{"title":"Cikorija (trūkažolė)","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs h3{font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;letter-spacing:-.02em;line-height:1.08;color:var(--i);text-align:left;text-wrap:balance;margin:0}\n.mngs h1{font-size:clamp(36px,5vw,58px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:.98}\n.mngs h2{font-size:clamp(27px,3.4vw,38px);font-weight:800;margin:0 0 12px}\n.mngs h3{font-size:20px;font-weight:800;margin:0 0 6px}\n.mngs p{margin:0 0 14px}\n.mngs a{color:var(--i);font-weight:700;text-decoration:underline;text-decoration-color:var(--v);text-decoration-thickness:2px;text-underline-offset:3px}\n.mngs .k{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:13px;font-weight:800;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--v);margin:0 0 12px}\n.mngs .k:before{content:\"✦\";font-size:11px}\n.mngs .hl{display:inline-block;background:var(--y);color:var(--i);padding:.02em .26em .06em;border-radius:.4em;line-height:1.05;transform:rotate(-1.2deg)}\n.mngs .hl.v{background:var(--v);color:#fff}.mngs .hl.p{background:var(--p)}\n.mngs .sec{margin:56px 0 0}\n.mngs .chapo{font-size:clamp(18px,1.9vw,20px);font-weight:500;line-height:1.6;margin:18px 0 0;padding-left:18px;border-left:4px solid var(--y)}\n.mngs.mngs .figs{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:26px 0 0}\n.mngs.mngs .figs div{background:var(--i);border-radius:18px;padding:14px 14px 12px}\n.mngs.mngs .figs b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:clamp(24px,3vw,32px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:1;color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs span{display:block;font-size:13.5px;color:rgba(255,255,255,.86);margin-top:6px;line-height:1.3}\n.mngs .toc{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px 20px;margin:26px 0 0}\n.mngs .toc b{font-family:'Sora',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase}\n.mngs .toc ol{margin:10px 0 0;padding-left:20px;columns:2;column-gap:28px;font-size:15.5px;font-weight:600;list-style:decimal}\n.mngs .toc li{margin:0 0 5px;display:list-item;break-inside:avoid}\n.mngs .toc a{text-decoration-color:var(--tv)}\n.mngs .duo{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:26px 0 0}\n.mngs .card{border-radius:22px;padding:20px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}\n.mngs .card.s{background:var(--s);border:1px solid var(--l)}\n.mngs.mngs .card.vv{background:var(--v);color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv h3{color:var(--y)}\n.mngs .card .tag{align-self:flex-start;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:11.5px;font-weight:800;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;padding:4px 10px;border-radius:999px;background:var(--tv);color:var(--v)}\n.mngs.mngs .card.vv .tag{background:var(--y);color:var(--i)}\n.mngs .card p{font-size:15.5px;margin:0}\n.mngs .btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;align-self:flex-start;min-height:50px;padding:12px 20px;margin-top:6px;border-radius:999px;background:var(--y);color:var(--i)!important;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9)}\n.mngs .btn:hover{background:var(--yd)}\n.mngs .card.s .btn{background:var(--i);color:#fff!important;box-shadow:none}\n.mngs .id{display:grid;grid-template-columns:190px minmax(0,1fr);background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:22px;overflow:hidden;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs .id div{padding:11px 16px;border-bottom:1px solid var(--l);font-size:15.5px}\n.mngs .id div:nth-child(odd){font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:14px;background:var(--s)}\n.mngs .id div:nth-last-child(-n+2){border-bottom:0}\n.mngs .tl{display:grid;gap:10px;margin:18px 0 0}\n.mngs .tl div{display:grid;grid-template-columns:120px minmax(0,1fr);gap:14px;align-items:start;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .tl b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2}\n.mngs .tl p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs.mngs .dark{background:var(--i);color:#fff;border-radius:26px;padding:clamp(20px,3vw,32px);margin:56px 0 0}\n.mngs.mngs .dark h2{color:#fff}.mngs.mngs .dark .k{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs .study{display:grid;gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .study div{background:rgba(255,255,255,.07);border:1px solid rgba(255,255,255,.16);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .study b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;margin-bottom:4px}\n.mngs .study p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs .tw{overflow-x:auto;margin:16px 0 0;border-radius:22px;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs table{width:100%;min-width:560px;border-collapse:collapse;background:var(--c);font-size:15px}\n.mngs th{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:12.5px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;text-align:left;padding:12px 14px;background:var(--s)}\n.mngs th.y{background:var(--y)}\n.mngs td{padding:11px 14px;border-top:1px solid var(--l);vertical-align:top;text-align:left}\n.mngs td:first-child{font-weight:700}\n.mngs td.y{background:rgba(240,217,106,.18);font-weight:700}\n.mngs .note{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0}\n.mngs .steps{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .steps div{background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .steps i{display:grid;place-items:center;width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-style:normal;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;margin-bottom:10px}\n.mngs .steps p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .checks{list-style:none;padding:0;margin:16px 0 0;display:grid;gap:8px}\n.mngs .checks li{display:grid;grid-template-columns:30px minmax(0,1fr);gap:12px;align-items:start;background:var(--c);border-radius:14px;padding:12px 14px;font-weight:600;font-size:16px}\n.mngs .checks li:before{content:\"✓\";display:grid;place-items:center;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-weight:800;font-size:14px}\n.mngs .syn{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .syn div{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .syn b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;display:block;margin-bottom:4px}\n.mngs .syn p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .warn{background:var(--pw);border-radius:22px;padding:18px 20px;margin:16px 0 0}\n.mngs .warn ul{margin:8px 0 0;padding-left:20px;list-style:disc}\n.mngs .warn li{display:list-item;margin:0 0 6px;font-size:15.5px}\n.mngs .vq{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:16px 0 0}\n.mngs blockquote{margin:0;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-left:4px solid var(--v);border-radius:16px;padding:14px 16px}\n.mngs blockquote p{font-style:italic;margin:0 0 8px;font-size:16px}\n.mngs blockquote cite{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-style:normal;font-size:13.5px;font-weight:700;color:var(--is)}\n.mngs .st{color:#00875A;letter-spacing:1px}\n.mngs .faq details{border-top:1px solid var(--l);padding:0}\n.mngs .faq details:last-child{border-bottom:1px solid var(--l)}\n.mngs .faq summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:14px;padding:15px 0;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:17px}\n.mngs .faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.mngs .faq summary:after{content:\"+\";flex:none;display:grid;place-items:center;width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--tv);color:var(--v);font-weight:800;transition:transform .3s}\n.mngs .faq details[open] summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv li,.mngs.mngs .card.vv h2,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .card.vv b,.mngs.mngs .card.vv strong,.mngs.mngs .card.vv small{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p,.mngs.mngs .figs div b,.mngs.mngs .figs div span,.mngs.mngs .figs div small{color:#fff}\n.mngs.mngs .hl.v,.mngs.mngs .v{color:#fff}\n.mngs.mngs .st{color:#00875A}\n\n\/* garde-fou 2 : le theme cible #content-article-blog a (specificite ID) *\/\n.mngs.mngs .dark a,.mngs.mngs .dark a:visited{color:#fff!important;text-decoration-color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.9)!important}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .card.vv a,.mngs.mngs .figs a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p{color:#fff!important}\n\n\/* garde-fou 3 : pastilles et boutons (le theme force la couleur des liens) *\/\n.mngs.mngs .more a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .btn{color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn,.mngs.mngs .card.vv .btn:not(.s){color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .tag,.mngs.mngs .pi span{color:inherit}\n\n\/* garde-fou 4 : mobile + etiquette de prix (21\/09) *\/\n.mngs.mngs .pr{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;line-height:1.15;display:block}\n.mngs.mngs .pr .ap{display:block;font-family:'Plus Jakarta Sans',sans-serif;font-weight:600;font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;opacity:.62;margin-bottom:2px}\n.mngs.mngs .pr small{display:block;font-weight:600;font-size:12.5px;opacity:.78;margin-top:2px}\n@media (max-width:560px){\n.mngs.mngs{padding-left:16px!important;padding-right:16px!important;font-size:16px;border-radius:20px}\n.mngs.mngs h1{font-size:26px!important;line-height:1.14!important;letter-spacing:-.025em!important}\n.mngs.mngs h2{font-size:21px!important;line-height:1.18!important}\n.mngs.mngs h3{font-size:17px!important}\n.mngs.mngs .bc{font-size:12px}\n.mngs.mngs .tw{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}\n.mngs.mngs table{font-size:14px!important}\n.mngs.mngs .pr{font-size:17px}\n.mngs.mngs .pc .btn,.mngs.mngs .card .btn,.mngs.mngs .pk .btn,.mngs.mngs .pkp .btn{width:100%;justify-content:center}\n.mngs.mngs .study div,.mngs.mngs .dark{padding-left:16px;padding-right:16px}\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"mngs\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Naršymo kelias\"\u003e\u003ca href=\"\/lt\"\u003ePradžia\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/lt\/pages\/veikliosios-medziagos\"\u003eMūsų veikliosios medžiagos\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eCikorija\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003eRyto puodelio šaknis\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eCikorija ir cikorijos kava: nauda, inulinas ir šaknis nuo žemyninės blokados \u003cspan class=\"hl\"\u003eiki jūsų puodelio\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003eMush n Go komanda · Atnaujinta 2026 m. rugsėjo 18 d.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003ePaprastoji \u003cstrong\u003ecikorija\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eCichorium intybus\u003c\/em\u003e), ilgą laiką buvo pusryčių gėrimas Prancūzijos šiaurėje, geriamas atskirai arba maišytas su kava. Skrudinta šaknis, tirpi cikorija, inulinas, endivija: po vienu pavadinimu slepiasi keli produktai, kurių nauda, ribos ir atsargumo priemonės skiriasi. „Mush n Go“ ji įeina į receptą mūsų \u003ca href=\"\/lt\/collections\/grybu-kava\"\u003egrybų kavos\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/lt\/products\/super-cafe\"\u003e„Brainstoorm“\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e1806\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ežemyninė blokada, įtvirtinusi cikoriją Prancūzijos puodeliuose\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e0 mg\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ekofeino skrudintoje cikorijos šaknyje\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e12 g\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003enatyvaus inulino per dieną – Europos Sąjungos pripažinta dozė žarnyno veiklai\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e„Trustpilot“, +50 000 klientų\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/lt\/products\/super-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=640\" alt=\"Mush n Go kava „Brainstoorm“\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eSuper kava\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBrainstoorm\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMūsų grybų kava: 6 040 mg veikliųjų medžiagų puodelyje, tarp jų liūto karčiai, kordicepsas ir čaga, su cikorija recepte ir tik 20 mg kofeino.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/lt\/products\/super-cafe\"\u003eAtrasti kavą „Brainstoorm“ →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/lt\/products\/pack-brainstoorm-choco-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/pack-cafe-choco-cafe-champignons-adaptogenes-mush-n-go.png?v=1772701796\u0026amp;width=640\" alt=\"Kavos rinkinys Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eAbu skoniai\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eKavos rinkinys\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKavos ir šokolado su lazdyno riešutais skonio „Brainstoorm“ vienoje vietoje: galite keisti skonius, karštai ar šaltai, su vandeniu ar pienu.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/lt\/products\/pack-brainstoorm-choco-cafe\"\u003eAtrasti rinkinį →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Turinys\"\u003e\u003cb\u003eTurinys\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eTrumpai apie cikoriją\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eNuo Šiaurės iki blokados\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#plante\"\u003eVienas augalas, kelios cikorijos\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#fabrication\"\u003eNuo šaknies iki miltelių\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eKas joje yra\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bienfaits\"\u003eCikorijos nauda\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eInulinas ir žarnyno veikla\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#cafe\"\u003eKava ir cikorija\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#brainstoorm\"\u003eKodėl „Brainstoorm“\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#avis\"\u003eAtsiliepimai\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eTinkami deriniai\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eŠalutinis poveikis ir atsargumo priemonės\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eJūsų klausimai\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eTrumpai apie cikoriją\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCikorija \u003cspan class=\"hl p\"\u003etrumpai.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDaugiametis augalas, augantis pakelėse, dangaus mėlio žiedai, ilga liemeninė šaknis. Štai svarbiausia, ką verta žinoti prieš tęsiant.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eLotyniškas pavadinimas\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eCichorium intybus\u003c\/em\u003e, o šaknims auginama atmaina dažnai vadinama \u003cem\u003esativum\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eŠeima\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAstriniai (Asteraceae), kaip ir kiaulpienė, salota ir artišokas\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePaplitę pavadinimai\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePaprastoji cikorija, kavinė cikorija, kapucino barzda dėl išbalintų lapų\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKitur Europoje\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eCicoria (Italija), achicoria (Ispanija), Zichorie arba Wegwarte (Vokietija), chicory (Jungtinė Karalystė)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eBuveinė\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePievos, dykvietės ir šlaitai Europoje, Šiaurės Afrikoje ir Vakarų Azijoje\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eNaudojama dalis\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eŠaknis gėrimui ir inulinui, lapai salotoms\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSkonis\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eŽalia – tikrai kartoka; skrudinta – paskrudinta ir karamelizuota, su švelnia kartuma\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePagrindinės molekulės\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eInulinas, kartieji laktonai (laktucinas, laktukopikrinas), cikorijos rūgštis, o po skrudinimo – aromatiniai junginiai, susidarantys Maijaro reakcijos metu\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eNuo Šiaurės iki blokados\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePirmiausia daržovės, o paskui \u003cspan class=\"hl\"\u003ekavos istorija.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePradžioje kartoka salota ir vaistinis augalas, cikorija skrudinama tik XVIII amžiuje. Į Prancūzijos puodelius ją įvedė prekybos karas.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAntika\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgiptiečiai, graikai ir romėnai valgo laukinės cikorijos lapus. Poetas Horacijus mini ją tarp paprastų augalų, kuriais maitinasi.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eXVIII amžius\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNyderlanduose ir Vokietijoje šaknį pradeda džiovinti, skrudinti ir malti, kad pridėtų į kavą, tuomet brangią ir apmuitintą, arba ją pakeistų.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1806\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNapoleonas paskelbia žemyninę blokadą prieš Angliją. Prancūzijoje kava tampa reta ir per brangi: jos vietą užima cikorija, ypač šiaurėje.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eXIX amžius\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eŠiaurės Prancūzija ir Belgija tampa kavinės cikorijos kraštu. Amžiaus viduryje belgai atranda, kad tamsoje priverstinai auginama šaknis duoda endiviją.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eXX amžius\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKarų ir davinių metais cikorija vėl pakeičia kavą. „Cikorijos kava“ su pienu tampa šeimos pusryčių ritualu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eŠiandien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e„Cikorija“ Prancūzijoje ieškoma beveik 50 000 kartų per mėnesį, o jos nauda – maždaug 6 600 kartų. Prancūzija išlieka viena didžiųjų Europos kavinės cikorijos gamintojų, ypač Hauts-de-France regione.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"plante\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVienas augalas, kelios cikorijos\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eNebepainiokite \u003cspan class=\"hl v\"\u003esavo cikorijų.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePrekystalyje „cikorija“ žymi produktus, kartais neturinčius nieko bendra. Vieni priklauso tai pačiai rūšiai kaip kavinė cikorija, kiti – kaimyninei rūšiai. Trumpa rūšiavimo pamoka.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePavadinimas\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eRūšis\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eKam naudojama\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKavinė cikorija\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003eCichorium intybus\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDžiovinta, skrudinta šaknis, grūdeliais arba tirpi\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLaukinė cikorija\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003eCichorium intybus\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eJauni lapai salotoms, valgomi žiedai\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEndivija (chicon)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003eCichorium intybus\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eIšbalintas pumpuras, gaunamas šaknį auginant tamsoje\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRaudonoji cikorija (radičio)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003eCichorium intybus\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRaudonos ir kartokos salotos, žalios arba keptos ant grotelių\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCukraus galva\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003eCichorium intybus\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePailgos kopūstinės salotos, švelnesnės\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGarbanotoji ir plačialapė endivija\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003eCichorium endivia\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKaimyninės rūšies salotos, nesusijusios su gėrimu\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eLaukinę cikoriją galima atpažinti iš dangaus mėlio žiedų, kurie atsiveria ryte ir užsidaro nuo vidurdienio. Jei skinsite, būkite tikri dėl atpažinimo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"fabrication\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eNuo šaknies iki miltelių\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKaip atsiranda \u003cspan class=\"hl p\"\u003ekavinė cikorija.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCikorijos šaknis atrodo kaip stora smėlio spalvos morka. Pavasarį pasėta, rudenį išraunama, o po to perdirbama keliais paprastais etapais, panašiais į kavos.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eSkiltelės\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eŠaknys nuplaunamos, supjaustomos gabalėliais, vadinamais skiltelėmis, ir išdžiovinamos, kad būtų galima laikyti.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eSkrudinimas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSkiltelės paskrudinamos. Čia atsiranda ruda spalva, karamelės natos ir dalis kartumo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eGrūdeliai ar tirpi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSutrupinta cikorija duoda „grūdelius“ užpylimui. Ištraukta vandeniu, o paskui išdžiovinta, ji tampa tirpia arba skysta cikorija.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKas joje yra\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eInulinas, kartumas \u003cspan class=\"hl\"\u003eir jokio kofeino.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCikorija nėra kava ir kofeino neturi. Ką ji suteikia, labai priklauso nuo formos: žalia šaknis, skrudinta šaknis ar ekstraktas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInulinas\u003c\/strong\u003e yra tirpi skaidula iš fruktanų šeimos, kurią šaknis kaupia kaip energijos atsargą. Plonojoje žarnoje ji nevirškinama ir nepakitusi patenka į storąją žarną, kur fermentuojama tam tikrų bakterijų. Šviežioje šaknyje jos labai daug, ir iš jos išgaunama dauguma Europoje parduodamo inulino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSeskviterpeniniai laktonai\u003c\/strong\u003e, tokie kaip laktucinas ir laktukopikrinas, suteikia augalui būdingą kartumą. Būtent jie pagrindžia tradicinį naudojimą kaip „kartaus“ augalo virškinimui palaikyti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCikorijos rūgštis\u003c\/strong\u003e yra polifenolis, gavęs pavadinimą nuo cikorijos. Galiausiai skrudinimas sukuria \u003cstrong\u003earomatinius junginius\u003c\/strong\u003e Maijaro reakcijos metu – tos pačios, kuri paruduoja duoną.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForma\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eKą daugiausia gaunate\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePaskirtis\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eŠviežia šaknis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDaug inulino, ryškus kartumas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eInulino žaliava\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSkrudinta šaknis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eSkrudinti aromatai, šiek tiek inulino, jokio kofeino\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGėrimas grūdeliais ar tirpus\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIšgautas inulinas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eBeveik gryna prebiotinė skaidula\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePapildai, maisto ingredientas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLapai\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eSkaidulos, vitaminai, kartumas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSalotos, virtos daržovės\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eSkrudinant suyra dalis inulino. Todėl puodelis cikorijos suteikia kitokį skaidulų kiekį nei žalia šaknis ar inulino papildas, ir tai svarbu norint teisingai suprasti pažadus.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"bienfaits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCikorijos nauda\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKą jai priskiria tradicija ir ką žinome iš tiesų.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCikorijos nauda – vienas dažniausiai „Google“ užduodamų klausimų. Sąžiningas atsakymas dvilypis: senas tradicinis vartojimas ir tvirti tyrimai, tačiau sutelkti į vieną konkretų komponentą – inuliną.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTradicijos požiūriu\u003c\/strong\u003e, cikorijos šaknis šimtmečius naudojama kaip kartusis augalas lėtam virškinimui ir apetito stokai. Europos vaistų agentūra jai skyrė monografiją, pripažįstančią šį tradicinį naudojimą lengvų virškinimo sutrikimų atveju, tokių kaip sunkumo jausmas ar pūtimas. Tradicinis reiškia pagrįstą ilgamete vartojimo istorija, o ne klinikiniais tyrimais.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTyrimų požiūriu\u003c\/strong\u003e, labiausiai žmonėms ištirtas cikorijos inulinas. Pakankama doze jis maitina tam tikras storosios žarnos bakterijas, ypač bifidobakterijas, ir padidina tuštinimosi dažnį. Europos maisto saugos tarnyba (EFSA) patvirtino šį pastarąjį poveikį – leidžiamas teiginys galioja nuo 2015 m.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGėrimo požiūriu\u003c\/strong\u003e, konkretus privalumas paprastas: karštas puodelis, kurio skonis artimas kavai, be kofeino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSvarbiausia išvada: cikorija yra geras gėrimas, o inulinas – rimtai dokumentuota skaidula. Tačiau puodelis cikorijos nėra inulino kursas. Dėl naudos plaukams, kepenims ar odai, dažnai minimos internete, žmonių tyrimų trūksta.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eInulinas ir žarnyno veikla\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKą rodo cikorijos inulino tyrimai.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eŽmonių tyrimai su cikorija daugiausia susiję su jos inulinu. Štai naudingiausi darbai, padedantys suprasti, ko galima tikėtis ir kokia doze.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eKleessen ir kt., 2007 · Vokietija\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSveiki savanoriai vartojo kepinius, praturtintus cikorijos ar topinambų inulinu. Tyrėjai pastebėjo padaugėjusias bifidobakterijų išmatose – klasikinį inulino prebiotinį poveikį.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eMicka ir kt., 2017 · Vokietija\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e44 suaugusieji, kenčiantys nuo vidurių užkietėjimo, 12 g cikorijos inulino per dieną arba placebas, keturias savaites. Inulino grupėje padažnėjo tuštinimasis, o išmatos tapo šiek tiek minkštesnės.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eEFSA, 2015 · Europa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIšnagrinėjusi turimus tyrimus, Europos maisto saugos tarnyba padarė išvadą, kad natyvus cikorijos inulinas prisideda prie normalios žarnyno veiklos didindamas tuštinimosi dažnį, vartojant 12 g per dieną.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eApibendrinant: realus poveikis žarnyno veiklai, bet vartojant 12 g inulino per dieną – gerokai daugiau, nei suteikia puodelis skrudintos cikorijos. Visos nuorodos pateiktos \u003ca href=\"#sources\"\u003epuslapio apačioje\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"cafe\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKava ir cikorija\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKava, cikorija ar \u003cspan class=\"hl\"\u003eabi?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKavos ir cikorijos mišinys – sena prancūziška tradicija, grįžtanti pas tuos, kurie nori mažiau kofeino neatsisakydami ritualo.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eĮprasta kava\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eVien cikorija\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eBrainstoorm, kavos skonio\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKofeinas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eApie 80 mg espreso puodelyje\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNėra\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e20 mg mikrokapsuliuoto NewCaff® kofeino puodelyje\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSkonis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSkrudintas, daugiau ar mažiau rūgštus\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePaskrudintas, karamelės, švelnus kartumas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eTikras kavos skonis, be grybų skonio\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVeikliosios medžiagos\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNėra pridėta\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNėra pridėta\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e6 040 mg puodelyje: liūto karčiai, kordicepsas, čaga, maka, ašvaganda, cikorija\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eParuošimas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAparatas, filtras arba tirpi\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGrūdeliai arba tirpi\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eTirpi, karšta ar šalta, su vandeniu ar pienu\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eSumaišius pusę kavos, pusę cikorijos, kofeino kiekis puodelyje mechaniškai sumažėja perpus, nekeičiant jūsų įpročių. Cikorija taip pat suteikia apvalumo ir spalvos, todėl ja ilgai „pratęsdavo“ kavą. Norėdami sužinoti daugiau, skaitykite \u003ca href=\"\/lt\/blogs\/articles\/cafe-decafeine-danger-bienfaits\"\u003eapie kavos be kofeino pavojus ir naudą\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCikorija su pienu išlieka švelniausia versija ir paprasta vakaro galimybė be kofeino.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"brainstoorm\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKodėl „Brainstoorm“\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCikorija \u003cspan class=\"hl v\"\u003etarnauja skoniui.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKurdami \u003ca href=\"\/lt\/products\/super-cafe\"\u003e„Brainstoorm“\u003c\/a\u003e, turėjome aiškų tikslą: stipriau dozuotą grybų kavą nei kitos, kuri iš tikrųjų skanėtų kaip gera kava. Su 6 040 mg veikliųjų medžiagų puodelyje, palyginti su maždaug 3 000 mg pas konkurentus, tai labiausiai dozuota grybų kava rinkoje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIššūkis – sujungti 1 000 mg \u003ca href=\"\/lt\/collections\/liuto-karciai\"\u003eliūto karčių\u003c\/a\u003e, 1 000 mg \u003ca href=\"\/lt\/collections\/kordicepsas\"\u003ekordicepso\u003c\/a\u003e, 1 000 mg \u003ca href=\"\/lt\/collections\/caga\"\u003ečagos\u003c\/a\u003e ir 3 000 mg \u003ca href=\"\/lt\/collections\/maka-saknis\"\u003emakos\u003c\/a\u003e viename puodelyje be menkiausio grybų skonio. Tam padeda cikorija. Jos paskrudintos, karamelizuotos natos susilieja su kavos natomis, suteikia kūno ir spalvos ir leidžia išlaikyti gardų puodelį su vos 20 mg kofeino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBūkime tikslūs: cikorija čia dėl skonio, o ne dėl inulino dozės. 6 g puodelyje negali būti tų 12 g, kurie tirti žarnyno veiklai. Tikslus kiekis nurodytas etiketėje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO šokolado su lazdyno riešutais versija? Ji remiasi kakava, o ne cikorija, su tais pačiais grybais, maka, ašvaganda ir \u003ca href=\"\/lt\/collections\/rodiole\"\u003erodiole\u003c\/a\u003e, iš viso 6 225 mg veikliųjų medžiagų 8 g dozėje. Visus mūsų gėrimus rasite puslapyje apie \u003ca href=\"\/lt\/collections\/grybu-kava\"\u003egrybų kavą\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"avis\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKą sako klientai\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e„Trustpilot“ atsiliepimai, išversti be pakeitimų.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAtsiliepimai apie „Brainstoorm“, grybų kavą, kurios recepte yra cikorija: jie vertina visą produktą, o ne vien cikoriją.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"vq\"\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e„Daugiau minčių aiškumo, daugiau energijos, o garsusis 16 val. nuovargis... pamirštas!“\u003c\/p\u003e\n\u003ccite\u003e\u003cspan class=\"st\"\u003e★★★★★\u003c\/span\u003eVirginie L., 2026 m. rugpjūčio 29 d. · Brainstoorm\u003c\/cite\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e„Buvau skeptiška, bet galiausiai esu sužavėta. Mažiau kofeino, o vis tiek esu žvali ir mano nuotaika pastovi“\u003c\/p\u003e\n\u003ccite\u003e\u003cspan class=\"st\"\u003e★★★★★\u003c\/span\u003eMaïté S., 2026 m. balandžio 4 d. · Brainstoorm\u003c\/cite\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e„Ypač vertinu stabilesnę energiją: jokio nervingumo ir jokio staigaus nuovargio.“\u003c\/p\u003e\n\u003ccite\u003e\u003cspan class=\"st\"\u003e★★★★★\u003c\/span\u003eNawel F., 2026 m. sausio 7 d. · Brainstoorm\u003c\/cite\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e„nuo įprastos kavos man skaudėdavo pilvą, o dabar pilvas nebepūstas ir jaučiuosi puikiai“\u003c\/p\u003e\n\u003ccite\u003e\u003cspan class=\"st\"\u003e★★★★★\u003c\/span\u003eSonia L., 2026 m. rugpjūčio 27 d. · Brainstoorm\u003c\/cite\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eTinkami deriniai\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCikorija dirba \u003cspan class=\"hl\"\u003ekomandoje.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKavos skonio „Brainstoorm“ cikorija niekada nėra viena. Štai ingredientai, kurie lydi ją puodelyje, ir kodėl.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Liūto karčiai\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKoncentracijos grybas, 1 000 mg puodelyje, tiriamas dėl hericenonų ir erinacinų. \u003ca href=\"\/lt\/collections\/liuto-karciai\"\u003eLiūto karčiai: nauda, vartojimas ir atsargumo priemonės\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Kordicepsas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEnergijos grybas, taip pat 1 000 mg puodelyje – kūnui, kol liūto karčiai rūpinasi galva. \u003ca href=\"\/lt\/collections\/kordicepsas\"\u003ekordicepso nauda ir vartojimas\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Maka\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAndų aukštikalnių šaknis, 3 000 mg puodelyje, suteikianti ir švelnią salyklinę natą. \u003ca href=\"\/lt\/collections\/maka-saknis\"\u003emakos nauda ir vartojimas\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Ašvaganda\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAjurvedos ramybės augalas, padedantis išlaikyti šaltą galvą įtemptomis dienomis. \u003ca href=\"\/lt\/collections\/asvaganda\"\u003eAšvaganda: nauda, vartojimas ir atsargumo priemonės\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKam tinka\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eGrybų ir cikorijos kava jums tinka, jei…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eNorite sumažinti kofeino neatsisakydami kavos skonio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePažįstate garsųjį popietinį nuovargį.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMėgstate kavos ir cikorijos gėrimą, bet norite puodelio, kuris duotų daugiau.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLabiau mėgstate miligramais nurodytas dozes nei neapibrėžtus pažadus.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNorite gėrimo, paruošiamo per dešimt sekundžių, karšto ar šalto.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eTik „Brainstoorm“\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eKavos rinkinys\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eRinkinys „BrainPower“\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSudėtis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVienas „Brainstoorm“, jūsų pasirinkto skonio\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eKavos skonio „Brainstoorm“ + šokolado su lazdyno riešutais skonio „Brainstoorm“\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e„Focus“, „Energija“ + „Brainstoorm“\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKofeinas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e20 mg puodelyje\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e20 mg puodelyje, nesvarbu, koks skonis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e20 mg puodelyje, kapsulės be kofeino\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKam tinka\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAtraskite grybų kavą\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eKeiskite skonius pagal laiką\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVisa rutina, įskaitant kapsules\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eVisos mūsų formulės pagamintos Prancūzijoje, veganiškos, be GMO ir be glitimo, su 60 dienų pinigų grąžinimo garantija ir galimybe rinktis vienkartinį pirkimą arba mėnesio prenumeratą (−30 %). Peržiūrėkite \u003ca href=\"\/lt\/products\/pack-brainstoorm-choco-cafe\"\u003ekavos rinkinį\u003c\/a\u003e arba \u003ca href=\"\/lt\/products\/brainpower\"\u003erinkinį „BrainPower“\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eŠalutinis poveikis ir atsargumo priemonės\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTirpi cikorija: pavojus, \u003cspan class=\"hl p\"\u003eiš tikrųjų?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e„Tirpi cikorija pavojus“ ieškoma daugiau nei 4 000 kartų per mėnesį. Gera žinia: įprastais kiekiais cikorija daugumai suaugusiųjų toleruojama gerai. Štai dalykai, kuriuos verta žinoti, be panikos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAkrilamidas.\u003c\/strong\u003e Kaip kava, skrudinta duona ar bulvytės fri, skrudinta cikorija natūraliai turi akrilamido – medžiagos, susidarančios kepant ar kepinant krakmolo ar cukrų turinčius maisto produktus. Iš čia kilo paieškos „tirpi cikorija ir vėžys“. Europos Sąjunga nuo 2017 m. reguliuoja šį klausimą atskaitos lygiais, įskaitant kavos pakaitalams. Sveiko proto taisyklė: keisti gėrimus ir negerti litrais.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePilvas.\u003c\/strong\u003e Inulinas fermentuojasi storojoje žarnoje. Didelėmis dozėmis jis gali sukelti dujas ir pūtimą, ypač jei turite jautrią žarnyną ar laikotės mažo FODMAP kiekio dietos. Kiekį didinkite palaipsniui.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInkstai ir kraujospūdis.\u003c\/strong\u003e Sveikiems inkstams jokia rizika nežinoma. Esant inkstų ligai ar hipertenzijai, pasitarkite su gydytoju.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eGėrimas be problemų vartojamas saikingai. Inulino papildas ir ypatingos situacijos reikalauja šiek tiek daugiau dėmesio.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEsant alergijai astrinių šeimos augalams, tokiems kaip ambrozija, pelynas ar ramunė, būkite atsargūs ir pasitarkite.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNėštumo ir žindymo metu gėrimas be kofeino yra įprasta kavos alternatyva; prieš bet kokį papildą pasitarkite su gydytoju.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEsant tulžies akmenligei, tokių kartųjų augalų kaip cikorijos šaknis vartojimui reikalingas gydytojo patarimas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJei gydotės ar sergate lėtine liga, prieš bet kokį kursą pasitarkite.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLaikykitės ant produkto etiketės nurodytos dozės ir laikykite jį vaikams nepasiekiamoje vietoje.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eKeli žodžiai apie „Brainstoorm“: kofeino jame ne daugiau kaip 20 mg puodelyje, tačiau jame taip pat yra grybų, makos ir ašvagandos. Todėl jis skirtas tik suaugusiesiems, o nėštumo, žindymo ar gydymo metu rekomenduojamas gydytojo patarimas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eJūsų klausimai\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eViskas, ko mūsų klausiama apie cikoriją.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKokia cikorijos nauda?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eCikorijos šaknis tradiciškai naudojama kaip kartusis augalas lėtam virškinimui. Jos inulinas yra gerai ištirta prebiotinė skaidula, prisidedanti prie normalios žarnyno veiklos vartojant 12 g per dieną. Kaip gėrimas, pagrindinis jos privalumas – kavai artimas skonis be kofeino.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAr tirpi cikorija pavojinga?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNe, įprastais kiekiais daugelis suaugusiųjų ją toleruoja gerai. Kaip ir skrudinta kava, ji turi akrilamido, kurį reglamentuoja Europos teisės aktai. Inulinas jautriems žmonėms gali sukelti pūtimą.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAr cikorijoje yra kofeino?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNe. Cikorijos šaknyje kofeino nėra. Kavos ir cikorijos mišinyje jo yra proporcingai kavos daliai.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKava ir cikorija: kodėl maišyti?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDėl skonio, apvalumo ir spalvos bei norint sumažinti kofeino kiekį puodelyje. Pusė ant pusės mišinyje kofeino yra maždaug perpus mažiau nei vien kavoje. Taip pat skaitykite: \u003ca href=\"\/lt\/blogs\/articles\/boisson-champignons-adaptogenes-recettes-effets-sur-la-concentration\"\u003eGėrimai su grybais ir adaptogeniniais augalais: receptai\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKas yra cikorijos inulinas?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTai tirpi skaidula, išgaunama iš cikorijos šaknies. Plonojoje žarnoje nevirškinama, storojoje žarnoje ją fermentuoja bakterijos, ypač bifidobakterijos. Randama papilduose arba kaip daugelio maisto produktų ingredientas.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAr cikorija kenkia inkstams?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eSveiko inkstų žmogaus atveju jokia rizika nenustatyta. Esant inkstų ligai, ypač kontroliuojamai kalio dietai, pasitarkite su gydytoju.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAr cikorija naudinga kepenims?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTai tradicinė reputacija, susijusi su jos kartumu. Žmonių tyrimų, kad būtų galima kalbėti apie poveikį kepenims, trūksta. Europoje pripažįstamas tradicinis naudojimas susijęs su lengvais virškinimo sutrikimais.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAr nėščiosios gali gerti cikoriją?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eGėrimas be kofeino dažnai vartojamas kaip \u003ca href=\"\/lt\/blogs\/articles\/par-quoi-remplacer-le-cafe\"\u003ekavos alternatyva\u003c\/a\u003e nėštumo metu, saikingais kiekiais. Prieš bet kokį inulino papildą ar koncentruotą preparatą pasitarkite su akušere ar gydytoju.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eEndivija ir cikorija – tas pats augalas?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTaip. Endivija – išbalintas pumpuras, gaunamas tamsoje priverstinai auginant rūšies \u003cem\u003eCichorium intybus\u003c\/em\u003e šaknį, tos pačios rūšies kaip ir kavinė cikorija. Garbanotoji ir plačialapė endivija priklauso kaimyninei rūšiai.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAr „Brainstoorm“ skonis primena cikoriją?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eKavos skonio „Brainstoorm“ skonis kaip gerai kavos, su cikorijos suteikiamu apvalumu ir be jokio grybų skonio. Ruošiamas karštas ar šaltas, su vandeniu ar pienu.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKur pirkti „Brainstoorm“?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTiesiogiai mushngo.com: nemokamas pristatymas nuo 89 €, galite rinktis vienkartinį pirkimą arba mėnesio prenumeratą (−30 %), o suteikiama 60 dienų pinigų grąžinimo garantija. „Brainstoorm“ receptūra iš Tulūzos.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eŠaltiniai\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eKleessen B., Schwarz S., Boehm A. et al. (2007). Jerusalem artichoke and chicory inulin in bakery products affect faecal microbiota of healthy volunteers. \u003cem\u003eBritish Journal of Nutrition\u003c\/em\u003e, 98(3).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMicka A., Siepelmeyer A., Holz A., Theis S., Schön C. (2017). Effect of consumption of chicory inulin on bowel function in healthy volunteers with constipation: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. \u003cem\u003eInternational Journal of Food Sciences and Nutrition\u003c\/em\u003e, 68(1).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (2015). Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to « native chicory inulin » and maintenance of normal defecation by increasing stool frequency. \u003cem\u003eEFSA Journal\u003c\/em\u003e, 13(1).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePereikite prie praktikos\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCikorija, \u003cspan class=\"hl\"\u003e„Mush n Go“ versija.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDabar jau žinote viską apie cikoriją ir į ką žiūrėti etiketėje. Štai kur ją rasti pas mus: veganiškos formulės, pagamintos Prancūzijoje, su 60 dienų pinigų grąžinimo garantija.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/lt\/products\/super-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=640\" alt=\"Mush n Go kava „Brainstoorm“\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eSuper kava\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBrainstoorm\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMūsų grybų kava: 6 040 mg veikliųjų medžiagų puodelyje, tarp jų liūto karčiai, kordicepsas ir čaga, su cikorija recepte ir tik 20 mg kofeino.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/lt\/products\/super-cafe\"\u003eAtrasti kavą „Brainstoorm“ →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/lt\/products\/pack-brainstoorm-choco-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/pack-cafe-choco-cafe-champignons-adaptogenes-mush-n-go.png?v=1772701796\u0026amp;width=640\" alt=\"Kavos rinkinys Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eAbu skoniai\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eKavos rinkinys\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKavos ir šokolado su lazdyno riešutais skonio „Brainstoorm“ vienoje vietoje: galite keisti skonius, karštai ar šaltai, su vandeniu ar pienu.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/lt\/products\/pack-brainstoorm-choco-cafe\"\u003eAtrasti rinkinį →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKitos sudedamosios dalys\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTęskite pažintį.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCikorija – tik vienas iš mūsų gėrimų ingredientų. Atraskite kitus, peržiūrėkite mūsų \u003ca href=\"\/lt\/collections\/grybu-kava\"\u003egrybų kavą\u003c\/a\u003e arba puslapį apie \u003ca href=\"\/lt\/pages\/veikliosios-medziagos\"\u003evisas mūsų veikliąsias medžiagas\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/lt\/collections\/liuto-karciai\"\u003eLiūto karčiai\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/kordicepsas\"\u003eKordicepsas\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/caga\"\u003eČaga\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/maka-saknis\"\u003eMaka\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/asvaganda\"\u003eAšvaganda\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/pages\/veikliosios-medziagos\"\u003eVisos sudedamosios dalys\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/safranas\"\u003eŠafranas\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/bakopa\"\u003eBakopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/imbieras\"\u003eImbieras\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Rekomenduojamas produktas\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=120\" alt=\"Mush n Go kava „Brainstoorm“\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eGrybų kava su didžiausia doze\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eBrainstoorm\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 dienų pinigų grąžinimo garantija\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/lt\/products\/super-cafe\"\u003eAtrasti →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/cikorija#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/cikorija\", \"name\": \"Cikorija ir cikorijos kava: nauda, inulinas ir šaknis nuo žemyninės blokados iki jūsų puodelio\", \"headline\": \"Cikorija ir cikorijos kava: nauda, inulinas ir šaknis nuo žemyninės blokados iki jūsų puodelio\", \"description\": \"Cikorija: nauda, inulinas, kava su cikorija, tirpios cikorijos rizika, inkstai. Ir kodėl ji yra grybų kavoje „Brainstoorm“. Nemokamas pristatymas nuo 89 €.\", \"inLanguage\": \"lt-LT\", \"isPartOf\": {\"@type\": \"WebSite\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt#website\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\", \"name\": \"Mush n Go\"}, \"breadcrumb\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/cikorija#breadcrumb\"}, \"about\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/cikorija#taxon\"}, \"mainEntity\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/cikorija#taxon\"}, \"primaryImageOfPage\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/chicoree.png?v=1789761253\"}, \"datePublished\": \"2026-09-18\", \"dateModified\": \"2026-09-18\", \"author\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\"}, \"publisher\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\", \"logo\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/cdn\/shop\/files\/logo_30f96867-f197-4ea9-a646-c9eb70ab65bb.png?v=1716534358\u0026width=500\"}}}, {\"@type\": \"Taxon\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/cikorija#taxon\", \"name\": \"Cichorium intybus\", \"alternateName\": [\"Cikorija\", \"Laukinė cikorija\"], \"taxonRank\": \"species\", \"sameAs\": [\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Chicor%C3%A9e_sauvage\"]}, {\"@type\": \"BreadcrumbList\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/cikorija#breadcrumb\", \"itemListElement\": [{\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Pradžia\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Mūsų veikliosios medžiagos\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/pages\/veikliosios-medziagos\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Cikorija\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/cikorija\"}]}, {\"@type\": \"FAQPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/cikorija#faq\", \"mainEntity\": [{\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kokia cikorijos nauda?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Cikorijos šaknis tradiciškai naudojama kaip kartusis augalas lėtam virškinimui. Jos inulinas yra gerai ištirta prebiotinė skaidula, prisidedanti prie normalios žarnyno veiklos vartojant 12 g per dieną. Kaip gėrimas, pagrindinis jos privalumas – kavai artimas skonis be kofeino.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ar tirpi cikorija pavojinga?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ne, įprastais kiekiais daugelis suaugusiųjų ją toleruoja gerai. Kaip ir skrudinta kava, ji turi akrilamido, kurį reglamentuoja Europos teisės aktai. Inulinas jautriems žmonėms gali sukelti pūtimą.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ar cikorijoje yra kofeino?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ne. Cikorijos šaknyje kofeino nėra. Kavos ir cikorijos mišinyje jo yra proporcingai kavos daliai.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kava ir cikorija: kodėl maišyti?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Dėl skonio, apvalumo ir spalvos bei norint sumažinti kofeino kiekį puodelyje. Pusė ant pusės mišinyje kofeino yra maždaug perpus mažiau nei vien kavoje.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kas yra cikorijos inulinas?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Tai tirpi skaidula, išgaunama iš cikorijos šaknies. Plonojoje žarnoje nevirškinama, storojoje žarnoje ją fermentuoja bakterijos, ypač bifidobakterijos. Randama papilduose arba kaip daugelio maisto produktų ingredientas.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ar cikorija kenkia inkstams?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Sveiko inkstų žmogaus atveju jokia rizika nenustatyta. Esant inkstų ligai, ypač kontroliuojamai kalio dietai, pasitarkite su gydytoju.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ar cikorija naudinga kepenims?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Tai tradicinė reputacija, susijusi su jos kartumu. Žmonių tyrimų, kad būtų galima kalbėti apie poveikį kepenims, trūksta. Europoje pripažįstamas tradicinis naudojimas susijęs su lengvais virškinimo sutrikimais.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ar nėščiosios gali gerti cikoriją?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Gėrimas be kofeino dažnai vartojamas kaip kavos alternatyva nėštumo metu, saikingais kiekiais. Prieš bet kokį inulino papildą ar koncentruotą preparatą pasitarkite su akušere ar gydytoju.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Endivija ir cikorija – tas pats augalas?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Taip. Endivija – išbalintas pumpuras, gaunamas tamsoje priverstinai auginant rūšies Cichorium intybus šaknį, tos pačios rūšies kaip ir kavinė cikorija. Garbanotoji ir plačialapė endivija priklauso kaimyninei rūšiai.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ar „Brainstoorm“ skonis primena cikoriją?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Kavos skonio „Brainstoorm“ skonis kaip gerai kavos, su cikorijos suteikiamu apvalumu ir be jokio grybų skonio. Ruošiamas karštas ar šaltas, su vandeniu ar pienu.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kur pirkti „Brainstoorm“?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Tiesiogiai mushngo.com: nemokamas pristatymas nuo 89 €, galite rinktis vienkartinį pirkimą arba mėnesio prenumeratą (−30 %), o suteikiama 60 dienų pinigų grąžinimo garantija. „Brainstoorm“ receptūra iš Tulūzos.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"super-cafe","title":"Brainstoorm","description":"","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"Šokoladas \/ 30 porcijų","offer_id":53578088218998,"sku":"LAB-MG-BST-CHO-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Šokoladas \/ 60 porcijų","offer_id":53578088251766,"sku":"LAB-MG-BST-CHO-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Šokoladas \/ 90 porcijų","offer_id":53578088284534,"sku":"LAB-MG-BST-CHO-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kava \/ 30 porcijų","offer_id":57049572901238,"sku":"LAB-MG-BST-CAF-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kava \/ 60 porcijų","offer_id":57049572934006,"sku":"LAB-MG-BST-CAF-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kava \/ 90 porcijų","offer_id":57049572966774,"sku":"LAB-MG-BST-CAF-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-f1d8fa22-311a-48ec-ae4e-e11279eaa6f3.png?v=1790235441"},{"product_id":"brainpower","title":"Rinkinys „BrainPower“","description":"\u003cp\u003eRinkinys „Brainpower“ \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRinkinys „Brainpower“ \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRinkinys „Brainpower“ \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRinkinys „Brainpower“ \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRinkinys „Brainpower“\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRinkinys „Brainpower“ \u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"Originalus","offer_id":57260350800246,"sku":"LAB-MG-PCK-BRP-1","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kava","offer_id":57260350833014,"sku":"LAB-MG-PCK-BRP-2","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-3dc02652-5cfd-447b-bb11-ddb56de82316.png?v=1790175447"},{"product_id":"pack-brainstoorm-choco-cafe","title":"Kavos rinkinys (šokolado ir kavos skonio)","description":"","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"2 Brainstoorm","offer_id":56497462706550,"sku":"LAB-MG-PCK-BST-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4 Brainstoorm","offer_id":56497462739318,"sku":"LAB-MG-PCK-BST-4","price":114.14,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 Brainstoorm","offer_id":56497462772086,"sku":"LAB-MG-PCK-BST-6","price":142.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-23ebdd36-14b8-4128-8720-48f2305be75d.png?v=1790175542"},{"product_id":"brainstoorm-cafe-format-de-poche","title":"Kava „Brainstoorm“ (kišeninė pakuotė)","description":"","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57855330681206,"sku":"LAB-MG-BST-CAF-POCHE","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/1_e1a243a2-63e6-4f9b-8131-4eea59b78a2b.png?v=1778570493"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/chicoree.png?v=1789761253","url":"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/cikorija.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}