{"title":"Bosvelija (indiškas smilkalas)","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs h3{font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;letter-spacing:-.02em;line-height:1.08;color:var(--i);text-align:left;text-wrap:balance;margin:0}\n.mngs h1{font-size:clamp(36px,5vw,58px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:.98}\n.mngs h2{font-size:clamp(27px,3.4vw,38px);font-weight:800;margin:0 0 12px}\n.mngs h3{font-size:20px;font-weight:800;margin:0 0 6px}\n.mngs p{margin:0 0 14px}\n.mngs a{color:var(--i);font-weight:700;text-decoration:underline;text-decoration-color:var(--v);text-decoration-thickness:2px;text-underline-offset:3px}\n.mngs .k{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:13px;font-weight:800;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--v);margin:0 0 12px}\n.mngs .k:before{content:\"✦\";font-size:11px}\n.mngs .hl{display:inline-block;background:var(--y);color:var(--i);padding:.02em .26em .06em;border-radius:.4em;line-height:1.05;transform:rotate(-1.2deg)}\n.mngs .hl.v{background:var(--v);color:#fff}.mngs .hl.p{background:var(--p)}\n.mngs .sec{margin:56px 0 0}\n.mngs .chapo{font-size:clamp(18px,1.9vw,20px);font-weight:500;line-height:1.6;margin:18px 0 0;padding-left:18px;border-left:4px solid var(--y)}\n.mngs .figs{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:26px 0 0}\n.mngs .figs div{background:var(--i);border-radius:18px;padding:14px 14px 12px}\n.mngs .figs b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:clamp(24px,3vw,32px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:1;color:var(--y)}\n.mngs .figs span{display:block;font-size:13.5px;color:rgba(255,255,255,.86);margin-top:6px;line-height:1.3}\n.mngs .toc{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px 20px;margin:26px 0 0}\n.mngs .toc b{font-family:'Sora',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase}\n.mngs .toc ol{margin:10px 0 0;padding-left:20px;columns:2;column-gap:28px;font-size:15.5px;font-weight:600;list-style:decimal}\n.mngs .toc li{margin:0 0 5px;display:list-item;break-inside:avoid}\n.mngs .toc a{text-decoration-color:var(--tv)}\n.mngs .duo{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:26px 0 0}\n.mngs .card{border-radius:22px;padding:20px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}\n.mngs .card.s{background:var(--s);border:1px solid var(--l)}\n.mngs .card.vv{background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .card.vv h3{color:var(--y)}\n.mngs .card .tag{align-self:flex-start;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:11.5px;font-weight:800;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;padding:4px 10px;border-radius:999px;background:var(--tv);color:var(--v)}\n.mngs .card.vv .tag{background:var(--y);color:var(--i)}\n.mngs .card p{font-size:15.5px;margin:0}\n.mngs .btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;align-self:flex-start;min-height:50px;padding:12px 20px;margin-top:6px;border-radius:999px;background:var(--y);color:var(--i)!important;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9)}\n.mngs .btn:hover{background:var(--yd)}\n.mngs .card.s .btn{background:var(--i);color:#fff!important;box-shadow:none}\n.mngs .id{display:grid;grid-template-columns:190px minmax(0,1fr);background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:22px;overflow:hidden;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs .id div{padding:11px 16px;border-bottom:1px solid var(--l);font-size:15.5px}\n.mngs .id div:nth-child(odd){font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:14px;background:var(--s)}\n.mngs .id div:nth-last-child(-n+2){border-bottom:0}\n.mngs .tl{display:grid;gap:10px;margin:18px 0 0}\n.mngs .tl div{display:grid;grid-template-columns:120px minmax(0,1fr);gap:14px;align-items:start;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .tl b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2}\n.mngs .tl p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs .dark{background:var(--i);color:#fff;border-radius:26px;padding:clamp(20px,3vw,32px);margin:56px 0 0}\n.mngs .dark h2{color:#fff}.mngs .dark .k{color:var(--y)}\n.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs .study{display:grid;gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .study div{background:rgba(255,255,255,.07);border:1px solid rgba(255,255,255,.16);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .study b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;margin-bottom:4px}\n.mngs .study p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs .tw{overflow-x:auto;margin:16px 0 0;border-radius:22px;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs table{width:100%;min-width:560px;border-collapse:collapse;background:var(--c);font-size:15px}\n.mngs th{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:12.5px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;text-align:left;padding:12px 14px;background:var(--s)}\n.mngs th.y{background:var(--y)}\n.mngs td{padding:11px 14px;border-top:1px solid var(--l);vertical-align:top;text-align:left}\n.mngs td:first-child{font-weight:700}\n.mngs td.y{background:rgba(240,217,106,.18);font-weight:700}\n.mngs .note{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0}\n.mngs .steps{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .steps div{background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .steps i{display:grid;place-items:center;width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-style:normal;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;margin-bottom:10px}\n.mngs .steps p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .checks{list-style:none;padding:0;margin:16px 0 0;display:grid;gap:8px}\n.mngs .checks li{display:grid;grid-template-columns:30px minmax(0,1fr);gap:12px;align-items:start;background:var(--c);border-radius:14px;padding:12px 14px;font-weight:600;font-size:16px}\n.mngs .checks li:before{content:\"✓\";display:grid;place-items:center;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-weight:800;font-size:14px}\n.mngs .syn{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .syn div{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .syn b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;display:block;margin-bottom:4px}\n.mngs .syn p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .warn{background:var(--pw);border-radius:22px;padding:18px 20px;margin:16px 0 0}\n.mngs .warn ul{margin:8px 0 0;padding-left:20px;list-style:disc}\n.mngs .warn li{display:list-item;margin:0 0 6px;font-size:15.5px}\n.mngs .vq{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:16px 0 0}\n.mngs blockquote{margin:0;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-left:4px solid var(--v);border-radius:16px;padding:14px 16px}\n.mngs blockquote p{font-style:italic;margin:0 0 8px;font-size:16px}\n.mngs blockquote cite{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-style:normal;font-size:13.5px;font-weight:700;color:var(--is)}\n.mngs .st{color:#00875A;letter-spacing:1px}\n.mngs .faq details{border-top:1px solid var(--l);padding:0}\n.mngs .faq details:last-child{border-bottom:1px solid var(--l)}\n.mngs .faq summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:14px;padding:15px 0;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:17px}\n.mngs .faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.mngs .faq summary:after{content:\"+\";flex:none;display:grid;place-items:center;width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--tv);color:var(--v);font-weight:800;transition:transform .3s}\n.mngs .faq details[open] summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv li,.mngs.mngs .card.vv h2,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .card.vv b,.mngs.mngs .card.vv strong,.mngs.mngs .card.vv small{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p,.mngs.mngs .figs div b,.mngs.mngs .figs div span,.mngs.mngs .figs div small{color:#fff}\n.mngs.mngs .hl.v,.mngs.mngs .v{color:#fff}\n.mngs.mngs .st{color:#00875A}\n\/* garde-fou 2 : le theme cible #content-article-blog a (specificite ID) *\/\n.mngs.mngs .dark a,.mngs.mngs .dark a:visited{color:#fff!important;text-decoration-color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.9)!important}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .card.vv a,.mngs.mngs .figs a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p{color:#fff!important}\n\n\/* garde-fou 3 : pastilles et boutons (le theme force la couleur des liens) *\/\n.mngs.mngs .more a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .btn{color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn,.mngs.mngs .card.vv .btn:not(.s){color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .tag,.mngs.mngs .pi span{color:inherit}\n\n\/* garde-fou 4 : mobile + etiquette de prix (21\/09) *\/\n.mngs.mngs .pr{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;line-height:1.15;display:block}\n.mngs.mngs .pr .ap{display:block;font-family:'Plus Jakarta Sans',sans-serif;font-weight:600;font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;opacity:.62;margin-bottom:2px}\n.mngs.mngs .pr small{display:block;font-weight:600;font-size:12.5px;opacity:.78;margin-top:2px}\n@media (max-width:560px){\n.mngs.mngs{padding-left:16px!important;padding-right:16px!important;font-size:16px;border-radius:20px}\n.mngs.mngs h1{font-size:26px!important;line-height:1.14!important;letter-spacing:-.025em!important}\n.mngs.mngs h2{font-size:21px!important;line-height:1.18!important}\n.mngs.mngs h3{font-size:17px!important}\n.mngs.mngs .bc{font-size:12px}\n.mngs.mngs .tw{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}\n.mngs.mngs table{font-size:14px!important}\n.mngs.mngs .pr{font-size:17px}\n.mngs.mngs .pc .btn,.mngs.mngs .card .btn,.mngs.mngs .pk .btn,.mngs.mngs .pkp .btn{width:100%;justify-content:center}\n.mngs.mngs .study div,.mngs.mngs .dark{padding-left:16px;padding-right:16px}\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"mngs\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Naršymo kelias\"\u003e\u003ca href=\"\/lt\"\u003ePradžia\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/lt\/pages\/veikliosios-medziagos\"\u003eMūsų veikliosios medžiagos\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eBosvelija\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003eAjurvedos augalas\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eBosvelija (Boswellia serrata, Indijos smilkalai): nauda, vartojimas ir \u003cspan class=\"hl\"\u003ešalutinis poveikis\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003eMush n Go komanda · Atnaujinta 2026 m. rugsėjo 18 d.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003eMedis \u003cstrong\u003ebosvelija\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eBoswellia serrata\u003c\/em\u003e), dar vadinamas \u003cstrong\u003eIndijos smilkalais\u003c\/strong\u003e, auga sausose Indijos kalvose. Jo kvapni derva ajurvedoje naudojama šimtmečius, o bosvelinės rūgštys, tarp jų AKBA, tiriamos maždaug trisdešimt metų. Šiame puslapyje: kas tai yra, ką sako tyrimai, kaip pasirinkti ir kokios yra tikros kontraindikacijos. „Mush n Go“ produktuose ją rasite kapsulėse \u003ca href=\"\/lt\/products\/recuperation-musculaire\"\u003e„Raumenų atsistatymas“\u003c\/a\u003e, kartu su ciberžole, kordicepsu ir čaga.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4 veikliosios medžiagos\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ekapsulėse „Raumenų atsistatymas“, tarp jų bosvelija ir ciberžolė\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e1–3 kapsulės\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eper dieną, ryte, su stikline vandens\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e60 dienų\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003epinigų grąžinimo garantija\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e„Trustpilot“, +50 000 klientų\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003cspan class=\"tag\"\u003eJos partnerė\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eCiberžolė\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAuksinis ajurvedos prieskonis, tradicijoje ir tyrimuose dažnai siejamas su bosvelija. Viskas apie šį duetą.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/lt\/collections\/ciberzole\"\u003eAtrasti ciberžolę →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/lt\/products\/recuperation-musculaire\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621\u0026amp;width=640\" alt=\"„Raumenų atsistatymas“ Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eKapsulėmis\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003e„Raumenų atsistatymas“\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBosvelija, ciberžolė, kordicepsas ir čaga vienoje formulėje. 1–3 kapsulės per dieną, ryte, su prenumerata arba be jos.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/lt\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eAtrasti formulę →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Turinys\"\u003e\u003cb\u003eTurinys\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eTrumpai apie bosveliją\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eIlga istorija\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#especes\"\u003eSerrata, sacra, carterii\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eBosvelinės rūgštys\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eKą rodo tyrimai\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#extrait\"\u003eDerva, milteliai ir ekstraktas\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eVartojimas: dozė per dieną\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prendre\"\u003eKaip vartoti\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eBosvelija ir ciberžolė\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#choisir\"\u003eKaip išsirinkti\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#danger\"\u003eBosvelija: ar ji pavojinga?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eKontraindikacijos\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eJūsų klausimai\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eTrumpai apie bosveliją\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBosvelija \u003cspan class=\"hl p\"\u003etrumpai.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePrieš pereinant prie detalių – svarbiausia apie šį medį, kurio nevartojami nei lapai, nei vaisiai, o derva, tekanti iš žievės.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eLotyniškas pavadinimas\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eBoswellia serrata\u003c\/em\u003e, Burseraceae šeima\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePaplitę pavadinimai\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eBoswellia, bosvelija, Indijos smilkalai, Indijos olibanas\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eIndijoje\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eShallaki\u003c\/em\u003e sanskrite, \u003cem\u003esalai guggul\u003c\/em\u003e šnekamojoje kalboje\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKitur Europoje\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eBoswellia arba incenso indiano (Italija), incienso indio (Ispanija), Indischer Weihrauch (Vokietija)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eBuveinė\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSausos kalvos ir šviesūs miškai Indijos centre ir šiaurėje\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eNaudojama dalis\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDerva-guma, gaunama įpjovus žievę, po to išdžiovinta ore\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKvapas\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eBalzaminis ir citrininis – smilkalų, kuriuos degina nuo antikos, kvapas\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePagrindinės molekulės\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eBosvelinės rūgštys, tarp jų KBA ir AKBA, taip pat eteriniai aliejai\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eIlga istorija\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eNuo Indijos šventyklų iki laboratorijų.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBosvelija – jokia naujausia mada. Smilkalų dervos priklauso labiausiai antikoje prekiautoms prekėms, o Indijos smilkalai turi savo, su ajurveda susijusią istoriją.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAntika\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSmilkalai iš \u003cem\u003eBosvelijos\u003c\/em\u003e genties medžių deginami Egipto, Artimųjų Rytų ir Indijos šventyklose ir gabenami smilkalų keliu per Arabiją.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAjurveda\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAjurvedos tekstuose aprašomas \u003cem\u003eshallaki\u003c\/em\u003e, kurio derva ruošiama milteliais ar pasta, dažnai su kitais augalais, tokiais kaip ciberžolė ir imbieras.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1990-ieji\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTyrėjai, ypač Vokietijoje ir Indijoje, susidomi bosvelinėmis rūgštimis ir tuo, kaip jos veikia tam tikrus fermentus, tarp jų 5-lipoksigenazę.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eŠiandien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrancūzijoje „boswellia“ „Google“ paieškoje įvedama daugiau nei 6 000 kartų per mėnesį, o „boswellia serrata“ – daugiau nei 2 000 kartų. Dažniausiai jos randama sportininkams ir sąnariams skirtose formulėse.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"especes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSerrata, sacra, carterii\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eNe visi smilkalai \u003cspan class=\"hl\"\u003evienodi.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGentyje \u003cem\u003eBosvelija\u003c\/em\u003e yra apie dvidešimt rūšių. Trys minimos dažniausiai, ir jų naudojimas skirtingas.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eRūšis\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eKilmė\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePagrindinis naudojimas\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cem\u003eBoswellia serrata\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eIndija\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMaisto papildai: tai rūšis, kuri buvo tirta beveik visuose tyrimuose su žmonėmis\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cem\u003eBoswellia sacra\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eOmanas, Jemenas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eArabijos pusiasalio smilkalai, parfumerija, deginama derva\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cem\u003eBoswellia carterii\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eAfrikos ragas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOlibano eterinis aliejus, dažnai laikomas artimu \u003cem\u003esacra\u003c\/em\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eSmilkalų (olibano) eterinis aliejus, parduodamas buteliuke difuzijai ar masažui, nėra maisto papildas. Be to, jame beveik nėra bosvelinių rūgščių, kurios distiliuojant nepereina. Nenurykite jo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eNuo medžio iki kapsulės\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKaip atsiranda \u003cspan class=\"hl p\"\u003esmilkalų ašara.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBosvelija neauginama kaip daržo augalas. Tai laukinis medis, lėtai augantis skurdžiose ir sausose dirvose, o jo derva renkama rankomis, judesiais, kurie per šimtmečius mažai pasikeitė.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eĮpjovimas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRinkėjai lengvai įpjauna kamieno žievę. Tuomet medis išskiria pienišką dervą žaizdai uždaryti.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eDžiovinimas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSąlytyje su oru derva per kelias savaites sukietėja ir sudaro šviesiai geltonas ar rudas „ašaras“.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eEkstrakcija\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAšaros išrenkamos, susmulkinamos ir ekstrahuojamos, kad koncentruotųsi bosvelinės rūgštys ir būtų pašalintos gumos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eApgalvotas derliaus nuėmimas leidžia medžiui pailsėti tarp dviejų sezonų. Tai verta atsiminti: kokybiška derva gaunama iš medžių, kurie nėra išnaudojami per daug, o ekstraktas – su kiekvienoje partijoje patikrintu veikliųjų medžiagų kiekiu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eMolekulės\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBosvelinės rūgštys: \u003cspan class=\"hl\"\u003ekas daro ją unikalią.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBosvelija tyrėjus domina dėl vienos junginių šeimos, randamos tik šiose dervose: \u003cstrong\u003ebosvelinės rūgštys\u003c\/strong\u003e. Žinoma keletas jų, iš kurių keturios tiriamos ypač daug.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGarsiausia turi ilgą pavadinimą: 3-O-acetil-11-keto-β-bosvelinė rūgštis, kuri, laimei, sutrumpinama į \u003cstrong\u003eAKBA\u003c\/strong\u003e. Artimiausias jos giminaitis \u003cstrong\u003eKBA\u003c\/strong\u003e, beveik visada ją lydi. Laboratoriniuose tyrimuose domėtasi jų poveikiu 5-lipoksigenazei – fermentui, dalyvaujančiam gaminant uždegimu susijusias signalines molekules.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŽalioje dervoje taip pat yra gumų (cukrų) ir eterinių aliejų, suteikiančių jai kvapą. Todėl ekstraktai yra \u003cstrong\u003estandartizuoti\u003c\/strong\u003e: nurodomas bendras bosvelinių rūgščių procentas, dažnai 65 %, arba AKBA procentas, kuris kai kuriuose praturtintuose ekstraktuose gali siekti 20–30 %.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePraktinė išvada: rimtas bosvelijos ekstraktas nurodo bosvelinių rūgščių kiekį. Be šio skaičiaus neįmanoma žinoti, ką iš tikrųjų vartojate.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKą rodo tyrimai\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKelio tyrimai – jau dvidešimt metų.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBosvelija daugiausia tirta žmonėms, sergantiems kelio artroze. Tyrimai nedidelės apimties, bet turi bendrą bruožą: standartizuoti ekstraktai ir tikslios dozės. Štai pagrindiniai, su tiksliomis sąlygomis.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eKimmatkar ir kt., 2003 · Indija\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e30 pacientų, sergančių kelio artroze, 1 000 mg \u003cem\u003eBoswellia serrata\u003c\/em\u003e ekstrakto per dieną (trimis dozėmis) 8 savaites, palyginti su placebu, kryžminio tyrimo būdu. Pacientai pranešė apie mažesnį skausmą ir geresnį judrumą vartojant ekstraktą.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eSengupta ir kt., 2008 · Indija\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e75 pacientai, 100 mg arba 250 mg per dieną 30 % AKBA praturtinto ekstrakto 90 dienų, palyginti su placebu. Skausmo ir funkcijos balai pagerėjo abiejose bosvelijos grupėse, labiau vartojant didesnę dozę.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eHaroyan ir kt., 2018 · Armėnija\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e201 pacientas, sergantis kelio artroze, 12 savaičių. Tyrime lyginta vien kurkumino, kurkumino ir bosvelijos ekstrakto derinio bei placebo poveikis. Abi formulės buvo veiksmingesnės už placebą, o derinys pagal kai kuriuos kriterijus davė aiškiausius rezultatus.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eYu ir kt., 2020 · metaanalizė\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e7 atsitiktinių imčių tyrimai, 545 pacientai. Autoriai daro išvadą, kad vartojant bosveliją skausmas ir sąnarių sąstingis sumažėjo, tačiau pabrėžia mažą tyrimų apimtį.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eApibendrinant: teikiantys vilčių rezultatai, gauti su 100–1 000 mg standartizuotų ekstraktų per dieną ir reguliariu vartojimu kelias savaites. Šie darbai paaiškina, kodėl bosvelija kartu su ciberžole turi vietą formulėje, sukurtoje laikotarpiui po krūvio. Visos nuorodos pateiktos \u003ca href=\"#sources\"\u003epuslapio apačioje\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"extrait\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDerva, milteliai ir ekstraktas\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePerskaityti etiketę per \u003cspan class=\"hl v\"\u003etrisdešimt sekundžių.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBosvelija randama keliomis formomis, kurios suteikia visai skirtingus dalykus.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eStandartizuotas ekstraktas\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eŽalia derva arba milteliai\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKas tai\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eIšgryninta derva su garantuotu veikliųjų medžiagų kiekiu\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDžiovinta derva, ašaromis ar sumalta\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBosvelinės rūgštys\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eNurodytos etiketėje, dažnai 65 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKinta pagal derlių\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSkonis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eJokio, kapsulėje\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLabai kartus ir dervingas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTradicinis vartojimas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eŠiuolaikinė ajurvedos naudojimo forma\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTaip, milteliais arba kramtomas\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTyrimai su žmonėmis\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDauguma aukščiau minėtų tyrimų\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLabai reti\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eEtiketei įvertinti pakanka trijų orientyrų: \u003cstrong\u003erūšies\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eBoswellia serrata\u003c\/em\u003e), \u003cstrong\u003ebosvelinių rūgščių ar AKBA kiekio\u003c\/strong\u003e, taip pat \u003cstrong\u003edozės vienam kartui\u003c\/strong\u003e miligramais. Jei trūksta bent vieno iš jų, paklauskite gamintojo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDozė\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKokia bosvelijos dozė per dieną?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOficialios dozės nėra, tačiau tyrimai pateikia aiškius orientyrus. Jie daugiausia priklauso nuo ekstrakto koncentracijos.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForma\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eDienos gairė\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eKą tai reiškia\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAKBA praturtintas ekstraktas (30 %)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e100–250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSengupta tyrimo dozės, 90 dienų\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eStandartinis ekstraktas\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e300–1 000 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDažnai dviem ar trimis dozėmis, valgio metu\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eŽalia derva\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003ePatikimo orientyro nėra\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVeikliųjų medžiagų kiekis per daug kinta tarp derlių\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e„Raumenų atsistatymas“\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e1–3 kapsulės per dieną\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKartu su ciberžole, kordicepsu ir čaga, ryte, su didele stikline vandens\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eVisada laikykitės ant produkto etiketės nurodytų vartojimo rekomendacijų ir nederinkite kelių bosvelijos papildų.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prendre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKaip vartoti\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVienas įprotis \u003cspan class=\"hl p\"\u003ekiekvieną rytą.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBosvelija vartojama kasdien, ilgą laiką. Reguliarumas svarbesnis nei tikslus laikas, o paprasčiausia tai susieti su nustatytu momentu.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eSu valgiu\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBosvelinės rūgštys geriau įsisavinamos su valgiu, kuriame yra šiek tiek riebalų.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eKiekvieną dieną\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTas pats laikas, ta pati dozė, taip pat poilsio dienomis. Būtent taip buvo daroma tyrimuose.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eBent 30 dienų\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTyrimai truko nuo 8 iki 12 savaičių: prieš vertindami skirkite bent vieną pilną kursą.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003e„Raumenų atsistatymas“ vartojamas ryte, su didele stikline vandens, prieš pusryčius ar po jų. Kiekvieną dieną išlaikykite tą patį įprotį, ar treniravotės, ar ne.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eBosvelija ir ciberžolė\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDuetas, \u003cspan class=\"hl\"\u003esenas kaip ajurveda.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIndijos tradicijoje bosvelija retai vartojama viena. Dažnai ji derinama su ciberžole ir imbieru preparatuose sąnariams. Šiuolaikiniai tyrimai šią idėją perėmė: keletas tyrimų tikrino kurkumino ir bosvelinių rūgščių derinį, tarp jų 2018 m. Haroyan tyrimas, kuriame jis lyginamas su vien kurkuminu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŠia logika vadovavomės kurdami „Raumenų atsistatymas“: du ajurvedos augalai, papildyti dviem grybais, gerai žinomais sportininkams.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Ciberžolė\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAuksinis prieskonis ir jo kurkuminas – istorinis bosvelijos partneris. Viskas apie mūsų \u003ca href=\"\/lt\/collections\/ciberzole\"\u003eciberžolės puslapį\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Kordicepsas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSportininkų grybas, tradiciškai siejamas su energija ir ištverme. Žr. mūsų \u003ca href=\"\/lt\/collections\/kordicepsas\"\u003ekordicepso puslapį\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Čaga\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJuodasis beržų grybas, turtingas polifenolių, esantis ir produkte „Brainstoorm“. Žr. mūsų \u003ca href=\"\/lt\/collections\/caga\"\u003ečagos puslapį\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Valgis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVartojant su užkandžiu ar valgiu, geriau įsisavinamos ir bosvelija, ir ciberžolė.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eĮprasta savaitė\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBosvelija – nuo treniruotės iki poilsio.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKad būtų aiškiau, štai kaip mūsų sportuojantys klientai dažniausiai įtraukia ją į savo savaitę nieko neapversdami aukštyn kojomis.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eRyte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePuodelis kavos \u003ca href=\"\/lt\/products\/super-cafe\"\u003e„Brainstoorm“\u003c\/a\u003e tiems, kurie treniruojasi anksti: kordicepsas, čaga ir tik 20 mg kofeino.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePo treniruotės\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViena kapsulė „Raumenų atsistatymas“ su atsistatymo užkandžiu: vaisiumi, jogurtu, sauja migdolų.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePoilsio diena\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTa pati kapsulė per pietus, kad išliktų įprotis. Svarbiausia yra reguliarumas per keletą savaičių.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eVakare\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJokios bosvelijos: metas reishi ir \u003ca href=\"\/lt\/products\/sommeil\"\u003eMiegas +\u003c\/a\u003e tiems, kurie nori pasirūpinti ir naktiniu atsistatymu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKam tinka\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e„Raumenų atsistatymas“ jums tinka, jei…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eSportuojate kelis kartus per savaitę – sporto salėje, bėgiodami ar žaisdami komandinius žaidimus.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrįžtate prie sporto ir norite palengvinti šį etapą.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVieną kapsulę renkatės vietoj buteliukų kolekcijos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIeškote tradicinių augalų su paskelbtais tyrimais.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePirmiausia norite išbandyti vienkartiniu pirkimu, turėdami 60 dienų apsigalvoti.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"choisir\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKaip išsirinkti\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePenki kriterijai, kad \u003cspan class=\"hl v\"\u003eneapsiriktumėte.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRūšis\u003c\/strong\u003e: \u003cem\u003eBoswellia serrata\u003c\/em\u003e, ta, kuri tirta, aiškiai nurodyta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStandartizacija\u003c\/strong\u003e: nurodytas bosvelinių rūgščių ar AKBA kiekis.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTikroji dozė\u003c\/strong\u003e: miligramai vienoje porcijoje, o ne vien sudedamųjų dalių sąrašas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGamyba\u003c\/strong\u003e: aiški gamybos vieta. Mūsų formulės pagamintos Prancūzijoje, veganiškos, be GMO ir be glitimo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGarantija\u003c\/strong\u003e: galimybė išbandyti be rizikos. Pas mus – 60 dienų pinigų grąžinimo garantija ir pasirinkimas tarp vienkartinio pirkimo ir mėnesio prenumeratos (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eVaistinė, ekologiškų prekių parduotuvė ar internetinė parduotuvė: šiandien \u003cem\u003eBoswellia serrata\u003c\/em\u003e rasite visur – atskirai ar derinyje, ekologišką ar ne. Pirkimo vieta svarbi mažiau nei etiketė. Vaistinėje parduodamas produktas be nurodyto bosvelinių rūgščių kiekio nėra geresnis už kitą, o standartizuotas ekstraktas išlieka geriausiu orientyru, koks bebūtų kanalas. Tačiau jei gydotės, vaistininkas yra tinkamas pašnekovas sąveikoms patikrinti.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"danger\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eBosvelija: ar ji pavojinga?\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAr bosvelija yra \u003cspan class=\"hl\"\u003epavojinga?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKlinikiniuose tyrimuose bosvelija paprastai buvo toleruojama gerai, nepageidaujamas poveikis buvo retas ir dažniausiai virškinimo: pykinimas, rėmuo, refliuksas ar viduriavimas. Taip pat aprašytos odos reakcijos sąlytyje su derva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBosvelija ir kepenys\u003c\/strong\u003e: duomenys tyrimuose ramina, tačiau pranešta apie retus kepenų pažeidimo atvejus vartojant papildus su bosvelija, dažnai derinta su kitais augalais. Atsargumo sumetimais jos nerekomenduojama esant kepenų ligai, o pajutus neįprastą nuovargį, pykinimą ar odos pageltimą reikia nutraukti vartojimą ir kreiptis į gydytoją.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBosvelija ir hipertenzija\u003c\/strong\u003e: jokio tyrimo ryšio nenustatė. Jei vartojate vaistus nuo aukšto kraujospūdžio, kaip ir dėl bet kokio ilgalaikio gydymo, tiesiog pasitarkite su gydytoju. Kalbant apie \u003cstrong\u003esvorį\u003c\/strong\u003e, jokie rimti duomenys nerodo, kad ji priverstų numesti ar priaugti kilogramų.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKontraindikacijos\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKą verta žinoti prieš pradedant.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eBosvelija paprastai toleruojama gerai. Tačiau kai kuriais atvejais prieš bet kokį papildą reikia gydytojo patarimo.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNėštumas ir žindymas: trūkstant duomenų, nerekomenduojama.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGydymas antikoaguliantais ar antiagregantais: sąveikos rizika, pasitarkite su gydytoju.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImunosupresinis gydymas arba medicininiškai stebima autoimuninė liga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKepenų liga arba žinoma alergija dervoms ir Burseraceae šeimos augalams.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLaikykitės etiketėje nurodytos dozės ir laikykite papildą vaikams nepasiekiamoje vietoje.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eJūsų klausimai\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eViskas, ko mūsų klausiama apie bosveliją.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKas yra bosvelija?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTai Indijos medis, \u003cem\u003eBoswellia serrata\u003c\/em\u003e, kurio derva renkama įpjovus žievę. Jis dar vadinamas Indijos smilkalais. Jo derva ajurvedoje naudojama šimtmečius, o bosvelinės rūgštys tiriamos nuo 1990-ųjų.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKokia Boswellia serrata nauda?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eBosvelija daugiausia tirta žmonėms, sergantiems kelio artroze; su standartizuotais ekstraktais per 8–12 savaičių gauti teikiantys vilčių skausmo ir judrumo rezultatai. Šie tyrimai lieka nedidelės apimties: pateikiame juos kaip kryptis, o ne kaip pažadus.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAr bosvelija pavojinga?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003ePaprastai ji toleruojama gerai, kartais pasireiškia lengvi virškinimo sutrikimai. Nerekomenduojama nėštumo ir žindymo metu, esant kepenų ligai, o vartojant antikoaguliantus ar imunosupresantus reikalingas gydytojo patarimas.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKokios bosvelijos kontraindikacijos?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNėštumas, žindymas, kepenų liga, alergija dervoms ir antikoaguliantų, antiagregantų ar imunosupresantų vartojimas be gydytojo patarimo. Abejodami pasitarkite su gydytoju ar vaistininku.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKokia bosvelijos dozė per dieną?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTyrimuose naudota nuo 100 iki 250 mg AKBA praturtinto ekstrakto arba iki 1 000 mg standartinio ekstrakto. Viskas priklauso nuo koncentracijos: laikykitės etiketėje pateiktų vartojimo nurodymų. „Raumenų atsistatymas“ atveju – viena kapsulė per dieną.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003ePo kiek laiko pajusite skirtumą?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003ePojūčiai skiriasi. Tyrimai truko nuo 8 iki 12 savaičių: prieš vertindami skirkite bent 30 dienų kursą. Visoms mūsų formulėms taikoma 60 dienų pinigų grąžinimo garantija.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKodėl derinti bosveliją ir ciberžolę?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNes tai tradicinis ajurvedos derinys, kurį perėmė tyrimai: 2018 m. Haroyan tyrime buvo tikrinamas vien kurkuminas ir kurkuminas kartu su bosvelija. Abu sujungti „Raumenų atsistatymas“.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKuo skiriasi Boswellia serrata ir Boswellia carterii?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTai dvi smilkalų rūšys. \u003cem\u003eBoswellia serrata\u003c\/em\u003e kilusi iš Indijos ir yra ta, kuri vartojama papilduose ir tirta tyrimuose. \u003cem\u003eBoswellia carterii\u003c\/em\u003e kilusi iš Afrikos rago ir daugiausia naudojama olibano eteriniam aliejui gaminti, kurio nuryti negalima.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAr bosvelija veganiška?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTaip, tai augalinė derva. „Raumenų atsistatymas“ – veganiškas, be GMO ir be glitimo, kaip ir visos mūsų formulės, ir pagamintas Prancūzijoje.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAr bosvelija riebina, ar liesina?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNei viena, nei kita, remiantis turimais duomenimis. Jokie rimti tyrimai neparodė bosvelijos poveikio svoriui, nė viena kryptimi.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eAr bosveliją galima vartoti su vaistais?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNe be gydytojo patarimo, jei vartojate antikoaguliantą, antiagregantą, imunosupresantą ar ilgalaikį gydymą. Parodykite etiketę gydytojui ar vaistininkui.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKą sudaro „Raumenų atsistatymas“?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eKeturios veikliosios medžiagos: bosvelija, ciberžolė, kordicepsas ir čaga. Formulė veganiška, be GMO, be glitimo ir pagaminta Prancūzijoje. 1–3 kapsulės per dieną, ryte, su stikline vandens.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKur pirkti kokybišką bosvelijos papildą?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTiesiogiai mushngo.com: nemokamas pristatymas nuo 89 €, galite rinktis vienkartinį pirkimą arba mėnesio prenumeratą (−30 %), o suteikiama 60 dienų pinigų grąžinimo garantija. Mūsų formulės pagamintos Prancūzijoje.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eŠaltiniai\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eKimmatkar N. et al. (2003). Efficacy and tolerability of \u003cem\u003eBoswellia serrata\u003c\/em\u003e extract in treatment of osteoarthritis of knee: a randomized double blind placebo controlled trial. \u003cem\u003ePhytomedicine\u003c\/em\u003e, 10(1).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSengupta K. et al. (2008). A double blind, randomized, placebo controlled study of the efficacy and safety of 5-Loxin for treatment of osteoarthritis of the knee. \u003cem\u003eArthritis Research \u0026amp; Therapy\u003c\/em\u003e, 10(4).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHaroyan A. et al. (2018). Efficacy and safety of curcumin and its combination with boswellic acid in osteoarthritis: a comparative, randomized, double-blind, placebo-controlled study. \u003cem\u003eBMC Complementary and Alternative Medicine\u003c\/em\u003e, 18(1).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eYu G. et al. (2020). Effectiveness of \u003cem\u003eBoswellia\u003c\/em\u003e and \u003cem\u003eBoswellia\u003c\/em\u003e extract for osteoarthritis patients: a systematic review and meta-analysis. \u003cem\u003eBMC Complementary Medicine and Therapies\u003c\/em\u003e, 20(1).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePereikite prie praktikos\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBosvelija, \u003cspan class=\"hl\"\u003e„Mush n Go“ versija.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDabar jau žinote viską apie bosveliją ir į ką žiūrėti etiketėje. Štai kur ją rasti pas mus: veganiškos formulės, pagamintos Prancūzijoje, su 60 dienų pinigų grąžinimo garantija.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003cspan class=\"tag\"\u003eJos partnerė\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eCiberžolė\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAuksinis ajurvedos prieskonis, tradicijoje ir tyrimuose dažnai siejamas su bosvelija. Viskas apie šį duetą.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/lt\/collections\/ciberzole\"\u003eAtrasti ciberžolę →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/lt\/products\/recuperation-musculaire\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621\u0026amp;width=640\" alt=\"„Raumenų atsistatymas“ Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eKapsulėmis\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003e„Raumenų atsistatymas“\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBosvelija, ciberžolė, kordicepsas ir čaga vienoje formulėje. 1–3 kapsulės per dieną, ryte, su prenumerata arba be jos.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/lt\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eAtrasti formulę →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKitos sudedamosios dalys\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTęskite pažintį.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBosvelija – tik viena iš mūsų formulių veikliųjų medžiagų. Atraskite kitas arba peržiūrėkite pilną sąrašą: \u003ca href=\"\/lt\/pages\/veikliosios-medziagos\"\u003emūsų veikliosios medžiagos\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/lt\/collections\/ciberzole\"\u003eCiberžolė\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/kordicepsas\"\u003eKordicepsas\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/caga\"\u003eČaga\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/asvaganda\"\u003eAšvaganda\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/products\/recuperation-musculaire\"\u003e„Raumenų atsistatymas“\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/pages\/veikliosios-medziagos\"\u003eVisos sudedamosios dalys\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/safranas\"\u003eŠafranas\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/bakopa\"\u003eBakopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/lt\/collections\/imbieras\"\u003eImbieras\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Rekomenduojamas produktas\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621\u0026amp;width=120\" alt=\"„Raumenų atsistatymas“ Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eBosvelija, ciberžolė, kordicepsas ir čaga\u003c\/span\u003e\u003cb\u003e„Raumenų atsistatymas“\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 dienų pinigų grąžinimo garantija\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/lt\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eAtrasti →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/bosvelija#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/bosvelija\", \"name\": \"Bosvelija (Boswellia serrata, Indijos smilkalai): nauda, vartojimas ir šalutinis poveikis\", \"headline\": \"Bosvelija (Boswellia serrata, Indijos smilkalai): nauda, vartojimas ir šalutinis poveikis\", \"description\": \"Boswellia serrata, indiškas smilkalas: bosveline rūgštys ir AKBA, tyrimai, dozė ir kontraindikacijos. Su ciberžole produkte „Raumenų atsistatymas“.\", \"inLanguage\": \"lt-LT\", \"isPartOf\": {\"@type\": \"WebSite\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt#website\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\", \"name\": \"Mush n Go\"}, \"breadcrumb\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/bosvelija#breadcrumb\"}, \"about\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/bosvelija#taxon\"}, \"mainEntity\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/bosvelija#taxon\"}, \"primaryImageOfPage\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/boswellia.png?v=1789750228\"}, \"datePublished\": \"2026-09-18\", \"dateModified\": \"2026-09-18\", \"author\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\"}, \"publisher\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\", \"logo\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/cdn\/shop\/files\/logo_30f96867-f197-4ea9-a646-c9eb70ab65bb.png?v=1716534358\u0026width=500\"}}}, {\"@type\": \"Taxon\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/bosvelija#taxon\", \"name\": \"Boswellia serrata\", \"alternateName\": [\"Boswellia\", \"Encens indien\"], \"taxonRank\": \"species\", \"sameAs\": [\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Boswellia_serrata\"]}, {\"@type\": \"BreadcrumbList\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/bosvelija#breadcrumb\", \"itemListElement\": [{\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Pradžia\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Mūsų veikliosios medžiagos\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/pages\/veikliosios-medziagos\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Boswellia\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/bosvelija\"}]}, {\"@type\": \"FAQPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/bosvelija#faq\", \"mainEntity\": [{\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kas yra bosvelija?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Tai Indijos medis, Boswellia serrata, kurio derva renkama įpjovus žievę. Jis dar vadinamas Indijos smilkalais. Jo derva ajurvedoje naudojama šimtmečius, o bosvelinės rūgštys tiriamos nuo 1990-ųjų.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kokia Boswellia serrata nauda?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Bosvelija daugiausia tirta žmonėms, sergantiems kelio artroze; su standartizuotais ekstraktais per 8–12 savaičių gauti teikiantys vilčių skausmo ir judrumo rezultatai. Šie tyrimai lieka nedidelės apimties: pateikiame juos kaip kryptis, o ne kaip pažadus.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ar bosvelija pavojinga?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Paprastai ji toleruojama gerai, kartais pasireiškia lengvi virškinimo sutrikimai. Nerekomenduojama nėštumo ir žindymo metu, esant kepenų ligai, o vartojant antikoaguliantus ar imunosupresantus reikalingas gydytojo patarimas.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kokios bosvelijos kontraindikacijos?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nėštumas, žindymas, kepenų liga, alergija dervoms ir antikoaguliantų, antiagregantų ar imunosupresantų vartojimas be gydytojo patarimo. Abejodami pasitarkite su gydytoju ar vaistininku.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kokia bosvelijos dozė per dieną?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Tyrimuose naudota nuo 100 iki 250 mg AKBA praturtinto ekstrakto arba iki 1 000 mg standartinio ekstrakto. Viskas priklauso nuo koncentracijos: laikykitės etiketėje pateiktų vartojimo nurodymų. „Raumenų atsistatymas“ atveju – viena kapsulė per dieną.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Po kiek laiko pajusite skirtumą?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Pojūčiai skiriasi. Tyrimai truko nuo 8 iki 12 savaičių: prieš vertindami skirkite bent 30 dienų kursą. Visoms mūsų formulėms taikoma 60 dienų pinigų grąžinimo garantija.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kodėl derinti bosveliją ir ciberžolę?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nes tai tradicinis ajurvedos derinys, kurį perėmė tyrimai: 2018 m. Haroyan tyrime buvo tikrinamas vien kurkuminas ir kurkuminas kartu su bosvelija. Abu sujungti „Raumenų atsistatymas“.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kuo skiriasi Boswellia serrata ir Boswellia carterii?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Tai dvi smilkalų rūšys. Boswellia serrata kilusi iš Indijos ir yra ta, kuri vartojama papilduose ir tirta tyrimuose. Boswellia carterii kilusi iš Afrikos rago ir daugiausia naudojama olibano eteriniam aliejui gaminti, kurio nuryti negalima.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ar bosvelija veganiška?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Taip, tai augalinė derva. „Raumenų atsistatymas“ – veganiškas, be GMO ir be glitimo, kaip ir visos mūsų formulės, ir pagamintas Prancūzijoje.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ar bosvelija riebina, ar liesina?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nei viena, nei kita, remiantis turimais duomenimis. Jokie rimti tyrimai neparodė bosvelijos poveikio svoriui, nė viena kryptimi.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ar bosveliją galima vartoti su vaistais?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ne be gydytojo patarimo, jei vartojate antikoaguliantą, antiagregantą, imunosupresantą ar ilgalaikį gydymą. Parodykite etiketę gydytojui ar vaistininkui.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ką sudaro „Raumenų atsistatymas“?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Keturios veikliosios medžiagos: bosvelija, ciberžolė, kordicepsas ir čaga. Formulė veganiška, be GMO, be glitimo ir pagaminta Prancūzijoje. 1–3 kapsulės per dieną, ryte, su stikline vandens.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kur pirkti kokybišką bosvelijos papildą?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Tiesiogiai mushngo.com: nemokamas pristatymas nuo 89 €, galite rinktis vienkartinį pirkimą arba mėnesio prenumeratą (−30 %), o suteikiama 60 dienų pinigų grąžinimo garantija. Mūsų formulės pagamintos Prancūzijoje.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"recuperation-musculaire","title":"Raumenų atsistatymas","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e💪 \u003cstrong\u003e„Raumenų atsistatymas“ iš „Mush n Go“\u003c\/strong\u003e 💪\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAtraskite \u003cstrong\u003eRaumenų atsistatymas\u003c\/strong\u003e, stiprus grybų ir adaptogeninių augalų mišinys, specialiai sukurtas tam, kad \u003cstrong\u003epalaikyti atsistatymą po krūvio ir pagerinti raumenų savijautą.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e⚡ \u003cstrong\u003eOptimizuokite atsistatymą\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003esumažinkite uždegimą ir paskatinkite raumenų atsinaujinimą\u003c\/strong\u003e greitai ir veiksmingai – kad būtumėte pasiruošę naujiems iššūkiams.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🏋️♀️ Atsisveikinkite su \u003cstrong\u003eužsitęsęs raumenų skausmas\u003c\/strong\u003e,  \u003cstrong\u003eskausmas po treniruotės\u003c\/strong\u003e ir atgaukite \u003cstrong\u003eoptimalus gyvybingumas\u003c\/strong\u003e greičiau. Mūsų formulė sukurta tam, kad \u003cstrong\u003epalaikyti jūsų kūną po kiekvienos intensyvios treniruotės\u003c\/strong\u003e, kartu padėdamas vėl atgauti \u003cstrong\u003egreičiau ir stipriau\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSudaryta iš\u003cstrong\u003enatūralūs ingredientai, „Raumenų atsistatymas“\u003c\/strong\u003e yra tiksliai dozuota formulė kapsulėse ir \u003cstrong\u003elengva įtraukti į kasdienybę\u003c\/strong\u003e į savo ritualą po treniruotės. \u003cstrong\u003eBe GMO, veganiška ir be glitimo\u003c\/strong\u003e, kiekvienoje kapsulėje – kruopščiai atrinkti ingredientai, palaikantys jūsų raumenis ir sąnarius. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Mūsų \u003cstrong\u003egrybai ir adaptogeniniai augalai\u003c\/strong\u003e nėra haliucinogeniniai ir nėra mikrodozavimas, todėl jie \u003cstrong\u003ebe šalutinio poveikio \u003c\/strong\u003eir nesukelia priklausomybės. Visiškai \u003cstrong\u003elegalūs ir saugūs\u003c\/strong\u003e galima vartoti bet kurioje pasaulio vietoje.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e„Raumenų atsistatymas“ yra \u003cb\u003elengva naudoti\u003c\/b\u003e – tereikia po treniruotės išgerti kapsulę su vandeniu.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eFormulė sukurta tam, kad \u003cstrong\u003enatūraliai įsilieti į jūsų atsistatymo rutiną\u003c\/strong\u003e ! 💪\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eIngredientai: kordicepsas, čaga, ciberžolė, bosvelija\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 dėžutė","offer_id":40580926963830,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"2 dėžutės","offer_id":54828509593974,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"3 dėžutės","offer_id":40580927029366,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/boswellia.png?v=1789750228","url":"https:\/\/mushngo.com\/lt\/collections\/bosvelija.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}