{"title":"Ashwagandha","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs h3{font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;letter-spacing:-.02em;line-height:1.08;color:var(--i);text-align:left;text-wrap:balance;margin:0}\n.mngs h1{font-size:clamp(36px,5vw,58px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:.98}\n.mngs h2{font-size:clamp(27px,3.4vw,38px);font-weight:800;margin:0 0 12px}\n.mngs h3{font-size:20px;font-weight:800;margin:0 0 6px}\n.mngs p{margin:0 0 14px}\n.mngs a{color:var(--i);font-weight:700;text-decoration:underline;text-decoration-color:var(--v);text-decoration-thickness:2px;text-underline-offset:3px}\n.mngs .k{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:13px;font-weight:800;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--v);margin:0 0 12px}\n.mngs .k:before{content:\"✦\";font-size:11px}\n.mngs .hl{display:inline-block;background:var(--y);color:var(--i);padding:.02em .26em .06em;border-radius:.4em;line-height:1.05;transform:rotate(-1.2deg)}\n.mngs .hl.v{background:var(--v);color:#fff}.mngs .hl.p{background:var(--p)}\n.mngs .sec{margin:56px 0 0}\n.mngs .chapo{font-size:clamp(18px,1.9vw,20px);font-weight:500;line-height:1.6;margin:18px 0 0;padding-left:18px;border-left:4px solid var(--y)}\n.mngs.mngs .figs{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:26px 0 0}\n.mngs.mngs .figs div{background:var(--i);border-radius:18px;padding:14px 14px 12px}\n.mngs.mngs .figs b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:clamp(24px,3vw,32px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:1;color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs span{display:block;font-size:13.5px;color:rgba(255,255,255,.86);margin-top:6px;line-height:1.3}\n.mngs .toc{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px 20px;margin:26px 0 0}\n.mngs .toc b{font-family:'Sora',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase}\n.mngs .toc ol{margin:10px 0 0;padding-left:20px;columns:2;column-gap:28px;font-size:15.5px;font-weight:600;list-style:decimal}\n.mngs .toc li{margin:0 0 5px;display:list-item;break-inside:avoid}\n.mngs .toc a{text-decoration-color:var(--tv)}\n.mngs .duo{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:26px 0 0}\n.mngs .card{border-radius:22px;padding:20px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}\n.mngs .card.s{background:var(--s);border:1px solid var(--l)}\n.mngs.mngs .card.vv{background:var(--v);color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv h3{color:var(--y)}\n.mngs .card .tag{align-self:flex-start;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:11.5px;font-weight:800;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;padding:4px 10px;border-radius:999px;background:var(--tv);color:var(--v)}\n.mngs.mngs .card.vv .tag{background:var(--y);color:var(--i)}\n.mngs .card p{font-size:15.5px;margin:0}\n.mngs .btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;align-self:flex-start;min-height:50px;padding:12px 20px;margin-top:6px;border-radius:999px;background:var(--y);color:var(--i)!important;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9)}\n.mngs .btn:hover{background:var(--yd)}\n.mngs .card.s .btn{background:var(--i);color:#fff!important;box-shadow:none}\n.mngs .id{display:grid;grid-template-columns:190px minmax(0,1fr);background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:22px;overflow:hidden;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs .id div{padding:11px 16px;border-bottom:1px solid var(--l);font-size:15.5px}\n.mngs .id div:nth-child(odd){font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:14px;background:var(--s)}\n.mngs .id div:nth-last-child(-n+2){border-bottom:0}\n.mngs .tl{display:grid;gap:10px;margin:18px 0 0}\n.mngs .tl div{display:grid;grid-template-columns:120px minmax(0,1fr);gap:14px;align-items:start;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .tl b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2}\n.mngs .tl p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs.mngs .dark{background:var(--i);color:#fff;border-radius:26px;padding:clamp(20px,3vw,32px);margin:56px 0 0}\n.mngs.mngs .dark h2{color:#fff}.mngs.mngs .dark .k{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs .study{display:grid;gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .study div{background:rgba(255,255,255,.07);border:1px solid rgba(255,255,255,.16);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .study b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;margin-bottom:4px}\n.mngs .study p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs .tw{overflow-x:auto;margin:16px 0 0;border-radius:22px;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs table{width:100%;min-width:560px;border-collapse:collapse;background:var(--c);font-size:15px}\n.mngs th{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:12.5px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;text-align:left;padding:12px 14px;background:var(--s)}\n.mngs th.y{background:var(--y)}\n.mngs td{padding:11px 14px;border-top:1px solid var(--l);vertical-align:top;text-align:left}\n.mngs td:first-child{font-weight:700}\n.mngs td.y{background:rgba(240,217,106,.18);font-weight:700}\n.mngs .note{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0}\n.mngs .steps{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .steps div{background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .steps i{display:grid;place-items:center;width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-style:normal;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;margin-bottom:10px}\n.mngs .steps p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .checks{list-style:none;padding:0;margin:16px 0 0;display:grid;gap:8px}\n.mngs .checks li{display:grid;grid-template-columns:30px minmax(0,1fr);gap:12px;align-items:start;background:var(--c);border-radius:14px;padding:12px 14px;font-weight:600;font-size:16px}\n.mngs .checks li:before{content:\"✓\";display:grid;place-items:center;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-weight:800;font-size:14px}\n.mngs .syn{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .syn div{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .syn b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;display:block;margin-bottom:4px}\n.mngs .syn p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .warn{background:var(--pw);border-radius:22px;padding:18px 20px;margin:16px 0 0}\n.mngs .warn ul{margin:8px 0 0;padding-left:20px;list-style:disc}\n.mngs .warn li{display:list-item;margin:0 0 6px;font-size:15.5px}\n.mngs .vq{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:16px 0 0}\n.mngs blockquote{margin:0;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-left:4px solid var(--v);border-radius:16px;padding:14px 16px}\n.mngs blockquote p{font-style:italic;margin:0 0 8px;font-size:16px}\n.mngs blockquote cite{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-style:normal;font-size:13.5px;font-weight:700;color:var(--is)}\n.mngs .st{color:#00875A;letter-spacing:1px}\n.mngs .faq details{border-top:1px solid var(--l);padding:0}\n.mngs .faq details:last-child{border-bottom:1px solid var(--l)}\n.mngs .faq summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:14px;padding:15px 0;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:17px}\n.mngs .faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.mngs .faq summary:after{content:\"+\";flex:none;display:grid;place-items:center;width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--tv);color:var(--v);font-weight:800;transition:transform .3s}\n.mngs .faq details[open] summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv li,.mngs.mngs .card.vv h2,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .card.vv b,.mngs.mngs .card.vv strong,.mngs.mngs .card.vv small{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p,.mngs.mngs .figs div b,.mngs.mngs .figs div span,.mngs.mngs .figs div small{color:#fff}\n.mngs.mngs .hl.v,.mngs.mngs .v{color:#fff}\n.mngs.mngs .st{color:#00875A}\n\/* garde-fou 2 : le theme cible #content-article-blog a (specificite ID) *\/\n.mngs.mngs .dark a,.mngs.mngs .dark a:visited{color:#fff!important;text-decoration-color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.9)!important}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .card.vv a,.mngs.mngs .figs a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p{color:#fff!important}\n\/* garde-fou 3 : pastilles et boutons (le theme force la couleur des liens) *\/\n.mngs.mngs .more a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .btn{color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn,.mngs.mngs .card.vv .btn:not(.s){color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .tag,.mngs.mngs .pi span{color:inherit}\n\n\/* garde-fou 4 : mobile + etiquette de prix (21\/09) *\/\n.mngs.mngs .pr{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;line-height:1.15;display:block}\n.mngs.mngs .pr .ap{display:block;font-family:'Plus Jakarta Sans',sans-serif;font-weight:600;font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;opacity:.62;margin-bottom:2px}\n.mngs.mngs .pr small{display:block;font-weight:600;font-size:12.5px;opacity:.78;margin-top:2px}\n@media (max-width:560px){\n.mngs.mngs{padding-left:16px!important;padding-right:16px!important;font-size:16px;border-radius:20px}\n.mngs.mngs h1{font-size:26px!important;line-height:1.14!important;letter-spacing:-.025em!important}\n.mngs.mngs h2{font-size:21px!important;line-height:1.18!important}\n.mngs.mngs h3{font-size:17px!important}\n.mngs.mngs .bc{font-size:12px}\n.mngs.mngs .tw{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}\n.mngs.mngs table{font-size:14px!important}\n.mngs.mngs .pr{font-size:17px}\n.mngs.mngs .pc .btn,.mngs.mngs .card .btn,.mngs.mngs .pk .btn,.mngs.mngs .pkp .btn{width:100%;justify-content:center}\n.mngs.mngs .study div,.mngs.mngs .dark{padding-left:16px;padding-right:16px}\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"mngs\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Navigációs útvonal\"\u003e\u003ca href=\"\/hu\"\u003eFőoldal\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/hu\/pages\/hatoanyagaink\"\u003eHatóanyagaink\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eAshwagandha\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003eAdaptogén növény\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eAshwagandha hatása és adagolása: az indiai ginzeng az ajurvédától a \u003cspan class=\"hl\"\u003ereggeli csészédig\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003eA Mush n Go csapatától · Frissítve: 2026. szeptember 18.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003eAz \u003cstrong\u003eashwagandha\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e) az ajurvédikus hagyomány egyik legfontosabb növénye. Indiában évszázadok óta a gyökerét használják, és ma a világ egyik legtöbbet kutatott adaptogén növénye, több tucat humán vizsgálattal. A Mush n Go-nál kapszulában az \u003ca href=\"\/hu\/products\/anti_stress\"\u003eAntistressz\u003c\/a\u003e révén, a kávédban pedig a \u003ca href=\"\/hu\/products\/super-cafe\"\u003eBrainstoorm\u003c\/a\u003e révén juthatsz hozzá, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/sungomba\"\u003esüngomba (Lion's Mane)\u003c\/a\u003e, a Cordyceps és a chaga társaságában.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e300-600 mg\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ekivonat naponta a fő vizsgálatokban\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e1–2\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eAntistressz kapszula reggel\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e60 nap\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003epénzvisszafizetési garancia\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ea Trustpilot oldalán, több mint 50 000 vásárló\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/anti_stress\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067\u0026amp;width=640\" alt=\"Antistressz Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eKapszulában\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eAntistressz\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha reishivel, szent bazsalikommal, kínai citromfával (Schisandra) és B6-vitaminnal. Napi egy-két kapszula reggel, a zsúfolt időszakokra.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/hu\/products\/anti_stress\"\u003eFedezd fel az Antistresszt →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/super-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=640\" alt=\"Brainstoorm Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eA kávédban\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBrainstoorm\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha, mellette 1 000 mg süngomba (Lion's Mane), Cordyceps és chaga, valamint 3 000 mg maca. Kávé vagy mogyorós csokoládé íz, mindössze 20 mg koffeinnel.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/hu\/products\/super-cafe\"\u003eFedezd fel a Brainstoormot →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Tartalom\"\u003e\u003cb\u003eA tartalomból\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eNévjegy\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eHosszú történet\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#molecules\"\u003eA withanolidok\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#ksm66\"\u003eKSM-66 és kivonatok\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eMit mondanak a vizsgálatok\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bienfaits\"\u003eHatásai: mire jó\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#femme\"\u003eAshwagandha hatása nőkre\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eAdagolás: mennyi naponta\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prendre\"\u003eHogyan szedd\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#cafe\"\u003eAshwagandha és kávé\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#interdit\"\u003eTiltott Franciaországban?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eMellékhatásai, ellenjavallat\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eKérdéseid\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eNévjegy\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAz ashwagandha \u003cspan class=\"hl p\"\u003eröviden.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA legfontosabb tudnivalók erről a szerény cserjéről, a paradicsom rokonáról, amelynek főként a gyökerét használják.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eLatin név\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e, a burgonyafélék (Solanaceae) családjából\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKöznapi nevek\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAshwagandha, indiai ginzeng, téli cseresznye, withania\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMáshol Európában\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSzinte mindenhol ashwagandha, néha ginseng indiano (Olaszország), ginseng indio (Spanyolország), Schlafbeere (Németország)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eA név eredete\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSzanszkritul az \u003cem\u003eashwa\u003c\/em\u003e „lovat” jelent, a \u003cem\u003egandha\u003c\/em\u003e pedig „szagot”: a friss gyökér lószagú\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eÉlőhely\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eIndia, Nepál, a Közel-Kelet és Afrika száraz, napos vidékei\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMegjelenés\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eNagyjából egy méter magas kis cserje, halványzöld virágokkal és papírszerű burokba zárt narancsvörös bogyókkal\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eFelhasznált rész\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eA gyökér, szárítva, majd porrá őrölve vagy kivonatolva\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eFő hatóanyagok\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eA withanolidok, köztük a withaferin A, valamint alkaloidok\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eHosszú történet\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAz ajurvédikus szövegektől a laboratóriumokig.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ashwagandha egyáltalán nem új keletű divat. Az ajurvéda, vagyis a hagyományos indiai orvoslás központi növénye, ahol hasonló helyet foglal el, mint a \u003ca href=\"\/hu\/blogs\/articles\/ginseng-panax-rouge-siberie\"\u003eginzeng\u003c\/a\u003e Kínában.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAz ősi India\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz ajurvédikus szövegek a \u003cem\u003erasayana\u003c\/em\u003e növények közé sorolják, vagyis a hosszú távon szedett, életerőt adó növények közé. A porított gyökeret gyakran meleg tejben fogyasztották, mézzel vagy ghível.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eBotanika\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLatin nevének második tagja, a \u003cem\u003esomnifera\u003c\/em\u003e, azt jelenti: „álmot hozó”. A növény hagyományos esti használatára utal, jóval minden tudományos vizsgálat előtt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eA XX. század\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA vegyészek izolálják a withanolidokat, a növényről elnevezett molekulacsaládot, és ezzel elindul a modern kutatás.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eNapjainkban\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEurópa egyik legtöbbet keresett növénye: Franciaországban havonta mintegy 110 000 alkalommal írják be a Google-be, hogy „ashwagandha”.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"molecules\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eA molekulák\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eA withanolidok: \u003cspan class=\"hl\"\u003eettől egyedi.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHa az ashwagandha ennyire érdekli a kutatókat, az főként egy róla elnevezett vegyületcsaládnak köszönhető: a \u003cstrong\u003ewithanolidoknak\u003c\/strong\u003e. Ezek szteroid laktonok, vagyis olyan növényi molekulák, amelyek szerkezete bizonyos hormonokéra emlékeztet, anélkül hogy hormonok lennének.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA legismertebb közülük a \u003cstrong\u003ewithaferin A\u003c\/strong\u003e. Főként a levelekben található, a gyökér viszont inkább más withanolidokat tartalmaz, például withanolid A-t.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEzért számít a \u003cstrong\u003efelhasznált növényi rész\u003c\/strong\u003e. Az ajurvédikus hagyomány a gyökeret használja, és a legtöbb humán vizsgálatot is gyökérkivonattal végezték. Egyes gyártók a withaferin A-ban gazdagabb leveleket is hozzákeverik, hogy magasabb withanolid-százalékot tüntethessenek fel. Ez nem ugyanaz a termék, és nem is a hagyományos felhasználás.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyakorlatban ezt érdemes megjegyezni: a magas withanolid-tartalom önmagában nem mond el mindent. Először azt nézd meg, a növény melyik részéből származik.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"ksm66\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKSM-66 és kivonatok\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha KSM-66, por vagy kivonat: \u003cspan class=\"hl v\"\u003ea különbségek.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHa ashwagandhát keresel, hamar belefutsz a „KSM-66” megnevezésbe. Ez nem egy másik növény, hanem egy kivonatmárka, amelyet Indiában gyárt az Ixoreal cég. Kizárólag gyökérből készült, úgynevezett „teljes spektrumú” kivonat, legalább 5% withanolidra standardizálva. Rengeteg klinikai vizsgálatban használták. Léteznek más szabadalmaztatott kivonatok is, gyakran gyökérből és levélből.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eGyökérkivonat (KSM-66 típusú)\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eGyökérpor\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eGyökér- és levélkivonat\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMi ez\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eA gyökér, kivonatolva, majd koncentrálva\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eA szárított, őrölt gyökér\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGyökér és levél együtt kivonatolva\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eWithanolidok\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eStandardizált, gyakran 5% körül\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRitkán feltüntetett, alacsonyabb\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMagasabb, a levelek miatt\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSzokásos adag\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eNapi 300–600 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNapi több gramm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGyakran napi 125–250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHagyományos felhasználás\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eIgen, ez a hagyományos rész\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eIgen, ez az eredeti forma\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eA levelek nem\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHumán vizsgálatok\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eA legtöbb\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRitkábbak\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNéhány vizsgálat\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eEgy márkanév nélküli kivonat is lehet jó minőségű. Az a lényeg, hogy a címke feltüntesse a felhasznált részt, a koncentrációt és az adagonkénti mennyiséget.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eMit mondanak a vizsgálatok\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTöbb tucat vizsgálat, jól meghatározott adagok.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ashwagandha a humán vizsgálatokban legjobban dokumentált adaptogén növények közé tartozik. A vizsgálatok mérete szerény, de van egy közös pontjuk: gyökérkivonatok, napi 250 és 600 mg között, több héten át. Íme négy placebokontrollos vizsgálat, pontos körülményeikkel.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eChandrasekhar és mtsai, 2012 · India\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e64 magát stresszesnek valló felnőtt, napi kétszer 300 mg gyökérkivonat 60 napon át. A stresszkérdőívek pontszámai és a vér kortizolszintje nagyobb mértékben csökkent, mint a placebocsoportban.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eWankhede és mtsai, 2015 · India\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e57, 18 és 50 év közötti férfi, akik most kezdték az erősítő edzést, napi kétszer 300 mg gyökérkivonat 8 héten át. Az erő és az izomtömeg jobban nőtt, mint placebo mellett.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eLangade és mtsai, 2019 · India\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e60 álmatlanságban szenvedő felnőtt, napi kétszer 300 mg gyökérkivonat 10 héten át. A kutatók gyorsabb elalvást és jobb alvásminőséget mértek, mint placebo mellett.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eSalve és mtsai, 2019 · India\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e60 egészséges felnőtt, napi 250 vagy 600 mg gyökérkivonat 8 héten át. Az észlelt stressz pontszámai mindkét csoportban csökkentek, 600 mg mellett nagyobb mértékben.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eÖsszefoglalva: biztató eredmények, gyökérkivonatokkal, rendszeres adagolással, 8–10 hét alatt. A teljes hivatkozásokat az \u003ca href=\"#sources\"\u003eoldal alján találod\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"bienfaits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eHatásai, mire jó\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha hatásai: \u003cspan class=\"hl\"\u003eamit eddig vizsgáltak.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHa rákeresel arra, hogy „ashwagandha mire jó”, mindenfélét találsz. Íme a ténylegesen vizsgált témák, túlzások nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eA mindennapi stressz\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a legtöbbet vizsgált téma: az észlelt stressz kérdőívei és a \u003ca href=\"\/hu\/blogs\/articles\/cortisol-eleve-symptomes-solutions-naturelles\"\u003ekortizolszint\u003c\/a\u003e, magukat stresszesnek valló felnőtteknél, 6–10 héten át.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAz alvás\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cem\u003esomnifera\u003c\/em\u003e név nem véletlen: rosszul alvó embereknél is tesztelték, az elalvás és az alvásminőség mérésével.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eSport és erősítő edzés\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTöbb vizsgálat követett edző sportolókat, mérve az erőt, az izomtömeget és a regenerációt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eNői egyensúly\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÚjabb vizsgálatok a nőkre összpontosítottak, különösen a menopauza idején. Erre alább még visszatérünk.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eAmi biztos: az ashwagandha nem gyors lökés, hanem hosszú távon szedendő növény. Ha többet szeretnél tudni az esti használatról, olvasd el cikkünket: \u003ca href=\"\/hu\/blogs\/articles\/ashwagandha-et-sommeil-2026-votre-allie-naturel-pour-une-recuperation-optimale\"\u003eashwagandha és alvás\u003c\/a\u003e, a stresszről pedig az útmutatónkat: \u003ca href=\"\/hu\/blogs\/articles\/cortisol-eleve-symptomes-solutions-naturelles\"\u003ehogyan értsd jobban a kortizolt\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"femme\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAshwagandha és nők\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha hatása nőkre.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz a kérdés gyakran felmerül. Több vizsgálatot kizárólag nőkkel végeztek, olyan témákban, mint a menopauza, az intim közérzet vagy a stressz. Ezek még kevesen vannak és kis létszámúak, ami óvatosságra int.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét gyakorlati szempont viszont egyértelmű. Először is, az ashwagandha \u003cstrong\u003eterhesség és szoptatás idején nem ajánlott\u003c\/strong\u003e: ez egy következetes ajánlás, amelyet az élelmiszer-biztonsági hatóságok is hangsúlyoznak. Másodszor, ha hormonkezelést kapsz, különösen pajzsmirigykezelést, kezdés előtt kérd ki orvosod véleményét, mert a növényt összefüggésbe hozták a pajzsmirigyhormonok szintjének változásával.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMindenki más számára a használat ugyanaz, mint a férfiaknál: gyökérkivonat, reggel vagy este, több héten át. Sok vásárlónk a \u003ca href=\"\/hu\/products\/pack-relaxation\"\u003eRelaxációs csomag\u003c\/a\u003e részeként szedi, amely nappalra az Antistresszt, estére pedig az \u003ca href=\"\/hu\/products\/sommeil\"\u003eAlvás +\u003c\/a\u003e terméket kínálja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSport és erősítő edzés\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha és erősítő edzés: \u003cspan class=\"hl p\"\u003eamit tudunk.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEgyre több sportoló építi be a rutinjába. A fent idézett Wankhede-vizsgálat a fő viszonyítási pont; más kutatások az állóképességet és a regenerációt vizsgálták.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA helyes gyakorlat: szedd minden nap, a pihenőnapokon is, ahogy a vizsgálatokban. Ha kifejezetten edzés utánra szánt formulát keresel, az \u003ca href=\"\/hu\/products\/recuperation-musculaire\"\u003eIzomregeneráció\u003c\/a\u003e kapszulánk Cordycepset, chagát, kurkumát és boswelliát tartalmaz.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAz adag\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha adagolása: mennyi a napi adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHivatalos adag nincs, de a vizsgálatok egyértelmű támpontokat adnak. Ezek attól függenek, milyen formában szeded.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eForma\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eNapi támpont\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eMit jelent\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGyökérkivonat (KSM-66 típusú)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e300–600 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eA legtöbb vizsgálat adagja, gyakran két részletben\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGyökér- és levélkivonat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e125–250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKoncentráltabb, kövesd a címkét\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGyökérpor\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e3–6 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAz ajurvédikus használat, meleg tejben\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAntistressz\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e1–2 kapszula\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eReggel, egy pohár vízzel\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eMindig a terméked címkéjén szereplő adagolási útmutatót kövesd, és ne kombinálj több, ashwagandhát tartalmazó étrend-kiegészítőt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prendre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eHogyan szedd\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEgy mozdulat, \u003cspan class=\"hl\"\u003eminden nap.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ashwagandhát naponta, több héten át érdemes szedni. A legegyszerűbb, ha egy már meglévő szokásodhoz kötöd.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eReggel vagy este\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eReggel a nap támogatására, este, ha a lefekvés előtti rutinod része. Étkezés közben jobban tolerálható.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eMinden nap\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUgyanabban az időpontban, ugyanazzal az adaggal. Minden idézett vizsgálatban így történt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eLegalább 8 hét\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA vizsgálatok 8–10 hétig tartottak: számolj egy-két kúrával, mielőtt véleményt alkotsz.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eEz a Brainstoorm alapötlete: ahelyett, hogy még egy kapszulát vennél be, az ashwagandha abba a csészébe kerül, amelyet amúgy is megiszol. Egy adag, víz vagy tej, melegen vagy hidegen, és kész.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"cafe\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eAshwagandha és kávé\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMiért tedd \u003cspan class=\"hl\"\u003ea csészédbe?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKávé és ashwagandha: elsőre meglepő páros. Épp ez a lényeg: sok kávéivó a reggeli lendületet keresi, a vele néha járó idegesség nélkül. Ahelyett, hogy még egy terméket adtunk volna hozzá, az ashwagandhát abba a szokásba csempésztük, amelyet már amúgy is követnek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy hagyományos kávé eszpresszónként körülbelül 80 mg koffeint tartalmaz, egy bögrényi pedig néha sokkal többet. A Brainstoorm máshogy közelít: \u003cstrong\u003e20 mg mikrokapszulázott NewCaff® koffein\u003c\/strong\u003e, amely fokozatosan szabadul fel, és \u003cstrong\u003ecsészénként 6 040 mg hatóanyag\u003c\/strong\u003e a Kávé változatban, köztük 1 000 mg süngomba (Lion's Mane), 1 000 mg Cordyceps, 1 000 mg chaga és 3 000 mg maca, az ashwagandha mellett. Ez háromszor annyi, mint a konkurens gombakávékban, amelyek 3 000 mg körül mozognak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Mogyorós csokoládé változat 6 225 mg hatóanyagot tartalmaz, és kiegészül \u003ca href=\"\/hu\/collections\/rozsagyoker\"\u003erhodiolával\u003c\/a\u003e. Semmi gomba- vagy növényíz: a Kávé lágy, cikóriás jegyekkel, a Mogyorós csokoládé pedig úgy iszható, mint egy forró csoki. Toulouse-ban készült receptúra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca class=\"btn\" href=\"\/hu\/products\/super-cafe\"\u003eKóstold meg a Brainstoormot →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVélemények\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTrustpilot-vélemények, változtatás nélkül.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEzek a vélemények a Brainstoormról szólnak, amely ashwagandhát tartalmaz. Személyes tapasztalatot írnak le, amely emberenként eltérő.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"vq\"\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e„koncentráltabbnak és sokkal kevésbé idegesnek érzem magam”\u003c\/p\u003e\n\u003ccite\u003e\u003cspan class=\"st\"\u003e★★★★★\u003c\/span\u003eRoxane T., 2025. október 24. · Brainstoorm\u003c\/cite\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003e„Szkeptikus voltam, de végül teljesen meggyőzött. Kevesebb koffein, mégis tele vagyok energiával, és kiegyensúlyozott a hangulatom”\u003c\/p\u003e\n\u003ccite\u003e\u003cspan class=\"st\"\u003e★★★★★\u003c\/span\u003eMaïté S., 2026. április 4. · Brainstoorm\u003c\/cite\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eJó párosítások\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAz ashwagandha \u003cspan class=\"hl\"\u003ecsapatjátékos.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÍme a formuláinkban használt párosítások, és hogy miért.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Reishi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz esti hagyomány gombája, amely az Antistresszben társul az ashwagandhával. Fedezd fel \u003ca href=\"\/hu\/collections\/reishi-pecsetviaszgomba\"\u003ea reishi hatásait és adagolását\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Szent bazsalikom és Schisandra\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKét hagyományos adaptogén növény, az egyik indiai, a másik kínai, amelyek kiegészítik az Antistressz formulát.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Süngomba (Lion's Mane) és Cordyceps\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA Brainstoormban az ashwagandha a süngomba és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e  társa: hideg fej és több lendület.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Maca\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz Andok gyökere, a Brainstoorm csészénként 3 000 mg-ot tartalmaz belőle. Két gyökér, két hagyomány. Fedezd fel \u003ca href=\"\/hu\/collections\/maca\"\u003ea maca hatásait és adagolását\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"interdit\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eTiltott Franciaországban?\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTiltott az ashwagandha \u003cspan class=\"hl v\"\u003eFranciaországban?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNem. Gyakran kérdezik tőlünk: Franciaországban havonta mintegy 2 000 keresés szól arról, hogy „miért tiltott az ashwagandha Franciaországban”. A válasz egyszerű: \u003cstrong\u003eaz ashwagandha Franciaországban engedélyezett az étrend-kiegészítőkben\u003c\/strong\u003e. Gyökere szerepel az étrend-kiegészítőkben engedélyezett növények listáján, amelyet a 2014. június 24-i rendelet határoz meg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA félreértés két dologból ered. Először is \u003cstrong\u003eDánia\u003c\/strong\u003e úgy döntött, hogy kivonja az ashwagandhát az étrend-kiegészítőkből, a műszaki egyeteme által végzett kockázatértékelés után. Ez nemzeti döntés, amely Franciaországban nem érvényes. Másodszor, a \u003cstrong\u003efrancia élelmiszer-biztonsági hatóság\u003c\/strong\u003e óvatossági állásfoglalást tett közzé az ashwagandha-alapú étrend-kiegészítőkről, a táplálkozási éberségi rendszerbe (nutrivigilancia) érkezett bejelentések alapján. A növényt nem tiltotta be: bizonyos személyeknek azt javasolja, hogy ne fogyasszák, és az adagok betartására szólít fel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÁlláspontunk: egy hatásos növényt a feltüntetett adagban, egészséges felnőttek szedjenek, az alább felsorolt helyzetekben pedig csak orvosi vélemény után.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eMellékhatásai és óvintézkedések\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha mellékhatásai, veszélyei és ellenjavallatai.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ashwagandha a vizsgálatokban használt adagokban általában jól tolerálható. A jelentett mellékhatások többnyire enyhék: emésztési panaszok, álmosság, fejfájás. Az orvosi szakirodalom ritka májkárosodási eseteket írt le ashwagandha-tartalmú étrend-kiegészítőt szedő személyeknél, ez magyarázza az „ashwagandha májkárosodás” típusú kereséseket.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eEzekben a helyzetekben ne szedd, vagy csak orvosi vélemény után:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTerhesség és szoptatás, valamint gyermek- és serdülőkor.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePajzsmirigybetegség vagy pajzsmirigykezelés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMájbetegség, vagy korábbi reakció egy étrend-kiegészítőre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFolyamatban lévő gyógyszeres kezelés, különösen nyugtatók, vércukorszint-csökkentők, véralvadásgátlók, immunszupresszánsok vagy antidepresszánsok.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAutoimmun betegség vagy hormonfüggő daganat.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMűtét előtt: néhány héttel előtte hagyd abba, és szólj az orvosodnak.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin:10px 0 0\"\u003eHagyd abba a szedését, és fordulj orvoshoz szokatlan fáradtság, hányinger, sötét vizelet vagy a bőr sárgulása esetén. Tartsd be a feltüntetett adagot, és a terméket tartsd gyermekektől elzárva.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eHogyan válassz\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHat szempont, hogy ne \u003cspan class=\"hl v\"\u003etévedj.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eA felhasznált rész\u003c\/strong\u003e: a gyökér, egyértelműen feltüntetve, ahogy a hagyományban és a legtöbb vizsgálatban.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eA koncentráció\u003c\/strong\u003e: standardizált kivonat, feltüntetett withanolid-százalékkal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eA valós adag\u003c\/strong\u003e: milligramm adagonként, nem csak egy összetevőlista.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eA bio minőség\u003c\/strong\u003e: a „bio ashwagandha” sokat keresett kifejezés. A termesztés szempontjából előny, de nem garantálja a koncentrációt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAz előállítás\u003c\/strong\u003e: beazonosítható helyszín. Formuláink Toulouse-ban készült receptúrák, vegánok, GMO- és gluténmentesek.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eA garancia\u003c\/strong\u003e: lehetőség kockázat nélkül kipróbálni. Nálunk 60 napos pénzvisszafizetési garancia jár, és választhatsz egyszeri vásárlás és havi előfizetés (−30%) között.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eAntistressz (kapszula)\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eBrainstoorm (kávé)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMikor\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1–2 kapszula reggel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eA kávéd helyett\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAz ashwagandha mellett\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eReishi, szent bazsalikom, Schisandra, B6-vitamin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eSüngomba (Lion's Mane), Cordyceps, chaga, maca\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKoffein\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNincs\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e20 mg csészénként\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKinek\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCélzott kúra a zsúfolt időszakokra\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eNapi szokás, semmit sem kell megváltoztatnod\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eAz Antistressz megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/products\/pack-relaxation\"\u003eRelaxációs csomagban\u003c\/a\u003e (az Alvás + mellett), a \u003ca href=\"\/hu\/products\/pack-limitless\"\u003eLimitless csomagban\u003c\/a\u003e (a Focus, az Energia és az Alvás + mellett), valamint a \u003ca href=\"\/hu\/products\/pack-decouverte\"\u003eFelfedező csomagban is\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKérdéseid\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMinden, amit az ashwagandháról kérdezni szoktak.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eMire jó az ashwagandha?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eAz ajurvédikus hagyomány növénye, amelyet a zsúfolt időszakokat átélők hosszú távon szednek. A vizsgálatok főként az észlelt stresszel, az alvással és a sporttal foglalkoztak, gyökérkivonatokkal, 8–10 héten át.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eVeszélyes az ashwagandha?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eA vizsgálatok adagjaiban egészséges felnőtteknél általában jól tolerálható. Terhesség és szoptatás alatt, gyermekeknél, pajzsmirigy- vagy májbetegség esetén, illetve bizonyos gyógyszerekkel együtt nem ajánlott. Ritka májkárosodásokat jelentettek: tartsd be az adagokat, és szokatlan tünet esetén hagyd abba.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eMiért mondják, hogy az ashwagandha tiltott Franciaországban?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNem az: gyökere engedélyezett az étrend-kiegészítőkben. A szóbeszéd a Dániában hozott tilalomból és a francia élelmiszer-biztonsági hatóság óvatossági állásfoglalásából ered, amely bizonyos csoportoknak azt javasolja, hogy kerüljék.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eMi az ashwagandha KSM-66?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEgy ashwagandha-gyökérkivonat márkaneve, amelyet legalább 5% withanolidra standardizálnak, és számos klinikai vizsgálatban használtak. Nem egy másik növényfajta.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eMennyi az ashwagandha adagolása?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eA vizsgálatok napi 250–600 mg gyökérkivonatot használtak, gyakran két részletben. Az Antistresszből napi egy-két kapszula reggel. Mindig a terméked címkéjét kövesd.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eMikor kell bevenni az ashwagandhát, reggel vagy este?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eMindkettő lehetséges. Reggel a nap támogatására, este, ha a lefekvés előtti rutinod része. A rendszeresség a fontos: minden nap ugyanabban az időpontban.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eMennyi idő múlva érezhető különbség?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eA tapasztalatok eltérőek. A vizsgálatok 8–10 hétig tartottak: mielőtt ítélnél, számolj legalább egy teljes kúrával. Minden formulánkra 60 napos pénzvisszafizetési garancia vonatkozik.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eMilyen hatással van az ashwagandha a nőkre?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNőknél is végeztek vizsgálatokat, főként a menopauza kapcsán, de ezek még kevesen vannak. Az ashwagandha terhesség és szoptatás alatt nem ajánlott, hormon- vagy pajzsmirigykezelés esetén pedig érdemes orvosi véleményt kérni.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eSegít az ashwagandha az erősítő edzésben?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEgy 2015-ös, erősítő edzést kezdő férfiakkal végzett vizsgálat nagyobb erőnövekedést mért, mint placebo mellett, napi 600 mg kivonattal nyolc héten át. Ez viszonyítási pont, nem ígéret: az edzés és a táplálkozás marad a lényeg.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eSzedhető az ashwagandha kávéval?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eIgen, sőt ez a Brainstoorm alapelve: az ashwagandha, a gombák és a maca közvetlenül a csészédben vannak, mindössze 20 mg koffeinnel.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eHol vásárolhatsz jó minőségű ashwagandhát?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eKözvetlenül a mushngo.com oldalon, ingyenes szállítással 89 € felett, választhatóan egyszeri vásárlással vagy havi előfizetéssel (−30%), és 60 napos pénzvisszafizetési garanciával. Formuláink Toulouse-ban készült receptúrák.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eForrások\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eChandrasekhar K., Kapoor J., Anishetty S. (2012). A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of Ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. \u003cem\u003eIndian Journal of Psychological Medicine\u003c\/em\u003e, 34(3).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWankhede S. et al. (2015). Examining the effect of \u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. \u003cem\u003eJournal of the International Society of Sports Nutrition\u003c\/em\u003e, 12.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLangade D. et al. (2019). Efficacy and Safety of Ashwagandha (\u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study. \u003cem\u003eCureus\u003c\/em\u003e, 11(9).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSalve J. et al. (2019). Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. \u003cem\u003eCureus\u003c\/em\u003e, 11(12).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eTérjünk a gyakorlatra\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAshwagandha, \u003cspan class=\"hl\"\u003eMush n Go módra.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMost már mindent tudsz az ashwagandháról, és arról is, mit nézz meg egy címkén. Íme, hol találod meg nálunk: vegán, Toulouse-ban készült receptúrákban, 60 napos pénzvisszafizetési garanciával.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/anti_stress\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/anti-stress-v2-packshot-ashwagandha-reishi-basilic-b6_5a99347c-5301-40c2-954e-6f7fa00d18b4.png?v=1788189067\u0026amp;width=640\" alt=\"Antistressz Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eKapszulában\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eAntistressz\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha reishivel, szent bazsalikommal, kínai citromfával (Schisandra) és B6-vitaminnal. Napi egy-két kapszula reggel, a zsúfolt időszakokra.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/hu\/products\/anti_stress\"\u003eFedezd fel az Antistresszt →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/super-cafe\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=640\" alt=\"Brainstoorm Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eA kávédban\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eBrainstoorm\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha, mellette 1 000 mg süngomba (Lion's Mane), Cordyceps és chaga, valamint 3 000 mg maca. Kávé vagy mogyorós csokoládé íz, mindössze 20 mg koffeinnel.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/hu\/products\/super-cafe\"\u003eFedezd fel a Brainstoormot →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eA többi hatóanyag\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFolytasd a felfedezést.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ashwagandha csak egy formuláink hatóanyagai közül. Fedezd fel a többi növényt és gombát, vagy olvasd el útmutatónkat: \u003ca href=\"\/hu\/blogs\/articles\/champignons-adaptogenes-et-stress-le-guide-complet-2026\"\u003egombák és adaptogén növények a stressz ellen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/collections\/rozsagyoker\"\u003eRhodiola\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/maca\"\u003eMaca\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/reishi-pecsetviaszgomba\"\u003eReishi\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/sungomba\"\u003eSüngomba (Lion's Mane)\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/cordyceps\"\u003eCordyceps\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hu\/pages\/hatoanyagaink\"\u003eÖsszes hatóanyagunk\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/safrany\"\u003eSáfrány\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/bacopa\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/gyomber\"\u003eGyömbér\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Ajánlott termék\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099805.png?v=1769786987\u0026amp;width=120\" alt=\"Brainstoorm Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eAshwagandha a kávédban\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eBrainstoorm\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 napos pénzvisszafizetési garancia\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/super-cafe\"\u003eFedezd fel →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\/collections\/ashwagandha#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\/collections\/ashwagandha\", \"name\": \"Ashwagandha hatása és adagolása: az indiai ginzeng az ajurvédától a reggeli csészédig\", \"headline\": \"Ashwagandha hatása és adagolása: az indiai ginzeng az ajurvédától a reggeli csészédig\", \"description\": \"Ashwagandha (Withania somnifera): KSM-66, adag, mellékhatások, ellenjavallatok. Az Anti-Stress kapszulában és a Brainstoorm gombakávéban. 60 napos garancia.\", \"inLanguage\": \"hu-HU\", \"isPartOf\": {\"@type\": \"WebSite\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu#website\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\", \"name\": \"Mush n Go\"}, \"breadcrumb\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\/collections\/ashwagandha#breadcrumb\"}, \"about\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\/collections\/ashwagandha#taxon\"}, \"mainEntity\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\/collections\/ashwagandha#taxon\"}, \"primaryImageOfPage\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/ashwagandha.png?v=1789750216\"}, \"datePublished\": \"2026-09-18\", \"dateModified\": \"2026-09-18\", \"author\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\"}, \"publisher\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\", \"logo\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/cdn\/shop\/files\/logo_30f96867-f197-4ea9-a646-c9eb70ab65bb.png?v=1716534358\u0026width=500\"}}}, {\"@type\": \"Taxon\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\/collections\/ashwagandha#taxon\", \"name\": \"Withania somnifera\", \"alternateName\": [\"Ashwagandha\"], \"taxonRank\": \"species\", \"sameAs\": [\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Withania_somnifera\"]}, {\"@type\": \"BreadcrumbList\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\/collections\/ashwagandha#breadcrumb\", \"itemListElement\": [{\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Főoldal\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Hatóanyagaink\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\/pages\/hatoanyagaink\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Ashwagandha\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\/collections\/ashwagandha\"}]}, {\"@type\": \"FAQPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hu\/collections\/ashwagandha#faq\", \"mainEntity\": [{\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Mire jó az ashwagandha?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Az ajurvédikus hagyomány növénye, amelyet a zsúfolt időszakokat átélők hosszú távon szednek. A vizsgálatok főként az észlelt stresszel, az alvással és a sporttal foglalkoztak, gyökérkivonatokkal, 8–10 héten át.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Veszélyes az ashwagandha?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"A vizsgálatok adagjaiban egészséges felnőtteknél általában jól tolerálható. Terhesség és szoptatás alatt, gyermekeknél, pajzsmirigy- vagy májbetegség esetén, illetve bizonyos gyógyszerekkel együtt nem ajánlott. Ritka májkárosodásokat jelentettek: tartsd be az adagokat, és szokatlan tünet esetén hagyd abba.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Miért mondják, hogy az ashwagandha tiltott Franciaországban?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nem az: gyökere engedélyezett az étrend-kiegészítőkben. A szóbeszéd a Dániában hozott tilalomból és a francia élelmiszer-biztonsági hatóság óvatossági állásfoglalásából ered, amely bizonyos csoportoknak azt javasolja, hogy kerüljék.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Mi az ashwagandha KSM-66?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Egy ashwagandha-gyökérkivonat márkaneve, amelyet legalább 5% withanolidra standardizálnak, és számos klinikai vizsgálatban használtak. Nem egy másik növényfajta.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Mennyi az ashwagandha adagolása?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"A vizsgálatok napi 250–600 mg gyökérkivonatot használtak, gyakran két részletben. Az Antistresszből napi egy-két kapszula reggel. Mindig a terméked címkéjét kövesd.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Mikor kell bevenni az ashwagandhát, reggel vagy este?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Mindkettő lehetséges. Reggel a nap támogatására, este, ha a lefekvés előtti rutinod része. A rendszeresség a fontos: minden nap ugyanabban az időpontban.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Mennyi idő múlva érezhető különbség?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"A tapasztalatok eltérőek. A vizsgálatok 8–10 hétig tartottak: mielőtt ítélnél, számolj legalább egy teljes kúrával. Minden formulánkra 60 napos pénzvisszafizetési garancia vonatkozik.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Milyen hatással van az ashwagandha a nőkre?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nőknél is végeztek vizsgálatokat, főként a menopauza kapcsán, de ezek még kevesen vannak. Az ashwagandha terhesség és szoptatás alatt nem ajánlott, hormon- vagy pajzsmirigykezelés esetén pedig érdemes orvosi véleményt kérni.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Segít az ashwagandha az erősítő edzésben?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Egy 2015-ös, erősítő edzést kezdő férfiakkal végzett vizsgálat nagyobb erőnövekedést mért, mint placebo mellett, napi 600 mg kivonattal nyolc héten át. Ez viszonyítási pont, nem ígéret: az edzés és a táplálkozás marad a lényeg.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Szedhető az ashwagandha kávéval?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Igen, sőt ez a Brainstoorm alapelve: az ashwagandha, a gombák és a maca közvetlenül a csészédben vannak, mindössze 20 mg koffeinnel.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Hol vásárolhatsz jó minőségű ashwagandhát?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Közvetlenül a mushngo.com oldalon, ingyenes szállítással 89 € felett, választhatóan egyszeri vásárlással vagy havi előfizetéssel (−30%), és 60 napos pénzvisszafizetési garanciával. Formuláink Toulouse-ban készült receptúrák.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e","products":[{"product_id":"anti_stress","title":"Antistressz","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eAntistressz by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eIsmerd meg: \u003cstrong\u003eAntistressz\u003c\/strong\u003e, a gombák és adaptogén növények erőteljes keveréke, amelyet arra terveztünk, hogy segítsen \u003cstrong\u003ejobban kezeld a stresszt, és természetes módon visszanyerd a nyugalmad\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌿 \u003cstrong\u003eLazíts\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ecsökkentsd a szorongásodat\u003c\/strong\u003e és élvezd újra a \u003cstrong\u003ementális és fizikai jóllét\u003c\/strong\u003e - miközben \u003cstrong\u003ekoncentrált és kiegyensúlyozott\u003c\/strong\u003e egész nap.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e😌 Szabadulj meg a \u003cstrong\u003emindennapi nyomástól\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ejavítsd a hangulatodat\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003esegítsd a pozitív gondolkodást\u003c\/strong\u003e. Formulánk célja, hogy \u003cstrong\u003eoldja a feszültséget, miközben segít megőrizni az energiádat és a mentális tisztaságodat\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCsupa\u003cstrong\u003etermészetes összetevőkből, az Antistressz\u003c\/strong\u003e egy tökéletesen adagolt kapszulás formula, amely \u003cstrong\u003ekönnyen beilleszthető\u003c\/strong\u003e a napi rutinodba. \u003cstrong\u003eGMO-mentes, vegán és gluténmentes\u003c\/strong\u003e, minden kapszula gondosan válogatott összetevőket tartalmaz, hogy támogassa a \u003cstrong\u003ementális és érzelmi jóllét\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 A \u003cstrong\u003egombák és adaptogén növények\u003c\/strong\u003e nem hallucinogének és nem mikrodozírozásra valók, így \u003cstrong\u003emellékhatások nélkül\u003c\/strong\u003e és nem okoznak függőséget. Teljesen\u003cstrong\u003e legálisak és biztonságosak\u003c\/strong\u003e világszerte fogyaszthatók.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eAntistressz\u003c\/strong\u003e nagyon \u003cb\u003ekönnyen használható\u003c\/b\u003e - elég minden reggel vagy igény szerint bevenni egy kapszulát vízzel. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eÚgy terveztük, hogy természetesen illeszkedjen a mindennapjaidba: az Antistressz elkísér a \u003cstrong\u003ea mindennapi nyomás jobb kezelése\u003c\/strong\u003e ! 🌼\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eÖsszetevők: Ashwagandha, Reishi, szent bazsalikom, B6-vitamin, Schisandra, akáciarost\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 doboz","offer_id":40580928340086,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 doboz","offer_id":40580928372854,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 doboz","offer_id":40580928405622,"sku":"LAB-MG-GEL-STR-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Frame48099960.jpg?v=1790713797"},{"product_id":"pack-decouverte","title":"Felfedező csomag","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eFelfedező csomag by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eIsmerd meg: \u003cstrong\u003eFocus, Energia, Antistressz és Alvás +\u003c\/strong\u003e, 4 erőteljes keverék gombákból és adaptogén növényekből, mellé \u003cstrong\u003e2 Brainstoorm\u003c\/strong\u003e, szuper gombakávénk, valamint \u003cstrong\u003eelektromos tejhabosító\u003c\/strong\u003e. A reggeli első csészétől az azt követő éjszakáig teljes a rutinod.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Élvezd a \u003cstrong\u003efokozott koncentráció\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eenergia egész nap\u003c\/strong\u003e miközben \u003cstrong\u003eellazult és kipihent\u003c\/strong\u003e - idegesség és fáradtság nélkül.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eHozd ki magadból a maximumot\u003c\/strong\u003e gombákból és adaptogén növényekből álló keverékünkkel, amely azért készült, hogy jól érezd magad, a legtöbbet hozd ki a képességeidből, és önmagad legjobb változata legyél.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e☕ \u003cstrong\u003eCseréld le megszokott kávédat Brainstoormra\u003c\/strong\u003e : süngomba (Lion's Mane), cordyceps és chaga egy ínycsiklandó csészében, \u003cstrong\u003esavasság, idegesség és energiazuhanás nélkül\u003c\/strong\u003e. Két tégely, két íz - \u003cstrong\u003eCsokoládé és Kávé\u003c\/strong\u003e - és a \u003cstrong\u003edupla spirálos elektromos tejhabosító\u003c\/strong\u003e a pillanatok alatt elkészülő, krémes habért.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCsupa\u003cstrong\u003etermészetes összetevők\u003c\/strong\u003e, a négy kúrát tartalmazó \u003cstrong\u003eFelfedező csomag\u003c\/strong\u003e tökéletesen adagolt kapszulás kúrák, amelyek \u003cstrong\u003ekönnyen beilleszthetők\u003c\/strong\u003e a napi rutinodba. \u003cstrong\u003eGMO-mentes, vegán, gluténmentes\u003c\/strong\u003e, minden kapszula gondosan válogatott összetevőket tartalmaz, hogy \u003cstrong\u003eoptimalizálja a mentális és fizikai teljesítményedet.\u003c\/strong\u003e 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 A \u003cstrong\u003egombák és adaptogén növények\u003c\/strong\u003e nem hallucinogének és nem mikrodozírozásra valók, így \u003cstrong\u003emellékhatások nélkül\u003c\/strong\u003e és nem okoznak függőséget. Teljesen \u003cstrong\u003elegálisak és biztonságosak\u003c\/strong\u003e világszerte fogyaszthatók.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eA \u003cstrong\u003eFelfedező csomag \u003c\/strong\u003enagyon \u003cstrong\u003ekönnyen használható\u003c\/strong\u003e - elég minden formulából 1 kapszulát bevenni vízzel, a kávéddal, a teáddal vagy a szokásos fehérjeturmixoddal. A Brainstoorm esetében: egy kanál meleg vagy hideg tejbe, egy gyors mixelés, és kész.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eA \u003cstrong\u003eFelfedező csomag \u003c\/strong\u003e– bármivel fogyaszthatod, amit szeretsz!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eÖsszetevők: süngomba (Lion's Mane), sáfrány, Bacopa monnieri, Ginkgo biloba, tengerparti fenyő, Cordyceps, maca, gyömbér, C-vitamin, Reishi, Ashwagandha, Rhodiola rosea, macskagyökér, melatonin, Chaga, kakaó, bio CO2 kávé\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 CSOMAG","offer_id":40977247207542,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-1","price":141.43,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 CSOMAG","offer_id":54828545802614,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-2","price":270.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 CSOMAG","offer_id":54828545835382,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-3","price":355.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-2437877c-34f2-4f46-95e6-3aac9dd0292b.png?v=1790175397"},{"product_id":"pack-limitless","title":"Limitless csomag","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eLimitless csomag by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Ismerd meg: \u003cstrong\u003eFocus, Energia, Alvás + és Antistressz\u003c\/strong\u003e, 4 erőteljes keverék gombákból és adaptogén növényekből, amelyeket arra terveztünk, hogy \u003cstrong\u003ekiaknázd a benned rejlő lehetőségeket, és hatékonyan, nyugodtan érd el minden célodat.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Élvezd a \u003cstrong\u003efokozott koncentráció\u003c\/strong\u003e,\u003cstrong\u003e energia egész nap, miközben ellazult és kipihent vagy.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eHozd ki magadból a maximumot \u003c\/strong\u003egombák és adaptogén növények keverékével, amelyet arra terveztünk, hogy \u003cstrong\u003ehogy jól érezd magad, és a lehető legjobban kibontakoztasd a képességeidet, önmagad legjobb változataként.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCsupa\u003cstrong\u003etermészetes összetevők\u003c\/strong\u003e, a 4 kúrát tartalmazó \u003cstrong\u003eLimitless csomag\u003c\/strong\u003e tökéletesen adagolt kapszulás kúrák, amelyek\u003cstrong\u003e könnyen beilleszthetők\u003c\/strong\u003e a napi rutinodba. \u003cstrong\u003eGMO-mentes, vegán, gluténmentes\u003c\/strong\u003e, minden kapszula gondosan válogatott összetevőket tartalmaz, hogy \u003cstrong\u003eoptimalizálja a mentális és fizikai teljesítményedet\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 A \u003cstrong\u003egombák és adaptogén növények \u003c\/strong\u003enem hallucinogének és nem mikrodozírozásra valók, így \u003cstrong\u003emellékhatások nélkül\u003c\/strong\u003e és nem okoznak függőséget. Teljesen \u003cstrong\u003elegálisak és biztonságosak\u003c\/strong\u003e világszerte fogyaszthatók.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eA Limitless csomag\u003cstrong\u003e könnyen\u003c\/strong\u003e használatúak – elég minden formulából 1 kapszulát bevenned vízzel, a kávéddal, a teáddal vagy a megszokott fehérjeturmixoddal.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eA \u003cstrong\u003eLimitless csomag\u003c\/strong\u003e – bármivel fogyaszthatod, amit szeretsz!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eÖsszetevők: Süngomba (Lion's Mane), Ginkgo Biloba, rozmaring, Cordyceps, szibériai ginzeng, Maca, Reishi, Ashwagandha, Rhodiola Rosea, macskagyökér, melatonin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 CSOMAG","offer_id":40974035910774,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-1","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 CSOMAG","offer_id":54828529484150,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-2","price":169.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 CSOMAG","offer_id":40974035976310,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-3","price":209.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/ImageCodex23sept.2026_16_31_13.png?v=1790714073"},{"product_id":"pack-relaxation","title":"Relaxációs csomag","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eRelaxációs csomag by Mush n Go \u003c\/strong\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eIsmerd meg a Relaxációs csomagot, összetevői: \u003cstrong\u003eAntistressz és Alvás +\u003c\/strong\u003e, a gombák és adaptogén növények erőteljes keveréke, amelyet arra terveztünk, hogy \u003cstrong\u003ekiaknázd a benned rejlő lehetőségeket, és természetes módon javítsd az alvásod minőségét, miközben csökkented a stresszt\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🌙 \u003cstrong\u003eÉlvezd a pihentető alvást, a mély ellazulást és a stressz csökkenését\u003c\/strong\u003e egész éjszaka – másnapi álmosság és szorongás nélkül.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 💤 \u003cstrong\u003eÉlvezd újra a nyugodt alvást \u003c\/strong\u003eéjszakai felébredések nélkül, gyors elalvással, nyugodt és ellazult elmével. Formuláink azért készültek, hogy segítsenek jól aludni és frissen, feltöltődve ébredni, miközben optimális ellazulást biztosítanak...\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCsupa\u003cstrong\u003etermészetes összetevőkből, az Alvás + és az Antistressz\u003c\/strong\u003e tökéletesen adagolt kapszulás formulák, amelyek \u003cstrong\u003ekönnyen beilleszthető\u003c\/strong\u003e a napi rutinodba. \u003cstrong\u003eGMO-mentes, vegán és gluténmentes\u003c\/strong\u003e, minden kapszula gondosan válogatott összetevőket tartalmaz a pihenésed és a mentális jólléted optimalizálására. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🍄 A \u003cstrong\u003egombák és adaptogén növények\u003c\/strong\u003e nem hallucinogének és nem mikrodozírozásra valók, így \u003cstrong\u003emellékhatások nélkül \u003c\/strong\u003eés nem okoznak függőséget. Teljesen\u003cstrong\u003e legálisak és biztonságosak\u003c\/strong\u003e világszerte fogyaszthatók.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAz Alvás + és az Antistressz\u003cstrong\u003e könnyen használható\u003c\/strong\u003e - elég egy Alvás + kapszulát bevenned vízzel 30 perccel–1 órával lefekvés előtt, és egy Antistressz kapszulát minden reggel a reggelinél a tökéletes egyensúlyért. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eÖsszetevők: Ashwagandha, Reishi, macskagyökér, magnézium-biszglicinát, Schisandra, szent bazsalikom, B6-vitamin, melatonin, akáciarost \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 CSOMAG","offer_id":40976714924150,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-1","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 CSOMAG","offer_id":54828535710070,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-2","price":114.14,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 CSOMAG","offer_id":40976714989686,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-3","price":142.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-6add11bd-134b-4ba5-8c55-35394ecaf73c.png?v=1790175490"},{"product_id":"super-cafe","title":"Brainstoorm","description":"","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"Csokoládé \/ 30 adag","offer_id":53578088218998,"sku":"LAB-MG-BST-CHO-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokoládé \/ 60 adag","offer_id":53578088251766,"sku":"LAB-MG-BST-CHO-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokoládé \/ 90 adag","offer_id":53578088284534,"sku":"LAB-MG-BST-CHO-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kávé \/ 30 adag","offer_id":57049572901238,"sku":"LAB-MG-BST-CAF-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kávé \/ 60 adag","offer_id":57049572934006,"sku":"LAB-MG-BST-CAF-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kávé \/ 90 adag","offer_id":57049572966774,"sku":"LAB-MG-BST-CAF-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-f1d8fa22-311a-48ec-ae4e-e11279eaa6f3.png?v=1790235441"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/ashwagandha.png?v=1789750216","url":"https:\/\/mushngo.com\/hu-hu\/collections\/ashwagandha.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}