{"title":"Magnezijev bisglicinat","description":"\u003cstyle\u003e\n@import url('https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Sora:wght@600;700;800\u0026family=Plus+Jakarta+Sans:ital,wght@0,400;0,500;0,600;0,700;0,800;1,400\u0026display=swap');\n.mngs{--v:#5E3EAB;--vs:#A180CA;--tv:#E1D9E2;--y:#F0D96A;--yd:#D8C35F;--p:#EFACE4;--pw:#F0D9D3;--c:#F3EEEA;--cm:#F2E7E9;--s:#EEE4DB;--i:#1E1E1E;--is:#4E4D4C;--l:rgba(30,30,30,.12);--sh:0 18px 50px -24px rgba(30,30,30,.28),0 2px 6px rgba(30,30,30,.06);\nfont-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--i);line-height:1.65;font-size:17px;text-align:left;background:linear-gradient(180deg,var(--c) 0%,var(--cm) 100%);border-radius:28px;padding:clamp(22px,4vw,56px) clamp(16px,4vw,56px);margin:10px auto 30px;max-width:1180px;box-sizing:border-box}\n.mngs *{box-sizing:border-box}\n.mngs .in{max-width:780px;margin:0 auto}\n.mngs h1,.mngs h2,.mngs h3{font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;letter-spacing:-.02em;line-height:1.08;color:var(--i);text-align:left;text-wrap:balance;margin:0}\n.mngs h1{font-size:clamp(36px,5vw,58px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:.98}\n.mngs h2{font-size:clamp(27px,3.4vw,38px);font-weight:800;margin:0 0 12px}\n.mngs h3{font-size:20px;font-weight:800;margin:0 0 6px}\n.mngs p{margin:0 0 14px}\n.mngs a{color:var(--i);font-weight:700;text-decoration:underline;text-decoration-color:var(--v);text-decoration-thickness:2px;text-underline-offset:3px}\n.mngs .k{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-size:13px;font-weight:800;letter-spacing:.12em;text-transform:uppercase;color:var(--v);margin:0 0 12px}\n.mngs .k:before{content:\"✦\";font-size:11px}\n.mngs .hl{display:inline-block;background:var(--y);color:var(--i);padding:.02em .26em .06em;border-radius:.4em;line-height:1.05;transform:rotate(-1.2deg)}\n.mngs .hl.v{background:var(--v);color:#fff}.mngs .hl.p{background:var(--p)}\n.mngs .sec{margin:56px 0 0}\n.mngs .chapo{font-size:clamp(18px,1.9vw,20px);font-weight:500;line-height:1.6;margin:18px 0 0;padding-left:18px;border-left:4px solid var(--y)}\n.mngs.mngs .figs{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:26px 0 0}\n.mngs.mngs .figs div{background:var(--i);border-radius:18px;padding:14px 14px 12px}\n.mngs.mngs .figs b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:clamp(24px,3vw,32px);font-weight:800;letter-spacing:-.04em;line-height:1;color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs span{display:block;font-size:13.5px;color:rgba(255,255,255,.86);margin-top:6px;line-height:1.3}\n.mngs .toc{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px 20px;margin:26px 0 0}\n.mngs .toc b{font-family:'Sora',sans-serif;font-size:13px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase}\n.mngs .toc ol{margin:10px 0 0;padding-left:20px;columns:2;column-gap:28px;font-size:15.5px;font-weight:600;list-style:decimal}\n.mngs .toc li{margin:0 0 5px;display:list-item;break-inside:avoid}\n.mngs .toc a{text-decoration-color:var(--tv)}\n.mngs .duo{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:26px 0 0}\n.mngs .card{border-radius:22px;padding:20px;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}\n.mngs .card.s{background:var(--s);border:1px solid var(--l)}\n.mngs.mngs .card.vv{background:var(--v);color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv h3{color:var(--y)}\n.mngs .card .tag{align-self:flex-start;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:11.5px;font-weight:800;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;padding:4px 10px;border-radius:999px;background:var(--tv);color:var(--v)}\n.mngs.mngs .card.vv .tag{background:var(--y);color:var(--i)}\n.mngs .card p{font-size:15.5px;margin:0}\n.mngs .btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;align-self:flex-start;min-height:50px;padding:12px 20px;margin-top:6px;border-radius:999px;background:var(--y);color:var(--i)!important;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9)}\n.mngs .btn:hover{background:var(--yd)}\n.mngs .card.s .btn{background:var(--i);color:#fff!important;box-shadow:none}\n.mngs .id{display:grid;grid-template-columns:190px minmax(0,1fr);background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:22px;overflow:hidden;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs .id div{padding:11px 16px;border-bottom:1px solid var(--l);font-size:15.5px}\n.mngs .id div:nth-child(odd){font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:14px;background:var(--s)}\n.mngs .id div:nth-last-child(-n+2){border-bottom:0}\n.mngs .tl{display:grid;gap:10px;margin:18px 0 0}\n.mngs .tl div{display:grid;grid-template-columns:120px minmax(0,1fr);gap:14px;align-items:start;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .tl b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2}\n.mngs .tl p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs.mngs .dark{background:var(--i);color:#fff;border-radius:26px;padding:clamp(20px,3vw,32px);margin:56px 0 0}\n.mngs.mngs .dark h2{color:#fff}.mngs.mngs .dark .k{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs .study{display:grid;gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .study div{background:rgba(255,255,255,.07);border:1px solid rgba(255,255,255,.16);border-radius:18px;padding:14px 16px}\n.mngs .study b{display:block;font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;margin-bottom:4px}\n.mngs .study p{margin:0;font-size:15.5px}\n.mngs .tw{overflow-x:auto;margin:16px 0 0;border-radius:22px;box-shadow:var(--sh)}\n.mngs table{width:100%;min-width:560px;border-collapse:collapse;background:var(--c);font-size:15px}\n.mngs th{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:12.5px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;text-align:left;padding:12px 14px;background:var(--s)}\n.mngs th.y{background:var(--y)}\n.mngs td{padding:11px 14px;border-top:1px solid var(--l);vertical-align:top;text-align:left}\n.mngs td:first-child{font-weight:700}\n.mngs td.y{background:rgba(240,217,106,.18);font-weight:700}\n.mngs .note{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0}\n.mngs .steps{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .steps div{background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .steps i{display:grid;place-items:center;width:34px;height:34px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-style:normal;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;margin-bottom:10px}\n.mngs .steps p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .checks{list-style:none;padding:0;margin:16px 0 0;display:grid;gap:8px}\n.mngs .checks li{display:grid;grid-template-columns:30px minmax(0,1fr);gap:12px;align-items:start;background:var(--c);border-radius:14px;padding:12px 14px;font-weight:600;font-size:16px}\n.mngs .checks li:before{content:\"✓\";display:grid;place-items:center;width:28px;height:28px;border-radius:50%;background:var(--v);color:#fff;font-weight:800;font-size:14px}\n.mngs .syn{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:10px;margin:16px 0 0}\n.mngs .syn div{background:var(--s);border-radius:20px;padding:16px}\n.mngs .syn b{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;display:block;margin-bottom:4px}\n.mngs .syn p{font-size:15px;margin:0}\n.mngs .warn{background:var(--pw);border-radius:22px;padding:18px 20px;margin:16px 0 0}\n.mngs .warn ul{margin:8px 0 0;padding-left:20px;list-style:disc}\n.mngs .warn li{display:list-item;margin:0 0 6px;font-size:15.5px}\n.mngs .vq{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin:16px 0 0}\n.mngs blockquote{margin:0;background:var(--c);border:1px solid var(--l);border-left:4px solid var(--v);border-radius:16px;padding:14px 16px}\n.mngs blockquote p{font-style:italic;margin:0 0 8px;font-size:16px}\n.mngs blockquote cite{display:flex;align-items:center;gap:8px;font-style:normal;font-size:13.5px;font-weight:700;color:var(--is)}\n.mngs .st{color:#00875A;letter-spacing:1px}\n.mngs .faq details{border-top:1px solid var(--l);padding:0}\n.mngs .faq details:last-child{border-bottom:1px solid var(--l)}\n.mngs .faq summary{list-style:none;cursor:pointer;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:14px;padding:15px 0;font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:700;font-size:17px}\n.mngs .faq summary::-webkit-details-marker{display:none}\n.mngs .faq summary:after{content:\"+\";flex:none;display:grid;place-items:center;width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--tv);color:var(--v);font-weight:800;transition:transform .3s}\n.mngs .faq details[open] summary:after{transform:rotate(45deg);background:var(--v);color:#fff}\n.mngs .faq details p{font-size:16px;color:var(--is);margin:0 0 16px}\n.mngs .src{font-size:14px;color:var(--is);margin:10px 0 0;padding-left:20px;list-style:decimal}\n.mngs .src li{display:list-item;margin:0 0 6px}\n.mngs .more{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px;margin:14px 0 0}\n.mngs .more a{background:var(--i);color:#fff;text-decoration:none;border-radius:999px;padding:9px 16px;font-family:'Sora',sans-serif;font-size:14px}\n@media(max-width:700px){.mngs{font-size:16px;border-radius:20px}.mngs.mngs .figs{grid-template-columns:1fr 1fr}.mngs .duo,.mngs .vq,.mngs .syn{grid-template-columns:1fr}.mngs .steps{grid-template-columns:1fr}.mngs .toc ol{columns:1}.mngs .id{grid-template-columns:1fr}.mngs .id div:nth-child(odd){border-bottom:0;padding-bottom:4px}.mngs .tl div{grid-template-columns:1fr;gap:4px}}\nmain:has(.mngs)\u003enav.breadcrumbs{display:none}.mngs.mngs a:hover{color:var(--v)}.mngs.mngs .btn:hover{color:var(--i)}.mngs.mngs .card.s .btn:hover{color:#fff}.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff;background:var(--v)}.mngs.mngs .dark a:hover,.mngs.mngs .card.vv a:hover{color:var(--y)}.mngs.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;font-size:13.5px;font-weight:600;color:var(--is);margin:0 0 16px}.mngs .bc a{color:var(--is);text-decoration:none;font-weight:600}.mngs .bc a:hover{color:var(--v)}.mngs .bc span{opacity:.45}.mngs .by{font-size:14px;color:var(--is);margin:14px 0 0}.mngs .card img.pi{display:block;width:100%;aspect-ratio:4\/3;object-fit:cover;border-radius:16px;background:var(--c);margin:0 0 6px}.mngs .study h3{font-family:'Sora',sans-serif;color:var(--y);font-size:16px;font-weight:800;margin:0 0 4px}.mngs .tl h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;color:var(--v);line-height:1.2;margin:0}.mngs .syn h3{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:17px;margin:0 0 4px}.mngs .faq summary h3{font:inherit;letter-spacing:inherit;margin:0;color:inherit}\n\/* garde-fou lisibilite (20\/09) *\/\n.mngs.mngs blockquote{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote p{color:var(--i)}\n.mngs.mngs blockquote cite{color:var(--is)}\n.mngs.mngs .dark,.mngs.mngs .dark p,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary,.mngs.mngs .dark figcaption{color:#fff}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.88)}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)}\n.mngs.mngs .dark blockquote{background:rgba(255,255,255,.07);border-color:rgba(255,255,255,.18);color:#fff}\n.mngs.mngs .dark blockquote p,.mngs.mngs .dark blockquote cite{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv li,.mngs.mngs .card.vv h2,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .card.vv b,.mngs.mngs .card.vv strong,.mngs.mngs .card.vv small{color:#fff}\n.mngs.mngs .card.vv a{color:#fff;text-decoration-color:var(--y)}\n.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p,.mngs.mngs .figs div b,.mngs.mngs .figs div span,.mngs.mngs .figs div small{color:#fff}\n.mngs.mngs .hl.v,.mngs.mngs .v{color:#fff}\n.mngs.mngs .st{color:#00875A}\n\/* garde-fou 2 : le theme cible #content-article-blog a (specificite ID) *\/\n.mngs.mngs .dark a,.mngs.mngs .dark a:visited{color:#fff!important;text-decoration-color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark a:hover{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .dark h2,.mngs.mngs .dark h3,.mngs.mngs .dark h4,.mngs.mngs .dark li,.mngs.mngs .dark b,.mngs.mngs .dark strong,.mngs.mngs .dark cite,.mngs.mngs .dark small,.mngs.mngs .dark td,.mngs.mngs .dark th,.mngs.mngs .dark summary{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .dark p{color:rgba(255,255,255,.9)!important}\n.mngs.mngs .dark .k,.mngs.mngs .dark .study h3,.mngs.mngs .dark .study b{color:var(--y)!important}\n.mngs.mngs .card.vv a,.mngs.mngs .figs a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .card.vv,.mngs.mngs .card.vv p,.mngs.mngs .card.vv h3,.mngs.mngs .figs div,.mngs.mngs .figs div p{color:#fff!important}\n\/* garde-fou 3 : pastilles et boutons (le theme force la couleur des liens) *\/\n.mngs.mngs .more a{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .more a:hover{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .btn{color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn,.mngs.mngs .card.vv .btn:not(.s){color:var(--i)!important}\n.mngs.mngs .card.s .btn{color:#fff!important}\n.mngs.mngs .tag,.mngs.mngs .pi span{color:inherit}\n\n\/* garde-fou 4 : mobile + etiquette de prix (21\/09) *\/\n.mngs.mngs .pr{font-family:'Sora',sans-serif;font-weight:800;font-size:18px;line-height:1.15;display:block}\n.mngs.mngs .pr .ap{display:block;font-family:'Plus Jakarta Sans',sans-serif;font-weight:600;font-size:11px;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;opacity:.62;margin-bottom:2px}\n.mngs.mngs .pr small{display:block;font-weight:600;font-size:12.5px;opacity:.78;margin-top:2px}\n@media (max-width:560px){\n.mngs.mngs{padding-left:16px!important;padding-right:16px!important;font-size:16px;border-radius:20px}\n.mngs.mngs h1{font-size:26px!important;line-height:1.14!important;letter-spacing:-.025em!important}\n.mngs.mngs h2{font-size:21px!important;line-height:1.18!important}\n.mngs.mngs h3{font-size:17px!important}\n.mngs.mngs .bc{font-size:12px}\n.mngs.mngs .tw{overflow-x:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch}\n.mngs.mngs table{font-size:14px!important}\n.mngs.mngs .pr{font-size:17px}\n.mngs.mngs .pc .btn,.mngs.mngs .card .btn,.mngs.mngs .pk .btn,.mngs.mngs .pkp .btn{width:100%;justify-content:center}\n.mngs.mngs .study div,.mngs.mngs .dark{padding-left:16px;padding-right:16px}\n}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"mngs\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cnav class=\"bc\" aria-label=\"Navigacijski put\"\u003e\u003ca href=\"\/hr\"\u003ePočetna\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"\/hr\/pages\/aktivni-sastojci\"\u003eNaši aktivni sastojci\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e›\u003c\/span\u003eMagnezij bisglicinat\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cp class=\"k\"\u003eVečernji mineral\u003c\/p\u003e\n\u003ch1\u003eMagnezij bisglicinat: djelovanje i doziranje blagog oblika, od dana \u003cspan class=\"hl\"\u003edo noći\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp class=\"by\"\u003eTim Mush n Go · Ažurirano 18. rujna 2026.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"chapo\"\u003eDanas je \u003cstrong\u003emagnezij bisglicinat\u003c\/strong\u003e, koji se naziva i \u003cstrong\u003emagnezijev bisglicinat\u003c\/strong\u003e ili magnezijev glicinat, oblik magnezija koji se najčešće preporučuje. Riječ je o esencijalnom mineralu vezanom uz aminokiselinu glicin, kako bi ga crijeva podnosila bolje od klasičnih oblika. U Mush n Go dio je formule proizvoda \u003ca href=\"\/hr\/products\/sommeil\"\u003eSan +\u003c\/a\u003e, uz \u003ca href=\"\/hr\/collections\/reishi-gljiva\"\u003ereishi gljivu\u003c\/a\u003e, valerijanu i melatonin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"figs\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e≈ 25 g\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003emagnezija u tijelu odrasle osobe\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e350 mg\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ednevno: odgovarajući unos za muškarca prema EFSA-i\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e30 min\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003eprije spavanja, 1 do 2 kapsule proizvoda San +\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e4,8\/5\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003ena platformi Trustpilot, više od 50.000 kupaca\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"duo\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/hr\/products\/sommeil\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/sommeil-v2-packshot-reishi-valeriane-magnesium-acacia-melatonine_c87ce21b-1d81-47ad-a694-841421b40f3f.png?v=1788016637\u0026amp;width=640\" alt=\"San + Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eU kapsulama\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eSan +\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eReishi, valerijana, magnezijev bisglicinat, vlakna akacije i melatonin. 1 do 2 kapsule 30 minuta prije spavanja, za jednostavnu večernju rutinu.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/hr\/products\/sommeil\"\u003eOtkrijte San + →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/hr\/products\/pack-relaxation\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-relaxation-v2-2012_25865abe-2d69-40c1-a75b-93a9629c95f3.png?v=1788984725\u0026amp;width=640\" alt=\"Paket Opuštanje Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"eager\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eDan i noć\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003ePaket Opuštanje\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAntistres ujutro, San + navečer. Dvije formule za opuštanje zajedno, kao jednokratna kupnja ili pretplata (−30 %).\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/hr\/products\/pack-relaxation\"\u003eOtkrijte paket →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cnav class=\"toc\" aria-label=\"Sadržaj\"\u003e\u003cb\u003eSadržaj\u003c\/b\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#identite\"\u003eOsobna iskaznica\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#histoire\"\u003eDuga povijest\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#bienfaits\"\u003eDjelovanje magnezija\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#manque\"\u003eSimptomi nedostatka\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#formes\"\u003eBisglicinat, morski, klorid\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#etudes\"\u003eŠto kažu studije\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#aliments\"\u003eNamirnice bogate magnezijem\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#dose\"\u003eDoziranje: koliko dnevno\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#prendre\"\u003eKada i kako ga uzimati\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#associations\"\u003eMagnezij B6 i kombinacije\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#choisir\"\u003eKako odabrati\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#precautions\"\u003eNuspojave i mjere opreza\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#faq\"\u003eVaša pitanja\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/nav\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"identite\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eOsobna iskaznica\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMagnezijev bisglicinat \u003cspan class=\"hl p\"\u003eukratko.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNi biljka ni gljiva, nego mineralna sol: jedna molekula magnezija, dvije molekule glicina. Evo najvažnijeg.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"id\"\u003e\n\u003cdiv\u003eKemijski naziv\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMagnezijev bisglicinat, poznat i kao magnezijev glicinat ili diglicinat\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSastav\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eJedan atom magnezija vezan uz dvije molekule glicina, otuda prefiks „bis“\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eVrsta oblika\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eKelatni: mineral je „uhvaćen“ aminokiselinom kao u rakovim kliještima, \u003cem\u003echele\u003c\/em\u003e na grčkom\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eElementarni magnezij\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eOko 14 % mase kod čistog oblika, često manje kod takozvanih puferiranih oblika\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eGlicin\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eNajmanja aminokiselina, koju vaše tijelo i samo proizvodi i koja u živčanom sustavu djeluje kao umirujući glasnik\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDrugdje u Europi\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMagnesio bisglicinato (Italija), bisglicinato de magnesio (Španjolska), Magnesiumbisglycinat (Njemačka)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eIzgled\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eBijeli prah neutralnog do blago slatkastog okusa, u kapsulama ili tabletama\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eUgled\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eOblik koji crijeva dobro podnose, biran za dugotrajnu primjenu i večernje uzimanje\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"histoire\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDuga povijest\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOd gorkog izvora do modernih dodataka prehrani.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMagnezij je ime dobio po Magneziji, pokrajini u Tesaliji u Grčkoj. Mineral se dugo koristio prije nego što je shvaćen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tl\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e17. stoljeće\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eU Epsomu u Engleskoj izvor gorke vode privlači znatiželjnike. Iz njega se dobiva sol, magnezijev sulfat, koja se i danas prodaje kao Epsom sol.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1755\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eŠkotski kemičar Joseph Black pokazuje da je „magnezija“ tvar različita od vapna. Magnezij ulazi na popis elemenata.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1808\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBritanac Humphry Davy prvi put izdvaja metal elektrolizom. Lagan metal koji gori blještavom bijelom svjetlošću.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e1915\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTijekom Prvog svjetskog rata francuski kirurg Pierre Delbet zanima se za magnezijev klorid. Odatle potječe „nigari“ iz bakinih kura.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eDanas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBisglicinat se nametnuo kao referentni oblik. U Francuskoj se „bisglycinate magnésium“ na Googleu traži gotovo 50.000 puta mjesečno.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"bienfaits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDjelovanje magnezija\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMineral koji radi \u003cspan class=\"hl\"\u003eposvuda.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMagnezij sudjeluje u više od tristo enzimskih reakcija. Prisutan je u svakoj vašoj stanici, pa čak i u srcu klorofila zelenih biljaka. Njegovo su područje energija, živci i mišići.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEnergija.\u003c\/strong\u003e Pridonosi normalnom energetskom metabolizmu, uz ATP, molekulu koja prenosi energiju u vašim stanicama, i pridonosi smanjenju umora.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eŽivčani sustav.\u003c\/strong\u003e Pridonosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava i normalnoj psihološkoj funkciji. To je danas najtraženija veza, uz stres i spavanje. Pročitajte i: \u003ca href=\"\/hr\/blogs\/articles\/reishi-vs-ashwagandha-quel-anti-stress-naturel-choisir-en-2026\"\u003eReishi ili ashwagandha: koji prirodni antistres odabrati?\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMišići.\u003c\/strong\u003e Pridonosi normalnoj funkciji mišića. Kalcij potiče mišić na kontrakciju, a magnezij mu pomaže da se opusti: to dvoje ide zajedno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKosti i zubi.\u003c\/strong\u003e Otprilike polovica magnezija u vašem tijelu pohranjena je u kosturu, gdje pridonosi održavanju normalnih kostiju.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTe uloge vrijede za magnezij općenito. Snaga bisglicinata je u tome što ga isporučuje blago, bez opterećenja za vaš trbuh.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"manque\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eSimptomi nedostatka\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eNedostatak magnezija: \u003cspan class=\"hl v\"\u003esimptomi koje trebate znati.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e„Simptomi nedostatka magnezija“ jedna je od najčešćih pretraga na tu temu. I s razlogom: znakovi su svakodnevni i lako ih se pripiše nečemu drugom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNajčešće se opisuju: umor koji ne prolazi, razdražljivost, manje okrepljujuć san, grčevi ili poznato titranje kapka. Nijedan nije specifičan, mogu imati tisuću drugih uzroka.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eSituacija\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eZašto potreba raste\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eŠto možete učiniti\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDugotrajan stres\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eStres povećava gubitak magnezija mokraćom\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePaziti na prehranu, razmotriti kuru\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eIntenzivan sport\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eGubici znojem i veće potrebe mišića\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVoda bogata magnezijem, orašasti plodovi\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePrerađena hrana\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eRafiniranjem žitarica uklanja se većina magnezija\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCjelovite žitarice, mahunarke\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eStarija dob\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eSlabija apsorpcija u crijevima\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eProvjerite stanje sa svojim liječnikom\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eČesto zanemarena činjenica: manje od 1 % magnezija u vašem tijelu kruži krvlju. Normalan nalaz krvi stoga ne isključuje pomalo tanke zalihe. S druge strane, pravi nedostatak magnezija, s poremećajima srčanog ritma ili jakim grčevima, stvar je za liječnika, a ne za dodatak prehrani odabran na svoju ruku.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"formes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eBisglicinat, morski, klorid\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKoji je magnezij najbolji? \u003cspan class=\"hl\"\u003eUsporedba.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMorski, klorid, citrat, oksid, malat: svi ti oblici daju magnezij, ali ne s istom koncentracijom ni istom probavnom podnošljivošću.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eOblik\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eElementarni magnezij\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eProbavna podnošljivost\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eZa koju namjenu\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBisglicinat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eOko 14 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVrlo dobra, slab laksativni učinak\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDugotrajne kure, večernje uzimanje, osjetljiv trbuh\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMorski magnezij\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eVisok, često mješavina oksida i hidroksida\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSrednja, čest laksativni učinak\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePuno magnezija u maloj tableti\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKlorid\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eOko 12 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSlaba, vrlo gorak okus\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTradicionalna kura u vrećicama, takozvani „nigari“\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCitrat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eOko 11 do 16 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSolidna, blago laksativan\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTopljiv i svestran oblik\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOksid\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eOko 60 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSrednja, često laksativan\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVisokodozirane i jeftine tablete\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMalat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eOko 15 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDobra\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eČesto se bira za jutarnje uzimanje\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eTakozvani \u003cstrong\u003emorski magnezij\u003c\/strong\u003e dobiva se iz morske vode. No „morski“ opisuje podrijetlo, a ne kemijski oblik: najčešće je riječ o oksidu ili hidroksidu. Vrlo je koncentriran, ali se uglavnom slabije apsorbira od organskih oblika poput citrata ili bisglicinata, a njegove su nuspojave uglavnom probavne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI \u003cstrong\u003emagnezijev klorid\u003c\/strong\u003e ima svoje vjerne korisnike, ali vrlo gorak okus i laksativni učinak često obeshrabre već nakon nekoliko dana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu je i \u003cstrong\u003emagnezijev sulfat\u003c\/strong\u003e, ili Epsom sol, koji je namijenjen kupkama ili povremenoj laksativnoj upotrebi. A \u003cstrong\u003emagnezijev stearat\u003c\/strong\u003e na deklaracijama nije izvor magnezija, nego tvar protiv zgrudnjavanja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eNavedeni postoci su okvirne vrijednosti koje ovise o hidrataciji soli i proizvođaču. Zaista je važna samo doza elementarnog magnezija navedena na deklaraciji.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dark\" id=\"etudes\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eŠto kažu studije\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSpavanje, stres, apsorpcija: četiri studije koje trebate poznavati.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePozor: studija o magneziju nije nužno studija o bisglicinatu, mnoga su ispitivanja koristila druge oblike. Evo najkorisnijih radova, s njihovim točnim uvjetima.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"study\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eAbbasi i sur., 2012 · Iran\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e46 starijih osoba s nesanicom, 500 mg magnezija dnevno u obliku oksida ili placebo, tijekom 8 tjedana. Skupina koja je uzimala magnezij imala je poboljšanje nekoliko pokazatelja spavanja, poput vremena potrebnog za uspavljivanje, trajanja i učinkovitosti sna.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003ePouteau i sur., 2018 · Francuska\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e264 odrasle osobe pod stresom i s niskom razinom magnezija u krvi, 300 mg magnezija dnevno sa ili bez 30 mg vitamina B6, tijekom 8 tjedana. Stres se jasno smanjio u obje skupine, a kombinacija s B6 bila je nešto uspješnija kod osoba pod najvećim stresom.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eBoyle, Lawton i Dye, 2017 · Ujedinjeno Kraljevstvo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSustavni pregled 18 studija o magneziju, tjeskobi i stresu. Autori govore o ohrabrujućim naznakama kod osoba sklonih tjeskobi, ali ističu neujednačenu kvalitetu ispitivanja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003eSchuette i sur., 1994 · SAD\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMala studija na pacijentima kojima je uklonjen dio crijeva i koji slabo apsorbiraju minerale. Magnezijev diglicinat apsorbirao se bolje od oksida i bolje se podnosio.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eUkratko: zanimljivi rezultati za spavanje i stres, osobito kod osoba s niskim unosom, te glicinatni oblik cijenjen zbog podnošljivosti. Imajte na umu da doza iz studije o spavanju premašuje preporučenu granicu za dodatke prehrani bez liječničkog nadzora. Potpuni izvori nalaze se \u003ca href=\"#sources\"\u003ena dnu stranice\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"aliments\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eNamirnice bogate magnezijem\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMagnezij počinje \u003cspan class=\"hl p\"\u003ena tanjuru.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePrije svakog dodatka prehrani dolazi prehrana. Namirnice bogate magnezijem su one nerafinirane: sjemenke, orašasti plodovi, cjelovite žitarice, mahunarke i zeleno povrće, gdje se skriva u klorofilu.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eNamirnica\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eMagnezij na 100 g, otprilike\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eIdeja za svaki dan\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSjemenke bundeve\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eŠaka na salati ili juhi\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBademi\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDvadesetak kao međuobrok\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTamna čokolada 70 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDvije kockice nakon ručka\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHeljda\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eU palačinkama ili kao kuhano zrnje\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKuhani špinat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e60 do 80 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKao prilog, dvaput tjedno\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKuhana leća i slanutak\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e30 do 50 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKao cjelovito jelo, sa žitaricama\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBanana\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e30 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eZa doručak ili prije sporta\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003e\u003cstrong\u003eVoda bogata magnezijem\u003c\/strong\u003e još je jedna mogućnost. Neke mineralne vode sadrže više od 100 mg po litri: udio je naveden na etiketi. One koje kombiniraju magnezij i sulfate imaju i poznat učinak protiv zatvora.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eZaokružene vrijednosti, prema tablicama nutritivnog sastava. Ovise o sorti, načinu kuhanja i marki.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"dose\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eDoziranje: koliko dnevno\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKoliko magnezija \u003cspan class=\"hl\"\u003ednevno?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKod magnezija se uvijek govori o elementarnom magneziju, odnosno o količini minerala koja se stvarno unosi, a ne o masi soli. 1.000 mg bisglicinata daje oko 140 mg magnezija: važan je taj drugi broj.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eReferenca\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003eVrijednost\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eŠto to znači\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOdgovarajući unos, odrasli muškarac\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e350 mg dnevno\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eIz svih izvora zajedno, prema EFSA-i\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eOdgovarajući unos, odrasla žena\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e300 mg dnevno\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eIz svih izvora zajedno, prema EFSA-i\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eReferentna vrijednost unosa\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e375 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 % naveden na deklaracijama u Europi\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGranica za dodatke prehrani\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003e250 mg dnevno\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDodani magnezij, iznad kojeg probavne smetnje postaju češće\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eGranica od 250 mg odnosi se samo na dodani magnezij, a ne na onaj iz hrane. Vaš tanjur može obaviti glavninu posla, a dodatak prehrani nadoknaditi razliku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eU našim formulama točna količina magnezijeva bisglicinata navedena je na deklaraciji proizvoda \u003ca href=\"\/hr\/products\/sommeil\"\u003eSan +\u003c\/a\u003e. Pridržavajte se preporučene doze i ne kombinirajte više dodataka magnezija bez savjetovanja sa stručnjakom.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"prendre\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKada i kako ga uzimati\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePravi trenutak, \u003cspan class=\"hl v\"\u003eprava kura.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e„Kada uzimati magnezij?“ Nema obaveznog vremena, ali bisglicinat prirodno pristaje večeri, zahvaljujući dobroj podnošljivosti i glicinu koji nosi.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"steps\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e1\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eNavečer\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTo je najčešći trenutak za bisglicinat, u sklopu rutine opuštanja, 30 minuta do sat vremena prije spavanja.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e2\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eS vodom\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVelika čaša vode, uz obrok ili između obroka. Ako ponekad imate osjetljiv želudac, uzmite ga uz manji zalogaj.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ci\u003e3\u003c\/i\u003e\u003ch3\u003eDugoročno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKura magnezijem obično traje jedan do tri mjeseca. Učinci na zalihe nastupaju postupno, ne preko noći.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eKura ima najviše smisla u zahtjevnim razdobljima: ispiti, gužva na poslu, povratak sportu. Zatim napravite stanku i prepustite posao prehrani.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eS proizvodom \u003ca href=\"\/hr\/products\/sommeil\"\u003eSan +\u003c\/a\u003e, sve je jednostavno: 1 do 2 kapsule, 30 minuta prije spavanja, u trenutku kada se vaše tijelo priprema za odmor.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"associations\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eMagnezij B6 i kombinacije\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMagnezij igra \u003cspan class=\"hl\"\u003etimski.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e„Magnezij B6“ klasik je ljekarni: vitamin B6 također pridonosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava. Evo sastojaka koji u našoj ponudi prate bisglicinat.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"syn\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Vitamin B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNalazi se u proizvodu \u003ca href=\"\/hr\/products\/anti_stress\"\u003eAntistres\u003c\/a\u003e. Uz San +, Paket Opuštanje tako objedinjuje magnezij navečer i B6 ujutro.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Melatonin\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHormon uspavljivanja, koji pridonosi skraćivanju vremena potrebnog za uspavljivanje, u proizvodu San +. \u003ca href=\"\/hr\/collections\/melatonin-hormon-sna\"\u003edjelovanje i doziranje melatonina\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Valerijana\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVečernji korijen europske tradicije, korišten stoljećima, u proizvodu San +. \u003ca href=\"\/hr\/collections\/valerijana\"\u003edjelovanje i doziranje valerijane\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003ch3\u003e+ Reishi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGljiva rutina opuštanja, prisutna i u proizvodu San + i u proizvodu Antistres. \u003ca href=\"\/hr\/collections\/reishi-gljiva\"\u003eReishi: djelovanje, doziranje i mjere opreza\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin-top:16px\"\u003eZa dan, formulu dopunjuju \u003ca href=\"\/hr\/collections\/ashwagandha\"\u003eashwagandha\u003c\/a\u003e i \u003ca href=\"\/hr\/collections\/sveti-bosiljak\"\u003esveti bosiljak\u003c\/a\u003e iz proizvoda Antistres.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eZa koga\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRutina za bolji san je za vas ako…\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"checks\"\u003e\n\u003cli\u003eNavečer se teško isključite, a glava vam je još puna dana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProlazite kroz razdoblje stresa, intenzivnog rada ili promjena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVeć ste probali magnezij, ali ga vaš trbuh nije dobro podnio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eŽelite znati što uzimate, sastojak po sastojak.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"tw\"\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e \u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eSamo San +\u003c\/th\u003e\n\u003cth class=\"y\"\u003ePaket Opuštanje\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePaket Limitless\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSadržaj\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSan +\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eAntistres + San +\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFocus, Energija, San + i Antistres\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTrenutak\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNavečer\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eUjutro i navečer\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCijeli dan\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZa koga\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCiljana večernja rutina\u003c\/td\u003e\n\u003ctd class=\"y\"\u003eDnevni stres i noćni odmor\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePotpuna rutina, od koncentracije do spavanja\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"note\"\u003eSve naše formule proizvedene su u Francuskoj, veganske, bez GMO-a i bez glutena, uz 60 dana jamstva povrata novca i izbor između jednokratne kupnje i mjesečne pretplate (−30 %). Pogledajte \u003ca href=\"\/hr\/products\/pack-limitless\"\u003ePaket Limitless\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"choisir\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eKako odabrati\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePet kriterija za kvalitetan \u003cspan class=\"hl p\"\u003emagnezij.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col class=\"src\" style=\"font-size:16px;color:var(--i)\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eElementarna doza\u003c\/strong\u003e: broj miligrama magnezija po dozi, a ne samo masa bisglicinata. To je jedini način da usporedite dva proizvoda.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTočan oblik\u003c\/strong\u003e: takozvani „puferirani“ bisglicinat pomiješan je s magnezijevim oksidom. To nije mana, ali dobro je znati.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePopis sastojaka\u003c\/strong\u003e: kratak, čitljiv, bez nepotrebnih bojila. Potpuna formula mora navesti svaki aktivni sastojak i njegovu količinu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProizvodnja\u003c\/strong\u003e: poznato mjesto proizvodnje. Naše formule proizvedene su u Francuskoj, veganske, bez GMO-a i bez glutena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJamstvo\u003c\/strong\u003e: mogućnost da probate bez rizika. Kod nas 60 dana jamstva povrata novca i izbor između jednokratne kupnje i mjesečne pretplate (−30 %).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"precautions\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eNuspojave i mjere opreza\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eŠto trebate znati prije kure.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMagnezij bisglicinat jedan je od najbolje podnošljivih oblika. Njegove nuspojave, kada se pojave, uglavnom su probavne: mekana stolica, proljev ili nelagoda, najčešće kad je doza prevelika ili uzeta odjednom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA „previše magnezija“, koji su simptomi? Kad bubrezi dobro rade, višak se izlučuje mokraćom. Opasno nakupljanje rijetko je i uglavnom se javlja kod zatajenja bubrega.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"warn\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0\"\u003eMagnezij je hranjiva tvar, ali dodatak prehrani ostaje dodatak prehrani. Vrijedi nekoliko jednostavnih pravila.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eU slučaju zatajenja bubrega ne uzimajte magnezij kao dodatak prehrani bez savjeta liječnika.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRazmaknite uzimanje magnezija i određenih lijekova za najmanje dva sata: antibiotika iz skupine tetraciklina ili kinolona, lijekova za osteoporozu, hormona štitnjače.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTijekom trudnoće i dojenja zatražite savjet liječnika ili primalje, tim više za formulu koja sadrži melatonin, poput proizvoda San +.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eU slučaju proljeva smanjite dozu ili je podijelite na više uzimanja, a ako potraje, obratite se liječniku.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePridržavajte se doze navedene na deklaraciji, ne kombinirajte više dodataka magnezija i čuvajte ih izvan dohvata djece.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec faq\" id=\"faq\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eVaša pitanja\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSve što nas pitate o magnezij bisglicinatu.\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eŠto je magnezij bisglicinat?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTo je oblik magnezija vezan uz dvije molekule glicina, aminokiseline. Taj takozvani kelatni oblik cijenjen je zbog dobre probavne podnošljivosti. Naziva se i magnezijev bisglicinat, glicinat ili diglicinat.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKakvo je djelovanje magnezij bisglicinata?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eTo je djelovanje magnezija: pridonosi smanjenju umora, normalnom funkcioniranju živčanog sustava, normalnoj psihološkoj funkciji i normalnoj funkciji mišića. Bisglicinat donosi taj magnezij s manje probavnih tegoba od mnogih drugih oblika.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eBisglicinat ili morski magnezij: koji odabrati?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eMorski magnezij vrlo je koncentriran, ali ga crijeva često slabije podnose. Bisglicinat je manje koncentriran, pa dolazi u većim ili brojnijim kapsulama, ali je blaži. Za dugotrajnu kuru ili osjetljiv trbuh uglavnom se bira bisglicinat.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKada je najbolje uzimati magnezij?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNema obaveznog vremena. Bisglicinat se često uzima navečer, u sklopu rutine opuštanja. San + uzima se u dozi od 1 do 2 kapsule, 30 minuta prije spavanja.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eKoji su simptomi nedostatka magnezija?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eČesto se opisuju umor, razdražljivost, manje okrepljujuć san, grčevi ili titranje kapka. Ti znakovi nisu specifični: ako ste u nedoumici ili su simptomi izraženi, razgovarajte sa svojim liječnikom.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eIma li magnezij bisglicinat nuspojave?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eVrlo se dobro podnosi. U visokim dozama može izazvati mekanu stolicu ili proljev. Ne preporučuje se bez savjeta liječnika u slučaju zatajenja bubrega, a treba ga uzimati s razmakom od određenih lijekova.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eTreba li magnezij uzimati s vitaminom B6?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNije obavezno, ali ta je kombinacija klasična. Francuska studija iz 2018. ispitala ju je na odraslima pod stresom, s blagom prednošću kod onih pod najvećim stresom. U našoj ponudi B6 je u proizvodu Antistres, a magnezij u proizvodu San +: oba su objedinjena u proizvodu Paket Opuštanje. Za više informacija otkrijte \u003ca href=\"\/hr\/blogs\/articles\/cortisol-eleve-symptomes-solutions-naturelles\"\u003esimptome povišenog kortizola i prirodna rješenja\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003ePomaže li magnezij u mršavljenju?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eNe. Magnezij sudjeluje u energetskom metabolizmu, ali nema izravan učinak na tjelesnu težinu. Nijedan dodatak prehrani ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i tjelesnu aktivnost.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003ePomaže li magnezij kod grčeva?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003ePridonosi normalnoj funkciji mišića, otuda i njegov ugled. No za noćne grčeve kod starijih osoba pregledi istraživanja nisu uvjerljivi. Česti grčevi zaslužuju savjet liječnika.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e\u003ch3\u003eGdje kupiti magnezijev bisglicinat u Mush n Go?\u003c\/h3\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eU proizvodu \u003ca href=\"\/hr\/products\/sommeil\"\u003eSan +\u003c\/a\u003e, s reishi gljivom, valerijanom, vlaknima akacije i melatoninom, te u proizvodu \u003ca href=\"\/hr\/products\/pack-relaxation\"\u003ePaket Opuštanje\u003c\/a\u003e. Besplatna dostava od 89 €, izbor između jednokratne kupnje i mjesečne pretplate (−30 %) te 60 dana jamstva povrata novca.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"sources\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eIzvori\u003c\/p\u003e\n\u003col class=\"src\"\u003e\n\u003cli\u003eAbbasi B., Kimiagar M., Sadeghniiat K., Shirazi M. M., Hedayati M., Rashidkhani B. (2012). The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. \u003cem\u003eJournal of Research in Medical Sciences\u003c\/em\u003e, 17(12).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePouteau E. et al. (2018). Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind clinical trial. \u003cem\u003ePLoS One\u003c\/em\u003e, 13(12).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBoyle N. B., Lawton C., Dye L. (2017). The effects of magnesium supplementation on subjective anxiety and stress: a systematic review. \u003cem\u003eNutrients\u003c\/em\u003e, 9(5).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchuette S. A., Lashner B. A., Janghorbani M. (1994). Bioavailability of magnesium diglycinate vs magnesium oxide in patients with ileal resection. \u003cem\u003eJournal of Parenteral and Enteral Nutrition\u003c\/em\u003e, 18(5).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEFSA, znanstveni odbor NDA (2015). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for magnesium. \u003cem\u003eEFSA Journal\u003c\/em\u003e, 13(7).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"sec\" id=\"produits\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003ePrijeđite na praksu\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMagnezij bisglicinat, \u003cspan class=\"hl\"\u003eu izdanju Mush n Go.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSada znate sve o magnezij bisglicinatu i o tome na što treba paziti na deklaraciji. Evo gdje ga možete pronaći kod nas, u veganskim formulama proizvedenim u Francuskoj, uz 60 dana jamstva povrata novca.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"duo\" style=\"margin-top:14px\"\u003e\n\u003cdiv class=\"card s\"\u003e\n\u003ca href=\"\/hr\/products\/sommeil\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/sommeil-v2-packshot-reishi-valeriane-magnesium-acacia-melatonine_c87ce21b-1d81-47ad-a694-841421b40f3f.png?v=1788016637\u0026amp;width=640\" alt=\"San + Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eU kapsulama\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eSan +\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eReishi, valerijana, magnezijev bisglicinat, vlakna akacije i melatonin. 1 do 2 kapsule 30 minuta prije spavanja, za jednostavnu večernju rutinu.\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/hr\/products\/sommeil\"\u003eOtkrijte San + →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"card vv\"\u003e\n\u003ca href=\"\/hr\/products\/pack-relaxation\" tabindex=\"-1\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003cimg class=\"pi\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/packshot-relaxation-v2-2012_25865abe-2d69-40c1-a75b-93a9629c95f3.png?v=1788984725\u0026amp;width=640\" alt=\"Paket Opuštanje Mush n Go\" width=\"640\" height=\"480\" loading=\"lazy\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan class=\"tag\"\u003eDan i noć\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003ePaket Opuštanje\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAntistres ujutro, San + navečer. Dvije formule za opuštanje zajedno, kao jednokratna kupnja ili pretplata (−30 %).\u003c\/p\u003e\n\u003ca class=\"btn\" href=\"\/hr\/products\/pack-relaxation\"\u003eOtkrijte paket →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sec\"\u003e\n\u003cp class=\"k\"\u003eOstali sastojci\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eNastavite istraživati.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMagnezijev bisglicinat samo je jedan od aktivnih sastojaka naših formula. Otkrijte ostale sastojke ili pregledajte stranicu \u003ca href=\"\/hr\/pages\/aktivni-sastojci\"\u003esvih naših aktivnih sastojaka\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"more\"\u003e\n\u003ca href=\"\/hr\/collections\/melatonin-hormon-sna\"\u003eMelatonin\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hr\/collections\/valerijana\"\u003eValerijana\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hr\/collections\/reishi-gljiva\"\u003eReishi\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hr\/collections\/ashwagandha\"\u003eAshwagandha\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hr\/collections\/sveti-bosiljak\"\u003eSveti bosiljak\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hr\/products\/sommeil\"\u003eSan +\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hr\/pages\/aktivni-sastojci\"\u003eSvi naši sastojci\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hr\/collections\/safran-crocus\"\u003eŠafran\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hr\/collections\/bacopa\"\u003eBacopa\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/hr\/collections\/dumbir\"\u003eĐumbir\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e:root{--satc-h:78px}body{padding-bottom:78px}main.content-for-layout{contain:none!important}.mng-sticky{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:45;background:#EEE4DB;border-top:1px solid rgba(30,30,30,.12);box-shadow:0 -14px 30px -18px rgba(30,30,30,.35);padding:10px 16px calc(10px + env(safe-area-inset-bottom));font-family:'Plus Jakarta Sans',system-ui,sans-serif;color:#1E1E1E}.mng-sticky .in{max-width:1180px;margin:0 auto;display:flex;align-items:center;gap:12px}.mng-sticky img{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;background:#F3EEEA;border:1px solid rgba(30,30,30,.12);flex:none}.mng-sticky .t{min-width:0;flex:1;line-height:1.2;text-align:left}.mng-sticky .t span{display:block;font-size:13.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.mng-sticky .t b{display:block;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-size:18px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}.mng-sticky .t i{font-style:normal;color:#00875A;letter-spacing:1px;font-size:12px;margin-right:4px}.mng-sticky .t em{font-style:normal;font-size:12.5px;font-weight:700;color:#4E4D4C}.mng-sticky a{flex:none;display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;min-height:50px;padding:12px 22px;border-radius:999px;background:#F0D96A;color:#1E1E1E!important;font-family:'Sora',system-ui,sans-serif;font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none!important;box-shadow:0 12px 26px -12px rgba(160,140,40,.9);transition:transform .35s cubic-bezier(.32,.72,0,1),background .25s}.mng-sticky a:hover{transform:translateY(-2px);background:#D8C35F}.mng-sticky a:focus-visible{outline:3px solid #5E3EAB;outline-offset:3px}@media(min-width:768px) and (max-width:1420px){.mng-sticky{padding-right:112px}}@media(max-width:560px){.mng-sticky img{width:44px;height:44px}.mng-sticky .t em{display:none}.mng-sticky a{padding:11px 16px;font-size:15px;min-height:46px}}@media(max-width:380px){.mng-sticky img{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.mng-sticky a{transition:none}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv class=\"mng-sticky\" role=\"complementary\" aria-label=\"Preporučeni proizvod\"\u003e\u003cdiv class=\"in\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/sommeil-v2-packshot-reishi-valeriane-magnesium-acacia-melatonine_c87ce21b-1d81-47ad-a694-841421b40f3f.png?v=1788016637\u0026amp;width=120\" alt=\"San + Mush n Go\" width=\"52\" height=\"52\" loading=\"lazy\"\u003e\u003cdiv class=\"t\"\u003e\n\u003cspan\u003eNaša formula za spavanje\u003c\/span\u003e\u003cb\u003eSan +\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e★★★★★\u003c\/i\u003e\u003cem\u003e4,8\/5 · 60 dana jamstva povrata novca\u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ca href=\"\/hr\/products\/sommeil\"\u003eOtkrijte →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@graph\": [{\"@type\": \"CollectionPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\/collections\/magnezij-bisglicinat#page\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\/collections\/magnezij-bisglicinat\", \"name\": \"Magnezij bisglicinat: djelovanje i doziranje blagog oblika, od dana do noći\", \"headline\": \"Magnezij bisglicinat: djelovanje i doziranje blagog oblika, od dana do noći\", \"description\": \"Magnezijev bisglicinat: djelovanje, razlika u odnosu na citrat i oksid, simptomi manjka, doza i najbolje vrijeme uzimanja. U kapsulama San + Mush n Go.\", \"inLanguage\": \"hr-HR\", \"isPartOf\": {\"@type\": \"WebSite\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr#website\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\", \"name\": \"Mush n Go\"}, \"breadcrumb\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\/collections\/magnezij-bisglicinat#breadcrumb\"}, \"about\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\/collections\/magnezij-bisglicinat#taxon\"}, \"mainEntity\": {\"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\/collections\/magnezij-bisglicinat#taxon\"}, \"primaryImageOfPage\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/magnesium-bisglycinate.png?v=1789761245\"}, \"datePublished\": \"2026-09-18\", \"dateModified\": \"2026-09-18\", \"author\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\"}, \"publisher\": {\"@type\": \"Organization\", \"name\": \"Mush n Go\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\", \"logo\": {\"@type\": \"ImageObject\", \"url\": \"https:\/\/mushngo.com\/cdn\/shop\/files\/logo_30f96867-f197-4ea9-a646-c9eb70ab65bb.png?v=1716534358\u0026width=500\"}}}, {\"@type\": \"ChemicalSubstance\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\/collections\/magnezij-bisglicinat#taxon\", \"name\": \"Bisglycinate de magnésium\", \"alternateName\": [\"Magnezij bisglicinat\", \"Glycinate de magnésium\"], \"sameAs\": [\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Magn%C3%A9sium\"]}, {\"@type\": \"BreadcrumbList\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\/collections\/magnezij-bisglicinat#breadcrumb\", \"itemListElement\": [{\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Početna\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Naši aktivni sastojci\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\/pages\/aktivni-sastojci\"}, {\"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Magnezij bisglicinat\", \"item\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\/collections\/magnezij-bisglicinat\"}]}, {\"@type\": \"FAQPage\", \"@id\": \"https:\/\/mushngo.com\/hr\/collections\/magnezij-bisglicinat#faq\", \"mainEntity\": [{\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Što je magnezij bisglicinat?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"To je oblik magnezija vezan uz dvije molekule glicina, aminokiseline. Taj takozvani kelatni oblik cijenjen je zbog dobre probavne podnošljivosti. Naziva se i magnezijev bisglicinat, glicinat ili diglicinat.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kakvo je djelovanje magnezij bisglicinata?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"To je djelovanje magnezija: pridonosi smanjenju umora, normalnom funkcioniranju živčanog sustava, normalnoj psihološkoj funkciji i normalnoj funkciji mišića. Bisglicinat donosi taj magnezij s manje probavnih tegoba od mnogih drugih oblika.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Bisglicinat ili morski magnezij: koji odabrati?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Morski magnezij vrlo je koncentriran, ali ga crijeva često slabije podnose. Bisglicinat je manje koncentriran, pa dolazi u većim ili brojnijim kapsulama, ali je blaži. Za dugotrajnu kuru ili osjetljiv trbuh uglavnom se bira bisglicinat.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kada je najbolje uzimati magnezij?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nema obaveznog vremena. Bisglicinat se često uzima navečer, u sklopu rutine opuštanja. San + uzima se u dozi od 1 do 2 kapsule, 30 minuta prije spavanja.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Koji su simptomi nedostatka magnezija?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Često se opisuju umor, razdražljivost, manje okrepljujuć san, grčevi ili titranje kapka. Ti znakovi nisu specifični: ako ste u nedoumici ili su simptomi izraženi, razgovarajte sa svojim liječnikom.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Ima li magnezij bisglicinat nuspojave?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Vrlo se dobro podnosi. U visokim dozama može izazvati mekanu stolicu ili proljev. Ne preporučuje se bez savjeta liječnika u slučaju zatajenja bubrega, a treba ga uzimati s razmakom od određenih lijekova.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Treba li magnezij uzimati s vitaminom B6?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Nije obavezno, ali ta je kombinacija klasična. Francuska studija iz 2018. ispitala ju je na odraslima pod stresom, s blagom prednošću kod onih pod najvećim stresom. U našoj ponudi B6 je u proizvodu Antistres, a magnezij u proizvodu San +: oba su objedinjena u Paketu Opuštanje.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Pomaže li magnezij u mršavljenju?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ne. Magnezij sudjeluje u energetskom metabolizmu, ali nema izravan učinak na tjelesnu težinu. Nijedan dodatak prehrani ne zamjenjuje uravnoteženu prehranu i tjelesnu aktivnost.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Pomaže li magnezij kod grčeva?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Pridonosi normalnoj funkciji mišića, otuda i njegov ugled. No za noćne grčeve kod starijih osoba pregledi istraživanja nisu uvjerljivi. Česti grčevi zaslužuju savjet liječnika.\"}}, {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Gdje kupiti magnezijev bisglicinat u Mush n Go?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"U proizvodu San +, s reishi gljivom, valerijanom, vlaknima akacije i melatoninom, te u proizvodu Paket Opuštanje. Besplatna dostava od 89 €, izbor između jednokratne kupnje i mjesečne pretplate (−30 %) te 60 dana jamstva povrata novca.\"}}]}]}\u003c\/script\u003e\n","products":[{"product_id":"sommeil","title":"San +","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003eSan + by Mush n Go \u003c\/strong\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eOtkrijte \u003cstrong\u003eSpavanje\u003c\/strong\u003e, snažna mješavina gljiva i adaptogenih biljaka osmišljena da vam pomogne \u003cstrong\u003eotključati svoj potencijal i prirodno poboljšati kvalitetu sna\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🌙 Osigurajte si \u003cstrong\u003eokrepljujući san\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eduboko opuštanje\u003c\/strong\u003e i \u003cstrong\u003esmanjenje stresa tijekom cijele noći - bez pospanosti sljedeći dan.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 💤 Vratite \u003cstrong\u003emiran san bez noćnih buđenja\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ebrzo usnivanje\u003c\/strong\u003e i \u003cstrong\u003ebuđenje puno energije\u003c\/strong\u003e. Naša formula osmišljena je da vam \u003cstrong\u003epomoći vam da dobro spavate i probudite se svježi i puni energije, uz optimalno opuštanje...\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Sastavljen od\u003cstrong\u003eprirodnih sastojaka, San + \u003c\/strong\u003eje savršeno dozirana formula u kapsulama i \u003cstrong\u003elako se uklapa\u003c\/strong\u003e u vašu večernju rutinu. \u003cstrong\u003eBez GMO-a, vegansko i bez glutena\u003c\/strong\u003e, svaka kapsula sadrži pažljivo odabrane sastojke za \u003cstrong\u003eoptimizaciju vašeg odmora i mentalne dobrobiti\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🍄 Naše \u003cstrong\u003egljive i adaptogene biljke\u003c\/strong\u003e nisu halucinogene niti se koriste za mikrodoziranje, stoga su \u003cstrong\u003ebez nuspojava\u003c\/strong\u003e i ne izazivaju ovisnost. Potpuno su \u003cstrong\u003elegalni i sigurni\u003c\/strong\u003e za konzumaciju bilo gdje u svijetu.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e San + se \u003cb\u003ejednostavno koristi\u003c\/b\u003e - dovoljno je uzeti jednu kapsulu s vodom 30 minuta prije spavanja. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSan + je osmišljen za korištenje uz \u003cstrong\u003evašu uobičajenu večernju rutinu\u003c\/strong\u003e ! 🌜\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSastojci: Reishi, valerijana, magnezijev bisglicinat, vlakna akacije, melatonin \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eMjere opreza pri uporabi\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eDodatak prehrani namijenjen odraslima. Ne preporučuje se trudnicama i dojiljama te djeci i adolescentima mlađima od 12 godina. Ne prekoračiti preporučenu dnevnu dozu. Ne preporučuje se osobama s upalnim ili autoimunim bolestima, kao ni prije aktivnosti koje zahtijevaju stalnu budnost, zbog rizika od pospanosti. Konzumiranje melatonina u obliku dodatka prehrani treba se savjetovati s liječnikom za osobe s epilepsijom ili astmom te za osobe s poremećajima raspoloženja, ponašanja ili ličnosti. Dodatak prehrani nije zamjena za raznovrsnu i uravnoteženu prehranu ni za zdrav način života. Čuvati izvan dohvata male djece.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 kutija","offer_id":40580932141174,"sku":"LAB-MG-GEL-SOM-1","price":42.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 kutije","offer_id":40580932173942,"sku":"LAB-MG-GEL-SOM-2","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 kutije","offer_id":40580932206710,"sku":"LAB-MG-GEL-SOM-3","price":99.86,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/Sommeil.jpg?v=1790714057"},{"product_id":"pack-decouverte","title":"Početni paket","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003ePočetni paket by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eOtkrijte \u003cstrong\u003eFocus, Energija, Antistres i San +\u003c\/strong\u003e, 4 snažne mješavine gljiva i adaptogenih biljaka, uz \u003cstrong\u003e2 Brainstoorm\u003c\/strong\u003e, naše super kave s gljivama, i vaše \u003cstrong\u003eelektrične pjenilice za mlijeko\u003c\/strong\u003e. Od prve jutarnje šalice do sljedeće noći, vaša je rutina potpuna.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Osigurajte si \u003cstrong\u003ebolju koncentraciju\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eenergiju tijekom cijelog dana\u003c\/strong\u003e a pritom ste \u003cstrong\u003eopušteni i odmorni\u003c\/strong\u003e - bez nervoze i naglog umora.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eOslobodite svoj potencijal\u003c\/strong\u003e uz našu mješavinu gljiva i adaptogena, osmišljenu da se osjećate dobro i što bolje razvijete svoje sposobnosti kako biste bili najbolja verzija sebe.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e☕ \u003cstrong\u003eZamijenite svoju uobičajenu kavu kavom Brainstoorm\u003c\/strong\u003e : lavlja griva (Lion's Mane), Cordyceps i Chaga u ukusnoj šalici, \u003cstrong\u003ebez kiselosti, bez nervoze i bez naglog umora\u003c\/strong\u003e. Dva pakiranja, dva okusa - \u003cstrong\u003ečokolada i kava\u003c\/strong\u003e - i \u003cstrong\u003eelektrična pjenilica za mlijeko s dvostrukom spiralom\u003c\/strong\u003e za kremastu pjenu u nekoliko sekundi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSastavljen od\u003cstrong\u003eprirodnih sastojaka\u003c\/strong\u003e, četiri formule iz \u003cstrong\u003ePočetni paket\u003c\/strong\u003e su kure u obliku savršeno doziranih kapsula koje \u003cstrong\u003elako se uklapaju\u003c\/strong\u003e u vašu svakodnevnu rutinu. \u003cstrong\u003eBez GMO-a, vegansko, bez glutena\u003c\/strong\u003e, svaka kapsula sadrži pažljivo odabrane sastojke za \u003cstrong\u003eoptimizaciju vaše mentalne i tjelesne izvedbe.\u003c\/strong\u003e 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Naše \u003cstrong\u003egljive i adaptogene biljke\u003c\/strong\u003e nisu halucinogene niti se koriste za mikrodoziranje, stoga su \u003cstrong\u003ebez nuspojava\u003c\/strong\u003e i bez rizika od ovisnosti. Potpuno su \u003cstrong\u003elegalni i sigurni\u003c\/strong\u003e za konzumaciju bilo gdje u svijetu.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eOvaj \u003cstrong\u003ePočetni paket \u003c\/strong\u003ese \u003cstrong\u003ejednostavno koristi\u003c\/strong\u003e - dovoljno je uzeti 1 kapsulu svake formule s vodom, kavom, čajem ili uobičajenim proteinskim shakeom. Za Brainstoorm: jedna žlica u toplo ili hladno mlijeko, kratko miješanje pjenilicom i gotovo je.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eOvaj \u003cstrong\u003ePočetni paket \u003c\/strong\u003eosmišljena je za korištenje uz sve što volite!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSastojci: lavlja griva (Lion's Mane), šafran, Bacopa monnieri, Ginkgo biloba, primorski bor, cordyceps, maca, đumbir, vitamin C, reishi, ashwagandha, Rhodiola rosea, valerijana, melatonin, chaga, kakao, organska kava CO2\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mushngo","offers":[{"title":"1 PAKET","offer_id":40977247207542,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-1","price":141.43,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PAKETA","offer_id":54828545802614,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-2","price":270.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PAKETA","offer_id":54828545835382,"sku":"LAB-MG-PCK-DEC-3","price":355.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-2437877c-34f2-4f46-95e6-3aac9dd0292b.png?v=1790175397"},{"product_id":"pack-limitless","title":"Paket Limitless","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003ePaket Limitless by Mush n Go\u003c\/strong\u003e 🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e Otkrijte \u003cstrong\u003eFocus, Energija, San + i Antistres\u003c\/strong\u003e, 4 snažne mješavine gljiva i adaptogenih biljaka osmišljene da vam pomognu \u003cstrong\u003eotključati svoj potencijal i ostvariti sve svoje ciljeve učinkovito i spokojno.\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🌟 Osigurajte si \u003cstrong\u003ebolju koncentraciju\u003c\/strong\u003e,\u003cstrong\u003e energiju tijekom cijelog dana, uz opuštenost i odmor.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🧠 \u003cstrong\u003eOslobodite svoj potencijal \u003c\/strong\u003euz našu mješavinu gljiva i adaptogenih biljaka, osmišljenu da vam omogući da \u003cstrong\u003eosjećati se dobro i što bolje razviti svoje sposobnosti kako biste bili najbolja verzija sebe.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSastavljen od\u003cstrong\u003eprirodnih sastojaka\u003c\/strong\u003e, 4 formule iz \u003cstrong\u003ePaket Limitless\u003c\/strong\u003e su kure u obliku savršeno doziranih kapsula koje\u003cstrong\u003e lako se uklapaju\u003c\/strong\u003e u vašu svakodnevnu rutinu. \u003cstrong\u003eBez GMO-a, vegansko, bez glutena\u003c\/strong\u003e, svaka kapsula sadrži pažljivo odabrane sastojke za \u003cstrong\u003eoptimizaciju vaše mentalne i tjelesne izvedbe\u003c\/strong\u003e. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 Naše \u003cstrong\u003egljive i adaptogene biljke \u003c\/strong\u003enisu halucinogene niti se koriste za mikrodoziranje, stoga su \u003cstrong\u003ebez nuspojava\u003c\/strong\u003e i bez rizika od ovisnosti. Potpuno su \u003cstrong\u003elegalni i sigurni\u003c\/strong\u003e za konzumaciju bilo gdje u svijetu.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePaket Limitless je\u003cstrong\u003e jednostavan\u003c\/strong\u003e primjena - dovoljno je uzeti 1 kapsulu svake formule s vodom, kavom, čajem ili uobičajenim proteinskim shakeom.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eOvaj \u003cstrong\u003ePaket Limitless\u003c\/strong\u003e osmišljen je za korištenje uz sve što volite!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSastojci: lavlja griva (Lion's Mane), Ginkgo biloba, ružmarin, cordyceps, sibirski ginseng, maca, reishi, ashwagandha, Rhodiola rosea, valerijana, melatonin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 PAKET","offer_id":40974035910774,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-1","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PAKETA","offer_id":54828529484150,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-2","price":169.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PAKETA","offer_id":40974035976310,"sku":"LAB-MG-PCK-LIM-3","price":209.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/ImageCodex23sept.2026_16_31_13.png?v=1790714073"},{"product_id":"pack-relaxation","title":"Paket Opuštanje","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e🍄 \u003cstrong\u003ePaket Opuštanje by Mush n Go \u003c\/strong\u003e🍄\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eOtkrijte Opuštanje, koje se sastoji od \u003cstrong\u003eAntistres i San +\u003c\/strong\u003e, snažna mješavina gljiva i adaptogenih biljaka osmišljena da vam pomogne \u003cstrong\u003eotključati svoj potencijal i prirodno poboljšati kvalitetu sna uz smanjenje stresa\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🌙 \u003cstrong\u003eOsigurajte si okrepljujući san, duboko opuštanje i smanjenje stresa\u003c\/strong\u003e tijekom cijele noći - bez pospanosti i tjeskobe sljedeći dan.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 💤 \u003cstrong\u003eVratite miran san \u003c\/strong\u003ebez noćnih buđenja, uz brzo usnivanje i smiren, opušten um. Naše formule osmišljene su da vam pomognu dobro spavati i probuditi se svježi i puni energije, uz optimalno opuštanje...\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSastavljen od\u003cstrong\u003eprirodnih sastojaka, San + i Antistres\u003c\/strong\u003e su savršeno dozirane formule u kapsulama i \u003cstrong\u003elako se uklapa\u003c\/strong\u003e u vašu rutinu. \u003cstrong\u003eBez GMO-a, vegansko i bez glutena\u003c\/strong\u003e, svaka kapsula sadrži pažljivo odabrane sastojke za optimalan odmor i mentalno blagostanje. 🌱\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e 🍄 Naše \u003cstrong\u003egljive i adaptogene biljke\u003c\/strong\u003e nisu halucinogene niti se koriste za mikrodoziranje, stoga su \u003cstrong\u003ebez nuspojava \u003c\/strong\u003ei ne izazivaju ovisnost. Potpuno su\u003cstrong\u003e legalni i sigurni\u003c\/strong\u003e za konzumaciju bilo gdje u svijetu.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSan + i Antistres se\u003cstrong\u003e jednostavno koristi\u003c\/strong\u003e - dovoljno je uzeti jednu kapsulu San + s vodom 30 minuta do 1 sat prije spavanja i Antistres svako jutro uz doručak za savršenu ravnotežu. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSastojci: ashwagandha, reishi, valerijana, magnezijev bisglicinat, schisandra, sveti bosiljak, vitamin B6, melatonin, vlakna akacije \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Mush'n'go","offers":[{"title":"1 PAKET","offer_id":40976714924150,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-1","price":71.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 PAKETA","offer_id":54828535710070,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-2","price":114.14,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 PAKETA","offer_id":40976714989686,"sku":"LAB-MG-PCK-RLX-3","price":142.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/files\/exec-6add11bd-134b-4ba5-8c55-35394ecaf73c.png?v=1790175490"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0565\/9672\/5878\/collections\/magnesium-bisglycinate.png?v=1789761245","url":"https:\/\/mushngo.com\/hr\/collections\/magnezij-bisglicinat.oembed","provider":"Mushngo","version":"1.0","type":"link"}