{"title":"Rodiola","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs 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summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv li,.mngs.mngs .card.vv h2,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .card.vv b,.mngs.mngs .card.vv strong,.mngs.mngs .card.vv small{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p,.mngs.mngs .figs div b,.mngs.mngs .figs div span,.mngs.mngs .figs div small{color:#fff}\n.mngs.mngs .hl.v,.mngs.mngs .v{color:#fff}\n.mngs.mngs .st{color:#00875A}\n\/* garde-fou 2 : le theme cible #content-article-blog a (specificite ID) *\/\n.mngs.mngs .dark a,.mngs.mngs .dark a:visited{color:#fff!important;text-decoration-color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.9)!important}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .card.vv a,.mngs.mngs .figs a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p{color:#fff!important}\n\/* garde-fou 3 : pastilles et boutons (le theme force la couleur des liens) *\/\n.mngs.mngs .more a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .btn{color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn,.mngs.mngs .card.vv .btn:not(.s){color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .tag,.mngs.mngs .pi span{color:inherit}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"mngs\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Percorso di navigazione\"\u003e\u003ca href=\"\/it\"\u003eHome\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/it\/pages\/nos-ingredients-actifs\"\u003eI nostri ingredienti attivi\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eRodiola\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003ePianta adattogena\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eRhodiola rosea: la radice d'oro dei paesi \u003cspan class=\"hl\"\u003edel grande freddo\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003eA cura del team Mush n Go · Aggiornato il 18 settembre 2026\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003eLa \u003cstrong\u003erodiola\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e), chiamata anche \u003cstrong\u003eradice d'oro\u003c\/strong\u003e o \u003cstrong\u003eradice artica\u003c\/strong\u003e, cresce dove quasi nulla cresce: scogliere del Grande Nord, tundra, alta montagna. Usata da secoli in Scandinavia e in Siberia, è stata studiata da vicino dai ricercatori sovietici e poi europei. Da Mush n Go la trovi in \u003ca href=\"\/it\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm Cioccolato e nocciola\u003c\/a\u003e, con il \u003ca href=\"\/it\/collections\/lions-mane\"\u003eLion's Mane\u003c\/a\u003e, il Cordyceps, il Chaga, la Maca e l'Ashwagandha.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e6 225 mg\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003edi attivi per tazza di Brainstoorm Cioccolato e nocciola\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e20 mg\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003edi caffeina soltanto, rilasciata gradualmente\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e60 giorni\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003esoddisfatti o rimborsati\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003esu Trustpilot, +50 000 clienti\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/it\/products\/pack-brainstoorm-choco-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/pack-cafe-choco-cafe-champignons-adaptogenes-mush-n-go.png?v=1772701796\u0026amp;width=640\" alt=\"Pack Café Choco \u0026amp; Café Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eI due gusti\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003ePack Café Choco \u0026amp; Café\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBrainstoorm in versione Cioccolato e nocciola, con rodiola, e in versione Caffè. Per alternare secondo l'umore e il momento della giornata.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/it\/products\/pack-brainstoorm-choco-cafe\"\u003eScopri il pack →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/it\/products\/super-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=640\" alt=\"Brainstoorm Chocolat noisette Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eNella tua tazza\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBrainstoorm Cioccolato e nocciola\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa rodiola con 1 000 mg di Lion's Mane, di Cordyceps e di Chaga, Maca e Ashwagandha. Si beve come una cioccolata calda, con 20 mg di caffeina.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/it\/products\/super-cafe\"\u003eScopri Brainstoorm →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Indice\"\u003e\u003cb\u003eIn questo articolo\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eLa carta d'identità\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eUna lunga storia\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eRosavine e salidroside\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#arctique\"\u003eUna pianta del freddo\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eCosa dicono gli studi\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bienfaits\"\u003eGli usi studiati\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#effet\"\u003eEffetto immediato?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eChe dose al giorno\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prendre\"\u003eQuando assumerla\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#chocolat\"\u003eRodiola e cioccolato\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#safran\"\u003eRodiola e zafferano\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eRischi e precauzioni\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eLe tue domande\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLa carta d'identità\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa rodiola \u003cspan class=\"hl p\"\u003ein breve.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'essenziale da sapere su questa piccola pianta grassa dai fiori gialli, la cui radice appena tagliata sprigiona un profumo di rosa.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eNome latino\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e, della famiglia delle Crassulacee\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eNomi comuni\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eRodiola, radice d'oro, radice artica, radice di rosa, rhodiola\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAltrove in Europa\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eRodiola (Spagna), racine d'or (Francia), Rosenwurz (Germania), roseroot (Regno Unito)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eOrigine del nome\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDal greco \u003cem\u003erhodon\u003c\/em\u003e, «rosa»: la radice appena tagliata profuma di rosa\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eHabitat\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eRegioni fredde e montuose: Scandinavia, Siberia, Alpi, Pirenei, Artico canadese\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAspetto\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003ePianta grassa di 20-40 cm, foglie carnose, piccoli fiori gialli riuniti a mazzetto\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eParte utilizzata\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eLa radice e il rizoma, essiccati e poi estratti\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMolecole di punta\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eLe rosavine (proprie di questa specie) e il salidroside\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eUna lunga storia\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDai vichinghi ai laboratori sovietici.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa rodiola non ha nulla di una moda recente. Nei paesi in cui cresce fa parte della farmacopea popolare da secoli, molto prima di interessare i ricercatori.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eScandinavia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa tradizione racconta che i vichinghi la consumassero per affrontare i lunghi inverni. Nel XVIII secolo il botanico svedese Linneo le dà il suo nome scientifico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eSiberia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSecondo la tradizione dell'Altaj, si regalava un mazzo di radici d'oro agli sposi novelli. La radice si beveva in infuso.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAnni 1940-1970\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl termine «adattogeno» nasce in URSS nel 1947. I ricercatori sovietici studiano allora la rodiola da vicino, ma pubblicano soprattutto in russo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eOggi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViene studiata in Europa, in particolare in Svezia. In Francia «rhodiola» viene digitato quasi 15 000 volte al mese su Google.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLe molecole\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRosavine e salidroside: \u003cspan class=\"hl\"\u003eciò che la distingue.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEsistono più di un centinaio di specie di \u003cem\u003eRhodiola\u003c\/em\u003e. Quella studiata e usata in Europa è \u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e, e non è un dettaglio: contiene due famiglie di molecole che fanno da riferimento a tutti gli estratti seri.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe rosavine\u003c\/strong\u003e (rosavina, rosina, rosarina) sono proprie di \u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e. Non si ritrovano nelle altre specie, il che ne fa una specie di firma. \u003cstrong\u003eIl salidroside\u003c\/strong\u003e, invece, è presente in diverse specie di rodiola, e persino in altre piante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGli estratti di riferimento sono standardizzati intorno al \u003cstrong\u003e3 % di rosavine e all'1 % di salidroside\u003c\/strong\u003e. Questo rapporto di tre a uno riproduce all'incirca quello della radice naturale. Un estratto che dichiara solo il salidroside può provenire da un'altra specie, meno studiata.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuello che conta nella pratica: cerca «\u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e» sull'etichetta e, se possibile, le percentuali di rosavine e di salidroside.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"arctique\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eUna pianta del freddo\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCrescere dove nulla cresce.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa rodiola vive in condizioni estreme: freddo intenso, vento, suoli poveri, estate brevissima e, in quota, un forte irraggiamento solare. Sopravvive immagazzinando le sue riserve in una radice spessa e carnosa, quella che le vale il nome di radice d'oro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÈ proprio questa capacità di resistere in un ambiente ostile ad aver attirato per prima i ricercatori verso le cosiddette piante adattogene. L'idea era semplice: le piante che resistono a condizioni difficili producono composti di difesa, e sono questi composti che si ritrovano nella radice.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuesta rarità ha un rovescio. A lungo raccolta allo stato selvatico, la rodiola è stata sfruttata eccessivamente in alcune regioni, al punto da essere protetta in diversi paesi. La coltivazione si sta sviluppando, soprattutto in Scandinavia e sulle Alpi, ed è una buona domanda da porre a un marchio: da dove viene la radice?\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCosa dicono gli studi\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eStudi sulla stanchezza, da venticinque anni.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa rodiola è stata oggetto di numerosi studi, spesso piccoli, e di una ricerca sovietica abbondante ma difficile da consultare. Ecco tre studi pubblicati su riviste internazionali, con le loro condizioni esatte.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDarbinyan et al., 2000 · Armenia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e56 giovani medici in turno di notte, 170 mg al giorno di estratto standardizzato per 2 settimane, contro placebo, in disegno crociato. I ricercatori hanno misurato una minore stanchezza mentale in test di calcolo, memoria e attenzione.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eOlsson et al., 2009 · Svezia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e60 adulti dai 20 ai 55 anni con stanchezza legata allo stress, 576 mg al giorno per 28 giorni, contro placebo. I punteggi di stanchezza e di attenzione sono migliorati più che con il placebo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLekomtseva et al., 2017 · Studio in aperto\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e101 adulti con stanchezza prolungata, 400 mg al giorno per 8 settimane, senza gruppo placebo. I punteggi di stanchezza sono scesi già dalla prima settimana, e poi lungo tutto lo studio.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eIn sintesi: risultati incoraggianti sulla stanchezza, ottenuti con 170-576 mg di estratto standardizzato al giorno. L'ultimo studio, senza placebo, va letto con prudenza. I riferimenti completi sono in \u003ca href=\"#sources\"\u003efondo alla pagina\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"bienfaits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eGli usi studiati\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRodiola, benefici: \u003cspan class=\"hl\"\u003ecosa è stato esplorato.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuando si cerca «rodiola benefici» si leggono spesso elenchi infiniti. Ecco i temi davvero studiati, senza esagerare.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLa stanchezza mentale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÈ il filo rosso degli studi: persone affaticate dal lavoro notturno, dagli esami o dallo stress, valutate su attenzione e concentrazione. Per approfondire, scopri \u003ca href=\"\/it\/blogs\/articles\/cortisol-eleve-symptomes-solutions-naturelles\"\u003ei sintomi di un cortisolo alto e le soluzioni naturali\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLo stress di tutti i giorni\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiversi studi hanno seguito adulti che si dichiarano stressati, con questionari di stanchezza e di benessere su qualche settimana.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLo sforzo fisico\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlcuni lavori si sono interessati alla resistenza e alla percezione dello sforzo. I risultati sono più variabili che sulla stanchezza mentale.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eI periodi di esami\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eStudenti in periodo di esami sono stati seguiti in diversi piccoli studi, su qualche settimana.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eQuello che è certo: la rodiola non è né un eccitante né un farmaco. Si assume al mattino, per qualche settimana, dentro una routine. Per capire cosa succede nelle giornate tese, leggi la nostra guida \u003ca href=\"\/it\/blogs\/articles\/cortisol-eleve-symptomes-solutions-naturelles\"\u003eper capire meglio il cortisolo\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"effet\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eEffetto immediato?\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa rodiola ha un \u003cspan class=\"hl v\"\u003eeffetto immediato?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÈ una domanda molto cercata, e merita una risposta franca. La maggior parte degli studi è durata da due a otto settimane, con un'assunzione quotidiana. È su questa durata che i ricercatori hanno misurato delle differenze.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlcuni studi hanno anche testato un'assunzione singola, qualche ora prima di uno sforzo o di un test, con risultati variabili. Nello studio di Lekomtseva, senza placebo, dei cambiamenti erano già segnalati dopo una settimana. Molte persone dicono di sentire qualcosa già dai primi giorni, ma questa sensazione è personale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl nostro consiglio: giudica su tre o quattro settimane di assunzione regolare, non su una tazza. È anche per questo che le nostre formule sono garantite 60 giorni.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLa dose\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eChe dose di rodiola al giorno?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNon esiste una dose ufficiale, ma gli studi danno riferimenti chiari. Dipendono dalla forma che assumi.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForma\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eRiferimento quotidiano\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eChe cosa rappresenta\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEstratto standardizzato (3 % rosavine, 1 % salidroside)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e170-600 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLe dosi dei principali studi, in una o due assunzioni\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRadice essiccata in infuso\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eQualche grammo\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eL'uso tradizionale, molto meno concentrato\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBrainstoorm Cioccolato e nocciola\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eUna tazza\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCon Lion's Mane, Cordyceps, Chaga, Maca e Ashwagandha\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eSegui sempre le modalità d'uso indicate sull'etichetta del tuo prodotto, e non sommare più integratori a base di rodiola.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prendre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eQuando assumerla\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAl mattino, \u003cspan class=\"hl p\"\u003emai a sera tarda.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa rodiola si assume a inizio giornata. In alcune persone può disturbare l'addormentamento se presa troppo tardi.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eAl mattino\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA colazione, o al più tardi a inizio pomeriggio. A digiuno o durante il pasto, a seconda di come ti trovi meglio.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eTutti i giorni\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eStesso momento, stessa dose. È quello che è stato fatto negli studi citati.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003e3-8 settimane\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa durata degli studi. Alcuni fanno poi una pausa di una o due settimane.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eÈ l'idea di Brainstoorm: invece di aggiungere una capsula, la rodiola arriva nella tazza che bevi già al mattino. Una dose, acqua o latte, caldo o freddo, ed è pronta.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"chocolat\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eRodiola e cioccolato\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePerché nel \u003cspan class=\"hl\"\u003eCioccolato e nocciola?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa rodiola ha un gusto leggermente amaro e astringente, con una nota floreale. Nel cacao sparisce del tutto. Per questo l'abbiamo riservata alla versione Cioccolato e nocciola di Brainstoorm: la versione Caffè non la contiene.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBrainstoorm Cioccolato e nocciola porta \u003cstrong\u003e6 225 mg di attivi per dose da 8 g\u003c\/strong\u003e: 1 000 mg di Lion's Mane, 1 000 mg di Cordyceps, 1 000 mg di Chaga, Maca, Ashwagandha e rodiola, con il cacao. Quanto alla caffeina, \u003cstrong\u003e20 mg di caffeina microincapsulata NewCaff®\u003c\/strong\u003e, contro circa 80 mg di un espresso. È tre volte più attivi dei caffè ai funghi della concorrenza, che si aggirano sui 3 000 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNessun sapore di fungo: si beve come una cioccolata calda, con acqua o con latte, caldo o freddo. Ricette realizzate a Tolosa da un produttore francese.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" href=\"\/it\/products\/super-cafe\"\u003eAssaggia Brainstoorm Cioccolato e nocciola →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eCosa ne dicono\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRecensioni Trustpilot, tradotte fedelmente.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQueste recensioni riguardano Brainstoorm. Descrivono un'esperienza personale, che varia da persona a persona.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"vq\"\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e«Apprezzo particolarmente l'energia più stabile che dà: niente nervosismo né cali di stanchezza.»\u003c\/p\u003e\n\u003ccite\u003e\u003cspan class=\"st\"\u003e★★★★★\u003c\/span\u003eNawel F., 7 gennaio 2026 · Brainstoorm\u003c\/cite\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e«Ottimo prodotto, da parte mia il crollo del pomeriggio è sparito»\u003c\/p\u003e\n\u003ccite\u003e\u003cspan class=\"st\"\u003e★★★★★\u003c\/span\u003eFranck C., 6 settembre 2026 · Brainstoorm\u003c\/cite\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eUna giornata tipo\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa rodiola, dal risveglio alla sera.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePer darti un'idea concreta, ecco come i nostri clienti la inseriscono più spesso nella loro giornata.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e7:30\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna tazza di Brainstoorm Cioccolato e nocciola a colazione, al posto del caffè o della cioccolata di sempre: la rodiola arriva al momento giusto, a inizio giornata.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e10:00\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer la maggior parte di loro non serve un secondo caffè. Un bel bicchiere d'acqua, e si continua.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e14:00\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSe viene voglia di una bevanda calda, una tazza di Brainstoorm Caffè, senza rodiola, con soli 20 mg di caffeina. Più tardi si evita la rodiola per proteggere il sonno.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLa sera\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNiente rodiola: è il momento del Reishi e di \u003ca href=\"\/it\/products\/sommeil\"\u003eSommeil +\u003c\/a\u003e per chi vuole una routine completa, dal mattino alla sera.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"safran\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eRodiola e zafferano\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRodiola e zafferano: \u003cspan class=\"hl\"\u003eil duo di moda.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAvrai sicuramente visto integratori «rodiola e zafferano». L'abbinamento è popolare: la rodiola per le giornate stancanti, lo zafferano, spezia studiata per l'umore. Ogni ingrediente ha i suoi studi; l'abbinamento, invece, resta poco studiato in quanto tale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDa Mush n Go lo zafferano è in \u003ca href=\"\/it\/products\/focus\"\u003eFocus\u003c\/a\u003e, con il Lion's Mane, la Bacopa, il Ginkgo e il Pino marittimo. Alcuni dei nostri clienti abbinano una tazza di Brainstoorm Cioccolato e nocciola al mattino e Focus nelle settimane più intense. Se segui una terapia, in particolare un antidepressivo, chiedi il parere del tuo medico prima di abbinare queste piante.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eGli abbinamenti giusti\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa rodiola gioca \u003cspan class=\"hl\"\u003ein squadra.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEcco gli abbinamenti che usiamo in Brainstoorm Cioccolato e nocciola, e perché.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Lion's Mane\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl fungo funzionale delle routine di concentrazione, a 1 000 mg per tazza. Scopri \u003ca href=\"\/it\/collections\/lions-mane\"\u003eil Lion's Mane, i suoi benefici e il suo dosaggio\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Cordyceps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl fungo funzionale degli sportivi e delle giornate attive, anche lui a 1 000 mg. Scopri \u003ca href=\"\/it\/collections\/cordyceps\"\u003ei benefici e il dosaggio del Cordyceps\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Ashwagandha\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa radice ayurvedica, per mantenere la testa lucida. Due adattogeni, due tradizioni. Scopri l'\u003ca href=\"\/it\/collections\/ashwagandha\"\u003eAshwagandha\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Maca\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa radice delle Ande, coltivata a più di 3 800 metri. Un'altra pianta dei climi duri. Scopri \u003ca href=\"\/it\/collections\/maca\"\u003ela maca, i suoi benefici e il suo dosaggio\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eIn infuso\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eE la radice essiccata, si beve?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSì, è anzi l'uso tradizionale. In Siberia come in Scandinavia la radice essiccata si metteva in infusione o in macerazione, e si trova ancora in erboristeria. L'infuso ha un gusto leggermente amaro, con una nota di rosa, che molti addolciscono con il miele.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePer un'assunzione quotidiana resta però poco pratico: il contenuto di rosavine e di salidroside di un infuso è difficile da conoscere, e varia da un lotto all'altro. Per questo gli studi usano estratti standardizzati, e per questo la maggior parte delle persone la assume in estratto, in capsule o in una bevanda.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eRischi e precauzioni\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRodiola: rischi, effetti collaterali e controindicazioni.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa rodiola è generalmente ben tollerata alle dosi degli studi. Gli effetti collaterali segnalati sono per lo più lievi: difficoltà ad addormentarsi se presa tardi, irritabilità, bocca secca, vertigini o disturbi digestivi.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eIn queste situazioni non assumerla, o solo dopo un parere medico:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGravidanza e allattamento, così come nei bambini e negli adolescenti.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTerapia antidepressiva o ansiolitica: non abbinarla senza il consenso del tuo medico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDisturbo bipolare, o precedente episodio di agitazione.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMalattia del fegato o dei reni, o terapia a lungo termine.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTerapia per la pressione o per il diabete.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin:10px 0 0\"\u003eInterrompi l'assunzione e consulta un medico in caso di effetto insolito. Rispetta la dose indicata e tieni il prodotto fuori dalla portata dei bambini.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePer chi\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa rodiola è fatta per te se…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eIncateni giornate lunghe, orari sfalsati o periodi di esami.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCerchi una pianta tradizionale da assumere al mattino, non un eccitante in più.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTi piace la cioccolata calda e vuoi ridurre il caffè.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSei un adulto in buona salute, senza terapia antidepressiva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTi piace capire cosa assumi, dose per dose.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSceglierla bene\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSei criteri per non \u003cspan class=\"hl v\"\u003esbagliare.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa specie\u003c\/strong\u003e: \u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e, indicata chiaramente, e non un'altra specie di rodiola.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa parte utilizzata\u003c\/strong\u003e: la radice o il rizoma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa standardizzazione\u003c\/strong\u003e: rosavine e salidroside dichiarati, idealmente intorno al 3 % e all'1 %.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa dose reale\u003c\/strong\u003e: i milligrammi per assunzione, non solo un elenco di ingredienti.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa produzione\u003c\/strong\u003e: un luogo identificato. Le nostre ricette sono realizzate a Tolosa da un produttore francese, vegane, senza OGM e senza glutine.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa garanzia\u003c\/strong\u003e: poter provare senza rischi. Da noi, 60 giorni soddisfatti o rimborsati, e la scelta tra acquisto singolo e abbonamento mensile (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBrainstoorm Caffè\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eBrainstoorm Cioccolato e nocciola\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRodiola\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNo\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eSì\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAttivi per dose\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 040 mg (dose da 6 g)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e6 225 mg (dose da 8 g)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCaffeina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e20 mg per tazza\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e20 mg per tazza\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIl gusto\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCaffè morbido, nota di cicoria\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eCome una cioccolata calda\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eIndeciso? Il \u003ca href=\"\/it\/products\/pack-brainstoorm-choco-cafe\"\u003ePack Café Choco \u0026amp; Café\u003c\/a\u003e riunisce i due gusti.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eLe tue domande\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTutto quello che ci chiedete sulla rodiola.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eA che cosa serve la rodiola?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eÈ una pianta adattogena delle regioni fredde, usata tradizionalmente in Scandinavia e in Siberia. Gli studi si sono interessati soprattutto alla stanchezza mentale e allo stress di tutti i giorni, con estratti standardizzati su due-otto settimane.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eChe differenza c'è tra rodiola, Rhodiola rosea e radice d'oro?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eÈ la stessa pianta: \u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e è il suo nome scientifico, radice d'oro e radice artica i suoi nomi comuni. Attenzione, esistono altre specie di rodiola, meno studiate.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eLa rodiola ha un effetto immediato?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eAlcune persone dicono di sentire una differenza già dai primi giorni, ma gli studi hanno misurato i loro risultati su due-otto settimane di assunzione regolare. Giudica su almeno tre settimane.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eChe dose di rodiola al giorno?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eGli studi hanno usato da 170 a 576 mg di estratto standardizzato al giorno. Segui sempre l'etichetta del tuo prodotto.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eQuando assumere la rodiola?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eAl mattino, o al più tardi a inizio pomeriggio. Presa la sera, può disturbare l'addormentamento in alcune persone.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eLa rodiola è pericolosa?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eAlle dosi degli studi è generalmente ben tollerata. È sconsigliata in gravidanza e durante l'allattamento, nei bambini, in caso di disturbo bipolare e con alcune terapie. Chiedi il parere del tuo medico se hai una malattia del fegato.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eSi può prendere la rodiola con un antidepressivo?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNon senza il parere del tuo medico. La rodiola può interagire con alcune terapie, e sta a lui valutare.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eRodiola e zafferano: dopo quanto tempo?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNon esiste una risposta unica: ogni pianta ha i suoi studi, su diverse settimane. Metti in conto almeno un mese di assunzione regolare prima di farti un'idea.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eBrainstoorm Caffè contiene rodiola?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNo. La rodiola è solo nella versione Cioccolato e nocciola, dove il cacao ne copre l'amaro. Entrambe le versioni contengono invece il Lion's Mane, il Cordyceps, il Chaga, la Maca e l'Ashwagandha.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eSi può prendere la rodiola con il caffè?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eSì, con moderazione. Brainstoorm Cioccolato e nocciola contiene solo 20 mg di caffeina per tazza, circa quattro volte meno di un espresso.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eBisogna fare pause tra due cicli?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNulla lo impone, ma molte persone fanno una pausa di una o due settimane dopo due o tre mesi di assunzione quotidiana. È una questione di abitudine: segui semplicemente le modalità d'uso dell'etichetta.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eLa rodiola è vegana?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eSì, è una pianta. Brainstoorm è vegano, senza OGM e senza glutine.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eDove comprare rodiola di qualità?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDirettamente su mushngo.com, con spedizione gratuita da 59 €, acquisto singolo o abbonamento mensile (−30 %) a scelta, e 60 giorni soddisfatti o rimborsati. Le nostre ricette sono realizzate a Tolosa da un produttore francese.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eFonti\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eDarbinyan V. et al. (2000). \u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e in stress induced fatigue: a double blind cross-over study of a standardized extract SHR-5 with a repeated low-dose regimen on the mental performance of healthy physicians during night duty. \u003cem\u003ePhytomedicine\u003c\/em\u003e, 7(5).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOlsson E.M., von Schéele B., Panossian A.G. (2009). A randomised, double-blind, placebo-controlled, parallel-group study of the standardised extract SHR-5 of the roots of \u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e in the treatment of subjects with stress-related fatigue. \u003cem\u003ePlanta Medica\u003c\/em\u003e, 75(2).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLekomtseva Y., Zhukova I., Wacker A. (2017). \u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e in Subjects with Prolonged or Chronic Fatigue Symptoms: Results of an Open-Label Clinical Trial. \u003cem\u003eComplementary Medicine Research\u003c\/em\u003e, 24(1).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePassa alla pratica\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRodiola, \u003cspan class=\"hl\"\u003eversione Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOra sai tutto sulla rodiola e su cosa guardare su un'etichetta. Ecco dove ritrovarla da noi, con formule vegane, con ricette realizzate a Tolosa da un produttore francese e garantite 60 giorni soddisfatti o rimborsati.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/it\/products\/pack-brainstoorm-choco-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/pack-cafe-choco-cafe-champignons-adaptogenes-mush-n-go.png?v=1772701796\u0026amp;width=640\" alt=\"Pack Café Choco \u0026amp; Café Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eI due gusti\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003ePack Café Choco \u0026amp; Café\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBrainstoorm in versione Cioccolato e nocciola, con rodiola, e in versione Caffè. Per alternare secondo l'umore e il momento della giornata.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/it\/products\/pack-brainstoorm-choco-cafe\"\u003eScopri il pack →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/it\/products\/super-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=640\" alt=\"Brainstoorm Chocolat noisette Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eNella tua tazza\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBrainstoorm Cioccolato e nocciola\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa rodiola con 1 000 mg di Lion's Mane, di Cordyceps e di Chaga, Maca e Ashwagandha. Si beve come una cioccolata calda, con 20 mg di caffeina.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/it\/products\/super-cafe\"\u003eScopri Brainstoorm →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eGli altri ingredienti\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eContinua a esplorare.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa rodiola è solo uno degli attivi delle nostre formule. Scopri le altre piante e i funghi, oppure leggi la nostra guida \u003ca href=\"\/it\/blogs\/articles\/champignons-adaptogenes-et-stress-le-guide-complet-2026\"\u003efunghi e piante adattogene e stress\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/it\/collections\/ashwagandha\"\u003eAshwagandha\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/it\/collections\/maca\"\u003eMaca\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/it\/collections\/lions-mane\"\u003eLion's Mane\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/it\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/it\/collections\/ginseng-de-siberie\"\u003eGinseng siberiano\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/it\/pages\/nos-ingredients-actifs\"\u003eTutti i nostri ingredienti\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/it\/collections\/safran\"\u003eZafferano\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/it\/collections\/bacopa\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/it\/collections\/gingembre\"\u003eZenzero\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Prodotto consigliato\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=120\" alt=\"Brainstoorm Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eLa rodiola, nel gusto Cioccolato e nocciola\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eBrainstoorm\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 giorni soddisfatti o rimborsati\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/it\/products\/super-cafe\"\u003eScopri →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/collections\/rhodiola#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/collections\/rhodiola\", \"name\": \"Rhodiola rosea: la radice d'oro dei paesi del grande freddo\", \"headline\": \"Rhodiola rosea: la radice d'oro dei paesi del grande freddo\", \"description\": \"Rodiola rosea: benefici, rosavine, dosaggio, quando assumerla, rischi ed effetto immediato. 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Chiedi il parere del tuo medico se hai una malattia del fegato.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Si può prendere la rodiola con un antidepressivo?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Non senza il parere del tuo medico. La rodiola può interagire con alcune terapie, e sta a lui valutare.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Rodiola e zafferano: dopo quanto tempo?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Non esiste una risposta unica: ogni pianta ha i suoi studi, su diverse settimane. Metti in conto almeno un mese di assunzione regolare prima di farti un'idea.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Brainstoorm Caffè contiene rodiola?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"No. La rodiola è solo nella versione Cioccolato e nocciola, dove il cacao ne copre l'amaro. Entrambe le versioni contengono invece il Lion's Mane, il Cordyceps, il Chaga, la Maca e l'Ashwagandha.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Si può prendere la rodiola con il caffè?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Sì, con moderazione. Brainstoorm Cioccolato e nocciola contiene solo 20 mg di caffeina per tazza, circa quattro volte meno di un espresso.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Bisogna fare pause tra due cicli?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nulla lo impone, ma molte persone fanno una pausa di una o due settimane dopo due o tre mesi di assunzione quotidiana. È una questione di abitudine: segui semplicemente le modalità d'uso dell'etichetta.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"La rodiola è vegana?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Sì, è una pianta. Brainstoorm è vegano, senza OGM e senza glutine.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Dove comprare rodiola di qualità?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Direttamente su mushngo.com, con spedizione gratuita da 59 €, acquisto singolo o abbonamento mensile (−30 %) a scelta, e 60 giorni soddisfatti o rimborsati. 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