengviausiai auginamų grybų. Galima rasti paruoštų rinkinių, o kreivabudės grybiena vystosi ant šiaudų, kartono ar kavos tirščių, vengiant tiesioginės šviesos.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKas yra kapsulėse „Imunitetas“?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTrys grybai: čaga, reishi ir kreivabudė. Vartojama po vieną ar dvi kapsules ryte su stikline vandens. Formulė veganiška, be GMO, be glitimo ir pagaminta Prancūzijoje.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKiek laiko vartoti „Imunitetas“?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDaugelis mūsų klientų jį vartoja kintant metų laikams, vieną–tris mėnesius. Prieš vertindami, reguliariai vartokite bent mėnesį. Visoms mūsų formulėms taikoma 60 dienų pinigų grąžinimo garantija.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAr „Imunitetas“ galima derinti su kitomis formulėmis?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTaip. „Imunitetas“ vartojamas ryte, o daugelis klientų jį derina su \u003ca href=\"\/lt\/products\/super-cafe\"\u003ekava „Brainstoorm“\u003c\/a\u003e, kurioje irgi yra čagos, arba vakare su \u003ca href=\"\/lt\/products\/sommeil\"\u003e„Miegas +“\u003c\/a\u003e. Jei gydotės, pasitarkite su gydytoju.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKur nusipirkti kokybišką kreivabudės papildą?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTiesiogiai mushngo.com: nemokamas pristatymas nuo 89 €, galimybė rinktis vienkartinį pirkinį arba mėnesio prenumeratą (−30 %) ir 60 dienų pinigų grąžinimo garantija. Mūsų formulės pagamintos Prancūzijoje.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eŠaltiniai\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eBergendiova K., Tibenska E., Majtan J. (2011). Pleuran (β-glucan from \u003cem\u003ePleurotus ostreatus\u003c\/em\u003e) supplementation, cellular immune response and respiratory tract infections in athletes. \u003cem\u003eEuropean Journal of Applied Physiology\u003c\/em\u003e, 111(9).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJesenak M. et al. (2013). Immunomodulatory effect of pleuran (β-glucan from \u003cem\u003ePleurotus ostreatus\u003c\/em\u003e) in children with recurrent respiratory tract infections. \u003cem\u003eInternational Immunopharmacology\u003c\/em\u003e, 15(2).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGunde-Cimerman N., Cimerman A. (1995). \u003cem\u003ePleurotus\u003c\/em\u003e fruiting bodies contain the inhibitor of 3-hydroxy-3-methylglutaryl-coenzyme A reductase: lovastatin. \u003cem\u003eExperimental Mycology\u003c\/em\u003e, 19(1).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePereikite prie praktikos\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKreivabudė, \u003cspan class=\"hl\"\u003e„Mush n Go“ versija.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDabar žinote viską apie kreivabudę ir į ką žiūrėti etiketėje. Štai kur ją rasite pas mus – veganiškose, Prancūzijoje pagamintose formulėse su 60 dienų pinigų grąžinimo garantija.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003cspan class=\"tag\"\u003eJūsų lėkštėje\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eGaminimo vadovas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKaip pasirinkti, nuvalyti ir iškepti keptuvėje, orkaitėje ar omlete: visi mūsų patarimai, kaip pavyktų šviežios kreivabudės ir karališkoji kreivabudė.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"#cuisine\"\u003ePeržiūrėti gaminimo vadovą →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/lt\/products\/immunite\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/immunite-mush-n-go-complement-chaga-reishi-pleurote-systeme-immunitaire.png?v=1772655510\u0026amp;width=640\" alt=\"Imunitetas Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eKapsulėmis\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eImunitetas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKreivabudė kartu su čaga ir reishi – trys grybai vienoje kapsulėje. Viena per dieną, ryte, kintant metų laikams.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/lt\/products\/immunite\"\u003ePlačiau apie kapsules „Imunitetas“ →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKitos sudedamosios dalys\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTęskite pažintį.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKreivabudė yra tik vienas iš grybų \u003ca href=\"\/lt\/collections\/musu-produktai\"\u003emūsų formulėse\u003c\/a\u003e. Susipažinkite su kitais arba peržiūrėkite pilną \u003ca href=\"\/lt\/pages\/veikliosios-medziagos\"\u003emūsų veikliųjų medžiagų sąrašą\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/lt\/collections\/caga\"\u003eČaga\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/reishi-grybas\"\u003eReishi\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/liuto-karciai\"\u003eLiūto karčiai\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/kordicepsas\"\u003eKordicepsas\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/products\/immunite\"\u003eImunitetas\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/pages\/veikliosios-medziagos\"\u003eVisos sudedamosios dalys\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/safranas\"\u003eŠafranas\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/bakopa\"\u003eBakopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/imbieras\"\u003eImbieras\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Rekomenduojamas produktas\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/immunite-mush-n-go-complement-chaga-reishi-pleurote-systeme-immunitaire.png?v=1772655510\u0026amp;width=120\" alt=\"Imunitetas Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eKreivabudė, čaga ir reishi kartu\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eImunitetas\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 dienų pinigų grąžinimo garantija\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/lt\/products\/immunite\"\u003eAtrasti →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/gluosnine-kreivabude#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/gluosnine-kreivabude\", \"name\": \"Kreivabudė: nauda, gaminimas ir beta gliukanai – nuo turgaus iki keptuvės ir iki jūsų kapsulių\", \"headline\": \"Kreivabudė: nauda, gaminimas ir beta gliukanai – nuo turgaus iki keptuvės ir iki jūsų kapsulių\", \"description\": \"Gluosninė kreivabudė: kaip rinktis, valyti ir gaminti, kaip nesupainioti su kitomis rūšimis, ir jos beta gliukanai „Mush n Go“ produkte „Imunitetas“.\", \"inLanguage\": \"lt-LT\", \"isPartOf\": {\"@type\": \"WebSite\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt#website\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\", \"name\": \"Mush n Go\"}, \"breadcrumb\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/gluosnine-kreivabude#breadcrumb\"}, \"about\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/gluosnine-kreivabude#taxon\"}, \"mainEntity\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/gluosnine-kreivabude#taxon\"}, \"primaryImageOfPage\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/oyster_mushroom.png?v=1716375247\"}, \"datePublished\": \"2026-09-18\", \"dateModified\": \"2026-09-18\", \"author\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\"}, \"publisher\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\", \"logo\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/cdn\/shop\/files\/logo_30f96867-f197-4ea9-a646-c9eb70ab65bb.png?v=1716534358\u0026width=500\"}}}, {\"@type\": \"Taxon\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/gluosnine-kreivabude#taxon\", \"name\": \"Pleurotus ostreatus\", \"alternateName\": [\"Gluosninė kreivabudė\", \"Austrinis grybas\"], \"taxonRank\": \"species\", \"sameAs\": [\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Pleurotus_ostreatus\"]}, {\"@type\": \"BreadcrumbList\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/gluosnine-kreivabude#breadcrumb\", \"itemListElement\": [{\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Pradžia\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Mūsų veikliosios medžiagos\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/pages\/veikliosios-medziagos\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Gluosninė kreivabudė\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/gluosnine-kreivabude\"}]}, {\"@type\": \"FAQPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/gluosnine-kreivabude#faq\", \"mainEntity\": [{\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ar kreivabudė nuodinga?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ne, gluosninė kreivabudė yra valgoma ir visur parduodama auginta. Pavojus kyla daugiausia dėl „alyvmedžių kreivabudės“ ( Omphalotus olearius ), nuodingo oranžinio grybo, kuris nėra tikra kreivabudė, ir dėl žalio vartojimo, kuris sunkiau virškinamas.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kaip gaminti kreivabudes?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Keptuvėje, ant stiprios ugnies, su šiek tiek aliejaus, mažais kiekiais, kad apskrustų, o ne virtų. Skirkite 5–8 minutes, pabaigoje įdėkite sviesto, česnako ir petražolių, o druskite paskiausiai.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ar reikia plauti kreivabudes?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ne, ne po vandeniu: jos prisigeria ir tampa kempiniškos. Nuvalykite drėgna šluoste ar teptuku ir nupjaukite kotelio pagrindą. Auginamos kreivabudės paprastai labai švarios.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ar galima valgyti žalią kreivabudę?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Geriau vengti. Kaip ir dauguma grybų, žalia kreivabudė sunkiau virškinama ir gali sukelti diskomfortą. Pakanka kelių minučių kepimo.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kuo skiriasi kreivabudė ir karališkoji kreivabudė?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Tai dvi tos pačios genties rūšys. Gluosninė kreivabudė ( Pleurotus ostreatus ) turi didelę kepurėlę ir trumpą kotą. Karališkoji kreivabudė ( Pleurotus eryngii ), dar vadinama karališkuoju austriniu grybu, turi storą, mėsingą, tvirtesnį kotą, kurį galima gaminti griežinėliais.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kaip laikyti kreivabudes?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Dvi–trys dienos šaldytuve popieriniame maišelyje. Norėdami laikyti ilgiau, apkepkite ir užšaldykite arba išdžiovinkite: džiovintos sausoje vietoje išsilaiko keletą mėnesių.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kokia kreivabudės nauda?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Tai lengvas maistas, baltymų, skaidulų ir B grupės vitaminų šaltinis. Jos beta gliukanai, ypač pleuranas, buvo tirti su žmonėmis, ką apibendriname aukščiau. Šie tyrimai tebėra kuklūs: pateikiame juos kaip kryptis, o ne kaip pažadus.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ar galima kreivabudes išauginti namuose?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Taip, tai vienas lengviausiai auginamų grybų. Galima rasti paruoštų rinkinių, o kreivabudės grybiena vystosi ant šiaudų, kartono ar kavos tirščių, vengiant tiesioginės šviesos.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kas yra kapsulėse „Imunitetas“?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Trys grybai: čaga, reishi ir kreivabudė. Vartojama po vieną ar dvi kapsules ryte su stikline vandens. Formulė veganiška, be GMO, be glitimo ir pagaminta Prancūzijoje.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kiek laiko vartoti „Imunitetas“?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Daugelis mūsų klientų jį vartoja kintant metų laikams, vieną–tris mėnesius. Prieš vertindami, reguliariai vartokite bent mėnesį. Visoms mūsų formulėms taikoma 60 dienų pinigų grąžinimo garantija.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ar „Imunitetas“ galima derinti su kitomis formulėmis?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Taip. „Imunitetas“ vartojamas ryte, o daugelis klientų jį derina su kava „Brainstoorm“, kurioje irgi yra čagos, arba vakare su „Miegas +“. Jei gydotės, pasitarkite su gydytoju.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kur nusipirkti kokybišką kreivabudės papildą?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Tiesiogiai mushngo.com: nemokamas pristatymas nuo 89 €, galimybė rinktis vienkartinį pirkinį arba mėnesio prenumeratą (−30 %) ir 60 dienų pinigų grąžinimo garantija. Mūsų formulės pagamintos Prancūzijoje.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"immunite","title":"Imunitetas","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003e„Imunitetas“ iš „Mush n Go“\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAtraskite \u003cstrong\u003eImunitetas\u003c\/strong\u003e, stiprus grybų ir adaptogenų mišinys, sukurtas tam, kad \u003cstrong\u003enatūraliai stiprinti organizmo apsaugą ir gerinti bendrą atsparumą.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🛡️ Sustiprinkite savo \u003cstrong\u003eimuninė sistema\u003c\/strong\u003e, sustiprinkite savo \u003cstrong\u003enatūrali organizmo apsauga\u003c\/strong\u003e ir apsisaugokite nuo \u003cstrong\u003eišorės poveikio\u003c\/strong\u003e - \u003cstrong\u003epuikiam gyvybingumui ir energijai ištisus metus\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e💪 Su „Imunitetas“ \u003cstrong\u003eįveikite nuovargio laikotarpius\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eišlaikykite kūną puikios formos ir geriau atlaikykite sezonų kaitą\u003c\/strong\u003e. Mūsų formulė sukurta tam, kad \u003cstrong\u003epalaikyti organizmo apsaugą ir padėti jums išlikti geriausios formos.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSudaryta iš\u003cstrong\u003enatūralūs ingredientai\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eImunitetas\u003c\/strong\u003e yra tiksliai dozuota formulė kapsulėse ir \u003cstrong\u003elengva įtraukti į kasdienybę\u003c\/strong\u003e į savo kasdienybę. \u003cstrong\u003eBe GMO, veganiška ir be glitimo\u003c\/strong\u003e, kiekvienoje kapsulėje yra kruopščiai atrinktų ingredientų, kad \u003cstrong\u003eoptimizuoti imuninę sistemą ir bendrą gerą savijautą.\u003c\/strong\u003e 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Mūsų \u003cstrong\u003egrybai ir adaptogeniniai augalai\u003c\/strong\u003e nėra haliucinogeniniai ir nėra mikrodozavimas, todėl \u003cstrong\u003ebe šalutinio poveikio\u003c\/strong\u003e ir be priklausomybės rizikos. Jie visiškai \u003cstrong\u003elegalūs ir saugūs\u003c\/strong\u003e galima vartoti bet kurioje pasaulio vietoje.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e„Imunitetas“ yra \u003cb\u003elengva naudoti\u003c\/b\u003e – tereikia kiekvieną rytą išgerti kapsulę su vandeniu. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSukurtas natūraliai įsilieti į jūsų kasdienę rutiną, \u003cstrong\u003eImunitetas\u003c\/strong\u003e lydi jus ištisus metus! 🌞\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientai: čaga, reishi, gluosninė kreivabudė\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 dėžutė","offer_id":40580931977334,"sku":"LAB-MG-GEL-IMU-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 dėžutės","offer_id":54847113789814,"sku":"LAB-MG-GEL-IMU-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 dėžutės","offer_id":40580932042870,"sku":"LAB-MG-GEL-IMU-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/immunite-mush-n-go-complement-chaga-reishi-pleurote-systeme-immunitaire.png?v=1772655510"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/oyster_mushroom.png?v=1716375247","url":"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/gluosnine-kreivabude.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}