{"title":"Szibériai ginzeng (tajgagyökér)","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs h3{font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;letter-spacing:-.02em;line-height:1.08;color:var(--i);text-align:left;text-wrap:balance;margin:0}\n.mngs h1{font-size:clamp(36px,5vw,58px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:.98}\n.mngs h2{font-size:clamp(27px,3.4vw,38px);font-weight:800;margin:0 0 12px}\n.mngs h3{font-size:20px;font-weight:800;margin:0 0 6px}\n.mngs p{margin:0 0 14px}\n.mngs a{color:var(--i);font-weight:700;text-decoration:underline;text-decoration-color:var(--v);text-decoration-thickness:2px;text-underline-offset:3px}\n.mngs .k{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:13px;font-weight:800;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--v);margin:0 0 12px}\n.mngs .k:before{content:\"✦\";font-size:11px}\n.mngs .hl{display:inline-block;background:var(--y);color:var(--i);padding:.02em .26em .06em;border-radius:.4em;line-height:1.05;transform:rotate(-1.2deg)}\n.mngs .hl.v{background:var(--v);color:#fff}.mngs .hl.p{background:var(--p)}\n.mngs .sec{margin:56px 0 0}\n.mngs .chapo{font-size:clamp(18px,1.9vw,20px);font-weight:500;line-height:1.6;margin:18px 0 0;padding-left:18px;border-left:4px solid var(--y)}\n.mngs.mngs .figs{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:26px 0 0}\n.mngs.mngs .figs div{background:var(--i);border-radius:18px;padding:14px 14px 12px}\n.mngs.mngs .figs b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:clamp(24px,3vw,32px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:1;color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs span{display:block;font-size:13.5px;color:rgba(255,255,255,.86);margin-top:6px;line-height:1.3}\n.mngs .toc{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px 20px;margin:26px 0 0}\n.mngs .toc b{font-family:'Sora',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase}\n.mngs .toc ol{margin:10px 0 0;padding-left:20px;columns:2;column-gap:28px;font-size:15.5px;font-weight:600;list-style:decimal}\n.mngs .toc li{margin:0 0 5px;display:list-item;break-inside:avoid}\n.mngs .toc a{text-decoration-color:var(--tv)}\n.mngs .duo{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:26px 0 0}\n.mngs .card{border-radius:22px;padding:20px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}\n.mngs .card.s{background:var(--s);border:1px solid var(--l)}\n.mngs.mngs .card.vv{background:var(--v);color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv h3{color:var(--y)}\n.mngs .card .tag{align-self:flex-start;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:11.5px;font-weight:800;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;padding:4px 10px;border-radius:999px;background:var(--tv);color:var(--v)}\n.mngs.mngs .card.vv .tag{background:var(--y);color:var(--i)}\n.mngs .card p{font-size:15.5px;margin:0}\n.mngs .btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;align-self:flex-start;min-height:50px;padding:12px 20px;margin-top:6px;border-radius:999px;background:var(--y);color:var(--i)!important;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9)}\n.mngs .btn:hover{background:var(--yd)}\n.mngs .card.s .btn{background:var(--i);color:#fff!important;box-shadow:none}\n.mngs .id{display:grid;grid-template-columns:190px minmax(0,1fr);background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:22px;overflow:hidden;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs .id div{padding:11px 16px;border-bottom:1px solid var(--l);font-size:15.5px}\n.mngs .id div:nth-child(odd){font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:14px;background:var(--s)}\n.mngs .id div:nth-last-child(-n+2){border-bottom:0}\n.mngs .tl{display:grid;gap:10px;margin:18px 0 0}\n.mngs .tl div{display:grid;grid-template-columns:120px minmax(0,1fr);gap:14px;align-items:start;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .tl b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2}\n.mngs .tl p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs.mngs .dark{background:var(--i);color:#fff;border-radius:26px;padding:clamp(20px,3vw,32px);margin:56px 0 0}\n.mngs.mngs .dark h2{color:#fff}.mngs.mngs .dark .k{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs .study{display:grid;gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .study div{background:rgba(255,255,255,.07);border:1px solid rgba(255,255,255,.16);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .study b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;margin-bottom:4px}\n.mngs .study p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs .tw{overflow-x:auto;margin:16px 0 0;border-radius:22px;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs table{width:100%;min-width:560px;border-collapse:collapse;background:var(--c);font-size:15px}\n.mngs th{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:12.5px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;text-align:left;padding:12px 14px;background:var(--s)}\n.mngs th.y{background:var(--y)}\n.mngs td{padding:11px 14px;border-top:1px solid var(--l);vertical-align:top;text-align:left}\n.mngs td:first-child{font-weight:700}\n.mngs td.y{background:rgba(240,217,106,.18);font-weight:700}\n.mngs .note{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0}\n.mngs .steps{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .steps div{background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .steps i{display:grid;place-items:center;width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-style:normal;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;margin-bottom:10px}\n.mngs .steps p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .checks{list-style:none;padding:0;margin:16px 0 0;display:grid;gap:8px}\n.mngs .checks li{display:grid;grid-template-columns:30px minmax(0,1fr);gap:12px;align-items:start;background:var(--c);border-radius:14px;padding:12px 14px;font-weight:600;font-size:16px}\n.mngs .checks li:before{content:\"✓\";display:grid;place-items:center;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-weight:800;font-size:14px}\n.mngs .syn{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .syn div{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .syn b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;display:block;margin-bottom:4px}\n.mngs .syn p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .warn{background:var(--pw);border-radius:22px;padding:18px 20px;margin:16px 0 0}\n.mngs .warn ul{margin:8px 0 0;padding-left:20px;list-style:disc}\n.mngs .warn li{display:list-item;margin:0 0 6px;font-size:15.5px}\n.mngs .vq{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:16px 0 0}\n.mngs blockquote{margin:0;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-left:4px solid var(--v);border-radius:16px;padding:14px 16px}\n.mngs blockquote p{font-style:italic;margin:0 0 8px;font-size:16px}\n.mngs blockquote cite{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-style:normal;font-size:13.5px;font-weight:700;color:var(--is)}\n.mngs .st{color:#00875A;letter-spacing:1px}\n.mngs .faq details{border-top:1px solid var(--l);padding:0}\n.mngs .faq details:last-child{border-bottom:1px solid var(--l)}\n.mngs .faq summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:14px;padding:15px 0;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:17px}\n.mngs .faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.mngs .faq summary:after{content:\"+\";flex:none;display:grid;place-items:center;width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--tv);color:var(--v);font-weight:800;transition:transform .3s}\n.mngs .faq details[open] summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv li,.mngs.mngs .card.vv h2,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .card.vv b,.mngs.mngs .card.vv strong,.mngs.mngs .card.vv small{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p,.mngs.mngs .figs div b,.mngs.mngs .figs div span,.mngs.mngs .figs div small{color:#fff}\n.mngs.mngs .hl.v,.mngs.mngs .v{color:#fff}\n.mngs.mngs .st{color:#00875A}\n\/* garde-fou 2 : le theme cible #content-article-blog a (specificite ID) *\/\n.mngs.mngs .dark a,.mngs.mngs .dark a:visited{color:#fff!important;text-decoration-color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.9)!important}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .card.vv a,.mngs.mngs .figs a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p{color:#fff!important}\n\/* garde-fou 3 : pastilles et boutons (le theme force la couleur des liens) *\/\n.mngs.mngs .more a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .btn{color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn,.mngs.mngs .card.vv .btn:not(.s){color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .tag,.mngs.mngs .pi span{color:inherit}\n\n\/* garde-fou 4 : mobile + etiquette de prix (21\/09) *\/\n.mngs.mngs .pr{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;line-height:1.15;display:block}\n.mngs.mngs .pr .ap{display:block;font-family:'Plus Jakarta Sans',sans-serif;font-weight:600;font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;opacity:.62;margin-bottom:2px}\n.mngs.mngs .pr small{display:block;font-weight:600;font-size:12.5px;opacity:.78;margin-top:2px}\n@media (max-width:560px){\n.mngs.mngs{padding-left:16px!important;padding-right:16px!important;font-size:16px;border-radius:20px}\n.mngs.mngs h1{font-size:26px!important;line-height:1.14!important;letter-spacing:-.025em!important}\n.mngs.mngs h2{font-size:21px!important;line-height:1.18!important}\n.mngs.mngs h3{font-size:17px!important}\n.mngs.mngs .bc{font-size:12px}\n.mngs.mngs .tw{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}\n.mngs.mngs table{font-size:14px!important}\n.mngs.mngs .pr{font-size:17px}\n.mngs.mngs .pc .btn,.mngs.mngs .card .btn,.mngs.mngs .pk .btn,.mngs.mngs .pkp .btn{width:100%;justify-content:center}\n.mngs.mngs .study div,.mngs.mngs .dark{padding-left:16px;padding-right:16px}\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"mngs\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Navigációs útvonal\"\u003e\u003ca href=\"\/hu\"\u003eFőoldal\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/hu\/pages\/hatoanyagaink\"\u003eHatóanyagaink\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eSzibériai ginzeng\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003eAdaptogén növény\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eSzibériai ginzeng hatása és adagolása: az eleuterokokkusz, az adaptogén \u003cspan class=\"hl\"\u003ea tajgából\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003eA Mush n Go csapatától · Frissítve: 2026. szeptember 18.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003eA \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/hu\/blogs\/articles\/ginseng-panax-rouge-siberie\"\u003eszibériai ginzeng\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e, más néven \u003cstrong\u003eeleuterokokkusz\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e), az orosz Távol-Kelet erdeinek tövises cserjéje. Csak nevében ginzeng, de saját története van: köré építették a szovjet kutatók az adaptogén fogalmát. A Mush n Go-nál az energia- és regenerációs kínálatunk része, az \u003ca href=\"\/hu\/products\/energie\"\u003eEnergia\u003c\/a\u003e és a \u003ca href=\"\/hu\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eIzomregeneráció\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e1969\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eaz adaptogének meghatározása, e növény körül megírva\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e0\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eginzenozid: nem igazi ginzeng\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e30 nappal\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ekúránként az Energiából, koffein nélkül, előfizetéssel vagy anélkül\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ea Trustpilot oldalán, több mint 50 000 vásárló\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/energie\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=640\" alt=\"Energia Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eReggel\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eEnergia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEnergia-receptúránk: cordyceps, maca, gyömbér és C-vitamin. Koffein nélkül, 30 napos kúra formájában, azokra a hetekre, amikor bírni kell.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/hu\/products\/energie\"\u003eIrány az Energia →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/recuperation-musculaire\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621\u0026amp;width=640\" alt=\"Izomregeneráció Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eTerhelés után\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eIzomregeneráció\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRegenerációs receptúránk: cordyceps, csaga, kurkuma és boswellia. Egy kapszula edzés után.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/hu\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eFedezd fel a formulát →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Tartalom\"\u003e\u003cb\u003eTartalomjegyzék\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eNévjegy\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eEgy szovjet történet\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#ginseng\"\u003eNem igazi ginzeng\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eAz eleuterozidok\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#adaptogene\"\u003eMi az az adaptogén?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eMit mondanak a vizsgálatok\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eAdagolás: mennyi naponta\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prendre\"\u003eHogyan kell szedni?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#sport\"\u003eSport és regeneráció\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eJó párosítások\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#formules\"\u003eA kereskedelmi kombinációk\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#choisir\"\u003eHogyan válassz\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eMellékhatások, óvintézkedések\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eKérdéseid\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eNévjegy\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAz eleuterokokkusz \u003cspan class=\"hl p\"\u003eröviden.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFinom tövisekkel borított cserje, öt szárnyas levélkére osztott levelekkel, ősszel fekete bogyókkal. Íme a lényeg erről a Franciaországban még alig ismert növényről.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eLatin név\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e, korábbi neve \u003cem\u003eAcanthopanax senticosus\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eCsalád\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAraliafélék, ugyanaz a család, mint a ginzengé, de más nemzetség\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eGyakori nevek\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSzibériai ginzeng, eleuterokokkusz, eleuthero\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMáshol Európában\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEleuterococco (Olaszország), eleuterococo (Spanyolország), Taigawurzel (Németország), Siberian ginseng (Egyesült Királyság)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eÁzsiában\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eCì wǔ jiā\u003c\/em\u003e Kínában, \u003cem\u003eeleuterokokk\u003c\/em\u003e Oroszországban\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eÉlőhely\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eA tajga aljnövényzete az orosz Távol-Keleten, Kína északkeleti részén, Koreában és Japán északi részén\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eFelhasznált rész\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eA gyökér és a gyöktörzs, szárítva, majd kivonatolva\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKulcsvegyületek\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEleuterozidok, különösen a B (szirigin) és az E, valamint poliszacharidok és fenolsavak\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eLatin neve már elmeséli a növényt: \u003cem\u003esenticosus\u003c\/em\u003e „tövisest” jelent, szárai valóban finom tűkkel borítottak. Természetes környezetében sűrű állományokat alkot nyírek, tölgyek és tűlevelűek alatt, és nagyon kemény teleket is elvisel. Ez a szívósság keltette fel először a szovjet kutatók érdeklődését.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eEgy szovjet történet\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eA tajgától a \u003cspan class=\"hl\"\u003evlagyivosztoki laboratóriumokig.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKevés növény története kötődik ennyire a geopolitikához. A szibériai ginzeng a hidegháborúnak köszönheti hírnevét, és egy országnak, amely alternatívát keresett a ritka és nagyon drága ázsiai ginzeng helyett.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eHagyomány\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyökeret a hagyományos kínai orvoslás a következő néven ismeri: \u003cem\u003eci wu jia\u003c\/em\u003e, a tajga népei pedig használták.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1947\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNyikolaj Lazarev szovjet farmakológus javasolja az „adaptogén” szót olyan anyagok jelölésére, amelyek segítik a szervezetet a stressz kezelésében.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1950–1960-as évek\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVlagyivosztokban Israel Brekhman és csapata a ginzengfélék családjának növényeit vizsgálja. A bőségesen előforduló és olcsó eleuterokokkusz lesz fő témájuk.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1969\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBrekhman és Dardymov egy nagy amerikai farmakológiai folyóiratban közzéteszi az adaptogének meghatározását, amely ma is mérvadó.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1970–1980-as évek\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA korabeli beszámolók szerint az eleuterokokkuszt szovjet sportolóknak, munkásoknak, katonáknak és még űrhajósoknak is adták, hatalmas programok keretében.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eMa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSzerepel az Európai Gyógyszerkönyvben, és az európai hatóságok hagyományos növényi gyógyszerként ismerik el. Franciaországban továbbra is niche növény, havonta néhány százszor keresik.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEgy fontos árnyalat: a szovjet munkák nagy részét oroszul publikálták, a mai placebokontrollos vizsgálatok színvonala nélkül. Elindították a témát, de nem elegendők ahhoz, hogy eldöntsék.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"ginseng\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eNem igazi ginzeng\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSzibériai ginzeng vagy Panax: \u003cspan class=\"hl v\"\u003eaz igazi különbség.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA név félrevezető, és ez nem véletlen: a „szibériai ginzeng” mindenekelőtt kereskedelmi név. Az Egyesült Államokban egy 2002-es törvény a „ginzeng” szót kizárólag a következő nemzetség fajainak tartja fenn: \u003cem\u003ePanax\u003c\/em\u003e, a növényt pedig ott „eleuthero” néven árulják.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eSzibériai ginzeng\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e„Igazi” ginzeng (Panax)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLatin név\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e\u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cem\u003ePanax ginseng\u003c\/em\u003e (Ázsia), \u003cem\u003ePanax quinquefolius\u003c\/em\u003e (Amerika)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eA növény\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e2–3 méteres tövises cserje\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKis lágyszárú erdei aljnövény\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMolekulák\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eEleuterozidok\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGinzenozidok\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTermesztés\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eBőséges, könnyen gyűjthető vagy termeszthető\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLassú termesztés, a betakarításig több év\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÁr\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eMegfizethető\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMagas, főleg az idős gyökerek esetében\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKözös pont\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\" colspan=\"2\"\u003eAz araliafélék családja, és a tonizáló növény hírneve\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eA két növény tehát nem felcserélhető. Egy címkén mindig a latin nevet keresd: ez az egyetlen módja annak, hogy megtudd, mit vásárolsz.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAz eleuterozidok\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAmi a gyökérben van.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAhol az ázsiai ginzeng ginzenozidokat tartalmaz, az eleuterokokkusz egy saját nevét viselő vegyületcsaládot: az \u003cstrong\u003eeleuterozidokat\u003c\/strong\u003e. Ezek nem a ginzenozidok kémiai rokonai, hanem különböző természetű vegyületek, amelyeket egy név alatt fognak össze.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA két legfontosabb az \u003cstrong\u003eB eleuterozid\u003c\/strong\u003e, más néven szirigin, és az \u003cstrong\u003eE eleuterozid\u003c\/strong\u003e, egy lignán. Ezek a minőség jelzői: az Európai Gyógyszerkönyv minimális B- és E-eleuterozid-tartalmat ír elő a gyökérre, és a megbízható kivonatok feltüntetik a tartalmukat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyökér ezenkívül \u003cstrong\u003epoliszacharidokat\u003c\/strong\u003e, valamint \u003cstrong\u003efenolsavakat\u003c\/strong\u003e is tartalmaz, például klorogénsavat, és kumarinokat. Ahogy a növényeknél gyakran, az egész együttest vizsgálják, nem egy izolált molekulát.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyakorlati tanulság: az eleuterozidokra standardizált kivonat mérhető termék. Egy egyszerű gyökérpor nem az.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"adaptogene\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eMi az az adaptogén?\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAdaptogén: egy szó, \u003cspan class=\"hl\"\u003eamely ezzel a növénnyel született.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMa sokat beszélnek adaptogénekről az ashwagandha, a rhodiola vagy a maca kapcsán. A szó mégis az eleuterokokkuszról szóló szovjet kutatásból származik. Brekhman és Dardymov három feltételt szabott ahhoz, hogy egy anyag megérdemelje ezt a nevet.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eKevéssé legyen mérgező, és ne zavarja a szervezet normál működését.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHatása legyen nem specifikus: segítsen szembenézni változatos, fizikai és szellemi megterhelésekkel.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHatása arra törekedjen, hogy a szervezetet az egyensúly felé terelje, az egyensúlyhiány irányától függetlenül.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEz történelmi és farmakológiai meghatározás, nem elismert állítás: Európában az „adaptogén” szó önmagában semmilyen hatást nem garantál. De megmagyarázza, miért szedik az eleuterokokkuszt kúraszerűen, több héten át, nem pedig alkalmi serkentőként. Egyébként nem tartalmaz koffeint.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eMit mondanak a vizsgálatok\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eGazdag történet, árnyaltabb modern vizsgálatok.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz eleuterokokkuszt évtizedekig vizsgálták, de a munkák minősége nagyon eltérő. Íme a számító hivatkozások, kedvezőek és csalódást keltők egyaránt.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eBrekhman és Dardymov, 1969 · Szovjetunió\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz alapító cikk, amely ebben jelent meg: \u003cem\u003eAnnual Review of Pharmacology\u003c\/em\u003e. Összefoglalja az eleuterokokkuszra és a ginzengre vonatkozó szovjet munkákat, és megadja az adaptogének meghatározását.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDowling és mtsai, 1996 · Egyesült Államok\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePlacebokontrollos vizsgálat edzett futókon, több hétig tartó eleuterokokkusz-szedéssel. Semmilyen mérhető különbség a teljesítményben, sem szubmaximális, sem maximális terhelésnél.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eGoulet és Dionne, 2005 · Kanada\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz állóképességi vizsgálatok áttekintése. Következtetés: a legjobban végzett vizsgálatok alapján nem állítható, hogy az eleuterokokkusz javítaná a sportteljesítményt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePanossian és Wikman, 2009 · Svédország\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz adaptogénekre és a fáradtságra vonatkozó klinikai vizsgálatok áttekintése, amely áttekinti az eleuterokokkuszt, a rhodiolát és a schisandrát. Érdekes irányokat emel ki, de nagyon egyenetlen minőségű vizsgálatokat is.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eÖsszefoglalva: történelmi, jól tolerálható növény, amelynek hatásait a modern sportvizsgálatok nem erősítették meg. Ezért használjuk csapatban, olyan összetevők mellett, mint a cordyceps vagy a maca, és soha nem teljesítményígéretként. A teljes hivatkozások az \u003ca href=\"#sources\"\u003eoldal alján találhatók\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAz adag\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMennyi a szibériai ginzeng napi adagja?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEgyetlen adag nincs: minden a formától függ. A hagyományos támpontok szárított gyökérre vonatkoznak, a kivonatok ennek koncentrátumai.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForma\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eNapi támpont\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eMit jelent\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSzárított gyökér\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e2–3 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eA német E-bizottság által elfogadott támpont\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eStandardizált kivonat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eA címke szerint\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNéhány gramm gyökérnek megfelelő, adagolt eleuterozidokban\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIdőtartam\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eNéhány hét\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKorlátozott kúrák, szünetekkel megszakítva, a hagyományos használat szerint\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eReceptúráink\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eNapi 1 bevétel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKombinációban, az egyes termékek használati javaslata szerint\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eMindig kövesd a terméked címkéjén feltüntetett használati javaslatot, és ne halmozz több eleuterokokkuszt tartalmazó étrend-kiegészítőt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eÉs a tea? A szárított gyökeret hagyományosan főzetként készítik, vagyis nagyjából tíz percig forralják, nem csupán leöntik. Kellemes módja a növény megismerésének, fás és enyhén édes ízzel, de az egy csészére jutó eleuterozidok mennyisége megismerhetetlen marad. Rendszeres kúrához egy adagolt kivonat egyszerűbb és megbízhatóbb.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prendre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eHogyan kell szedni?\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eInkább reggel, \u003cspan class=\"hl p\"\u003esoha este.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz eleuterokokkuszt kúraszerűen szedik, nem úgy, mint a kávét. És mivel inkább az aktív napokat kíséri, jobb a nap első felére tartogatni.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eReggel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eReggelinél, egy nagy pohár vízzel. Kerüld a nap végét, ha könnyű az alvásod.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eMinden nap\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUgyanabban az időben, ugyanazzal az adaggal, a kúra teljes időtartama alatt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eMajd szünet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e30 napos kúra, majd szünet az újrakezdés előtt, ahogy a hagyományos használat is kívánja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eAz \u003ca href=\"\/hu\/products\/energie\"\u003eEnergia\u003c\/a\u003e: reggel kell bevenni, koffein nélkül. Megtarthatod a szokásos kávédat, vagy helyettesítheted a következővel: \u003ca href=\"\/hu\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e, gombakávénkkal, amely csészénként 20 mg koffeint tartalmaz. \u003ca href=\"\/hu\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eIzomregeneráció\u003c\/a\u003e, edzés után kell bevenni.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sport\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSport és regeneráció\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEgy tipikus edzésnap.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz eleuterokokkuszt a szovjet programok óta régóta a sporthoz kapcsolják. Íme, hogyan szervezik sportoló vásárlóink leggyakrabban a rutinjukat az edzésnapokon.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e7 óra 30\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgy Energia kapszula reggelinél: cordyceps, maca, gyömbér és C-vitamin, koffein nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e12 óra 30\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgy teljes ebéd, szénhidrátokkal és fehérjékkel. Egyetlen kiegészítő sem helyettesíti a jó tányért a megterhelés előtt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e18 óra\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz edzés. Rendszeres hidratálás, és nincs tonizáló kiegészítő közvetlenül lefekvés előtt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eTerhelés után\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgy Izomregeneráció kapszula: cordyceps, csaga, kurkuma és boswellia, étkezéssel vagy nassolnivalóval.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eEste\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSemmi tonizáló. Azoknak, akik teljes rutint szeretnének, itt az ideje az \u003ca href=\"\/hu\/products\/sommeil\"\u003eAlvás +\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEgy őszinte emlékeztető: a regeneráció elsősorban az alváson, az étkezésen és az edzés fokozatosságán múlik. A kiegészítő ezekhez az alapokhoz jön hozzá, soha nem a helyükre. Ha versenyre készülsz, beszélj a sportorvosoddal, és mindig ellenőrizd, mit szedsz.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eJó párosítások\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAz eleuterokokkusz \u003cspan class=\"hl\"\u003ecsapatban dolgozik.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA modern vizsgálatok megmutatták: egyedül nem tesz csodát. Íme az összetevők, amelyek körülveszik az energia- és regenerációs kínálatunkban, és miért.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Cordyceps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA sportolók gombája, jelen van az Energiában és az Izomregenerációban is. \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cordyceps\"\u003eminden a cordycepsről\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Maca és gyömbér\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz andoki gyökér és a tonizáló fűszer, együtt az Energiában. \u003ca href=\"\/hu\/collections\/maca\"\u003etöbbet a macáról\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Kurkuma és boswellia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz edzés utáni idők két nagy klasszikusa, az Izomregeneráció középpontjában. \u003ca href=\"\/hu\/collections\/kurkuma-gyoker\"\u003eKurkuma: hatása, adagolása és óvintézkedései\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Rhodiola\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgy másik adaptogén növény a hideg vidékekről, jelen van a Brainstoorm Mogyorós csokoládéban. \u003ca href=\"\/hu\/collections\/rozsagyoker\"\u003ea rhodiola hatásai és adagolása\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"formules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eA kereskedelemben\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMaca, gyömbér, méhpempő: \u003cspan class=\"hl p\"\u003ea klasszikus párosok.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePatikában és online is a szibériai ginzenget ritkán árulják egyedül. Főleg tonizáló kombinációkban jelenik meg, amelyek közül kettő újra és újra előkerül: a trió \u003cstrong\u003emaca, gyömbér és szibériai ginzeng\u003c\/strong\u003e, valamint a páros \u003cstrong\u003eszibériai ginzeng és méhpempő\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA logika mindig ugyanaz: több, hagyományosan a vitalitáshoz társított összetevőt egyesíteni, ahelyett, hogy mindent egyetlen növényre tennének fel. A miénk is ez. Energia receptúránk a cordycepst, a macát, a gyömbért és a C-vitamint egyesíti, energia- és regenerációs kínálatunkban pedig helye van az eleuterokokkusznak.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eMaca és gyömbér\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgy andoki fennsíkról származó gyökér és egy meleg fűszer. Két növényi összetevő, amelyek az Energia receptúránkban megtalálhatók.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eMéhpempő\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMéhkasi termék, gyakran az eleuterokokkuszhoz társítva. Nem vegán: nem találod meg receptúráinkban.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eBármilyen kombinációról is legyen szó, ugyanazok a kérdések merülnek fel: mennyi az egyes összetevők adagja, milyen forma, és milyen kivonat. Egy összetevőlista sosem elég egy termék megítéléséhez.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKinek szól\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEgy energia- és regenerációs rutin neked való, ha…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eSűrű heteken mész át, munkában és otthon egyaránt, és koffeinmentes rutint keresel.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRendszeresen edzel, és a regenerációdra ugyanúgy ügyelsz, mint az edzéseidre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInkább időben korlátozott kúrákat választasz a folyamatos szedés helyett.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVegán, Franciaországban készült receptúrákat szeretnél, egyértelműen felsorolt összetevőkkel.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNem szedsz tartós kezelést (ha igen, előbb beszélj az orvosoddal).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"choisir\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eHogyan válassz\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHat szempont, hogy ne \u003cspan class=\"hl v\"\u003etévedj.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eA latin név\u003c\/strong\u003e: \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e, egyértelműen feltüntetve. A múltban más növényekkel való összekeverést dokumentáltak.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eA felhasznált rész\u003c\/strong\u003e: a gyökér vagy a rizóma, nem a levelek vagy a szárak.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eA standardizálás\u003c\/strong\u003e: feltüntetett eleuterozid-tartalom.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eA formula\u003c\/strong\u003e: egyetlen növény, vagy más hatóanyagokkal társítva a céljaid szerint, energia vagy regeneráció.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eA gyártás\u003c\/strong\u003e: azonosítható gyártási hely. Receptúráink Franciaországban készültek, vegánok, GMO-mentesek és gluténmentesek.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eA garancia\u003c\/strong\u003e: lehetőség kockázat nélkül kipróbálni. Nálunk 60 napos pénzvisszafizetési garancia jár, és választhatsz egyszeri vásárlás és havi előfizetés (−30%) között.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eEnergia\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eIzomregeneráció\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMikor\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eReggel, a reggelinél\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEdzés után\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAz összetevők\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eCordyceps, maca, gyömbér, C-vitamin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCordyceps, csaga, kurkuma, boswellia\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKoffein\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eNincs\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNincs\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKinek szól\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eA sűrű hetek, munkában és sportban egyaránt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eA rendszeres sportolók, edzésnapokon\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eAz Energia a Focusszal is kombinálható a következő csomagban: \u003ca href=\"\/hu\/products\/pack-entrepreneur\"\u003eVállalkozói csomag\u003c\/a\u003e, és része a következőnek: \u003ca href=\"\/hu\/products\/pack-limitless\"\u003eLimitless csomag\u003c\/a\u003e a teljes rutinért.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eMellékhatások, óvintézkedések\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAmit tudni kell, mielőtt elkezded.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eAz eleuterokokkuszt a szokásos adagokban általában jól tolerálják. A jelzett nemkívánatos hatások ritkák: alvászavar, ha későn veszik be, fejfájás, enyhe emésztési kellemetlenség.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKerüld este, főleg ha érzékeny vagy a serkentőkre, vagy könnyű az alvásod.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKérd ki az orvosod véleményét magas vérnyomás, véralvadásgátló, cukorbetegség elleni vagy szívgyógyszeres kezelés esetén: kölcsönhatásokat és egyes vérvizsgálatok zavarását jelezték.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTerhesség és szoptatás idején elegendő adat hiányában, valamint gyermekeknél nem ajánlott.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdőben korlátozott kúrákat végezz, szünetekkel megszakítva.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTartsd be a címkén feltüntetett adagot, és tartsd gyermekektől elzárva.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKérdéseid\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMinden, amit a szibériai ginzengről kérdeznek tőlünk.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eMi az az eleuterokokkusz?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eAz orosz Távol-Kelet és Északkelet-Ázsia erdeinek tövises cserjéje, \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e. Gyökerét Ázsiában régóta használják, és az 1950-es évektől kezdve a Szovjetunióban intenzíven vizsgálták.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eUgyanaz a szibériai ginzeng és az eleuterokokkusz?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eIgen. Az eleuterokokkusz a latin névből származó neve, a szibériai ginzeng a kereskedelmi neve, az eleuthero pedig az Egyesült Államokban használt neve.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eMi a különbség a ginzenghez képest?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eAz igazi ginzeng a \u003cem\u003ePanax\u003c\/em\u003e nemzetségbe tartozik, és ginzenozidokat tartalmaz. A szibériai ginzeng egy másik növény, ugyanabból a botanikai családból, amely eleuterozidokat tartalmaz. A kettő nem felcserélhető.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eMire jó a szibériai ginzeng, és milyen előnyei vannak?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eHagyományosan átmeneti fáradtság idején használják, és az európai hatóságok ebben a felhasználásban hagyományos növényi gyógyszerként ismerik el. A modern vizsgálatok, különösen a sportvizsgálatok viszont árnyaltabbak, mint a hírneve. A részletekért nézd meg \u003ca href=\"\/hu\/blogs\/articles\/brouillard-mental-causes-solutions\"\u003ea szellemi köd okait és a kiutat\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eMennyi a szibériai ginzeng napi adagja?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eA hagyományos támpontok napi 2–3 g szárított gyökér körül mozognak, vagy az ennek megfelelő kivonat. Mindig kövesd a terméked használati javaslatát.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eMikor kell szedni az eleuterokokkuszt?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eReggel, a reggelinél. Kerüld az esti bevételt, mert az érzékeny embereknél zavarhatja az elalvást.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eMilyen mellékhatásai vannak?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eA szokásos adagokban ritkák: alvászavar, ha későn veszik be, fejfájás, emésztési kellemetlenség. Magas vérnyomás, tartós kezelés, terhesség vagy szoptatás esetén orvosi tanács ajánlott.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eMeddig tart egy kúra?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eÁltalában néhány hét, majd szünet. Energia és Izomregeneráció receptúráinkat 30 napos kúrában szedik, egyszeri vásárlással vagy havi előfizetéssel (−30%).\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eTartalmaz koffeint?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNem. Az eleuterokokkusz nem tartalmaz koffeint, és Energia és Izomregeneráció receptúráink sem.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eHasznos a szibériai ginzeng sporthoz?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eRégóta adták szovjet sportolóknak, de a modern placebokontrollos vizsgálatok nem erősítették meg a teljesítményre gyakorolt hatást. Kombinációban használjuk, soha nem teljesítményígéretként.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eLétezik bio eleuterokokkusz?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eIgen, kapható. A bio címke a termesztésre vonatkozik; a hatóanyag-tartalomról az eleuterozidokra való standardizálás és a feltüntetett adag tájékoztat.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eLehet szibériai ginzenget kávéval szedni?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eIgen, egészséges felnőttnél, de kerüld a serkentők halmozását a nap végén. Ha csökkenteni szeretnéd a koffeint, a \u003ca href=\"\/hu\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e csészénként mindössze 20 mg-ot tartalmaz.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eHol vásárolhatod meg eleuterokokkuszt tartalmazó receptúráinkat?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eKözvetlenül a mushngo.com oldalon, 89 € feletti ingyenes szállítással, egyszeri vásárlás vagy havi előfizetés (−30%) tetszés szerint, és 60 napos pénzvisszafizetési garanciával. Receptúráink Franciaországban készültek, vegánok, GMO-mentesek és gluténmentesek.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eForrások\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eBrekhman I. I., Dardymov I. V. (1969). New substances of plant origin which increase nonspecific resistance. \u003cem\u003eAnnual Review of Pharmacology\u003c\/em\u003e, 9.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDowling E. A. et al. (1996). Effect of \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e on submaximal and maximal exercise performance. \u003cem\u003eMedicine \u0026amp; Science in Sports \u0026amp; Exercise\u003c\/em\u003e, 28(4).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGoulet E. D. B., Dionne I. J. (2005). Assessment of the effects of \u003cem\u003eEleutherococcus senticosus\u003c\/em\u003e on endurance performance. \u003cem\u003eInternational Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism\u003c\/em\u003e, 15(1).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePanossian A., Wikman G. (2009). Evidence-based efficacy of adaptogens in fatigue, and molecular mechanisms related to their stress-protective activity. \u003cem\u003eCurrent Clinical Pharmacology\u003c\/em\u003e, 4(3).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eTérj át a gyakorlatra\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSzibériai ginzeng, \u003cspan class=\"hl\"\u003ea Mush n Go változatában.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMost már mindent tudsz a szibériai ginzengről és arról, mire érdemes figyelni egy címkén. Íme, hol találod meg nálunk: vegán, Franciaországban készült receptúrákkal, amelyekre 60 napos pénzvisszafizetési garancia vonatkozik.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/energie\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=640\" alt=\"Energia Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eReggel\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eEnergia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEnergia-receptúránk: cordyceps, maca, gyömbér és C-vitamin. Koffein nélkül, 30 napos kúra formájában, azokra a hetekre, amikor bírni kell.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/hu\/products\/energie\"\u003eIrány az Energia →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/recuperation-musculaire\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621\u0026amp;width=640\" alt=\"Izomregeneráció Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eTerhelés után\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eIzomregeneráció\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRegenerációs receptúránk: cordyceps, csaga, kurkuma és boswellia. Egy kapszula edzés után.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/hu\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eFedezd fel a formulát →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eA többi összetevő\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFedezz fel többet.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz eleuterokokkusz csak egy a formuláink hatóanyagai közül. Fedezd fel a többi növényt és gombát, vagy nézd meg az oldalt: \u003ca href=\"\/hu\/pages\/hatoanyagaink\"\u003eÖsszes hatóanyagunk\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/maca\"\u003eMaca\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/rozsagyoker\"\u003eRhodiola\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/kurkuma-gyoker\"\u003eKurkuma\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/boswellia\"\u003eBoswellia\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hu\/pages\/hatoanyagaink\"\u003eÖsszes hatóanyagunk\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/safrany\"\u003eSáfrány\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/bacopa\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/gyomber\"\u003eGyömbér\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Ajánlott termék\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/energie-cordyceps-maca-gingembre-vitamine-c_ee60ce55-ed4b-4afb-a372-5b3a531fbbfa.png?v=1785225176\u0026amp;width=120\" alt=\"Energia Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eEnergia-receptúránk\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eEnergia\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 napos pénzvisszafizetési garancia\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/energie\"\u003eFedezd fel →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\/collections\/sziberiai-ginzeng#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\/collections\/sziberiai-ginzeng\", \"name\": \"Szibériai ginzeng hatása és adagolása: az eleuterokokkusz, az adaptogén a tajgából\", \"headline\": \"Szibériai ginzeng hatása és adagolása: az eleuterokokkusz, az adaptogén a tajgából\", \"description\": \"Szibériai ginzeng (Eleutherococcus senticosus): története, eleuterozidok, adag és óvintézkedések. Az Energia és az Izomregeneráció kapszulákban.\", \"inLanguage\": \"hu-HU\", \"isPartOf\": {\"@type\": \"WebSite\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu#website\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\", \"name\": \"Mush n Go\"}, \"breadcrumb\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\/collections\/sziberiai-ginzeng#breadcrumb\"}, \"about\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\/collections\/sziberiai-ginzeng#taxon\"}, \"mainEntity\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\/collections\/sziberiai-ginzeng#taxon\"}, \"primaryImageOfPage\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/ginseng.png?v=1789750231\"}, \"datePublished\": \"2026-09-18\", \"dateModified\": \"2026-09-18\", \"author\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\"}, \"publisher\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\", \"logo\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/cdn\/shop\/files\/logo_30f96867-f197-4ea9-a646-c9eb70ab65bb.png?v=1716534358\u0026width=500\"}}}, {\"@type\": \"Taxon\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\/collections\/sziberiai-ginzeng#taxon\", \"name\": \"Eleutherococcus senticosus\", \"alternateName\": [\"Szibériai ginzeng\", \"Eleuterokokkusz\"], \"taxonRank\": \"species\", \"sameAs\": [\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Eleutherococcus_senticosus\"]}, {\"@type\": \"BreadcrumbList\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\/collections\/sziberiai-ginzeng#breadcrumb\", \"itemListElement\": [{\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Főoldal\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Hatóanyagaink\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\/pages\/hatoanyagaink\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Szibériai ginzeng\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\/collections\/sziberiai-ginzeng\"}]}, {\"@type\": \"FAQPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\/collections\/sziberiai-ginzeng#faq\", \"mainEntity\": [{\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Mi az az eleuterokokkusz?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Az orosz Távol-Kelet és Északkelet-Ázsia erdeinek tövises cserjéje, Eleutherococcus senticosus. Gyökerét Ázsiában régóta használják, és az 1950-es évektől kezdve a Szovjetunióban intenzíven vizsgálták.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ugyanaz a szibériai ginzeng és az eleuterokokkusz?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Igen. Az eleuterokokkusz a latin névből származó neve, a szibériai ginzeng a kereskedelmi neve, az eleuthero pedig az Egyesült Államokban használt neve.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Mi a különbség a ginzenghez képest?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Az igazi ginzeng a Panax nemzetségbe tartozik, és ginzenozidokat tartalmaz. A szibériai ginzeng egy másik növény, ugyanabból a botanikai családból, amely eleuterozidokat tartalmaz. A kettő nem felcserélhető.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Mire jó a szibériai ginzeng, és milyen előnyei vannak?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Hagyományosan átmeneti fáradtság idején használják, és az európai hatóságok ebben a felhasználásban hagyományos növényi gyógyszerként ismerik el. A modern vizsgálatok, különösen a sportvizsgálatok viszont árnyaltabbak, mint a hírneve.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Mennyi a szibériai ginzeng napi adagja?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"A hagyományos támpontok napi 2–3 g szárított gyökér körül mozognak, vagy az ennek megfelelő kivonat. Mindig kövesd a terméked használati javaslatát.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Mikor kell szedni az eleuterokokkuszt?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Reggel, a reggelinél. Kerüld az esti bevételt, mert az érzékeny embereknél zavarhatja az elalvást.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Milyen mellékhatásai vannak?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"A szokásos adagokban ritkák: alvászavar, ha későn veszik be, fejfájás, emésztési kellemetlenség. Magas vérnyomás, tartós kezelés, terhesség vagy szoptatás esetén orvosi tanács ajánlott.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Meddig tart egy kúra?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Általában néhány hét, majd szünet. Energia és Izomregeneráció receptúráinkat 30 napos kúrában szedik, egyszeri vásárlással vagy havi előfizetéssel (−30%).\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Tartalmaz koffeint?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nem. Az eleuterokokkusz nem tartalmaz koffeint, és Energia és Izomregeneráció receptúráink sem.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Hasznos a szibériai ginzeng sporthoz?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Régóta adták szovjet sportolóknak, de a modern placebokontrollos vizsgálatok nem erősítették meg a teljesítményre gyakorolt hatást. Kombinációban használjuk, soha nem teljesítményígéretként.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Létezik bio eleuterokokkusz?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Igen, kapható. A bio címke a termesztésre vonatkozik; a hatóanyag-tartalomról az eleuterozidokra való standardizálás és a feltüntetett adag tájékoztat.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Lehet szibériai ginzenget kávéval szedni?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Igen, egészséges felnőttnél, de kerüld a serkentők halmozását a nap végén. Ha csökkenteni szeretnéd a koffeint, a Brainstoorm csészénként mindössze 20 mg-ot tartalmaz.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Hol vásárolhatod meg eleuterokokkuszt tartalmazó receptúráinkat?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Közvetlenül a mushngo.com oldalon, 89 € feletti ingyenes szállítással, egyszeri vásárlás vagy havi előfizetés (−30%) tetszés szerint, és 60 napos pénzvisszafizetési garanciával. Receptúráink Franciaországban készültek, vegánok, GMO-mentesek és gluténmentesek.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"recuperation-musculaire","title":"Izomregeneráció","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e💪 \u003cstrong\u003eIzomregeneráció by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 💪\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eIsmerd meg: \u003cstrong\u003eIzomregeneráció\u003c\/strong\u003e, a gombák és adaptogén növények erőteljes keveréke, amelyet kifejezetten arra terveztünk, hogy \u003cstrong\u003etámogassa a terhelés utáni regenerációdat és javítsa izmaid jóllétét.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e⚡ \u003cstrong\u003eOptimalizáld a regenerációt\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ecsökkentsd a gyulladásokat és segítsd az izmok regenerációját\u003c\/strong\u003e gyorsan és hatékonyan – hogy készen állj a következő kihívásokra.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🏋️♀️ Búcsúzz el a \u003cstrong\u003eelhúzódó izomláz\u003c\/strong\u003e, a \u003cstrong\u003eedzés utáni fájdalmak\u003c\/strong\u003e és élvezd újra a \u003cstrong\u003eoptimális vitalitás\u003c\/strong\u003e gyorsabban. Formulánk célja, hogy \u003cstrong\u003etámogassa a testedet minden intenzív edzés után\u003c\/strong\u003e, és segít, hogy \u003cstrong\u003egyorsabban és erősebben térj vissza\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCsupa\u003cstrong\u003etermészetes összetevőkből, az Izomregeneráció\u003c\/strong\u003e egy tökéletesen adagolt kapszulás formula, amely \u003cstrong\u003ekönnyen beilleszthető\u003c\/strong\u003e az edzés utáni rutinodba. \u003cstrong\u003eGMO-mentes, vegán és gluténmentes\u003c\/strong\u003e, minden kapszula gondosan válogatott összetevőket tartalmaz az izmaid és ízületeid támogatására. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 A \u003cstrong\u003egombák és adaptogén növények\u003c\/strong\u003e nem hallucinogének és nem mikrodozírozásra valók, így \u003cstrong\u003emellékhatások nélkül \u003c\/strong\u003eés nem okoznak függőséget. Teljesen \u003cstrong\u003elegálisak és biztonságosak\u003c\/strong\u003e világszerte fogyaszthatók.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAz Izomregeneráció \u003cb\u003ekönnyen használható\u003c\/b\u003e - elég edzés után bevenni egy kapszulát vízzel.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eA formulát arra terveztük, hogy \u003cstrong\u003etermészetes módon illeszkedjen a regenerációs rutinodba\u003c\/strong\u003e ! 💪\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eÖsszetevők: cordyceps, chaga, kurkuma, boswellia\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 doboz","offer_id":40580926963830,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"2 doboz","offer_id":54828509593974,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"3 doboz","offer_id":40580927029366,"sku":"LAB-MG-GEL-MUS-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/recuperation-musculaire-mush-n-go-complement-cordyceps-chaga-performance.png?v=1772654621"},{"product_id":"energie","title":"Energia","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e \u003cb\u003eEnergia by Mush n Go\u003c\/b\u003e \u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eIsmerd meg: \u003cb\u003eEnergia\u003c\/b\u003e, a gombák és adaptogén növények erőteljes keveréke, amelyet arra terveztünk, hogy \u003cstrong\u003efelszabadítsa a benned rejlő lehetőségeket\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003etermészetes módon növelje az energiaszintedet\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🌟\u003c\/span\u003e Élvezd\u003cb\u003e fokozott energiát, kitartó állóképességet, jobb motivációt és libidót egész nap\u003c\/b\u003e - idegesség és fáradtság nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e💪\u003c\/span\u003e Hozd ki magadból a maximumot a \u003cstrong\u003egombák és adaptogén növények keveréke\u003c\/strong\u003e, amelyet neked terveztünk \u003cstrong\u003ejól érezd magad\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003ea legtöbbet hozd ki magadból\u003c\/strong\u003e, miközben \u003cstrong\u003efokozva a produktivitásodat...\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eCsupa\u003cstrong\u003etermészetes összetevők\u003c\/strong\u003e, \u003cb\u003eEnergia\u003c\/b\u003e egy tökéletesen adagolt kapszulás formula, amely \u003cstrong\u003ekönnyen beilleszthető\u003c\/strong\u003e a napi rutinodba. \u003cstrong\u003eGMO-mentes, vegán és gluténmentes\u003c\/strong\u003e, minden kapszula gondosan válogatott összetevőket tartalmaz, hogy \u003cstrong\u003eoptimalizálja a fizikai és mentális teljesítményedet\u003c\/strong\u003e. \u003cspan class=\"s1\"\u003e🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e🍄\u003c\/span\u003e A \u003cstrong\u003egombák és adaptogén növények\u003c\/strong\u003e nem hallucinogének és nem mikrodozírozásra valók, így \u003cstrong\u003emellékhatások nélkül\u003c\/strong\u003e és nem okoznak függőséget. Teljesen \u003cstrong\u003elegálisak és biztonságosak\u003c\/strong\u003e világszerte fogyaszthatók.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eEnergia\u003c\/b\u003e nagyon \u003cb\u003ekönnyen\u003cimg\u003ehasználható\u003c\/b\u003e - elég egy kapszulát bevenned vízzel, a kávéddal, a teáddal vagy a megszokott fehérjeturmixoddal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003eEnergia\u003c\/b\u003e – bármivel fogyaszthatod, amit szeretsz! \u003cspan class=\"s1\"\u003e☕\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eÖsszetevők\u003c\/strong\u003e : \u003cstrong\u003eCordyceps, maca, gyömbér, C-vitamin\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 doboz","offer_id":40580931321974,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-1","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2  doboz","offer_id":54828497076598,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-2","price":69.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 doboz","offer_id":40580931387510,"sku":"LAB-MG-GEL-ENG-3","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Energie.jpg?v=1790235722"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/ginseng.png?v=1789750231","url":"https:\/\/mushngo.com\/hu-hu\/collections\/sziberiai-ginzeng.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}